Gedurende 2020 hebben we de manier waarop we ons leven leiden moeten aanpassen. Door de verschillende lockdowns, quarantaines en de alarmerende toename van COVID-19-gevallen hebben mensen een aantal manieren gevonden om te proberen hun leven voort te zetten zoals ze voorheen waren. We vinden ook manieren waarop we in deze moeilijke tijd ons leven ten goede kunnen veranderen. Niets blijft hetzelfde, maar we hopen allemaal dat het kan. Verandering is moeilijk te accepteren, vooral als ze ons schijnbaar wordt opgedrongen, maar we kunnen er altijd het beste van maken.
1. Online naar school gaan
De eerste COVID-19-lockdown in Canada was in maart in het voorjaar van 2020, wat uiteindelijk het einde van het schooljaar inluidde voor iedereen die naar een school ging of werkte. Leerlingen op de basis-, midden- en middelbare school moesten thuis blijven en het eindexamen van universiteits- en hogeschoolstudenten werd onderbroken. Het was een haast om systemen in te stellen om lessen en examens voort te zetten. De eerste opstellingen waren niet erg goed, maar op korte termijn hebben ze het gedaan. Het kostte veel mensen veel tijd om aan de veranderingen te wennen. Online lessen volgen, toetsen afleggen op een manier die niet als bedrog wordt beschouwd, en uitzoeken hoe je het beste uit de lestijd kunt halen om te leren en vragen te stellen.
2. Thuiswerken
Om eraan te wennen om online naar school te gaan, moest een groot aantal mensen hetzelfde doen voor hun werk. Nu kan niet elke baan worden overgezet naar een online of thuiswerkvariant, maar degenen die internet en telefoons kunnen gebruiken om door te werken. In mijn eigen persoonlijke geval heb ik het grootste deel van mijn werk thuis kunnen doen door slechts één keer per week naar kantoor te gaan.
3. Minder winkeltrips voor boodschappen
Naar de supermarkt gaan om melk of junkfood te halen is op dit moment geen haalbaar voorstel. Mensen zijn zelden nodig om naar de winkel te gaan, en als ze dat doen, is dat voor de essentiële zaken. Op sommige plekken zijn er apps waarmee je online boodschappen kunt bestellen en iemand de boodschappen voor je kunt laten doen of de boodschappen zelf kunt ophalen zonder dat je de winkel in hoeft. Vergeet niet om te winkelen voor wat belangrijk wordt geacht, zoals fruit, groenten, melk, hygiëneproducten en andere zaken die afhankelijk zijn van uw regio en wat als belangrijk en essentieel wordt beschouwd.
4. Socialiseren op lange afstand
Als mensen zijn we erg sociale wezens, en het is voor velen van ons moeilijk om plotseling alle fysieke en nauwe contacten te verbreken. Technologie heeft daarbij veel geholpen. Het helpt om Zoom op dezelfde manier te gebruiken als op school en op het werk om te socializen met familie en vrienden. Zelfs verjaardagsfeestjes moeten op lange afstand plaatsvinden. Een feestje houden via Zoom of iets dergelijks helpt om dat gat op te vullen, vooral voor jonge kinderen die meestal hun hele klas uitnodigen. Via Zoom hebben ze tenminste iets om naar uit te kijken.
5. Nieuwe hobby's vinden
Het kan tegenwoordig ongelooflijk gemakkelijk zijn om je te vervelen en hobby's zijn een leuke manier om onze vrije tijd te vullen. Hobby's kunnen helpen om stress te verminderen door je bezig te houden met iets dat je leuk vindt. Hobby's geven je een manier om je gedachten af te leiden van de stress van het dagelijks leven. Een hobby hebben kan een grote hulp zijn voor je sociale leven en het creëren van banden met anderen. Het beoefenen van een hobby kan je leven verrijken en helpt je om een andere kijk op dingen te krijgen. Het maakt niet uit wat voor soort hobby je kiest; je zult zeker worden blootgesteld aan nieuwe ideeën. Hobby's helpen je op verschillende manieren te groeien, onder meer door je bloot te stellen aan nieuwe meningen en nieuwe manieren om naar het leven te kijken.
6. Telefonische afspraken met artsen
Naar een ziekenhuis of kliniek gaan om naar een dokter te gaan lijkt op dit moment een niet ideale situatie. Veel artsen maken afspraken via videoconferenties of via de telefoon. Het beperkt de kans op blootstelling. Het is nog steeds erg belangrijk om regelmatig afspraken te maken met artsen. Naar een dokter gaan is een essentiële investering voor je gezondheid. Met regelmatige onderzoeken worden problemen vroegtijdig aan het licht gebracht wanneer ze beter te behandelen zijn. Dit is vooral belangrijk voor oudere volwassenen, omdat de vatbaarheid voor ziekten toeneemt met de leeftijd en met de verhoogde risicofactor voor COVID-19.
7. Het dragen van een masker en/of handschoenen
Een van de misschien wel grootste aanpassingen die we hebben moeten maken, is het dragen van een masker om onze neus en mond te bedekken wanneer we het huis verlaten of met iemand anders omgaan, zelfs op afstand. Maskers zijn een hulpmiddel dat wordt gebruikt om overdracht te onderdrukken en levens te redden. Ze helpen ook om het potentiële blootstellingsrisico van een besmette persoon te verminderen, of hij nu symptomen heeft of niet. Als iemand hoest, praat, niest, kunnen er ziektekiemen in de lucht terechtkomen die anderen in de buurt kunnen infecteren. Gezichtsmaskers maken deel uit van een infectiebeheersingsstrategie om kruisbesmetting te voorkomen. Ook handen wassen en wegwerphandschoenen dragen zijn van groot belang.
Ons leven heeft zich moeten aanpassen en veranderen. Sommige veranderingen zijn klein, maar sommige zijn nogal ingrijpend en vergen even wennen. De wijzigingen en aanpassingen met verschillende beleidsregels zijn een hulpmiddel dat door mensen kan worden gebruikt om richtlijnen te volgen. Onthoud gewoon dat het leven doorgaat en dat we deze moeilijke tijd zullen doorstaan.
Is het iemand anders opgevallen dat hun huisdieren genieten van alle extra aandacht tijdens de quarantaine? Mijn kat laat me niet met rust terwijl ik werk!
Ik ben het er niet mee eens dat minder winkelbezoeken beter zijn. Ik merk dat ik te veel insla en voedsel verspil omdat ik bang ben om naar de winkel te gaan.
Mijn kinderen hebben zich eigenlijk beter aangepast aan online school dan ik had verwacht. De eerste paar weken waren zwaar, maar ze kregen een goede routine.