Cara Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Kaki Lebar
Apa artinya memiliki kaki yang lebar?
Pertama-tama, Anda perlu tahu bahwa tidak ada yang salah dengan memiliki kaki lebar. Ini sama alaminya dengan memiliki stretch mark, bintik-bintik, atau bibir penuh.
Namun, disarankan untuk memakai alas kaki yang pas dengan kaki Anda untuk menghindari gangguan kaki seperti kapalan, bunion, crossover toe, dan hammertoe.
Jika salah satu sepatu Anda membuat kaki Anda berselubung, Anda harus segera berhenti memakainya.
Kaki lebar dihasilkan dari pembesaran kaki depan yang disebabkan oleh melonggarnya Ligamen dan Tendon, yang bergantung pada usia, genetika, kehamilan, mengenakan pakaian kaki yang ketat, dan kelainan bentuk kaki
Apa yang menyebabkan kaki lebar?
Salah satu penyebab kaki lebar adalah genetika; beberapa orang mengembangkan kaki datar sebagai balita yang membuat mereka cenderung memiliki kaki lebar. Untuk balita, pembentukan lengkungan membutuhkan waktu cukup lama untuk terjadi, sehingga tendon tampak longgar.
Jika tendon tidak mengencang sepenuhnya, itu menyebabkan kaki datar jangka panjang. Selain itu, cedera yang terus-menerus diderita di sekitar kaki dapat merusak tendon, menyebabkan kaki menjadi rata.
Faktor penyebab lain untuk kaki yang lebih lebar adalah usia. Seiring bertambahnya usia, ligamen dan tendon di tubuh kita mulai mengendur secara bertahap, menghasilkan peningkatan panjang dan lebar kaki kita.
Kehamilan juga menyebabkan kaki lebar — biasanya ketika ibu hamil berada di trimester kedua dan ketiga.
Selain itu, terus-menerus memakai alas kaki yang tidak pas panjang dan lebarnya dapat menyebabkan kelainan bentuk yang benar-benar memperlebar kaki. Contoh populer adalah bunion, kapalan, jari kaki melintang, dan jari kaki palu. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2018, mengungkapkan bahwa antara 63 hingga 72 persen orang memakai alas kaki ketat.
Pengukuran Kaki: Cara Menentukan Apakah Kaki Anda Lebar
Jika Anda tidak tahu, kaki depan adalah bagian terluas dari kaki Anda; untuk mengetahui apakah Anda memiliki kaki lebar atau tidak, Anda harus mengukur kaki depan Anda.
- Kenakan sepasang kaus kaki yang biasanya dikenakan dengan sepatu Anda.
- Kencangkan dua lembar kertas putih ke lantai dan gunakan pena atau sharpie, telusuri kaki Anda di atas kertas.
- Ukur lebar bagian terluas dari kaki yang dilacak Anda (kaki depan), menggunakan penggaris.
- Dokumentasikan pengukuran untuk kedua kaki pada selembar kertas, lalu kurangi 1/8 ″ dari angka yang lebih kecil dari angka yang lebih besar untuk mencapai nilai lebar Anda.
Apa selanjutnya? Dengan menggunakan nilai yang Anda dapatkan, periksa bagan di bawah ini untuk memastikan sifat kaki Anda — lebar, rata-rata, atau sempit.
N.B: Posting ini terutama berfokus pada wanita dengan kaki lebar, karena mereka kebanyakan mengalami kesulitan menemukan yang cocok. Namun, bagan ukuran untuk pria dan wanita dimasukkan untuk menunjukkan perbedaan antara pengukuran pria dan wanita untuk pemahaman yang lebih baik.
Bagan Ukuran untuk Lebar Kaki Pria
Bagan Ukuran untuk Lebar Kaki Wanita
Faktor yang Perlu Dipertimbangkan Saat Berbelanja Alas Kaki untuk Kaki Lebar
Tetap berpegang pada tabel ukuran sepatu Anda
Secara alami, kaki pria lebih lebar, oleh karena itu ukuran sepatu rata-rata untuk pria bisa lebar untuk wanita dengan kaki lebar. Karena ukuran sepatu wanita biasanya lebih ketat dan sempit, wanita lebih rentan terhadap bunion.
Belanja sepatu berdasarkan kaki yang lebih lebar
Setelah mengukur kaki Anda, Anda mungkin menemukan bahwa satu kaki lebih besar dari yang lain; itu wajar, jadi jangan khawatir. Yang harus Anda lakukan adalah membeli sepatu sesuai dengan kaki Anda yang lebih lebar—sehingga Anda tidak memiliki satu kaki terkompresi seperti sekaleng tuna, sementara yang lain nyaman.
