चौड़े पैरों के लिए आरामदायक जूते कैसे चुनें
चौड़े पैर होने का क्या मतलब है?
सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि चौड़े पैर होने में कुछ भी गलत नहीं है। यह उतना ही स्वाभाविक है जितना कि स्ट्रेच मार्क्स, झाइयां या भरे हुए होंठ होना।
हालांकि, कॉलस, गोखरू, क्रॉसओवर टो और हैमरटो जैसे पैरों के विकारों से बचने के लिए ऐसे फुटवियर पहनने की सलाह दी जाती है जो आपके पैरों पर ठीक से फिट हों।
यदि आपका कोई भी जूता आपके पैरों को ढकता है, तो आपको उन्हें तुरंत पहनना बंद कर देना चाहिए।
चौड़े पैर स्नायुबंधन और टेंडन के ढीले होने के कारण अग्रपाद के आकार में वृद्धि के परिणामस्वरूप होते हैं, जो उम्र, आनुवंशिकी, गर्भावस्था, तंग पैर पहनने और पैरों की विकृति पर निर्भर करता है
चौड़े पैरों का क्या कारण है?
पैरों के चौड़े होने का एक कारण आनुवांशिकी है; कुछ लोग छोटे बच्चों के रूप में सपाट पैर विकसित करते हैं, जिससे उनके पैर चौड़े होने का खतरा होता है। छोटे बच्चों के लिए, मेहराब बनने में काफी समय लगता है, और इसलिए टेंडन ढीले दिखाई देते हैं।
यदि टेंडन पूरी तरह से कसते नहीं हैं, तो यह लंबे समय तक सपाट पैरों का कारण बनता है। इसके अलावा, पैरों के आसपास लगातार चोट लगने से टेंडन क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिससे पैर चपटे हो सकते हैं।
चौड़े पैरों के लिए एक अन्य कारक उम्र है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में लिगामेंट्स और टेंडन धीरे-धीरे ढीले होने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारे पैरों की लंबाई और चौड़ाई बढ़ जाती है।
गर्भावस्था के कारण भी पैर चौड़े हो जाते हैं—आमतौर पर जब गर्भवती माताएं अपनी दूसरी और तीसरी तिमाही में होती हैं।
इसके अलावा, लगातार ऐसे फुटवियर पहनने से जो लंबाई और चौड़ाई में ठीक से फिट नहीं होते हैं, इससे विकृतियां हो सकती हैं जो वास्तव में पैर को चौड़ा करती हैं। लोकप्रिय उदाहरण हैं गोखरू, कॉलस, क्रॉस-ओवर टोज़ और हैमर-टोज़। 2018 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि 63 से 72 प्रतिशत लोग टाइट फुटवियर पहनते हैं।
पैरों का मापन: यह कैसे निर्धारित करें कि आपके पैर चौड़े हैं
यदि आप नहीं जानते हैं, तो फोरफुट आपके पैरों का सबसे चौड़ा हिस्सा है; यह जानने के लिए कि आपके पैर चौड़े हैं या नहीं, आपको अपने अगले पैर को मापना होगा।
- आमतौर पर अपने जूतों के साथ पहने जाने वाले मोज़े की एक जोड़ी पहनें।
- सफ़ेद कागज के दो टुकड़ों को ज़मीन पर जकड़ें और पेन या शार्पी का उपयोग करके अपने पैरों को कागज़ पर ट्रेस करें।
- एक रूलर का उपयोग करके अपने ट्रेस किए गए पैर (फोरफुट) के सबसे चौड़े हिस्से की चौड़ाई को मापें.
- एक कागज़ के टुकड़े पर दोनों पैरों के मापों का दस्तावेजीकरण करें, फिर अपनी चौड़ाई का मान प्राप्त करने के लिए बड़ी संख्या से छोटी संख्या का 1/8″ घटाएं।
आगे क्या होगा? आपके द्वारा प्राप्त मूल्यों का उपयोग करते हुए, अपने पैरों की प्रकृति का पता लगाने के लिए नीचे दिए गए चार्ट की जाँच करें—चौड़े, औसत, या संकीर्ण।
ध्यान दें: यह पोस्ट मुख्य रूप से चौड़े पैरों वाली महिलाओं पर केंद्रित है, क्योंकि उन्हें ज्यादातर सही फिट खोजने में मुश्किल होती है। हालांकि, बेहतर समझ के लिए पुरुष और महिला मापों के बीच असमानता दिखाने के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए साइज़िंग चार्ट डाला गया है।
पुरुषों के पैरों की चौड़ाई के लिए साइज़िंग चार्ट
महिलाओं के पैरों की चौड़ाई के लिए साइज़िंग चार्ट
चौड़े पैरों के लिए फुटवियर की खरीदारी करते समय ध्यान देने योग्य कारक
अपने जूते के आकार के चार्ट पर टिके रहें
स्वाभाविक रूप से, पुरुषों के पैर चौड़े होते हैं, इसलिए एक आदमी के लिए जूते का औसत आकार चौड़े पैरों वाली महिला के लिए चौड़ा हो सकता है। क्योंकि महिलाओं के जूतों का आकार आमतौर पर सख्त और संकरा होता है, इसलिए महिलाओं में गोखरू होने की संभावना अधिक होती है।
चौड़े पैर के आधार पर जूतों की खरीदारी करें
अपने पैरों को मापने के बाद, आपको पता चल सकता है कि एक पैर दूसरे से बड़ा है; यह स्वाभाविक है, इसलिए चिंता न करें। आपको बस इतना करना होगा कि अपने चौड़े पैर के हिसाब से जूते ख़रीदें, ताकि आपका एक पैर टूना की कैन की तरह संकुचित न हो, जबकि दूसरा आरामदायक हो।
गोल या सपाट पैर के अंगूठे वाले जूते चुनें
आपको नुकीले पंपों के लिए हाँ कहने के लिए लुभाया जा सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से अस्वीकार्य है, भले ही आपको लगता है कि आप एक आरामदायक फिट हो सकते हैं। नुकीले जूते आमतौर पर पैरों को संकुचित करते हैं, और जितना अधिक आप उन्हें लंबे समय तक पहनते हैं, उतना ही अधिक आप उन्हें पैरों के दोषों के अधीन करते हैं।
यदि यह बहुत ऊँची है, तो इसे कम पहनें
यह टिप महिलाओं के लिए है। हालांकि इसे गलत न समझें, अगर आपके पैर चौड़े हैं तो आप हील्स पहन सकती हैं। यह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आपने किस प्रकार की हील्स पहनी हैं। क्या हाई हील्स आर्च और हील को ज़्यादातर प्रभावित नहीं करती हैं?
हाँ, यह काफी हद तक होता है; लेकिन तलवों पर भी दबाव डाला जाता है क्योंकि यह हील्स पहनने पर पैरों को सहारा देता है। इसलिए अगर आपको स्टिलेटोस पहनना पसंद है, तो ऐसा करें, लेकिन संयम से।
चौड़े पैरों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त फुटवियर
इन जूतों के साथ मेरे अनुभव से ये सुझाव, चौड़े पैरों वाले व्यक्ति के रूप में।
आमतौर पर, जूतों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका सही फिट खरीदना है; यह इन सुझावों पर भी लागू होता है.
वे प्रस्तावित हैं क्योंकि वे आम तौर पर विभिन्न प्रकार के पैरों को पूरा करने के लिए कई आकारों में आते हैं।
ग्लेडियेटर्स
चाहे वह ग्लेडिएटर बूट्स हों या सैंडल, यह एक समझदारी भरा फैसला होगा कि आपके शू रैक पर कम से कम एक जोड़ी सुंदर बैठी हो। इस फुटवियर के बारे में आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि वे पैरों के चारों ओर हवा के प्रवाह की अनुमति देते हैं, वे गैर-प्रतिबंधात्मक होते हैं (जो चौड़े पैरों के लिए एकदम सही है), और वे लगभग हर पोशाक से मेल खाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कैसे जोड़ा जाता है।
बूट्स
इस फुटवियर के बारे में एक बात जो मुझे पसंद है, वह यह है कि यह पूरे पहनावे में स्वाद जोड़ता है, विशेष रूप से घुटने तक ऊँचे और जांघ-ऊँचे जूते। आप साधारण कपड़े पहनना चुन सकती हैं, लेकिन एक बार जब उन्हें बूट्स के साथ पेयर किया जाता है, तो यह आपके पहनावे में निखार लाता है।
फ्लैट्स
फ्लैट सरल और स्टाइलिश हैं। दिन भर काम पर हील्स पहनने के बाद जब मैं अपने पैरों को आराम देना चाहती हूँ, तो ज़्यादातर बार मैं फ्लैट पहनती हूँ। तंग होने पर फ्लैट में चलना नारकीय हो सकता है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ऊपर दिए गए साइज़िंग चार्ट का उपयोग करके एक जोड़ी खरीदें।
स्नीकर्स/ट्रेनर्स
विशेष रूप से यह फुटवियर मेरा पसंदीदा है! मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूँ क्योंकि खेल गतिविधियों के दौरान न केवल आप उड़ते हुए दिख सकते हैं, बल्कि दोस्तों के साथ लंच के समय आप अपने पहनावे को भी मार सकते हैं।
स्लिपर हील्स
स्लिपर हील्स पैरों पर आसान होती हैं। वे पैरों के तलवों, गेंद और एड़ी पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालती हैं।
निजी तौर पर, मैं फ्लैट टो टिप्स के साथ पिरामिड स्लिपर हील्स की सलाह देता हूं क्योंकि उनमें चलना अपेक्षाकृत आसान होता है और निचोड़ने के बजाय फोरफुट को आराम मिलता है।
संक्षेप में, यदि जूता पूरी तरह से फिट बैठता है, तो यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और पैरों के दोषों को रोकता है। तंग फुटवियर आपको ऐसे चलने पर मजबूर कर देंगे जैसे आप गर्म अंगारों पर कदम रख रहे हैं—जो कि कष्टप्रद है।
इसलिए, इस पोस्ट की जानकारी को तुरंत लागू करना शुरू करना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास चौड़े पैरों के लिए आरामदायक फुटवियर के बारे में अधिक सुझाव हैं, तो बेझिझक शेयर करें!
Opinions and Perspectives
SoulHealingPath
3y ago
मुझे कभी एहसास नहीं हुआ कि उम्र पैर की चौड़ाई को प्रभावित कर सकती है जब तक कि मैंने इसे खुद अनुभव नहीं किया।
Livia_Crystal
3y ago
बूट के बारे में अनुभाग सहायक है लेकिन चौड़े-बछड़े के विकल्प ढूंढना अभी भी मुश्किल है।
Harmony-And_Happiness_88
3y ago
लिगामेंट्स और टेंडन के बारे में वैज्ञानिक स्पष्टीकरण की वास्तव में सराहना करता हूं।
Trendsetter-99
3y ago
मैं वास्तव में पुरुषों के स्नीकर्स पर स्विच कर गया और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। बहुत अधिक आरामदायक!
