Conas Bróga Compordach a Roghnú Do Chosa Leathan

Cibé an bhfuil sé, “Tá brón orm, níl méid do bhróg againn,” nó “Leithscéal, ní dhíolaimid bróga do mhéid móide,” is é an brón an focal is cráite ag pointe éigin. Agus b'fhéidir go mbeadh mealladh ort do phéire crocks nó sleamhnáin a mheaitseáil le gach culaith toisc go bhfuil siad compordach - rud, dála an scéil, ní mholaim. Tá an oiread sin bróga stíle ann atá foirfe do chosa leathan.

Sneakers and Trainers are comfortable for wide feet — foinse íomhá: Pexels

Cad a chiallaíonn sé go mbeadh cosa leathan agat?

Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a fhios a bheith agat nach bhfuil aon rud cearr le cosa leathan a bheith agat. Tá sé chomh nádúrtha le marcanna síneadh, freckles, nó liopaí iomlána a bheith agat.

Mar sin féin, moltar coisbheart a chaitheamh a oireann do do chosa i gceart chun neamhoird chosa a fhorbairt cosúil le calluses, bunions, ladhar trasna, agus hammertoe a sheachaint.

Má chuireann aon cheann de do bhróga do chosa cáilte, ba chóir duit stop a chur leo a chaitheamh láithreach.

Mar thoradh ar chosa leathana mar thoradh ar mhéadú ar an gcos tosaigh de bharr scaoileadh na Ligamentes agus na Tendons, atá ag brath ar aois, ar ghéineolaíocht, ar thoircheas, ar chaitheamh daingean na gcos, agus ar dhífhoirmiú cosa

Cad is cúis le cosa leathan?

Causes of wide feet — foinse íomhá: Unsplash

Ceann de na cúiseanna a bhaineann le cosa leathana ná géineola íocht; forbraíonn daoine áirithe cosa cothroma mar leanaí beaga rud a fhágann go bhfuil seans acu go mbeidh cosa leathan acu. Maidir le leanaí óga, tógann foirmiú an áirse tamall go leor tarlú, agus mar sin is cosúil go bhfuil na tendons scaoilte.

Mura ndéanann na tendons níos doichte go hiomlán, is cúis leis cosa comhréidh fadtéarmacha. Ina theannta sin, is féidir le gortuithe a choinneáil i gcónaí timpeall na gcosa dochar a dhéanamh do na tendons, rud a fhágann go ndéanfaidh na cosa

Fachtóir cúiseach eile do chosa níos leithne ná aois. De réir mar a théann muid in aois, tosaíonn na ligamáin agus na tendons inár gcorp ag scaoileadh de réir a chéile, agus mar thoradh air sin tá méadú ar fad agus ar leithead ár gcosa.

is cúis le toircheas cosa leath ana freisin - de ghnáth nuair a bhíonn máithreacha ag súil leo ina dara agus tríú ráithe.

Ina theannta sin, d'fhéadfadh dífhoirmiúlachtaí a leathnaíonn an cos a bheith mar thoradh ar choisbheart nach n-oireann i gceart ar fad agus leithead a chaitheamh i gcónaí Is iad samplaí coitianta ná bunions, calluses, barraí tras-thar, agus barraí casúr. Léirigh staidéar a foilsíodh in 2018 go gcaitheann idir 63 agus 72 faoin gcéad de dhaoine coisbheart daingean.

Tomhas Cosa: Conas a Fhinneadh An bhfuil do Chosa Leathan

How to measure your feet — foinse íomhá: Unsplash

I gcás nach bhfuil a fhios agat, is é an chos tosaigh an chuid is leithne de do chosa; chun a fháil amach an bhfuil cosa leathan agat nó nach bhfuil, caithfidh tú do chos tosaigh a thomhas.

