12 Tunay na Kapaki-pakinabang na Mga Tip Kung Paano Malalampasan ang Pagkautal Para sa Mga Bata At Matanda
Kumusta, ang pangalan ko ay Kathlyn at mayroon akong nakabawi na hadlang sa pagsasalita. Mula sa edad 7-12, napakasama ang aking hadlang sa pagsasalita kaya halos naging mute ako. Sa pamamagitan ng aking karanasan sa aking hadlang sa pagsasalita, binubuo ko ang listahang ito ng 12 tunay na kapaki-pakinabang na paraan at tip na nakatulong sa akin na mapagtagumpayan ang aking pagkalit noong bata, at tumutulong sa akin na pamahalaan ang aking hadlang sa pagsasalita bilang isang matanda.
Narito ang 12 mga tip upang mapagtagumpayan ang pag-shuttering para sa parehong mga bata at matatanda:
1. Huwag hayaang magkaroon ng mga bagay sa kanilang bibig ang iyong anak at bata habang sinusubukang makipag-usap
Ayon sa aking ina, nagsimula ang aking hadlang sa pagsasalita noong bata pa akong nagsisikap na makipag-usap. Magkakaroon pa rin ako ng pacifier sa aking bibig habang sinusubukan kong makipag-usap. Sa paglipas ng panahon, nagkaroon ako ng pangangati dahil dito. Hindi ko sapat na bigyang-diin ang kahalagahan ng pag-alis ng pacifier habang sinusubukan ng iyong bata na makipag-usap.
Ipaalala din sa iyong mga maliliit na anak na huwag makipag-usap sa anumang bagay sa kanilang bibig. Sinabi sa amin sa lahat na huwag makipag-usap nang puno ang aming bibig noong mga bata, dahil malungkot ito. Ngayon mayroon kaming isang bagong dahilan upang ipaalala sa ating mga anak ang habambuhay na babala na ito.
2. Magsanay at magkaroon ng pasensya
Naiintindihan ko kung gaano nakakabigo ang subukang magsalita ngunit hindi lang lalabas ang mga salita. Kung ikaw o ang iyong anak ay mayroon o nagkakaroon ng pangangati; una sa lahat, maging mapagpasensya sa iyong sarili at sa kanila, at pangalawa, magsanay sa kanila at sa iyong sarili. Para sa isang batang bata, maaaring maging lubhang nakakaakit sa kanila habang binubuo nila ang kanilang mga kasanayan sa wika, na maaaring maging bumalik sa kanila sa kanilang pagsasalita.
Kaya ang patuloy na pagsasanay sa kanila ay mahalaga para sa kanila upang makabuo ng malakas na kasanayan sa Nalalapat din ito sa mga matatanda. Hanggang makarating ako sa edad na pitong taong gulang, natalo ako sa aking pagkalit kaya nagpasya ako na hindi na ako makikipag-usap. Napakabigo ako sa aking sarili kaya hindi ko makuha ang gusto kong sabihin, kaya sumuko lang ako sa pakikipag-usap nang magkasama, sa loob ng ilang oras. Huwag hayaan ang iyong anak o iyong sarili na dumaan sa aking ginawa. Huwag sumuko at patuloy na subukan!
3. Magkaroon ng isang sumusuporta na grupo
Nagpunta ako sa speech therapy hangga't naaalala ko hanggang sa oras na pumasok ako sa ika-6 na grado. Nagkaroon ako ng mga punto kung saan nagkaroon ako ng ilang mabuti at masamang mga salita, kahit na hanggang ngayon; na nangangahulugang dumadaan ako sa mga panahon kung saan doon ay hindi malinaw ang aking hadlang sa pagsasalita, at pagkatapos ay may mga oras kung saan hindi ako makapagsama-sama ng limang salita nang hindi nakakasama. Kahit na mabawi ang aking tinig, paminsan-minsan pa rin akong dumalo.
Gayunpaman, ang pangunahing pagkakaiba ay napagtanto ko na hindi ko na kailangang matakot dito. Ipinaliwanag ito ng aking speech therapist nang malinaw. Ipinaliwanag niya, halimbawa, na hindi ako titigil sa pagsakay sa aking bisikleta dahil sa takot na mahulog. At kung sakaling matagsak ako, kailangan ko lang bumangon at subukang muli. Siguro subukang makipag-usap nang kaunti nang mabagal, tulad ng isang pagong, at huwag subukang makipag-usap nang napakabilis upang madali at ilabas ang lahat ng mga salita.
