子供と大人両方にとって吃音を克服するための本当に役立つヒント 12 選

こんにちは、私の名前はキャスリンです。言語障害が回復しています。7歳から12歳の頃、私の言語障害はひどく、ほとんど無言になりました。私の言語障害の経験から、子供の頃の吃音を克服するのに役立ち、大人になってから言語障害を管理するのに役立つ、本当に役立つ12の方法とヒントをまとめました。

子供と大人の両方にとって、シャッターを克服するための12のヒントは次のとおりです。

1。幼児や子供が話そうとしている間は、口に物を入れないようにしてください。

母によると、私の言語障害は、私が幼児のときに話そうとしたときに始まったそうです。話そうとしていても、まだおしゃぶりが口の中に残っていました。時間が経つにつれて、そのせいでどもりが出てきた。幼児が話そうとしている間におしゃぶりを外すことの重要性は、いくら強調しても足りません。

また、小さなお子様には、口に何も入れたまま話さないように注意してください。子供の頃は口をいっぱいにして話すなと言われました。ひどい話だったからです。今、私たちは子供たちにこの生涯にわたる警告を思い出させる新しい理由ができました。

2。練習して辛抱強く

話そうとしてどれだけイライラするかはわかりますが、言葉が出てこないわけではありません。あなたやお子さんがどもりを抱えている、あるいは発達している場合は、まず自分自身と子どもに対して辛抱強く、次に、子どもと自分自身で練習してください。幼い子どもにとって、言語能力が発達するにつれ、どもりはものすごく落胆してしまい、発話が後退することがあります。

ですから、彼らと一緒に継続的に練習することは、彼らが強力なスピーチスキルを身に付けるために不可欠です。これは大人にも当てはまります。7歳になるまで、私はどもりに打ちのめされすぎて、もう話すつもりはないと決心しました。自分にイライラして、言いたいことが出てこなかったので、しばらくの間、みんなで話すことをあきらめました。私がしたことをあなたの子供やあなた自身に経験させないでください。あきらめないで、挑戦し続けなさい！

3。支援グループをつくろう

6年生になるまで、覚えている限り言語療法に通っていました。今日に至るまで、良い呪文と悪い呪文がある点がありました。つまり、私の言語障害が明らかでない時期を経験し、つまずかずに5つの単語をまとめることができない時があります。声を取り戻した後も、ときどきつまずきました。

しかし、主な違いは、もうそれを恐れる必要はないと気づいたことです。私のスピーチセラピストはそれをとても雄弁に説明してくれました。彼女は例えば、私は転ぶのが怖くて自転車に乗るのをやめないだろうと説明しました。万が一、つまずいたら、立ち上がってやり直さないといけません。カメのように少しゆっくり話してみて、急いですべての言葉を伝えるためにそんなに速く話そうとしないでね。

私は12歳で言語療法に行くのをやめました。28歳になった今でも、カメは自分の最大の障害を乗り越えるのを助けてくれたものだといつも思っています。やっとスピーチ障害を 100% 克服できたと言えたらよかったのですが、まだできていません。私はいまだに、スピーチ障害が勃発するような呪文を経験しています。でもその頃は、昔のスピーチセラピストのことを覚えているし、亀みたいな話し方をしている。

4。物事をゆっくりと

私のスピーチセラピストが「カメみたいに話して」と言ったとき、まさに彼女が言いたかったのはこれです。スピーチの速度を落としなさい。これは、発話障害が続いている成人にとっては覚えやすいかもしれません。しかし、子供の場合は、亀が歩くように、ゆっくりゆっくり話すことを思い出させてください。カメが描かれたもの、例えば、見やすいブレスレットなどを与えたら、思い出すのに役立つかもしれませんので、そのことを思い出すのに役立ちます。これは確かに私が成長するのに役立ったことを私は知っています。

5。ただリラックスしてどもりを止めてください

ストレスクラスターがどもる。言葉が出てこない場合は、一息ついてリラックスして亀のように話してください。私はこれまでの経験を通じて気づいてきました。リラックスして快適に過ごせば、話すのがずっと簡単になるからです。

6。呼吸に気をつけてください

喘息と回復期の言語障害の両方を抱えている人にとって、これを常に覚えておくのは簡単ではない場合があります。しかし、それでもなお重要です。話している間は息を吸いましょう。どもりを感じるといつでも胸がガタガタして、息を止めているような気がして、一気に吐き出したいと思った。

このような感じになった場合は、ステップ5に戻ってリラックスしてください。どもりが来ているように感じるときはいつでも、リラックスして数回息を吸います。これにより緊張がほぐれるので、どもりは起こりません。試してみてください。

7。トリガーワードを認識する

母音、特に柔らかい母音で始まり「ow」で終わる言葉が私のトリガーです。引き金となる単語やフレーズを認識することは、どもりそうなときや、そのような瞬間を避ける最善の方法への意識を高めるのに大いに役立ちます。

8。言葉や動きを明確に表現しましょう

先ほども言ったように、トリガーワードを認識していれば、その言葉の言い方を覚えて練習することで、途切れを起こさないようにすることができます。口の動きに注目すると、どもりの克服にも役立ちます。口の動きを認識することで、言葉の言い方をコントロールできるようになるからです。

9。課題を克服するための創造的な手段を見つけましょう

スタッターを克服すべき障害として視覚化することで、チャレンジに集中できるオブジェクトが得られ、スタッターを克服するのに大いに役立ちます。皆さんにお話ししたい話があります。

