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지루하지 않을 재미있고 매력적인 유튜브 운동 영상

다음 운동 세션에 영감을 줄 새로운 피트니스 비디오를 여기에서 찾아보세요.
wellness · 3 분
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이미지 출처: 펙셀

지난 두 달 동안 저는 다시 피트니스를 생활 습관으로 삼기 시작했습니다.챌린지 프로그램과 함께 다양한 유산소 운동을 병행하면서 클로이 팅과 함께 25일 챌린지에 나섰습니다.재미있었고 지루하지 않게 할 수 있는 새로운 방법을 찾았어요.Youtube 추천 동영상 덕분에 근육이 동작에 너무 익숙해지지 않도록 바꿔야 할 재밌는 새 운동을 몇 가지 찾았어요.오늘은 칼로리를 많이 소모하고 때로는 지루한 운동에 창의력을 불어넣는 새로운 운동에 대해 알아보겠습니다.

다음은 운동을 계속할 수 있는 재미있고 쉬운 운동 동영상입니다.

1.애비 온 파이어 - 에미 웡

Abs On Fire는 제가 주중에 가장 좋아하는 운동 동영상 중 하나입니다.특히 운동 중 하나인 플랭크 서클은 코어 근육을 목표로 하는 운동입니다.플랭크 운동에 익숙하다면 이 운동도 괜찮을 것입니다.요가와 필라테스의 조합입니다.

2. 30분 핸드 클랩 운동

Youtube 추천 덕분에 이 재미있는 유산소 운동을 알게 되었습니다.유산소 운동만 필요할 때 며칠 동안 할 수 있는, 약간 피곤하긴 하지만 아주 재미있는 운동이에요.움직임은 정말 재미있고 기억하기도 쉽습니다. 30분 동안 9번 반복하기 때문이죠.네, 반복적이지만 운동을 마치면 심장이 뛰고 폐에 불이 붙을 수 있습니다.

3. 10분 복근 운동 - 클로이 팅

이 비디오에는 선택할 수 있는 멋진 복근 운동이 많이 있었습니다!가끔 특정 동영상을 팔로우하지 않고 간단한 운동을 하고 싶을 때는 제가 직접 운동을 골라서 선택하기도 합니다.보통은 클로이 팅과 에미 웡 운동을 번갈아 합니다.이 비디오는 제가 가장 좋아하는 또 다른 복근 운동 비디오 중 하나입니다. 화상을 정말 느낄 수 있으니까요!

4.뉴 HITT 전신 운동 - 클로이 팅

클로이 팅 (Chloe Ting) 의 유산소 운동에서 도움이 되는 것은 원래 운동과 함께 충격이 적은 운동도 할 수 있다는 것입니다.충격이 적은 운동은 하지 않고 HITT를 계속 사용하고 싶으시다면 이 동영상을 계속 따라하실 수 있습니다.저는 항상 기존 유산소 운동으로 바꿀 새로운 유산소 운동을 찾고 있는데, 이 운동은 시도해 보기에 재미있어 보였습니다.

5.팔과 허리 운동 - 클로이 팅

저는 보통 팔이나 등을 겨냥한 운동을 하지 않아요. 제가 하는 운동은 보통 둘 다 포함하기 때문이죠. 하지만 저는 이 운동으로 도전했는데 정말 불타버렸어요!플랭크 같은 운동을 할 때마다 팔과 함께 복근을 겨냥하는 역할이 두 배로 늘어납니다.

6.풀+하프 발레 킥 - 에미 웡

이 운동은 15분 동안 진행되는 허벅지 운동으로, 충격이 적은 운동을 원하는 사람들을 위해 점프를 하지 않아도 됩니다.

에미 웡은 몇 가지 운동을 하면서 기본적인 운동을 하고 더 열심히 하는 것을 발견했어요.이 운동 전체가 환상적이지만 풀+하프 발레 킥 운동은 정말 대단해요!그러니 엉덩이를 단련할 준비를 하세요.

7.풀 바디 스트레치 - 에미 웡

마지막으로 전신 스트레칭을 잊지 마세요.운동 후에는 항상 몸을 스트레칭하여 근육이 이완되고 다음 날을 준비할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.그렇지 않으면 잠에서 깨어날 때 근육이 아프고 뭉치게 됩니다.

이 새로운 운동을 즐겁게 시도하셨기를 바라며, 저뿐만 아니라 여러분에게도 재미있었기를 바랍니다!

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Opinions and Perspectives

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MonicaH commented MonicaH 3y ago

다양한 운동 덕분에 근육이 계속 긴장하고 더 강해집니다.

