Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Dipahami oleh orang-orang yang Anda cintai, baik saat Anda mencoba atau tidak mencoba mengungkapkan pikiran dan perasaan Anda kepada mereka, tentu saja bisa menjadi perasaan terbaik di dunia. Setiap orang dari kita memiliki kemampuan untuk dipahami oleh orang-orang yang kita cintai, terutama orang-orang yang kita andalkan secara emosional.
Sebagai seorang psikolog, saya melihat masalah dengan komunikasi dasar tidak hanya pada pasangan tetapi juga di antara anggota keluarga. Kita selalu belajar membaca dan menulis tetapi kita tidak selalu diberi kebebasan untuk mengekspresikan diri kita dengan bebas atau diajarkan bagaimana berkomunikasi tanpa menyakiti perasaan seseorang dengan memilih kata-kata yang tepat. Ya, tidak semua dari kita tetapi pastinya mayoritas populasi tidak mendapatkan hak istimewa untuk berekspresi. Itu adalah sesuatu yang kita semua pelajari dengan pengalaman hidup kita.
Kita sering mengeluh bahwa kita merasa tidak dipahami oleh orang-orang di sekitar kita dan ada beberapa orang yang merasa sangat sulit untuk mengekspresikan diri secara verbal. Mereka tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat untuk menyampaikan emosi dan perasaan hati mereka dan sering takut disalahpahami atau menyakiti orang yang mereka cintai.
Dalam praktik saya sejauh ini, saya telah memperhatikan bahwa ada dua hal yang diharapkan pasangan dari satu sama lain, yang pertama adalah agar dipahami oleh pasangannya, dan yang kedua adalah kebebasan untuk menjelaskan keinginan mereka kepada pasangannya tanpa dihakimi oleh mereka. Ketika salah satu dari harapan berikut ini tidak terpenuhi, saat itulah kekacauan terjadi.
Komunikasi Sadar Diartikan Dengan Kata-kata Yang Paling Sederhana
Komunikasi Sadar adalah tindakan berkomunikasi dengan penuh kesadaran. Komunikasi ini terjadi ketika Anda hadir sepenuhnya kepada seseorang dan memberikan 100% perhatian penuh. Biasanya, komunikasi semacam itu membutuhkan banyak waktu dan kesabaran dari kedua belah pihak yang terlibat. Jadi, pastikan Anda memiliki banyak waktu luang.
Beberapa Pertanyaan dan Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Berkomunikasi:
- Apa alasan untuk berkomunikasi? Apakah untuk menyelesaikan konflik? Atau mungkin untuk mengembangkan keintiman dan hubungan dengan seseorang? Atau untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan Anda terhadap suatu perilaku, situasi, atau orang?
- Bahasa tubuh Anda harus terbuka dan mudah didekati. Jika Anda kaku atau terlalu tegang, Anda mungkin memiliki minat terbaik dalam pikiran Anda, tetapi pesan yang diterima bisa jadi negatif.
- Nada suara Anda harus lembut, ramah, dan penuh hormat terhadap orang lain. Hal ini juga berlaku bagi atasan atau karyawan yang menduduki jabatan lebih tinggi dalam suatu organisasi.
Bila Anda berhati-hati terhadap semua faktor ini saat berkomunikasi, pesan Anda pasti akan diterima jauh lebih positif.
