Tá sé sábháilte a rá go raibh go leor againn i staid nó dhó le linn ár saol nár raibh teorainneacha daingne go cuí againn. Tá cúinsí againn go léir ina raibh teorainneacha ró-lasta, ró-docht, nó nach raibh ann go hiomlán.
Cad iad teorainneacha?
Ag brath ar an staid, is bacainní dofheicthe nó fisiciúla iad teorainneacha a leagaimid i bhfeidhm chun muid féin agus daoine eile a chosaint.
Áirítear leis seo teorainneacha a bhunaímid i gcomhráite, i gcaidrimh, agus idirghníomhaíochtaí
Má tá tú ag iarraidh tú féin a chosaint i gcoinne comhrá mothúchánach le duine éigin, féadfaidh tú teorainn ama a chur ar an gcomhrá mar theorainn.
Má fhaigheann tú tú féin i staid ina bhfuil duine ag dul i dteagmháil leat nuair nach dteastaíonn uait teagmháil a dhéanamh leat, b'fhéidir go mbeidh ort aghaidh a thabhairt orthu agus a chur in iúl dóibh nach féidir leo barracaí a thabhairt duit nó gean choirp a thaispeáint duit a thuilleadh, d'fhonn tú níos suaimhneach.
Is samplaí iad seo de theorainneacha a d'fhéadfaí a shocrú d'fhonn compord a thabhairt duit féin i staid ar leith.
Tá roinnt cineálacha éagsúla teorainneacha ann, lena n-áirítear teorainneacha fisiciúla, teorainneacha meabhracha, teorainneacha mothúchánacha, Ní mór teorainneacha a shocrú dá réir sin, bunaithe ar gach cás faoi seach.
Cén fáth go bhfuil sé deacair teorainneacha a shocrú?
Tá teorainneacha ríthábhachtach d'aon chaidreamh agus gach caidreamh, ach is minic a bhíonn siad míchompordach a chur i bhfeidhm.
D'fhéadfadh sé a bheith deacair do roinnt daoine teorainneacha a shocrú toisc gur féidir leis míchompord a chruthú do dhaoine eile nuair a chuirtear teorainneacha agus bacainní ar rudaí
Agus tú ag tabhairt aghaidh ar chonspóid agus dioscúrsa féideartha, tá sé deacair leanúint trí theorainneacha a thógáil mar níl tú ag iarraidh míshásta a dhéanamh ar na daoine timpeall ort.
Mar sin féin, níor chóir go mbeadh sé seo ina phointe conspóide duitse.
Agus tú ag smaoineamh ar do theorainneacha, ag cinneadh cibé acu iad a shocrú nó nach bhfuil, agus ag smaoineamh ar conas iad a chur i bhfeidhm, ní mór duit smaoineamh ar do leas is fearr féin thar aon rud eile.
Tá sé tábhachtach a bheith meas ar dhaoine eile agus ar a gcuid riachtanais; níl aon cheist ann nach mór duit meas a thabhairt ar na teorainneacha a chuireann daoine eile i bhfeidhm Mar sin féin, agus tú ag leagan síos do theorainneacha féin, ba cheart go mbeadh níos lú imní ort faoin gcaoi a rachaidh do theorainneacha i bhfeidhm ar dhaoine eile agus níos mó imní ar an gcaoi a bh
Cén fáth go gcaithfimid teorainneacha a shocrú?
Tá go leor cúiseanna ann go gcaithfimid teorainneacha a shocrú, agus athraíonn siad ag brath ar an staid agus ar an imthosca. Mar sin féin, tá cúpla cúis suntasach ann go bhfuil teorainneacha riachtanach.
Socraímid teorainneacha chun muid féin agus daoine eile a chosaint, atmaisféar meas agus caoinfhulaingt a chothú, agus daoine eile a chur ar an eolas faoi conas caitheamh i gceart linn.
Is minic a bhíonn sé deacair teorainneacha a bhunú, ach tá siad fíor-riachtanach.
Seo 8 gcúis thábhachtacha go gcaithfidh tú teorainneacha a shocrú leat féin agus le daoine eile.
1. Ní mór duit aire a thabhairt do do chuid riachtanas
Is rud atá i do lámha é breathnú amach duit féin; ní dócha go rachaidh daoine eile as a mbealach chun tú a chosaint.