Cuir ar péire stocaí a chaitheann de ghnáth le do bhróga.
Ceangail dhá phíosa páipéar bán ar an urlár agus ag baint úsáide as peann nó géar, rianaigh do chos ar an bpáipéar.
Tomhaigh leithead na cuid is leithne de do chos rianaithe (forefoot), ag baint úsáide as rialóir.
Doiciméadaigh na tomhais don dá chos ar phíosa páipéir, ansin bain 1/8 ″ den uimhir níos lú ón uimhir níos mó chun luach do leithead a bhaint amach.
Cad é seo chugainn? Ag baint úsáide as na luachanna a fuair tú, seiceáil an chairt thíos chun nádúr do chosa a fháil amach - ar fud, ar an meán nó cúng.

N.B: Dírigh an post seo den chuid is mó ar mhná a bhfuil cosa leathan acu, toisc go mbíonn deacair acu den chuid is mó an t-oiriúint foirfe a fháil. Mar sin féin, cuirtear isteach an chairt méide d'fhir agus do mhná araon chun an difríocht idir tomhais fireann agus baineann a thaispeáint chun tuiscint níos fearr a fháil.

Cairt Méide le haghaidh Leithead Cosa na bhFear

Cairt Méide do Leithead Cosa na mBan

Fachtóirí atá le Breathnú Agus Coisbheart á Siopadóireacht

Cloí le do chairt méid bróg

Ar ndóigh, tá cosa na bhfear níos leithne, dá bhrí sin is féidir le meánmhéid bróg d'fhear a bheith leathan do bhean le cosa leathan. Toisc go mbíonn méideanna bróg na mban níos doichte agus níos cúinge de ghnáth, bíonn mná níos so-ghabhálaí do bunions.

Déan siopa le haghaidh bróga bunaithe ar an gcos níos leithne

Tar éis duit do chosa a thomhas, b'fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil cos amháin níos mó ná an ceann eile; tá sé nádúrtha, mar sin ná bíodh imní ort. Is é an rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná bróga a cheannach de réir do chos níos leithne - ionas nach mbeidh cos amháin comhbhrúite agat cosúil le canna tuinnín, agus tá an ceann eile com pordach.

Roghnaigh bróga le leideanna barr babhta nó cothrom

B'fhéidir go mbeadh mealladh ort tá a rá le caidéil phointe, ach níl sé inghlactha go hiomlán cé go gceapann tú go bhféadfadh tú a bheith ag fáil oiriúnach compordach. De ghnáth déanann bróga pointe na cosa a theorannú, agus an níos mó a chaitheann tú iad ar feadh uaireanta fada, is mó a chuireann tú faoi réir lochtanna coise iad.

Má tá sé ró-ghéar, caith níos lú é

Tá an leid seo do na mban. Ná déan mícheart áfach, is féidir leat sála a chaitheamh má tá cosa leathan agat. Braitheann sé ach ar an gcineál sála atá á chaitheamh agat. An bhfuil tionchar ag sála arda ar an áirse agus ar an sáil den chuid is mó?

Sea, déanann sé, go mór; ach cuirtear an brú i bhfeidhm ar an aonair freisin toisc go dtacaíonn sé leis na cosa agus sála á chaitheamh. Mar sin más breá leat stilettos a chur ar fáil, déan é sin, ach go coigilteach.

Coisbheart Oiriúnach do Mhná le Cosa Leathan

Na moltaí seo ó mo thaithí leis na bróga seo, mar dhuine le cosa leathan.

Go ginearálta, is é an bealach is fearr chun bróga taitneamh a bhaint as an oiriúnach ceart a cheannach; baineann sé seo leis na moltaí seo freisin.

Moltar iad toisc go dtagann siad i raon leathan méideanna de ghnáth chun freastal ar chineálacha éagsúla cosa.

Gladiators

Cibé an buataisí gladiator nó sandail iad, cinneadh ciallmhar a bheadh ann péire ar a laghad ina shuí go deas ar do raca bróg. Is é an fíric iontach faoin gcoisbheart seo ná go gceadaíonn siad sreabhadh aeir timpeall na gcosa, tá siad neamhtheoranta (atá foirfe do chosa leathana), agus is féidir leo beagnach gach culaith a mheaitseáil ag brath ar an gcaoi a ndéantar iad péireáilte.

