Sprytne sposoby radzenia sobie z toksyczną osobą
Trzymanie się z dala od toksycznej osoby nie wystarczy? Radzenie sobie z toksyczną osobą może być bardzo trudne. Wydaje się, że kręcą się wokół nas; bez względu na to, dokąd idziemy. Są w naszych miejscach pracy, w naszych szkołach, na naszych kontach w mediach społecznościowych i w naszych domach. Co najgorsze, mogą być naszymi byłymi narzeczonymi!
Toksyczne osoby lubią umniejszać swoje cele, sprawiając, że czują się okropnie. Rozwijają się dzięki pesymistycznym reakcjom. Toksyczne osoby przyczynowo obwiniają innych za problemy, których doświadczają w życiu. Dosłownie, nie biorą odpowiedzialności za nic. Manipulują innymi, pozostawiając cię zdezorientowanym sytuacjami. Zawsze chcą uwagi i są otoczeni dramatem.
Z drugiej strony można uniknąć toksycznych ludzi. Można je również właściwie obsługiwać, jeśli podejmujesz mądre decyzje.
Nie daj się zwieść ich toksycznemu środowisku; zamiast tego bądź większą osobą. Zapobiegaj wciąganiu się w ich toksyczność. Jeśli znasz kogoś, kto jest toksyczną osobą, nadszedł czas, aby podjąć działania, aby powstrzymać się od zostania kolejną toksyczną osob ą.
Oto różne sposoby radzenia sobie z toksyczną osobą:
1. Trzymaj się z dala od toksycznych ludzi w swoim życiu
Ignorowanie toksycznych ludzi jest najlepszym sposobem radzenia sobie z nimi. Im bardziej trzymasz się z dala od toksycznej osoby, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że zostaniesz wciągnięty w ich toksyczność. Jeśli je zignorujesz, nie będziesz w stanie wykorzystać ich pesymistycznej mocy.
Jeśli jednak trzymasz toksycznych ludzi w swoim życiu, będą nadal szukać od ciebie negatywnej reakcji. Kiedy będą mieli okazję, będą nadal tobą manipulować. Będą nadal obdarzać cię winą tak długo, jak im na to pozwolisz. Kiedy nie zignorujesz żadnej z ich szkodliwych taktyk, nadal będą cię denerwować.
Rozwiązaniem tego problemu jest zrobienie wszystkiego, co konieczne, aby usunąć je ze swojego życia. Niezależnie od tego, czy blokuje toksyczne osoby z twoich platform mediów społecznościowych, takich jak Snapchat czy Facebook, zrób to! Przestań obserwować toksyczną osobę na swoim Instagramie. Jeśli masz je przechowywane jako kontakty w wiadomości e-mail lub telefonie, zablokuj je.
Jeśli toksyczne osoby są w twoim miejscu pracy, szkole lub w domu, trzymaj się od nich z dystansu. Jeśli toksyczna osoba próbuje z tobą porozmawiać, odejdź lub ogranicz czat do minimum. Zgłoś toksyczne osoby komuś, komu ufasz, aby upewnić się, że trzymają się od ciebie z daleka. Jeśli musisz, skontaktuj się z władzami w celu podjęcia dalszych działań.
Powtórz to w swoim umyśle, zignoruj! zignorować! zignorować! Trenuj swój umysł, aby znaleźć sposoby na zablokowanie toksycznych osób z życia. Nie ma potrzeby, aby toksyczna osoba wiedziała o twoim miejscu pobytu, twoim samopoczuciu, a nawet miała do ciebie dostęp.
Nie jesteś im winien wyjaśnienia, dlaczego je ignorujesz. Nie jesteś zobowiązany do pozostania w życiu toksycznej osoby. Nadszedł czas, aby je odciąć i iść dalej ze swoim życiem. Nie pozwól, aby toksyczna osoba wyczerpała twoją energię.
Kiedy zignorujesz ich pesymistyczne zachowania, stracą swoją moc i zabiorą ją gdzie indziej.
2. Wyznacz granice z toksycznymi osob ami
Aby radzić sobie z toksycznymi ludźmi, musisz wyznaczyć im granice. W umyśle toksycznej osoby niewiele wiedzą i mogą mniej przejmować się granicami. Będą nadal przechodzić, jeśli nie wyznaczysz im granic. Kiedy masz do czynienia z toksycznymi osobami, trzymaj te mury w górę!
Dowiedz się, jak używać swojej mocy w kontaktach z toksycznymi osobami. Według DevelopingGoodHabits.com Twoje granice pomagają zdefiniować Cię i zapewnić ochronę przed osobami krzywdzącymi, lekceważącymi i inwazyjnymi.
