비상 사태에 대비한 궁극의 생존 준비 목록

다음 자연 재해나 비상 사태를 기다리지 마십시오.대비하세요.

Leah

lifestyle . 5 분

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survival kit for emergency crisis — 사진: 펙셀스의 로저 브라운

손전등, 통조림, 생수.많은 사람들의 찬장을 장식하고 있는 것처럼 보이지만, 재해가 닥치면 식료품점 진열대는 황량한 황무지로 남아서 생존을 위해 이러한 물건들을 소유하려는 사람들의 광란의 노력으로 말미암아 버려집니다.뉴스 매체에서는 재난 피해 지역에서 빵 한 덩어리를 먹기 위해 몇 시간 동안 줄을 서는 사람들을 볼 수 있습니다.왜요?안타깝게도 많은 사람들이 긴급 상황에 대비하지 못하고 있습니다.

예상치 못한 자연 재해와 2020년의 팬데믹으로 인해 다음 사태에 대비한 계획을 세우는 것이 현명하다는 점에서 많은 사람들의 눈을 뜨게 되었습니다.“항상 대비하라”는 모토는 스카우트에게만 적용되는 모토가 아닙니다.혼란스러운 이 세상에서 어떤 것이라도 믿을 수 있다면 언제나 예상치 못한 일을 예상할 수 있다는 것입니다.줄을 서 있는 수천 명 중 한 명이 되지 말고 인생의 다음 서프라이즈에 대비하세요.

긴급 위기에 어떻게 대비해야 할까요?

비축하고 고려해야 할 품목이 많기 때문에 백만장자가 아닌 한 비상 상황에 대비하는 것은 느린 과정일 수 있습니다.최대한의 자립을 위해 최소 2주 동안 먹을 식량을 충분히 구입하고 물이나 전기에 의존하지 않는 물품을 소지해야 합니다.한 번의 방문으로 물품을 다 쓰고 비축해 큰 돈을 낭비하지 마세요.그보다는 정기 쇼핑을 위해 매장에 갈 때마다 비상용 물품을 두세 개 (또는 예산에 따라 그 이상) 구입하여 시간이 지남에 따라 캐시를 쌓아두세요.제공된 목록은 긴급 상황에 필요하고 유용한 품목의 개요입니다.

비상시 매장에 어떤 음식을 준비해야 하나요?

food to store in case of emergency — 사진: 펙셀스의 구스타보 프링

재난이 닥쳤을 때 먹을 수 있는 식량이 제한되어 있다고 해서 여러분과 가족이 쌀과 콩만으로 생존해야 하는 것은 아닙니다.건강을 유지하는 데 필요한 영양소가 공급되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.스트레스에 시달리는 몸에 영양이 부족하면 질병에 걸릴 수 있습니다.가능한 한 건강을 유지하고, 가능하면 유기농 제품을 구입하세요.여러 범주의 식품에 대한 품목을 나열하고 있습니다.추천 상품을 모두 구매하고 싶은 충동은 느끼지 마세요.여러분과 가족이 먹을 음식을 사세요.

비상 사태에 대비하기 위해 비축해 두어야 할 식품은 다음과 같습니다.

야채 통조림:

당근
녹두
파스타 소스
혼합 야채
토마토
완두콩

말린 과일 또는 통조림 과일:

말린 크랜베리
바나나 칩
플랜테인 칩스
건포도
과일 가죽
애플 소스
복숭아
배
파인애플

단백질

콩 통조림:

북부
카넬리니
블랙 아이드 피스
검은콩
핀토 빈스
리마 빈즈
핀토 빈스
키드니 빈
가르반조 콩

프로틴 바: (설탕 함량은 15g을 초과하지 않아야 함)

카인드 브랜드
RXBAR 브랜드
클리프 바 브랜드
팔레오 프로틴

육류 통조림:

참치
정어리
치킨
터키
콘비프
비엔나 소시지
비프 져키

견과류/씨앗:

호박 씨앗
아몬드
믹스드 너트
땅콩
호두
피칸
피스타치오

너트 버터:

피넛 버터
아몬드 버터
캐슈 버터

곡물 및 전분

식료품 저장실에 비축할 때, 전기나 물이 부족할 경우 시리얼 이외의 곡물과 녹말은 제대로 먹히지 않는다는 점을 명심하세요 (여분의 물과 야외 오븐이나 그릴이 없는 한).하지만 공과금이 모두 갖춰져 있고 그냥 몸을 숙이고 싶을 때 유용하게 쓸 수 있습니다.밀가루는 활용도가 매우 높기 때문에 정말 훌륭한 생존 식품입니다.설탕, 물, 효모만 넣으면 빵, 피자, 치킨 팟 파이 등을 만들 수 있습니다.

밀가루:

화이트 밀가루
팬케이크 믹스
콘브레드 믹스
머핀 믹스

파스타:

페투치니
마카로니
스파게티
라멘
보타이

쉘

기타:

화이트 라이스
퀴노아
수수
그릿
파로
귀리
뮤즐리 (귀리, 통곡물 밀, 건포도, 아몬드, 호두의 조합)

비상시 보관해야 할 기타 식품

다음 품목들은 모든 것을 하나로 묶고 식사에 풍미를 더합니다.

소금
슈가
식용유
베이킹 파우더
베이킹 소다
식초 (다용도)
향신료
바닐라 추출물
효모
우스터셔 소스
코코넛 오일
올리브 오일

조미료:

시럽
간장 소스
핫 소스
허니
샐러드 드레싱
젤리
머스타드
케첩

간식

가까이 웅크리고 있거나 완전히 고독한 모습은 사람에게 큰 부담을 줄 수 있습니다.사기를 높이는 데 도움이 되는 재미있는 음식을 몇 가지 준비해 두세요.

쿠키
팝콘
캔디
초콜릿
칩스

하이드레이션

수분 공급은 생존에 매우 중요합니다. 인간이 물 없이는 며칠 동안만 생존할 수 있습니다.음료를 비축할 때는 무엇보다 먼저 다른 방법보다 물의 양이 많아야 합니다.탄산음료나 맥주는 갈증을 해소하지 않고 유발하므로 주의하세요.다른 수분 보충제를 가볍게 사용하세요.

병에 든 생수
티
커피
코코넛 워터
파우더 밀크

생존 모드에 있고 게토레이를 가지고 있지 않은 상태에서 설사 또는 구토가 발생하는 경우.다음은 훨씬 저렴하고 간편하게 이용할 수 있는 간단한 레시피입니다.

34온스 (1리터) 물

설탕 6티스푼

소금 1/2티스푼

물 이상의 맛을 내고 싶다면 과일 주스나 갓 짜낸 과일과 같은 향료를 첨가할 수 있습니다.

비상시에 필요한 유용한 도구는 무엇입니까?

emergency toolkit — 사진 제공: 코튼브로 (Pexels)

준비에 대해 생각할 때는 발생할 수 있는 상황을 생각해 보십시오.물이 부족하면 물을 옮기거나 저장할 양동이가 필요합니다.불이 꺼지면 어떻게 되나요?손전등이 필요합니다.이를 위해서는 배터리가 필요합니다.휴대전화 서비스를 이용할 수 없는 경우 라디오를 통해 정보를 얻어야 합니다.

긴급 위기에 대비할 때 도구 목록에 추가할 수 있는 유용한 항목은 다음과 같습니다.

일반: