Как получить желаемое и при этом чувствовать себя хорошо

В жизни есть вещи, которые мы должны найти для себя. То, что нам не просто дано, а то, что мы должны зарабатывать и получать с трудом. Иногда нам приходится просить о том, чего мы хотим, а иногда нам приходится принимать меры, которые позволят нам получить то, к чему мы стремимся.

Чего вы хотите?

Вы должны спросить себя, чего вы хотите.

Вы хотите получить повышение по службе? Пытаетесь устроиться на работу в конкурентной среде? Сражаетесь ли вы в споре за то, что принадлежит вам по праву? Пытаетесь ли вы получить благосклонность, признательность или похвалу? Определите, что вам действительно нужно.

Возможно, вы против чего-то боретесь. Возможно, вы отстаиваете свои потребности и пытаетесь донести до партнера, что вам нужно побыть наедине с ним, а эмоционально вы не можете постоянно присматривать за ребенком. Возможно, вы пытаетесь сообщить своей семье, что не хотите возвращаться домой на каникулы, потому что поездка — это слишком эмоциональное бремя и может вызвать слишком много неприятных детских воспоминаний.

Возможно, вы хотите чего-то грандиозного. Вы хотите попросить своего партнера жениться на вас, вы хотите попросить родителей переехать ближе к вам и вашей семье, вы хотите сделать большой шаг по всей стране, чтобы продолжить свою карьеру.

Это все ситуации, в которых вы можете оказаться, когда вы должны принять меры для достижения желаемого результата.

Могу ли я получить в жизни то, что хочу?

На самом деле, мы можем. С помощью нескольких тщательно продуманных изменений в поведении мы сможем полностью достичь желаемых целей и достичь результатов, к которым стремимся.

Иногда мы спрашиваем себя, действительно ли мы можем получить желаемое. Мы знаем, чего хотим, знаем, что нам нужно, но не знаем, действительно ли это достижимо. Мы не знаем, в состоянии ли мы в полной мере успешно запечатлеть то, к чему стремимся.

То, чего мы хотим, иногда кажется нам недосягаемым и недостижимым. Независимо от того, чего мы хотим, большое или малое, мы не знаем, как правильно это сделать, и не уверены, сможем ли мы достичь этого, даже если сделаем все возможное.

Отсутствие уверенности приводит к снижению уверенности в себе, что накладывает на нас ограничения, мешающие нам даже бороться за то, чего мы хотим. Неуверенность в себе не дает нам покоя и избавляет нас от вероятности того, что, даже если мы используем все свои силы для достижения желаемого, мы все равно потерпим неудачу.

Страх неудачи часто силен, но мы не должны позволять ему мешать нам добиваться желаемого. Добиться желаемого может показаться непростым делом, но есть надежные способы сделать это, не заставляя себя чувствовать себя робкими, малодушными и пассивными или находящимися на другой стороне спектра: напористыми, злыми и агрессивными.

Чтобы добиться желаемого в жизни и при этом хорошо относиться к своей тактике, вы должны практиковать напористое общение и понимать, насколько слабыми или интенсивными должны быть ваши попытки добиться желаемого.

Как на самом деле получить желаемое?

Ответ на этот вопрос прост: вы должны просить об этом, принимать или отрицать это, когда вам это приходит в голову, в зависимости от того, хотите ли вы чего-то добиться или перестать делать что-то.

Иногда может показаться, что получить желаемое просто, но не всегда легко достичь конечного результата, не испытывая при этом неловкости. Иногда, когда вы чего-то добиваетесь, вы не заботитесь об интересах окружающих и в конечном итоге причиняете им вред. Иногда, пытаясь добиться желаемого, вы непреднамеренно наступаете другим на пальцы ног, оскорбляете их, унижаете их, агрессивно высказываетесь по отношению к ним,

Возможно, вы претендуете на повышение по службе, но вы должны привести веские аргументы в пользу того, почему именно вас выбрали, или же вы должны продать другого сотрудника начальнику и бросить его под автобус, чтобы выделиться на фоне конкурентов.

Добиться желаемого в таких ситуациях может быть так же просто, как быть хитрым, лгать, перебивать чью-то голову, наступать кому-то на пальцы ног или играть грязно, но такая тактика не заставит вас чувствовать себя хорошо. Играя таким образом, вы просто почувствуете, что вам не хватает уважения, честности и вежливости.

Однако если вы хотите достичь желаемого результата, но при этом проявлять уважение, ответственность, честность, уверенность и настойчивость, есть способы сделать это, которые позволят вам почувствовать себя хорошим человеком.

Как получить от кого-то желаемое?

Ключ к тому, чтобы получить от кого-то то, что вы хотите, заключается в эффективном общении.

Это означает, что общение должно быть напористым, а не агрессивным или пассивным. Вы хотите сохранять уважение, уверенность и ясность, и если вы будете вести себя в этом духе, ваши слова будут восприняты так же, как и вы их передаете.

Что такое пассивная коммуникация?

Когда кто-то общается пассивно, он робкий, не отстаивает свои желания и потребности, позволяет другим управлять разговором и доминировать в разговоре, ему не хватает уверенности в себе, он не поддерживает зрительный контакт и уклоняется от того, чтобы говорить за себя.

Пассивное общение не предполагает напористости. При пассивном общении это означает, что вы боитесь сделать неверное заявление, не уверены в том, что говорите, ваша поза отражает робость, вы хотите, чтобы вас любили и приняли в результате разговора, вы очень чувствительны к отказу, а ваш тон носит косвенный характер.

Вы часто держите все в тайне и не говорите словами о своих чувствах на самом деле, чтобы сохранить видимость спокойствия в разговоре, и тем самым позволяете собеседнику обойти вас.

Что такое агрессивное общение?

Агрессивное общение означает, что вы пытаетесь доминировать в разговоре, не позволяете собеседнику выражать свои мысли или чувства, используете страх и критику, легко расстраиваетесь и раздражаетесь, пытаетесь запугать собеседника, а ваш голос громкий и властный.

Агрессивное общение часто неуважительно и может носить словесный характер. При агрессивном общении вы проявляете грубость и сдержанность, ваши слова могут нарушать права других, вы бесчувственны, чувствуете необходимость быть правыми, ваша цель — «выиграть» спор, а также вы осуждаете и снисходительны.

Агрессивное общение направлено только на запугивание другого человека, и иногда вы получаете желаемое в результате тактики запугивания. Это неправильный способ получить желаемое.

Главное — использовать уверенную коммуникацию.

Что такое напористое общение?

Напористое общение означает, что во время общения вы четко и уверенно заявляете о желаемом результате, отстаиваете себя и свои права как личности, вежливо слушаете собеседника и доводите до его сведения свою точку зрения, а также поддерживаете хороший зрительный контакт.

Это означает, что вы чутко относитесь как к себе, так и к другим, проявляете такт при выражении своих мыслей и чувств, умело и прямо решаете ситуацию и воздерживаетесь от резких тонов или словосочетаний.

Напористое общение доносит суть дела наиболее эффективным способом. Все четко изложено, нет двусмысленности в том, что обсуждается, и на протяжении всего разговора соблюдаются уважение и согласие обеих сторон.

Напористое общение заметно отличается от пассивного общения и агрессивного общения и является стилем общения, который вы должны использовать, чтобы наиболее эффективно получить желаемое от общения.

Можно ли быть уверенным в себе, не проявляя при этом агрессии?

Вы можете быть напористыми, но не агрессивными. Эти два стиля общения полностью независимы друг от друга.

Основное различие между агрессивным и напористым общением заключается в том, что агрессивное общение напыщенно и самоуверенно, а напористое — уверенное и уважительное.

Они оба понимают суть дела, но агрессивная коммуникация более убедительна, когда их услышат, в то время как напористое общение открыто для того, чтобы услышать и выразить обе стороны истории.

Как я могу доминировать, не проявляя агрессии?

Чтобы доминировать, не проявляя агрессии, вы должны вступать в разговор с открытым умом и открытым сердцем. Вы должны быть готовы прислушиваться к потребностям и чувствам другого человека, но при этом иметь возможность уверенно и ясно выражать свои желания и желания.

Вы должны проявлять уважение к другому человеку и проявлять дух открытости и принятия. Вам не обязательно соглашаться с собеседником (в конце концов, цель этого разговора — получить от него то, чего вы хотите), но вы должны чутко относиться к собеседнику и учитывать его чувства.

