집중력을 유지하고, 새로운 습관을 만들고, 삶을 정리할 수 있는 5가지 앱

우리 중 일부는 재택근무나 온라인 등교가 처음이며, 주변에 산만하게 많은 방해 요소가 있다는 것도 생소합니다.사용하기 쉬운 이 앱들은 주의를 산만하게 하는 요소를 없애고 더 나은 습관을 길러줄 수 있습니다.

어떤 날은 완료될 때까지 한 가지 작업에 집중하는 것이 어려울 수 있습니다.Instagram에서 벗어나 애초에 실제로 일을 시작하는 것이 특히 어려운 경우도 있습니다.우리 중에는 스스로 일정을 정하고 시간을 어디에 쓰는지에 대해 스스로 책임을 지는 것이 처음인 사람도 있습니다.사무실이 어디에 있든 인터넷을 사용하면 몇 시간 동안 주의가 산만해질 수 있습니다.현대의 문제에는 현대적인 해결책이 필요합니다. 예를 들어, 이를 위한 앱이 있습니다!

집중력을 유지하고, 할 일 목록을 추적하고, 더 나은 습관을 기르는 데 완벽한 5가지 앱을 소개합니다.

1.포레스트

정해진 시간 동안 작업을 시작할 수 있는 매직 버튼이 있었으면 좋겠어요?기본적으로 포레스트가 여러분에게 딱 맞는 방법이죠.타이머를 설정하여 가상 나무를 심으세요.작업을 하는 동안 나무가 자라고, 앱을 종료하지 못하게 하거나 승인된 앱만 사용하도록 휴대폰을 설정할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 나무가 죽게 됩니다!휴대폰이 주요 방해 요소 중 하나라면 안성맞춤입니다.

이미지 출처: 숲

또한 시간이 지날수록 나무가 숲으로 변하는 것을 볼 수 있습니다.코인을 모아 실제와 가상의 다양한 종류의 나무를 살 수 있다는 목표를 향해 노력할 수 있습니다.수양 버드나무, 사탕나무 또는 가상 씨앗에서 바로 자란 트리하우스로 가상의 숲을 만든다고 상상해 보세요.

2.해비티카

Habitica는 D&D나 롤플레잉 비디오 게임을 하는 것과 비슷하지만 게임 목표는 실제 목표입니다.다양한 목록을 설정하고 과제를 완료하면 점수를 받을 수 있습니다.게임을 하면서 다양한 액세서리나 동물 조수를 잠금 해제할 수 있습니다.

이미지 출처: 해비티카

이 앱은 설정하려는 목표 유형을 사용자 정의하고 모든 목표를 동시에 진행할 수 있기 때문에 훌륭합니다.매일 하고 싶은 일, 한 번 해본 목표, 발전시키고 싶은 일반적인 습관 등을 추적할 수 있습니다.

팁: '양치질'이나 '세안'과 같은 항목을 일일 목록에 추가하면 추가 포인트가 적립되며 매일 앱을 열어 설정한 목표를 확인할 수 있습니다.그리고 버튼을 누르고 목록에 있는 것들을 확인해서 더 많은 혜택을 받는 걸 싫어하는 사람이 있을까요?

3.포커스 키퍼

이 앱은 포모도로 테크닉 (25분 집중, 5분 휴식, 4라운드 후 25분 휴식) 을 사용하고 싶지만, 어느 라운드에 있는지 혼자서 추적하고 싶지 않은 경우에 유용합니다.앱 (iOS 또는 Android용) 은 작업 타이머에서 휴식 타이머로 원활하게 전환됩니다.또한 시간이 지남에 따라 수행한 세션 수를 추적하고 집중하려는 설정된 시간을 조정할 수 있습니다.

이미지 출처: 포커스 키퍼

이 앱에 대해 할 말이 많지는 않지만 원하는 기능이 바로 그 기능일 수 있습니다.다운로드하세요.플레이 버튼을 누르세요.타이머가 시작된 걸 보세요.일하러 가세요.때로는 그게 당신이 원하고 필요한 전부일 때도 있습니다.

4.엔그로스

Engross 앱은 할 일 목록 작성자에게 적합합니다.목록을 쉽게 만들고 사용자 지정할 수 있습니다.마감일을 조정하거나 완료할 하위 작업을 추가할 수 있습니다.이벤트를 휴대폰의 캘린더와 연결할 수도 있습니다.