Tumigil ako sa pagpunta sa speech therapy sa edad na 12; at ngayon sa edad na 28, hanggang ngayon palagi kong iniisip ang mga pagong bilang isang bagay na nakatulong sa akin na mapagtagumpayan ang aking pinakadakilang hadlang. Gusto kong sabihin ko na sa wakas ay 100% na nalampasan ang aking hadlang sa pagsasalita, ngunit hindi ko pa. Dumaan pa rin ako sa mga spell kung saan nagpapakita ang aking hadlang sa pagsasalita. Ngunit sa mga panahong iyon, naaalala ko ang aking dating speech therapist at nagsasalita tulad ng isang pagong.
4. Dalhin ang mga bagay nang mabagal
Nang sinabi sa akin ng aking speech therapist na “makipag-usap tulad ng pagong”, ito mismo ang ibig niyang ibig sabihin. Pabagalin ang iyong pagsasalita. Maaaring madaling matandaan ito para sa mga matatanda na may patuloy na mga hadlang sa pagsasalita. Ngunit para sa isang bata, ipaalala sa kanila na makipag-usap tulad ng isang pagong na naglalakad, maganda at mabagal. Maaaring makatulong ito sa kanila na matandaan kung binigyan mo sila ng isang bagay na may pagong dito, tulad ng isang pulseras na madali nilang makikita, kaya makakatulong ito sa kanila na matandaan iyon. Alam kong tiyak na nakatulong ito sa akin na lumaki.
5. Makapagpahinga lamang upang ihinto ang paggalit
Ang stress ay nagpapalakas ng paggalit. Kung ayaw na lumabas ang mga salita, huminga lang at magpahinga at makipag-usap tulad ng isang pagong. Napansin ko sa buong aking mga karanasan, nagsasalita dahil mas madali kapag nakakarelaks ka at komportable.
6. Mag-ingat sa iyong paghinga
Bilang isang taong may parehong hika AT nagbabawi na hadlang sa pagsasalita, kung minsan, hindi ito madaling palaging tandaan; ngunit mahalaga pa rin ito. Huminga habang nagsasalita. Napansin ko na tuwing nararamdaman ko ang isang pagkagalot na dumarating, na magiging mababala ang dibdib ko at pakiramdam na hinahawakan ko ang aking hininga at gusto ko lang palabas ito nang sabay-sabay.
Kung nararamdaman mo nang ganito, bumalik sa Hakbang 5 at magpahinga. Sa tuwing nararamdaman ko na darating ang isang pag-angit, nakakapagpahinga ako at huminga ng ilang oras, at dahil pinapahinga nito ang aking pag-igting hindi nangyayari ang pag-angit. Subukan ito.
7. Kilalanin ang mga salitang trigger
Ang mga patinig ang aking mga nagsisimula, lalo na ang mga salitang nagsisimula sa malambot na patinig at nagtatapos sa “ow”. Ang pagkilala sa mga trick na salita o parirala ay maaaring makatulong nang malaki kung paano mo madagdagan ang iyong kamalayan sa kung pakiramdam mo na maaari kang magagot at kung paano pinakamainam na maiwasan ang mga sandaling
8. Ipahayag ang iyong mga salita at paggalaw
Tulad ng nabanggit ko dati, kung nakikilala mo ang iyong mga trigger na salita, maaari kang maghanda at magsanay kung paano sasabihin ang mga ito upang hindi sila magiging sanhi sa iyo ng pag-angati. Ang pagtuon sa kung paano mo ginagalaw ang iyong bibig ay makakatulong din sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong pagkalit dahil ang pagkilala kung paano mo ginagalaw ang iyong bibig ay nagbibigay sa iyo ng kontrol sa kung paano
9. Maghanap ng isang malikhaing outlet upang mapagtagumpayan ang hamon
Ang pagtingin ng pagkalit bilang isang balakid na mapagtagumpayan ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay upang tumuon sa paghamon ay maaaring makatulong sa iyo nang malaki na mapagtagumpayan ang iyong pag Mayroon akong isang kwento na ibabahagi sa iyo.
