8 belangrijke redenen waarom je grenzen moet stellen aan jezelf en anderen

Emily Zane

relationships · 8 min

Het is veilig om te zeggen dat velen van ons hun hele leven in een of twee situaties hebben gezeten waarin we niet voldoende vaste grenzen hadden. We hebben allemaal omstandigheden meegemaakt waarin grenzen te laks, te rigide of helemaal niet bestonden.

Wat zijn grenzen?

Afhankelijk van de situatie zijn grenzen onzichtbare of fysieke barrières die we instellen om onszelf en anderen te beschermen.

Dit omvat grenzen die we stellen in gesprekken, relaties en fysieke en emotionele interacties.

Als je jezelf probeert te beschermen tegen een emotioneel gesprek met iemand, kun je een tijdslimiet stellen aan het gesprek als grens.

Als je in een situatie terechtkomt waarin iemand je aanraakt terwijl je niet aangeraakt wilt worden, moet je ze misschien confronteren en laten weten dat ze je niet langer kunnen knuffelen of fysieke genegenheid kunnen tonen, om je meer op je gemak te stellen.

Dit zijn beide voorbeelden van grenzen die kunnen worden gesteld om uzelf in een bepaalde situatie comfort te bieden.

Er zijn verschillende soorten grenzen, waaronder fysieke grenzen, mentale grenzen, emotionele grenzen en seksuele grenzen. Grenzen moeten dienovereenkomstig worden vastgesteld, op basis van elke respectieve situatie.

Waarom is het moeilijk om grenzen te stellen?

Grenzen zijn absoluut noodzakelijk voor alle relaties, maar ze zijn vaak ongemakkelijk om in te stellen.

Grenzen stellen kan voor sommige mensen moeilijk zijn, omdat het voor andere mensen ongemak kan veroorzaken wanneer er beperkingen en barrières worden opgelegd aan bepaalde dingen.

Als je geconfronteerd wordt met mogelijke controverse en discours, is het moeilijk om grenzen te stellen, omdat je de mensen om je heen niet ontevreden wilt maken.

Dit zou voor u echter geen twistpunt moeten zijn.

Wanneer u uw grenzen overweegt, beslist of u ze wel of niet stelt en uitzoekt hoe u ze kunt instellen, moet u boven alles rekening houden met uw eigen belang.

Respect hebben voor anderen en hun behoeften is belangrijk; het staat buiten kijf dat je de grenzen moet respecteren die anderen stellen. Wanneer u echter uw eigen grenzen stelt, moet u zich minder zorgen maken over de invloed van uw grenzen op anderen en meer op hoe ze uw welzijn zullen verbeteren.

Waarom moeten we grenzen stellen?

Er zijn veel redenen waarom we grenzen moeten stellen, en die variëren afhankelijk van de situatie en de omstandigheden. Er zijn echter een aantal prominente redenen waarom grenzen noodzakelijk zijn.

We stellen grenzen om onszelf en anderen te beschermen, een sfeer van respect en tolerantie te creëren en anderen te informeren over hoe ze ons op de juiste manier kunnen behandelen.

Grenzen zijn vaak moeilijk vast te stellen, maar ze zijn absoluut noodzakelijk.

Hier zijn 8 belangrijke redenen waarom je grenzen moet stellen aan jezelf en anderen.

1. Je moet voor je behoeften zorgen

Voor jezelf zorgen ligt in jouw handen; het is hoogst onwaarschijnlijk dat andere mensen hun best zullen doen om je te beschermen.

Grenzen stellen is een manier om voor jezelf te zorgen en jezelf te laten zien dat je behoeften ertoe doen. Als je in een situatie zit die zich ontvouwt en het wordt duidelijk dat je grenzen moet stellen, luister dan naar jezelf en doe dat.

Als je je tijd op sociale media moet beperken voor je geestelijke gezondheid, doe dat dan. Als je afstand moet nemen van een oude vriend omdat ze giftig zijn geworden, doe dat dan. Kijk naar wat je nodig hebt en implementeer grenzen die zijn afgestemd op die behoeften.

