Cumarsáid Chomhfhiosach - Eochair do Chaidrimh Shona
Is cinnte gurb é an mothúchán is fearr ar domhan má thuigeann do mhuintir é agus tú ag iarraidh nó gan iarracht a dhéanamh do chuid smaointe agus mothúcháin a chur in iúl dóibh. Tá an tuiscint seo ag gach duine againn ar na daoine a bhfuil grá againn dóibh, go háirithe na daoine a bhfuil grá againn dóibh a thuiscint
Is cinnte gurb é an mothúchán is fearr ar domhan má thuigeann do mhuintir é agus tú ag iarraidh nó gan iarracht a dhéanamh do chuid smaointe agus mothúcháin a chur in iúl dóibh. Tá an tuiscint seo ag gach duine againn ar na daoine a bhfuil grá againn dóibh a thuiscint, go háirithe na cinn a mbímid ag brath orthu go mothúchánach.
Mar shíceolaí, feicim fadhb le cumarsáid bhunúsach, ní hamháin i lánúineacha ach freisin i measc na mball teaghlaigh. D’fhoghlaimíomar léamh agus scríobh i gcónaí ach níor tugadh an tsaoirse dúinn i gcónaí muid féin a chur in iúl go saor nó múineadh conas cumarsáid a dhéanamh gan dochar a dhéanamh do dhearcthaí duine trí na focail chearta a roghnú. Bhuel, ní raibh gach duine againn ach is cinnte nach bhfuair formhór an phobail an phribhléid maidir le ceart chun cainte. Is rud é a d'fhoghlaim muid go léir lenár dtaithí ar an saol.
Is minic a dhéanaimid gearán go mothaímid go bhfuil míthuiscint ag daoine laistigh dár gciorcal istigh agus ansin tá sé thar a bheith deacair ag roinnt daoine iad féin a chur in iúl ó bhéal. Ní féidir leo teacht ar na focail chearta chun mothúcháin agus mothúcháin a gcroí a chur in iúl agus is minic a bhíonn faitíos orthu go ndéanfaí míthuiscint orthu nó go ngortóidh siad a ngaolta.
I mo chleachtas go dtí seo, thug mé faoi deara go bhfuil dhá rud ag súil le lánúin óna chéile, tá ceann acu le tuiscint ag a gcomhpháirtithe, agus an tsaoirse ag an gceann eile cur síos a dhéanamh ar a mianta dá gcomhpháirtí gan breithiúnas a thabhairt dóibh. Nuair a théann ceann de na hionchais seo a leanas ar iarraidh, sin an uair a bhriseann ifreann scaoilte.
Cumarsáid Chomhfhiosach arna Sainmhíniú sna Focail Is Simplí
Is gníomh é Cumarsáid Chomhfhiosach chun cumarsáid a dhéanamh le haireachas. Is nuair a bhíonn tú i láthair go hiomlán do dhuine aonair agus nuair a thugann tú d’aird 100% neamhroinnte. De ghnáth, éilíonn cumarsáid den sórt sin go leor ama agus foighne ón mbeirt atá i gceist. Mar sin déan cinnte go bhfuil go leor ama idir lámha agat.
Cúpla Ceist agus Rud le hAghaidh Airdeallacht Agus Cumarsáid á Chuimsiú:
-Cad é an chúis cumarsáide? An coimhlint a réiteach? Nó b'fhéidir caidreamh agus caidreamh a fhorbairt le duine éigin? Nó léiriú ar do chuid smaointe agus mothúcháin féin i dtreo iompair, cás nó duine?
-Ní mór do theanga choirp a bheith oscailte agus sochaideartha. Má tá tú dolúbtha nó ró-sheasamh, b’fhéidir go mbeadh an leas is fearr agat i d’intinn ach d’fhéadfadh an teachtaireacht a bhraitear a bheith diúltach.
-Caithfidh ton do ghutha a bheith bog, uasal, agus measúil don duine eile. Baineann sé seo freisin leis na bosses nó fostaithe atá ag obair ar phoist níos airde i socrú eagraíochtúil.
Nuair a bhíonn tú cúramach faoi na fachtóirí seo go léir agus tú ag cumarsáid, is cinnte go bhfeicfear do theachtaireacht i bhfad níos dearfaí.
