Conas is Féidir Ár gCruthaitheacht a Úsáid A Mhúineadh dúinn Faoin Scoir

“Níl aon amhras ann gurb é an chruthaitheacht an acmhainn daonna is tábhachtaí ar fad. Gan cruthaitheacht, ní bheadh aon dul chun cinn ann, agus bheimis na patrúin chéanna a athdhéanamh go deo.” - Edward de Bono

Cad is dícheangal ann?

Is é an díchealadh an cumas rudaí, imeachtaí, mianta agus torthaí a fheiceáil, agus fiú focail daoine eile ar leithligh uait féin. Is é scaoileadh ionchais agus spleáchais ar rudaí lasmuigh díot féin.

Is cleachtas é díchealadh a labhraítear faoi i mBúdaíocht Zen; tagraíonn siad dó mar Neamh-Cheangaltán. Déanann an fealsúnacht seo cur síos ar dhioscaoileadh mar ghníomh níos mó grámhara agus cuireann sé an bealach chun páirt níos doimhne in Nuair is féidir linn dícheangail a mháistir bainimid amach cineál saoirse a ligeann dúinn maireachtáil níos barántúla agus níos iomláine.

Éirímid níos trua agus níos mó ag tabhairt toisc go líonann sé muid ar chumas dúinn a thabhairt níos saoirse. Baineann sé le do fhírinne barántúil féin a bhaint amach. Is saoirse í toisc go stopann sé d'intinn agus do mhothúcháin ó bheith i smacht, bíonn tú i gceannas orthu in ionad iad a bheith i gceannas ort.

Cén scoilteadh nach bhfuil

Tá an stiogma ag díchealadh a bheith fuar, agus gan chroí nó gan mhothú. Tá sé seo mícheart. Níl baint ag dioscailt leis na téarmaí maith, nó olc. Nach ní glao é an gníomh chun dícheangail a chleachtadh chun fáil réidh le do chuid earraí domhanda go léir agus dul amach isteach sa fhásach agus maireachtáil as an talamh, nó páirt a ghlacadh i mainistir. Ní gníomh é díchealadh ach níos mó cleachtas.

“Ní féidir linn dioscaoileadh a úsáid mar leithscéal gan déileáil le saincheisteanna bunúsacha mar mhaireachtáil, cumhacht, féinmheas, agus caidrimh le daoine eile... Ní féidir linn dícheangail a dhéanamh mar chomhchiallach le haghaidh neamhshuaimhneas, nó míchúram, nó éighníomhacht. Ina áit sin is féidir linn dioscaoileadh a chleachtadh mar scil - b'fhéidir an scil riachtanach chun ár saol a chur le sláine agus grásta.” - Sally Kempton

Caithfidh cothromaíocht a bheith ann maidir le dícheangail agus ceangaltán. Is cúis le naisc míshláintiúla an iomarca i dtreo amháin. Nuair a bhíonn muid ró-cheangailte táimid ag tabhairt an iomarca cumhachta agus slí inár saol do rudaí, gan go leor ceangaltán agus táimid ag tabhairt ró-bheag cumhachta dóibh. Mar sin tá cothromaíocht riachtanach. Tógann sé léargas agus cleachtas a fháil ar an spota milis sin.

Ceangal Vs Ceangaltán

Anois ní Búdaíoch mé ach is féidir liom a thuiscint ar an dearcadh seo ar an gcaoi ar féidir linn ceangal a mhífheidhmiú le haghaidh ceangaltán. Is rud amháin é an nasc Is ceangaltán eile go leor.

Is malartú fuinnimh é an nasc a mhothaíonn beirt nuair a bhíonn siad le chéile, is mothú bainteach agus glactha é. Bíonn spleáchas agus riachtanas míshláintiúil le slándáil agus grá i gceangal

Mar dhaoine de réir dearaidh, táimid sreangaithe le haghaidh nasc. Is minic a dhéanaimid dearmad go n-áirítear leis seo nasc a bheith againn linn féin. Is féidir linn a bheith ceangailte le torthaí, caidrimh, róil a imrímid, smaointe a cheapaimid, agus sealúchais atá againn nó a theastaíonn uainn i measc rudaí eile cosúil le mothú sonas agus am.