Buataisí

Rud amháin is breá liom faoin gcoisbheart seo ná go gcuireann sé blas leis an ensemble iomlán, go háirithe buataisí glúine agus ard-ghluine. Is féidir leat a roghnú éadaí simplí a chaitheamh, ach nuair a bheidh siad péireáilte le buataisí, cuireann sé do chulaith suas.

Árasáin

Flat shoes are comfortable for wide feet

Tá árasáin simplí agus stíleach. An chuid is mó uaireanta cuirim ar árasáin nuair is mian liom mo chosa a scíth a ligean tar éis lá fada sála a chaitheamh ag an obair. Is féidir le hárasáin a bheith ifreánach le siúl isteach má tá siad daingean. Ba mhaith leat a chinntiú go gceannaíonn tú péire ag baint úsáide as an gcairt méide thuas.

Sneakers/Traenálaithe

Is é an coisbheart seo go háirithe liom is fearr liom! Deirim amhlaidh mar ní amháin gur féidir leat breathnú eitilt agus tú ag déanamh gníomhaíochtaí spóirt ach is féidir leat d'éadaí a mharú agus tú ag lóin le cair de.

Sála slipper

Flat-toe-pyramid-slippers-heels-are-comfortable-for-wide-feet — foinse íomhá: Ego uk

Tá sála slipper éasca ar na cosa. Ní chuireann siad an iomarca brú i bhfeidhm ar aonair, liathróid agus sáil na gcosa.

Go pearsanta, molaim sála sleamhnán pirimid le leideanna ladhar cothrom toisc go bhfuil siad réasúnta éasca siúl isteach agus go ndéanann siad an chos tosaigh suaimhneach seachas brúite.

Go hachomair, má oireann an bróg go foirfe, cuireann sé le do mhuinín agus cuireann sé cosc ar lochtanna cosa. D'fhágfadh coisbheart daingean tú ag siúl amhail is go bhfuil tú ag céim ar ghuail te - rud atá corraitheach.

Mar sin, déan cinnte tosú chun an fhaisnéis ar an bpost seo a chur i bhfeidhm láithreach. Má tá níos mó moltaí agat maidir le coisbheart compordach do chosa leathana bíodh leisce ort a roinnt!

286

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

TianaM 3y ago

Tuigim anois cén fáth ar cheannaigh mo sheanmháthair bróga méid suas i gcónaí!

ThrivingLifestyle 3y ago

Breathnaíonn na sála slipéir sin geallta i ndáiríre d'ócáidí speisialta.

GlowFromWithin 3y ago

Is é an treoir seo go díreach a bhí uaim sula ndeánfainn siopadóireacht bróg an chéad uair eile.

SoulHealingPath 3y ago

Níor thuig mé riamh go bhféadfadh aois tionchar a imirt ar leithead na coise go dtí gur bhain mé taithí air mé féin.

Livia_Crystal 3y ago

Tá an chuid faoi bhróga cabhrach, ach tá sé fós deacair roghanna leathan-laonna a aimsiú.

GretaJ 4y ago

Iontas orm a fhoghlaim cé chomh coitianta is atá cosa leathana i ndáiríre.

Runway_Aesthetic 4y ago

Is dúshlán fós é bróga gairmiúla leathan leithead a aimsiú.

Harlow99 4y ago

Tá na leideanna faoi bhoscaí ladhar cruinn tar éis mo chosa a shábháil go litriúil.

Harmony-And_Happiness_88 4y ago

Is mór agam an míniú eolaíoch faoi ligaments agus tendons.

Trendsetter-99 4y ago

D'aistrigh mé i ndáiríre go sneakers na bhfear agus níor fhéach mé siar riamh. I bhfad níos compordaí!

Brielle_Rice 4y ago

Tá na treoracha tomhais seo i bhfad níos soiléire ná mar a sholáthraíonn mo shiopa bróg.