2. Je moet je tijd beschermen.

Zonder grenzen kan uw tijd worden benut. Je tijd is van jou; jij bepaalt hoe die besteed moet worden. Zonder grenzen geeft dit anderen de mogelijkheid om jouw tijd te domineren wanneer jij dat onder controle zou moeten hebben.

We kennen allemaal die persoon die praat en praat, zonder aanwijzingen op te nemen dat het gesprek tot een einde moet komen. Met deze persoon moeten vaak grenzen worden gesteld om gesprekken te beperken, ze beknopt en bondig te houden om uw tijd te respecteren.

In een situatie als deze kan de andere persoon dit als kwetsend ervaren, maar je moet je sterk houden aan de grenzen die je stelt, omdat ze in je eigen belang zijn. Uw tijd is kostbaar en moet als zodanig worden behandeld.

3. Je zou in een situatie terecht kunnen komen waar je niet in wilt verkeren

Zonder de juiste grenzen zou je gemakkelijk in een situatie terecht kunnen komen waarin je niet wilt verkeren.

Als je een vriend hebt met wie je geen tijd meer wilt doorbrengen en ze nodigen je uit voor een lunch, zonder de juiste grenzen, dan zou het kunnen dat je in een restaurant zit terwijl de vriend zich afvraagt hoe je bent overgehaald om iets te doen wat je niet wilde doen.

Je moet grenzen stellen om dit soort ongemakkelijke situaties te voorkomen. Met grenzen kun je bepalen hoe vaak en hoe lang je met mensen omgaat, waar je je tijd doorbrengt en hoe je je tijd doorbrengt, waardoor je meer controle hebt over je situaties.

4. Anderen zullen misbruik van je maken

Gezonde grenzen geven je meer controle over de interacties die je hebt met andere mensen, de manier waarop je ervoor kiest om je tijd door te brengen, en de situaties waarin je je bevindt.

Zonder grenzen opent dit de deur voor andere mensen om misbruik van je te maken, manieren te vinden om je dingen voor hen te laten doen die je niet per se wilt doen, ze iets te geven wat je ze niet wilt geven en tijd door te brengen met mensen met wie je geen tijd wilt doorbrengen.

Grenzen geven je de mogelijkheid om „nee” te zeggen. Het zijn barrières die zijn opgebouwd om je te beschermen tegen de bedoelingen van anderen die misschien minder dan puur zijn, zelfs als hun bedoelingen niet noodzakelijk slecht zijn.

Grenzen maken je sterker en zekerder van je reactie op anderen wanneer je hen vertelt dat je iets niet wilt doen. Geef jezelf het vertrouwen om nee te zeggen door sterke grenzen te stellen.

5. Grenzen zijn gezond

Hoewel er zoiets bestaat als te strikte en rigide grenzen, zijn grenzen voor het grootste deel gezond en noodzakelijk.

Je moet jezelf op alle gebieden van je leven beschermen, emotioneel, mentaal, fysiek en seksueel, en grenzen stellen je in staat om precies dat te doen.

Ze stellen je in staat om je leven te leiden met minder ongemak, minder stress, minder angst en minder angst. Het zijn fysieke of ingebeelde muren die interacties beperken, ongewenste aanrakingen voorkomen en je mentale welzijn veilig beschermen.

6. Grenzen houden je veilig

Fysieke grenzen beschermen je letterlijk en beschermen je tegen mensen en dingen waar je niet mee bezig wilt zijn.

Als je iemand vertelt dat je aan het daten bent dat je geen seks meer wilt hebben, beschermt dit je lichaam en hart. Als je een vriend vertelt dat je je niet op je gemak voelt bij knuffels, kun je op een veilige manier met de vriend communiceren zonder bang te hoeven zijn om aangeraakt te worden. Als je jezelf niet toestaat om in de buurt te zijn van mensen met explosieve woede, dan blijf je uit het kruisvuur.

