Geniş Ayaklar İçin Rahat Ayakkabı Nasıl Seçilir
Geniş Ayaklara Sahip Olmak Ne Demektir?
Her şeyden önce, geniş ayaklara sahip olmanın yanlış bir yanı olmadığını bilmeniz gerekir. Çatlaklara, çillere veya dolgun dudaklara sahip olmak kadar doğaldır.
Bununla birlikte, nasır, bunyonlar, çapraz ayak parmağı ve çekiç gibi ayak bozukluklarının gelişmesini önlemek için ayaklarınıza uygun ayakkabılar giymeniz önerilir.
Ayakkabılarınızdan herhangi biri ayaklarınızı kılıflarsa, derhal giymeyi bırakmalısınız.
Geniş ayaklar, yaş, genetik, hamilelik, sıkı ayak aşınması ve ayak deformitelerine bağlı olarak bağların ve tendonların gevşemesinin neden olduğu ön ayağın genişlemesinden kaynaklanır.
Geniş Ayaklara Neden Olan Nedir?
Geniş ayakların nedenlerinden biri genetiktir; Bazı insanlar küçük çocuklar olarak düz ayaklar geliştirir ve bu da onları geniş ayaklara sahip olmaya eğilimli hale getirir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için kemer oluşumunun meydana gelmesi biraz zaman alır ve bu nedenle tendonlar gevşek görünür.
Tendonlar tam olarak sıkılmazsa, uzun süreli düz ayaklara neden olur. Ek olarak, ayakların çevresinde sürekli yaralanmalar tendonlara zarar vererek ayakların düzleşmesine neden olabilir.
Daha geniş ayaklar için bir başka nedensel faktör yaştır. Yaşlandıkça vücudumuzdaki bağlar ve tendonlar yavaş yavaş gevşemeye başlar, bu da ayaklarımızın uzunluğunda ve genişliğinde bir artışa neden olur.
Hamilelik ayrıca geniş ayaklara neden olur - genellikle anne adayları ikinci ve üçüncü trimesterlerindeyken.
Ayrıca, uzunluk ve genişliğe uygun olmayan ayakkabıların sürekli giyilmesi, ayağı genişleten deformitelere yol açabilir. Popüler örnekler bunyonlar, nasırlar, çapraz ayak parmakları ve çekiç ayak parmaklarıdır. 2018'de yayınlanan bir araştırma, insanların yüzde 63 ila 72' sinin dar ayakkabı giydiğini ortaya koydu.
Ayak Ölçümü: Ayaklarınızın Geniş Olup Olmadığını Nasıl Belirleyebilirim?
Bilmiyorsanız, ön ayak ayaklarınızın en geniş kısmıdır; geniş ayaklarınızın olup olmadığını bilmek için ön ayağınızı ölçmeniz gerekir.
- Genellikle ayakkabılarınızla birlikte giyilen bir çift çorap giyin.
- İki parça beyaz kağıdı yere sabitleyin ve bir kalem veya keskin bir kalem kullanarak ayağınızı kağıda çizin.
- Bir cetvel kullanarak izlenen ayağınızın (ön ayak) en geniş kısmının genişliğini ölçün.
- Her iki ayağın ölçümlerini bir kağıda belgeleyin, ardından genişliğinizin değerini elde etmek için daha küçük sayının 1/8"sini büyük sayıdan çıkarın.
Sırada ne var? Aldığınız değerleri kullanarak, ayaklarınızın doğasını belirlemek için aşağıdaki tabloyu kontrol edin (geniş, ortalama veya dar).
Not: Bu gönderi ağırlıklı olarak geniş ayaklı kadınlara odaklandı, çünkü çoğunlukla mükemmel uyumu bulmakta zorlanıyorlar. Bununla birlikte, hem erkekler hem de kadınlar için boyut tablosu, daha iyi anlaşılması için erkek ve kadın ölçümleri arasındaki eşitsizliği göstermek için eklenmiştir.
Erkek Ayaklarının Genişliği için Beden Tablosu
Kadın Ayaklarının Genişliği için Beden Tablosu
Geniş Ayaklı Ayakkabı Alışverişinde Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler
Ayakkabı beden çizelgenize sadık kalın
Doğal olarak, erkeklerin ayakları daha geniştir, bu nedenle bir erkek için ortalama ayakkabı boyutu geniş ayaklı bir kadın için geniş olabilir. Kadınların ayakkabı boyutları genellikle daha dar ve daha dar olduğundan, kadınlar bunyonlara karşı daha hassastır.