Berikut ini adalah beberapa hal yang biasa kita ucapkan namun sebenarnya kita maksudkan dan bisa kita praktikkan untuk diucapkan dan dilakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan hubungan atau interpersonal kita –
Apa Yang Biasanya Kita Katakan | Apa yang Sebenarnya Kami Maksud |
Kamu tidak pernah menghabiskan waktu bersamaku | Aku merindukanmu. Bahkan jika kamu memberiku waktu di harimu, aku akan bahagia. |
Kamu hanya mencintai pekerjaanmu | Saya suka bagaimana Anda berbelas kasih terhadap pekerjaan Anda dan saya harap Anda menunjukkannya kepada saya. |
Aku membencimu | Aku mencintaimu. Aku hanya marah padamu dan aku butuh perhatian dan perhatianmu sekarang. |
Siapa orang XYZ dan apa yang dia inginkan? | Aku hanya butuh kamu untuk membuatku merasa sedikit aman sehingga aku tidak merasa cemburu pada orang lain. |
Kamu tidak pernah membantuku dengan apapun | Aku hanya butuh dukunganmu sesekali, aku merasa lelah tanpa dukunganmu |
Kamu selalu melakukan ini | Saya tidak punya masalah dengan Anda secara pribadi, tetapi saya punya masalah dengan perilaku khusus Anda ini |
Kamu tidak pernah mengerti aku | Maukah Anda mendengarkan saya dan mencoba memahami apa yang saya maksud? |
Pergi, aku benar-benar tidak ingin melihat wajahmu sekarang | Bisakah kamu memberiku ruang untuk menahan amarahku sehingga aku tidak melampiaskannya padamu? |
Kamu sangat malas dan tidak berguna | Saya tidak menghargai kemalasanmu, hanya jika kamu bisa mengatasinya, kamu bisa menciptakan keajaiban dalam hidup. Bagaimana saya bisa mendukungmu dalam hal itu? |
Orang XYZ itu jauh lebih baik dari Anda | Saya ingin Anda memperlakukan saya seperti orang XYZ memperlakukan saya atau pasangannya. Apakah permintaan Anda terlalu berlebihan? |
Saat kita mengomunikasikan dengan cara respons yang ditunjukkan pada kolom kanan tabel di atas, ikatan atau koneksi antara Anda dan individu tersebut akan semakin dalam.
Bila kita fokus langsung pada perilaku orang tersebut alih-alih menunjukkan bahwa masalahnya ada pada orang tersebut, seluruh frekuensi dalam hubungan tersebut berubah secara positif. Itu karena orang tersebut tidak pernah menjadi masalah, tetapi perilaku atau situasinya.
Misalnya, jika seseorang malas, Anda tidak akan menyukai kemalasannya, tetapi tidak sepenuhnya sebagai pribadi. Kita sebagai manusia tidak menerima masukan dan kritik dengan baik. Itu membuat kita merasa tidak cukup baik. Kita semua memiliki kekurangan dan masing-masing dari kita mengetahuinya dengan baik, terlepas dari apakah kita setuju dengan orang lain atau tidak. Kebutuhan bawaan manusia adalah untuk dicintai dan dihargai.
Umpan balik dan kritik negatif adalah sisa-sisa kemarahan yang meninggalkan bekas luka seumur hidup pada orang lain. Hindari konfrontasi saat Anda marah. Ambil waktu istirahat. Luangkan waktu juga untuk menenangkan diri dan menyingkirkan kemungkinan kesalahpahaman. Jika orang lain tidak setuju memberi Anda ruang, dalam kasus seperti itu, adalah hal yang cerdas dan baik bagi Anda untuk tetap diam. Jika itu tidak terjadi, hubungan cenderung lepas kendali. Kemarahan dan ego kita memiliki kekuatan untuk menghancurkan hubungan sepenuhnya. Hubungan seperti itu menjadi sangat sulit diperbaiki.
Selain itu, komunikasi yang sadar tidak hanya tentang berkomunikasi dengan penuh perhatian, tetapi juga tentang berkomunikasi pada waktu yang tepat. Mari saya jelaskan ini dengan sebuah contoh.
Seorang teman saya bertengkar hebat dengan ayahnya tentang sesuatu yang tidak mereka setujui. Selama percakapan, mereka berdua mengatakan beberapa hal yang membuat mereka berdua menyesal telah mengatakannya satu sama lain. Dia benar-benar ingin meminta maaf kepada ayahnya karena telah membentaknya dan bersikap tidak hormat kepadanya, tetapi berpikir untuk melakukannya keesokan paginya. Kalau saja dia tahu bahwa dia tidak akan mendapatkan kesempatan itu, dia akan melakukannya lebih cepat. Malam itu, ayahnya meninggal karena serangan jantung. Tahun demi tahun berlalu, tetapi perasaan tidak enak itu masih ada.
