8 Ingredients na Isasama sa Iyong Skincare Routine Para Mapaginhawa ang Rosacea

Lahat ng kailangan mong malaman upang makatulong na mapawi ang rosacea at ang mga sintomas nito.

beauty · 5 min

Ang mga taong nagdurusa mula sa rosacea ay madalas na hindi alam ang pagkakaroon nito dahil napakadaling ihalo ang mga sintomas na may katulad na kondisyon ng balat. Maaari itong magtatapos sa pag-iwan ka ng nalito at hindi magagamot ang mga sintomas.

Kung nagdurusa ka mula sa nakakainis na pamumula at sensitibo na dulot ng rosacea at hindi makakita ng isang paraan upang mapupuksa ito, baka gusto mong tingnan ang mga produktong pangangalaga sa balat na iyong ginagamit.

Ang malupit na sangkap sa pangangalaga sa balat ay madalas na maaaring palala ang rosacea at maging sanhi ng pag-aabag. Mahalagang bantayan ang mga sangkap na ito upang maiwasan ang mga ito at sa halip isama ang mga banayad na sangkap sa iyong pangangalaga sa balat na mag-target sa lahat ng iba't ibang mga sintomas ng rosacea at makakatulong na mabawasan ang mga ito sa paglipas ng panahon.

Ano ang rosacea?

Kadalasang nagkakamali para sa acne, eksema, at katulad na kondisyon ng balat, ang rosacea ay isang talamak na nagpapaalab na kondisyon ng balat na nakakaapekto sa higit sa 14 milyong tao Bagaman ang Rosacea ay mas karaniwan sa mga kababaihan na higit sa edad na 30, maaari itong makaapekto sa sinuman.

Ang Rosacea ay isang karaniwang sakit sa balat na karaniwang nagsisimula sa pamumula ng ilong, pisngi, noo o baba kasama ang maliliit, pula, puno ng puso na mga balot sa balat na naroroon sa panahon ng pag-ikot.

Ang mga taong may rosacea ay nakakaranas ng mga pag-ikot na nagaganap sa mga siklo kung saan nakakaranas sila ng mga sintomas sa loob ng ilang linggo pagkatapos ay bumaba ang kanilang mga sintomas, upang bumalik lamang sa ilang oras.

Sa kasalukuyan walang kilalang tiyak na sanhi ng rosacea, gayunpaman, ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain at inumin tulad ng alkohol, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at maanghang na pagkain ay maaaring palala ang mga sintomas.

Mga uri ng rosacea

Ayon sa American Academy of Dermatology, ang mga sum usunod ay ang apat na uri ng rosacea:

Ang Erythematotelangiectatic rosacea: Kabilang sa mga sintomas ang pagkawala ng kulay ng balat, nakikit at nasusunog na balat, namamaga na balat, pamumula, at nakikitang mga daluyan ng dugo.
Papulopustular rosacea: Kabilang sa mga sintomas ang sensitibong balat, madulas na balat, pagbalot, pamamaga, at mga breakout na katulad ng acne.
Phymatous rosacea: Kabilang sa mga sintomas ang malalaking pores at makapal, mabagal na balat sa baba, pisngi, noo, at tainga.
Ocular rosacea: Kasama sa mga sintomas ang pamumula ng mata, tuyong mga mata, pagiging sensitibo at pangangati ng mata, at namamaga na mga takip.

Mga karaniwang sintomas ng rosacea

Symptoms of rosacea — Pinagmulan: *pexels*

Pamumula o pagputol
Nakikitang daluyan ng dugo
Mga breakout na tulad ng akne
Tuyo at pulang mata
Pamamaga ng balat
Sensitibo ng balat
Malakas na balat
Nakapal na balat

Mga sangkap sa pangangalaga sa balat na makakatulong na mapawi ang rosacea

Skincare to soothe rosacea — Pinagmulan: *unsplash*

Bagaman walang lunas para sa rosacea, ang mga sintomas ay maaaring makontrol at maiwasan sa pamamagitan ng paggamit ng tamang mga produktong pangangalaga sa balat. Narito ang mga sangkap sa pangangalaga sa balat na makakatulong na mapawi ang rosacea:

1. Azelaic Acid

Ang azelaic acid ay nasa isang klase ng mga gamot na tinatawag na dicarboxylic acid. Makakatulong ito na mabawasan ang pamumula, pamamaga, at pamamaga na dulot ng rosacea at dahil dito makakatulong na makontrol ang anumang acne breakouts.

