चौड़े पैरों के लिए आरामदायक जूते कैसे चुनें
चौड़े पैर होने का क्या मतलब है?
सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि चौड़े पैर होने में कुछ भी गलत नहीं है। यह उतना ही स्वाभाविक है जितना कि स्ट्रेच मार्क्स, झाइयां या भरे हुए होंठ होना।
हालांकि, कॉलस, गोखरू, क्रॉसओवर टो और हैमरटो जैसे पैरों के विकारों से बचने के लिए ऐसे फुटवियर पहनने की सलाह दी जाती है जो आपके पैरों पर ठीक से फिट हों।
यदि आपका कोई भी जूता आपके पैरों को ढकता है, तो आपको उन्हें तुरंत पहनना बंद कर देना चाहिए।
चौड़े पैर स्नायुबंधन और टेंडन के ढीले होने के कारण अग्रपाद के आकार में वृद्धि के परिणामस्वरूप होते हैं, जो उम्र, आनुवंशिकी, गर्भावस्था, तंग पैर पहनने और पैरों की विकृति पर निर्भर करता है
चौड़े पैरों का क्या कारण है?
पैरों के चौड़े होने का एक कारण आनुवांशिकी है; कुछ लोग छोटे बच्चों के रूप में सपाट पैर विकसित करते हैं, जिससे उनके पैर चौड़े होने का खतरा होता है। छोटे बच्चों के लिए, मेहराब बनने में काफी समय लगता है, और इसलिए टेंडन ढीले दिखाई देते हैं।
यदि टेंडन पूरी तरह से कसते नहीं हैं, तो यह लंबे समय तक सपाट पैरों का कारण बनता है। इसके अलावा, पैरों के आसपास लगातार चोट लगने से टेंडन क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिससे पैर चपटे हो सकते हैं।
चौड़े पैरों के लिए एक अन्य कारक उम्र है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में लिगामेंट्स और टेंडन धीरे-धीरे ढीले होने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारे पैरों की लंबाई और चौड़ाई बढ़ जाती है।
गर्भावस्था के कारण भी पैर चौड़े हो जाते हैं—आमतौर पर जब गर्भवती माताएं अपनी दूसरी और तीसरी तिमाही में होती हैं।
इसके अलावा, लगातार ऐसे फुटवियर पहनने से जो लंबाई और चौड़ाई में ठीक से फिट नहीं होते हैं, इससे विकृतियां हो सकती हैं जो वास्तव में पैर को चौड़ा करती हैं। लोकप्रिय उदाहरण हैं गोखरू, कॉलस, क्रॉस-ओवर टोज़ और हैमर-टोज़। 2018 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि 63 से 72 प्रतिशत लोग टाइट फुटवियर पहनते हैं।
पैरों का मापन: यह कैसे निर्धारित करें कि आपके पैर चौड़े हैं
यदि आप नहीं जानते हैं, तो फोरफुट आपके पैरों का सबसे चौड़ा हिस्सा है; यह जानने के लिए कि आपके पैर चौड़े हैं या नहीं, आपको अपने अगले पैर को मापना होगा।
- आमतौर पर अपने जूतों के साथ पहने जाने वाले मोज़े की एक जोड़ी पहनें।
- सफ़ेद कागज के दो टुकड़ों को ज़मीन पर जकड़ें और पेन या शार्पी का उपयोग करके अपने पैरों को कागज़ पर ट्रेस करें।
- एक रूलर का उपयोग करके अपने ट्रेस किए गए पैर (फोरफुट) के सबसे चौड़े हिस्से की चौड़ाई को मापें.
