Cara Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Kaki Lebar

Entah itu, “Maaf Bu, kami tidak memiliki ukuran sepatu Anda,” atau “Maaf, kami tidak menjual sepatu untuk ukuran plus,” maaf menjadi kata yang paling menjengkelkan di beberapa titik. Dan Anda mungkin tergoda untuk mencocokkan celana atau slide Anda dengan setiap pakaian karena nyaman—yang omong-omong, saya tidak merekomendasikan. Ada begitu banyak sepatu bergaya yang sempurna untuk kaki lebar.

Sneakers and Trainers are comfortable for wide feet — sumber gambar: Pexels

Apa artinya memiliki kaki yang lebar?

Pertama-tama, Anda perlu tahu bahwa tidak ada yang salah dengan memiliki kaki lebar. Ini sama alaminya dengan memiliki stretch mark, bintik-bintik, atau bibir penuh.

Namun, disarankan untuk memakai alas kaki yang pas dengan kaki Anda untuk menghindari gangguan kaki seperti kapalan, bunion, crossover toe, dan hammertoe.

Jika salah satu sepatu Anda membuat kaki Anda berselubung, Anda harus segera berhenti memakainya.

Kaki lebar dihasilkan dari pembesaran kaki depan yang disebabkan oleh melonggarnya Ligamen dan Tendon, yang bergantung pada usia, genetika, kehamilan, mengenakan pakaian kaki yang ketat, dan kelainan bentuk kaki

Apa yang menyebabkan kaki lebar?

Causes of wide feet — sumber gambar: Unsplash

Salah satu penyebab kaki lebar adalah genetika; beberapa orang mengembangkan kaki datar sebagai balita yang membuat mereka cenderung memiliki kaki lebar. Untuk balita, pembentukan lengkungan membutuhkan waktu cukup lama untuk terjadi, sehingga tendon tampak longgar.

Jika tendon tidak mengencang sepenuhnya, itu menyebabkan kaki datar jangka panjang. Selain itu, cedera yang terus-menerus diderita di sekitar kaki dapat merusak tendon, menyebabkan kaki menjadi rata.

Faktor penyebab lain untuk kaki yang lebih lebar adalah usia. Seiring bertambahnya usia, ligamen dan tendon di tubuh kita mulai mengendur secara bertahap, menghasilkan peningkatan panjang dan lebar kaki kita.

Kehamilan juga menyebabkan kaki lebar — biasanya ketika ibu hamil berada di trimester kedua dan ketiga.

Selain itu, terus-menerus memakai alas kaki yang tidak pas panjang dan lebarnya dapat menyebabkan kelainan bentuk yang benar-benar memperlebar kaki. Contoh populer adalah bunion, kapalan, jari kaki melintang, dan jari kaki palu. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2018, mengungkapkan bahwa antara 63 hingga 72 persen orang memakai alas kaki ketat.

Pengukuran Kaki: Cara Menentukan Apakah Kaki Anda Lebar

How to measure your feet — sumber gambar: Unsplash

Jika Anda tidak tahu, kaki depan adalah bagian terluas dari kaki Anda; untuk mengetahui apakah Anda memiliki kaki lebar atau tidak, Anda harus mengukur kaki depan Anda.

Kenakan sepasang kaus kaki yang biasanya dikenakan dengan sepatu Anda.
Kencangkan dua lembar kertas putih ke lantai dan gunakan pena atau sharpie, telusuri kaki Anda di atas kertas.
Ukur lebar bagian terluas dari kaki yang dilacak Anda (kaki depan), menggunakan penggaris.
Dokumentasikan pengukuran untuk kedua kaki pada selembar kertas, lalu kurangi 1/8 ″ dari angka yang lebih kecil dari angka yang lebih besar untuk mencapai nilai lebar Anda.
Apa selanjutnya? Dengan menggunakan nilai yang Anda dapatkan, periksa bagan di bawah ini untuk memastikan sifat kaki Anda — lebar, rata-rata, atau sempit.

N.B: Posting ini terutama berfokus pada wanita dengan kaki lebar, karena mereka kebanyakan mengalami kesulitan menemukan yang cocok. Namun, bagan ukuran untuk pria dan wanita dimasukkan untuk menunjukkan perbedaan antara pengukuran pria dan wanita untuk pemahaman yang lebih baik.