Grenzen zijn maatregelen die je beschermen tegen gevaar en die je in staat stellen je leven te leiden met een gevoel van veiligheid en zekerheid. Ze moeten worden geïmplementeerd om u te beschermen.

7. Grenzen beschermen andere mensen

Grenzen beschermen je niet alleen, maar ze beschermen ook andere mensen.

Als je weet dat je erg emotioneel bent, maar je wilt niet dat iemand anders zich ongemakkelijk voelt door je gevoelens te delen, hoef je op dat moment geen gesprek met hem of haar te voeren en hem te beschermen tegen alle emoties die je niet wilt overbrengen.

Als je weet dat je niet de beste bestuurder bent of veel rijangst hebt, kun je voorkomen dat andere mensen met je meerijden in de auto, zodat ze niet kunnen meevallen tegen onvoorziene ongelukken of paniek die kunnen ontstaan.

Gezonde grenzen respecteren het welzijn van anderen net zo goed als dat van jezelf, en je moet bereid zijn om ook andere mensen te beschermen door grenzen te stellen.

8. Jij bent je eerste prioriteit

Je moet vooral voor jezelf zorgen. Jij bent je eerste prioriteit, en hoewel grenzen gesteld kunnen worden om andere mensen te beschermen, moet dat op de tweede plaats komen na het implementeren van grenzen die je eigen belangen beschermen.

Je moet voor jezelf zorgen. Je moet grenzen stellen die je beschermen, beschermen en je een veilig en tevreden gevoel geven.

Zorg altijd eerst voor jezelf. We kennen allemaal de regel van het zuurstofmasker in een vliegtuig; zet je masker op voordat je iemand anders helpt. Construeer je eigen grenzen voordat je sommige voor andere mensen implementeert.

Met deze 8 dwingende redenen weten we nu hoe belangrijk het is om grenzen te stellen en te implementeren om onszelf en anderen te beschermen. Zoek uit wat voor jou werkt, probeer het uit en pas het zo nodig aan.

Gezonde grenzen verbeteren niet alleen je kwaliteit van leven, maar ondersteunen ook een sterk mentaal en fysiek welzijn. Zorg goed voor jezelf en leg vandaag wat grenzen op.

boundary line sign — Foto door Erin Larson op Unsplash

405

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Lumi_Blossom 3y ago

Ik ben onlangs met therapie begonnen en grenzen staan centraal. Dit artikel legt goed uit waarom

Lilac_Dew 3y ago

Die hele grenzenkwestie draait eigenlijk om zelfrespect als je erover nadenkt

VirtualVoyager 3y ago

Fascinerend hoe grenzen mensen dichter bij elkaar kunnen brengen als ze goed worden toegepast

GraysonHenderson 3y ago

Het doet me nadenken over hoe ik mijn kinderen leer over grenzen. Zo belangrijk om vroeg te beginnen

Aria_Williams 3y ago

Ik worstelde hier al mee in mijn eerste baan. Had ik dit artikel toen maar gehad

McNary_Musings 3y ago

De vergelijking tussen te rigide en te losse grenzen was erg nuttig

CosmicVoyager 3y ago

Dit heeft me geïnspireerd om eindelijk grenzen te stellen met mijn huisgenoot over de gedeelde ruimte

Skylar_48 3y ago

Het is waar dat de mensen die het meest behoefte hebben aan grenzen, vaak degenen zijn die er het hardst tegen vechten

Savannah_Rose 3y ago

Grenzen zijn echt een vorm van zelfrespect. Ik heb er nog nooit zo over nagedacht

Jasmine-Howard 3y ago

Ben begonnen met het stellen van grenzen aan mijn baas over overuren en verrassend genoeg respecteerden ze het.

Daniella_71 3y ago

Leren dat gezonde grenzen leiden tot gezonde relaties heeft alles voor me veranderd.

CoreyT 3y ago

Het artikel had meer kunnen vermelden over digitale grenzen in dit tijdperk van constante connectiviteit.