Palagi akong naging isang malinaw na kaluluwa, ngunit sa kabutihang palad ang pakikipag-usap ay hindi isa sa aking paraan upang ipahayag ang aking sarili at aking mga saloobin, bago pa man ang aking selektive-mutism. Hindi ko naaalala kung kailan ako nagsimula na magsulat, ngunit malinaw kong naaalala ang aking speech therapist na nagsasabi sa akin na kung ayaw kong makipag-usap ay maaari akong palagi akong sumulat. Akala ko iyon ay isang mahusay na ideya.
Noong una, wala akong nakita ng anumang dahilan kung bakit hindi ko dapat palaging sumulat kapag nais kong sabihin ang isang bagay. Nauunawaan ang aking mga guro, at gayon din ang aking mga kaibigan at pamilya; kaya nagkaroon ako ng malaking suporta sa paligid ng aking sarili upang matulungan ako sa yugtong iyon sa puntong iyon sa aking buhay. At iyon ang ginawa ko, sa loob ng maraming taon.
Gayunpaman, sa ilang punto, nagsimula kong makita ang pagsulat bilang higit pa sa isang paraan lamang ng pagsasalita ko. Sinimulan kong makita ito bilang isang paraan ng pagpapahayag. Marahil ay malapit ako sa walong taong gulang nang natuklasan ko na maaari akong magsulat ng mga kwento. Marahil ay nagsulat ako ng daan-daang mga maikling kwento sa buong panahong ito sa aking buhay, napakakaunti sa mga ito ang nananatiling anumang makabuluhang pamilyar sa aking memorya.
Ngunit ang naaalala ko ay kung paano nararamdaman ang pagkumpleto ng isang kwento, nang walang mantsa, kahihiyan, o takot sa kabiguan. Ang bawat oras ay isang nakakasiwa na pakiramdam ng tagumpay, pagmamalaki, at kumpiyansa sa aking lumalagong kakayahang makita at makinig na lampas sa sarili kong limitasyon.
Sa ilang punto, nagsimula akong mapansin ang isang pagbabago sa aking mga sulat. Sa mga alaala ko sa aking mga kuwento mula sa panahong iyon, ang karamihan sa aking mga unang kuwento ay maliit na fan fiction ng mga paboritong bagay ko /palabas sa tv show/pelikula, atbp. Sa edad na siyam o sampung taon, napansin ko na lumilipat ang aking mga kuwento mula sa mga fans fiction na ito sa pagkabalisa mula sa malaking hadlang ng bayani.
Iminungkahi ng aking speech therapist na ang dahilan kung bakit ko binabago ang istilo ng aking mga kwento ay dahil sa panloob na pakikibaka upang masira ang sarili kong malaking hadlang (ibig sabihin ang aking hadlang sa pagsasalita). Sa puntong iyon sa aking buhay, sa palagay ko hindi ito nag-click na iyon talaga ang sinusubukan kong gawin. Sa pag-aalala ko, nakakita lang ako ng isang bagong genre ng pagsulat na nagustuhan ko at nais kong subukan. Ngunit sa likuran, iyon mismo ang nangyayari sa utak ng aking maliit na bata noong panahong iyon.
Hindi ko naaalala ang maliliit na mga detalye ng mga kuwentong ito, ngunit naaalala ko na ang isang magandang bahagi ng mga kwentong isinulat ko mula sa edad na siyam hanggang labing-isang taon ay nagpatuloy sa temang ito ng isang walang pangalang bayani na nagliligtas at/o sa isang pakikipagsapalaran upang labanan at malampasan ang dakilang hadlang na ito.
Ang lahat ng mga kwentong iyon ng walang pangalan na bayani na nagliligtas sa babae na nasa pagkabalisa sa wakas ay nagsimulang magkaroon ng pagkakakilanlan. Ang bayani mula sa mga taon na halaga ng mga kwento ay ako, na nagliligtas sa akin mula sa takot sa aking hadlang sa pagsasalita - ang dakilang hadlang. Hindi ako makapaniwala na tumagal ako upang makarating sa konklusyon na iyon.