- एक कागज़ के टुकड़े पर दोनों पैरों के मापों का दस्तावेजीकरण करें, फिर अपनी चौड़ाई का मान प्राप्त करने के लिए बड़ी संख्या से छोटी संख्या का 1/8″ घटाएं।
आगे क्या होगा? आपके द्वारा प्राप्त मूल्यों का उपयोग करते हुए, अपने पैरों की प्रकृति का पता लगाने के लिए नीचे दिए गए चार्ट की जाँच करें—चौड़े, औसत, या संकीर्ण।
ध्यान दें: यह पोस्ट मुख्य रूप से चौड़े पैरों वाली महिलाओं पर केंद्रित है, क्योंकि उन्हें ज्यादातर सही फिट खोजने में मुश्किल होती है। हालांकि, बेहतर समझ के लिए पुरुष और महिला मापों के बीच असमानता दिखाने के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए साइज़िंग चार्ट डाला गया है।
पुरुषों के पैरों की चौड़ाई के लिए साइज़िंग चार्ट
महिलाओं के पैरों की चौड़ाई के लिए साइज़िंग चार्ट
चौड़े पैरों के लिए फुटवियर की खरीदारी करते समय ध्यान देने योग्य कारक
अपने जूते के आकार के चार्ट पर टिके रहें
स्वाभाविक रूप से, पुरुषों के पैर चौड़े होते हैं, इसलिए एक आदमी के लिए जूते का औसत आकार चौड़े पैरों वाली महिला के लिए चौड़ा हो सकता है। क्योंकि महिलाओं के जूतों का आकार आमतौर पर सख्त और संकरा होता है, इसलिए महिलाओं में गोखरू होने की संभावना अधिक होती है।
चौड़े पैर के आधार पर जूतों की खरीदारी करें
अपने पैरों को मापने के बाद, आपको पता चल सकता है कि एक पैर दूसरे से बड़ा है; यह स्वाभाविक है, इसलिए चिंता न करें। आपको बस इतना करना होगा कि अपने चौड़े पैर के हिसाब से जूते ख़रीदें, ताकि आपका एक पैर टूना की कैन की तरह संकुचित न हो, जबकि दूसरा आरामदायक हो।
गोल या सपाट पैर के अंगूठे वाले जूते चुनें
आपको नुकीले पंपों के लिए हाँ कहने के लिए लुभाया जा सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से अस्वीकार्य है, भले ही आपको लगता है कि आप एक आरामदायक फिट हो सकते हैं। नुकीले जूते आमतौर पर पैरों को संकुचित करते हैं, और जितना अधिक आप उन्हें लंबे समय तक पहनते हैं, उतना ही अधिक आप उन्हें पैरों के दोषों के अधीन करते हैं।
यदि यह बहुत ऊँची है, तो इसे कम पहनें
यह टिप महिलाओं के लिए है। हालांकि इसे गलत न समझें, अगर आपके पैर चौड़े हैं तो आप हील्स पहन सकती हैं। यह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आपने किस प्रकार की हील्स पहनी हैं। क्या हाई हील्स आर्च और हील को ज़्यादातर प्रभावित नहीं करती हैं?
हाँ, यह काफी हद तक होता है; लेकिन तलवों पर भी दबाव डाला जाता है क्योंकि यह हील्स पहनने पर पैरों को सहारा देता है। इसलिए अगर आपको स्टिलेटोस पहनना पसंद है, तो ऐसा करें, लेकिन संयम से।
चौड़े पैरों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त फुटवियर
इन जूतों के साथ मेरे अनुभव से ये सुझाव, चौड़े पैरों वाले व्यक्ति के रूप में।
आमतौर पर, जूतों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका सही फिट खरीदना है; यह इन सुझावों पर भी लागू होता है.
वे प्रस्तावित हैं क्योंकि वे आम तौर पर विभिन्न प्रकार के पैरों को पूरा करने के लिए कई आकारों में आते हैं।
ग्लेडियेटर्स
चाहे वह ग्लेडिएटर बूट्स हों या सैंडल, यह एक समझदारी भरा फैसला होगा कि आपके शू रैक पर कम से कम एक जोड़ी सुंदर बैठी हो। इस फुटवियर के बारे में आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि वे पैरों के चारों ओर हवा के प्रवाह की अनुमति देते हैं, वे गैर-प्रतिबंधात्मक होते हैं (जो चौड़े पैरों के लिए एकदम सही है), और वे लगभग हर पोशाक से मेल खाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कैसे जोड़ा जाता है।
बूट्स