Największą granicą, jaką należy ustalić z toksyczną osobą, jest podanie słowa „nie”. Kiedy mówisz słowo NIE toksycznej osobie, odmawiasz zniesienia jej toksycznego zachowania. Często, niektórzy ludzie są bierni w kontaktach z toksycznymi ludźmi. Kiedy tak się dzieje, mówi to agresora, że jego zachowania są w porządku, nawet jeśli tak nie jest.
Stwierdzenie słowa NIE toksycznej osobie daje władzę i kontrolę nad sytuacją. Pamiętaj, że jako istota ludzka masz pełne prawo do ustalania granic, które odpowiadają Twoim potrzebom. Niezależnie od twoich granic, nie pozwól toksycznej osobie ich przekroczyć. Jeśli nadal przekraczają twoje granice, odetnij je. Nie ma potrzeby zajmować się kimś, kto nie przestrzega twoich granic. Jeśli nie szanują twoich granic, nie szanują cię jako osoby.
3. Przestań próbować zadowolić toksycznych ludzi
Kiedy podejmujesz niezliczone wysiłki, aby zadowolić toksyczną osobę, jeszcze bardziej wpłynie to na ich moc. Pozostawia to miejsce toksycznej osobie na próbę kontrolowania każdego aspektu twojego życia. Dlatego ich celem jest obwinienie cię, abyś mógł nadal szukać u nich akceptacji.
Zostaw toksyczne osoby w spokoju! Bez względu na to, co robisz, aby spróbować zadowolić toksyczną osobę, nigdy nie będą zadowoleni! To niechlujny cykl, który będzie kontynuowany, jeśli będziesz stale próbował ich zadowolić. Przestań dawać toksycznym osobom swój godny czas i zostaw ich w spokoju!
Nie możesz zadowolić wszystkich, których spotkasz. To zaszkodzi twojej samoocenie. Dzięki temu toksyczne osoby wejdą do twojego kręgu. Tego typu ludzie, tacy jak toksyczni ludzie, rozwijają się, gdy próbujesz ich zadowolić. Są tego świadomi i użyją go przeciwko tobie, aby nadal otrzymywać od ciebie to, czego chcą.
Będą nadal manipulować tobą i wyrzucać winę, jeśli nadal będziesz próbował ich zadowolić.
Byłem winny, że sam to zrobiłem. Ciągle ścigałem toksyczne osoby z nadzieją, że mnie zaakceptują. To najgorsza decyzja jaką mogłem podjąć.
Przestań zadowalać toksycznych ludzi, póki możesz, zanim będzie za późno.
4. Porozmawiaj poważnie o ich toksycznych zachowaniach
Czasami ludzie mogą być nieświadomi swoich toksycznych zachowań. Chociaż nie zawsze tak jest, nadal bardzo ważne jest, abyś poważnie porozmawiał o tym, jak ich toksyczne zachowania wpływają na ciebie. Lepiej skonfrontować się z toksyczną osobą o tym, jak się czujesz, zamiast w ogóle nic nie mówić. Mów stanowczo i asertywnie. Wyjaśnij im, jak spodziewasz się być traktowany.
Kto wie; pomaganie toksycznej osobie uświadomić sobie ich toksyczne sposoby może, miejmy nadzieję, zmienić jej zachowanie. Mam nadzieję, że robiąc to, może to być świetny krok w kierunku lepszych relacji z toksyczną osobą.
Jeśli konfrontacja z toksyczną osobą nie działa, zostaw ją w spokoju. Nie ma potrzeby konfrontowania się z ich negatywnymi zachowaniami, jeśli nie chcą się zmieniać.
5. Nie obwiniaj się za ich toksyczne sposoby
Nie trać czasu, próbując dowiedzieć się, dlaczego toksyczni ludzie są tacy, jacy są. Nie możesz ich zrozumieć, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Wiem, że obwiniasz siebie za sposób, w jaki cię traktują; nie rób tego. Toksyczni ludzie są tacy w naturze z jakiegoś powodu. Nigdy nie jest to nic osobistego, nawet jeśli możesz czuć, że tak jest. Nie znosić ich zachowań, nawet jeśli czujesz, że to twoja wina. Przez większość czasu tak nie jest.
Zostaw toksycznych ludzi w spokoju. Im bardziej otaczasz się toksycznymi ludźmi, nadal będziesz winić siebie za ich toksyczne sposoby. Prawdopodobnie istnieje kilka czynników w ich życiu, które sprawiły, że stały się toksyczne.
Pamiętaj, że ich problemy nie są Twoimi problemami. Toksyczni ludzie świetnie obwiniają innych za swoje problemy. Nie daj się na to nabrać.