Lab@@ is akong nabigo sa aking sarili dahil napakatagal upang maunawaan sa wakas, subalit napakagaan na sa wakas ay naiintindihan at nagkaroon ako ng kumpiyansa na kunin ang aking tabak at malampasan ang dakilang hadlang na ito; tulad ng maraming beses na ginawa ng bayani sa aking mga kwento. Patuloy kong sinasalita ang pinakamaraming mga salita na mayroon ako sa mga taon sa araw na iyon sa opisina ng aking speech therapist.
10. Lumikha ng papel para sa iyong sarili at kumilos ang bahagi
Maaaring kakaiba ito, ngunit narito ako. Lumikha ako ng papel para sa aking sarili sa aking mga kwento kung saan ako ang bayani na nagliligtas sa akin mula sa aking hadlang sa pagsasalita. Sa papel na iyon, matapang ako at aktibong nakikipaglaban ko ang aking dakilang hadlang. Maaaring hindi magiging lakas ng lahat ang pagsulat. Maaaring hindi ito sa iyo, ngunit sinubukan mo bang lumikha ng isang papel para sa iyong sarili kung saan wala kang hadlang sa pagsasalita?
Maaaring mabaliw ang pamamaraang ito para sa mga matatanda; ngunit para sa mga maliliit na bata, ang paglalaro ng papel at pagkilos ng kanilang karakter ay makakatulong sa kanila nang malaki na mapagtagumpayan ang kanilang hadlang sa pagsasalita at lubos na mapalakas Kung ang iyong anak ay nahihirapan sa pagkalagot, tulungan silang lumikha ng papel para sa kanilang sarili kung saan wala silang pangangati o inililigtas nila ang kanilang sarili mula sa pagkalit. Nagkakahalaga ng pagbaril.
11. Panatilihin ang isang journal ng iyong pag-unlad, at basahin ito
Ang pagsubaybay sa pag-unlad ay madalas na isang pangunahing hakbang sa pangkalahatang tagumpay ng pag-unlad at pagtagumpay sa mga hamon. Ang pagsubaybay sa iyong pag-unlad sa pagtagumpayan sa pagkagalit ay hindi naiiba. Tandaan ang lahat, lahat ng mga pagtaas at pagbaba. Tiyaking i-record na subaybayan ang iyong pag-unlad araw-araw, o bawat ibang araw kahit papaano, upang makita mong napapanahon ang iyong mga nagawa.
Narito ang isa pang kapaki-pakinabang na tip kapag nag-journal ng iyong pag-unlad, basahin ito sa iyong sarili araw-araw. Ang pagbabasa nang malakas ay nakakatulong sa salita na artikulasyon at makakatulong na mabawasan ang pagkagalit dahil ginagawang mas komportable ka nitong pakikipag-usap, at pinapayagan ka nitong harapin ang iyong mga trigger na salita at mapagtagumpayan ang mga ito.
12. Huwag mag-loob ng loob
Ito ay simple at simple. Huwag mag-loob ng loob tuwing ikaw o ang iyong anak ay may pag-angit na nakakaapekto sa iyong buhay. Oo, nakakabigo ito. Ngunit patuloy na magtrabaho dito. Ang mas masahol na bagay para sa isang batang may pag-angkot ay para sa kanilang magulang na tumigil sa pagtatrabaho sa kanila, hindi iyon hinihikayat sa kanila. Ang parehong bagay ay maaaring sabihin para sa mga matatanda. Ang mas masahol na bagay para sa mga matatanda na may pag-ukol ay ang sumuko. Mayroong suporta doon para sa mga matatanda na may pag-angkot. Huwag sumuko. Makapagpahinga lang. At maging tulad ng isang pagong.
Hindi ko maipapasalamat sa mga salita kung gaano ako nagpapasalamat sa mga taong iyon sa aking buhay nang dumaan ako sa yugtong iyon sa aking buhay, lalo na ang aking speech therapist. Ang mga taong mabait at mapagpasensya sa akin, napakaswerte kong magkaroon sila at magpakailanman akong magpapasalamat sa kanila.