Brielle_Rice
3y ago
ये माप निर्देश मेरे जूते की दुकान द्वारा दिए गए निर्देशों की तुलना में बहुत स्पष्ट हैं।
Vanessa_Weaver
3y ago
मुझे कभी नहीं पता था कि छोटे बच्चों में फ्लैट पैर और चौड़े पैर के बीच कोई संबंध होता है।
Leah
3y ago
एड़ियों के बारे में अनुभाग बिल्कुल सही है। मुझे अपनी एड़ी पहनने का समय सीमित करना सीखना पड़ा।
CeciliaH
3y ago
आखिरकार समझ में आया कि मेरे पैर मानक चौड़ाई के जूतों में ठीक से क्यों नहीं फिट होते थे।
Closet-Dreams_99
3y ago
गर्भावस्था के पैर की चौड़ाई को प्रभावित करने के बारे में जानकारी गर्भवती माताओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
CamillaM
3y ago
यह जानने के लिए उत्सुक हूं कि कितने अन्य लोगों को अपने माता-पिता से चौड़े पैर विरासत में मिले हैं।
Elevate-Your_Energy_555
3y ago
इतने समय से मुझे लग रहा था कि मेरे पैरों में कुछ गड़बड़ है। यह जानकर बहुत राहत मिली कि यह सामान्य है।
Dapper_Dresser
3y ago
क्या किसी और ने अपने पैर की चौड़ाई में मौसमी बदलाव देखा है? मेरे पैर गर्मियों में चौड़े लगते हैं।
MoveAndThrive
3y ago
चार्ट ने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि मुझे अतिरिक्त चौड़ाई की आवश्यकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि नियमित चौड़ाई पर्याप्त नहीं थी!
Luxury_Perspective
3y ago
इस लेख के आधार पर कुछ चौड़े-चौड़ाई वाले ग्लेडिएटर का ऑर्डर दिया है। उंगलियां क्रॉस!
Valeria_Bailey
3y ago
तंग जूते पहनने वाले लोगों के बारे में ये आंकड़े डरावने हैं लेकिन आश्चर्यजनक नहीं हैं।
Wardrobe_Luxe
3y ago
मुझे लगने लगा है कि मेरी पैर की समस्याएं मेरे सही चौड़ाई के आकार को अनदेखा करने से आईं।
Monica-Perkins
3y ago
मुझे ऐसा लग रहा है कि मुझे समझा गया! आखिरकार एक ऐसा लेख जो चौड़े पैरों के संघर्ष को समझता है।
Streetwear_Fashion
3y ago
नुकीले जूते से बचने के बारे में टिप बहुत महत्वपूर्ण है। यह मैंने बहुत मुश्किल से सीखा!
Maxine_Luxe
3y ago
उम्र के साथ टेंडन के ढीले होने के बारे में दिलचस्प जानकारी। अब पूरी तरह से समझ में आता है।
GlowUp_Nutrition_365
3y ago
विशेष अवसरों के लिए चौड़े ड्रेस शूज़ ढूंढना अभी भी मेरी सबसे बड़ी चुनौती है।
MeditationMoments
3y ago
इससे पता चलता है कि मेरी बहन के पैर संकरे क्यों हैं और मेरे पैर चौड़े क्यों हैं, जबकि हम संबंधित हैं!
Natalia
3y ago
मैं अपने पैरों को संकीर्ण जूतों में डालने के लिए मजबूर करता था। अंत में अपने सही आकार को अपनाने से बहुत राहत मिली।
Slay-Season
3y ago
पहले कभी सपाट पैरों और चौड़े पैरों के बीच संबंध के बारे में नहीं सोचा था। वास्तव में जानकारीपूर्ण!