इस फुटवियर के बारे में एक बात जो मुझे पसंद है, वह यह है कि यह पूरे पहनावे में स्वाद जोड़ता है, विशेष रूप से घुटने तक ऊँचे और जांघ-ऊँचे जूते। आप साधारण कपड़े पहनना चुन सकती हैं, लेकिन एक बार जब उन्हें बूट्स के साथ पेयर किया जाता है, तो यह आपके पहनावे में निखार लाता है।
फ्लैट्स
फ्लैट सरल और स्टाइलिश हैं। दिन भर काम पर हील्स पहनने के बाद जब मैं अपने पैरों को आराम देना चाहती हूँ, तो ज़्यादातर बार मैं फ्लैट पहनती हूँ। तंग होने पर फ्लैट में चलना नारकीय हो सकता है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ऊपर दिए गए साइज़िंग चार्ट का उपयोग करके एक जोड़ी खरीदें।
स्नीकर्स/ट्रेनर्स
विशेष रूप से यह फुटवियर मेरा पसंदीदा है! मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूँ क्योंकि खेल गतिविधियों के दौरान न केवल आप उड़ते हुए दिख सकते हैं, बल्कि दोस्तों के साथ लंच के समय आप अपने पहनावे को भी मार सकते हैं।
स्लिपर हील्स
स्लिपर हील्स पैरों पर आसान होती हैं। वे पैरों के तलवों, गेंद और एड़ी पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालती हैं।
निजी तौर पर, मैं फ्लैट टो टिप्स के साथ पिरामिड स्लिपर हील्स की सलाह देता हूं क्योंकि उनमें चलना अपेक्षाकृत आसान होता है और निचोड़ने के बजाय फोरफुट को आराम मिलता है।
संक्षेप में, यदि जूता पूरी तरह से फिट बैठता है, तो यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और पैरों के दोषों को रोकता है। तंग फुटवियर आपको ऐसे चलने पर मजबूर कर देंगे जैसे आप गर्म अंगारों पर कदम रख रहे हैं—जो कि कष्टप्रद है।
इसलिए, इस पोस्ट की जानकारी को तुरंत लागू करना शुरू करना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास चौड़े पैरों के लिए आरामदायक फुटवियर के बारे में अधिक सुझाव हैं, तो बेझिझक शेयर करें!
Opinions and Perspectives
मुझे कभी एहसास नहीं हुआ कि उम्र पैर की चौड़ाई को प्रभावित कर सकती है जब तक कि मैंने इसे खुद अनुभव नहीं किया।
बूट के बारे में अनुभाग सहायक है लेकिन चौड़े-बछड़े के विकल्प ढूंढना अभी भी मुश्किल है।
गोल पैर के अंगूठे के बक्से के बारे में सुझावों ने सचमुच मेरे पैरों को बचा लिया।
लिगामेंट्स और टेंडन के बारे में वैज्ञानिक स्पष्टीकरण की वास्तव में सराहना करता हूं।
मैं वास्तव में पुरुषों के स्नीकर्स पर स्विच कर गया और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। बहुत अधिक आरामदायक!
ये माप निर्देश मेरे जूते की दुकान द्वारा दिए गए निर्देशों की तुलना में बहुत स्पष्ट हैं।
मुझे कभी नहीं पता था कि छोटे बच्चों में फ्लैट पैर और चौड़े पैर के बीच कोई संबंध होता है।
एड़ियों के बारे में अनुभाग बिल्कुल सही है। मुझे अपनी एड़ी पहनने का समय सीमित करना सीखना पड़ा।
आखिरकार समझ में आया कि मेरे पैर मानक चौड़ाई के जूतों में ठीक से क्यों नहीं फिट होते थे।
मुझे यह पसंद है कि यह लेख चौड़े पैरों के लिए विशिष्ट ब्रांड अनुशंसाएँ देता है।
गर्भावस्था के पैर की चौड़ाई को प्रभावित करने के बारे में जानकारी गर्भवती माताओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
यह जानने के लिए उत्सुक हूं कि कितने अन्य लोगों को अपने माता-पिता से चौड़े पैर विरासत में मिले हैं।
वह पेपर ट्रेसिंग विधि इतनी सरल लेकिन प्रभावी है। आज रात इसे आज़मा रहा हूँ!
इतने समय से मुझे लग रहा था कि मेरे पैरों में कुछ गड़बड़ है। यह जानकर बहुत राहत मिली कि यह सामान्य है।
क्या किसी और ने अपने पैर की चौड़ाई में मौसमी बदलाव देखा है? मेरे पैर गर्मियों में चौड़े लगते हैं।
चार्ट ने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि मुझे अतिरिक्त चौड़ाई की आवश्यकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि नियमित चौड़ाई पर्याप्त नहीं थी!
इस लेख के आधार पर कुछ चौड़े-चौड़ाई वाले ग्लेडिएटर का ऑर्डर दिया है। उंगलियां क्रॉस!