Itu adalah sesuatu yang harus ia tanggung, selama sisa hidupnya. Kita mengalami hal serupa dengan hubungan lainnya. Mungkin kita tidak dipisahkan oleh kematian orang yang kita cintai, tetapi kita dipisahkan oleh mereka karena ego kita. Sering kali kita ingin mengakui sesuatu kepada seseorang tetapi melepaskannya karena takut kehilangan mereka. Tetapi sahabatku, kita tetap kehilangan mereka. Jalani hidup tanpa penyesalan sama sekali, jalani hidupmu seolah-olah itu adalah hari terakhir hidupmu.
Hidup tidak dapat diprediksi. Segalanya dapat berubah dalam hitungan milidetik. Hidup tidak selalu memberi kita kesempatan kedua untuk memperbaiki hubungan. Terkadang, itu bisa tidak adil dan brutal. Jadi mengapa tidak memanfaatkan kesempatan pertama kita dengan berkomunikasi dengan benar.
Dapatkah ego dan kemarahan seseorang melebihi rasa cintanya kepada orang lain? Dapatkah kita selalu mengambil risiko pada kesempatan kedua? Namun, bagaimana jika kita semua tidak cukup beruntung untuk diberikan kesempatan seperti itu? Hidup ini terlalu singkat untuk membuang-buang waktu kita dengan situasi dan hal-hal remeh seperti itu ketika kita lebih suka merayakannya dengan orang-orang yang kita cintai di samping kita.
Oleh karena itu, sebagai penutup, komunikasi yang sadar akan selalu membuat Anda mengatakan hal yang tepat yang selaras dengan emosi yang tepat. Akan selalu ada keselarasan antara kata-kata dan perasaan Anda. Ini akan menghasilkan hubungan yang lebih bahagia, tidak hanya dalam kehidupan kerja Anda, tetapi juga dalam hubungan interpersonal Anda, dan Anda akan secara ajaib menarik persahabatan dan hubungan yang penuh kasih, rasa hormat, dan empati dalam hidup Anda!
Evelyn_7
4y ago
Ini benar-benar menyoroti bagaimana masalah komunikasi sering kali berasal dari kebutuhan yang tidak terungkapkan.
CyberInfinity
4y ago
Saya sudah mulai menerapkan beberapa teknik ini dan sudah merasakan perbedaannya.
Sophia-Johnson
4y ago
Fokus pada komunikasi yang disengaja dan penuh perhatian adalah apa yang dibutuhkan oleh banyak hubungan.
KevinCodes
4y ago
Ini memberi saya alat baru untuk mengekspresikan kebutuhan saya tanpa konfrontasi.
MeganMoves
4y ago
Saya penasaran bagaimana orang lain menangani komunikasi ketika emosi sedang memuncak.
MiaCreates
4y ago
Saran tentang mengambil waktu istirahat selama momen-momen panas sangat penting.
Ramona_Dreamy
4y ago
Artikel ini benar-benar menunjukkan bagaimana komunikasi yang buruk sering kali berasal dari rasa takut atau tidak aman.
AdrianaX
4y ago
Saya menemukan prinsip-prinsip ini sangat membantu dalam mengelola konflik di tempat kerja.
Stella_L
4y ago
Ini membuat saya lebih sadar tentang bagaimana saya berkomunikasi dengan pasangan saya.
SweetheartDiaries
4y ago
Fokus pada waktu dan kesabaran adalah sesuatu yang belum pernah saya pertimbangkan sebelumnya.
Natalie_Robinson
4y ago
Bagian tentang penyesalan benar-benar menyentuh hati saya. Kita tidak pernah tahu kapan kesempatan terakhir kita untuk berkomunikasi.
Cohen_Comment
4y ago
Saran tentang hadir selama percakapan adalah sesuatu yang perlu kita semua lebih banyak latih.