“Tá trí pheirspictíocht ag gach duine, rud, cás nó minicíocht le feiceáil (ar leithligh) uaidh; Do fhírinne, mo fhírinne, agus an fhírinne (iomlán), an níos scoite atá tú ó do mhothúcháin, is gaire atá tú don fhírinne (Barántúil)” Rahul Pawar

Agus an fealsúnacht seo san áireamh, is cleachtas tábhachtach é an díchealadh toisc go gcabhraíonn sé lenár slándáil féin, múineann sé dúinn teorainneacha Is bealach é chun féin-ghrá agus comhbhá a chleachtadh.

Tá meas aige ar theorainneacha daoine eile agus féadann sé ár gcleachtas maidir le comhbhá a thaispeáint do dhaoine eile Ní féidir linn grá a thabhairt do dhaoine eile mar is mian linn gan grá a thabhairt dúinn féin ar dtús. Ní féidir linn comhbhá a thairiscint mura dtaispeánfaimid é dúinn féin, agus ní féidir linn meas a thabhairt ar theorainneacha daoine eile gan foghlaim ár gcuid féin a choinneáil.

Cad a chiallaíonn sé le Dícheangal a Chleachtadh?

Nuair a smaoiním ar dhíscaoileadh, agus conas is féidir liom é a ionchorprú i mo shaol féin. Caithfidh mé smaoineamh gur máthair ceithre duine mé, is bean chéile tiomnaithe mé, agus tá go leor spriocanna agus mianta agam ar mian liom oibriú leo fós.

Is fearr liom féachaint air mar a bheith ar an eolas faoi na rudaí a bhfuil mé ceangailte leis, agus cé mhéid a d'fhéadfainn a bheith ceangailte leis. An bhfuil an ceangaltán seo ag cur i mbealach mo chaidrimh, mo shlí bheatha agus mo fhéin idéalach?

Maidir liom féin ná dícheangail a chleachtadh ach iarracht gan rudaí a thógáil go díreach isteach i mo chroí nó gach rud a ghlacad Is féidir linn a fheiceáil nach bhfuil gach rud faoi nó fiú bainteach linn, agus ní bhraitheann muid an gá a bheith páirteach i ngach rud timpeall orainn nó cuid de.

Is bealach sláintiúil é díchealadh chun ár bhféinmheas a bheathú agus bealach chun féin-chomhbhá agus grá a chleachtadh. Is éard atá i gceist le dícheangal a chleachtadh ná feasacht a bheith agat ar do chuid smaointe agus mothúcháin agus scrúdú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil siad ceangail Uirlis amháin a úsáidim a chuidíonn liom m'inchinn a oiliúint chun dícheangal a chleachtadh ná ealaín.

Dícheangal agus ealaín

D'fhreastail mé uair amháin ar imeacht oscailte neamhsceidealta ag stiúideo Bhí péinteanna agus canbhásanna leagtha amach ar an mbord. Tháinig mé le beirt de mo iníonacha a bhí an bheirt óg go leor ag an am, bhí ceann amháin 8, bhí ceann 5. D'oscail mo iníonacha díreach chuig na canbháis na péinteanna agus chuaigh mé isteach. Idir an dá linn, bhreathnaigh mé ar an chanbhás bán gan a bheith cinnte cá háit nó conas le tosú.

Ní raibh aon smaointe agam i mo cheann a spreag mé chun péinteáil a thosú, agus measaim gur duine cruthaitheach ealaíonta mé féin. Cén fáth nach bhféadfainn an tasc simplí a dhéanamh nach raibh aon fhadhb ag mo pháistí ionsaí? Tar éis an rud a bhí cosúil le síoraí tháinig an teagascóir chugam agus dúirt sé “Ag trioblóid a bheith agat tosú?” D'admhaigh mé go raibh mé. “An bhfuil cuid agat má dhéanaim triail as rud éigin leat?” D'iarr an teagascóir.

D'aontaigh mé agus ghlac an teagascóir trí dhath éagsúla péint. D'úsáid sí dath amháin agus chuir sí go randamach é ar mo pháipéar. Thóg sí an dara dath agus rinne sí an rud céanna. An tríú dath a scáileadh sí air. “Ansin, Féach an féidir leat aon inspioráid a fháil ann.” agus ansin d'fhág sí mé dó.