스톱워치나 카운트다운 타이머를 통해 설정할 수 있는 포커스 세션도 있습니다.세션을 일시 중지할 수는 있지만 설정에 따라 Wi-Fi 또는 기타 주의를 산만하게 하는 앱을 사용할 수는 없습니다.

이미지 출처: 엔그로스

그의 앱의 독특한 점 중 하나는 “주의가 산만해질 때 때려 주세요”라고 적힌 버튼입니다.어리석게 들릴 수도 있지만 휴대폰을 살짝 두드려 주의가 산만해졌음을 인정하면 집중력을 되찾는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.

5.웨이 오브 라이프

앱은 시간 경과에 따른 진행 상황을 보여주는 습관 추적 앱입니다.운동, 정해진 양의 물 마시기, 청소, 일지 쓰기 등과 같은 몇 가지 목표를 선택한 다음 일주일 또는 한 달 동안 얼마나 잘했는지 살펴보세요.

이미지 출처: 웨이 오브 라이프

또한 메모를 추가하여 그날 목표 달성이 더 쉬웠거나 더 어려웠던 이유에 대한 통찰력을 되새길 수 있습니다.실제로 메모는 무엇이든 될 수 있습니다.영감을 주는 인용문이나 “내가 한 일을 보세요!” 라는 간단한 말을 덧붙이고 싶다면할 수 있어요.

이 앱을 사용하면 알림을 설정할 수 있으며 최대 2년 동안의 트렌드를 추적할 수도 있습니다!


스마트폰은 일상 업무뿐만 아니라 일상 생활의 거의 모든 측면에서 점점 더 필요해지고 있습니다.휴대폰을 항상 사용할 수 있다면 몇 가지 앱을 유용하게 사용하면서 방해가 되는 여러 요소를 상쇄하는 것이 좋습니다.

이러한 앱 중 일부는 함께 잘 작동하지만 일부 앱에는 몇 가지 중복 기능이 있을 수 있습니다.어떤 경우든 각 앱은 무료이므로 자신에게 맞는 앱을 찾을 때까지 각 앱을 다운로드하여 사용해 볼 수 있습니다.그러면 인생을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있습니다. 하루에 한 가지 습관, 한 번에 한 번의 집중 세션까지 말이죠.

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Opinions and Perspectives

Forest가 자라는 것을 보는 만족감은 놀라울 정도로 동기 부여가 됩니다.

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하나의 앱으로 시작해서 지금은 세 개를 사용하고 있습니다. 각각 다른 목적을 수행합니다.

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Engross를 사용한 후 시간 관리 능력이 크게 향상되었습니다.

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이 앱들은 기술이 어떻게 스스로 만들어낸 문제를 해결할 수 있는지 보여줍니다.

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Forest는 무심코 휴대폰을 잡기 전에 다시 한번 생각하게 만듭니다.

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Way of Life는 마침내 꾸준한 운동 루틴을 만드는 데 도움이 되었습니다.

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Focus Keeper의 조절 가능한 세션 시간 덕분에 자연스러운 리듬에 맞춰 일할 수 있습니다.

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Habitica의 보상 시스템 덕분에 세금 납부에 대한 흥미가 생겼습니다!

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휴대폰이 이제 필수품이라는 기사의 내용이 맞습니다. 이 앱들은 휴대폰을 더욱 유용하게 만들어줍니다.

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Engross의 집중 방해 요소 추적 기능은 최악의 습관을 식별하고 제거하는 데 도움이 되었습니다.

6

이 앱들은 때로는 가장 간단한 해결책이 가장 효과적이라는 것을 증명합니다.

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Forest의 다양한 나무 종류 덕분에 계속해서 스스로를 밀어붙이는 것이 재미있습니다.

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Way of Life의 트렌드 기능을 통해 아침에 생산성이 더 높다는 것을 알게 되었습니다.

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Focus Keeper는 재택근무 루틴을 제대로 확립하는 데 도움이 되었습니다.

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Habitica의 소셜 기능 덕분에 책임감을 유지할 수 있습니다.

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Engross의 캘린더 통합 기능 덕분에 한 주 계획이 훨씬 쉬워졌습니다.

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회의 중에 Forest를 사용하기 시작했습니다. 더 이상 무심코 휴대폰을 확인하지 않아요!

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Way of Life 주간 보고서는 목표를 현실적으로 조정하는 데 도움이 됩니다.

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Focus Keeper의 음향 효과는 놀라울 정도로 동기 부여가 됩니다.

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Habitica의 사용자 정의 기능은 매달 흥미를 유지시켜 줍니다.

