Alors, vous voulez faire de l'exercice le matin ? Bienvenue en enfer !
Mais attendez ! Votre tête sonne plus fort que d'habitude. Votre corps refuse de bouger et il fait encore nuit. Cela ne peut signifier qu'une chose ; vous avez commis la grave erreur de décider de sacrifier vos quelques doux moments de sérénité en échange d'un exercice intense et agressif.
Cela semblait être une bonne idée à l'époque. Tu es occupé toute la journée, tu manges toute la nuit, il y avait vraiment un autre moyen. Mais maintenant, les griffes du temps et de l'engagement vous rattrapent enfin et il est temps de joindre le geste à la parole.
Si vous avez besoin d'un peu d'aide pour atténuer un peu le pire moment de votre vie, continuez à lire.
Arrête ! ! ! Ne dis pas un mot de plus. Tu continues à raisonner avec toi-même en ce moment. Non, tu ne vas pas le faire plus tard, tu n'auras pas d'énergie et tu n'auras pas le temps, c'est pourquoi tu as dit que tu le ferais ce matin.
Non, vous n'êtes pas blessé, votre corps se prépare simplement à la douleur que vous êtes sur le point de provoquer. Oh, et ma préférée, tu ne vas certainement pas commencer demain. Demain, le plus beau taquin de la vie. Elle vient toujours mais ne vient jamais. Elle est le plus gros et le plus doux mensonge que vous puissiez vous dire, elle résume tous les bons sentiments que l'on ressent lorsqu'on se consacre à quelque chose sans avoir à faire quoi que ce soit. C'est une maîtresse tentante mais tu dois la laisser partir.
Maintenant que vous et demain avez fait vos adieux, il est temps de vous lever, le plus dur de la journée. Cette étape est très simple.
JETEZ-VOUS HORS DU LIT
Fais-le, malicieusement et avec mépris, comme si tu te détestais toi-même. Quoi qu'il arrive, avant de rêver, avant de penser, avant quoi que ce soit, il suffit de vomir. Vous avez un partenaire ? Retrouvez-moi, ils n'auraient pas dû vous empêcher d'atteindre vos objectifs.
Vous dormez sur la couchette supérieure d'un lit superposé ? Atterrissez sur vos pieds. Quoi qu'il en soit, faites tout ce qu'il faut pour être debout avant que vos yeux s'ouvrent et je vous garantis la moitié du chemin.
Enfin, une fois debout, soyez fier. Tu as fait ce que tant de gens ne peuvent pas faire. Vous avez franchi cette étape et vous êtes sur la bonne voie. Maintenant, fais le premier set. Peu importe que vous alliez à la salle de sport, que vous vous entraîniez à la maison ou quoi que ce soit d'autre ; lorsque vous arrivez à destination, faites la première série de n'importe quoi.
Les premiers pas sont les plus importants, car une fois que vous les aurez franchis, vous ne verrez plus aucune raison de regarder en arrière, et pourquoi devriez-vous le faire ? Vous avez réussi à extraire plus de cent livres de carcasse presque morte de la douce étreinte entre oreiller et lit et vous l'avez obligée à effectuer des activités pour la fatiguer et la briser avant le lever du soleil. Il n'y a littéralement rien que tu ne puisses faire.
Opinions and Perspectives
Cette approche de l'amour vache ne convient pas à tout le monde, mais elle a certainement fonctionné pour moi.
Enfin quelqu'un qui comprend que les séances d'entraînement matinales ne sont pas que du soleil et de la motivation.
L'article capture vraiment la bataille quotidienne entre le confort et l'engagement.
En lisant ceci, je me suis senti moins seul dans mes difficultés d'entraînement matinal.
J'aurais aimé qu'ils incluent des conseils pour les couche-tard qui passent aux séances d'entraînement matinales.
L'humour rend la dure vérité plus facile à avaler. Excellent style d'écriture.
C'est exactement le genre de motivation dont j'avais besoin pour reprendre ma routine d'entraînement matinale.
J'aime la façon dont ils reconnaissent la réalité de la lutte tout en vous poussant à la surmonter.
L'article pourrait bénéficier de quelques conseils pratiques sur les horaires de sommeil et la préparation.
Je trouve l'approche militante rafraîchissante. Parfois, nous devons être durs avec nous-mêmes.
Le conseil de faire la première série immédiatement change la donne. Pas le temps de reculer.
Cela capture parfaitement pourquoi les séances d'entraînement matinales sont à la fois terribles et merveilleuses.
Fascinant de voir comment l'auteur transforme la lutte des séances d'entraînement matinales en une lecture aussi captivante.