EmpoweredMindset
3y ago
फ्लैट्स का उल्लेख करने के लिए धन्यवाद! वे मेरी पसंद हैं लेकिन चौड़े वाले ढूंढना अभी भी एक चुनौती है।
HollyWalters
3y ago
लिगामेंट्स ढीले होने की व्याख्या वास्तव में यह समझने में मदद करती है कि समय के साथ मेरे पैर क्यों बदले।
Thrive-With-Joy
3y ago
मुझे यह पसंद है कि यह लेख इस बात पर जोर देता है कि चौड़े पैर होने में कुछ भी गलत नहीं है।
Motivation_Daily_101
3y ago
क्या किसी और ने ध्यान दिया कि उनके पैर दिन भर में चौड़े होते जाते हैं? मैं अब हमेशा दोपहर में जूते खरीदता हूँ।
Grateful_Heart_Vibes_69
4y ago
ये चार्ट आँखें खोलने वाले हैं। मैं निश्चित रूप से आज रात अपने पैरों को फिर से मापने जा रहा हूँ।
Colette_Hope
4y ago
ऊँची एड़ी के बारे में हिस्सा बहुत सच है। मैं अब खुद को केवल विशेष अवसरों तक ही सीमित रखता हूँ।
Amelia
4y ago
चौड़े पैर के लिए खरीदारी करने के बारे में बढ़िया टिप। मैं हमेशा सोचता था कि मुझे किस पैर के आधार पर अपना आकार तय करना चाहिए।
GratitudeMindset
4y ago
मैंने पाया है कि चमड़े के जूते चौड़े पैरों के लिए अधिक क्षमाशील होते हैं क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से खिंचते हैं।
ZoeHarris
4y ago
ग्लैडिएटर्स के बारे में सुझाव बिल्कुल सही है। वे इतने समायोज्य और चौड़े पैरों के लिए एकदम सही हैं।
VitalityQueen
4y ago
आखिरकार कोई चौड़े पैरों के मुद्दे को संबोधित कर रहा है, बिना इसे शर्मिंदा होने की समस्या बताए!
LoveYour_Life_888
4y ago
इस लेख ने वास्तव में मुझे यह समझने में मदद की कि जैसे-जैसे मैं बूढ़ा हो रहा हूँ, मेरे पैर चौड़े क्यों होते जा रहे हैं।
Patricia-Rasmussen
4y ago
पुरुषों के पैर स्वाभाविक रूप से चौड़े होने के बारे में दिलचस्प बात है। इससे मुझे कभी-कभी पुरुषों के जूते खरीदने के बारे में बेहतर महसूस होता है।
Holistic_Heart_07
4y ago
कभी नहीं पता था कि आनुवंशिकी पैर की चौड़ाई में इतनी बड़ी भूमिका निभाती है। इससे पता चलता है कि मेरी माँ और मेरे दोनों के पैर चौड़े क्यों हैं।
WholeHealthJourney
4y ago
मेरे बनियन निश्चित रूप से कम उम्र में संकीर्ण जूते पहनने से विकसित हुए। इस सलाह को सुनें, दोस्तों!
LolaPope
4y ago
उन उच्च-स्तरीय डिज़ाइनरों को वास्तव में अपने संग्रह में चौड़े पैरों पर विचार करना शुरू करना चाहिए।
Ella_Blossom
4y ago
मैंने पहली बार अपने पैरों को ठीक से मापा। एक निश्चित रूप से दूसरे से ज़्यादा चौड़ा है!
HealthyBody_HappySoul
4y ago
सपाट पैर की उंगलियों की सलाह महत्वपूर्ण है। मैंने नुकीले जूते पहनने के वर्षों बाद यह मुश्किल तरीके से सीखा।
Kristina-Barnes
4y ago
चौड़े शादी के जूते खरीदने की कोशिश करें... बिल्कुल दुःस्वप्न! काश मेरे पास यह गाइड तब होता जब मैं अपनी शादी की योजना बना रही थी।
MindfulMomentsDaily
4y ago
बूटों की सिफारिश के बारे में पुष्टि कर सकती हूँ। वाइड-काफ बूट मेरे लिए गेम-चेंजर रहे हैं।
AutumnJ
4y ago
साइजिंग चार्ट को देखकर मुझे एहसास हुआ कि मैं पूरी जिंदगी गलत चौड़ाई पहनती रही हूँ। कोई आश्चर्य नहीं कि मेरे पैरों में हमेशा दर्द होता था!
Fearless-And_Free_2024
4y ago
लिगामेंट्स और टेंडन के ढीले होने के बारे में स्पष्टीकरण बहुत समझ में आता है। कोई आश्चर्य नहीं कि मेरी दादी हमेशा अपने जूतों के बारे में शिकायत करती थीं!