BrielleH
4y ago
Sungguh menarik betapa seringnya kita mengatakan hal-hal yang sebenarnya tidak kita maksudkan karena sakit hati atau amarah.
Madilyn-Martinez
4y ago
Contoh tentang kemalasan menunjukkan bagaimana kita dapat mengatasi masalah tanpa menyerang karakter.
VortexRider
4y ago
Saya merasa sulit untuk tetap tenang dan penuh perhatian saat membahas topik emosional.
MaddieLoves
4y ago
Artikel ini benar-benar menunjukkan bagaimana komunikasi lebih dari sekadar kata-kata.
Linda-Vega
4y ago
Poin tentang waktu sangat penting. Terkadang menunggu beberapa jam saja bisa membuat perbedaan besar.
FallingFor_You_99
4y ago
Saya telah memperhatikan hubungan saya membaik sejak saya mulai lebih memperhatikan komunikasi saya.
ToriXO
4y ago
Saran tentang mengungkapkan kebutuhan dengan jelas alih-alih menyerang adalah sesuatu yang perlu saya usahakan.
Walters_World
4y ago
Ini membuat saya berpikir tentang betapa banyaknya kesalahpahaman yang terjadi dalam pesan teks.
InfinitySeeker
4y ago
Sungguh menakjubkan bagaimana mengubah hanya beberapa kata dapat sepenuhnya mengubah pesan.
Siegel_Summary
4y ago
Artikel ini seharusnya membahas bagaimana menangani komunikasi dengan orang-orang yang sengaja manipulatif.
CameronFerguson
4y ago
Saya menemukan bahwa mempraktikkan teknik-teknik ini juga telah meningkatkan hubungan kerja saya.
Grayson_2010
4y ago
Bagian tentang menghindari konfrontasi saat marah telah menyelamatkan saya dari banyak momen yang disesalkan.
AstralAwakening
4y ago
Saya ingin tahu bagaimana prinsip-prinsip ini berlaku dalam situasi komunikasi lintas budaya.
Will_Writings
4y ago
Ini mengingatkan saya untuk lebih sabar saat berkomunikasi dengan orang tua saya yang sudah lanjut usia.
InfinityNomad
4y ago
Saran tentang bahasa tubuh sangat berguna. Kita sering lupa tentang komunikasi non-verbal.
Noelle_Alexander
4y ago
Menarik bagaimana gaya komunikasi kita sering mencerminkan rasa tidak aman kita sendiri.
Xavier_1984
4y ago
Konsep memberikan perhatian penuh 100% lebih sulit daripada kedengarannya dalam praktiknya.
Estelle_Wish
4y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini membahas hubungan pribadi dan profesional.
Tyler_1991
4y ago
Benar, tetapi terkadang sulit untuk sadar ketika Anda dipicu oleh perilaku seseorang.
Giselle_ShootingStar
4y ago
Ini membuat saya berpikir tentang semua waktu ketika saya membiarkan ego menghalangi penyelesaian konflik.
Elsa_Sunny
4y ago
Penekanan pada kesadaran dalam komunikasi adalah sesuatu yang sering kita abaikan.
Bella_Smiles
4y ago
Saya telah melihat sendiri bagaimana mengubah pola komunikasi dapat mengubah hubungan.
JadeXO
4y ago
Pendekatan ini benar-benar dapat membantu dinamika keluarga selama pertemuan liburan.
CharlotteX
5y ago
Poin tentang keselarasan antara kata-kata dan perasaan benar-benar beresonansi dengan saya.
Jenna_Hope
5y ago
Saya bertanya-tanya bagaimana menerapkan prinsip-prinsip ini dalam lingkungan profesional juga.
PhoenixH
5y ago
Komunikasi sadar tampaknya membutuhkan banyak usaha, tetapi manfaatnya jelas sepadan.
Lowry_Ledger
5y ago
Ini membuat saya menyadari betapa banyak kerusakan yang mungkin telah saya lakukan dengan kata-kata saya tanpa menyadarinya.
