집중력을 유지하고, 새로운 습관을 만들고, 삶을 정리할 수 있는 5가지 앱
어떤 날은 완료될 때까지 한 가지 작업에 집중하는 것이 어려울 수 있습니다.Instagram에서 벗어나 애초에 실제로 일을 시작하는 것이 특히 어려운 경우도 있습니다.우리 중에는 스스로 일정을 정하고 시간을 어디에 쓰는지에 대해 스스로 책임을 지는 것이 처음인 사람도 있습니다.사무실이 어디에 있든 인터넷을 사용하면 몇 시간 동안 주의가 산만해질 수 있습니다.현대의 문제에는 현대적인 해결책이 필요합니다. 예를 들어, 이를 위한 앱이 있습니다!
집중력을 유지하고, 할 일 목록을 추적하고, 더 나은 습관을 기르는 데 완벽한 5가지 앱을 소개합니다.
1.포레스트
정해진 시간 동안 작업을 시작할 수 있는 매직 버튼이 있었으면 좋겠어요?기본적으로 포레스트가 여러분에게 딱 맞는 방법이죠.타이머를 설정하여 가상 나무를 심으세요.작업을 하는 동안 나무가 자라고, 앱을 종료하지 못하게 하거나 승인된 앱만 사용하도록 휴대폰을 설정할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 나무가 죽게 됩니다!휴대폰이 주요 방해 요소 중 하나라면 안성맞춤입니다.
또한 시간이 지날수록 나무가 숲으로 변하는 것을 볼 수 있습니다.코인을 모아 실제와 가상의 다양한 종류의 나무를 살 수 있다는 목표를 향해 노력할 수 있습니다.수양 버드나무, 사탕나무 또는 가상 씨앗에서 바로 자란 트리하우스로 가상의 숲을 만든다고 상상해 보세요.
2.해비티카
Habitica는 D&D나 롤플레잉 비디오 게임을 하는 것과 비슷하지만 게임 목표는 실제 목표입니다.다양한 목록을 설정하고 과제를 완료하면 점수를 받을 수 있습니다.게임을 하면서 다양한 액세서리나 동물 조수를 잠금 해제할 수 있습니다.
이 앱은 설정하려는 목표 유형을 사용자 정의하고 모든 목표를 동시에 진행할 수 있기 때문에 훌륭합니다.매일 하고 싶은 일, 한 번 해본 목표, 발전시키고 싶은 일반적인 습관 등을 추적할 수 있습니다.
팁: '양치질'이나 '세안'과 같은 항목을 일일 목록에 추가하면 추가 포인트가 적립되며 매일 앱을 열어 설정한 목표를 확인할 수 있습니다.그리고 버튼을 누르고 목록에 있는 것들을 확인해서 더 많은 혜택을 받는 걸 싫어하는 사람이 있을까요?
3.포커스 키퍼
이 앱은 포모도로 테크닉 (25분 집중, 5분 휴식, 4라운드 후 25분 휴식) 을 사용하고 싶지만, 어느 라운드에 있는지 혼자서 추적하고 싶지 않은 경우에 유용합니다.앱 (iOS 또는 Android용) 은 작업 타이머에서 휴식 타이머로 원활하게 전환됩니다.또한 시간이 지남에 따라 수행한 세션 수를 추적하고 집중하려는 설정된 시간을 조정할 수 있습니다.
이 앱에 대해 할 말이 많지는 않지만 원하는 기능이 바로 그 기능일 수 있습니다.다운로드하세요.플레이 버튼을 누르세요.타이머가 시작된 걸 보세요.일하러 가세요.때로는 그게 당신이 원하고 필요한 전부일 때도 있습니다.
4.엔그로스
Engross 앱은 할 일 목록 작성자에게 적합합니다.목록을 쉽게 만들고 사용자 지정할 수 있습니다.마감일을 조정하거나 완료할 하위 작업을 추가할 수 있습니다.이벤트를 휴대폰의 캘린더와 연결할 수도 있습니다.
스톱워치나 카운트다운 타이머를 통해 설정할 수 있는 포커스 세션도 있습니다.세션을 일시 중지할 수는 있지만 설정에 따라 Wi-Fi 또는 기타 주의를 산만하게 하는 앱을 사용할 수는 없습니다.
그의 앱의 독특한 점 중 하나는 “주의가 산만해질 때 때려 주세요”라고 적힌 버튼입니다.어리석게 들릴 수도 있지만 휴대폰을 살짝 두드려 주의가 산만해졌음을 인정하면 집중력을 되찾는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.
5.웨이 오브 라이프
이 앱은 시간 경과에 따른 진행 상황을 보여주는 습관 추적 앱입니다.운동, 정해진 양의 물 마시기, 청소, 일지 쓰기 등과 같은 몇 가지 목표를 선택한 다음 일주일 또는 한 달 동안 얼마나 잘했는지 살펴보세요.
또한 메모를 추가하여 그날 목표 달성이 더 쉬웠거나 더 어려웠던 이유에 대한 통찰력을 되새길 수 있습니다.실제로 메모는 무엇이든 될 수 있습니다.영감을 주는 인용문이나 “내가 한 일을 보세요!” 라는 간단한 말을 덧붙이고 싶다면할 수 있어요.
이 앱을 사용하면 알림을 설정할 수 있으며 최대 2년 동안의 트렌드를 추적할 수도 있습니다!