Treoraíonn agus nascann an ealaín muid linn féin agus dícheanglaíonn muid ón domhan lasmuigh. Tugann sé léargas dúinn ar an gcaoi a bhraitheann muid rudaí agus is féidir linn a nascadh le rudaí lasmuigh ar bhealaí nua trí thuiscint níos fearr a thabhairt dúinn ar an gcaoi a léirmhínímid ruda

Is bealach é chun rudaí a chur in iúl go fírinneach. Ní amháin gur chabhraigh sé liom athnascadh liom féin san am atá thart ach chabhraigh sé le mo pháistí le dícheangal freisin.

Nuair a deirim ealaín ciallaíonn mé aon asraon cruthaitheach a d'fhéadfadh a bheith agat Áirítear leis seo adhmadóireacht, dealbhóireacht, scríbhneoireacht, péintéireacht, maisiú taobh istigh, ceol agus damhsa, bealach ar bith chun dul i mbun páirteach

Ba é an rud a bhí ag cur bac orm ná an ró-smaoineamh seo i mo cheann go raibh orm rud éigin máistiríoch a chruthú, maireachtáil de réir mo ionchais féin ar na cumais ealaíne a bhí agam, agus fiú dul thar an smaoineamh craiceáilte go raibh orm cur isteach ar mo iníonacha ar bhealach éigin.

Nuair a dhírigh mé ar na splatters agus na blobs, Bhí sé go leor mé a bhaint as mo cheann agus isteach i mo chrios cruthaitheach agus rinne mé rud éigin sách álainn a phéinteáil i ndáiríre, d'athraigh na splatters sin go hummingbird, rud nár rinne mé iarracht riamh a phéinteáil roimhe seo.

Nuair a thosaigh mé bhí mé in ann dul amach as an timthriall smaointeoireachta sin agus mé féin a dhícheangal ó na patrúin sin agus ligean agam as m'ionchas féin faoin táirge deiridh.

Is próiseas ailceimiceach é an gníomh chun ealaín a chruthú a athraíonn ár samhlaíocht ina rud nithiúil agus inláimhsithe. Is é an próiseas a thugann foirm dár gcuid smaointe. Tá an próiseas seo caorúil agus gan intuartha díreach cosúil le hoibríochtaí ár n-inchinn. Mar sin áitím gur bealach foirfe é seo chun cabhrú leo a athoiliúint.

Seo 7 mbealach go gcabhraíonn Ealaín linn ár n-inchinn a athoiliúint go gníomhach agus díchealadh

1. Múineann ealaín Athrach

Is é aireachas an rud a chuidíonn linn ár n-imoibrithe a mhoilliú, is é an cosán a bhogann sinn i dtreo dícheangail. Faigheann sé muid as ár gcinn loighciúla ach neamhréasúnacha agus isteach inár samhlaíocht nuair a bhíonn aon rud indéanta.

Cuidíonn a bheith i riocht aireach linn smaointe agus mothúcháin a bhogadh trínár gcorp. Nuair a bhíonn muid ró-cheangailte le rudaí imoibrímid go tapa lenár mothúcháin agus lenár ngníomhartha.

Ní mór dúinn ligean do na mothúcháin agus na frithghníomhartha eitilte nó troid bogadh trínán d'fhonn dul ar aghaidh níos d'aon ghnó seachas gníomhú ar instint marthanais amháin.

Is é an díchealadh an cumas taithí a fháil ar a bhfuil muid ag mothú gan ligean dóibh sinn a rialú nó sinn a aithint. Táimid ag cleachtadh dícheangail nuair a smaoinímid sula ngníomhaímid seachas imoibriú.

“Is é an cleas ná pian a mheitibileú mar fhuinneamh. Foghlaim, nuair a bhuaileann caillteanas, an cheist cheart a chur: “Cad eile?” in ionad "Cén fáth mise?” - Julia Cameron - Bealach an Ealaíontóra

Múineann ealaín dúinn aireachas nuair a bhíonn muid i sreabhadh an phróisis chruthaitheach. Measann go leor daoine go bhfuil ealaín a chruthú ina threoir do stát machnaimh. Is féidir leat a bheith caillte i meascadh meáin agus meascán dathanna.