ZoeL
5y ago
Tabel contoh benar-benar menunjukkan seberapa sering kita menutupi perasaan kita yang sebenarnya dengan kritik.
Jasmine
5y ago
Saya berharap sekolah mengajarkan keterampilan komunikasi ini. Itu akan menyelamatkan begitu banyak hubungan.
GenesisOwens
5y ago
Saran tentang tetap diam ketika seseorang tidak memberi Anda ruang tampaknya berlawanan dengan intuisi tetapi masuk akal.
Melody-Peters
5y ago
Artikel ini benar-benar menyoroti bagaimana komunikasi yang buruk dapat berasal dari rasa tidak aman dan ketakutan.
LucasParker
5y ago
Saya merasa menarik bahwa kita sering mengatakan kebalikan dari apa yang kita maksudkan ketika kita terluka.
JulietteM
5y ago
Penekanan pada waktu sangat penting. Saya telah mempelajarinya dengan cara yang sulit.
VictoriaEvans
5y ago
Saya ingin tahu bagaimana orang lain menangani keseimbangan antara meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan tidak membiarkan masalah membusuk.
Grace
5y ago
Artikel ini mengasumsikan bahwa kedua belah pihak bersedia berkomunikasi secara sadar. Bagaimana jika satu orang tidak tertarik?
Kendra_Stephens
5y ago
Bagian tentang ego yang menghancurkan hubungan itu sangat benar. Saya telah melihatnya terjadi dalam keluarga saya sendiri.
Daisy_Rays
5y ago
Baru saja mencoba teknik membingkai ulang dengan pasangan saya dan itu membuat perbedaan besar dalam bagaimana mereka menerima kekhawatiran saya.
Mckenna_Simpson
5y ago
Prinsip-prinsip ini bekerja sangat baik dalam teori, tetapi emosi kehidupan nyata sering kali menghalangi.
LostRealities
5y ago
Contoh tentang kemalasan benar-benar menyentuh saya. Saya bersalah karena menyerang karakter pasangan saya alih-alih membahas perilaku tertentu.
Tess_Rose
5y ago
Saya pikir saran tentang memberikan perhatian penuh sangat tepat. Sungguh menakjubkan betapa jauh lebih baik percakapan berjalan ketika kita hadir sepenuhnya.
VirtualNomadX
5y ago
Artikel ini benar-benar membuat saya merenungkan pola komunikasi saya sendiri dengan remaja saya.
EvanRussell
5y ago
Perbedaan antara tidak menyukai perilaku versus tidak menyukai orangnya sangat penting. Saya berharap saya mempelajarinya bertahun-tahun yang lalu.
OpalM
5y ago
Apakah ada yang berhasil mengubah gaya komunikasi mereka menggunakan metode ini? Saya ingin sekali mendengar kisah sukses.
IsaiahWood
5y ago
Saya tidak yakin saya setuju dengan saran 'jangan pernah menghadapi saat marah'. Terkadang emosi mentah perlu diungkapkan.
Gabriella_Wells
5y ago
Saya suka penekanan pada fokus pada perilaku daripada menyerang orangnya. Ini adalah perubahan yang sederhana namun kuat.
HenryMartinez
5y ago
Bagaimana pengalaman Anda dalam menerapkan strategi ini? Saya merasa sulit untuk mengubah pola komunikasi saya.
Kit_Commentary
5y ago
Artikel ini membuatnya terdengar lebih mudah daripada yang sebenarnya. Mematahkan kebiasaan komunikasi seumur hidup sangatlah menantang.
MatthewWright
5y ago
Sebenarnya, saya mendapati bahwa meluangkan waktu untuk menenangkan diri sebelum membahas masalah telah menyelamatkan pernikahan saya berkali-kali.
Noah
5y ago
Ini mengingatkan saya tentang bagaimana orang tua saya berkomunikasi. Mereka benar-benar bisa menggunakan nasihat ini.
LockedInLove
5y ago
Bagian tentang berkomunikasi pada waktu yang tepat benar-benar membuat saya terkesan. Kita sering menganggap remeh hari esok.