Daha geniş ayağa dayalı ayakkabılar satın alın
Ayaklarınızı ölçtükten sonra, bir ayağın diğerinden daha büyük olduğunu keşfedebilirsiniz; bu doğaldır, bu yüzden endişelenmeyin. Yapmanız gereken şey, daha geniş ayağınıza göre ayakkabı satın almaktır - böylece bir ayağınız bir kutu ton balığı gibi sıkıştırılmazken diğeri rahat olur.
Yuvarlak veya düz uçlu ayakkabıları tercih edin
Sivri uçlu pompalara evet demek isteyebilirsiniz, ancak rahat bir uyum sağladığınızı düşünseniz bile bu tamamen kabul edilemez. Sivri uçlu ayakkabılar genellikle ayakları daraltır ve onları uzun saatler boyunca ne kadar çok takarsanız, onları ayak kusurlarına o kadar çok maruz bırakırsınız.
Çok topuksa, daha az giyin
Bu ipucu bayanlar içindir. Yine de yanlış anlamayın, geniş ayaklarınız varsa topuklu ayakkabı giyebilirsiniz. Sadece giydiğiniz topuklu ayakkabıların türüne bağlıdır. Yüksek topuklu ayakkabılar çoğunlukla kemeri ve topuğu etkilemez mi?
Evet, çok büyük ölçüde öyle; ancak basınç tabana da uygulanır çünkü topuklu ayakkabı giyerken ayakları destekler. Yani stiletto giymeyi seviyorsanız, bunu yapın, ancak idareli bir şekilde yapın.
Geniş Ayaklı Kadınlar İçin Uygun Ayakkabı
Geniş ayaklı biri olarak bu ayakkabılarla ilgili deneyimlerimden bu öneriler.
Genel olarak, ayakkabıların tadını çıkarmanın en iyi yolu doğru kesimi satın almaktır; bu, bu öneriler için de geçerlidir.
Önerilirler çünkü tipik olarak çeşitli ayak tiplerine hitap etmek için çok çeşitli boyutlarda gelirler.
Gladyatörler
İster gladyatör botları ister sandalet olsun, ayakkabı rafınızda en azından bir çiftin güzel oturması akıllıca bir karar olacaktır. Bu ayakkabılarla ilgili şaşırtıcı gerçek, ayakların etrafında hava akışına izin vermeleri, kısıtlayıcı olmamaları (geniş ayaklar için mükemmeldir) ve nasıl eşleştirildiklerine bağlı olarak hemen hemen her kıyafete uyabilmeleridir.
Çizmeler
Bu ayakkabı hakkında sevdiğim bir şey, özellikle diz boyu ve kalça yüksekliğindeki botlar olmak üzere tüm takıma lezzet katması. Basit kıyafetler giymeyi seçebilirsiniz, ancak botlarla eşleştirildiklerinde kıyafetinizi güçlendirir.
Daireler
Daireler sade ve şıktır. Çoğu zaman işte topuklu ayakkabı giyerek geçen uzun bir günün ardından ayaklarımı gevşetmek istediğimde düz ayakkabı giyiyorum. Daireler sıkıysa içeri girmek cehennem gibi olabilir. Yukarıdaki boyut tablosunu kullanarak bir çift satın aldığınızdan emin olmak istersiniz.
Spor Ayakkabıları/Spor Ayakkabıları
Özellikle bu ayakkabı benim favorim! Bunu söylüyorum çünkü sadece spor aktiviteleri yaparken uçucu görünmekle kalmaz, aynı zamanda arkadaşlarınızla öğle yemeğindeyken kıyafet lerinizi de öldürebilirsiniz..
Terlik Topuklu Ayakkabı
Terlik topuklu ayakkabılar ayaklarda kolaydır. Ayakların tabanına, topuna ve topuğuna çok fazla baskı uygulamazlar.
Şahsen, düz burunlu piramit terlik topuklarını tavsiye ederim çünkü içeri girmeleri nispeten kolaydır ve ön ayağı sıkmak yerine gevşetir.
Özetle, ayakkabı mükemmel bir şekilde uyuyorsa, güveninizi artırır ve ayak kusurlarını önler. Sıkı ayakkabılar, sıcak kömürlere basıyormuş gibi yürümenizi sağlar - ki bu işkence eder.
Bu nedenle, bu gönderideki bilgileri hemen uygulamaya başladığınızdan emin olun. Geniş ayaklar için rahat ayakkabılar hakkında daha fazla öneriniz varsa paylaşmaktan çekinmeyin!
Opinions and Perspectives
Şimdi büyükannemin neden her zaman bir numara büyük ayakkabı aldığını anlıyorum!
Bu kılavuz, bir dahaki sefere ayakkabı alışverişine çıkmadan önce tam olarak ihtiyacım olan şey.
