Du willst also morgens trainieren? Willkommen in der Hölle!
Aber warte! Dein Kopf klingelt schlimmer als sonst. Dein Körper weigert sich zu bewegen und es ist immer noch Nacht. Das kann nur eins bedeuten: Sie haben den schweren Fehler gemacht, Ihre wenigen süßen Momente der Gelassenheit im Austausch für schweißtreibendes, aggressives Training zu opfern.
Das klang zu der Zeit nach einer guten Idee. Du bist den ganzen Tag beschäftigt, isst die ganze Nacht, es gab jetzt wirklich einen anderen Weg. Aber jetzt haben Sie endlich die teuflischen Klauen der Zeit und des Engagements eingeholt und es ist an der Zeit, Ihrem Mund Taten folgen zu lassen.
Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, um den schlimmsten Moment Ihres Lebens ein wenig weniger schlimmer zu machen, lesen Sie weiter.
Stopp!!! Sag kein weiteres Wort. Du überlegst gerade immer noch mit dir selbst. Nein, du wirst es später nicht tun, du wirst keine Energie und keine Zeit haben. Deshalb hast du gesagt, du würdest es heute Morgen tun.
Nein, du bist nicht verletzt, dein Körper bereitet sich nur auf den Schmerz vor, den du gerade verursachen wirst. Oh, und mein Favorit, du fängst definitiv nicht morgen an. Morgen, der größte Scherz des Lebens. Sie kommt immer, aber nie. Sie ist die größte, süßeste Lüge, die du dir selbst erzählen kannst. Sie verkörpert all die guten Gefühle, wenn man sich einer Sache widmet, ohne wirklich etwas tun zu müssen. Sie ist eine verlockende Geliebte, aber du musst sie gehen lassen.
Jetzt, wo du und morgen euch verabschiedet haben, ist es Zeit für die schwerste Arbeit des Tages: das Aufstehen. Dieser Schritt ist sehr einfach.
WIRF DICH AUS DEM BETT
Tu es, böswillig und mit Verachtung, als würdest du dich selbst hassen. Egal was passiert, bevor du träumst, bevor du nachdenkst, vor allem; kotze dich einfach. Hast du einen Partner? Halte mich um, sie hätten deinen Zielen nicht im Weg schlafen sollen.
Schläfst du auf dem obersten Stockbett eines Etagenbettes? Lande auf deinen Füßen. Egal was passiert. Tun Sie alles, um auf den Beinen zu sein, wenn sich Ihre Augen öffnen, und ich garantiere Ihnen, dass Sie auf halbem Weg sind.
Schließlich, sobald du auf den Beinen bist, sei stolz. Du hast getan, was so viele Menschen nicht können. Du hast diesen Schritt getan und bist auf dem Weg. Jetzt mach den ersten Satz fertig. Mir ist egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen, zu Hause trainieren oder was auch immer; wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen, machen Sie den ersten Satz, was auch immer.
Die ersten Schritte sind die wichtigsten, denn wenn Sie sie einmal gemacht haben, werden Sie nie einen Grund sehen, zurückzuschauen, und warum sollten Sie das tun? Du hast es geschafft, mehr als hundert Pfund an fast totem Kadaver aus der süßen Umarmung von Kissen und Bett zu ziehen und ihn zu Aktivitäten zu zwingen, um ihn zu belasten und zu zerbrechen, bevor die Sonne aufging.
Es gibt buchstäblich nichts, was du nicht tun kannst.Opinions and Perspectives
Dieser Ansatz der harten Liebe ist nicht für jeden geeignet, aber er hat bei mir definitiv funktioniert.
Endlich jemand, der versteht, dass morgendliche Workouts nicht nur Sonnenschein und Motivation sind.
Der Artikel fängt wirklich den täglichen Kampf zwischen Bequemlichkeit und Engagement ein.
Das Lesen hat mir das Gefühl gegeben, mit meinen morgendlichen Trainingskämpfen weniger allein zu sein.
Ich wünschte, sie hätten einige Tipps für Nachtschwärmer aufgenommen, die auf morgendliches Training umsteigen.
Der Humor macht die harte Wahrheit leichter verdaulich. Toller Schreibstil.
Das ist genau die Art von Motivation, die ich brauchte, um meine morgendliche Trainingsroutine wieder aufzunehmen.
Ich finde es toll, wie sie die Realität des Kampfes anerkennen und gleichzeitig dazu drängen, ihn zu überwinden.
Der Artikel könnte von einigen praktischen Tipps zu Schlafplänen und Vorbereitung profitieren.
Ich finde den militanten Ansatz erfrischend. Manchmal müssen wir hart zu uns selbst sein.
Der Ratschlag, den ersten Satz sofort zu machen, ist bahnbrechend. Keine Zeit, zurückzutreten.
Das fängt perfekt ein, warum morgendliches Training sowohl schrecklich als auch wunderbar ist.
Faszinierend, wie der Autor den Kampf mit dem morgendlichen Training in eine so fesselnde Lektüre verwandelt.
Hat noch jemand das Gefühl, dass der Artikel gleichzeitig motiviert und einen zur Rede stellt?
Ich brauchte diese Erinnerung an die 'Morgen-Falle'. Es ist Zeit, Dinge nicht mehr aufzuschieben.
Der Erfolg liegt in der Einfachheit, sich einfach aus dem Bett zu werfen. Kein Nachdenken erforderlich.
Toller Artikel, aber ich wünschte, er würde die praktischen Aspekte der Vorbereitung auf das morgendliche Training ansprechen.
Das erinnert mich daran, warum ich mit dem morgendlichen Training aufgehört habe. Zu viel innerer Kampf.
Der Autor versteht den Kampf eindeutig. Das ist keine theoretische Beratung.