스마트폰은 일상 업무뿐만 아니라 일상 생활의 거의 모든 측면에서 점점 더 필요해지고 있습니다.휴대폰을 항상 사용할 수 있다면 몇 가지 앱을 유용하게 사용하면서 방해가 되는 여러 요소를 상쇄하는 것이 좋습니다.
이러한 앱 중 일부는 함께 잘 작동하지만 일부 앱에는 몇 가지 중복 기능이 있을 수 있습니다.어떤 경우든 각 앱은 무료이므로 자신에게 맞는 앱을 찾을 때까지 각 앱을 다운로드하여 사용해 볼 수 있습니다.그러면 인생을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있습니다. 하루에 한 가지 습관, 한 번에 한 번의 집중 세션까지 말이죠.
Opinions and Perspectives
Forest를 몇 주 동안 사용하고 있는데 가상 나무를 죽이고 싶은 유혹을 느낄 때 죄책감이 느껴지는 게 정말 놀랍습니다! 집중력을 유지하는 데 정말 도움이 돼요.
Forest의 전체적인 컨셉은 꽤 속임수처럼 느껴져요. 가상 나무에 의존하는 것보다 단순한 자기 훈련이 더 낫지 않을까요?
혹시 Habitica랑 Forest를 같이 써보신 분 계신가요? 둘 다 쓰면 너무 과할지, 아니면 엄청 효과적일지 궁금하네요.
자기 훈련도 중요하지만, 이런 앱들은 더 나은 습관을 기르는 동안 훌륭한 보조 바퀴 역할을 할 수 있어요. 저는 Forest로 시작해서 지금은 거의 필요 없어요.
흥미로운 기사인데 RescueTime이 포함되었으면 좋았을 텐데요. 저는 몇 년 동안 생산성 추적에 그걸 사용해 왔거든요.
Focus Keeper를 이용한 뽀모도로 기법이 제 업무 생활을 완전히 바꿔놨어요. 이제 훨씬 더 많은 일을 해내요!
Habitica가 일상적인 작업을 게임으로 바꿔주는 게 너무 좋아요. 빨래를 하면 XP를 얻으니까 이제 빨래하는 게 즐거워요!
Way of Life의 2년 추적 기능은 좀 과한 것 같아요. 정보 과부하가 걸릴 것 같아요.
이런 앱들은 더 깊은 생산성 문제에 대한 임시방편일 뿐이에요. 우리는 왜 그렇게 쉽게 산만해지는지 그 이유를 먼저 해결해야 해요.
Engross의 '산만해졌을 때 누르는 버튼'은 저에게 딱 맞는 것 같아요. 다시 집중할 수 있도록 인식이 필요해요.
생산성 앱이 너무 많아서 압도당하는 느낌을 받는 분 계신가요? 실제로 생산적인 일을 하는 것보다 앱 관리하는 데 더 많은 시간을 쓰는 것 같아요.
Forest는 제가 휴대폰 대신 노트북으로 딴짓할 수 있다는 걸 깨닫기 전까지는 효과가 좋았어요!
Way of Life의 메모 기능은 과소평가되어 있어요. 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 추적하면서 제 습관에 대해 많은 것을 배웠어요.
Focus Keeper를 3개월 동안 사용했는데 생산성이 두 배로 늘었어요. 규칙적인 휴식이 번아웃을 예방하는 데 정말 도움이 돼요.
저는 임시방편이라는 의견에 동의하지 않아요. 이런 앱들은 도구이고, 도구는 항상 인간이 발전하는 데 도움이 되어 왔어요.
Habitica의 게임화 측면은 처음에는 유치해 보였지만, 놀랍게도 동기 부여를 유지하는 데 효과적이에요.
앱을 너무 많이 사용하는 것을 막기 위해 앱이 필요하다는 게 아이러니하다고 생각하는 사람 있나요?
제가 찾은 가장 좋은 방법은 집중적인 작업을 위해 Forest를 사용하고 장기적인 습관 추적을 위해 Way of Life를 사용하는 거예요.
이 모든 것이 훌륭해 보이지만 개인 정보 보호가 걱정돼요. 이 앱들은 우리 습관에 대해 어떤 데이터를 수집하고 있을까요?
이 글을 읽고 Forest를 다운로드했어요. 코인을 충분히 모으면 실제 나무를 심는다는 게 너무 좋아요!
Focus Keeper의 강점은 단순함이에요. 요란한 기능 없이, 간단한 시간 관리만 제공하죠.
Engross를 사용하기 시작했을 때 생산성이 급증했어요. 하위 작업 기능은 압도적인 프로젝트를 분해하는 데 도움이 돼요.
Habitica를 써봤지만 꾸준히 하지는 못했어요. 실제로 일을 하는 대신 게임을 하는 기분이 들었어요.
Forest의 실제 나무 심기 캠페인은 정말 멋져요. 제 생산성이 지구를 돕는다는 느낌이 들게 해요.
Engross는 다른 앱들의 기능을 잘 섞어놓은 것 같아요. 이걸로 통합해서 써볼까 생각 중이에요.
이 앱들 덕분에 재택근무로 전환하는 데 도움이 됐어요. 사무실이 문을 닫았을 때 정말 구조가 필요했거든요.
Way of Life의 통찰력 덕분에 생산성에서 이전에는 알아차리지 못했던 패턴을 발견했어요.
스터디 그룹과 함께 Forest를 사용하기 시작했어요. 매주 누가 가장 많은 나무를 심는지 경쟁해요!
뽀모도로 기법은 모든 사람에게 맞는 건 아니에요. 저는 Focus Keeper로 더 긴 집중 세션을 선호해요.