Stargazer101 3y ago

Het stellen van grenzen aan mezelf is net zo belangrijk geweest als het stellen ervan aan anderen.

Tamara_Spring 3y ago

Ik wou dat scholen dit leerden. Zo'n essentiële levensvaardigheid.

IndiaJ 3y ago

Het is verbazingwekkend hoeveel helderder mijn denken is sinds ik betere grenzen heb gesteld rond mijn tijd en energie.

Liana-Wright 3y ago

Ben bezig met het stellen van betere slaapgrenzen. Geen late telefoongesprekken meer.

CyberNinja 3y ago

Het stuk over nee zeggen zonder uitleg was een eyeopener. We hoeven onze grenzen niet altijd te rechtvaardigen.

HandIn_Hand_07 3y ago

Ik realiseerde me net dat ik betere grenzen nodig heb rondom werk-e-mails na werktijd. Bedankt voor het delen hiervan.

Eliana_Rain 3y ago

Zeker! Mijn ouders zien grenzen als respectloos, maar ik help ze langzaam het te begrijpen.

Leo 3y ago

Heeft iemand anders het gevoel dat de generatie van hun ouders meer moeite heeft met het begrijpen van grenzen?

AngelaT 3y ago

Ik ben dol op de nadruk op het beschermen van je energie. Dat is eigenlijk waar grenzen over gaan.

WanderlustX 3y ago

Geweldig punt over grenzen op sociale media. Ik ben begonnen met het ontvolgen van accounts waardoor ik me slecht over mezelf voel.

HollyWalters 3y ago

Dit herinnert me eraan dat ik ook aan mijn financiële grenzen moet werken. Ben te los geweest met het uitlenen van geld aan vrienden.

Lenora_Dawn 3y ago

Ik realiseerde me nooit hoeveel energie ik besteedde aan mensen die mijn grenzen niet respecteerden totdat ik ze begon af te dwingen.

TaylorLynn 3y ago

Het voorbeeld over de praatzieke vriend is zo herkenbaar. Eindelijk begonnen met het stellen van tijdslimieten aan telefoongesprekken.

Dominic 3y ago

Soms voel ik me gemeen als ik grenzen stel, maar dit artikel helpt te bevestigen dat het noodzakelijk is.

Corn_Coverage 3y ago

Ben begonnen met het stellen van betere grenzen op het werk en mijn productiviteit is enorm gestegen.

TinsleyJ 3y ago

Interessant hoe het stellen van grenzen relaties juist verbetert in plaats van ze te beschadigen.

DateNightForever 3y ago

Het stuk over zelfrespect raakte me echt. Elke keer dat ik een grens stel, voel ik me zelfverzekerder.

Esther-Vaughn 3y ago

Moest dit vandaag lezen. Had net een situatie waarin ik iemand mijn grenzen liet overschrijden omdat ik me slecht voelde

Aubrey 3y ago

Je kunt vriendelijk zijn en toch grenzen hebben. Sterker nog, duidelijke grenzen maken relaties vaak sterker

Bonded-ForLife_55 3y ago

Vind het moeilijk om een evenwicht te vinden tussen vriendelijk zijn en stevige grenzen stellen. Nog advies?

Ariana_Light 3y ago

Vraag me af hoeveel conflicten op de werkvloer vermeden zouden kunnen worden met betere grenzen

Cassidy_Dunn 3y ago

De sectie over timemanagement is perfect. Begonnen met het gebruik van grenzen om mijn werkuren te beschermen en het is revolutionair geweest

Unstoppable_Us_17 3y ago

Waardeer het echt hoe dit artikel erkent dat het stellen van grenzen in het begin ongemakkelijk kan zijn

Lily-Marie 3y ago

Belangrijk punt over dat grenzen flexibel zijn. Wat in de ene situatie werkt, werkt mogelijk niet in de andere

AmandaTaylor 3y ago

Probeer specifieke tijden in te stellen voor het controleren van sociale media. Het heeft me erg geholpen met digitale grenzen