6. Poproś kogoś o pomoc w kontaktach z toksycznymi ludźmi
Samo radzenie sobie z toksyczną osobą może być trudne, zwłaszcza jeśli nie masz nikogo po twojej stronie, kto by cię wspierał. W związku z tym, możesz znaleźć innych, których znasz i którym ufasz, którzy są gotowi pomóc ci poradzić sobie z tą toksyczną osobą. Jeśli więcej niż jedna osoba jest obecna w kontaktach z toksyczną osobą, toksyczne osoby zaczną tracić swoją moc.
Jednak nie zawsze tak może być. Są toksyczni ludzie, którzy na niczym się nie zatrzymają. Możesz mieć ogromny zespół wsparcia, ale to nie spowoduje fazy toksycznej osoby. Najlepszym rozwiązaniem jest pozostawienie toksycznej osoby w spokoju i nie marnować czasu.
Jeśli musisz, aby inni wspierali cię w kontaktach z toksyczną osobą, bądź mądry w kwestii tego, jak poradzisz sobie z toksyczną osobą. Pamiętaj, nie dawaj toksycznej osobie tego, czego szuka.
Podsumowując, radzenie sobie z toksyczną osobą może być naprawdę trudne. Wydaje się, że to przytłaczające i niemożliwe zadanie. Jeśli ktoś, kogo znasz, jest osobą toksyczną, stań przeciwko niej i unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec wciągnięciu się w ich toksyczne sposoby.
Opinions and Perspectives
To solidna rada, ale jej wdrożenie wymaga prawdziwej odwagi. Obecnie pracuję nad budowaniem tej siły.
Czytanie tego uświadomiło mi, ile energii marnuję, próbując zrozumieć, dlaczego oni tak się zachowują.
W moim przypadku zadziałało skupienie się na budowaniu silniejszych relacji z pozytywnymi ludźmi, przy jednoczesnym stopniowym dystansowaniu się od toksycznych.
Zauważyłem, że zachowanie spokojnego zachowania naprawdę pomaga, gdy nie można uniknąć interakcji. Daje im to mniej do wykorzystania.
Artykuł ma rację, mówiąc, żeby nie wyjaśniać, dlaczego się ich ignoruje. Oni po prostu wykorzystają to jako okazję do kłótni.
Szkoda, że nie ma więcej porad dotyczących radzenia sobie z toksycznymi członkami rodziny. Nie zawsze można ich po prostu odciąć.
Zauważcie, jak toksyczni ludzie często nie potrafią utrzymać długotrwałych przyjaźni? Zwykle jest ku temu dobry powód.
Czasami najbardziej kochającą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest odejście. Zarówno dla nich, jak i dla siebie.
To prawda, że tracą moc, gdy się ich ignoruje. Miałem toksycznego współpracownika, który w końcu przeniósł się na inne cele, gdy przestałem się angażować.
Potrzebowałem tego przypomnienia, że nie jesteśmy odpowiedzialni za naprawianie toksycznych zachowań innych ludzi.
Naprawdę zmagam się z radą dotyczącą ignorowania. Kiedy to ktoś, na kim ci zależy, wydaje się niemożliwe po prostu go odciąć.
Manipulacyjne zachowanie jest czasami tak subtelne. Sprawiają, że kwestionujesz własną rzeczywistość.
Zmagam się z toksyczną sytuacją rodzinną, a poczucie winy jest przytłaczające. Ten artykuł pomaga mi uzasadnić moje uczucia.
Porada dotycząca minimalnego kontaktu w pracy jest praktyczna. Zacząłem prowadzić całą komunikację na piśmie.
Doceniam, że artykuł podkreśla, że ich zachowanie nie jest naszą winą. Zrozumienie tego zajęło mi lata.
Ważne, aby pamiętać, że wyznaczanie granic nie jest złośliwe ani samolubne. Jest to konieczne dla zdrowia psychicznego.
Nauczenie się mówienia 'nie' zmieniło moje życie. Wciąż pracuję nad tym, żeby nie czuć się z tego powodu winnym/ą.
Część o tym, że są otoczeni dramatem, jest taka prawdziwa. To tak, jakby nie mogli istnieć bez tworzenia chaosu.
Kiedyś myślałem/am, że mogę naprawić toksycznych ludzi. Największy błąd w życiu. Nie możesz pomóc komuś, kto nie chce się zmienić.
Moje doświadczenie z bezpośrednim konfrontowaniem się z toksycznym zachowaniem było w rzeczywistości pozytywne. Ta osoba nie miała pojęcia, jak jej działania wpływają na innych.
Prawda o granicach, ale egzekwuj je konsekwentnie. Jedno potknięcie i znowu spróbują to wykorzystać.
Artykuł powinien poruszyć kwestię, jak pomóc komuś, kto tkwi w toksycznym związku. Czasami obserwowanie z boku jest naprawdę trudne.