Yaşın ayak genişliğini etkileyebileceğini kendim deneyimleyene kadar hiç fark etmemiştim.
Botlarla ilgili bölüm yardımcı oluyor ancak geniş baldır seçenekleri bulmak hala zor.
Yuvarlak burunlu ayakkabılarla ilgili ipuçları kelimenin tam anlamıyla ayaklarımı kurtardı.
Ligamentler ve tendonlar hakkındaki bilimsel açıklamayı gerçekten takdir ediyorum.
Aslında erkek spor ayakkabılarına geçtim ve bir daha arkama bakmadım. Çok daha rahat!
Yürümeye başlayan çocuklarda düz tabanlık ve geniş ayak arasındaki ilişkiyi hiç bilmiyordum.
Ayak genişliğinin yaşam boyunca nasıl değişebileceği ilginç. Vücutlar büyüleyici!
Topuklu ayakkabılarla ilgili bölüm tam isabet. Topuklu ayakkabı giyme süremimi sınırlamayı öğrenmek zorunda kaldım.
Ayaklarımın neden standart genişlikteki ayakkabılara asla tam olarak uymadığını sonunda anlıyorum.
Bu makalenin geniş ayaklar için özel marka önerileri vermesini çok seviyorum.
Dar ayakkabılardan kaynaklanan çekiç parmaklarla uğraşıyorum. Keşke bunu yıllar önce okusaydım.
Hamileliğin ayak genişliğini etkilemesiyle ilgili bilgiler, hamile anneler için çok önemli.
Kağıtla ayak izi çıkarma yöntemi çok basit ama etkili. Bu gece deneyeceğim!
Bunca zaman ayaklarımda bir sorun olduğunu düşünüyordum. Normal olduğunu bilmek büyük rahatlık.
Başka ayak genişliğinde mevsimsel değişiklikler fark eden var mı? Benimkiler yazın daha geniş görünüyor.
Tablo, ekstra genişe ihtiyacım olduğunu anlamama yardımcı oldu. Normal genişliğin neden yeterli olmadığını şimdi anlıyorum!
Bu makaleye dayanarak geniş kesim gladyatör sandaletlerden sipariş verdim. Umarım olur!
İnsanların dar ayakkabılar giymesiyle ilgili bu istatistikler korkutucu ama şaşırtıcı değil.
Ayak sorunlarımın gerçek genişlik bedenimi görmezden gelmekten kaynaklandığını düşünmeye başlıyorum.
Görülmüş hissediyorum! Sonunda geniş ayakların mücadelesini anlayan bir makale.
Sivri burunlu ayakkabılardan kaçınma tavsiyesi çok önemli. Bunu acı bir şekilde öğrendim!
Yaşla birlikte tendonların gevşemesi ilginç. Şimdi her şey çok mantıklı geliyor.
Özel günler için geniş abiye ayakkabı bulmak hala en büyük sorunum.
Sivri parmak olayı başıma dar ayakkabılar giymekten geldi. Benim hatamı yapmayın!
Bu, kız kardeşimin neden dar ayaklara sahip olduğunu ve benim neden akraba olmamıza rağmen geniş ayaklara sahip olduğumu açıklıyor!
Eskiden ayaklarımı dar ayakkabılara zorlardım. Sonunda gerçek bedenimi kabullenmek büyük bir rahatlama.
Daha önce düz tabanlık ve geniş ayaklar arasındaki bağlantıyı hiç düşünmemiştim. Gerçekten bilgilendirici!
Babetlerden bahsettiğiniz için teşekkürler! Onlar benim tercihim ama geniş olanları bulmak hala zor.
Bağların gevşemesi açıklaması, ayaklarımın zamanla neden değiştiğini anlamama gerçekten yardımcı oluyor.
Bu makalenin geniş ayaklara sahip olmanın yanlış bir şey olmadığını vurgulamasına bayıldım.
Ayaklarının gün içinde daha da genişlediğini fark eden var mı? Artık ayakkabıları hep öğleden sonra alıyorum.
Bu tabloları görmek gözlerimi açtı. Bu gece kesinlikle ayaklarımı yeniden ölçeceğim.
Yüksek topuklu ayakkabılarla ilgili kısım çok doğru. Artık kendimi sadece özel günler için sınırlıyorum.
Hamilelik sırasında ayaklarım çok daha genişledi. Bunun normal olduğunu bilseydim keşke!
Daha geniş ayak için alışveriş yapmakla ilgili harika bir ipucu. Hangi ayağıma göre numara almam gerektiğini hep merak etmişimdir.