BridgetM
5y ago
Saya tidak yakin bahwa nada lembut dan halus selalu berhasil. Terkadang Anda perlu tegas untuk menyampaikan maksud Anda.
UrbanShadowX
5y ago
Konsep hadir sepenuhnya selama komunikasi adalah sesuatu yang telah hilang di era ponsel pintar dan gangguan konstan ini.
Isla
5y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini menekankan pentingnya waktu dalam komunikasi. Kita sering lupa bahwa kapan kita mengatakan sesuatu sama pentingnya dengan apa yang kita katakan.
Carly99
5y ago
Ini telah membuka mata saya tentang bagaimana saya berkomunikasi dengan pasangan saya. Saya pasti bersalah mengatakan 'kamu selalu' alih-alih membahas perilaku tertentu.
Toobin_Talk
5y ago
Bagian tentang bahasa tubuh yang terbuka dan mudah didekati sangat beresonansi dengan saya. Saya telah memperhatikan bahwa lengan saya yang bersilang sering mengirimkan pesan yang salah.
VelocityVibes
5y ago
Meskipun saya setuju dengan sebagian besar poin, saya pikir beberapa konflik membutuhkan perhatian segera daripada meluangkan waktu.
Dreher_Digest
5y ago
Kisah tentang putri dan ayah itu sangat menyentuh saya. Saya memiliki penyesalan serupa tentang hal-hal yang tidak terucapkan.
Olivia-Kate
5y ago
Saya tidak setuju dengan menunggu untuk mengatasi konflik. Terkadang diskusi langsung dapat mencegah masalah memburuk.
Adrianna-Vargas
5y ago
Sebagai seseorang yang bekerja di bidang terapi pasangan, saya dapat memastikan bahwa komunikasi yang sadar sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat.
FlirtyAndThriving
5y ago
Tabel contohnya sangat membantu. Saya tidak pernah menyadari seberapa sering saya mengatakan pernyataan 'kamu tidak pernah' padahal sebenarnya saya hanya mencoba mengungkapkan bahwa saya merindukan seseorang.
BradleyAnderson
5y ago
Saya merasa sangat menarik bagaimana artikel ini menguraikan apa yang kita katakan versus apa yang sebenarnya kita maksudkan. Benar sekali bahwa kita sering menutupi perasaan kita yang sebenarnya dengan kata-kata kasar.
Savannah-Reed
5y ago
Artikel ini sangat menyentuh. Saya kesulitan mengekspresikan diri tanpa terkesan konfrontatif.
Ini adalah resep saya yang telah dicoba dan diuji untuk penyembuhan dan perawatan diri. Mungkin beberapa tips yang saya andalkan ini akan membantu Anda membawa lebih banyak perawatan diri ke dalam hidup Anda sendiri.
Film yang mungkin tampak sangat tidak nyata, tetapi terkadang dapat membuat Anda berpikir tentang realitas Anda sendiri
Cara di mana kita terikat dan terhubung dengan berbagai orang dalam hidup kita tetap menjadi misteri hingga saat ini. Mari kita luangkan waktu sejenak untuk merenungkan bagaimana kita sebagai manusia dapat maju secara efektif dan membangun hubungan yang bermakna dengan orang-orang yang kita temui dalam hidup kita
Tidak ada dua pasangan yang sama. Itu karena pasangan bervariasi berdasarkan individu yang terlibat dalam hubungan. Namun, ada 15 dasar hubungan yang harus dibangun setiap hubungan untuk kebahagiaan yang berkelanjutan. Banyak orang akan menjawab bahwa cinta adalah dasar dari setiap hubungan romantis, dan bahwa cinta dapat menaklukkan semua. Sayangnya, sayangnya mereka salah. Cinta dan ketertarikan akan menyatukan Anda tetapi tidak akan membuat Anda tetap bersama. Ada banyak orang berjalan dengan cinta di hati mereka untuk seseorang yang secara sah tidak dapat bersama mereka karena alasan seperti; mereka tidak dapat menyetujui apa pun, masalah kepercayaan, mereka selalu berdebat, dan/atau mereka menginginkan dua hal yang berbeda.
