Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Sevdiklerinizin, onlara düşüncelerinizi ve hislerinizi ifade etmeye çalışırken veya çalışmazken onları anlamaları, şüphesiz dünyadaki en güzel his olabilir. Her birimiz, özellikle duygusal olarak güvendiğimiz kişiler olmak üzere, sevdiğimiz insanlar tarafından anlaşılma konusunda bir yeteneğe sahibiz.
Bir psikolog olarak, sadece çiftler arasında değil, aynı zamanda aile üyeleri arasında da temel iletişimde bir sorun görüyorum. Okumayı ve yazmayı her zaman öğrendik ancak kendimizi özgürce ifade etme özgürlüğü bize her zaman verilmedi veya doğru kelimeleri seçerek birinin duygularını incitmeden nasıl iletişim kuracağımız öğretilmedi. Eh, hepimiz değil ama kesinlikle nüfusun çoğunluğu ifade etme hakkına sahip olma ayrıcalığına sahip olmadı. Hepimizin hayat deneyimlerimiz ile öğrendiğimiz bir şey.
Sık sık yakın çevremizdeki insanlar tarafından yanlış anlaşıldığımızdan şikayet ederiz ve sonra kendilerini sözlü olarak ifade etmekte aşırı zorluk çeken birkaç kişi vardır. Kalplerinin duygularını ve hislerini iletmek için doğru kelimeleri bulamazlar ve sıklıkla yanlış anlaşılmaktan veya sevdiklerini incitmekten korkarlar.
Şimdiye kadar yaptığım uygulamalarda, çiftlerin birbirlerinden beklediği iki şey olduğunu fark ettim, biri partnerleri tarafından anlaşılmak, diğeri ise partnerleri tarafından yargılanmadan arzularını onlara anlatma özgürlüğüne sahip olmak. Aşağıdaki beklentilerden biri eksik olduğunda, işte o zaman cehennem kopar.
Bilinçli İletişim En Basit Sözcüklerle Tanımlandı
Bilinçli İletişim, farkındalıkla iletişim kurma eylemidir. Bir bireye tamamen hazır olduğunuzda ve %100 bölünmemiş dikkatinizi verdiğinizde gerçekleşir. Genellikle, bu tür iletişim, dahil olan her iki kişi için de çok fazla zaman ve sabır gerektirir. Bu yüzden elinizde bolca zaman olduğundan emin olun.
İletişim Kurarken Birkaç Soru ve Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- İletişimin sebebi nedir? Bir çatışmayı çözmek midir? Ya da belki biriyle yakınlık ve bağ kurmak mıdır? Ya da bir davranış, durum veya kişiye yönelik kendi düşünce ve duygularınızın ifadesi midir?
- Vücut dilinizin açık ve ulaşılabilir olması gerekir. Eğer katıysanız veya çok gerginseniz, zihninizde en iyi ilgi olabilir ancak algılanan mesaj olumsuz olabilir.
- Ses tonunuz diğer kişiye karşı yumuşak, nazik ve saygılı olmalıdır. Bu, bir organizasyonel düzende daha yüksek pozisyonlarda çalışan patronlar veya çalışanlar için de geçerlidir.
İletişiminizde tüm bu unsurlara dikkat ettiğinizde mesajınızın çok daha olumlu algılanması kaçınılmaz olacaktır.
İşte günlük hayatımızda ilişkilerimizi veya kişilerarası ilişkilerimizi geliştirmek için genellikle söylediğimiz ama aslında kastettiğimiz ve söyleyip yapabileceğimiz birkaç şey:
Genellikle Söylediklerimiz | Aslında Ne Demek İstiyoruz |
Benimle hiç vakit geçirmiyorsun | Seni özlüyorum. Bana gününüzün bir kısmını ayırsanız bile mutlu olurum |
Sen işini çok seviyorsun | İşinize karşı ne kadar şefkatli olduğunuzu seviyorum ve keşke bana karşı da biraz şefkat gösterseydiniz |
Senden nefret ediyorum | Seni seviyorum. Sadece sana kızgınım ve şu anda ilgine ve şımartılmana ihtiyacım var. |
XYZ kişisi kimin ve ne istiyordu? | Sadece beni biraz güvende hissettirmene ihtiyacım var, böylece başkalarını kıskanmayacağım |
Bana hiçbir konuda yardım etmiyorsun | Zaman zaman desteğinize ihtiyacım var, desteğiniz olmadan kendimi yorgun hissediyorum |
Sen bunu her zaman yapıyorsun | Benim seninle kişisel olarak bir sorunum yok ama senin bu özel davranışınla ilgili bir sorunum var |
Beni hiç anlamıyorsun | Lütfen beni dinleyip ne demek istediğimi anlamaya çalışır mısınız? |
Git buradan, şu an yüzünü görmek istemiyorum gerçekten | Lütfen bana öfkemi kontrol altına alabilmem için biraz zaman ver ki, onu sana yansıtmayayım? |
Çok tembelsin ve hiçbir işe yaramıyorsun | Tembelliğinizi takdir etmiyorum, ancak bunun üstesinden gelebilirseniz, hayatınızda harikalar yaratabilirsiniz. Sizi bu konuda nasıl destekleyebilirim? |
O XYZ kişisi senden çok daha iyi | Bana bu XYZ kişisinin bana veya eşine davrandığı gibi davranmanı istiyorum. Bunu istemek çok mu fazla? |
Yukarıdaki tablonun sağ sütununda gösterilen yanıtları iletişim şeklimizle ilettiğimizde, sizinle birey arasındaki bağ veya bağ çok daha derinleşir.