Mayroong isang bahagi sa akin na nagpapasalamat din sa karanasang ito. Kung maaari kong makipag-usap nang normal ang buong buhay ko, itinapon ko ba ang aking sarili sa pagsulat tulad ko at ginamit ko ang aking pagnanasa upang magdala ng katuparan upang mapagtagumpayan ang aking pinakadakilang hadlang? Mayroong magandang pagkakataon na hindi ako nakakuha ng panulat kung hindi ko ginawa. Napaka-kapani-paniwalang nakakainis na buhay na ito.
Opinions and Perspectives
Sana mas maintindihan ng mga tao na ang pagkakautal ay hindi lang tungkol sa pananalita, tungkol din ito sa kumpiyansa.
Talagang nahuhuli ng artikulo ang emosyonal na paglalakbay ng paglampas sa pagkakautal.
Nakakagaan ng loob na malaman na may iba pang may katulad na karanasan at nakahanap ng paraan para makayanan ito.
Ang koneksyon sa pagitan ng stress at pag-utal ay napakatotoo. Ang pag-aaral na pamahalaan ang pagkabalisa ay naging susi para sa akin.
Nakakainspira ang kuwento tungkol sa pagsusulat bilang therapy. Nakatulong din sa akin ang pagsusulat.
Minsan nahihirapan pa rin ako, ngunit binibigyan ako ng mga teknik na ito ng mga kasangkapan upang makayanan.
Ang mga tip na ito ay nakatulong sa akin na maging mas tiwala sa mga sitwasyong panlipunan.
Pinahahalagahan ko kung paano kinikilala ng artikulo na ang pag-unlad ay hindi laging diretso.
Hindi maaaring maliitin ang kahalagahan ng wastong paghinga. Ito ay pundamental sa matatas na pananalita.
Magiging mahusay na marinig ang higit pa tungkol sa kung paano hinaharap ng iba ang mga job interview na may pag-utal.
Talagang gumagana ang mungkahi tungkol sa creative outlet. Malaki ang naitulong sa akin ng teatro.
Susubukan ko ang mungkahi tungkol sa paggawa ng journal. Hindi ko naisip na subaybayan ang pag-unlad sa paraang iyon.
Dapat sana ay mas tinalakay ng artikulo ang mga multilingual na aspeto ng pag-utal.
Mayroon bang iba na nakikitang bumubuti ang kanilang pag-utal kapag nakikipag-usap sa mga alagang hayop o maliliit na bata?
Ang analohiya ng pagong ay perpekto para sa mga bata. Tumutugon nang maayos ang anak ko dito.
Gustung-gusto ko kung paano binibigyang-diin ng artikulo ang pagtanggap sa sarili kasabay ng mga estratehiya sa pagpapabuti.
Ang mga tip na ito ay magiging mahusay sa mga setting ng paaralan. Dapat mas magkaroon ng kamalayan ang mga guro sa mga estratehiyang ito.
Mayroon bang iba na nakapansin na nagbabago ang kanilang pag-utal depende sa wikang kanilang sinasalita?
Nakakaintriga ang aspeto ng writing therapy. Maaaring subukan ko iyon sa aking mga estudyante.
Ang mungkahi tungkol sa suportadong grupo ay napakahalaga. Malaki ang naitulong ng pasensya ng aking pamilya.
Nakita kong nakakatulong ang meditasyon kasabay ng mga teknik na ito. Nakakatulong ito sa bahagi ng pagpapahinga.
Nagbigay sa akin ng pag-asa ang artikulo na malalampasan ng anak ko ang hamong ito.
Ang pagiging dahan-dahan ay madalas na gumagana, ngunit paano naman sa mga sitwasyong may matinding pressure?
Nakakaginhawang makita ang isang taong tumutugon sa mga emosyonal na aspeto ng pag-utal, hindi lamang ang mga pisikal na teknik.
Ang mga ehersisyo sa paghinga ay napakahalaga para sa akin, lalo na bago ang mahahalagang pagpupulong.
Pinahahalagahan ko kung paano binibigyang-diin ng may-akda na okay lang na hindi ganap na gumaling.
Ang mga payong ito ay nakatulong sa akin na maghanda para sa pampublikong pagsasalita, na dati ay nakakatakot sa akin.
Mukhang interesante ang teknik ng pagganap ng papel bilang bayani. Mayroon bang sumubok nito sa mga tinedyer?
Hindi ko naisip ang tungkol sa koneksyon ng pacifier dati. Napakalaking kahulugan ngayon.