Quelqu'un d'autre a-t-il l'impression que l'article est à la fois motivant et vous interpelle en même temps ?
J'avais besoin de ce rappel concernant le piège du lendemain. Il est temps d'arrêter de remettre les choses à plus tard.
Le succès réside dans la simplicité de se jeter hors du lit. Pas besoin de réfléchir.
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Cela me rappelle pourquoi j'ai arrêté les séances d'entraînement matinales. Trop de lutte interne.
L'auteur comprend clairement la lutte. Ce ne sont pas des conseils théoriques.
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L'article souligne un bon point sur l'engagement. Soit on le fait, soit on ne le fait pas.
Peut-être qu'au lieu de lutter contre notre corps, nous devrions travailler avec lui et ses rythmes naturels.
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Je fais des séances d'entraînement matinales depuis des années et je me reconnais encore dans chaque mot de cet article.
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Tout le monde n'a pas le luxe de choisir quand s'entraîner. Certains d'entre nous n'ont d'autre choix que le matin.
J'ai montré ceci à mon groupe d'entraînement matinal et nous avons tous convenu que c'était hilarant de justesse.
L'article capture parfaitement la gymnastique mentale que nous faisons pour éviter de nous entraîner.
C'est beaucoup trop agressif à mon goût. Les séances d'entraînement matinales n'ont pas besoin d'être aussi dramatiques.
J'ai trouvé que préparer mes vêtements de sport la veille aide à la bataille du matin.
La comparaison de demain à une maîtresse tentante est à la fois poétique et douloureusement précise.
Cela m'a en fait motivé à commencer demain. Attendez... Je vois ce que j'ai fait là.
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Est-ce que quelqu'un d'autre a envie d'imprimer ceci et de le coller sur le mur de sa chambre ?
J'aimerais voir un article de suivi sur le maintien de cette routine à long terme.
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Qu'en est-il des personnes atteintes de troubles du sommeil ? Cela ressemble à une solution unique.
Je me sens compris par cet article. La négociation interne chaque matin est trop réelle.
Cette approche a fonctionné pour moi quand rien d'autre n'a fonctionné. Parfois, il faut être agressif avec soi-même.
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J'adore la façon dont ils abordent toutes les excuses courantes que nous inventons. Je suis définitivement coupable de l'excuse de demain.
Je pense que l'article simplifie à l'excès le défi de modifier les habitudes de sommeil et les rythmes circadiens.
Mon partenaire m'a effectivement roulé dessus ce matin pour aller à sa séance d'entraînement. Maintenant, je sais qui blâmer !
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Je lis ça en étant allongé dans mon lit, en contemplant de sauter ma séance d'entraînement matinale. Je suppose que je ferais mieux de me jeter dehors maintenant.
J'ai commencé les séances d'entraînement matinales il y a six mois et cet article capture parfaitement la bataille mentale quotidienne.
Vous passez tous à côté de l'essentiel. Il ne s'agit pas d'être doux ou agressif. Il s'agit de le faire, quoi qu'il arrive.
La description de demain comme le plus grand et le plus doux des mensonges m'a vraiment touché. Je dois arrêter de trouver des excuses.
Je ne suis pas sûr du ton agressif, mais le message central sur l'engagement est parfait.
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Je me demande si l'auteur a essayé de mettre en œuvre une période de transition progressive au lieu de cette approche abrupte.
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J'essaie de commencer les séances d'entraînement matinales depuis des mois maintenant. Cet article vient de me convaincre que je ne suis pas fou de trouver ça si difficile.
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Cela peut fonctionner pour certaines personnes, mais je pense que c'est un terrible conseil. Les habitudes douces sont plus durables à long terme.
Est-ce que quelqu'un d'autre se sent personnellement attaqué par la partie où demain n'arrive jamais ? Parce que moi, oui.
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Je fais des séances d'entraînement matinales depuis 3 ans maintenant et ça devient plus facile. Le premier mois est un véritable enfer, cependant.
Ma phrase préférée doit être celle où l'on roule sur son partenaire parce qu'il ne devrait pas dormir et faire obstacle à vos objectifs. J'ai vraiment ri à voix haute à celle-là.
La partie où demain est une maîtresse tentante est une écriture brillante. Je n'ai jamais lu une description plus précise de la procrastination.
En fait, je ne suis pas d'accord avec l'approche agressive. Je trouve que l'établissement d'une routine plus douce m'aide à mieux m'en tenir aux séances d'entraînement matinales.
J'ai essayé les séances d'entraînement matinales la semaine dernière et honnêtement, je me sentais comme un mort-vivant. La façon dont ils décrivent le fait de se jeter hors du lit est exactement ce que l'on ressent.
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