Seo roinnt rudaí a deirimid de ghnáth ach a bhfuil i gceist againn i ndáiríre agus a d’fhéadfaimis cleachtadh a dhéanamh ar a rá agus a dhéanamh inár saol laethúil chun ár gcaidrimh nó ár gcaidrimh idirphearsanta a fheabhsú -
Rudaí a Déaraimid De ghnáth
Cad atá i gceist againn i ndáiríre saor in aisce,
Ní chaitheann tú am liom riamh
Is fada liom uaim thú. Fiú má thug tú roinnt ama de do lá dom, beidh mé sásta
Is breá leat ach do chuid oibre
Is breá liom a chomhbhá is atá tú faoi do chuid oibre agus is mian liom go dtaispeánfá roinnt dom
Is fuath liom tú
Is breá liom tú. Tá mé díreach tar éis buile fút agus teastaíonn uaim bhur n-aird agus bhur n-aire faoi láthair
Cé leis XYZ agus cad a bhí uaidh/uaithi?
Níl de dhíth orm ach go n-aireoidh tú mé beagán daingnithe ionas nach mothaím éad le daoine eile
Ní chuidíonn tú liom riamh le rud ar bith
Níl de dhíth orm ach do thacaíocht ó am go chéile, mothaím tuirseach gan do thacaíocht
Déanann tú é seo i gcónaí
Níl fadhb agam leatsa go pearsanta ach tá fadhb agam leis an iompar áirithe seo atá agat
Ní thuigeann tú riamh mé
An gcloisfidh tú amach mé agus déanfaidh tú iarracht a thuiscint cad as a bhfuil mé ag teacht, le do thoil?
Imigh leat, i ndáiríre níl mé ag iarraidh d'aghaidh a fheiceáil faoi láthair
An bhféadfá spás a thabhairt dom, le do thoil, chun mo chuid feirge a choinneáil slán ionas nach mbainim díot í sa deireadh?
Tá tú chomh leisciúil agus maith do rud ar bith
Ní thuigim do leisce, ach dá dtiocfadh leat a shárú, d'fhéadfá iontais a chruthú sa saol. Conas is féidir liom tacú leat leis?
Tá an duine XYZ sin i bhfad níos fearr ná tú
Ba mhaith liom go gcaithfeá liom mar a dhéileálann an duine XYZ seo liom nó lena p(h)áirtí. An bhfuil sé i bhfad ró-a iarraidh?
Nuair a chuirimid in iúl mar a léirítear na freagraí ar an gcolún ar dheis den tábla thuas, déantar an nasc nó an nasc idir tú féin agus an duine aonair a dhoimhniú go mór.
Nuair a dhírímid go díreach ar iompar an duine seachas a thaispeáint gurb é an duine an fhadhb, athraíonn minicíocht iomlán an chaidrimh go dearfach.Is é sin toisc nach é an duine an fhadhb riamh ach go bhfuil a iompraíocht nó a gcás.
Mar shampla, má tá duine leisciúil, ní thaitníonn a leisce leat agus ní iad go hiomlán mar dhuine. Ní ghlacaimidne mar dhaoine go maith le haiseolas agus le cáineadh. Mothaíonn sé dúinn nach bhfuilimid maith go leor. Tá ár lochtanna ar fad againn agus tá aithne mhaith ag gach duine againn orthu is cuma an aontaíonn muid fúthu le daoine eile nó nach n-aontaímid. Ní mór grá agus meas a bheith ar riachtanas dúchasach an duine.
Is iarmhair feirge iad aischothú agus léirmheasanna diúltacha a fhágann coilm saoil ar dhaoine. Seachain achrann nuair a bhíonn fearg ort. Tóg am amuigh. Chomh maith leis sin, tóg roinnt ama amach chun aon spás le haghaidh míthuiscintí a ghlanadh agus a chur as an áireamh. Mura n-aontaíonn an duine eile spás a thabhairt duit, i gcásanna den sórt sin, bíonn sé cliste agus go hiondúil go bhfanfá i do thost. Nuair nach dtarlaíonn sé sin, is gnách go n-éireoidh an caidreamh as smacht. Tá an neart ag ár bhfearg agus ár ego caidrimh a mhilleadh go hiomlán. Éiríonn sé fíordheacair caidreamh den sórt sin a dheisiú.
Chomh maith leis sin, baineann cumarsáid chomhfhiosach ní hamháin le cumarsáid mheabhrach ach le cumarsáid a dhéanamh ag an am ceart freisin. Lig dom é seo a mhíniú le sampla.
Bhí argóint mhór ag cara liom lena hathair faoi rud nár aontaigh siad beirt air. Sa chomhrá ar fad, dúirt an bheirt acu cúpla rud sa teas bhí aiféala orthu beirt a rá lena chéile. Ba mhian léi leithscéal a ghabháil lena hathair as ucht a bheith ag béicíl air agus a bheith dímheasúil ina leith ach smaoinigh sí ar é sin a dhéanamh an mhaidin dár gcionn. Dá mbeadh a fhios aici nach bhfaigheadh sí an deis sin, bheadh sé déanta aici níos luaithe. An oíche sin, fuair a hathair bás mar gheall ar ghabháil chairdiach. Blianta caite ag, ach tá an mothú nagging fós.
Is rud é a mbeidh uirthi an t-ualach a iompar ar a shon, ar feadh an chuid eile dá saol. Taithí againn rudaí cosúil le caidrimh eile. B'fhéidir nach bhfuil muid scartha le bás ár ngaolta, ach táimid scartha leo mar gheall ar ár ego. Is minic a bhí muid ag iarraidh rud éigin a admháil do dhuine ach é a ligean slán mar gheall ar eagla go gcaillfimid iad. Ach mo chara daor, caillimid iad ar aon nós. Beo gan aiféala ar bith sa saol, mair do shaol mar ba é an lá deiridh de do shaol é.
Tá an saol dothuartha. Is féidir le rudaí a athrú laistigh de milleasoicind. Ní i gcónaí a thugann an saol an dara seans dúinn do chaidrimh a réiteach. Uaireanta, is féidir leis a bheith éagórach agus brúidiúil. Mar sin cén fáth nach bhfaighidh tú ár gcéad seansanna trí chumarsáid cheart a dhéanamh.
An féidir le ego agus fearg duine a bheith níos mó ná a ngrá don duine aonair? An féidir linn i gcónaí é a chur i mbaol ar an dara seans? Ach, cad a tharlóidh mura mbeadh an t-ádh linn go léir deiseanna den sórt sin a fháil? Tá an saol ró-ghearr chun ár gcuid ama a chur amú lena leithéid de chásanna agus rudaí beaga nuair a d’fhéadfaimis é a cheiliúradh lenár ngaolta ar ár taobh.
Mar sin, agus tú ag críochnú, cuirfidh cumarsáid chomhfhiosach ort i gcónaí na rudaí cearta a rá i gcomhthráth leis na mothúcháin chearta. Beidh comhréireacht idir do chuid focal agus mothúcháin i gcónaí. Beidh caidreamh níos sona mar thoradh air seo, ní hamháin i do shaol oibre ach freisin i do chaidreamh idirphearsanta agus meallfaidh tú go míorúilteach cairdeas agus caidreamh grámhar, measúil agus comhbhá i do shaol!
Sílim go bhfuil an chomhairle faoi aird iomlán a thabhairt fíor. Tá sé iontach an méid níos fearr a théann comhráite nuair a bhíonn muid i láthair go hiomlán.
Tá an t-idirdhealú idir iompar a bheith míthaitneamhach seachas an duine a bheith míthaitneamhach ríthábhachtach. Is mian liom go mbeadh sé seo foghlamtha agam blianta ó shin.
Is mór agam an chaoi a leagann an t-alt béim ar a thábhachtaí atá am sa chumarsáid. Is minic a dhéanaimid dearmad go bhfuil an t-am a ndeirimid rud chomh tábhachtach leis an méid a deirimid.
D'oscail sé seo mo shúile ar an gcaoi a ndéanaim cumarsáid le mo pháirtí. Táim ciontach go cinnte as a rá 'déanann tú i gcónaí' in ionad dul i ngleic le hiompraíochtaí sonracha.
Téann an chuid faoi theanga choirp a bheith oscailte agus inrochtana i bhfeidhm go mór orm. Thug mé faoi deara go minic go seolann mo chuid arm trasna an teachtaireacht mícheart.
Mar dhuine a oibríonn i dteiripe lánúineacha, is féidir liom a dhearbhú go bhfuil cumarsáid chomhfhiosach fíor-riachtanach chun caidrimh shláintiúla a chothabháil.
Tá an tábla samplaí an-chabhrach. Níor thuig mé riamh cé chomh minic a deirim ráitis 'ní dhéanann tú riamh' nuair atá mé ag iarraidh a chur in iúl go bhfuil duine uaim.
Is aoibhinn liom an chaoi a ndéanann an t-alt anailís ar a ndeirimid i gcoinne a bhfuil i gceist againn i ndáiríre. Tá sé fíor go minic go ndéanaimid ár bhfíor-mhothúcháin a cheilt le focail chrua.