Bagan Ukuran untuk Lebar Kaki Pria

Bagan Ukuran untuk Lebar Kaki Wanita

Faktor yang Perlu Dipertimbangkan Saat Berbelanja Alas Kaki untuk Kaki Lebar

Tetap berpegang pada tabel ukuran sepatu Anda

Secara alami, kaki pria lebih lebar, oleh karena itu ukuran sepatu rata-rata untuk pria bisa lebar untuk wanita dengan kaki lebar. Karena ukuran sepatu wanita biasanya lebih ketat dan sempit, wanita lebih rentan terhadap bunion.

Belanja sepatu berdasarkan kaki yang lebih lebar

Setelah mengukur kaki Anda, Anda mungkin menemukan bahwa satu kaki lebih besar dari yang lain; itu wajar, jadi jangan khawatir. Yang harus Anda lakukan adalah membeli sepatu sesuai dengan kaki Anda yang lebih lebar—sehingga Anda tidak memiliki satu kaki terkompresi seperti sekaleng tuna, sementara yang lain nyaman.

Pilihlah sepatu dengan ujung jari bulat atau rata

Anda mungkin tergoda untuk mengatakan ya pada pompa runcing, tetapi itu sama sekali tidak dapat diterima meskipun Anda pikir Anda mungkin merasa nyaman. Sepatu runcing biasanya menyempitkan kaki, dan semakin Anda memakainya selama berjam-jam, semakin Anda membuatnya mengalami cacat kaki.

Jika terlalu keras, kenakan lebih sedikit

Tip ini untuk para wanita. Jangan salah paham, Anda bisa memakai sepatu hak jika Anda memiliki kaki lebar. Itu hanya tergantung pada jenis sepatu hak yang Anda kenakan. Bukankah sepatu hak tinggi mempengaruhi lengkungan dan tumit sebagian besar?

Ya, memang begitu, sebagian besar; tetapi tekanan juga diterapkan pada sol karena menopang kaki saat mengenakan sepatu hak. Jadi jika Anda suka mengenakan stiletto, lakukanlah, tetapi hemat.

Alas Kaki Cocokan untuk Wanita dengan Kaki Lebar

Ini saran dari pengalaman saya dengan sepatu ini, sebagai seseorang dengan kaki lebar.

Umumnya, cara terbaik untuk menikmati sepatu adalah dengan membeli yang pas; ini berlaku untuk saran ini juga.

Mereka diusulkan karena mereka biasanya datang dalam berbagai ukuran untuk memenuhi berbagai jenis kaki.

Gladiator

Apakah itu sepatu bot gladiator atau sandal, akan menjadi keputusan yang bijaksana untuk memiliki setidaknya sepasang sepatu duduk cantik di rak sepatu Anda. Fakta menakjubkan tentang alas kaki ini adalah bahwa mereka memungkinkan aliran udara di sekitar kaki, mereka tidak membatasi (yang sempurna untuk kaki lebar), dan mereka dapat cocok dengan hampir setiap pakaian tergantung pada bagaimana mereka dipasangkan.

Sepatu bot

Satu hal yang saya sukai dari alas kaki ini adalah bahwa sepatu ini menambah rasa pada seluruh ansambel, terutama sepatu bot setinggi lutut dan setinggi paha. Anda dapat memilih untuk mengenakan pakaian sederhana, tetapi begitu mereka dipasangkan dengan sepatu bot, itu memperkuat pakaian Anda.

Flat

Flatnya sederhana dan bergaya. Sering kali saya mengenakan sepatu flat ketika saya ingin merilekskan kaki saya setelah seharian mengenakan sepatu hak tinggi di tempat kerja. Apartemen bisa sangat mengerikan untuk dimasuki jika ketat. Anda ingin memastikan bahwa Anda membeli sepasang menggunakan bagan ukuran di atas.

Sepatu Ket/Pelatih

Sepatu ini khususnya adalah favorit saya! Saya katakan begitu karena Anda tidak hanya bisa terlihat terbang saat melakukan kegiatan olahraga tetapi Anda dapat membunuh pakaian Anda saat Anda makan siang bersama teman-teman.

Sepatu Sepatu

Flat-toe-pyramid-slippers-heels-are-comfortable-for-wide-feet — sumber gambar: Ego uk

Sepatu sandal mudah menempel di kaki. Mereka tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada sol, bola, dan tumit kaki.