Vanessa_Weaver 4y ago

Ní raibh a fhios agam riamh faoin gcomhghaol idir cosa cothroma agus cosa leathana i leanaí óga.

Couture_Dreams 4y ago

Suimiúil conas is féidir le leithead na gcos athrú ar feadh an tsaoil. Tá coirp iontach!

Leah 4y ago

Tá an chuid faoi shála ar fheabhas. Bhí orm foghlaim conas mo chuid ama caite ag caitheamh sála a theorannú.

CeciliaH 4y ago

Ag tuiscint faoi dheireadh cén fáth nár oir mo chosa riamh i mbróga caighdeánacha leithead i gceart.

The_DressUp 4y ago

Is breá liom go dtugann an t-alt seo moltaí sonracha branda do chosa leathana.

OrganicFuel 4y ago

Ag déileáil le ladhar casúr ó bhróga daingean. Ba mhaith liom é seo a léamh blianta ó shin.

Closet-Dreams_99 4y ago

Tá an fhaisnéis faoi thoircheas a bheith ag cur isteach ar leithead na gcos chomh tábhachtach do mháithreacha atá ag súil leis.

CamillaM 4y ago

Aisteach faoi cé mhéad duine eile a fuair cosa leathana le hoidhreacht óna dtuismitheoirí.

Eva_Whisper 4y ago

Tá an modh rianaithe páipéir sin chomh simplí ach chomh héifeachtach. Ag iarraidh air anocht!

Elevate-Your_Energy_555 4y ago

An t-am ar fad seo shíl mé go raibh rud éigin cearr le mo chosa. Faoiseamh den sórt sin a fháil amach go bhfuil sé gnáth.

Dapper_Dresser 4y ago

An dtugann aon duine eile faoi deara athruithe séasúracha ar leithead a gcos? Is cosúil go bhfuil mo chuid féin níos leithne sa samhradh.

MoveAndThrive 4y ago

Chabhraigh an chairt liom a thuiscint go dteastaíonn leathan breise uaim. Ní haon ionadh nach raibh leathan rialta go leor!

Luxury_Perspective 4y ago

D'ordaigh mé gladiators leathan-leithead bunaithe ar an alt seo. Trasna na méara!

Valeria_Bailey 4y ago

Tá na staitisticí sin faoi dhaoine a chaitheann bróga daingean scanrúil ach ní haon ionadh iad.

Wardrobe_Luxe 4y ago

Ag tosú ag smaoineamh gur tháinig mo fhadhbanna coise as neamhaird a dhéanamh ar mo mhéid fíor leithead.

Monica-Perkins 4y ago

Braithim go bhfeictear mé! Ar deireadh alt a thuigeann streachailt na gcos leathan.

Streetwear_Fashion 4y ago

Tá an leid faoi sheachaint bróga pointeáilte ríthábhachtach. D'fhoghlaim mé an ceann sin ar an mbealach crua!

Maxine_Luxe 4y ago

Suimiúil faoi na tendons a scaoileadh le haois. Tá ciall iomlán leis anois.

GlowUp_Nutrition_365 4y ago

Is é an dúshlán is mó atá agam fós bróga gúna leathana a aimsiú le haghaidh ócáidí speisialta.

Raven_Moon 4y ago

Tharla an rud ladhar trasnaithe dom ó bhróga daingean a chaitheamh. Ná déan mo bhotún!

MeditationMoments 4y ago

Míníonn sé seo cén fáth go bhfuil cosa caola ag mo dheirfiúr agus go bhfuil cosa leathana agam in ainneoin go bhfuilimid gaolmhar!

Natalia 4y ago

Ba ghnách liom mo chosa a chur i mbróga caola. Faoiseamh den sórt sin glacadh le mo mhéid fíor ar deireadh.

Slay-Season 4y ago

Níor smaoinigh mé riamh ar an gceangal idir cosa cothroma agus cosa leathana roimhe seo. An-fhaisnéiseach!

EmpoweredMindset 4y ago

Go raibh maith agat as flats a lua! Is iad mo rogha féin iad ach tá sé fós ina dhúshlán cinn leathana a aimsiú.