Ang 15% na pagbubuo ng gel ng azelaic acid ay naaprubahan ng FDA upang makatulong na gamutin ang banayad hanggang katamtamang rosacea.

2. Zinc o Titanium Dioxide

Ang zinc at titanium dioxide ay mahahalagang sangkap sa anumang mahusay na sunscreen. Dahil ang rosacea ay maaaring maidulot ng pagkakalantad sa araw, ang paggamit ng isang mahusay na sunscreen ay ganap na mahalaga para sa sinumang may rosac ea.

Mahalagang makahanap ng mga sunscreen na may sapat na proteksyon sa UV at mga sangkap na magagamit sa rosacea na hindi malupit sa iyong balat.

3. Hyaluronic acid

Ang Rosacea ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng balat bilang resulta ng mga pinsala na pag-andar sa hadlang ng kahalumigmigan Tinutulungan ng hyaluronic acid ang mga cell na mapanatili ang kahalumigmigan, ginagawa itong perpektong sangkap na hahanapin sa isang moisturizer.

4. Niacinamide

Kung mayroon kang rosacea, maaaring napansin mo na lumilitaw na lumalaki ang iyong mga pores. Binabawasan ng Niacinamide ang hitsura ng mga pores at tumutulong na mabawasan ang pamumula na dulot ng pam amaga.

5. Metronidazole

Pinakamahusay na gumagana ang Metronidazole para sa sinumang may acne rosacea dahil maaari itong makatulong upang mabawasan ang pamumula, pamamaga, at ang bilang ng mga pimples na dulot ng rosacea.

Gumagana ang Metronidazole sa pamamagitan ng pagtigil sa mga kaganapan na humahantong sa pamamaga na maaaring tumulong nang walang papules o pustules sa mga hindi ginagamot na pasyente

6. Squalane

Ang squalane ay natural na naroroon sa hadlang ng lipid ng balat at tumutulong na maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan. Ito ay isang banayad na sangkap na matatagpuan sa maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat na may mga simpleng formula.

Ayon sa pananaliksik, ang squalane ay may mga anti-namumula na katangian na maaaring mabawasan ang pamumula at pamamaga.

7. Retinol

Bagaman makakatulong ang retinol na mabawasan ang hitsura ng mga puno ng puso o pulang balot, kung minsan maaari itong maging mas malala ang pamumula ng balat. Kaya, dapat itong gamitin nang maingat sa loob ng maikling panahon upang makita kung gumagana ito para sa iyong balat.

8. Bitamina C

Ang pagsasama ng bitamina C sa iyong gawaing pangangalaga sa balat ay maaaring makatulong nang malaki na mabawasan ang pamumula na dulot ng rosacea dahil ang bitamina C ay tumutulong sa pagpapalakas ng mga kapilary na maghahantong sa mas kaunting nasirang mga kapil

Para sa madulas o normal na balat, ang L-ascorbic acid ay ang pinakamalakas na anyo ng bitamina C at maaaring maging pinaka-kapaki-pakinabang, habang para sa tuyo at sensitibong balat, ang magnesium ascorbyl phosphate, isang natutunaw na bitamina C sa tubig, ay hindi gaanong nakakainis.

Ang perpektong gawain ng pangangalaga sa balat para sa rosacea

Rosacea skincare routine — Pinagmulan: *unsplash*

Ngayon na alam mo kung anong mga sangkap ang hahanapin sa iyong mga produkto ng pangangalaga sa balat upang mapawi ang rosacea, maaaring nagtataka ka kung paano isama ang mga ito sa iyong gawaing pangangalaga sa balat.

Para sa sinumang may rosacea, ang isang napaka-banayad na gawain sa pangangalaga ng balat ay kinakailangan at anumang malupit at kumplikadong mga produkto o gawain sa pangangalaga sa balat ay maaaring matapos sa paggawa ng maraming pinsala.