Pilihlah sepatu dengan ujung jari bulat atau rata
Anda mungkin tergoda untuk mengatakan ya pada pompa runcing, tetapi itu sama sekali tidak dapat diterima meskipun Anda pikir Anda mungkin merasa nyaman. Sepatu runcing biasanya menyempitkan kaki, dan semakin Anda memakainya selama berjam-jam, semakin Anda membuatnya mengalami cacat kaki.
Jika terlalu keras, kenakan lebih sedikit
Tip ini untuk para wanita. Jangan salah paham, Anda bisa memakai sepatu hak jika Anda memiliki kaki lebar. Itu hanya tergantung pada jenis sepatu hak yang Anda kenakan. Bukankah sepatu hak tinggi mempengaruhi lengkungan dan tumit sebagian besar?
Ya, memang begitu, sebagian besar; tetapi tekanan juga diterapkan pada sol karena menopang kaki saat mengenakan sepatu hak. Jadi jika Anda suka mengenakan stiletto, lakukanlah, tetapi hemat.
Alas Kaki Cocokan untuk Wanita dengan Kaki Lebar
Ini saran dari pengalaman saya dengan sepatu ini, sebagai seseorang dengan kaki lebar.
Umumnya, cara terbaik untuk menikmati sepatu adalah dengan membeli yang pas; ini berlaku untuk saran ini juga.
Mereka diusulkan karena mereka biasanya datang dalam berbagai ukuran untuk memenuhi berbagai jenis kaki.
Gladiator
Apakah itu sepatu bot gladiator atau sandal, akan menjadi keputusan yang bijaksana untuk memiliki setidaknya sepasang sepatu duduk cantik di rak sepatu Anda. Fakta menakjubkan tentang alas kaki ini adalah bahwa mereka memungkinkan aliran udara di sekitar kaki, mereka tidak membatasi (yang sempurna untuk kaki lebar), dan mereka dapat cocok dengan hampir setiap pakaian tergantung pada bagaimana mereka dipasangkan.
Sepatu bot
Satu hal yang saya sukai dari alas kaki ini adalah bahwa sepatu ini menambah rasa pada seluruh ansambel, terutama sepatu bot setinggi lutut dan setinggi paha. Anda dapat memilih untuk mengenakan pakaian sederhana, tetapi begitu mereka dipasangkan dengan sepatu bot, itu memperkuat pakaian Anda.
Flat
Flatnya sederhana dan bergaya. Sering kali saya mengenakan sepatu flat ketika saya ingin merilekskan kaki saya setelah seharian mengenakan sepatu hak tinggi di tempat kerja. Apartemen bisa sangat mengerikan untuk dimasuki jika ketat. Anda ingin memastikan bahwa Anda membeli sepasang menggunakan bagan ukuran di atas.
Sepatu Ket/Pelatih
Sepatu ini khususnya adalah favorit saya! Saya katakan begitu karena Anda tidak hanya bisa terlihat terbang saat melakukan kegiatan olahraga tetapi Anda dapat membunuh pakaian Anda saat Anda makan siang bersama teman-teman.
Sepatu Sepatu
Sepatu sandal mudah menempel di kaki. Mereka tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada sol, bola, dan tumit kaki.
Secara pribadi, saya merekomendasikan sepatu hak piramida dengan ujung jari kaki datar karena relatif mudah dimasuki dan membuat kaki depan rileks daripada terjepit.
Singkatnya, jika sepatu pas, itu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mencegah cacat kaki. Alas kaki yang ketat akan membuat Anda berjalan seperti menginjak batu bara panas—yang menyiksa.
Jadi, pastikan untuk mulai menerapkan informasi pada posting ini segera. Jika Anda memiliki lebih banyak saran tentang alas kaki yang nyaman untuk kaki lebar jangan ragu untuk berbagi!
Opinions and Perspectives
Sekarang saya mengerti mengapa nenek saya selalu membeli sepatu satu ukuran lebih besar!
Heel sandal itu sebenarnya terlihat menjanjikan untuk acara-acara khusus.
Panduan ini persis seperti yang saya butuhkan sebelum berbelanja sepatu lain kali.
Tidak pernah menyadari usia dapat memengaruhi lebar kaki sampai saya mengalaminya sendiri.