Hal terburuk yang dapat dilakukan seseorang dalam hubungan apa pun adalah tidak berkomunikasi. Tanpa komunikasi yang konsisten, orang-orang yang seharusnya menjadi yang paling dekat dengan kita akan segera berubah menjadi orang asing.
Kiat untuk menghadapi pasang surut hubungan jarak jauh.
Bosan dikecewakan? Inilah cara mengubahnya dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.
Pengampunan bukanlah kelemahan. Sebaliknya, itu adalah kekuatan yang tidak bisa ditandingi.
Bekerja melalui masa sulit? Merasa seperti Anda tidak didengar? 5 langkah mudah diikuti ini akan mencerahkan jalan menuju hubungan yang lebih sehat!
Jarak adalah alasan fisik untuk pemutusan emosional dan berikut adalah 3 tips untuk membantu menjaga hubungan jarak jauh
Hubungan jauh lebih mudah ketika dibumbui
Apakah sulit bagi Anda untuk mengekspresikan kemarahan Anda karena itu tidak terkendali? Pelajari beberapa cara untuk mengendalikan amarah Anda untuk mencegahnya meningkat.
Hidup tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan, tapi tidak apa-apa selama Anda terus melakukannya
Ketika kita terus belajar, penting bagi kita untuk memilih bagaimana kita ingin berkembang. Penting bagi kami untuk terus memilih untuk memperbaiki diri. Kami memainkan peran besar dalam pengembangan diri kami sendiri dan tanda-tanda ini akan membantu pertumbuhan Anda.
Ada hal-hal dalam hidup yang harus kita keluarkan dan dapatkan untuk diri kita sendiri. Hal-hal yang tidak hanya diberikan kepada kita, hal-hal yang harus kita peroleh dan berusaha untuk menerimanya. Terkadang kita harus meminta apa yang kita inginkan, dan di lain waktu kita harus mengambil tindakan yang akan memberi kita hal-hal yang kita cari. Anda harus bertanya pada diri sendiri apa yang Anda inginkan. Apakah Anda ingin mendapatkan promosi di tempat kerja? Apakah Anda mencoba untuk mendapatkan pekerjaan di lingkungan yang kompetitif? Apakah Anda berjuang untuk apa yang menjadi hak milik Anda dalam sebuah argumen? Apakah Anda mencoba untuk mendapatkan dukungan, penghargaan, atau pujian? Identifikasi apa yang sebenarnya Anda cari.
Pelajaran tentang kepercayaan, komunikasi, batasan, cinta tanpa syarat, dan perjalanan jauh.
Seberapa sering Anda mendapati diri Anda mengatakan sesuatu yang negatif tentang penampilan Anda, sesuatu yang telah Anda lakukan, atau sesuatu yang Anda katakan? Kemungkinannya adalah itu cukup sering. Kritik diri adalah payung atas semua hal jahat dan kasar yang Anda katakan kepada diri sendiri tentang siapa dan apa Anda. Menjadi kritis terhadap diri sendiri berarti Anda berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang negatif dan kejam, dan sementara niat Anda mungkin baik, hasilnya jarang terjadi. Jalur pembicaraan ini memanifestasikan toksisitas dan merupakan tempat berkembang biak bagi kebencian diri. Kita sering kritis terhadap diri kita sendiri untuk memaksa pertumbuhan dan perkembangan. Kita tidak puas dengan keadaan kita, dan kita bertanggung jawab atas ketidakpuasan dengan tanpa ampun mengkritik diri kita sendiri dan tindakan kita, berusaha menciptakan perubahan yang kita inginkan.
Darah bukan satu-satunya hal yang membuat sekelompok orang menjadi keluarga dan orang-orang yang kita pilih sama pentingnya dengan orang-orang yang tidak kita pilih.