तंग जूते पहनने वाले लोगों के बारे में ये आंकड़े डरावने हैं लेकिन आश्चर्यजनक नहीं हैं।
मुझे लगने लगा है कि मेरी पैर की समस्याएं मेरे सही चौड़ाई के आकार को अनदेखा करने से आईं।
मुझे ऐसा लग रहा है कि मुझे समझा गया! आखिरकार एक ऐसा लेख जो चौड़े पैरों के संघर्ष को समझता है।
नुकीले जूते से बचने के बारे में टिप बहुत महत्वपूर्ण है। यह मैंने बहुत मुश्किल से सीखा!
उम्र के साथ टेंडन के ढीले होने के बारे में दिलचस्प जानकारी। अब पूरी तरह से समझ में आता है।
विशेष अवसरों के लिए चौड़े ड्रेस शूज़ ढूंढना अभी भी मेरी सबसे बड़ी चुनौती है।
तंग जूते पहनने के कारण मेरे साथ क्रॉसओवर टो की समस्या हुई। मेरी गलती मत करो!
इससे पता चलता है कि मेरी बहन के पैर संकरे क्यों हैं और मेरे पैर चौड़े क्यों हैं, जबकि हम संबंधित हैं!
मैं अपने पैरों को संकीर्ण जूतों में डालने के लिए मजबूर करता था। अंत में अपने सही आकार को अपनाने से बहुत राहत मिली।
पहले कभी सपाट पैरों और चौड़े पैरों के बीच संबंध के बारे में नहीं सोचा था। वास्तव में जानकारीपूर्ण!
फ्लैट्स का उल्लेख करने के लिए धन्यवाद! वे मेरी पसंद हैं लेकिन चौड़े वाले ढूंढना अभी भी एक चुनौती है।
लिगामेंट्स ढीले होने की व्याख्या वास्तव में यह समझने में मदद करती है कि समय के साथ मेरे पैर क्यों बदले।
मुझे यह पसंद है कि यह लेख इस बात पर जोर देता है कि चौड़े पैर होने में कुछ भी गलत नहीं है।
क्या किसी और ने ध्यान दिया कि उनके पैर दिन भर में चौड़े होते जाते हैं? मैं अब हमेशा दोपहर में जूते खरीदता हूँ।
ये चार्ट आँखें खोलने वाले हैं। मैं निश्चित रूप से आज रात अपने पैरों को फिर से मापने जा रहा हूँ।
ऊँची एड़ी के बारे में हिस्सा बहुत सच है। मैं अब खुद को केवल विशेष अवसरों तक ही सीमित रखता हूँ।
गर्भावस्था के दौरान मेरे पैर बहुत चौड़े हो गए। काश मुझे पता होता कि यह सामान्य है!
चौड़े पैर के लिए खरीदारी करने के बारे में बढ़िया टिप। मैं हमेशा सोचता था कि मुझे किस पैर के आधार पर अपना आकार तय करना चाहिए।
मैंने पाया है कि चमड़े के जूते चौड़े पैरों के लिए अधिक क्षमाशील होते हैं क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से खिंचते हैं।
ग्लैडिएटर्स के बारे में सुझाव बिल्कुल सही है। वे इतने समायोज्य और चौड़े पैरों के लिए एकदम सही हैं।
आखिरकार कोई चौड़े पैरों के मुद्दे को संबोधित कर रहा है, बिना इसे शर्मिंदा होने की समस्या बताए!
इस लेख ने वास्तव में मुझे यह समझने में मदद की कि जैसे-जैसे मैं बूढ़ा हो रहा हूँ, मेरे पैर चौड़े क्यों होते जा रहे हैं।
पुरुषों के पैर स्वाभाविक रूप से चौड़े होने के बारे में दिलचस्प बात है। इससे मुझे कभी-कभी पुरुषों के जूते खरीदने के बारे में बेहतर महसूस होता है।
कभी नहीं पता था कि आनुवंशिकी पैर की चौड़ाई में इतनी बड़ी भूमिका निभाती है। इससे पता चलता है कि मेरी माँ और मेरे दोनों के पैर चौड़े क्यों हैं।
मेरे बनियन निश्चित रूप से कम उम्र में संकीर्ण जूते पहनने से विकसित हुए। इस सलाह को सुनें, दोस्तों!
उन उच्च-स्तरीय डिज़ाइनरों को वास्तव में अपने संग्रह में चौड़े पैरों पर विचार करना शुरू करना चाहिए।
मैंने पहली बार अपने पैरों को ठीक से मापा। एक निश्चित रूप से दूसरे से ज़्यादा चौड़ा है!