Kaya tandaan na manatili sa isang simpleng gawain sa pangangalaga ng balat na may kasamang banayad na produkto

Magsimula sa isang banayad at hydrating cleanser na sinusundan ng exfoliation gamit ang isang BHA tulad ng salicylic acid sa halip na isang AHA tulad ng glycolic acid dahil hindi gaanong nakakainis ito at makakatulong na mabawasan ang hitsura ng mga pinalaking pores.

Mahalaga ang moisturization dahil ang rosacea ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng balat at sa gayon ang mga cream at lotion na may ceramides, gliserin at hyaluronic acid ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Mahalaga ang proteksyon sa araw dahil ang ilaw at init ng UV ay maaaring mag-ambag at mag-trigger ng mga flares ng rosacea kung kaya't hindi ka dapat umalis sa bahay nang hindi naglalagay ng SPF 30 o mas mataas na screen.

Mga sangkap sa pangangalaga sa balat upang maiwasan kung mayroon kang rosacea

Ginagawa ng Rosacea ang balat na mas sensitibo at sa gayon ang paggamit ng mga produkto na may mga sumusunod na sangkap ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at palala ang mga sintomas ng rosacea.

Alkohol
Camphor
Glycolic acid
Lactic acid
Mentol
Urea
Witch Hazel
Mentol
Peppermint
Langis ng Eucalyptus
Mga pabango
Propylene glycol

Ang pagkakaroon ng rosacea ay maaaring maging nakakainis para sa pareho, sa balat at sa taong nakikitungo nito ngunit sa kabutihang palad, ang lahat ng mga sintomas ng rosacea ay madaling makokontrol sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sangkap na ito sa iyong gawaing pangangalaga sa balat.

Kaya huwag mag-alala at mag-alala tungkol sa matigas na pamumula at acne na madalas na kasama sa rosacea at kumunsulta sa iyong dermatologist upang makahanap ng isang gawain sa pangangalaga ng balat na magiging perpekto para sa iyong balat depende sa uri ng rosacea na mayroon ka.

Sa paglipas ng panahon malalaman mo kung ano ang gumagana para sa iyong balat at kung ano ang hindi at matutuklasan mo ang mga produktong pangangalaga sa balat na malapit na magiging iyong banal na grail.

487

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

NaomiGreen 3y ago

Hindi ko alam ang tungkol sa squalane dati. Talagang idadagdag ko ito sa aking listahan ng bibilhin.

ZenMaster_Mind_88 3y ago

Tama ang payo tungkol sa mineral sunscreen. Malaki ang naging pagkakaiba para sa aking sensitibong balat.

Zaria-Ruiz 3y ago

Talagang nakakatulong ito upang ipaliwanag kung bakit pinalalala ng ilan sa aking mga nakaraang produkto ang mga bagay.

LevelUpLifestyle 3y ago

Kamangha-mangha kung paano maaaring mapagkamalan ang rosacea sa ibang mga kondisyon. Inabot ako ng maraming taon upang maayos na ma-diagnose.

Adrianna-Vargas 3y ago

Nagsimula nang gumamit ng mga inirekumendang sangkap na ito at unti-unting gumaganda ang aking balat. May pag-asa!

Madeline_Glow 3y ago

Magandang paalala tungkol sa patch testing. Ang isang masamang reaksyon ay maaaring tumagal ng ilang linggo upang humupa.

Cora_Light 3y ago

Sa wakas naiintindihan ko na kung bakit pinalalala ng aking mamahaling skincare routine ang mga bagay.

Hailey-Walton 3y ago

Nakakatulong na impormasyon tungkol sa mga sangkap na dapat iwasan. Nakita ko na ang ilan sa aking kasalukuyang mga produkto.

Yoga_Flow-Daily 3y ago

Ang mungkahi tungkol sa pagpapanatili ng isang simpleng routine ay hindi gaanong pinapahalagahan. Mas kaunti talaga ang mas mahusay pagdating sa rosacea.

Kinsley99 3y ago

Hindi ko sapat na maipapahayag kung gaano kahalaga na dahan-dahang ipakilala ang mga bagong produkto.

Conscious_Choices_99 3y ago

Gusto ko kung paano binubuwag ng artikulo ang mga benepisyo ng bawat sangkap. Mas madaling pumili ng mga produkto.