Cé chomh minic a bhí tú i lár rud éigin a chruthú ach chun a fháil amach gur uaireanta an rud a mhothaigh cosúil le nóiméad amháin i ndáiríre? Maidir liomsa seo beagnach gach uair a bhíonn mé ag gabháil leis an bpróiseas cruthaitheach, caillim ann, agus go minic Tógann sé go leor iarrachta dom stopadh agus rudaí a dhéanamh cosúil le dinnéar a dhéanamh agus mo theaghlach a bheathú.

Is féidir leo iad féin a bheathú, ceart? Is cleachtas aireach é ealaín a chruthú. Is gníomhaíocht í a ligeann dúinn céim siar ónár n-intinn agus breathnú ar a bhfuil á dhéanamh againn san am atá á dhéanamh againn.

2. Múineann ealaín dúinn díriú ar an turas

Go minic bímid dírithe go hiomlán ar ár gcuspóirí a bhaint amach agus déanaimid dearmad go bhfuil eachtra agus eolas luachmhar le fáil sa phróiseas chun iad a bhaint amach. Nuair a bhíonn muid ró-cheangailte le torthaí agus le hionchais cailleann muid roinnt ceachtanna nach mór a admháil ar an mbealach.

Nuair a bhíonn an sprioc amach agat sa deireadh, nach é an turas a ghlac muid ag teacht ann a machnaímid ar an gcuid is mó? Táimid is bródúil as an turas, as constaicí a shárú, agus an obair chrua a chuirimid isteach ann.

Is é an taithí a chomhaireann Más féidir linn díriú ar an gcruthú seachas ar an gcruthú féin. Táimid ag cleachtadh ár scileanna díscoilte. Níl le déanamh againn ach dul tríd an bpróiseas agus ligean rudaí teacht suas agus muid ag dul ar aghaidh, cibé acu is inspioráid nó frustrachas é. Ní mór dúinn taisteal tríd.

Tá a fhios againn go bhfuil scaradh ón staid ag tarlú nuair a bhímid in ann a fheiceáil cad atá ag tarlú amhail is dá bhfuilimid lasmuigh de seachas go dtarlóidh sé dúinn. Seo nuair is féidir linn gníomh a dhéanamh ó áit inspioráide.

Má fhéachaimid air seo i dtéarmaí na seacht gcéim den phróiseas cruthaitheach mar a dúirt Orna Ross is furasta léiriú soiléir a dhéanamh ar an gcúis go gcaithfidh tú onóir a thabhairt don turas a bhaineann le healaín a chruthú.

“Cúis choitianta go dteipeann ar dhaoine dúil a gcroí a chur i gcrích ná toisc go bhfuil siad ag tabhairt smaointe agus iompraíochtaí atá míchuí don stáitse ina bhfuil siad.” - Orla Ross

Ní féidir leat bogadh ar aghaidh mura n-admhaíonn tú an áit ina bhfuil tú. Gan a bheith comhsheasmhach agus dílis do gach céim ní bheidh tú ag taisteal ar chor ar bith ach ina ionad fanann tú seasmhach agus i bhfeidhm.

Na 7 gCéim den Phróiseas Cruthaitheach Sainmhínithe ag Orla Ross

Ní samhail simplí é seo a fhorchuirtear ar iompar an duine ach próiseas príomhúil a tharlaíonn arís agus arís eile, i ndaoine agus sa nádúr. Is féidir linn an forbairt chruthaitheach seo a fheiceáil le léiriú sna seacht gcéim den saol, agus sna seacht stát síceolaíochta freisin, mar a leanas:

CÉIM 1: IN TINN (Aimhir)

CÉIM 2: INCUAD Ú (PHEICEÁIL)

CÉIM 3: IMSCR ÚDÚ (Iniúchadh)

CÉIM 4: COMHDHÉ ANAMH (Ceapadh)

CÉIM 5: SOILÉ IRIÚ (Doimhniú)

CÉIM 6: CORRECTION (Revis [ion] ing)