सपाट पैर की उंगलियों की सलाह महत्वपूर्ण है। मैंने नुकीले जूते पहनने के वर्षों बाद यह मुश्किल तरीके से सीखा।
चौड़े शादी के जूते खरीदने की कोशिश करें... बिल्कुल दुःस्वप्न! काश मेरे पास यह गाइड तब होता जब मैं अपनी शादी की योजना बना रही थी।
बूटों की सिफारिश के बारे में पुष्टि कर सकती हूँ। वाइड-काफ बूट मेरे लिए गेम-चेंजर रहे हैं।
साइजिंग चार्ट को देखकर मुझे एहसास हुआ कि मैं पूरी जिंदगी गलत चौड़ाई पहनती रही हूँ। कोई आश्चर्य नहीं कि मेरे पैरों में हमेशा दर्द होता था!
लिगामेंट्स और टेंडन के ढीले होने के बारे में स्पष्टीकरण बहुत समझ में आता है। कोई आश्चर्य नहीं कि मेरी दादी हमेशा अपने जूतों के बारे में शिकायत करती थीं!
मैं वास्तव में कभी-कभी पुरुषों के जूते पसंद करती हूँ क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से चौड़े होते हैं। क्या कोई और भी ऐसा करता है?
मापने के लिए 1/8 इंच घटाने की तरकीब चालाकी भरी है। इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना था।
विशेष रूप से स्नीकर्स पहन रही हूँ क्योंकि वे एकमात्र ऐसे जूते हैं जो दर्द नहीं करते हैं। लेख में अन्य विकल्प देखकर खुशी हुई।
लेख में उल्लेखित है कि मेरी उम्र के साथ मेरे पैर चौड़े हो गए। कम से कम अब मुझे पता है कि मैं चीजों की कल्पना नहीं कर रही हूँ!
कागज के साथ माप विधि शानदार है! अभी इसे आज़माया और आखिरकार समझ में आया कि कुछ जूते मेरे लिए क्यों काम नहीं करते थे।
यह जानकर वास्तव में आश्चर्य हुआ कि 63-72% लोग तंग जूते पहनते हैं। हमें आराम से पहले फैशन को प्राथमिकता देना बंद करना होगा।
मैंने हाल ही में गोल-पैर के जूते पहनना शुरू किया और इससे कितना फर्क पड़ता है! लंबे दिनों के बाद अब और कुचले हुए पैर की उंगलियां या पैर में दर्द नहीं होता है।
गर्भावस्था का पैर की चौड़ाई पर प्रभाव डालने वाला हिस्सा बिल्कुल सच है! मेरे दूसरे बच्चे के बाद मेरे पैर एक पूरा आकार चौड़े हो गए और कभी वापस नहीं गए।
ईमानदारी से कहूँ तो, काश मैंने इसे वर्षों पहले पढ़ा होता। मैं बूनियन से जूझ रही हूँ क्योंकि मैं संकीर्ण जूतों में खुद को दबाती रही।
क्या किसी ने लेख में उल्लिखित पिरामिड स्लिपर हील्स को आज़माया है? मुझे चौड़े पैरों के साथ हील्स के आरामदायक होने पर संदेह है।
अपने चौड़े पैर के आधार पर जूते खरीदने की सलाह बिल्कुल सही है। मैं पहले अपने छोटे पैर के लिए खरीदती थी और हमेशा पछताती थी।
मुझे अपने ग्लैडिएटर सैंडल बहुत पसंद हैं! वे मेरे चौड़े पैरों के लिए एकदम सही हैं और मैं उन्हें बिना किसी परेशानी के पूरे दिन पहन सकती हूँ।
क्या किसी और को भी यह निराशाजनक लगता है कि अधिकांश स्टाइलिश जूतों की दुकानों में चौड़े आकार नहीं होते हैं? मैं सिर्फ कुछ ब्रांडों तक सीमित रहने से थक गई हूँ।
वे साइजिंग चार्ट बहुत मददगार हैं। मैं हमेशा सोचती थी कि मेरे पैर नियमित चौड़ाई के जूतों में ठीक से क्यों नहीं आते। अब मुझे पता है कि मुझे E चौड़ाई की तलाश करने की आवश्यकता है।
मैं जीवन भर चौड़े पैरों से जूझती रही हूँ और आखिरकार यह समझना कि यह आनुवंशिक है, मुझे इसके बारे में बेहतर महसूस कराता है। कारणों को समझाने वाला शानदार लेख!