Designer_Luxe 3y ago

Ipinaliliwanag nito kung bakit hindi gumagana ang aking skincare routine. Oras na para alisin ang ilang matatapang na sangkap.

Isabella_Glow 3y ago

Napapansin din ba ng iba ang mga pagbabago sa panahon na nakakaapekto sa kanilang rosacea? Lumalala ang akin tuwing tag-init.

Styled_in_Luxe 3y ago

Anim na buwan ko nang ginagamit ang mga sangkap na ito at gumaganda na ang aking rosacea. Kailangan ang pasensya.

Glam_Fits_69 3y ago

Tama ang payo tungkol sa banayad na mga panlinis. Sinira ng matatapang na panlinis ang aking skin barrier.

RunForJoy 3y ago

Mahusay na artikulo pero sana nabanggit din nito ang tungkol sa epekto ng diyeta sa rosacea.

PriscillaJ 3y ago

Ang pag-unawa sa iba't ibang uri ay nakakatulong upang ipaliwanag kung bakit mas epektibo ang ilang paggamot kaysa sa iba.

Urban_Chic 3y ago

Nakakainteres na ang retinol ay maaaring gumana para sa ilang tao. Talagang hindi ito kayang tiisin ng balat ko.

DreamBiggerToday 3y ago

Bumuti ang rosacea ko nang tumigil ako sa paggamit ng mainit na tubig sa mukha ko. Napakasimpleng pagbabago na may malaking resulta.

Zelda_Light 3y ago

Napakahalaga ng seksyon tungkol sa sunscreen. Ang UV protection ang nagdulot ng pinakamalaking pagbabago para sa akin.

HanaM 3y ago

Gumagamit na ako ng niacinamide sa loob ng maraming buwan nang walang pagbabago. Susubukan ko kaya ang azelaic acid sa susunod.

SerotoninSeeker 3y ago

Marami akong natutunan dito. Oras na para baguhin ang aking skincare routine at itapon ang ilang mga problemadong sangkap.

Vogue_Diva_101 3y ago

Perpekto ang timing ng artikulong ito. Kaka-diagnose lang sa akin at pakiramdam ko ay nalulula ako sa mga pagpipilian ng produkto.

Orla_Starry 3y ago

Mabuti na malaman ang tungkol sa propylene glycol. Marami itong produkto at hindi ko naisip na tingnan ito.

Lila99 3y ago

Dapat sana ay nabanggit sa artikulo ang LED light therapy. Nakatulong ito sa mga sintomas ko.

Winter_Bloom 3y ago

Ang paggamit ng maligamgam na tubig ay mas malaki ang naging epekto kaysa sa anumang produkto. Ang mainit na tubig ay talagang isang trigger.

Streetwear-Haven 3y ago

Inirekomenda rin ng dermatologist ko ang azelaic acid. Nagsisimula nang makakita ng pagbabago pagkatapos ng 2 buwan.

ZenModeActivated 3y ago

Talagang pinahahalagahan ko ang paliwanag tungkol sa vitamin C derivatives. Mas madaling pumili ng mga produkto.

TaylorLynn 3y ago

Ang gradual approach na nabanggit ay susi. Ang pagpapakilala ng maraming produkto nang sabay-sabay ay naghahanap ng gulo.

JulianaCole 3y ago

Totoo ang tungkol sa pagkonsulta sa dermatologist. Hanggang doon lang ako sa mga over-the-counter na produkto.

WholeHealth_Journey_07 3y ago

Ang paghahanap ng tamang sunscreen ay malaking pagbabago para sa akin. Wala nang midday flare-ups.

MadelineM 3y ago

Hindi ko akalain na ang peppermint ay maaaring maging problema. Ipinaliliwanag nito kung bakit hindi gusto ng balat ko ang cooling face mask na iyon.

Luxury-Influence 3y ago

Mas nakatulong sa akin ang pagtatala ng mga trigger kaysa sa anumang produkto. Ngayon alam ko na kung ano ang dapat kong iwasan.

HolisticHealth-Path_55 3y ago

Napakahalaga ang pagbanggit sa impaired moisture barrier. Ang pag-ayos nito ay nakatulong para gumana nang mas mahusay ang iba ko pang treatment.

Delilah_Luxe 3y ago

Mahalagang tandaan na ang gumagana sa isang tao ay maaaring hindi gumana sa iba. Inabot ako ng maraming taon para mahanap ang perpekto kong routine.