HollyWalters 4y ago

Cabhraíonn an míniú ar scaoileadh na ligaments go mór le tuiscint a fháil ar an bhfáth ar athraigh mo chosa le himeacht ama.

Thrive-With-Joy 4y ago

Is breá liom go leagann an t-alt seo béim nach bhfuil aon rud cearr le cosa leathana a bheith agat.

Motivation_Daily_101 4y ago

An dtugann aon duine eile faoi deara go n-éiríonn a gcosa níos leithne i rith an lae? Déanaim siopadóireacht i gcónaí le haghaidh bróga san iarnóin anois.

Grateful_Heart_Vibes_69 4y ago

Tá na cairteacha seo ag oscailt súl. Táim chun mo chosa a athmheas arís anocht.

Colette_Hope 4y ago

Tá an chuid faoi shála arda fíor. Ní chuirim srian orm féin ach amháin le haghaidh ócáidí speisialta anois.

Mina99 4y ago

D'éirigh mo chosa i bhfad níos leithne le linn toirchis. Is mian liom go raibh a fhios agam go raibh sé seo gnáth!

Amelia 4y ago

Leid iontach faoi siopadóireacht a dhéanamh don chos is leithne. Bhí mé i gcónaí ag smaoineamh cén chos ar cheart dom mo mhéid a bhunú uirthi.

GratitudeMindset 4y ago

Fuair mé amach go mbíonn bróga leathair níos fulangacha do chosa leathana de réir mar a shíneann siad go nádúrtha.

ZoeHarris 4y ago

Tá an moladh faoi ghladiatóirí ar fheabhas. Tá siad chomh inchoigeartaithe agus foirfe do chosa leathana.

VitalityQueen 4y ago

Ar deireadh duine éigin ag tabhairt aghaidh ar an bhfadhb na gcos leathan gan é a chur i láthair mar fhadhb ar chóir a bheith náire ort!

LoveYour_Life_888 4y ago

Chuidigh an t-alt seo go mór liom a thuiscint cén fáth go bhfuil cuma níos leithne ar mo chosa de réir mar a théim in aois.

Patricia-Rasmussen 4y ago

Pointe suimiúil faoi chosa na bhfear a bheith níos leithne go nádúrtha. Cuireann sé orm mothú níos fearr faoi bhróga na bhfear a cheannach uaireanta.

Chic-N-Unique 4y ago

Is cinnte gurb iad traenálaithe mo rogha freisin. Tá an leibhéal chompord gan sárú.

Holistic_Heart_07 4y ago

Ní raibh a fhios agam riamh go raibh ról chomh mór ag géineolaíocht i leithead na coise. Míníonn sé cén fáth go bhfuil cosa leathana ag mo mháthair agus agamsa.

WholeHealthJourney 4y ago

D'fhorbair mo bhunions go cinnte ó bhróga caola a chaitheamh i mo bhlianta níos óige. Éist leis an gcomhairle seo, a dhaoine!

LolaPope 4y ago

Ní mór do na dearthóirí ardleibhéil sin tosú ag smaoineamh ar chosa leathana ina mbailiúcháin.

Ella_Blossom 4y ago

Rinne mé mo chosa a thomhas i gceart den chéad uair. Tá ceann amháin níos leithne ná an ceann eile go cinnte!

HealthyBody_HappySoul 4y ago

Tá an chomhairle maidir le leideanna ladhar cothrom ríthábhachtach. D'fhoghlaim mé é seo ar an mbealach crua tar éis blianta de bhróga pointeáilte.

Kristina-Barnes 4y ago

Déan iarracht bróga bainise leathan a cheannach... tromluí iomlán! Ba mhaith liom go mbeadh an treoir seo agam nuair a bhí mé ag pleanáil mo bhainis.

MindfulMomentsDaily 4y ago

Is féidir liom a dhearbhú faoin moladh buataisí. Tá buataisí leathan-lao tar éis an cluiche a athrú dom.

