Hur man väljer bekväma skor för breda fötter
Vad innebär det att ha breda fötter?
Först och främst måste du veta att det inte är något fel med att ha breda fötter. Det är lika naturligt som att ha stretchmärken, fräknar eller fulla läppar.
Det är dock tillrådligt att bära skor som passar dina fötter ordentligt för att undvika att utveckla fotsjukdomar som förhårdnader, bunioner, crossover-tå och hammertoe.
Om någon av dina skor gör dina fötter höljda, bör du sluta bära dem omedelbart.
Breda fötter är resultatet av en förstoring av framfoten orsakad av lossning av ledband och senor, vilket är beroende av ålder, genetik, graviditet, hårt fotslitage och fotdeformiteter
Vad orsakar breda fötter?
En av orsakerna till breda fötter är genetik; vissa människor utvecklar platta fötter som småbarn vilket gör dem benägna att ha breda fötter. För småbarn tar bågbildningen ganska lång tid att inträffa, och så verkar senorna lösa.
Om senorna inte dras åt helt orsakar det långvariga platta fötter. Dessutom kan ständiga skador runt fötterna skada senorna, vilket gör att fötterna platt as ut.
En annan orsakande faktor för bredare fötter är ålder. När vi åldras börjar ledband och senor i våra kroppar lossna gradvis, vilket resulterar i en ökning av längden och bredden på våra fötter.
graviditet orsakar också breda fötter - vanligtvis när förväntade mammor är i andra och tredje trimestern.
Att ständigt bära skor som inte passar ordentligt i längd och bredd kan dessutom leda till deformiteter som faktiskt vidgar foten. Populära exempel är bunioner, förhårdnader, tvärgående tår och hammartår. En studie publicerad 2018 avslöjade att mellan 63 och 72 procent av människorna bär täta skor.
Fotmätning: Hur man bestämmer om dina fötter är breda
Om du inte vet är framfoten den bredaste delen av dina fötter; för att veta om du har breda fötter eller inte måste du mäta framfoten.
- Ta på dig ett par strumpor som vanligtvis bärs med dina skor.
- Fäst två bitar vitt papper på golvet och använd en penna eller sharpie, spåra foten på papperet.
- Mät bredden på den bredaste delen av din spårade fot (framfot) med en linjal.
- Dokumentera måtten för båda fötterna på ett papper, subtrahera sedan 1/8 ″ av det mindre antalet från det större antalet för att uppnå värdet på din bredd.
Vad härnäst? Använd de värden du har fått, kolla diagrammet nedan för att fastställa arten av dina fötter - breda, genomsnittliga eller smala.
OBS: Det här inlägget fokuserade främst på kvinnor med breda fötter, eftersom de mestadels har svårt att hitta den perfekta passformen. Storleksdiagrammet för både män och kvinnor infogas dock för att visa skillnaden mellan manliga och kvinnliga mätningar för bättre förståelse.
Storlekstabell för bredden på mäns fötter
Storlekstabell för bredden på kvinnors fötter
Faktorer att tänka på när du handlar skor för breda fötter
Håll dig till din skostorlekstabell
Naturligtvis är mäns fötter bredare, därför kan en genomsnittlig skostorlek för en man vara bred för en kvinna med breda fötter. Eftersom kvinnors skostorlekar vanligtvis är stramare och smalare är kvinnor mer mottagliga för b unioner.
Handla skor baserade på den bredare foten
Efter att ha mätt dina fötter kan du upptäcka att en fot är större än den andra; det är naturligt, så oroa dig inte. Vad du måste göra är att köpa skor enligt din bredare fot - så att du inte har en fot komprimerad som en burk tonfisk, medan den andra är bekväm.
Välj skor med runda eller platta tåspetsar
Du kan bli frestad att säga ja till spetsiga pumpar, men det är helt oacceptabelt även om du tror att du kanske får en bekväm passform. Spetsiga skor drar vanligtvis ihop fötterna, och ju mer du bär dem under långa timmar, desto mer utsätter du dem för fotfel.
Om det är för hårt, bär det mindre
Detta tips är för damerna. Missförstå dock inte, du kan bära klackar om du har breda fötter. Det beror bara på vilken typ av klackar du bär. Påverkar inte höga klackar bågen och hälen mest?
Ja, det gör det i mycket stor utsträckning; men trycket appliceras också på sulan eftersom det stöder fötterna när du bär klackar. Så om du älskar att ta på stilettos, gör det, men spar samt.
Lämpliga skor för kvinnor med breda fötter
Dessa förslag från min erfarenhet av dessa skor, som någon med breda fötter.
Generellt sett är det bästa sättet att njuta av skor att köpa rätt passform; detta gäller också dessa förslag.