Bagian tentang sepatu bot sangat membantu tetapi menemukan opsi betis lebar masih sulit.
Sangat menghargai penjelasan ilmiah tentang ligamen dan tendon.
Saya benar-benar beralih ke sepatu kets pria dan tidak pernah menyesal. Jauh lebih nyaman!
Instruksi pengukuran ini jauh lebih jelas daripada yang disediakan toko sepatu saya.
Tidak pernah tahu tentang korelasi antara kaki datar dan kaki lebar pada balita.
Menarik bagaimana lebar kaki bisa berubah sepanjang hidup. Tubuh itu menakjubkan!
Bagian tentang sepatu hak sangat tepat. Harus belajar membatasi waktu memakai sepatu hak.
Akhirnya mengerti mengapa kakiku tidak pernah pas di sepatu lebar standar dengan benar.
Suka bahwa artikel ini memberikan rekomendasi merek khusus untuk kaki lebar.
Sudah berurusan dengan hammertoe karena sepatu ketat. Andai saja aku membaca ini bertahun-tahun lalu.
Informasi tentang kehamilan yang memengaruhi lebar kaki sangat penting bagi ibu hamil.
Penasaran berapa banyak orang lain yang mewarisi kaki lebar dari orang tua mereka.
Metode menjiplak di kertas itu sangat sederhana namun efektif. Akan kucoba malam ini!
Selama ini aku pikir ada yang salah dengan kakiku. Lega rasanya mengetahui itu normal.
Apakah ada orang lain yang memperhatikan perubahan musim pada lebar kaki mereka? Kakiku tampak lebih lebar di musim panas.
Grafik itu membantu saya menyadari bahwa saya membutuhkan ukuran ekstra lebar. Pantas saja ukuran lebar biasa tidak cukup!
Baru saja memesan sepatu gladiator lebar berdasarkan artikel ini. Semoga berhasil!
Statistik tentang orang-orang yang memakai sepatu ketat itu menakutkan tetapi tidak mengejutkan.
Mulai berpikir masalah kaki saya berasal dari mengabaikan ukuran lebar kaki saya yang sebenarnya.
Aku merasa dipahami! Akhirnya ada artikel yang mengerti perjuangan kaki lebar.
Tips tentang menghindari sepatu runcing sangat penting. Aku mempelajarinya dengan cara yang sulit!
Menarik tentang tendon yang mengendur seiring bertambahnya usia. Sekarang jadi masuk akal.
Mencari sepatu formal lebar untuk acara-acara khusus masih menjadi tantangan terbesarku.
Jari kaki yang tumpang tindih terjadi padaku karena memakai sepatu yang ketat. Jangan ulangi kesalahanku!
Ini menjelaskan mengapa adikku memiliki kaki yang sempit dan aku memiliki kaki yang lebar meskipun kami bersaudara!
Dulu saya memaksakan kaki saya ke dalam sepatu sempit. Sungguh melegakan akhirnya menerima ukuran saya yang sebenarnya.
Tidak pernah memikirkan hubungan antara kaki datar dan kaki lebar sebelumnya. Sangat informatif!
Terima kasih telah menyebutkan sepatu flats! Itu andalan saya, tetapi menemukan yang lebar masih menjadi tantangan.
Penjelasan tentang ligamen yang mengendur benar-benar membantu memahami mengapa kaki saya berubah seiring waktu.
Suka bahwa artikel ini menekankan tidak ada yang salah dengan memiliki kaki lebar.
Apakah ada orang lain yang memperhatikan kaki mereka menjadi lebih lebar sepanjang hari? Saya selalu berbelanja sepatu di sore hari sekarang.
Grafik ini sangat membuka mata. Saya pasti akan mengukur ulang kaki saya malam ini.
Bagian tentang sepatu hak tinggi sangat benar. Saya membatasi diri hanya untuk acara-acara khusus sekarang.
Kaki saya menjadi jauh lebih lebar selama kehamilan. Andai saja saya tahu ini normal!
Tip bagus tentang berbelanja untuk kaki yang lebih lebar. Saya selalu bertanya-tanya kaki mana yang harus saya jadikan dasar ukuran.
Saya menemukan bahwa sepatu kulit cenderung lebih memaafkan untuk kaki lebar karena secara alami meregang.
Saran tentang sepatu gladiator sangat tepat. Mereka sangat mudah disesuaikan dan sempurna untuk kaki lebar.
Akhirnya ada yang membahas masalah kaki lebar tanpa membuatnya tampak seperti masalah yang memalukan!