Sorunun kişide olduğunu göstermek yerine doğrudan kişinin davranışına odaklandığımızda, ilişkideki tüm frekans olumlu yönde değişir. Bunun nedeni, kişinin asla sorun olmaması, ancak davranışlarının veya durumlarının sorun olmasıdır.
Örneğin, birisi tembelse, tembelliğinden hoşlanmazsınız, bir kişi olarak ondan tamamen hoşlanmazsınız. Biz insanlar olarak geri bildirimleri ve eleştirileri iyi karşılamayız. Bu, yeterince iyi olmadığımızı hissettirir. Hepimizin kusurları vardır ve her birimiz, başkalarıyla aynı fikirde olsak da olmasak da, bunları iyi biliriz. İnsanın doğuştan gelen ihtiyacı sevilmek ve takdir edilmektir.
Olumsuz geri bildirimler ve eleştiriler, insanlarda ömür boyu yaralar bırakan öfkenin kalıntılarıdır. Öfkeli olduğunuzda yüzleşmelerden kaçının. Mola verin. Ayrıca, biraz zaman ayırın ve yanlış anlaşılmalara yer vermeyin. Diğer kişi size alan vermeyi kabul etmezse, bu gibi durumlarda sessiz kalmanız akıllıca ve geleneksel olarak sizin için iyidir. Bu olmadığında, ilişki kontrolden çıkma eğilimindedir. Öfkemiz ve egomuz, ilişkileri tamamen yok etme gücüne sahiptir. Bu tür ilişkileri onarmak gerçekten zorlaşır.
Ayrıca, bilinçli iletişim sadece bilinçli bir şekilde iletişim kurmakla ilgili değil, aynı zamanda doğru zamanda iletişim kurmakla da ilgilidir. Bunu bir örnekle açıklayayım.
Bir arkadaşım, babasıyla anlaşamadıkları bir konu hakkında büyük bir tartışma yaşadı. Tüm konuşma boyunca, ikisi de birbirlerine söylediklerinden pişman oldukları birkaç şeyi hararetle söylediler. Babasına bağırdığı ve ona karşı saygısız davrandığı için özür dilemek istiyordu ama bunu ertesi sabah yapmayı düşündü. Keşke bu fırsatı yakalayamayacağını bilseydi, bunu daha önce yapardı. O gece, babası kalp krizinden hayatını kaybetti. Yıllar geçti ama o rahatsız edici his hala devam ediyor.
Bu, hayatının geri kalanında yükünü taşımak zorunda kalacağı bir şey. Biz de diğer ilişkilerimizde benzer şeyler yaşıyoruz. Belki sevdiklerimizin ölümüyle ayrılmadık ama egomuz yüzünden ayrıldık. Çoğu zaman birine bir şey itiraf etmek istedik ama onları kaybetme korkusuyla vazgeçtik. Ama sevgili dostum, onları yine de kaybettik. Hayatınızda kesinlikle hiçbir pişmanlık duymadan yaşayın, hayatınızı hayatınızın son günüymüş gibi yaşayın.
Hayat tahmin edilemez. Her şey bir milisaniye içinde değişebilir. Hayat her zaman ilişkilerinizi düzeltmek için bize ikinci şanslar vermez. Bazen, adil ve acımasız olabilir. Öyleyse neden ilk şanslarımızı doğru iletişim kurarak değerlendirmiyoruz.
Birinin egosu ve öfkesi, bireye olan sevgisinden daha fazla olabilir mi? İkinci şanslarda her zaman riske atabilir miyiz? Peki ya hepimiz böyle fırsatlarla karşılaşacak kadar şanslı olmasaydık? Hayat, sevdiklerimizle birlikte kutlayabileceğimiz bu kadar önemsiz durumlarla ve şeylerle zamanımızı harcamak için çok kısa.