Całkowicie się zgadzam z blokowaniem w mediach społecznościowych, ale zawsze wydaje się, że znajdują sposoby, aby cię sprawdzić przez wspólnych znajomych.
Po przeczytaniu tego zdałem/am sobie sprawę, że zbyt długo usprawiedliwiałem/am czyjeś zachowanie.
Sugestia dotycząca uzyskania wsparcia od innych jest kluczowa. Samotne działanie czyni cię bardziej podatnym na manipulacje.
A co, gdy rozpoznajesz toksyczne cechy u siebie? Jakieś rady, jak przełamać te schematy?
W końcu udało mi się zdystansować od toksycznego przyjaciela w zeszłym roku. Poziom mojego lęku dramatycznie spadł.
Uważam za interesujące, że artykuł wspomina, że toksyczni ludzie nie biorą odpowiedzialności. To również moje doświadczenie - zawsze wina kogoś innego.
Ta rada świetnie sprawdza się w przypadku dorosłych, ale co z nastolatkami, którzy mają do czynienia z toksycznymi przyjaciółmi w szkole? Nie tak łatwo ich po prostu unikać.
Część o tym, żeby nie próbować zadowalać toksycznych ludzi, naprawdę do mnie trafiła. Straciłem/am tyle czasu, próbując zdobyć aprobatę.
Pracuję w HR i te sytuacje są tak powszechne. Dokumentacja i jasna komunikacja są absolutnie niezbędne.
Część o wzbudzaniu poczucia winy jest tak trafna. Oni naprawdę wiedzą, jak sprawić, byś czuł się okropnie z powodu dbania o siebie.
Właśnie przez to przeszedłem z moim byłym. Szkoda, że nie przeczytałem tego artykułu wcześniej.
Mój terapeuta powiedział mi coś podobnego o granicach. Powiedziała, że toksyczni ludzie często reagują źle na granice, ponieważ są przyzwyczajeni do kontrolowania innych.
Myślę, że musimy przyznać, że czasami to my możemy być toksyczni, nie zdając sobie z tego sprawy. Samo-refleksja jest również ważna.
Artykuł sprawia, że wydaje się to takie proste, ale uwolnienie się od toksycznych relacji wymaga czasu i cierpliwości dla samego siebie.
W odpowiedzi na komentarz dotyczący miejsca pracy, zauważyłem, że dokumentowanie wszystkiego pomaga, gdy nie można uniknąć toksycznych współpracowników.
Czasami najtrudniejsze jest rozpoznanie, kiedy ktoś jest toksyczny. Na początku mogą być bardzo czarujący.
Całkowicie zgadzam się z blokowaniem w mediach społecznościowych. To niesamowite, jak bardzo lepiej się poczułem po usunięciu niektórych osób z moich kanałów.
Udało mi się pomóc przyjacielowi rozpoznać jego toksyczne zachowania, prowadząc szczerą rozmowę. Czasami ludzie naprawdę nie zdają sobie sprawy, jak wpływają na innych.
Punkt o nieobwinianiu się jest kluczowy. Zbyt długo zajęło mi uświadomienie sobie, że ich zachowanie nie było moją winą.
Ten artykuł naprawdę do mnie trafia. Spędziłem lata próbując zadowolić kogoś, kto nigdy nie miał być usatysfakcjonowany. Taka strata energii.
Nie zawsze można po prostu wyciąć toksycznych ludzi ze swojego życia. Co z sytuacją, gdy jest to twój szef lub członek rodziny, którego musisz regularnie widywać?
Nie zgadzam się, że ignorowanie jest zawsze najlepszym rozwiązaniem. Czasami trzeba skonfrontować się z toksycznym zachowaniem bezpośrednio, zwłaszcza w środowisku zawodowym.
Rada dotycząca uzyskiwania wsparcia od innych jest trafna. Kiedy miałem do czynienia z toksycznym członkiem rodziny, wsparcie moich przyjaciół zrobiło ogromną różnicę.
Czy ktoś jeszcze uważa za ironiczne, że toksyczni ludzie wydają się mieć niesamowitą zdolność do wzbudzania w nas poczucia winy za wyznaczanie granic? W zeszłym miesiącu zerwałem kontakt z toksycznym przyjacielem i nadal zmagam się z poczuciem winy.
Część o wyznaczaniu granic naprawdę do mnie przemawia. Nauczyłem się na własnej skórze, że mówienie NIE jest absolutnie kluczowe w kontaktach z toksycznymi ludźmi.
Potrzebowałem to dzisiaj przeczytać. Mam do czynienia z toksycznym współpracownikiem, który ciągle próbuje podważać moją pracę, co jest naprawdę wyczerpujące.