Secara pribadi, saya merekomendasikan sepatu hak piramida dengan ujung jari kaki datar karena relatif mudah dimasuki dan membuat kaki depan rileks daripada terjepit.

Singkatnya, jika sepatu pas, itu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mencegah cacat kaki. Alas kaki yang ketat akan membuat Anda berjalan seperti menginjak batu bara panas—yang menyiksa.

Jadi, pastikan untuk mulai menerapkan informasi pada posting ini segera. Jika Anda memiliki lebih banyak saran tentang alas kaki yang nyaman untuk kaki lebar jangan ragu untuk berbagi!

286

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

TianaM 3y ago

Sekarang saya mengerti mengapa nenek saya selalu membeli sepatu satu ukuran lebih besar!

ThrivingLifestyle 3y ago

Heel sandal itu sebenarnya terlihat menjanjikan untuk acara-acara khusus.

GlowFromWithin 3y ago

Panduan ini persis seperti yang saya butuhkan sebelum berbelanja sepatu lain kali.

SoulHealingPath 3y ago

Tidak pernah menyadari usia dapat memengaruhi lebar kaki sampai saya mengalaminya sendiri.

Livia_Crystal 3y ago

Bagian tentang sepatu bot sangat membantu tetapi menemukan opsi betis lebar masih sulit.

GretaJ 4y ago

Terkejut mengetahui betapa umumnya kaki lebar sebenarnya.

Runway_Aesthetic 4y ago

Menemukan sepatu profesional lebar masih merupakan tantangan besar.

Harlow99 4y ago

Tips tentang kotak jari kaki bulat benar-benar menyelamatkan kaki saya.

Harmony-And_Happiness_88 4y ago

Sangat menghargai penjelasan ilmiah tentang ligamen dan tendon.

Trendsetter-99 4y ago

Saya benar-benar beralih ke sepatu kets pria dan tidak pernah menyesal. Jauh lebih nyaman!

Brielle_Rice 4y ago

Instruksi pengukuran ini jauh lebih jelas daripada yang disediakan toko sepatu saya.

Vanessa_Weaver 4y ago

Tidak pernah tahu tentang korelasi antara kaki datar dan kaki lebar pada balita.

Couture_Dreams 4y ago

Menarik bagaimana lebar kaki bisa berubah sepanjang hidup. Tubuh itu menakjubkan!

Leah 4y ago

Bagian tentang sepatu hak sangat tepat. Harus belajar membatasi waktu memakai sepatu hak.

CeciliaH 4y ago

Akhirnya mengerti mengapa kakiku tidak pernah pas di sepatu lebar standar dengan benar.

The_DressUp 4y ago

Suka bahwa artikel ini memberikan rekomendasi merek khusus untuk kaki lebar.

OrganicFuel 4y ago

Sudah berurusan dengan hammertoe karena sepatu ketat. Andai saja aku membaca ini bertahun-tahun lalu.

Closet-Dreams_99 4y ago

Informasi tentang kehamilan yang memengaruhi lebar kaki sangat penting bagi ibu hamil.

CamillaM 4y ago

Penasaran berapa banyak orang lain yang mewarisi kaki lebar dari orang tua mereka.

Eva_Whisper 4y ago

Metode menjiplak di kertas itu sangat sederhana namun efektif. Akan kucoba malam ini!

Elevate-Your_Energy_555 4y ago

Selama ini aku pikir ada yang salah dengan kakiku. Lega rasanya mengetahui itu normal.

Dapper_Dresser 4y ago

Apakah ada orang lain yang memperhatikan perubahan musim pada lebar kaki mereka? Kakiku tampak lebih lebar di musim panas.

MoveAndThrive 4y ago

Grafik itu membantu saya menyadari bahwa saya membutuhkan ukuran ekstra lebar. Pantas saja ukuran lebar biasa tidak cukup!

Luxury_Perspective 4y ago

Baru saja memesan sepatu gladiator lebar berdasarkan artikel ini. Semoga berhasil!

Valeria_Bailey 4y ago

Statistik tentang orang-orang yang memakai sepatu ketat itu menakutkan tetapi tidak mengejutkan.

Wardrobe_Luxe 4y ago

Mulai berpikir masalah kaki saya berasal dari mengabaikan ukuran lebar kaki saya yang sebenarnya.