Fit-And-Fueled_99 3y ago

Malaking tulong ito para sa mga nagsisimula. Sana mayroon akong ganitong impormasyon noong una akong na-diagnose.

ChakraBalance 3y ago

Nagsimula akong gumamit ng squalane noong nakaraang buwan at mas kalmado ang balat ko. Talagang sulit subukan kung nagdadalawang-isip ka.

Ramona99 3y ago

Napansin din ba ng iba na lumalala ang rosacea nila kapag nagbabago ang hormones nila?

SmileMore_LiveMore_19 3y ago

Gustong-gusto ko na ipinapaliwanag nito ang pagkakaiba sa pagitan ng mga uri. Nakakatulong para maintindihan kung bakit gumagana ang ilang treatment para sa ilan pero hindi para sa iba.

Paloma99 3y ago

Binanggit sa artikulo ang dairy bilang trigger. Malaki ang ipinagbago sa balat ko nang tanggalin ko ang dairy.

LailaJ 3y ago

Nahihirapan akong maghanap ng magandang moisturizer. May mga partikular na rekomendasyon ba kayo?

Meditation-Moments_01 4y ago

Talagang sang-ayon ako sa rekomendasyon para sa mineral sunscreen. Parang nasusunog ang mukha ko sa chemical sunscreen.

Style_Melange 4y ago

Gustong-gusto ng balat ko ang glycolic acid, kahit ano pa ang sinasabi sa artikulo. Ipinapakita lang kung gaano ka-indibidwal ang rosacea.

Genesis 4y ago

Ginto 'yung tip tungkol sa paggamit ng BHA imbes na AHA. Malaki ang ipinagbago sa routine ko.

Harper99 4y ago

Maganda ang pagkakabuo ng mga sangkap, pero sa tingin ko kailangan hanapin ng bawat isa ang sarili nilang kombinasyon na gagana.

MindsetMatters 4y ago

Talagang nakakatulong ang paggamit ng mga sangkap na ito, pero ang pagkontrol sa stress ay parehong mahalaga para sa rosacea ko.

Daisy_Glow 4y ago

Hindi ko alam na maaaring maging problema ang eucalyptus oil. Kaya pala nagalit ang balat ko sa natural face wash na 'yun.

Clarissa_Firefly 4y ago

Nakakainis ang cycle ng flare-ups. Akala mo kontrolado na, babalik na naman.

SierraH 4y ago

Hindi ko talaga maipagdiinan kung gaano kahalaga na iwasan ang fragrance. Ang tagal bago ko 'yan nalaman.

EleanorB 4y ago

Nakakainteres na mas maraming babae na lampas 30 ang apektado ng rosacea. Nagtataka ako kung bakit.

Runway_Statement 4y ago

Tama ang mga rekomendasyon sa moisturizer. Malaki ang naitulong ng ceramides para palakasin ang skin barrier ko.

ElliottJ 4y ago

Magandang punto 'yung tungkol sa patch testing. Natutunan ko 'yan sa mahirap na paraan gamit ang azelaic acid.

Claudia_Magic 4y ago

Gustong-gusto ng balat ko ang hyaluronic acid, pero kapag ipinahid lang sa mamasa-masang balat. Malaki ang pagkakaiba sa pagsipsip.

PenelopeNelson 4y ago

Sang-ayon ako sa isyu ng laki ng pores. Talagang nakatulong ang niacinamide para paliitin ang mga pores ko.

Isla_Daydream 4y ago

Mag-ingat sa rekomendasyon ng vitamin C. Kahit ang mga mas banayad na uri ay maaaring masyadong matapang para sa sobrang sensitibong balat.

Audrey 4y ago

Sa wakas, may artikulong nagpapaliwanag kung bakit mas epektibo ang ilang sangkap kaysa sa iba. Malaking tulong talaga ang siyensya sa likod nito.

Style_Haute 4y ago

Nakakainis talaga 'tong ocular type. Hindi gaanong nakakatulong ang regular na skincare sa mga sintomas sa mata.

Alina_Wonder 4y ago

Hindi binabanggit ng artikulo, ngunit ang malamig na panahon ay brutal para sa aking rosacea. Mayroon bang iba na nahihirapan dito?

Cynthia-Todd 4y ago

Ang aking rosacea ay talagang bumuti nang pinasimple ko ang aking routine sa cleanser, moisturizer, at sunscreen lamang.

Opal_Whisper 4y ago

Hindi ako sigurado tungkol sa BHA exfoliation na binanggit sa artikulo. Hindi kayang tiisin ng balat ko ang anumang uri ng exfoliation.

Cecilia_Bryant 4y ago

Ang zinc sunscreen ay naging lifesaver para sa aking sensitibong balat. Palaging nagpapasunog ng mukha ko ang mga chemical sunscreen.

SlowLivingAdvocate 4y ago

Mayroon bang iba na napapansin na lumalala ang kanilang rosacea sa mga maanghang na pagkain? Binabanggit ito ng artikulo nang bahagya ngunit ito ay isang malaking trigger para sa akin.

JulietteM 4y ago

Kakasimula ko lang gumamit ng hyaluronic acid at mas hydrated ang pakiramdam ng balat ko. Hindi ako makapaniwala na naghintay ako nang ganito katagal para subukan ito.

AlexandraXO 4y ago

Talagang sumasang-ayon ako sa pagpapanatiling simple ng routine. Kung mas maraming produkto ang ginagamit ko, mas nagagalit ang balat ko.

BethanyJ 4y ago

Sana noon ko pa alam ang tungkol sa mga sangkap na ito. Gumugol ng mga taon sa paggamit ng mga harsh na produkto na nagpalala sa lahat.

RawEnergy-Eats_55 4y ago

Ang pinakamahirap na bahagi para sa akin ay ang paghahanap ng banayad na cleanser na talagang gumagana. Parang lahat ay nakakairita sa balat ko.

GratefulAndGrounded 4y ago

Salamat sa paghihiwalay ng iba't ibang anyo ng vitamin C. Hindi ko alam na mas banayad ang magnesium ascorbyl phosphate.

HappyGut_HappyLife 4y ago

Ang metronidazole cream ay inireseta ng aking doktor at napakaganda nito para sa mga pustules, ngunit hindi gaanong nakakatulong sa pangkalahatang pamumula.

TheBalancedMind 4y ago

May nakapagsubok na ba ng vitamin C? Kinakabahan akong magdagdag ng mga bagong sangkap sa aking routine.

Riley 4y ago

Binabanggit ng artikulong ito ang proteksyon sa UV ngunit hindi sapat na binibigyang-diin kung gaano ito kahalaga. Ang pagkalantad sa araw ang pinakamalaking trigger ko.

FunctionalFitness 4y ago

Napakaganda ng resulta ko sa pagsasama ng niacinamide at azelaic acid. Ang pamumula ay nabawasan nang malaki sa nakalipas na ilang buwan.

Glam-Babe_20 4y ago

Kawili-wiling punto tungkol sa retinol. Pinayuhan talaga ako ng aking dermatologist na huwag itong gamitin dahil medyo malala ang aking rosacea.

Dressed-Up 4y ago

Napakalaking tulong ng listahan ng mga sangkap na dapat iwasan. Gumagamit ako ng witch hazel sa pag-aakalang makakatulong ito sa pamumula, ngunit ngayon naiintindihan ko na kung bakit lumalala ang aking balat.

MarloweH 4y ago

Ang squalane ay napakaganda para sa aking balat! Ginagamit ko ito sa gabi at nagigising na mas kalmado at hindi gaanong iritado ang balat ko. Siguraduhing mag-patch test muna.

Tiffany-Taylor 4y ago

May nakapagsubok na ba ng squalane? Sobrang tuyo at sensitibo ang balat ko, nagtataka ako kung sulit itong subukan.

GlowModeOn 4y ago

Talagang nakakapagbigay-kaalaman ang artikulo. Hindi ko alam na may 4 na iba't ibang uri ng rosacea. Akala ko palagi na acne ang akin hanggang sa maayos itong na-diagnose ng aking dermatologist.

Lily_Rose92 4y ago

Nahirapan ako sa rosacea sa loob ng maraming taon at natuklasan kong malaki ang naitulong ng azelaic acid. Nagsimula ako sa 10% na konsentrasyon at unti-unting tinaasan.