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이 앱들은 학생들에게도 훌륭합니다. 대학 시절에 있었으면 좋았을 텐데요!

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Engross는 제가 실제로 얼마나 자주 산만해지는지 깨닫게 해주었습니다.

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Forest의 실제 나무 심기 계획은 제가 더 큰 일의 일부가 된 듯한 느낌을 줍니다.

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Way of Life의 메모 기능은 제 나쁜 습관의 유발 요인을 식별하는 데 도움을 주었습니다.

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저는 소프트웨어 개발자로 일하고 있으며 이러한 앱들이 얼마나 잘 디자인되었는지 감탄합니다.

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Habitica는 집안일을 퀘스트처럼 느껴지게 해서 부담을 덜어줍니다.

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Focus Keeper의 휴식 알림은 매우 중요합니다. 저는 멈추지 않고 계속 일하곤 했어요.

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이 앱들은 제가 미루는 습관을 극복하는 데 도움을 주었습니다.

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Way of Life의 진행 상황 시각화는 정말 동기 부여가 됩니다.

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이 앱들을 사용하여 휴대폰 사용을 제한한 후 수면의 질이 더 좋아진 것을 알아차린 분 계신가요?

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저는 Habitica가 너무 복잡하다고 생각했습니다. Forest의 단순함이 더 좋아요.

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Engross를 프로젝트 관리용으로 사용하고 있습니다. 하위 작업 기능은 판도를 바꿨어요.

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Forest의 그룹 기능은 가족들이 함께 휴대폰 없이 시간을 보내려고 할 때 아주 좋습니다.

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Way of Life는 제가 수년간 노력한 끝에 꾸준한 명상 습관을 만드는 데 도움을 주었습니다.

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Focus Keeper의 인터페이스는 정말 깔끔하고 직관적입니다. 학습 곡선이 전혀 없어요.

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이 기사에서는 이러한 앱들이 어떻게 기기 간에 동기화되는지 언급했어야 했습니다.

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저는 매일 할 일에는 Habitica를, 집중 작업 시간에는 Forest를 함께 사용합니다. 저에게는 완벽한 조합이에요.

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Engross의 집중 방해 버튼은 놀라울 정도로 효과적입니다. 집중하는 데 더 신경 쓰게 돼요.

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이 앱들은 업무에는 효과적이지만, 여가 시간을 더 잘 관리하는 데는 어떨까요?

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Way of Life의 2년간 추적 덕분에 생산성의 계절적 패턴을 발견했어요.

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Forest의 죄책감 유발 효과는 정말 대단해요! 소셜 미디어를 확인하는 것에 대해 이렇게 죄책감을 느껴본 적이 없어요.

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다섯 가지 앱을 모두 사용해 봤지만 결국 Focus Keeper에 정착했어요. 때로는 적을수록 좋아요.

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Forest 덕분에 가족 저녁 식사 시간에 더 집중할 수 있게 됐어요. 더 이상 식탁 밑에서 휴대폰을 확인하지 않아요!

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Way of Life가 모든 것을 게임화하려고 하지 않는 점이 마음에 들어요. 때로는 간단한 추적만으로도 충분해요.

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Engross의 사용자 정의 가능한 집중 세션 덕분에 Forest보다 훨씬 더 유연하게 사용할 수 있어요.

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Habitica의 애완동물 시스템은 천재적이에요. 제 가상 애완동물이 저에게 달려 있다는 걸 알기 때문에 더 열심히 일해요!

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Focus Keeper의 통계 덕분에 제가 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있었는지 깨달았어요.

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이 앱들은 외부 구조와 보상이 필요한 신경다양성인 사람들에게 훌륭해요.

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Way of Life를 사용해서 가장 생산적인 시간을 파악하는 데 도움이 됐어요. 이제 중요한 작업을 그 시간에 맞춰서 계획해요.

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가상 나무가 어떻게 실제 동기 부여를 제공하는지 이해가 안 되지만, 분명히 어떤 사람들에게는 효과가 있나 봐요.

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Habitica에서 그룹에 참여할 수 있다는 점이 좋아요. 습관 형성이 덜 외롭게 느껴져요.

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뽀모도로 기법은 모든 사람에게 맞는 건 아니에요. 저는 Focus Keeper로 더 긴 집중 세션을 선호해요.

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스터디 그룹과 함께 Forest를 사용하기 시작했어요. 매주 누가 가장 많은 나무를 심는지 경쟁해요!

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Way of Life의 통찰력 덕분에 생산성에서 이전에는 알아차리지 못했던 패턴을 발견했어요.