Monica-Perkins 4y ago

Aku merasa dipahami! Akhirnya ada artikel yang mengerti perjuangan kaki lebar.

Streetwear_Fashion 4y ago

Tips tentang menghindari sepatu runcing sangat penting. Aku mempelajarinya dengan cara yang sulit!

Maxine_Luxe 4y ago

Menarik tentang tendon yang mengendur seiring bertambahnya usia. Sekarang jadi masuk akal.

GlowUp_Nutrition_365 4y ago

Mencari sepatu formal lebar untuk acara-acara khusus masih menjadi tantangan terbesarku.

Raven_Moon 4y ago

Jari kaki yang tumpang tindih terjadi padaku karena memakai sepatu yang ketat. Jangan ulangi kesalahanku!

MeditationMoments 4y ago

Ini menjelaskan mengapa adikku memiliki kaki yang sempit dan aku memiliki kaki yang lebar meskipun kami bersaudara!

Natalia 4y ago

Dulu saya memaksakan kaki saya ke dalam sepatu sempit. Sungguh melegakan akhirnya menerima ukuran saya yang sebenarnya.

Slay-Season 4y ago

Tidak pernah memikirkan hubungan antara kaki datar dan kaki lebar sebelumnya. Sangat informatif!

EmpoweredMindset 4y ago

Terima kasih telah menyebutkan sepatu flats! Itu andalan saya, tetapi menemukan yang lebar masih menjadi tantangan.

HollyWalters 4y ago

Penjelasan tentang ligamen yang mengendur benar-benar membantu memahami mengapa kaki saya berubah seiring waktu.

Thrive-With-Joy 4y ago

Suka bahwa artikel ini menekankan tidak ada yang salah dengan memiliki kaki lebar.

Motivation_Daily_101 4y ago

Apakah ada orang lain yang memperhatikan kaki mereka menjadi lebih lebar sepanjang hari? Saya selalu berbelanja sepatu di sore hari sekarang.

Grateful_Heart_Vibes_69 4y ago

Grafik ini sangat membuka mata. Saya pasti akan mengukur ulang kaki saya malam ini.

Colette_Hope 4y ago

Bagian tentang sepatu hak tinggi sangat benar. Saya membatasi diri hanya untuk acara-acara khusus sekarang.

Mina99 4y ago

Kaki saya menjadi jauh lebih lebar selama kehamilan. Andai saja saya tahu ini normal!

Amelia 4y ago

Tip bagus tentang berbelanja untuk kaki yang lebih lebar. Saya selalu bertanya-tanya kaki mana yang harus saya jadikan dasar ukuran.

GratitudeMindset 4y ago

Saya menemukan bahwa sepatu kulit cenderung lebih memaafkan untuk kaki lebar karena secara alami meregang.

ZoeHarris 4y ago

Saran tentang sepatu gladiator sangat tepat. Mereka sangat mudah disesuaikan dan sempurna untuk kaki lebar.

VitalityQueen 4y ago

Akhirnya ada yang membahas masalah kaki lebar tanpa membuatnya tampak seperti masalah yang memalukan!

LoveYour_Life_888 4y ago

Artikel ini benar-benar membantu saya memahami mengapa kaki saya tampaknya semakin lebar seiring bertambahnya usia.

Patricia-Rasmussen 4y ago

Poin menarik tentang kaki pria yang secara alami lebih lebar. Membuat saya merasa lebih baik tentang kadang-kadang membeli sepatu pria.

Chic-N-Unique 4y ago

Sepatu trainers jelas menjadi andalan saya juga. Tingkat kenyamanannya tak tertandingi.

Holistic_Heart_07 4y ago

Tidak pernah tahu genetika memainkan peran sebesar itu dalam lebar kaki. Menjelaskan mengapa ibu saya dan saya memiliki kaki lebar.

WholeHealthJourney 4y ago

Bunions saya jelas berkembang karena memakai sepatu sempit di masa muda saya. Dengarkan saran ini, teman-teman!

LolaPope 4y ago

Para desainer kelas atas itu benar-benar perlu mulai mempertimbangkan kaki lebar dalam koleksi mereka.

Ella_Blossom 4y ago

Baru pertama kali mengukur kaki saya dengan benar. Ternyata yang satu lebih lebar dari yang lain!