Вы не хотите затягивать разговор, навязывая свои желания собеседнику, но вам следует найти способ выразить свои потребности таким образом, чтобы с уважением относиться к собеседнику.

Как получить желаемое, не проявляя настойчивости?

Чтобы получить желаемое и при этом не показаться напористым, вам нужно оценить, с какой интенсивностью вам следует обращаться, спрашивая о том, чего вы хотите, или насколько интенсивно вы должны говорить «нет», когда вы пытаетесь перестать делать то, что вам не хочется делать.

Марша М. Линехан, изобретатель диалектической поведенческой терапии (DBT), создала шкалу интенсивности, показывающую, насколько сильным или слабым должно быть ваше требование или нет в зависимости от ситуации.

Шкала, отражающая действие запроса о том, что вы хотите, варьируется от 1 до 10, причем одна из них — самая низкая интенсивность, а десять — самая высокая из возможных.

На шкале указано, что вы вообще не спрашиваете и не намекаете. Во-вторых, скажите, что вы косвенно намекаете, и примите «нет» от того, кого спрашиваете. Трое говорят, что вы открыто намекаете, но в ответ принимаете «нет». Четверо говорит, что вы спрашиваете ориентировочно и принимаете ответ «нет». Пятеро — значит вежливо спрашивать, но при этом отвечать «нет».

Ситуация меняет направление по шкале от шести до десяти. Шестерка говорит нам о том, что вопрос задан уверенно, но ответ на него все равно отрицательный. Этот вопрос отличается от первых пяти вопросов по шкале тем, что он сформулирован четко и настойчиво, а не застенчиво или вообще отсутствует. Семерка утверждает, что вопрос задан с уверенностью, но в данном случае вы отказываетесь ответить «нет»; вы даёте некоторый отпор.

Восьмерка означает твердую просьбу и сопротивление отказу в ответ на то, что вы хотите. В девяти штатах вы задаете твердые вопросы, настаиваете, договариваетесь и продолжаете пытаться получить «да» от собеседника. Наконец, десять баллов — это самый высокий показатель по шкале, поэтому мы должны задавать вопросы, а не принимать «нет» за ответ.

Спрашивая кого-то о том, чего вы хотите, не проявляя настойчивости, вы должны обдумать, о чем вы спрашиваете, чтобы определить, насколько сильным должен быть ваш запрос. То же самое относится и к отказу, если вы не хотите делать то, о чем вас просят, и в аналогичном формате: вы должны выполнять то, о чем просит собеседник, не сопротивляясь, а затем не делайте этого.

Использование этой шкалы интенсивности от 1 до 10 позволяет вам более четко понять, о чем вы спрашиваете и стоит ли вообще спрашивать. Присвоение числового балла тому, насколько интенсивно вы должны просить о том, чего вы хотите, позволяет понять, стоит ли бороться за то, о чем вы просите, и действительно ли это то, что вам нужно.

Кроме того, как только вопрос будет оценен по шкале, вы сможете оценить, насколько настойчиво этот вопрос может показаться собеседнику.

Если вы просите кого-нибудь отвезти ребенка в школу утром, вы можете использовать пятерку: спрашивайте вежливо, а вы отвечаете отказу. Этот человек не обязан отводить вашего ребенка в школу, но это будет большим подспорьем. Вы не хотите использовать десятку и требовать чего-то, чего вы не имеете права требовать.

Если вы просите своего начальника о повышении зарплаты, вы можете использовать семерку, твердо спрашивая и сопротивляясь отказу. Вы просите о том, чего хотите, а если начальник ответит «нет», вы оказываете вам некоторый отпор. Вы уверены в себе и позволяете начальству дать ответ, но вы готовы отстаивать все, что хотите, и при необходимости дорабатывать свои аргументы.

В заключение, мы знаем, что получить желаемое можно несколькими способами. Однако лучший способ получить желаемое и при этом чувствовать себя хорошо, — это научиться уверенно общаться и оценивать, насколько слабыми или сильными должны быть ваши попытки добиться желаемого. Регулярно тренируйте эти навыки, и вы будете чаще получать желаемое, а окружающие будут чувствовать себя услышанными и уважаемыми.