Lang_Ledger 3y ago

Worstelen de laatste tijd met digitale grenzen. Ik moet betere limieten stellen aan mijn gebruik van sociale media

CyberStorm 3y ago

Het artikel maakt een goed punt over dat grenzen ook anderen beschermen. Er nooit op die manier over nagedacht

RubyM 3y ago

Het is verbazingwekkend hoeveel mensen grenzen verwarren met het bouwen van muren. Het is helemaal niet hetzelfde

CamilleM 3y ago

Leren dat het oké is om verschillende grenzen te hebben met verschillende mensen was een gamechanger voor mij

SarahKing 3y ago

Grenzen in romantische relaties zijn ook cruciaal. Ik wou dat het artikel daar meer in detail op inging

Claudia_Magic 3y ago

Het stuk over giftige vriendschappen kwam hard aan. Eindelijk de banden verbroken met een energiezuigende vriend na het lezen van soortgelijk advies

Romantic_Harmony_19 3y ago

Merkt iemand anders dat hun angst afneemt na het stellen van betere grenzen? Het is geweldig geweest voor mijn geestelijke gezondheid

Alondra-Green 3y ago

Nooit nagedacht over grenzen als een vorm van zelfzorg. Dit artikel heeft mijn perspectief echt veranderd

BellaN 3y ago

Professionele grenzen zijn ook zo belangrijk. Thuiswerken heeft dit nog crucialer gemaakt

LoveOverflowing 3y ago

Geweldig artikel, maar ik zou willen dat het inging op hoe om te gaan met grensoverschrijdingen. Wat doe je als mensen ze negeren?

Tessa-Gibson 3y ago

Bezig met grenzen stellen met mijn kinderen. Ze vroegtijdig leren over toestemming en persoonlijke ruimte

Woodward_Writer 3y ago

Probeer 'ik'-boodschappen te gebruiken. In plaats van 'Je onderbreekt me altijd', probeer 'Ik moet mijn gedachte afmaken voordat ik reageer'

Zelda_Light 3y ago

Zou graag meer specifieke voorbeelden zien van hoe je gesprekken over het stellen van grenzen kunt formuleren. Dat is waar ik het meeste moeite mee heb

Claire_72 3y ago

Het gedeelte over het beschermen van je tijd resoneerde echt met me. Ik ben begonnen met het instellen van eindtijden voor vergaderingen en houd me eraan

SilentWatcherX 3y ago

Geldig punt over culturele verschillen, maar ik denk dat iedereen een vorm van grenzen nodig heeft, ongeacht de achtergrond

Goodman_Guide 3y ago

Dit hele concept van grenzen voelt erg westers aan voor mij. In mijn cultuur worden familiegrenzen heel anders bekeken

Moira99 3y ago

Interessant hoe het artikel vermeldt dat grenzen te rigide kunnen zijn. Nooit overwogen dat dat een probleem zou kunnen zijn

Emma-Rose 3y ago

Ik voel je helemaal wat betreft de schuld! Maar ik heb gemerkt dat mensen me eigenlijk meer respecteren sinds ik duidelijke grenzen ben gaan stellen

Lemon_Live 3y ago

Heeft iemand anders moeite met een schuldgevoel na het stellen van grenzen? Ik ben eraan aan het werken, maar het is moeilijk

JustMetSoulmate 3y ago

Nee leren zeggen was het beste wat ik ooit voor mezelf heb gedaan. Het is verbazingwekkend hoeveel mentale energie het bespaart

Piper_Watson 3y ago

Het gedeelte over het terechtkomen in ongewenste situaties spreekt me echt aan. Ik word altijd in dingen meegesleurd die ik niet wil doen

Delilah-Hughes 3y ago

Mentale grenzen kunnen dingen zijn zoals het niet overnemen van andermans emotionele bagage of het beperken van blootstelling aan negatief nieuws

ZenModeActivated 3y ago

Ik ben benieuwd naar het gedeelte over mentale grenzen. Hoe ziet dat er precies uit in de praktijk?