Maaaring nabanggit pa sana ng artikulo ang tungkol sa epekto ng teknolohiya at mga app na tumutulong sa pag-utal.
Napansin ko na lumalala ang aking pag-utal kapag ako ay pagod. Mayroon bang iba na nakakaranas nito?
Ang mungkahi tungkol sa malikhaing outlet ay nagbukas ng mga bagong posibilidad para sa akin. Nagsimula akong magpinta upang ipahayag ang aking sarili.
Minsan pakiramdam ko ay hindi tayo binibigyan ng sapat na oras ng mga tao upang tapusin ang ating mga pangungusap. Napakahalaga ng pasensya mula sa iba.
Ang pag-unawa sa mga salitang nagti-trigger ay isang malaking pagbabago para sa akin. Akala ko ako lang ang nahihirapan sa mga partikular na tunog.
Talagang gumagana ang pagtatala sa journal. Malinaw ko nang nakikita ang aking pag-unlad ngayon.
Nakita kong napakalaking tulong ang music therapy kasabay ng mga payong ito. Mayroon bang iba na sumubok ng ganitong pamamaraan?
Ang mga estratehiyang ito ay nakatulong nang malaki sa aking anak, lalo na ang teknik ng pagong.
Ang pananaw ng may-akda tungkol sa pagiging mapagpasalamat para sa kanilang paghihirap ay makapangyarihan. Binago nito kung paano ko tinitingnan ang aking sariling mga hamon sa pagsasalita.
Gusto kong marinig pa ang tungkol sa kung paano hinaharap ng iba ang mga sitwasyon sa lugar ng trabaho at pag-utal.
Ang mungkahi tungkol sa suportadong grupo ay mahalaga. Binago ng aking lokal na grupo ng suporta para sa pag-utal ang lahat para sa akin.
Ipinakita ng aking karanasan na talagang nakakaapekto ang stress sa pag-utal. Ang pag-aaral na pamahalaan ang pagkabalisa ay naging susi.
Sumasang-ayon ako sa karamihan ng mga punto ngunit hindi ako sumasang-ayon sa pagbabasa nang malakas araw-araw. Maaari itong maging nakakabigla sa simula.
Mas madaling sabihin kaysa gawin ang payo tungkol sa hindi paghina ng loob, ngunit napakahalaga nito.
Ito ay nagpapaalala sa akin ng aking sariling paglalakbay. Ang pagsusulat ay naging aking boses nang hindi ako makapagsalita.
Napansin ko na ang pagtutuon sa artikulasyon ay minsan nagiging mas conscious ako sa sarili ko. Delikadong balanse ito.
Talagang gumagana ang diskarte tungkol sa paglikha ng mga roles. Nagpapanggap akong nagbibigay ng presentasyon sa trabaho at nakakatulong ito na mabawasan ang aking pag-utal.
Nagtataka ako kung paano hinahawakan ng iba ang mga tawag sa telepono. Iyon pa rin ang pinakamalaking hamon ko sa kabila ng paggamit ng mga teknik na ito.
Maaaring nabanggit pa sana ng artikulo ang tungkol sa papel ng pagkabalisa sa pag-utal. Madalas itong malaking salik.
Ang aking pag-utal ay talagang nakatulong sa akin na magkaroon ng mas mahusay na kasanayan sa pakikinig. Minsan ang ating mga hamon ay may mga nakatagong benepisyo.
Ang mga tip na ito ay gumagana nang maayos sa banayad na pag-utal, ngunit ang malubhang kaso ay nangangailangan ng mas matinding interbensyon.
Ang kuwento tungkol sa pagsusulat bilang isang outlet ay napakaganda. Minsan ang ating pinakamalaking paghihirap ay nagdadala sa atin sa ating pinakadakilang mga hilig.
Pinahahalagahan ko kung paano tinatalakay ng artikulo ang parehong mga bata at matatanda. Maraming resources ang nakatuon lamang sa mga bata.
Ang analohiya ng pagong ay napakatalino! Sinimulan ko na itong gamitin sa aking mga estudyante at napakaganda ng kanilang pagtugon dito.
Sana nabasa ito ng mga magulang ko noong bata pa ako. Ang aspeto ng emosyonal na suporta ay napakahalaga para sa mga bata.