Artikel ini benar-benar membantu saya memahami mengapa kaki saya tampaknya semakin lebar seiring bertambahnya usia.
Poin menarik tentang kaki pria yang secara alami lebih lebar. Membuat saya merasa lebih baik tentang kadang-kadang membeli sepatu pria.
Sepatu trainers jelas menjadi andalan saya juga. Tingkat kenyamanannya tak tertandingi.
Tidak pernah tahu genetika memainkan peran sebesar itu dalam lebar kaki. Menjelaskan mengapa ibu saya dan saya memiliki kaki lebar.
Bunions saya jelas berkembang karena memakai sepatu sempit di masa muda saya. Dengarkan saran ini, teman-teman!
Para desainer kelas atas itu benar-benar perlu mulai mempertimbangkan kaki lebar dalam koleksi mereka.
Baru pertama kali mengukur kaki saya dengan benar. Ternyata yang satu lebih lebar dari yang lain!
Saran ujung jari kaki datar sangat penting. Saya mempelajari ini dengan cara yang sulit setelah bertahun-tahun memakai sepatu runcing.
Coba berbelanja sepatu pernikahan lebar... benar-benar mimpi buruk! Saya berharap memiliki panduan ini ketika saya merencanakan pernikahan saya.
Dapat mengonfirmasi tentang rekomendasi sepatu bot. Sepatu bot betis lebar telah menjadi pengubah permainan bagi saya.
Melihat bagan ukuran, saya menyadari bahwa saya telah memakai lebar yang salah sepanjang hidup saya. Tidak heran kaki saya selalu sakit!
Penjelasan tentang ligamen dan tendon yang mengendur sangat masuk akal. Tidak heran nenek saya selalu mengeluh tentang sepatunya!
Saya sebenarnya lebih suka sepatu pria kadang-kadang karena secara alami lebih lebar. Adakah orang lain yang melakukan ini?
Trik pengurangan 1/8 inci untuk mengukur itu cerdas. Tidak pernah tahu tentang itu sebelumnya.
Selama ini hanya memakai sepatu kets karena hanya itu sepatu yang tidak sakit. Senang melihat pilihan lain di artikel ini.
Kaki saya menjadi lebih lebar seiring bertambahnya usia seperti yang disebutkan dalam artikel. Setidaknya sekarang saya tahu saya tidak membayangkan sesuatu!
Metode pengukuran dengan kertas sangat brilian! Baru saja mencobanya dan akhirnya mengerti mengapa sepatu tertentu tidak pernah cocok untuk saya.
Sangat terkejut mengetahui bahwa 63-72% orang memakai alas kaki yang ketat. Kita perlu berhenti memprioritaskan mode daripada kenyamanan.
Saya beralih ke sepatu ujung bulat baru-baru ini dan perbedaannya sangat terasa! Tidak ada lagi jari kaki yang terjepit atau sakit kaki setelah hari yang panjang.
Bagian tentang kehamilan yang memengaruhi lebar kaki itu benar sekali! Kaki saya tumbuh satu ukuran lebih lebar setelah anak kedua saya dan tidak pernah kembali.
Sejujurnya, saya berharap saya telah membaca ini bertahun-tahun yang lalu. Saya berurusan dengan bunion karena saya terus memaksakan diri masuk ke sepatu sempit.
Adakah yang mencoba sepatu hak sandal piramida yang disebutkan dalam artikel? Saya skeptis tentang sepatu hak yang nyaman untuk kaki lebar.
Tip tentang membeli sepatu berdasarkan kaki Anda yang lebih lebar sangat tepat. Dulu saya membeli untuk kaki saya yang lebih kecil dan selalu menyesalinya.
Saya suka sandal gladiator saya! Mereka sempurna untuk kaki lebar saya dan saya bisa memakainya sepanjang hari tanpa rasa tidak nyaman.
Apakah ada orang lain yang merasa frustrasi karena sebagian besar toko sepatu yang bergaya tidak menjual ukuran lebar? Saya lelah hanya terbatas pada beberapa merek.
Bagan ukuran itu sangat membantu. Saya selalu bertanya-tanya mengapa kaki saya tidak pernah pas dengan benar di sepatu lebar biasa. Sekarang saya tahu saya perlu mencari lebar E.
Saya selalu kesulitan dengan kaki lebar sepanjang hidup saya, dan akhirnya mengerti bahwa ini genetik membuat saya merasa lebih baik. Artikel yang bagus menjelaskan penyebabnya!