AutumnJ 4y ago

Ag féachaint ar an gcairt méide thuig mé go raibh mé ag caitheamh an leithead mícheart ar feadh mo shaol ar fad. Ní haon ionadh go ngortaíonn mo chosa i gcónaí!

Fearless-And_Free_2024 4y ago

Tá an míniú faoi ligaments agus tendons ag scaoileadh chomh ciallmhar. Ní haon ionadh go ndearna mo sheanmháthair gearán faoina bróga i gcónaí!

Camila_Hughes 4y ago

Is fearr liom bróga na bhfear uaireanta mar go bhfuil siad níos leithne go nádúrtha. An ndéanann aon duine eile é seo?

Melanie_Light 4y ago

Tá an cleas asbhainte 1/8 orlach sin chun tomhas a dhéanamh cliste. Ní raibh a fhios agam faoi sin riamh roimhe seo.

Runway-Ready 4y ago

Ag caitheamh sneakers go heisiach mar is iad na bróga amháin nach ngortaíonn. Tá áthas orm roghanna eile a fheiceáil san alt.

Fiona99 4y ago

D'éirigh mo chosa níos leithne le haois díreach mar a luann an t-alt. Ar a laghad tá a fhios agam anois nach bhfuil mé ag samhlaíocht rudaí!

HealthyBodyHappySoul 4y ago

Tá an modh tomhais le páipéar iontach! Rinne mé iarracht air díreach agus tuigim faoi dheireadh cén fáth nár oibrigh bróga áirithe dom riamh.

SunnySoulShine 4y ago

An-ionadh a fhoghlaim go gcaitheann 63-72% de dhaoine coisbheart daingean. Ní mór dúinn stop a chur le tosaíocht a thabhairt don fhaisean thar chompord.

ConsciousBreathing 4y ago

D'athraigh mé go bróga le ladhar cruinn le déanaí agus cén difríocht a dhéanann sé! Níl aon ladhar brúite nó pian coise níos mó tar éis laethanta fada.

Jade_Lantern 4y ago

Tá an chuid faoi thoircheas ag cur isteach ar leithead na coise fíor! D'fhás mo chosa méid iomlán níos leithne tar éis mo dhara linbh agus níor fhill siad ar ais.

Victoria_Star 4y ago

Go hionraic, ba mhaith liom dá mbeinn tar éis é seo a léamh blianta ó shin. Bhí mé ag déileáil le buinniúin mar choinnigh mé ag brú isteach i mbróga caola.

Lindsay-Wright 4y ago

Ar bhain aon duine triail as na sála slipéir pirimide a luaitear san alt? Tá mé amhrasach faoi shála a bheith compordach le cosa leathana.

GroundedAndGlowing 4y ago

Tá an leid faoi bhróga a cheannach bunaithe ar do chos níos leithne ar fheabhas. Ba ghnách liom ceannach do mo chos níos lú agus bhí aiféala orm i gcónaí.

Fashion_Hustler 4y ago

Is breá liom mo sandals gladiator! Tá siad foirfe do mo chosa leathana agus is féidir liom iad a chaitheamh an lá ar fad gan aon míchompord.

Ella_Smith 4y ago

An bhfaigheann aon duine eile frustrachas go mbíonn an chuid is mó de na siopaí bróg stylish nach mbíonn méideanna leathana acu? Tá mé tuirseach de bheith teoranta do chúpla branda amháin.

Mandy_Twilight 4y ago

Tá na cairteacha méide sin an-chabhrach. Bhí mé i gcónaí ag smaoineamh cén fáth nach n-oireann mo chosa i gceart i mbróga le leithead rialta. Tá a fhios agam anois go gcaithfidh mé leithead E a lorg.

Naomi_Rae 4y ago

Tá mé ag streachailt le cosa leathana ar feadh mo shaoil agus tuigim faoi dheireadh go mbraitheann sé níos fearr dom go bhfuil sé géiniteach. Ailt iontach ag míniú na gcúiseanna!