Deri ayakkabıların doğal olarak esnedikleri için geniş ayaklar için daha affedici olduğunu fark ettim.
Gladyatör sandaletler hakkındaki öneri çok yerinde. Çok ayarlanabilirler ve geniş ayaklar için mükemmeller.
Sonunda geniş ayak sorununu, utanılacak bir sorun gibi göstermeden ele alan biri!
Bu makale, yaşlandıkça ayaklarımın neden daha da genişliyor gibi göründüğünü anlamama gerçekten yardımcı oldu.
Erkeklerin ayaklarının doğal olarak daha geniş olması ilginç bir nokta. Bazen erkek ayakkabıları almam konusunda kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor.
Genetiğin ayak genişliğinde bu kadar büyük bir rol oynadığını hiç bilmiyordum. Annem ve benim neden geniş ayaklı olduğumuzu açıklıyor.
Hallukslerim gençliğimde dar ayakkabılar giymekten gelişti kesinlikle. Bu tavsiyeyi dinleyin millet!
Lüks tasarımcıların koleksiyonlarında geniş ayakları da düşünmeye başlamaları gerekiyor.
Ayaklarımı ilk defa doğru bir şekilde ölçtüm. Bir tanesi kesinlikle diğerinden daha geniş!
Düz ayak parmağı uçları tavsiyesi çok önemli. Sivri ayakkabılar giydiğim yıllardan sonra bunu acı bir şekilde öğrendim.
Geniş gelin ayakkabıları aramaya çalışın... tam bir kabus! Düğünümü planlarken bu rehbere sahip olmayı dilerdim.
Bot tavsiyesi hakkında onaylayabilirim. Geniş baldır botları benim için bir dönüm noktası oldu.
Beden tablosuna baktığımda hayatım boyunca yanlış genişlikte ayakkabı giydiğimi fark ettim. Ayaklarımın neden hep ağrıdığına şaşmamalı!
Bağların ve tendonların gevşemesiyle ilgili açıklama çok mantıklı. Büyükannemin neden hep ayakkabılarından şikayet ettiğine şaşmamalı!
Bazen erkek ayakkabılarını tercih ediyorum çünkü doğal olarak daha genişler. Başka yapan var mı?
Ölçüm için 1/8 inç çıkarma hilesi akıllıca. Bunu daha önce hiç bilmiyordum.
Sadece acıtmayan ayakkabılar oldukları için sadece spor ayakkabı giyiyorum. Makalede başka seçenekler görmek güzel.
Ayaklarım makalede bahsedildiği gibi yaşla birlikte genişledi. En azından şimdi bir şeyler hayal etmediğimi biliyorum!
Kağıtla ölçüm yöntemi harika! Az önce denedim ve bazı ayakkabıların neden bana hiç uymadığını sonunda anladım.
İnsanların %63-72'sinin dar ayakkabılar giydiğini öğrenmek gerçekten şaşırtıcı. Modaya rahatlıktan daha fazla öncelik vermeyi bırakmalıyız.
Son zamanlarda yuvarlak burunlu ayakkabılara geçtim ve ne kadar fark etti! Uzun günlerden sonra artık sıkışmış ayak parmakları veya ayak ağrısı yok.
Hamileliğin ayak genişliğini etkilemesi çok doğru! İkinci çocuğumdan sonra ayaklarım bir numara genişledi ve asla eski haline dönmedi.
Dürüst olmak gerekirse, bunu yıllar önce okumuş olmayı dilerdim. Dar ayakkabıların içine sıkışmaktan dolayı bunyonlarla uğraşıyorum.
Makalede bahsedilen piramit topuklu terlikleri deneyen oldu mu? Geniş ayaklarla topuklu ayakkabıların rahat olacağından şüpheliyim.
Ayakkabıları daha geniş olan ayağınıza göre satın alma ipucu çok yerinde. Eskiden daha küçük ayağıma göre alırdım ve hep pişman olurdum.
Gladyatör sandallarımı seviyorum! Geniş ayaklarım için mükemmeller ve tüm gün boyunca rahatsızlık duymadan giyebiliyorum.
Başka geniş beden ayakkabı bulundurmayan şık ayakkabı mağazaları olduğunu düşünen var mı? Sadece birkaç markayla sınırlı olmaktan bıktım.
Bu beden tabloları çok yardımcı oluyor. Ayaklarımın neden normal genişlikteki ayakkabılara asla uymadığını hep merak etmişimdir. Şimdi E genişliğine bakmam gerektiğini biliyorum.
Hayatım boyunca geniş ayaklarla mücadele ettim ve sonunda bunun genetik olduğunu anlamak beni rahatlattı. Nedenlerini açıklayan harika bir makale!