Kawili-wiling pananaw tungkol sa pagiging mapagpasalamat sa karanasan ng pag-utal. Talagang ipinapakita nito kung paano tayo nahuhubog ng mga hamon sa positibong paraan.
Nakakatuwa ang punto tungkol sa pacifier. Bago pa lang akong magulang at tiyak na isasaisip ko ito.
Sa totoo lang, mas nakatulong sa akin ang pagsasalita nang mas mabilis kaysa sa turtle technique. Iba-iba siguro ang bawat isa.
Ang punto tungkol sa pagkilala sa mga trigger words ay nagpabago sa buhay ko. Naghahanda na ako ngayon ng mga alternatibong salita kapag alam kong papalapit na ako sa isang mahirap na tunog.
Bilang isang taong gumaling mula sa pag-utal, masasabi kong mahalaga ang pagtitiyaga. Hindi ito mabilisang solusyon, ngunit nagbubunga ang pagpupursigi.
Hindi lahat ay basta-basta makakapag-relax at makakapagpigil ng pag-utal. Minsan parang pinapasimple ng mga tao ang paghihirap.
Ang tip sa paghinga ay napakahalaga. Napansin ko na ang pagsasanay ng mindful breathing exercises bago ang mahahalagang pag-uusap ay nakakatulong nang malaki.
Naiintindihan ko kung paano ito gumana para sa may-akda, ngunit paano naman kaming hindi kayang magbayad para sa speech therapy?
Oo, ginamit ko ang teknik ng hero role-playing sa aking anak at napakaganda ng resulta! Nagpapanggap siyang isang matapang na prinsesa na lumalaban sa halimaw ng pagkautal.
Kamangha-mangha ang koneksyon sa pagitan ng pagsusulat ng mga kuwento at paglampas sa pag-utal. Ipinapakita nito kung paano makakahanap ang ating mga isipan ng mga malikhaing paraan upang gumaling.
Bagama't nakakatulong ang mga tips na ito, sa tingin ko, mahalagang tandaan na ang propesyonal na speech therapy ang dapat na unang hakbang para sa malubhang kaso.
Hindi maaaring bigyang-diin nang sapat ang aspeto ng suportadong grupo. Bumuti nang husto ang aking pag-utal nang makahanap ako ng mga taong nagbigay sa akin ng oras upang magsalita.
Hindi ako sumasang-ayon sa mungkahi ng journaling. Sa totoo lang, pinalala ng pagbabasa nang malakas ang aking pagkabalisa at pinataas ang aking pag-utal.
Nahihirapan ang anak ko sa pag-utal at tiyak na susubukan ko ang mungkahi ng role-playing. Salamat sa pagbabahagi nito!
Mayroon bang iba na nakitang partikular na nakakatulong ang bahagi ng trigger words? Napansin ko rin na lumalala ang aking pag-utal sa ilang partikular na tunog.
Nagtratrabaho ako bilang isang speech therapist at ang mga tips na ito ay perpektong naaayon sa kung ano ang aming isinasagawa. Ang turtle technique ay isa sa aming pinakamatagumpay na mga estratehiya.
Talagang tumutugma sa akin ang mungkahi ng creative outlet. Natuklasan kong nakatulong ang pagkanta upang mabawasan ang aking pag-utal nang malaki. Kamangha-mangha kung paano makakatulong sa atin ang iba't ibang anyo ng pagpapahayag na malampasan ang mga hamon sa pagsasalita.
Gustong-gusto ko kung gaano ka-personal at ka-raw ang kuwentong ito. Ang paglalakbay ng may-akda mula sa pagiging halos pipi hanggang sa paghahanap ng kanilang boses sa pamamagitan ng pagsusulat ay lubhang nakasisigla.
Napakahalaga ng punto tungkol sa hindi pagpapahintulot sa mga toddler na magsalita nang may laman ang bibig. Hindi ko napagtanto na maaari itong mag-ambag sa mga isyu sa pag-utal sa kalaunan.
Talagang tumagos sa puso ko ang artikulong ito. Bilang isang taong nahirapan sa pag-utal noong aking pagkabata, nakaka-relate ako sa marami sa mga tips na ito, lalo na ang analohiya ng pagong!