Bu nedenle, kapanışta, bilinçli iletişim her zaman doğru duyguları doğru şekilde senkronize ederek doğru şeyleri söylemenizi sağlayacaktır. Sözcükleriniz ve hisleriniz arasında her zaman bir uyum olacaktır. Bu, yalnızca iş hayatınızda değil, aynı zamanda kişilerarası ilişkilerinizde de daha mutlu bir ilişkiye yol açacak ve hayatınıza sevgi dolu, saygılı ve empatik arkadaşlıklar ve ilişkiler mucizevi bir şekilde çekeceksiniz!
Evelyn_7
4y ago
Bu, iletişim sorunlarının genellikle ifade edilmemiş ihtiyaçlardan kaynaklandığını gerçekten vurguluyor.
CyberInfinity
4y ago
Bu tekniklerden bazılarını uygulamaya başladım ve şimdiden bir fark görüyorum.
Sophia-Johnson
4y ago
Niyetli, bilinçli iletişime odaklanılması, birçok ilişkinin tam olarak ihtiyaç duyduğu şey.
MeganMoves
4y ago
Duygular yükseldiğinde diğerlerinin iletişimde nasıl davrandığını merak ediyorum.
Ramona_Dreamy
4y ago
Makale, zayıf iletişimin genellikle korku veya güvensizlikten kaynaklandığını gerçekten gösteriyor.
SweetheartDiaries
4y ago
Zamanlama ve sabır konusundaki odaklanma daha önce hiç düşünmediğim bir şeydi.
Natalie_Robinson
4y ago
Pişmanlık hakkındaki kısım beni derinden etkiledi. İletişim kurmak için son şansımızın ne zaman olduğunu asla bilemeyiz.
Cohen_Comment
4y ago
Konuşmalar sırasında mevcut olma tavsiyesi, hepimizin daha fazla pratik yapması gereken bir şey.
BrielleH
4y ago
İncindiğimiz veya öfkelendiğimiz için gerçekten kastetmediğimiz şeyleri ne kadar sık söylediğimiz büyüleyici.
Madilyn-Martinez
4y ago
Tembellik örneği, karakteri hedef almadan sorunları nasıl ele alabileceğimizi gösteriyor.
MaddieLoves
4y ago
Bu makale, iletişimin sadece kelimelerden ibaret olmadığını gerçekten gösteriyor.
Linda-Vega
4y ago
Zamanlama konusundaki nokta çok önemli. Bazen sadece birkaç saat beklemek her şeyi değiştirebilir.
FallingFor_You_99
4y ago
İletişimime daha dikkat etmeye başladığımdan beri ilişkilerimin geliştiğini fark ettim.
ToriXO
4y ago
Saldırmak yerine ihtiyaçları açıkça ifade etme tavsiyesi üzerinde çalışmam gereken bir şey.
Walters_World
4y ago
Bu, metin mesajlarında ne kadar çok yanlış anlaşılma yaşandığını düşünmeme neden oluyor.
InfinitySeeker
4y ago
Sadece birkaç kelimeyi değiştirmenin mesajı tamamen nasıl dönüştürebileceği inanılmaz.
Siegel_Summary
4y ago
Makale, kasıtlı olarak manipülatif olan insanlarla iletişimin nasıl ele alınacağını ele alabilirdi.
Grayson_2010
4y ago
Öfkeliyken yüzleşmekten kaçınma kısmı, beni birçok pişmanlık duyacağım andan kurtardı.
AstralAwakening
4y ago
Bu prensiplerin kültürlerarası iletişim durumlarında nasıl uygulandığını merak ediyorum.
InfinityNomad
4y ago
Vücut dili hakkındaki tavsiye özellikle yararlı. Genellikle sözsüz iletişimi unutuyoruz.
Noelle_Alexander
4y ago
İletişim tarzımızın genellikle kendi güvensizliklerimizi yansıtması ilginç.
Estelle_Wish
4y ago
Makalenin hem kişisel hem de profesyonel ilişkilere değinmesini takdir ediyorum.
Tyler_1991
4y ago
Doğru, ama bazen birinin davranışı tarafından tetiklendiğinizde farkında olmak zor.
Giselle_ShootingStar
4y ago
Bu, çatışmaları çözmek yerine egonun yoluma çıktığı tüm zamanları düşünmemi sağlıyor.
Bella_Smiles
4y ago
İletişim kalıplarını değiştirmenin ilişkileri nasıl dönüştürebileceğini ilk elden gördüm.