Camila_Hughes
4y ago
मैं वास्तव में कभी-कभी पुरुषों के जूते पसंद करती हूँ क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से चौड़े होते हैं। क्या कोई और भी ऐसा करता है?
Melanie_Light
4y ago
मापने के लिए 1/8 इंच घटाने की तरकीब चालाकी भरी है। इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना था।
Runway-Ready
4y ago
विशेष रूप से स्नीकर्स पहन रही हूँ क्योंकि वे एकमात्र ऐसे जूते हैं जो दर्द नहीं करते हैं। लेख में अन्य विकल्प देखकर खुशी हुई।
Fiona99
4y ago
लेख में उल्लेखित है कि मेरी उम्र के साथ मेरे पैर चौड़े हो गए। कम से कम अब मुझे पता है कि मैं चीजों की कल्पना नहीं कर रही हूँ!
HealthyBodyHappySoul
4y ago
कागज के साथ माप विधि शानदार है! अभी इसे आज़माया और आखिरकार समझ में आया कि कुछ जूते मेरे लिए क्यों काम नहीं करते थे।
SunnySoulShine
4y ago
यह जानकर वास्तव में आश्चर्य हुआ कि 63-72% लोग तंग जूते पहनते हैं। हमें आराम से पहले फैशन को प्राथमिकता देना बंद करना होगा।
ConsciousBreathing
4y ago
मैंने हाल ही में गोल-पैर के जूते पहनना शुरू किया और इससे कितना फर्क पड़ता है! लंबे दिनों के बाद अब और कुचले हुए पैर की उंगलियां या पैर में दर्द नहीं होता है।
Jade_Lantern
4y ago
गर्भावस्था का पैर की चौड़ाई पर प्रभाव डालने वाला हिस्सा बिल्कुल सच है! मेरे दूसरे बच्चे के बाद मेरे पैर एक पूरा आकार चौड़े हो गए और कभी वापस नहीं गए।
Victoria_Star
4y ago
ईमानदारी से कहूँ तो, काश मैंने इसे वर्षों पहले पढ़ा होता। मैं बूनियन से जूझ रही हूँ क्योंकि मैं संकीर्ण जूतों में खुद को दबाती रही।
Lindsay-Wright
4y ago
क्या किसी ने लेख में उल्लिखित पिरामिड स्लिपर हील्स को आज़माया है? मुझे चौड़े पैरों के साथ हील्स के आरामदायक होने पर संदेह है।
GroundedAndGlowing
4y ago
अपने चौड़े पैर के आधार पर जूते खरीदने की सलाह बिल्कुल सही है। मैं पहले अपने छोटे पैर के लिए खरीदती थी और हमेशा पछताती थी।
Fashion_Hustler
4y ago
मुझे अपने ग्लैडिएटर सैंडल बहुत पसंद हैं! वे मेरे चौड़े पैरों के लिए एकदम सही हैं और मैं उन्हें बिना किसी परेशानी के पूरे दिन पहन सकती हूँ।
Ella_Smith
4y ago
क्या किसी और को भी यह निराशाजनक लगता है कि अधिकांश स्टाइलिश जूतों की दुकानों में चौड़े आकार नहीं होते हैं? मैं सिर्फ कुछ ब्रांडों तक सीमित रहने से थक गई हूँ।
Mandy_Twilight
4y ago
वे साइजिंग चार्ट बहुत मददगार हैं। मैं हमेशा सोचती थी कि मेरे पैर नियमित चौड़ाई के जूतों में ठीक से क्यों नहीं आते। अब मुझे पता है कि मुझे E चौड़ाई की तलाश करने की आवश्यकता है।
Naomi_Rae
4y ago
मैं जीवन भर चौड़े पैरों से जूझती रही हूँ और आखिरकार यह समझना कि यह आनुवंशिक है, मुझे इसके बारे में बेहतर महसूस कराता है। कारणों को समझाने वाला शानदार लेख!