Greenwald_Gazette 3y ago

Mijn werkplek zou echt baat hebben bij dit soort denken. De cultuur hier draait helemaal om het opofferen van persoonlijke tijd voor het team

DarkVisionary 3y ago

Geweldig hoe dit artikel benadrukt dat grenzen beide partijen beschermen. Het is niet alleen om anderen buiten te houden

HaleyWanders 3y ago

Wees gewoon direct en vastberaden. Ik vertel mensen ronduit dat ik niet van knuffels houd. Ja, het is ongemakkelijk, maar het werkt

Skylar_Giggles 3y ago

Heeft iemand tips voor het stellen van grenzen aan overdreven aanhalige mensen? Het gedeelte over fysieke grenzen voelde een beetje vaag

HyperSpaceX 3y ago

Blijf sterk! Onthoud dat mensen die tegen je grenzen ingaan, precies de reden zijn waarom je ze nodig had

Fawn_Rose 3y ago

Het moeilijkste voor mij is het handhaven van grenzen als ik ze eenmaal heb gesteld. Mensen proberen altijd terug te duwen

BraydenHayes 3y ago

Net gedeeld met mijn tienerdochter. Zo belangrijk om deze vaardigheden vroeg in het leven te leren

TheShadowLord 3y ago

Het is fascinerend hoe het artikel het stellen van grenzen verbindt met zelfrespect. Er nooit eerder zo over nagedacht

RileyStewart 3y ago

Had ik dit maar jaren eerder geweten. Veel te lang bezig geweest met people pleasen en mezelf opgebrand

Genesis 3y ago

Het gedeelte over het beschermen van je tijd kwam echt binnen. Ik ben begonnen met het blokkeren van 'geen vergadering'-tijden in mijn agenda en het is levensveranderend geweest.

LennonJ 3y ago

Toen ik dit las, realiseerde ik me dat ik het tegenovergestelde probleem heb. Mijn grenzen zijn zo rigide dat ik nauwelijks iemand binnenlaat.

LeahMason 4y ago

Mijn therapeut liet me dit artikel lezen en het opende mijn ogen voor hoeveel gebieden in mijn leven de juiste grenzen ontbraken.

HopelessRomanticVibes 4y ago

De zuurstofmasker-analogie heeft me echt geholpen te begrijpen waarom grenzen niet egoïstisch zijn. We moeten voor onszelf zorgen om anderen effectief te kunnen helpen.

DavidBrown 4y ago

Ik begrijp waar je vandaan komt, maar soms is egoïstisch zijn noodzakelijk voor de geestelijke gezondheid. Je kunt niet schenken uit een lege beker.

JamesP1995 4y ago

Ben het eigenlijk niet eens met punt 8. Hoewel zelfzorg belangrijk is, lijkt jezelf boven AL het andere op de eerste plaats zetten een beetje egoïstisch.

Veronica-Stokes 4y ago

Dit artikel laat het zo makkelijk klinken, maar grenzen stellen is MOEILIJK. Vooral bij familieleden die gewend zijn om onbeperkt toegang te hebben tot je tijd en energie.

Hazel_Moore 4y ago

Het deel over tijdgrenzen resoneert echt met me. Ik heb een vriend die uren kan praten en ik voel me daarna altijd leeggezogen. Ik denk dat ik onze telefoongesprekken moet gaan beperken.

PhoebeH 4y ago

Vindt iemand anders het ironisch hoe de mensen die het meest overstuur raken over je grenzen, vaak degenen zijn die ze het hardst nodig hadden?

FirstDateMagic 4y ago

Het stellen van grenzen heeft mijn relatie met mijn schoonmoeder volledig veranderd. Het was in het begin moeilijk, maar nu begrijpen we allebei waar de grenzen liggen.

MayaVibes 4y ago

Ik moest dit echt vandaag lezen. Ik heb moeite om nee te zeggen tegen collega's die hun werk steeds op mij afschuiven. Tijd om duidelijke grenzen te stellen op kantoor!