Ich bin inspiriert, aber auch verängstigt, nach dem Lesen damit zu beginnen, morgens zu trainieren.
Der Artikel bringt einen guten Punkt bezüglich Engagement. Entweder man macht es, oder man lässt es bleiben.
Vielleicht sollten wir, anstatt gegen unseren Körper zu kämpfen, mit ihm und seinen natürlichen Rhythmen arbeiten.
Die Beschreibung des inneren Dialogs ist genau richtig. Ich habe diesen Kampf jeden Morgen.
Mache seit Jahren morgendliche Workouts und kann mich immer noch mit jedem Wort identifizieren.
Ich schätze, dass der Artikel nicht vorgibt, dass morgendliche Workouts einfach oder natürlich sind.
Der Tough-Love-Ansatz in diesem Artikel spricht mich sehr an. Manchmal brauchen wir diesen Anstoß.
Nicht jeder hat den Luxus, zu wählen, wann er trainiert. Einige von uns haben keine andere Wahl als morgens.
Ich habe das meiner morgendlichen Trainingsgruppe gezeigt und wir waren uns alle einig, dass es urkomisch zutreffend ist.
Der Artikel fängt die mentalen Klimmzüge, die wir machen, um das Training zu vermeiden, perfekt ein.
Das ist viel zu aggressiv für meinen Geschmack. Morgendliche Workouts müssen nicht so dramatisch sein.
Ich habe festgestellt, dass es bei der morgendlichen Auseinandersetzung hilft, wenn ich meine Trainingskleidung am Abend zuvor herauslege.
Der Vergleich von morgen mit einer verführerischen Geliebten ist sowohl poetisch als auch schmerzhaft treffend.
Das hat mich tatsächlich motiviert, morgen anzufangen. Warte... ich sehe, was ich da gemacht habe.
Der Teil über das Argumentieren mit sich selbst ist so treffend. Ich führe genau dieses Gespräch jeden Morgen.
Hat noch jemand das Bedürfnis, das auszudrucken und an die Schlafzimmerwand zu kleben?
Ich würde mich über einen Folgeartikel zur langfristigen Aufrechterhaltung dieser Routine freuen.
Der Schreibstil ist unterhaltsam, aber der Rat ist solide. Aufstehen ist wirklich der schwierigste Teil.
Was ist aber mit Menschen mit Schlafstörungen? Das scheint eine Einheitslösung zu sein.
Ich fühle mich von diesem Artikel verstanden. Die interne Verhandlung jeden Morgen ist zu real.
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Die erste Regel ist entscheidend: Wenn man einmal angefangen hat, wird es viel einfacher, weiterzumachen.
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Ich denke, der Artikel vereinfacht die Herausforderung, Schlafmuster und zirkadiane Rhythmen zu ändern, zu stark.
Mein Partner hat mich heute Morgen tatsächlich überrollt, um zu seinem Workout zu gelangen. Jetzt weiß ich, wem ich die Schuld geben kann!
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Ich lese das gerade im Bett liegend und überlege, mein morgendliches Workout auszulassen. Ich glaube, ich werfe mich jetzt besser raus.
Ich habe vor sechs Monaten mit morgendlichen Workouts angefangen und dieser Artikel fängt den täglichen mentalen Kampf perfekt ein.
Ihr alle verfehlt den Punkt. Es geht nicht darum, sanft oder aggressiv zu sein. Es geht darum, es einfach zu tun, egal was passiert.
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Ich frage mich, ob der Autor versucht hat, eine allmähliche Übergangsphase einzuführen, anstatt dieses kalten Entzugs.
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Ich versuche seit Monaten, mit morgendlichen Workouts anzufangen. Dieser Artikel hat mich gerade davon überzeugt, dass ich nicht verrückt bin, weil ich es so schwer finde.
Ich finde morgendliche Workouts tatsächlich belebend, sobald ich den anfänglichen Schmerz des Aufwachens überwunden habe.
Das mag für manche Leute funktionieren, aber ich halte es für einen schrecklichen Rat. Sanfte Gewohnheiten sind langfristig nachhaltiger.
Fühlt sich noch jemand persönlich von dem Teil angegriffen, in dem es heißt, dass das Morgen nie kommt? Weil ich das definitiv tue.
Der Tipp, sich aus dem Bett zu werfen, bevor das Gehirn darüber nachdenken kann, ist genau richtig. Das ist der einzige Weg, wie ich es geschafft habe, es zum Laufen zu bringen.
Ich schätze die brutale Ehrlichkeit in diesem Artikel sehr. Die meisten Fitness-Ratschläge versuchen, die Dinge zu beschönigen.
Ich mache jetzt seit 3 Jahren morgens Sport und es wird wirklich einfacher. Der erste Monat ist aber die absolute Hölle.
Meine Lieblingszeile ist, wenn man sich über seinen Partner rollt, weil er einem nicht bei den eigenen Zielen im Weg liegen sollte. Darüber habe ich wirklich laut gelacht.
Der Teil darüber, dass das Morgen eine verlockende Geliebte ist, ist brillantes Schreiben. Ich habe noch nie eine genauere Beschreibung von Prokrastination gelesen.
Bin eigentlich nicht mit dem aggressiven Ansatz einverstanden. Ich finde, eine sanftere Routine hilft mir, mich besser an das morgendliche Training zu halten.
Ich habe letzte Woche morgendliches Training ausprobiert und mich ehrlich gesagt wie ein aufgewärmter Toter gefühlt. Die Art und Weise, wie sie beschreiben, wie man sich aus dem Bett wirft, ist genau das, wie es sich anfühlt.
Dieser Artikel spricht mir wirklich aus der Seele. Der Kampf mit dem morgendlichen Training ist so real!