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이 앱들 덕분에 재택근무로 전환하는 데 도움이 됐어요. 사무실이 문을 닫았을 때 정말 구조가 필요했거든요.

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Engross는 다른 앱들의 기능을 잘 섞어놓은 것 같아요. 이걸로 통합해서 써볼까 생각 중이에요.

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Forest의 실제 나무 심기 캠페인은 정말 멋져요. 제 생산성이 지구를 돕는다는 느낌이 들게 해요.

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Habitica를 써봤지만 꾸준히 하지는 못했어요. 실제로 일을 하는 대신 게임을 하는 기분이 들었어요.

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Engross를 사용하기 시작했을 때 생산성이 급증했어요. 하위 작업 기능은 압도적인 프로젝트를 분해하는 데 도움이 돼요.

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Focus Keeper의 강점은 단순함이에요. 요란한 기능 없이, 간단한 시간 관리만 제공하죠.

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이 글을 읽고 Forest를 다운로드했어요. 코인을 충분히 모으면 실제 나무를 심는다는 게 너무 좋아요!

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이 모든 것이 훌륭해 보이지만 개인 정보 보호가 걱정돼요. 이 앱들은 우리 습관에 대해 어떤 데이터를 수집하고 있을까요?

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제가 찾은 가장 좋은 방법은 집중적인 작업을 위해 Forest를 사용하고 장기적인 습관 추적을 위해 Way of Life를 사용하는 거예요.

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앱을 너무 많이 사용하는 것을 막기 위해 앱이 필요하다는 게 아이러니하다고 생각하는 사람 있나요?

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Habitica의 게임화 측면은 처음에는 유치해 보였지만, 놀랍게도 동기 부여를 유지하는 데 효과적이에요.

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저는 임시방편이라는 의견에 동의하지 않아요. 이런 앱들은 도구이고, 도구는 항상 인간이 발전하는 데 도움이 되어 왔어요.

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Focus Keeper를 3개월 동안 사용했는데 생산성이 두 배로 늘었어요. 규칙적인 휴식이 번아웃을 예방하는 데 정말 도움이 돼요.

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Way of Life의 메모 기능은 과소평가되어 있어요. 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 추적하면서 제 습관에 대해 많은 것을 배웠어요.

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Forest는 제가 휴대폰 대신 노트북으로 딴짓할 수 있다는 걸 깨닫기 전까지는 효과가 좋았어요!

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생산성 앱이 너무 많아서 압도당하는 느낌을 받는 분 계신가요? 실제로 생산적인 일을 하는 것보다 앱 관리하는 데 더 많은 시간을 쓰는 것 같아요.

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Engross의 '산만해졌을 때 누르는 버튼'은 저에게 딱 맞는 것 같아요. 다시 집중할 수 있도록 인식이 필요해요.

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이런 앱들은 더 깊은 생산성 문제에 대한 임시방편일 뿐이에요. 우리는 왜 그렇게 쉽게 산만해지는지 그 이유를 먼저 해결해야 해요.

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Way of Life의 2년 추적 기능은 좀 과한 것 같아요. 정보 과부하가 걸릴 것 같아요.

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Habitica가 일상적인 작업을 게임으로 바꿔주는 게 너무 좋아요. 빨래를 하면 XP를 얻으니까 이제 빨래하는 게 즐거워요!

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Focus Keeper를 이용한 뽀모도로 기법이 제 업무 생활을 완전히 바꿔놨어요. 이제 훨씬 더 많은 일을 해내요!

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흥미로운 기사인데 RescueTime이 포함되었으면 좋았을 텐데요. 저는 몇 년 동안 생산성 추적에 그걸 사용해 왔거든요.

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자기 훈련도 중요하지만, 이런 앱들은 더 나은 습관을 기르는 동안 훌륭한 보조 바퀴 역할을 할 수 있어요. 저는 Forest로 시작해서 지금은 거의 필요 없어요.

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혹시 Habitica랑 Forest를 같이 써보신 분 계신가요? 둘 다 쓰면 너무 과할지, 아니면 엄청 효과적일지 궁금하네요.

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Forest의 전체적인 컨셉은 꽤 속임수처럼 느껴져요. 가상 나무에 의존하는 것보다 단순한 자기 훈련이 더 낫지 않을까요?

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Forest를 몇 주 동안 사용하고 있는데 가상 나무를 죽이고 싶은 유혹을 느낄 때 죄책감이 느껴지는 게 정말 놀랍습니다! 집중력을 유지하는 데 정말 도움이 돼요.

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