8 ingredienser att inkludera i din hudvårdsrutin för att lugna rosacea

Allt du behöver veta för att lindra rosacea och dess symtom.

beauty · 5 min

Människor som lider av rosacea är ofta omedvetna om dess existens eftersom det är mycket lätt att blanda upp symtomen med liknande hudtillstånd. Detta kan sluta med att du blir förvirrad och oförmögen att behandla symtomen.

Om du har lidit av irriterande rodnad och känslighet orsakad av rosacea och inte kan räkna ut ett sätt att bli av med det, kanske du vill ta en titt på de hudvårdsprodukter du har använt.

Hårda ingredienser i hudvård kan ofta förvärra rosacea och orsaka uppblossningar. Det är viktigt att hålla ett öga på dessa ingredienser för att undvika dem och istället inkludera skonsamma ingredienser i din hudvård som kommer att rikta sig mot alla olika symtom på rosacea och hjälpa till att minska dem över tid.

Vad är rosacea?

Rosacea misstas ofta för akne, eksem och liknande hudtillstånd och är ett kroniskt inflammatoriskt hudtillstånd som drabbar mer än 14 miljoner människor. Även om rosacea är vanligare bland kvinnor över 30 år, kan det påverka vem som helst.

Rosacea är en vanlig hudsjukdom som vanligtvis börjar med rodnad i näsan, kinderna, pannan eller hakan tillsammans med små, röda, pusfyllda knölar på huden som finns under uppblossningar.

Personer med rosacea upplever uppblossningar som äger rum i cykler där de upplever symtom i några veckor varefter deras symtom avtar, bara för att komma tillbaka om en tid.

Det finns för närvarande ingen känd definitiv orsak till rosacea, men konsumtion av vissa livsmedel och drycker som alkohol, mejeriprodukter och kryddig mat kan förvärra symtomen.

Typer av rosacea

Enligt American Academy of Dermatology är följande fyra typer av rosacea:

Erytematotelangiektatisk rosacea: Symtomen inkluderar missfärgning av huden, stickande och brännande hud, svullnad hud, rodnad och synliga blodkärl.
Papulopustulär rosacea: Symtomen inkluderar känslig hud, fet hud, rodnad, svullnad och utbrott som liknar akne.
Fymatös rosacea: Symtomen inkluderar stora porer och förtjockad, ojämn hud på haka, kinder, panna och öron.
Okulär rosacea: Symtomen inkluderar ögonrodnad, torra ögon, ögonkänslighet och irritation och svullna ögonlock.

Vanliga symtom på rosacea

Rodnad eller rodnad
Synliga blodkärl
Akneliknande utbrott
Torra och röda ögon
Svullnad i huden
Hudkänslighet
Fjällande hud
Förtjockad hud

Hudvårdsingredienser som hjälper till att lugna rosacea

Skincare to soothe rosacea — Källa: *unsplash*

Även om det inte finns något botemedel mot rosacea, kan symtomen kontrolleras och undvikas genom att använda rätt hudvårdsprodukter. Här är hudvårdsingredienserna som hjälper till att lugna rosacea:

1. Azelainsyra

Azelainsyra är i en klass av läkemedel som kallas dikarboxylsyror. Det kan hjälpa till att minska rodnad, svullnad och inflammation orsakad av rosacea och följaktligen hjälpa till att kontrollera eventuella akneutbrott.

15% gelformuleringen av azelainsyra är FDA-godkänd för att hjälpa till att behandla mild till måttlig rosacea.

2. Zink eller titandioxid

Zink och titandioxid är viktiga ingredienser i alla bra solskyddsmedel. Eftersom rosacea kan utlösas av exponering för solen är användningen av en bra solskyddsmedel absolut nödvändig för alla med rosacea.

Det är viktigt att hitta solskyddsmedel med tillräckligt UV-skydd och rosaceavänliga ingredienser som inte är hårda mot din hud.