Is bealach chun aire a thabhairt duit féin agus a thaispeáint duit féin go bhfuil tábhacht ag do riachtanais. Má tá tú i staid a thagann chun cinn agus bíonn sé soiléir go gcaithfidh tú teorainneacha a shocrú, éisteacht leat féin agus déan é.
Más gá duit do chuid ama a theorannú ar na meáin shóisialta le haghaidh do shláinte mheabhrach, déan é. Más gá duit tú féin a chur i bhfad ó sheanchara toisc go bhfuil siad tocsaineach, déan é. Féach ar cad atá uait agus cuir teorainneacha atá ailínithe leis na riachtanais sin i bhfeidhm.
2. Ní mór duit do chuid ama a chosaint
Gan teorainneacha, is féidir leas a bhaint as do chuid ama. Is é do chuid ama féin; cinneann tú conas ba chóir é a chaitheamh. Gan teorainneacha i bhfeidhm, tugann sé seo an deis do dhaoine eile ceannas a bheith i do chuid ama nuair ba chóir go mbeadh sé faoi do smacht.
Tá a fhios againn go léir an duine sin a labhraíonn agus a labhraíonn, gan leideanna a phiocadh suas gur chóir go mbeadh an comhrá ag teacht chun críche. Is minic gur gá teorainneacha a shocrú leis an duine seo chun comhráite a theorannú, iad a choinneáil gonta agus go dtí an pointe chun meas a thabhairt ar do chuid ama.
I gcás mar seo, b'fhéidir go mbraitheann an duine eile é seo díobhálach, ach caithfidh tú coinneáil láidir leis na teorainneacha a shocraíonn tú toisc go bhfuil siad i bhfeidhm ar mhaithe le do leas féin. Tá do chuid ama luachmhar agus ba chóir caitheamh leis mar sin.
3. D'fhéadfá deireadh a chur i gcás nach dteastaíonn uait a bheith ann
Gan teorainneacha cuí i bhfeidhm, d'fhéadfá tú féin a fháil go héasca i staid nach dteastaíonn uait a bheith ann.
Má tá cara agat nach dteastaíonn uait am a chaitheamh leis a thuilleadh agus tugann siad cuireadh duit chun lóin, gan teorainneacha cearta, d'fhéadfá tú féin a bheith ina shuí i mbialann leis an gcara ag smaoineamh ar conas a chuaigh tú rud éigin nach raibh tú ag iarraidh a dhéanamh.
Caithfidh tú teorainneacha a bhunú d'fhonn cásanna míchompordach mar seo a chosc. Ligeann teorainneacha duit cinneadh a dhéanamh cé chomh minic agus cá fhad a dhéanann tú idirghníomhú le daoine, cá gcaitheann tú do chuid ama, agus conas a chaitheann tú do chuid ama, ag tabhairt níos mó smachta duit ar do chásanna.
4. Bainfidh daoine eile leas as
Tugann teorainneacha sláintiúla níos mó smachta duit ar na hidirghníomhaíochtaí atá agat le daoine eile, ar an mbealach a roghnaíonn tú do chuid ama a chaitheamh, agus na cásanna a bhfaigheann tú tú féin iontu.
Gan teorainneacha, osclaíonn sé seo an doras do dhaoine eile leas a bhaint as, ag aimsiú bealaí chun rudaí a dhéanamh dóibh nach gá duit a dhéanamh, rud a thabhairt dóibh nach dteastaíonn uait a thabhairt dóibh, agus am a chaitheamh le daoine nach dteastaíonn uait am a chaitheamh leo.
Tugann teorainneacha an deis duit “níl.” Is bacainní iad a tógadh suas chun tú a chosaint ó intinn daoine eile a d'fhéadfadh a bheith níos lú ná íon, fiú mura gá go bhfuil a n-intinn dona.
Déanann teorainneacha tú níos láidre agus níos cinnte de do fhreagra ar dhaoine eile nuair a deir tú leo nach dteastaíonn uait rud éigin a dhéanamh. Tabhair muinín duit féin níl a rá trí theorainneacha láidre a thógáil.