私はいつも表現力豊かでしたが、ありがたいことに、選択的無言主義になる前から、話すことは自分自身や自分の考えを表現する手段の1つではありませんでした。いつ書き始めたのかは覚えていませんが、スピーチセラピストが「話したくなければいつでも書ける」と言っていたのをはっきりと覚えています。それは素晴らしいアイディアだと思いました。

最初は、何か言いたいときにいつも書いてはいけない理由がわかりませんでした。先生は理解してくれましたし、友人や家族も理解してくれました。ですから私は自分の周りに大きな支えがあって、人生のその段階を乗り切るのを助けてくれました。そして、それが私が長年やってきたことです。

しかし、ある時点で、私は書くことを単なる話し方以上のものだと思い始めました。私はそれを表現の手段として捉えるようになりました。物語を書くことができるとわかったのは、おそらく8歳近くになっていた頃だったと思います。私はおそらくこの時期に何百もの短編小説を書いてきましたが、そのうち、私の記憶に残っている重要なものはほとんどありません。

しかし、私が覚えているのは、傷も恥も、失敗の恐れもなく、ストーリーを完成させることがいかに感じられたかということです。そのたびに、達成感と誇り、そして自分の限界を超えて物事を見たり聞いたりする能力が高まることへの自信が、わくわくするようなものでした。

ある時点で、私は自分の文章の変化に気づき始めました。当時の私の物語の記憶の中で、私の最初の物語のほとんどは、私の好きなもの/テレビ番組/映画などの小さなファンフィクションでした。9歳か10歳の頃、私の物語は、これらのファンフィクションから、主人公によってこの大きな障害から救われている苦しんでいる乙女のフィクションにシフトしていることに気づきました。

私のスピーチセラピストは、私がストーリーのスタイルを変えた理由は、自分の大きな障害（つまり、スピーチ障害）を乗り越えようとする内面の苦労のせいかもしれないと示唆しました。私の人生のその時点では、それがまさに私がやろうとしていたことだとは思いませんでした。私に関する限り、自分が好きでやってみたいと思っていた新しいジャンルの執筆を見つけました。しかし、後から考えると、それはまさにその時私の小さな子供の脳の中で起こっていたことです。

これらの物語の核心的な詳細はあまり覚えていませんが、私が9歳から11歳の間に書いた物語のかなりの部分が、この大きな障害と戦って克服するために名前のないヒーローを救出したり、冒険に出たりするというテーマで続いていたことを覚えています。

名もなき英雄が苦しんでいる乙女を救出する話のすべてが、ついにアイデンティティを持ち始めました。何年にもわたる物語の主人公は私で、大きな障害である言語障害の恐れから私を救ってくれました。その結論に達するまでにこんなに長い時間がかかったなんて信じられません。

ようやく理解するまでに長い時間がかかったので、自分自身にとても不満を感じていましたが、ようやく理解し、自信を持って剣を手に取り、この大きな障害を乗り越えることができたので、とても安心しました。主人公が私の物語で何度もやったように。私はその日、スピーチセラピストのオフィスでいつも一番多く話した言葉ばかり話していました。

10。自分の役割を作り、その役を演じましょう

これは奇妙に聞こえるかもしれないが、私はここにいる。私は自分のストーリーの中で、自分が主人公になって、スピーチ障害から私を救うという役目を作りました。その役柄では、私は勇敢で、大きな障害と積極的に戦っていました。書くことは誰にとっても得意なことではないかもしれません。あなたのものではないかもしれませんが、発話障害のない役を自分で作ってみたことはありますか？

この方法は、大人にとっては馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、幼い子供にとっては、役を演じて自分のキャラクターを演じることで、言語障害を大幅に克服し、自信を大いに高めることができます。お子さんが吃音に苦しんでいる場合は、どもりがなかったり、どもりから抜け出そうとしているような役割を、お子さんが自分で作るのを手伝ってください。試してみる価値はあります。

11。進捗状況を記録した日記をつけて、読み上げてください。

進捗状況を把握することは、進歩を全体的に成功させ、課題を克服するための重要なステップであることがよくあります。どもりの克服の進捗状況を把握するのも例外ではありません。浮き沈みのすべてを書き留めてください。毎日、または少なくとも1日おきに進捗状況を記録して、最新の成果を確認できるようにしてください。

進捗状況を記録するときに役立つヒントをもう1つ紹介します。毎日自分で読んでください。声を出して読むことは、口頭での明確化に役立ち、話しやすくなり、トリガーワードと向き合って克服できるようになるため、どもりを減らすのに役立ちます。

12。がっかりしないで

これはわかりやすくシンプルです。あなたやお子さんが生活に影響するような吃音に悩まされてもがっかりしないでください。はい、イライラします。しかし、それに取り組み続けてください。どもりのある子供にとって最悪なのは、親が一緒に働くのをやめることです。それでは励まされません。大人にも同じことが言えます。どもりのある大人にとって最悪なのは、あきらめることです。どもりのある成人のためのサポートがあります。あきらめないで。ただリラックスして。そして、亀のようになってください。

私が人生でその段階を経験した人々、特に言語療法士にどれほど感謝しているか、言葉では言い表せません。親切で忍耐強く接してくれた人たちに出会えたことは本当に幸運でした。これからもずっと感謝し続けます。

私の中には、この経験をできたことに感謝している部分もあります。もし私が一生普通に話すことができたとしたら、私は今までのように文章に没頭し、最大の障害を克服するために充実感をもたらすことに情熱を注いだでしょうか？もし持っていなかったら、ペンを手に取っていなかったかもしれないが、信じられないほど退屈な人生だっただろう。