CÉIM 7: CRÍOCH NÚ (Críochnú agus Ligean Dul)

Tá go leor tionscadal ealaíne tar éis thosú agam agus a thréigeann mé. Is minic a fheadraím má chuaigh mé ar ais chucu a fhios agam cad a dhéanaim anois ag baint úsáide as an tsamhail seo bheadh mé in ann an stáitse a chuaigh mé i bhfostú a fheiceáil agus a bheith in ann oibriú tríd agus na cruthúcháin tréigthe sin a chur

Nó an bhfaighim amach gur thréig mé iad i ndáiríre toisc go raibh mé ar an gcosán mícheart, chun tús a chur leis, agus go raibh gá orm turas a bhí níos barántúla domsa a thosú?

3. Spreagann an ealaín dúinn chun cleachtadh a

Baineann cead a cheadú le ligean don saol a bheith díreach mar atá sé, ag seasamh in aghaidh an t-áiteamh chun ionramháil nó rialú. Scaoil do ghreim ar an domhan timpeall ort. Lig do chuid smaointe agus mothúcháin sreabhadh go saor.

Lig do rudaí gan dul ar an mbealach a bhí súil agat leis. Chun an ealaín a ligean dó a chleachtadh cruthaíonn sé spás don saol tarlú, stopann tú ag friotaíocht agus scoireann tú ag fulaingt. Cuidíonn ceadú linn dícheangal ó na hionchais a chuirimid ar thorthaí agus ár ngá iad a rialú.

Ba é an smaoineamh ealaín a chruthú ar mhaithe leis na healaíne ina mana ó thús an 19ú haois ar dtús ba é an creideamh a fhorfheidhmiú gur cheart ealaín a chruthú gan aon chríoch ar leith seachas ealaín a chruthú.

Níor gá go mbeadh clár oibre ann chun rudaí a chruthú, d'fhéadfaí ealaín a chruthú ar mhaithe le háilleacht an chruthaithe chomh maith leis an bpróiseas féin. Má ghlacann tú leis an gcreideamh seo agus tú ag dul i do cheardaíocht ansin tá tú ag ligean don phróiseas agus an toradh a bheith mar atá sé.

Seo mar a chuidíonn ealaín linn ceadú a chleachtadh. Ba cheart dúinn a chruthú chun taitneamh a bhaint as cruthú, uaireanta b'fhéidir nach gcríochnóimid ár dtionscadail fiú agus ligean dóibh dul go hiomlán rud a ligeann dúinn cru

Mar sin lig duit féin rudaí nua a thriail díreach ar mhaithe le triail a bhaint as iad. Lig botúin, is é an chaoi a bhfoghlaimímid agus spreagann sé cruthaitheacht freisin. Ní fhéadfadh aon duine againn rud éigin a dhéanamh go foirfe ar an gcéad iarracht. Is é seo i ndáiríre an chuid athfheicmithe den phróiseas cruthaitheach. Tabhair cead duit féin agus lig am dóibh a chruthú gan ciontacht ar an méid ba chóir duit a bheith á dhéanamh”

4. Múineann an ealaín dúinn glacadh le neamh

Ní mór dúinn a bheith in ann ár seoltaí a choigeartú nuair nach ndéanann ár bpleananna nó ár n-idéalacha amach conas a cheapamar. Ní mór dúinn a thuiscint nach féidir linn gach rud a tharlaíonn sa saol a rialú.

Ní mór dúinn a bheith soiléir faoi na rudaí is féidir linn agus nach féidir linn a rialú. Ba mhaith linn rudaí a rialú níos mó nuair a bhraitheann muid neamhchinnte nó míchobhsaí. Is spás míchompordach é seo le bheith ann, mar sin éalaímid air trí iarracht a dhéanamh níos mó a rialú ná mar a theastaíonn uainn. Cuidíonn foghlaim glacadh le neamhchinnteacht linn eagla an anaithnid a shárú.

“Déanann iad siúd a lorgaíonn slándáil sa domhan taobh amuigh é ar feadh an tsaoil. Trí do cheangaltán a ligean le léiriú na slándála, atá i ndáiríre ina cheangaltán leis an eolas, téann tú isteach i réimse na bhféidearthachtaí go léir. Deepak Chopra

Nuair a imoibrímid go hiontach in ionad d'aon ghnó tá sé toisc go bhfuilimid míchompordach le cás agus go dteastaíonn uainn éalú ón míchompord trína réiteach nó rith uaidh chomh tapa agus is féidir.