5. Tá teorainneacha sláintiúil
Cé go bhfuil rud den sórt sin ann mar theorainneacha atá ró-dhian agus docht, tá teorainneacha sláintiúil agus riachtanach den chuid is mó.
Ní mór duit tú féin a chosaint i ngach réimse de do shaol, go mothúchánach, go meabhrach, go fisiciúil agus go gnéasach, agus tugann teorainneacha deis duit é sin a dhéanamh.
Ligeann siad duit do shaol a chaitheamh le níos lú míchompord, níos lú strus, níos lú eagla, agus níos lú imní. Is ballaí fisiciúla nó samhlaíthe iad a chuireann teorainn le hidirghníomhaíochtaí, a chuireann cosc ar theagmháil nach dteastaíonn, agus
6. Coinníonn teorainneacha tú slán
Coinníonn teorainneacha fisiciúla tú sábháilte go litriúil agus cosnaíonn tú ó dhaoine agus rudaí nach dteastaíonn uait teagmháil leo.
Má insíonn tú do dhuine go bhfuil tú ag dul ar mhaith leat coinneáil ar ghnéas a bheith agat, cosnaíonn sé seo do chorp agus do chroí. Má chuireann tú in iúl do chara nach mbraitheann tú compordach le hugs, tugann sé seo deis duit idirghníomhú go sábháilte leis an gcara gan eagla go dtéann tú i dteagmháil leat. Mura gceadaíonn tú duit féin a bheith timpeall ar dhaoine a bhfuil fearg pléascach acu, coinníonn sé seo tú amach as an trastine.
Is bearta iad teorainneacha a chosnaíonn tú ó chontúirt agus a ligeann duit do shaol a chaitheamh le mothú sábháilteachta agus slándála. Caithfear iad a chur i bhfeidhm d'fhonn tú a choinneáil sábháilte.
7. Cosnaíonn teorainneacha daoine eile
Ní amháin go gcosnaíonn teorainneacha tú, ach cosnaíonn siad daoine eile freisin.
Má tá a fhios agat go bhfuil tú an-mhothúchánach ach mura dteastaíonn uait duine eile a dhéanamh míchompordach trí do chuid mothúchán a roinnt, ní gá duit comhrá a bheith agat leo ag an nóiméad sin, agus iad a chosaint ó aon mhothúcháin nach dteastaíonn uait a chur in iúl.
Má tá a fhios agat nach tusa an tiománaí is fearr nó má tá imní tiomána ard agat, coinníonn cosc ar dhaoine eile marcaíocht sa charr leat iad sábháilte ó aon timpistí nó scaoll gan choinne a d'fhéadfadh teacht chun cinn.
Tá teorainneacha sláintiúla meas ar fholláine daoine eile díreach chomh maith le do chuid féin, agus caithfidh tú a bheith toilteanach daoine eile a chosaint freisin trí theorainneacha a chur i bhfeidhm.
8. Is tusa do thosaíocht uimhir a haon
Thar aon rud eile, ní mór duit breathnú amach duit féin. Is tusa do thosaíocht uimhir a haon, agus cé gur féidir teorainneacha a shocrú chun daoine eile a chosaint, caithfidh sé sin teacht ar an dara dul i bhfeidhm teorainneacha a chosnaíonn do leasanna is fearr féin.
Caithfidh tú breathnú amach duit féin. Caithfidh tú teorainneacha a chur i bhfeidhm a chosnóidh tú, a choinneoidh tú sábháilte, agus a fhágfaidh tú slán agus ábhar.
Tabhair aire duit féin i gcónaí ar dtús. Tá a fhios againn go léir an riail masc ocsaigine ar eitleán; cuir do masc air sula gcabhraíonn sé le duine eile. Tóg do theorainneacha féin sula gcuirtear cuid acu i bhfeidhm do dhaoine eile.
Leis na 8 gcúis riachtanacha seo, tá a fhios againn anois an tábhacht a bhaineann le teorainneacha a thógáil agus a chur i bhfeidhm chun muid féin agus daoine Faigh cad a oibríonn duit, bain triail as, agus coigeartaigh de réir mar is gá.
Ní amháin go bhfeabhsóidh teorainneacha sláintiúla do cháilíocht beatha, ach tacóidh siad le folláine láidir meabhrach agus fisiceach freisin. Tabhair aire duit féin agus tóg roinnt teorainneacha inniu.