JadeXO
4y ago
Bu yaklaşım, tatil toplantıları sırasında aile dinamiklerine gerçekten yardımcı olabilir.
CharlotteX
5y ago
Kelimeler ve duygular arasındaki uyum noktası bende gerçekten yankı uyandırıyor.
PhoenixH
5y ago
Bilinçli iletişim çok fazla çaba gerektiriyor gibi görünüyor, ancak faydaları açıkça buna değer.
Lowry_Ledger
5y ago
Bu, bilmeden bile sözlerimle ne kadar zarar vermiş olabileceğimi fark etmemi sağlıyor.
ZoeL
5y ago
Örnekler tablosu, gerçek duygularımızı eleştiriyle ne kadar sık maskelediğimizi gerçekten gösteriyor.
GenesisOwens
5y ago
Birisi size alan vermediğinde sessiz kalma tavsiyesi sezgiye aykırı görünüyor ama mantıklı.
Melody-Peters
5y ago
Bu makale, zayıf iletişimin nasıl güvensizlik ve korkudan kaynaklanabileceğini gerçekten vurguluyor.
LucasParker
5y ago
İncindiğimizde genellikle kastettiğimizin tam tersini söylememiz ilginç geliyor.
VictoriaEvans
5y ago
Başkalarının sakinleşmek için zaman ayırmak ile sorunların birikmesine izin vermemek arasındaki dengeyi nasıl sağladığını merak ediyorum.
Grace
5y ago
Bu makale, her iki tarafın da bilinçli olarak iletişim kurmaya istekli olduğunu varsayıyor. Ya bir kişi ilgilenmiyorsa?
Kendra_Stephens
5y ago
Egonun ilişkileri yok etmesiyle ilgili kısım çok doğru. Bunu kendi ailemde gördüm.
Daisy_Rays
5y ago
Partnerimle yeniden çerçeveleme tekniğini denedim ve endişelerimi nasıl karşıladıklarında çok büyük bir fark yarattı.
Mckenna_Simpson
5y ago
Bu ilkeler teoride harika çalışıyor, ancak gerçek hayattaki duygular genellikle işe karışıyor.
LostRealities
5y ago
Tembellik hakkındaki örnek beni çok etkiledi. Belirli davranışları ele almak yerine partnerimin karakterine saldırmaktan suçluydum.
Tess_Rose
5y ago
Bence bölünmemiş dikkat verme konusundaki tavsiye çok yerinde. Tamamen mevcut olduğumuzda sohbetlerin ne kadar iyi gittiği inanılmaz.
VirtualNomadX
5y ago
Bu makale, ergenlik çağındaki çocuklarımla olan iletişim şekillerim üzerine düşünmemi sağlıyor.
EvanRussell
5y ago
Davranışı sevmemek ile kişiyi sevmemek arasındaki ayrım çok önemli. Keşke bunu yıllar önce öğrenseydim.
OpalM
5y ago
Bu yöntemleri kullanarak iletişim tarzını başarıyla değiştiren oldu mu? Başarı hikayelerini duymak isterim.
IsaiahWood
5y ago
'Öfkeliyken asla yüzleşmeyin' tavsiyesine katıldığımdan emin değilim. Bazen ham duyguların ifade edilmesi gerekir.
Gabriella_Wells
5y ago
Kişiye saldırmak yerine davranışa odaklanma vurgusunu çok seviyorum. Çok basit ama güçlü bir değişim.
HenryMartinez
5y ago
Bu stratejileri uygulamakla ilgili deneyimleriniz neler? İletişim şekillerimi değiştirmekte zorlanıyorum.
Kit_Commentary
5y ago
Makale, olduğundan daha kolaymış gibi gösteriyor. Ömür boyu süren iletişim alışkanlıklarını kırmak inanılmaz derecede zor.
MatthewWright
5y ago
Aslında, sorunları tartışmadan önce sakinleşmek için zaman ayırmanın evliliğimi birçok kez kurtardığını fark ettim.
Noah
5y ago
Bu bana ebeveynlerimin nasıl iletişim kurduğunu hatırlatıyor. Bu tavsiyeye gerçekten ihtiyaçları vardı.
LockedInLove
5y ago
Doğru zamanda iletişim kurma kısmı beni gerçekten etkiledi. Genellikle yarını hafife alıyoruz.
BridgetM
5y ago
Yumuşak ve nazik tonların her zaman işe yaradığına ikna olmuş değilim. Bazen bir noktayı anlatmak için sert olmanız gerekir.