7
Claire_72 commented Claire_72 3y ago

이 루틴들은 바쁜 기간 동안 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 되었습니다.

8
InnerPeaceInMotion commented InnerPeaceInMotion 3y ago

이 비디오를 통해 규칙적인 운동을 시작한 이후로 수면의 질이 향상되었습니다.

0
Olbermann_Observations commented Olbermann_Observations 3y ago

이 운동들이 접근성이 좋다는 점이 마음에 듭니다. 특별한 장비가 필요하지 않습니다.

6
DelilahCole commented DelilahCole 3y ago

복근 운동은 힘들지만 결과가 나타나고 있습니다.

7
NatalieJ_98 commented NatalieJ_98 3y ago

드디어 떨지 않고 제대로 플랭크를 할 수 있게 되었습니다! 작은 승리도 중요합니다.

1
SerotoninSeeker commented SerotoninSeeker 3y ago

이 운동들은 저에게 매일 주어지는 '나만의 시간'이 되었습니다.

2
NeonFuturist commented NeonFuturist 3y ago

발레에서 영감을 받은 동작들은 제가 가지고 있는지도 몰랐던 근육을 정말 잘 공략합니다.

3
TranquilityVibes commented TranquilityVibes 3y ago

이 루틴을 시작한 이후로 제 체력이 극적으로 향상되었습니다.

8
AlondraH commented AlondraH 3y ago

운동은 저를 밀어붙일 만큼 충분히 힘들지만 포기하고 싶을 정도로 어렵지는 않습니다.

1
Positivity-Path_777 commented Positivity-Path_777 4y ago

꾸준히 연습한 지 몇 주 만에 팔 근육이 선명해지는 것을 보기 시작했습니다.

7
SelfWorthMatters commented SelfWorthMatters 4y ago

HIIT 세션은 강렬하지만 시간이 정말 빨리 갑니다.

0
CamillaM commented CamillaM 4y ago

다양한 체력 수준에 맞춰 변형 동작을 포함하는 방식이 마음에 듭니다.

7
Fritz_Focus commented Fritz_Focus 4y ago

헬스장에서 했던 것보다 이 홈 트레이닝으로 훨씬 더 많은 발전을 이루었습니다.

0
CyberWave commented CyberWave 4y ago

이 비디오들은 부상 회복 기간 동안 제가 활동적으로 지낼 수 있도록 도와주었습니다.

7
GenevieveHawkins commented GenevieveHawkins 4y ago

전신 스트레칭은 정말 편안합니다. 운동을 마무리하는 완벽한 방법입니다.

0
Mandy_Twilight commented Mandy_Twilight 4y ago

손뼉 치기 운동을 시작한 이후로 제 협응력이 정말 많이 향상되었습니다.

1
SierraH commented SierraH 4y ago

항상 자신의 속도에 맞춰 하라고 상기시켜주는 점이 마음에 듭니다.

5
Ruby-Fisher commented Ruby-Fisher 4y ago

다양성이 있어서 계속 몰입하게 돼요. 똑같은 루틴을 반복하는 게 지루하지 않아요.

2
Tessa-Gibson commented Tessa-Gibson 4y ago

이 운동들은 스트레스와 불안을 줄이는 데도 도움이 되었어요. 신체적인 이점만 있는 게 아니에요.

1
SerenityHoward commented SerenityHoward 4y ago

아직 모든 동작을 완벽하게 할 수는 없지만, 매주 발전하고 있어요.

8
Piper_Shine commented Piper_Shine 4y ago

쉬지 않고 전체 영상을 완료한 후에 엄청난 성취감을 느끼는 사람 또 있나요?

7
CosmicHorizon commented CosmicHorizon 4y ago

복근 운동은 힘들지만, 운동 후 느껴지는 타는 듯한 느낌이 좋아요.

6
Noah commented Noah 4y ago

이 운동들을 시작한 이후로 다른 활동에서도 지구력이 향상된 것을 느꼈어요.

8
Brielle_Rice commented Brielle_Rice 4y ago

유산소 운동과 근력 운동의 조합이 완벽해요. 몸이 균형 잡힌 느낌이에요.

8
AvaMarie_07 commented AvaMarie_07 4y ago

이런 말 하게 될 줄은 몰랐지만, 쉬는 날에는 운동이 정말 그리워요.

2
KinsleyPerry commented KinsleyPerry 4y ago

이 운동들은 제 바쁜 스케줄에 완벽하게 들어맞아요. 이제 핑계 댈 수 없어요!

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SamuelK commented SamuelK 4y ago

플랭크 서클은 마스터하는 데 몇 주나 걸렸지만, 이제 제가 가장 좋아하는 동작 중 하나예요.