3. Hyaluronsyra

Rosacea kan orsaka torrhet i huden som ett resultat av försämrade fuktbarriärfunktioner. Hyaluronsyra hjälper cellerna att behålla fukt, vilket gör den till den perfekta ingrediensen att leta efter i en fuktighetskräm.

4. Niacinamid

Om du har rosacea kanske du har märkt att dina porer verkar förstorade. Niacinamid minimerar porernas utseende och hjälper till att minska rodnad orsak ad av inflammation.

5. Metronidazol

Metronidazol fungerar bäst för alla med akne rosacea eftersom det kan bidra till att minska rodnad, svullnad och antalet finnar orsakade av rosacea.

Metronidazol verkar genom att stoppa händelser som leder till inflammation som kan ulma utan papler eller pustler hos obehandlade patienter

6. Skvalan

Squalane finns naturligt i hudens lipidbarriär och hjälper till att förhindra fuktförlust. Det är en mild ingrediens som finns i flera hudvårdsprodukter med enkla formler.

Enligt forskning har squalan antiinflammatoriska egenskaper som kan minska rodnad och svullnad.

7. Retinol

Även om retinol kan hjälpa till att minska uppkomsten av pusfyllda eller röda knölar, kan det ibland göra hudrödhet värre. Därför måste det användas noggrant under en kort tid för att se om det fungerar för din hud.

8. C-vitamin

Inkluderingen av C-vitamin i din hudvårdsrutin kan exponentiellt bidra till att minska rodnad orsakad av rosacea eftersom C-vitamin hjälper till att stärka kapillärerna vilket leder till färre trasiga kapillärer.

För fet eller normal hud är L-askorbinsyra den mest potenta formen av C-vitamin och kan vara den mest fördelaktiga, medan för torr och känslig hud är magnesiumaskorbylfosfat, ett vattenlösligt C-vitamin, mindre irriterande.

Den perfekta hudvårdsrutinen för rosacea

Rosacea skincare routine — Källa: *unsplash*

Nu när du vet vilka ingredienser du ska leta efter i dina hudvårdsprodukter för att lugna rosacea, kanske du undrar hur du inkluderar dem i din hudvårdsrutin.

För alla med rosacea är en mycket mild hudvårdsrutin ett måste och alla hårda och komplicerade hudvårdsprodukter eller rutiner kan sluta göra mycket skada.

Så kom ihåg att hålla dig till en enkel hudvårdsrutin som innehåller skonsamma produkter.

Börja med en mild och återfuktande rengöring följt av peeling med en BHA som salicylsyra istället för en AHA som glykolsyra eftersom det är mindre irriterande och kan hjälpa till att minimera utseendet på förstorade porer.

Fuktighet är viktigt eftersom rosacea kan orsaka torrhet i huden och därmed kan krämer och lotioner med ceramider, glycerin och hyaluronsyra vara fördelaktiga.

Solskydd är avgörande eftersom UV-ljus och värme kan bidra till och utlösa rosacea fläckar, varför du aldrig ska lämna huset utan att ta på dig en solskyddsfaktor 30 eller högre.

Hudvårdsingredienser att undvika om du har rosacea

Rosacea gör huden känsligare och användningen av produkter med följande ingredienser kan orsaka hudirritation och förvärra symtomen på rosacea.

Alkohol
Kamfer
Glykolsyra
Mjölksyra
mentol
Urea
Trollhassel
mentol
Pepparmynta
Eukalyptusolja
Dofter
Propylenglykol

Att ha rosacea kan vara irriterande för både huden och personen som hanterar det, men lyckligtvis kan alla symtom på rosacea lätt kontrolleras genom att inkludera dessa ingredienser i din hudvårdsrutin.

Så oroa dig inte för den envisa rodnad och akne som ofta följer med rosacea och kontakta din hudläkare för att hitta en hudvårdsrutin som är perfekt för din hud beroende på vilken typ av rosacea du har.

Med tiden kommer du att ta reda på vad som fungerar för din hud och vad som inte gör det och du kommer att upptäcka hudvårdsprodukter som snart kommer att bli din heliga gral.

487

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

NaomiGreen 3y ago

Visste aldrig om squalane förut. Lägger definitivt till det på min inköpslista.

ZenMaster_Mind_88 3y ago

Råden om mineralbaserat solskydd är helt rätt. Gjorde en sådan skillnad för min känsliga hud.

Zaria-Ruiz 3y ago

Detta hjälper verkligen till att förklara varför några av mina tidigare produkter gjorde saken värre.

LevelUpLifestyle 3y ago

Fascinerande hur rosacea kan förväxlas med andra tillstånd. Tog mig år att få rätt diagnos.

Adrianna-Vargas 3y ago

Började använda dessa rekommenderade ingredienser och min hud förbättras långsamt. Det finns hopp!

Madeline_Glow 3y ago

Bra påminnelse om patch-testning. En dålig reaktion kan ta veckor att lugna ner.

Cora_Light 3y ago

Förstår äntligen varför min dyra hudvårdsrutin gjorde saken värre.

Hailey-Walton 3y ago

Hjälpsam information om ingredienser att undvika. Har redan hittat flera i mina nuvarande produkter.

Yoga_Flow-Daily 3y ago

Förslaget om att hålla en enkel rutin är underskattat. Mindre är verkligen mer med rosacea.

Kinsley99 3y ago

Kan inte nog betona hur viktigt det är att introducera nya produkter långsamt.

Conscious_Choices_99 3y ago

Älskar hur artikeln bryter ner varje ingrediens fördelar. Gör det lättare att välja produkter.

Designer_Luxe 3y ago

Detta förklarar varför min hudvårdsrutin inte fungerade. Dags att ta bort några starka ingredienser.

Isabella_Glow 3y ago

Har någon annan märkt att årstidsväxlingar påverkar deras rosacea? Min blir värre på sommaren.

Styled_in_Luxe 3y ago

Har använt dessa ingredienser i 6 månader och min rosacea är så mycket bättre. Tålamod är nyckeln.

Glam_Fits_69 3y ago

Råden om milda rengöringsmedel är helt rätt. Starka rengöringsmedel förstörde min hudbarriär.

RunForJoy 3y ago

Bra artikel, men jag önskar att den nämnde något om kostens inverkan på rosacea.

PriscillaJ 3y ago

Att förstå de olika typerna hjälper till att förklara varför vissa behandlingar fungerar bättre än andra.

Urban_Chic 3y ago

Intressant att retinol kan fungera för vissa människor. Min hud tål det absolut inte.

DreamBiggerToday 3y ago

Min rosacea förbättrades när jag slutade använda varmt vatten i ansiktet. En så enkel förändring med stora resultat.

Zelda_Light 3y ago

Avsnittet om solskyddsmedel är så viktigt. UV-skydd gjorde den största skillnaden för mig.

HanaM 3y ago

Har använt niacinamid i månader utan förbättring. Kanske ska jag prova azelainsyra nästa gång.

SerotoninSeeker 3y ago

Lärt mig mycket av det här. Dags att göra om min hudvårdsrutin och slänga några problematiska ingredienser.

Vogue_Diva_101 3y ago

Timingen för den här artikeln är perfekt. Har precis fått diagnosen och känner mig överväldigad av produktval.

Orla_Starry 3y ago

Bra att veta om propylenglykolen. Det finns i så många produkter och jag har aldrig tänkt på att kolla efter det.

Lila99 3y ago

Artikeln kunde ha nämnt LED-ljusterapi. Det har varit hjälpsamt för mina symtom.

Winter_Bloom 3y ago

Att använda ljummet vatten gjorde en större skillnad än någon produkt. Varmt vatten är definitivt en trigger.

Streetwear-Haven 3y ago

Min hudläkare rekommenderade också azelainsyra. Börjar se förbättringar efter 2 månader.

