幅広の足に合う快適な靴の選び方
足が広いとはどういう意味ですか？
まず、足が広いことには何の問題もないことを知っておく必要があります。ストレッチマークやそばかす、唇がふくらんでいるのと同じくらい自然なことです。
ただし、たこ、外反母、クロスオーバートウ、ハンマートゥなどの足障害の発症を防ぐために、足に適切にフィットする靴を履くことをお勧めします。
靴のどれかが足に詰まったら、すぐに履くのをやめるべきです。
足幅が広くなるのは、年齢、遺伝、妊娠、きつい履き心地、足の変形などにより、靭帯と腱が緩んで前足が肥大するためです。
足幅が広い原因とは？
足幅が広くなる原因の1つは遺伝学です。幼児期に扁平足になり、足が広くなりがちになる人もいます。幼児の場合、弓の形成にはかなりの時間がかかるため、腱が緩んでいるように見えます。
腱が完全に締め付けられないと、足が長期間平らになります。さらに、足の周りに絶えず怪我をしていると、腱が損傷し、足が平らになることがあります。
足幅が広いもう1つの原因は年齢です。年齢を重ねるにつれて、体の靭帯と腱が徐々に緩み始め、その結果、足の長さと幅が増加します。
また、妊娠中は足の幅が広くなります。通常、妊娠中の母親が妊娠第2期と第3期の場合です。
さらに、長さと幅が適切に合わない靴を絶えず履いていると、変形して実際に足が広くなる可能性があります。一般的な例としては、外反母趾やタコ、クロスオーバートゥー、ハンマートゥなどがあります。2018年に発表された調査では、63〜72％の人がタイトな靴を履いていることが明らかになりました。
足の測定：足の幅が広いかどうかを判断する方法
念のために説明すると、前足は足の中で最も幅の広い部分です。足の幅が広いかどうかを知るには、前足を測定する必要があります。
- 普段靴と一緒に履いている靴下を履いてください。
- 2枚の白い紙を床に固定し、ペンまたはシャーピーを使って紙の上に足をなぞります。
- なぞった足の一番広い部分 (前足) の幅を定規で測ります。
- 両足の測定値を紙に書き、大きい方の数字から小さい方の数字の 1/8 インチを引いて、自分の幅の値にします。
次は何？得られた値を使用して、下の表をチェックして、足の性質（幅が広い、平均的、狭い）を確認してください。
注意：この投稿では、主に足の幅の広い女性に焦点を当てました。なぜなら、ほとんどの場合、完璧にフィットするものを見つけるのに苦労しているからです。ただし、わかりやすくするために、男性と女性の測定値の違いを示すために、男性と女性の両方のサイズ表を挿入しています。
男性用足幅のサイズ表
女性用足幅のサイズ表
幅の広い靴を購入する際に考慮すべき要素
靴のサイズ表にこだわる
当然、男性の足は幅が広いため、男性の平均的な靴のサイズは、足の幅が広い女性の場合は幅が広い場合があります。通常、女性の靴のサイズはきつくて幅が狭いため、女性の方が外反母趾の影響を受けやすくなります。
幅の広い足をベースにした靴をお買い求めください
足を測ると、片方の足がもう片方の足よりも大きいことに気付くかもしれません。それは自然なことなので、心配しないでください。必要なことは、足の幅が広い方に合わせて靴を購入することです。そうすれば、片方の足をマグロの缶のように圧迫しても、もう片方の足は快適です。
つま先が丸いか平らな靴を選ぶ
先のとがったパンプスに「はい」と言いたくなるかもしれませんが、快適なフィット感が得られると思っていても、まったく受け入れられません。先のとがった靴は通常足を収縮させ、長時間履けば履くほど足に欠陥が生じやすくなります。
ヒールが多すぎる場合は、着用量を減らしてください
このヒントは女性向けです。ただし、誤解しないでください。足の幅が広い場合はヒールを履くことができます。履いているヒールの種類次第です。ハイヒールはアーチやかかとに大きく影響しませんか？
はい、かなりそうです。しかし、かかとを履くと足を支えるため、ソールにも圧力がかかります。したがって、スティレットヒールを履くのが好きなら、そうしてください。ただし、控えめに。
足の広い女性に適した靴
これらの提案は、足の幅が広い私がこれらの靴を履いた経験から得たものです。
一般的に、靴を楽しむ最良の方法は、ぴったりフィットする靴を購入することです。これはこれらの提案にも当てはまります。
これらのタイプが提案されているのは、通常、さまざまな足タイプに対応できるようにさまざまなサイズがあるためです。
グラディエーター
それがグラディエーターブーツであろうとサンダルであろうと、少なくとも1足はシューズラックにきれいに収まるようにするのが賢明な決断でしょう。このフットウェアの驚くべき事実は、足の周りに空気を流すことができ、制限がなく（幅の広い足に最適）、組み合わせ方によってはほぼすべての服に合う、ということです。
ブーツ
このフットウェアで気に入っている点の1つは、アンサンブル全体、特にニーハイとサイハイのブーツにセンスを加えることです。シンプルな服を選ぶこともできますが、ブーツと合わせるとコーディネートが充実します。
フラッツ
フラットはシンプルでスタイリッシュ。仕事で長い一日かかとを履いた後、足をリラックスさせたいときにフラットシューズを履くことがほとんどです。フラットシューズは、きついと中を歩くのが地獄のようになりがちです。必ず上のサイズ表を参考に購入してください。
スニーカー/トレーナー
特にこの靴は私のお気に入りです！私がそう言うのは、スポーツをしているときに飛んでいるように見えるだけでなく、友達とランチをしているときに服を脱ぐことができるからです。
スリッパヒール
スリッパヒールは足にやさしいです。足の裏、足底、かかとにあまり圧力をかけません。
個人的には、つま先がフラットなピラミッドスリッパヒールは、比較的歩きやすく、前足が圧迫されるのではなくリラックスできるのでおすすめです。
一言で言えば、靴が完璧にフィットすれば、自信が高まり、足の欠陥を防ぐことができます。きつい靴を履いていると、熱い石炭を踏んでいるように歩くことになり、苦痛を伴います。
そのため、この投稿の情報をすぐに適用し始めてください。足幅の広い履き心地の良い靴について他に提案があれば、遠慮なく共有してください！
Opinions and Perspectives
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