0
SerenityX commented SerenityX 4y ago

룸메이트랑 같이 시작했어요. 운동 친구가 있으니 더 재미있어요!

6
TranquilHeart commented TranquilHeart 4y ago

영상 내내 자세 팁을 알려주는 게 정말 좋아요. 부상을 예방하는 데 도움이 많이 돼요.

5
Leonnig_Lines commented Leonnig_Lines 4y ago

손뼉 치기 운동이 의외로 효과적이네요. 심박수가 엄청 올라가요!

6
BriaM commented BriaM 4y ago

스트레칭 루틴을 추가한 이후로 유연성이 정말 많이 향상됐어요.

8
MarloweH commented MarloweH 4y ago

이 영상들 덕분에 드디어 꾸준한 루틴을 만들 수 있었어요.

3
Leah_Daydream commented Leah_Daydream 4y ago

이제 운동 시간이 기다려져요. 이런 말을 하게 될 줄은 몰랐어요!

8
Scarlet_Promise commented Scarlet_Promise 4y ago

복근 운동은 정말 힘들지만, 결과가 보이는 게 보람 있어요.

4
Thrive-And_Shine_360 commented Thrive-And_Shine_360 4y ago

홈 트레이닝을 이렇게 즐기게 될 줄은 몰랐어요. 헬스장 회원권은 먼지만 쌓이고 있네요.

4
SunnySoul_Shine_77 commented SunnySoul_Shine_77 4y ago

지루함을 막기 위해 매일 다른 영상을 번갈아 시청해요. 효과가 아주 좋아요.

2
Zen-Vibes_Only commented Zen-Vibes_Only 4y ago

발레 킥 덕분에 균형 감각이 눈에 띄게 향상됐어요. 연습이 좀 필요했지만요.

3
Maddy_Rose commented Maddy_Rose 4y ago

운동하는 동안 수분 보충을 하라고 상기시켜주는 점이 좋아요.

4
Greta-McGuire commented Greta-McGuire 4y ago

혹시 바닥 운동할 때 고양이가 함께 하려고 하나요? 제 고양이는 노는 시간인 줄 알아요!

3
JoyXO commented JoyXO 4y ago

팔 운동을 하고 나니 아픈 줄도 몰랐던 곳까지 아프네요.

7
BrynleeJ commented BrynleeJ 4y ago

이 운동을 6개월 동안 해왔는데 여전히 즐겨요. 정말 대단한 거죠!

1
GlowUpGoals commented GlowUpGoals 4y ago

에미 영상의 음악이 동기 부여에 정말 도움이 돼요.

0
DailyStretch commented DailyStretch 4y ago

이 운동은 초보자에게 완벽해요. 수정해야 할 때도 있지만 전혀 주눅 들지 않아요.

0
Carissa-Kim commented Carissa-Kim 4y ago

네! 자세가 훨씬 좋아졌어요. 코어 운동 덕분인 것 같아요.

8
LostFrequency commented LostFrequency 4y ago

이 운동을 시작한 이후로 자세가 좋아진 것 같아요. 다른 분들도 그런가요?

8
Eva_Whisper commented Eva_Whisper 4y ago

플랭크 변형 동작은 힘들지만 옆구리 근육을 정말 잘 단련시켜줘요.

5
IndiaJ commented IndiaJ 4y ago

저강도 버전으로 시작해서 점차 정식 운동으로 올라갔어요. 자신감이 정말 많이 생겼어요!

3
Gabriella_Wells commented Gabriella_Wells 4y ago

스트레칭 루틴이 허리 통증에 정말 많은 도움이 되었어요. 이제는 쉬는 날에도 해요.

4
AlexandraXO commented AlexandraXO 4y ago

화면 구석에 다음 운동을 보여주는 게 너무 좋아요. 정신적으로 준비하는 데 도움이 돼요.

8
Livia-Stevens commented Livia-Stevens 4y ago

혹시 클로이 팅의 카운트다운이 영원처럼 느껴지는 분 계신가요? 마지막 10초가 영겁처럼 느껴져요!

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AutumnGibson commented AutumnGibson 4y ago

복근 운동은 힘들지만 효과적이에요. 드디어 코어 근육이 보이는 것 같아요.

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WavelengthX commented WavelengthX 4y ago

팔 운동이 힘들지만 발전하고 있는 게 보여요. 수정된 푸쉬업으로 시작해서 이제는 정식 푸쉬업을 할 수 있어요.

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Winona_Lavish commented Winona_Lavish 4y ago

이 운동 덕분에 3개월 동안 15파운드를 감량했어요. 꾸준함이 중요해요!