ZenModeActivated 3y ago

Uppskattar verkligen förklaringen om vitamin C-derivat. Gör det mycket lättare att välja produkter.

TaylorLynn 3y ago

Den gradvisa metoden som nämns är nyckeln. Att introducera för många produkter på en gång är att be om problem.

JulianaCole 3y ago

Så sant om att konsultera en hudläkare. Receptfria produkter tog mig bara så långt.

WholeHealth_Journey_07 3y ago

Att hitta rätt solskyddsmedel var en game changer för mig. Inga fler uppblossningar mitt på dagen.

MadelineM 3y ago

Har aldrig insett att pepparmynta kan vara problematiskt. Förklarar varför min hud inte gillade den kylande ansiktsmasken.

Luxury-Influence 3y ago

Att föra en triggerdagbok hjälpte mig mer än någon produkt. Nu vet jag exakt vad jag ska undvika.

HolisticHealth-Path_55 3y ago

Omnämnandet av en försämrad fuktbarriär är avgörande. Att fixa det hjälpte mina andra behandlingar att fungera bättre.

Delilah_Luxe 3y ago

Viktigt att notera att det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Det tog mig år att hitta min perfekta rutin.

Fit-And-Fueled_99 3y ago

Det här är verkligen hjälpsamt för nybörjare. Önskar jag hade haft den här informationen när jag först fick diagnosen.

ChakraBalance 3y ago

Började använda squalane förra månaden och min hud är så mycket lugnare. Definitivt värt att prova om du är osäker.

Ramona99 3y ago

Har någon annan märkt att deras rosacea blir värre under hormonförändringar?

SmileMore_LiveMore_19 3y ago

Älskar att detta förklarar skillnaden mellan typerna. Hjälper till att förstå varför vissa behandlingar fungerar för vissa men inte för andra.

Paloma99 3y ago

Artikeln nämner mejeriprodukter som en trigger. Att utesluta mejeriprodukter gjorde en stor skillnad för min hud.

LailaJ 3y ago

Har kämpat för att hitta en bra fuktkräm. Några specifika produktrekommendationer?

Meditation-Moments_01 4y ago

Håller absolut med om rekommendationen för mineralbaserat solskydd. Kemiska får mitt ansikte att kännas som att det brinner.

Style_Melange 4y ago

Min hud gillar faktiskt glykolsyra, trots vad artikeln säger. Visar hur individuell rosacea kan vara.

Genesis 4y ago

Tipset om att använda BHA istället för AHA är guld värt. Gjorde en sådan skillnad i min rutin.

Harper99 4y ago

Bra genomgång av ingredienser, men jag tror att alla behöver hitta sin egen kombination som fungerar.

MindsetMatters 4y ago

Att använda dessa ingredienser hjälper definitivt, men stresshantering är lika viktigt för min rosacea.

Daisy_Glow 4y ago

Visste aldrig att eukalyptusolja kunde vara problematiskt. Inte konstigt att den där naturliga ansiktstvätten gjorde min hud arg.

Clarissa_Firefly 4y ago

Cykeln av skov är så frustrerande. Precis när du tror att det är under kontroll, kommer det tillbaka.

SierraH 4y ago

Kan inte nog betona hur viktigt det är att undvika parfym. Tog mig en evighet att lista ut det.

EleanorB 4y ago

Jag tycker det är intressant att rosacea drabbar fler kvinnor över 30. Undrar varför det är så.

Runway_Statement 4y ago

Rekommendationerna för fuktkräm är klockrena. Ceramider har verkligen hjälpt till att stärka min hudbarriär.

ElliottJ 4y ago

Bra poäng om patch-testning. Lärde mig den läxan den hårda vägen med azelainsyra.

Claudia_Magic 4y ago

Min hud älskar hyaluronsyra, men bara när den appliceras på fuktig hud. Gör en sådan skillnad för absorptionen.

PenelopeNelson 4y ago

Håller helt med om problemet med porstorlek. Niacinamid har definitivt hjälpt till att minimera mina.

Isla_Daydream 4y ago

Var försiktig med den där rekommendationen om C-vitamin. Även de mildare formerna kan vara för mycket för superkänslig hud.

Audrey 4y ago

Äntligen en artikel som förklarar varför vissa ingredienser fungerar bättre än andra. Vetenskapen bakom det hjälper verkligen.

Style_Haute 4y ago

Har fått den okulära typen och det är så frustrerande. Vanlig hudvård hjälper inte mycket mot ögonsymtom.

Alina_Wonder 4y ago

Artikeln nämner det inte, men kallt väder är brutalt för min rosacea. Kämpar någon annan med detta?

Cynthia-Todd 4y ago

Min rosacea förbättrades faktiskt när jag förenklade min rutin till bara rengöring, fuktkräm och solskyddsmedel.

Opal_Whisper 4y ago

Är inte säker på BHA-exfoliering som nämns i artikeln. Min hud klarar inte någon form av exfoliering.

Cecilia_Bryant 4y ago

Zinksolkräm har varit en livräddare för min känsliga hud. Kemiska solskyddsmedel fick alltid mitt ansikte att bränna.

SlowLivingAdvocate 4y ago

Har någon annan märkt att deras rosacea blir värre av stark mat? Artikeln nämner det kortfattat men det är en stor trigger för mig.

JulietteM 4y ago

Har precis börjat använda hyaluronsyra och min hud känns så mycket mer återfuktad. Kan inte fatta att jag väntat så här länge med att prova det.

AlexandraXO 4y ago

Håller definitivt med om att hålla rutinen enkel. Ju fler produkter jag använder, desto argare blir min hud.

BethanyJ 4y ago

Jag önskar att jag hade vetat om dessa ingredienser tidigare. Har använt starka produkter i flera år som gjorde allt värre.

RawEnergy-Eats_55 4y ago

Det svåraste för mig är att hitta en mild rengöring som faktiskt fungerar. Allt verkar irritera min hud.

GratefulAndGrounded 4y ago

Tack för att du delar upp de olika formerna av C-vitamin. Jag visste inte att magnesiumaskorbylfosfat var mildare.

HappyGut_HappyLife 4y ago

Metronidazolkräm ordinerades av min läkare och det fungerar underbart för pustlerna, men gör inte mycket för den övergripande rodnaden.

TheBalancedMind 4y ago

Har någon provat C-vitamin? Jag är nervös för att lägga till nya ingredienser i min rutin.

Riley 4y ago

Den här artikeln nämner UV-skydd men betonar inte tillräckligt hur viktigt det är. Solexponering är min största trigger.

FunctionalFitness 4y ago

Jag har haft stor framgång med att kombinera niacinamid och azelainsyra. Rodnaden har minskat avsevärt under de senaste månaderna.

Glam-Babe_20 4y ago

Intressant poäng om retinol. Min hudläkare avrådde faktiskt från att använda det eftersom min rosacea är ganska svår.

Dressed-Up 4y ago

Listan över ingredienser att undvika är superbra. Jag använde trollhassel och trodde att det skulle hjälpa mot rodnad, men nu förstår jag varför min hud bara blev värre.

MarloweH 4y ago

Squalane har varit fantastiskt för min hud! Jag använder det på natten och vaknar med mycket lugnare, mindre irriterad hud. Se bara till att göra ett patch-test först.

Tiffany-Taylor 4y ago

Har någon provat squalane? Min hud blir så torr och känslig, undrar om det är värt att testa.

GlowModeOn 4y ago

Verkligen informativ artikel. Visste aldrig att det fanns 4 olika typer av rosacea. Jag trodde alltid att jag hade akne tills min hudläkare diagnostiserade det ordentligt.

Lily_Rose92 4y ago

Jag har kämpat med rosacea i flera år och upptäckt att azelainsyra har förändrat allt. Började med 10 % koncentration och ökade långsamt.