Ní féidir an ealaín a rith, caithfear í a dhéanamh go mall, go smaoineamh, agus de réir a chéile. Múineann dúinn conas cinnteoireacht a mhoill agus dul ar aghaidh le hintinn “Tá an duine cruthaitheach sásta maireachtáil le débhríocht. Ní theastaíonn fadhbanna a réiteach láithreach uaidh agus is féidir leis fanacht leis na smaointe cearta” Abe Tannenbaum

Nuair a thagann fadhbanna inár ndéanamh ealaíne ní chaithfimid an tuáille isteach ná ní ligeann muid nár tharla an earráid. Go minic san ealaín, ní féidir leat an méid atá déanta agat cheana féin a chealú. Caithfidh tú d'intinn a lúbadh ar conas na pleananna a athrú ar an méid a thosaigh tú ag ionchorprú do “Beautiful Whoops.” Is é gníomh cruthaitheach nuair a bhíonn tú ar an insreabhadh ná nuair a shreabhann na smaointe ó chruthaitheacht seachas ó instint.

Conas rud éigin a dhéanamh as rud ar bith. (nuair a cheapaimid nach féidir linn bogadh ar aghaidh toisc nach bhfuil na scileanna/mírea/srl riachtanacha againn, táimid ceangailte le bealach áirithe chun rudaí a dhéanamh, creidimid nach féidir rudaí a bhaint amach ach trí phlean áirithe a leanúint) Go minic níl a fhios againn cá háit le tosú nó tá a fhios againn conas an próiseas a thosú. Níl le déanamh againn ach suí leis an méid atá againn agus tosú áit éigin.

An níos mó a chleachtann tú é seo, is mó a gheobhaidh tú an cumas oiriúnú d'aon chrochadóirí agus do shuaimhneas intinne a choinneáil i do shaol laethúil.

5. Múineann ealaín dúinn tuairimí daoine eile a ligean, fiú ár gcuid féin

Nuair a bhíonn muid gafa inár bhfiú a mheas lenár ngníomhartha, cad a cheapann daoine eile, nó fiú de réir ár n-ionchais féin dúinn féin is comhartha é go bhfuilimid ag lorg fachtóirí seachtracha chun a chinneadh an bhfuil muid go leor.

Tá cónaí orainn i saol ina dteastaíonn maith linn láithreacha agus líon na dtuairimí ar ár bpoist sna meáin shóisialta a chomhaireamh. Táimid ag iarraidh aiseolas láithreach agus moladh agus luach saothair, agus féadann sé frustrachas agus fearg a chruthú chomh maith le gortú agus frithghníomhú nuair a bhíonn muid ró-cheangailte le haiseolas lasmuigh agus ní fhaighimid é.

“Is é dul chun cinn, ní foirfeacht, an rud ba chóir dúinn a bheith ag iarraidh orainn féin. - Julia Cameron, The Air's Way

Is féidir linn cleachtadh a chleachtadh freisin ar an gcaoi a gceapaimid gur cheart a bheith ar ár dtionscadal cr

6. Trí Ealaín foghlaimímid foirfeacht a scaoileadh

Coinníonn go leor againn leis an gcreideamh nach bhfuil muid go maith go leor. Nuair a ligeann muid dúinn féin a chruthú gan breithiúnas is féidir linn an brú agus an cáineadh a bhaineann leis an táirge deiridh a bhaint. Laghdaíonn sé seo foirfeacht agus féin-amhras. Ní féidir linn teip a dhéanamh mura bhfuil aon infheistíocht againn sa toradh a bheidh.

Riamh ar tháinig leanaí suas chugat le bród agus spleodar den sórt sin ina súile, ag insint duit faoi phlean nó smaoineamh iontach a bhí acu díreach nó tionscadal a chruthaigh siad díreach? Nach léiríonn siad ach in áilleacht a ngleoiteachta féin? Tá a fhios agam le mo iníonacha féin go minic a rinne mé iarracht éisteacht leis na pictiúir smaointe seo le mearbhall iomlán agus bíonn deacrachtaí agam iad a thuiscint uaireanta.

Ach an spréach iomlán bródúil agus spleodar iontu ní féidir liom aon rud a dhéanamh ach tacú leo, is cuma cé chomh fiáin agus áiféideach is atá a gcuid smaointe. Tá taithí againn go léir ar an mothú go dtógfaí an gaoth as ár seoltaí. Déanaim iarracht go crua gan a bheith mar an duine a dhéanann é sin do mo pháistí.

Mar dhaoine fásta, is minic a scuabaimid é ar bhealach grámhar ag díriú an fíor-áilleacht atá á nochtadh acu dúinn. Fásann muid suas ag breithiúnas ar ár mbuanna cruthaitheacha agus amhras ar ár gcumas Ach tá cruthaitheacht dúchasach ionainn, tagaimid isteach sa domhan seo daoine spreagúla cruthaitheacha. An féidir leat a shamhlú cad a d'fhéadfaimis a chur i gcrích dá mbeimis in ann coinneáil ar an mothú cruthaitheachta neamhbhreithnithe sin a shreabhann Is é an cleas anois foghlaim muinín a bheith agat as an gcuid sin dínn.

Tosaigh trí na smaointe agus na breithiúnais seo a scaoileadh fút féin agus conas a bhfuil tú ag súil go dtiocfaidh do chruth Is é an cruthaitheacht glacadh, Tá sé ar cheann de na bealaí is gasta le ceangal le d'anam.

7. Múineann ealaín dúinn a bheith sa nóiméad reatha

Tá daoine ceangailte míshláintiúla ag breathnú chun tosaigh nó taobh thiar díobh Is pleanálaithe iad, imní iad, Déanann siad caoileadh agus athbheochnaíonn siad an t-am atá thart, agus bíonn siad ag tuar an todhchaí i gcónaí.

Má táimid ag cur na smaointe seo inár gceann go rialta féadann sé muid a reoiteáil gan aon chéimeanna a ghlacadh chun dul ar aghaidh inár saol i réimsí lenár bpoist, ár gcaidrimh, agus fiú ár bhféinfhorbairt féin.

Múineann an ealaín dúinn a bheith i láthair trí iallach orainn díriú ar rudaí a dhéanamh i dtascanna aonair. Tá sé dodhéanta a bheith i staid chruthaitheach agus tú ag multitascann. Mar gheall ar bheith sa sreabhadh is cúis orainn an luas a ndéanaimid gach tasc a mhoilliú, ag cruthú spás le haghaidh gníomhartha d'aon ghnó agus treo chruthaitheach.

D@@ únadh sé an lúb mheabhrach a bhaineann lenár dtascanna laethúla agus liostaí le déanamh a athdhéanamh. Cruthaíonn sé spás dúinn ligean do gach rud eile timpeall orainn titim amach. Ligeann sé seo dúinn a bheith saor ó gach ceangaltán fiú amháin ar feadh na huaire.

Saor ó smaointe, saor ó oibleagáidí, saor ónár saol lasmuigh. An níos mó a chleachtaímid é seo is faide is féidir linn é a choinneáil, agus is amhlaidh is fearr atá againn na patrúin inchinne seo a aistriú chun seilbh a ghlacadh isteach i réimsí eile dár saol.

Mar fhocal scoir, teastaíonn aistriú inár smaointeoireacht, athshreangú ar ár bhfreagraí, smaointe agus mothúcháin uathoibríocha. Is é an dioscaoileadh ar dtús agus feasacht a fhorbraímid agus cleachtas aireach a chothaímid. Tá an chruthaitheacht ar cheann de na huirlisí aireach is féidir linn a úsáid chun dícheangal a chleachtadh.

Tugann a bheith sa sreabhadh cruthaitheach agus ealaín á chruthú againn an spás agus na scileanna a theastaíonn don chleachtas seo Má tá tú ag iarraidh dul isteach ar do scil dícheangail, tarraing amach na snáthaidí cniotála nó na péinteanna agus na scuaba sin is é an pointe tosaigh foirfe é.