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Aria_S commented Aria_S 4y ago

아이들이 손뼉 치기 운동에 함께 참여해요. 재미있는 가족 활동이 되었어요.

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NatureLoverVibes commented NatureLoverVibes 4y ago

시간이 있으면 10분짜리 영상 두 개를 합쳐서 해보세요. 저는 자주 그렇게 하는데 효과가 좋아요!

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AutumnJ commented AutumnJ 4y ago

10분짜리 영상이 더 많았으면 좋겠어요. 가끔은 그 정도 시간밖에 없거든요.

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Camryn-Bowman commented Camryn-Bowman 4y ago

발레에서 영감을 받은 동작을 하면 우스꽝스러워 보일지라도 우아해지는 기분이 들어요.

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SmileMoreLiveMore commented SmileMoreLiveMore 4y ago

아침 운동은 제 삶을 바꿨어요! 이제 하루 종일 에너지가 훨씬 더 넘쳐요.

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EllaAllen commented EllaAllen 4y ago

아침에 이 운동을 해본 분 계신가요? 저녁에서 아침 세션으로 바꾸는 것을 생각하고 있어요.

0
AlinaS commented AlinaS 4y ago

이 운동들은 제 점심시간에 완벽해요. 빠르고 효과적이며 장비가 필요 없어요.

3
Evelyn_7 commented Evelyn_7 4y ago

고강도 인터벌 트레이닝 운동은 힘들지만 그만한 가치가 있어요. 제 지구력에 큰 변화가 있었어요.

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StarGazerX commented StarGazerX 4y ago

플랭크 서클은 별로 좋아하지 않아요. 어지럽고 자세를 제대로 잡을 수가 없어요.

8
Miriam_Twinkle commented Miriam_Twinkle 4y ago

저는 그들의 설명이 얼마나 명확한지 높이 평가합니다. 일부 피트니스 유튜버는 동작을 너무 빨리 진행해요.

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Goodman_Guide commented Goodman_Guide 4y ago

불타는 복근 운동은 정말 이름값을 해요. 다음 날 웃는 것조차 힘들어요.

7
Mila-Cox commented Mila-Cox 4y ago

가끔 손뼉 치기 운동을 하면서 웃고 있는 저를 발견해요. 초등학교 시절로 돌아간 것 같지만 피트니스적인 반전이 있어요!

6
TommyJ commented TommyJ 4y ago

클로이와 에미의 운동을 번갈아 할 때 더 나은 결과를 얻는 분 계신가요? 그들은 서로를 보완하는 다른 스타일을 가지고 있어요.

4
ReginaH commented ReginaH 4y ago

스트레칭 영상은 판도를 바꿨어요. 예전에는 쿨다운을 건너뛰곤 했는데, 이제는 얼마나 중요한지 깨달았어요.

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Sherman_Scoop commented Sherman_Scoop 4y ago

그 팔 & 등 운동을 해본 후 며칠 동안 팔이 아팠어요. 얼마나 강렬할지 과소평가했던 것 같아요.

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GravityShifterX commented GravityShifterX 4y ago

서로 다른 영상의 운동을 섞어서 하고 있어요. 신선하고 도전적인 느낌을 유지할 수 있어요.

6
KelseyB commented KelseyB 4y ago

저강도 대체 운동은 정말 도움이 됩니다. 저는 아파트에 살고 있고, 제가 뛰어다니지 않을 때 아래층 이웃들이 좋아해요!

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QuantumSurge commented QuantumSurge 4y ago

혹시 풀 발레 킥에 어려움을 겪는 분 계신가요? 제 균형 감각이 엉망이지만 꼭 마스터하고 싶어요.

2
Allen_Alerts commented Allen_Alerts 4y ago

저는 실제로 이러한 운동의 반복적인 특성이 꽤 명상적이라고 생각합니다. 정신을 놓고 움직임에만 집중하는 데 도움이 됩니다.

5
Jasmine_Miracle commented Jasmine_Miracle 4y ago

에미 웡 영상에 나오는 플랭크 서클 운동은 장난이 아니에요. 처음 해봤는데 코어가 흔들렸어요!

1
Elaine-Newton commented Elaine-Newton 4y ago

손뼉 치기 운동은 흥미롭지만 9회 반복이라니요? 아직 그만큼의 유산소 운동을 감당할 수 있을지 모르겠어요.

1
McNary_Musings commented McNary_Musings 4y ago

클로이 팅 운동에 푹 빠져 있어요! 그녀의 25일 챌린지는 봉쇄 기간 동안 동기 부여를 유지하는 데 정말 도움이 되었습니다.

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