Tá sé iontach cé chomh soiléire is atá mo smaointeoireacht ó shin i leith gur shocraigh mé teorainneacha níos fearr timpeall ar mo chuid ama agus fuinnimh
Cuireann sé seo i gcuimhne dom go gcaithfidh mé oibriú ar mo theorainneacha airgeadais freisin. Bhí mé ró-scaoilte le hairgead a thabhairt ar iasacht do chairde
Uaireanta mothaím go bhfuilim ag déanamh dochair nuair a leagaim teorainneacha síos ach cabhraíonn an t-alt seo le bailíocht a thabhairt don ghá atá leis
An dtugann aon duine eile faoi deara go laghdaíonn a n-imní tar éis dóibh teorainneacha níos fearr a leagan síos? Tá sé iontach do mo shláinte mheabhrach
Alt iontach ach ba mhaith liom dá ndéanfadh sé aghaidh ar conas déileáil le sáruithe teorainneacha. Cad a dhéanann tú nuair a dhéanann daoine neamhaird orthu?
Déan iarracht ráitis 'mé' a úsáid. In ionad 'Cuireann tú isteach orm i gcónaí', déan iarracht 'Caithfidh mé mo smaoineamh a chríochnú sula bhfreagraím'
Ba bhreá liom níos mó samplaí sonracha a fheiceáil de conas comhráite socraithe teorainneacha a chur in iúl. Sin an áit a mbím ag streachailt leis an chuid is mó
Braithim go bhfuil an coincheap iomlán seo de theorainneacha an-Iartharach. I mo chultúr féin, breathnaítear ar theorainneacha teaghlaigh ar bhealach an-difriúil
Is féidir le teorainneacha meabhracha a bheith ina rudaí cosúil le gan bagáiste mothúchánach daoine eile a ghlacadh ort féin nó nochtadh do nuacht dhiúltach a theorannú
An bhfuil aon leideanna ag aon duine maidir le teorainneacha a shocrú le daoine atá ró-thadhlach? Bhraith an chuid teorainneacha fisiceacha beagán doiléir
Nuair a léigh mé tríd seo thuig mé go bhfuil an fhadhb eile agam. Tá mo theorainneacha chomh docht sin is ar éigean a ligeann mé d'aon duine isteach ar chor ar bith
Chuidigh an analaí masc ocsaigine go mór liom a thuiscint cén fáth nach bhfuil teorainneacha féiniúil. Caithfimid aire a thabhairt dúinn féin chun a bheith in ann cabhrú le daoine eile go héifeachtach
Tuigim cá as a bhfuil tú ag teacht ach uaireanta bíonn sé riachtanach a bheith féiniúil ar mhaithe le meabhairshláinte. Ní féidir leat a dhoirteadh as cupán folamh
Go deimhin, ní aontaím le pointe 8. Cé go bhfuil féinchúram tábhachtach, is cosúil go bhfuil sé beagán féiniúil tú féin a dhéanamh mar an phríomhthosaíocht os cionn GACH rud eile
Cuireann an t-alt seo chomh héasca sin air ach tá sé DEACAIR teorainneacha a leagan síos. Go háirithe le baill teaghlaigh a bhfuil rochtain neamhtheoranta acu ar do chuid ama agus fuinnimh
Téann an chuid faoi theorainneacha ama i bhfeidhm orm go mór. Tá cara agam ar féidir leis labhairt ar feadh uaireanta agus bíonn mé traochta i gcónaí ina dhiaidh sin. Sílim go gcaithfidh mé tosú ag teorannú ár nglaonna
An bhfaigheann aon duine eile íorónta é mar is minic gurb iad na daoine is mó a chuireann isteach ar do theorainneacha na daoine a raibh gá acu leo a leagan síos ar an gcéad dul síos?
D'athraigh teorainneacha a leagan síos mo chaidreamh le mo mháthair chéile go hiomlán. Bhí sé deacair ar dtús ach anois tuigimid araon cá bhfuil na línte
Bhí orm é seo a léamh inniu. Bhí mé ag streachailt le rá nach le comhoibrithe a choinníonn a gcuid oibre a dumpáil orm. Am chun teorainneacha daingne a leagan síos san oifig!