Kita semua menemukan diri kita dalam situasi miskomunikasi yang genting. Pesan yang Anda coba sampaikan tampak keruh dan tidak teratur; email yang Anda lakukan bertele-tele dan sulit diuraikan. Kami berasumsi bahwa pesan yang kami sampaikan adalah pesan yang tepat yang diterima, tetapi itu tidak terjadi. Selama bertahun-tahun ketika teknologi telah dimodernisasi, kita telah sampai pada keadaan mendapatkan kurangnya pemahaman tentang bagaimana berkomunikasi dengan benar satu sama lain. Perangkat terbaru dan kemajuan teknologi berada tepat di ujung jari kita hari ini, dan melalui metode inilah kita dapat mengirim pesan lebih cepat.
Hubungan keluarga seringkali bisa berubah-ubah. Anda menemukan diri Anda dalam konflik dengan anggota keluarga, dan ini dapat menyebabkan apa pun mulai dari perlakuan diam hingga memotong anggota keluarga itu sepenuhnya. Tanggapan Anda tergantung pada konflik dan bagaimana Anda telah memilih untuk berkomunikasi dengan anggota keluarga itu sejauh ini. Konflik keluarga paling sering disebabkan oleh perbedaan pendapat atau keyakinan atas masalah penting. Meskipun Anda adalah bagian dari keluarga yang sama, Anda tidak akan selalu berhadapan dengan semua anggota keluarga tentang masalah penting, dan Anda akan sering tidak setuju. Ketidaksepakatan ini tidak harus menghancurkan bumi, tetapi kadang-kadang mereka meledak menjadi sesuatu yang lebih besar dari yang diharapkan anggota keluarga. Argumen yang mengarah ke selatan dapat menyebabkan keretakan yang mendalam di antara keluarga, yang mengakibatkan terputusnya komunikasi dan kasih sayang.
Nasihat hidup adalah sesuatu yang kita semua sangat butuhkan, terutama di masa di mana hubungan dan kehidupan telah diubah oleh pandemi.
Bahkan hubungan terbaik pun bisa menjadi metodik sampai kebosanan dan mencapai rintangan besar. Tidak ada yang sempurna dan ada cara untuk melewati waktu yang kurang dari terbaik.
Sahabat terbaik seharusnya selamanya. Tapi apa yang terjadi ketika hubungan itu berakhir?
Syukur menciptakan percikan dalam suatu hubungan, seperti bensin ke mesin. Syukur memberikan kekuatan pendorong dalam hubungan apa pun dengan melihat kebaikan dalam orang yang Anda cintai. Di tengah-tengah kebaikan, tidak ada yang melebihi jiwa yang bahagia karena ia dapat mengatasi banyak kesulitan dalam hidup untuk menjalani hasratnya dalam pengetahuan bahwa hati lain peduli.
Belajarlah untuk berkomunikasi lebih baik ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak harus agresif untuk membicarakan masalah dengan seseorang.
Bagian terburuk sudah selesai. Orang yang tidak sehat keluar dari hidup Anda. Sekarang, saatnya untuk menjadi lebih baik.
Stres adalah fakta yang tak terbantahkan yang memainkan peran penting dalam hidup kita, kenyataan yang tak terhindarkan yang harus kita terima jika kita ingin menjalani hidup kita dengan bermakna. Ini adalah bagian normal dari kehidupan kita, kita menghadapinya setiap hari. Menurut NIMH National Insitute of Mental Health, stres adalah cara tubuh kita bereaksi terhadap tuntutan apa pun. Itu datang dalam berbagai bentuk, jumlah, dan situasi. Orang mengalami stres secara berbeda satu sama lain. Stres dapat dipicu oleh peristiwa kecil, seperti kemacetan lalu lintas, antrean panjang di toko, atau bisa jadi hasil dari krisis atau perubahan besar dalam hidup seperti kematian orang yang dicintai, perceraian, pandemi, dll.
Tidak pernah mudah untuk menjauh dari orang yang Anda kenal; Namun, ada tanda-tanda kapan Anda harus pergi.