HealthyBody_HappySoul 4y ago

Saran ujung jari kaki datar sangat penting. Saya mempelajari ini dengan cara yang sulit setelah bertahun-tahun memakai sepatu runcing.

Kristina-Barnes 4y ago

Coba berbelanja sepatu pernikahan lebar... benar-benar mimpi buruk! Saya berharap memiliki panduan ini ketika saya merencanakan pernikahan saya.

MindfulMomentsDaily 4y ago

Dapat mengonfirmasi tentang rekomendasi sepatu bot. Sepatu bot betis lebar telah menjadi pengubah permainan bagi saya.

AutumnJ 4y ago

Melihat bagan ukuran, saya menyadari bahwa saya telah memakai lebar yang salah sepanjang hidup saya. Tidak heran kaki saya selalu sakit!

Fearless-And_Free_2024 4y ago

Penjelasan tentang ligamen dan tendon yang mengendur sangat masuk akal. Tidak heran nenek saya selalu mengeluh tentang sepatunya!

Camila_Hughes 4y ago

Saya sebenarnya lebih suka sepatu pria kadang-kadang karena secara alami lebih lebar. Adakah orang lain yang melakukan ini?

Melanie_Light 4y ago

Trik pengurangan 1/8 inci untuk mengukur itu cerdas. Tidak pernah tahu tentang itu sebelumnya.

Runway-Ready 4y ago

Selama ini hanya memakai sepatu kets karena hanya itu sepatu yang tidak sakit. Senang melihat pilihan lain di artikel ini.

Fiona99 4y ago

Kaki saya menjadi lebih lebar seiring bertambahnya usia seperti yang disebutkan dalam artikel. Setidaknya sekarang saya tahu saya tidak membayangkan sesuatu!

HealthyBodyHappySoul 4y ago

Metode pengukuran dengan kertas sangat brilian! Baru saja mencobanya dan akhirnya mengerti mengapa sepatu tertentu tidak pernah cocok untuk saya.

SunnySoulShine 4y ago

Sangat terkejut mengetahui bahwa 63-72% orang memakai alas kaki yang ketat. Kita perlu berhenti memprioritaskan mode daripada kenyamanan.

ConsciousBreathing 4y ago

Saya beralih ke sepatu ujung bulat baru-baru ini dan perbedaannya sangat terasa! Tidak ada lagi jari kaki yang terjepit atau sakit kaki setelah hari yang panjang.

Jade_Lantern 4y ago

Bagian tentang kehamilan yang memengaruhi lebar kaki itu benar sekali! Kaki saya tumbuh satu ukuran lebih lebar setelah anak kedua saya dan tidak pernah kembali.

Victoria_Star 4y ago

Sejujurnya, saya berharap saya telah membaca ini bertahun-tahun yang lalu. Saya berurusan dengan bunion karena saya terus memaksakan diri masuk ke sepatu sempit.

Lindsay-Wright 4y ago

Adakah yang mencoba sepatu hak sandal piramida yang disebutkan dalam artikel? Saya skeptis tentang sepatu hak yang nyaman untuk kaki lebar.

GroundedAndGlowing 4y ago

Tip tentang membeli sepatu berdasarkan kaki Anda yang lebih lebar sangat tepat. Dulu saya membeli untuk kaki saya yang lebih kecil dan selalu menyesalinya.

Fashion_Hustler 4y ago

Saya suka sandal gladiator saya! Mereka sempurna untuk kaki lebar saya dan saya bisa memakainya sepanjang hari tanpa rasa tidak nyaman.

Ella_Smith 4y ago

Apakah ada orang lain yang merasa frustrasi karena sebagian besar toko sepatu yang bergaya tidak menjual ukuran lebar? Saya lelah hanya terbatas pada beberapa merek.

Mandy_Twilight 4y ago

Bagan ukuran itu sangat membantu. Saya selalu bertanya-tanya mengapa kaki saya tidak pernah pas dengan benar di sepatu lebar biasa. Sekarang saya tahu saya perlu mencari lebar E.

Naomi_Rae 4y ago

Saya selalu kesulitan dengan kaki lebar sepanjang hidup saya, dan akhirnya mengerti bahwa ini genetik membuat saya merasa lebih baik. Artikel yang bagus menjelaskan penyebabnya!