De föreslås eftersom de vanligtvis finns i ett brett utbud av storlekar för att tillgodose olika fottyper.
Gladiatorer
Oavsett om det är gladiatorstövlar eller sandaler, skulle det vara ett klokt beslut att ha åtminstone ett par som sitter vackert på ditt skoställ. Det fantastiska faktum med dessa skor är att de tillåter luftflöde runt fötterna, de är icke-begränsande (vilket är perfekt för breda fötter), och de kan matcha nästan varje outfit beroende på hur de är parade.
Stövlar
En sak jag älskar med dessa skor är att det ger smak till hela ensemblen, särskilt knähöga och lårhöga stövlar. Du kan välja att bära enkla kläder, men när de väl är ihopkopplade med stövlar förstärker det din outfit.
Lägenheter
Lägenheterna är enkla och eleganta. De flesta gånger tar jag på mig platta när jag vill slappna av fötterna efter en lång dag med klackar på jobbet. Lägenheter kan vara helveteska att gå i om de är trånga. Du vill se till att du köper ett par med hjälp av storlekstabellen ovan.
Sneakers/träningsskor
Särskilt dessa skor är min favorit! Jag säger det för att du inte bara kan se flygande ut medan du gör sportaktiviteter utan du kan döda dina kläder medan du är på lunch med vänner.
Sofflklackar
Slippklackar är lätta på fötterna. De applicerar inte för mycket tryck på sulan, bollen och hälen på fötterna.
Personligen rekommenderar jag pyramidtoffelklackar med platta tåspetsar eftersom de är relativt lätta att gå i och gör framfoten avslappnad snarare än pressad.
I nötskal, om skon passar perfekt, ökar det ditt självförtroende och förhindrar fötter defekter. Täta skor skulle göra att du går som om du trampar på heta kol - vilket är tortyrande.
Så se till att börja tillämpa informationen på det här inlägget omedelbart. Om du har fler förslag på bekväma skor för breda fötter är du välkommen att dela!
Opinions and Perspectives
De där slipperklackarna ser faktiskt lovande ut för speciella tillfällen.
Insåg aldrig att ålder kunde påverka fotbredden förrän jag upplevde det själv.
Avsnittet om stövlar är hjälpsamt, men att hitta alternativ för breda vader är fortfarande svårt.
Att hitta breda, professionella skor är fortfarande en sådan utmaning.
Uppskattar verkligen den vetenskapliga förklaringen om ligament och senor.
Jag bytte faktiskt till herrsneakers och har aldrig ångrat mig. Så mycket bekvämare!
Visste aldrig om sambandet mellan plattfot och breda fötter hos småbarn.
Intressant hur fotbredden kan förändras genom livet. Kroppar är fascinerande!
Avsnittet om klackar är klockrent. Var tvungen att lära mig att begränsa min klackbärartid.
Förstår äntligen varför mina fötter aldrig passat ordentligt i skor med standardbredd.
Älskar att den här artikeln ger specifika varumärkesrekommendationer för breda fötter.
Har haft problem med hammartår på grund av trånga skor. Önskar att jag hade läst det här för flera år sedan.
Informationen om att graviditet påverkar fotbredden är så viktig för blivande mödrar.
Den där metoden med att rita av foten är så enkel men effektiv. Ska prova den ikväll!
Hela tiden har jag trott att det var något fel på mina fötter. Så skönt att veta att det är normalt.
Har någon annan märkt säsongsförändringar i sin fotbredd? Mina verkar bredare på sommaren.
Diagrammet hjälpte mig att inse att jag behöver extra breda. Inte konstigt att vanliga breda inte räckte!
Har precis beställt gladiatorsandaler i bred modell baserat på den här artikeln. Håller tummarna!
Den statistiken om att folk använder trånga skor är skrämmande men inte förvånande.
Börjar tro att mina fotproblem kom från att jag ignorerade min sanna breddstorlek.
Jag känner mig sedd! Äntligen en artikel som förstår kampen med breda fötter.
Tipset om att undvika spetsiga skor är avgörande. Lärde mig det den hårda vägen!
Intressant det där om att senorna slappnar av med åldern. Det är helt logiskt nu.
Att hitta breda festskor för speciella tillfällen är fortfarande min största utmaning.
Det där med tår som korsar varandra hände mig på grund av att jag använde trånga skor. Gör inte mitt misstag!
Detta förklarar varför min syster har smala fötter och jag har breda trots att vi är släkt!
Jag brukade tvinga ner mina fötter i smala skor. Vilken lättnad att äntligen omfamna min sanna storlek.
Har aldrig tänkt på sambandet mellan plattfot och breda fötter tidigare. Verkligen informativt!
Tack för att ni nämner ballerinaskor! De är mitt förstahandsval, men att hitta breda är fortfarande en utmaning.
Förklaringen om att ligamenten lossnar hjälper verkligen till att förstå varför mina fötter har förändrats med tiden.
Älskar att den här artikeln betonar att det inte är något fel med att ha breda fötter.
Har någon annan märkt att deras fötter blir bredare under dagen? Jag handlar alltid skor på eftermiddagen nu.
De här tabellerna är ögonöppnande. Jag kommer definitivt att mäta om mina fötter ikväll.
Det där med högklackat är så sant. Jag begränsar mig till speciella tillfällen nu.
Mina fötter blev så mycket bredare under graviditeten. Önskar att jag hade vetat att det var normalt!
Bra tips om att shoppa efter den bredare foten. Jag har alltid undrat vilken fot jag ska basera min storlek på.
Jag har upptäckt att läderskor tenderar att vara mer förlåtande för breda fötter eftersom de töjer sig naturligt.
Förslaget om gladiatorsandaler är klockrent. De är så justerbara och perfekta för breda fötter.
Äntligen någon som tar upp problemet med breda fötter utan att få det att verka som ett problem att skämmas över!
Den här artikeln hjälpte mig verkligen att förstå varför mina fötter verkar bli bredare när jag blir äldre.
Intressant poäng om att mäns fötter är naturligt bredare. Får mig att må bättre över att jag ibland köper herrskor.
Träningsskor är definitivt mitt förstahandsval också. Komfortnivån är oöverträffad.
Visste aldrig att genetik spelade så stor roll för fotbredden. Förklarar varför både min mamma och jag har breda fötter.
Mina hallux valgus utvecklades definitivt av att jag bar smala skor när jag var yngre. Lyssna på detta råd, folk!
De där exklusiva designerna måste verkligen börja tänka på breda fötter i sina kollektioner.
Mätte precis mina fötter ordentligt för första gången. Den ena är definitivt bredare än den andra!
Rådet om platta tåspetsar är avgörande. Jag lärde mig det den hårda vägen efter år av spetsiga skor.
Försök att shoppa breda bröllopsskor... en absolut mardröm! Önskar att jag hade haft den här guiden när jag planerade mitt bröllop.
Kan bekräfta rekommendationen om stövlar. Stövlar med breda vader har förändrat allt för mig.
När jag tittade på storlekstabellen insåg jag att jag har använt fel bredd hela mitt liv. Inte konstigt att mina fötter alltid har gjort ont!
Förklaringen om att ligament och senor lossnar är så logisk. Inte konstigt att min mormor alltid klagade på sina skor!
Jag föredrar faktiskt herrmodeller ibland eftersom de är naturligt bredare. Är det någon annan som gör det?
Det där 1/8 tums subtraktionstricket för mätning är smart. Hade aldrig hört talas om det förut.
Har använt sneakers uteslutande eftersom det är de enda skorna som inte gör ont. Glad att se andra alternativ i artikeln.
Mina fötter blev bredare med åldern precis som artikeln nämner. Nu vet jag åtminstone att jag inte inbillar mig!
Mätmetoden med papper är briljant! Provade det precis och förstår äntligen varför vissa skor aldrig fungerade för mig.
Verkligen förvånad över att lära mig att 63-72% av människor bär trånga skor. Vi måste sluta prioritera mode framför komfort.
Jag bytte till skor med rund tå nyligen och vilken skillnad det gör! Inga fler klämda tår eller fotvärk efter långa dagar.
Det där med att graviditet påverkar fotbredden stämmer verkligen! Mina fötter växte en hel storlek bredare efter mitt andra barn och gick aldrig tillbaka.
Ärligt talat, jag önskar att jag hade läst det här för flera år sedan. Jag har haft problem med hallux valgus eftersom jag fortsatte att klämma in mig i smala skor.
Har någon provat de där pyramidklackarna som nämns i artikeln? Jag är skeptisk till att klackar kan vara bekväma med breda fötter.
Tipset om att köpa skor baserat på din bredare fot är klockrent. Jag brukade köpa för min mindre fot och ångrade det alltid.
Jag älskar mina gladiatorsandaler! De är perfekta för mina breda fötter och jag kan ha dem hela dagen utan obehag.
Är det någon annan som tycker det är frustrerande att de flesta snygga skoaffärer inte har breda storlekar? Jag är trött på att vara begränsad till bara några få märken.
De där storlekstabellerna är superhjälpsamma. Jag har alltid undrat varför mina fötter aldrig passat ordentligt i skor med normal bredd. Nu vet jag att jag måste leta efter E-bredd.
Jag har kämpat med breda fötter hela mitt liv och att äntligen förstå att det är genetiskt gör att jag mår bättre. Bra artikel som förklarar orsakerna!