UrbanShadowX
5y ago
İletişim sırasında tamamen mevcut olma kavramı, akıllı telefonlar ve sürekli dikkat dağıtıcı unsurların olduğu bu çağda kaybettiğimiz bir şey.
Isla
5y ago
Makalenin iletişimde zamanlamanın önemini nasıl vurguladığını takdir ediyorum. Genellikle bir şeyi ne zaman söylediğimizin, ne söylediğimiz kadar önemli olduğunu unutuyoruz.
Carly99
5y ago
Bu, partnerimle nasıl iletişim kurduğuma dair gözlerimi açtı. Belirli davranışları ele almak yerine kesinlikle 'her zaman' demekten suçluyum.
Toobin_Talk
5y ago
Vücut dilinin açık ve yaklaşılabilir olmasıyla ilgili kısım bende gerçekten yankı uyandırıyor. Çapraz kollarımın genellikle yanlış mesaj gönderdiğini fark ettim.
VelocityVibes
5y ago
Çoğu noktaya katılırken, bazı çatışmaların zaman ayırmak yerine acil müdahale gerektirdiğini düşünüyorum.
Dreher_Digest
5y ago
Kız ve baba hakkındaki hikaye beni gerçekten etkiledi. Söylenmemiş şeyler hakkında benzer pişmanlıklarım oldu.
Olivia-Kate
5y ago
Çatışmaları ele almak için beklemek konusunda aynı fikirde değilim. Bazen anında tartışma sorunların büyümesini engelleyebilir.
Adrianna-Vargas
5y ago
Çift terapisi yapan biri olarak, bilinçli iletişimin sağlıklı ilişkileri sürdürmek için kesinlikle çok önemli olduğunu doğrulayabilirim.
FlirtyAndThriving
5y ago
Örnekler tablosu gerçekten yardımcı oluyor. Aslında sadece birini özlediğimi ifade etmeye çalışırken ne kadar sık 'asla' ifadeleri kullandığımın farkında değildim.
BradleyAnderson
5y ago
Makalenin ne söylediğimizi ve aslında ne demek istediğimizi nasıl ayrıştırdığını çok ilginç buluyorum. Gerçek duygularımızı sert sözlerle maskelediğimiz çok doğru.
Bu, şifa ve öz bakım için denenmiş ve test edilmiş tarifim. Belki de kendime güvendiğim bu ipuçlarından bazıları, kendi hayatınıza daha fazla öz bakım getirmenize yardımcı olacaktır.
Oldukça gerçek dışı görünebilecek, ancak bazen kendi gerçekliğinizi düşünmenize neden olabilecek filmler
Hayatımızdaki çeşitli insanlarla bağ kurma ve bağlantı kurma yollarımız bugüne kadar bir sır olarak kalıyor. İnsanlar olarak nasıl etkili bir şekilde ilerleyebileceğimizi ve hayatımızda yolumuzun kesiştiğimizle anlamlı ilişkiler kurabileceğimizi düşünmek için bir dakikanızı ayıralım.
İki çift birbirine benzemez. Bunun nedeni, çiftlerin ilişkiye dahil olan bireylere göre değişmesidir.. Bununla birlikte, sürdürülebilir mutluluk için her ilişkinin üzerine inşa edilmesi gereken 15 ilişki temeli vardır. Birçok insan sevginin herhangi bir romantik ilişkinin temeli olduğunu ve sevginin her şeyi fethedebileceğini söyler. Ne yazık ki, ne yazık ki yanılıyorlar. Aşk ve çekicilik sizi bir araya getirecek ama sizi bir arada tutmayacak. Yasal olarak birlikte olamayacakları biri için kalplerinde sevgiyle dolaşan birçok insan var; hiçbir şey üzerinde anlaşamıyorlar, meselelere güveniyorlar, her zaman tartışıyorlar ve/veya iki farklı şey istiyorlar.
Herhangi bir ilişkide herkesin yapabileceği en kötü şey iletişim kurmamaktır. Tutarlı iletişim olmadan, en yakın olmamız gereken kişiler yakında yabancılara dönüşecek.
Uzun mesafeli bir ilişkinin iniş ve çıkışlarını ele almak için ipuçları.
Hayal kırıklığına uğramaktan bıktınız mı? Bunu nasıl değiştireceğiniz ve daha mutlu ve daha tatmin edici bir hayat yaşayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Affetmek zayıflık değildir. Aksine, eşleştirilemeyen bir güçtür.
Zorlu bir dönemden mi geçiyorsun? Duyulmuyormuş gibi hissediyor musun? Bu 5 takip etmesi kolay adım, daha sağlıklı bir ilişkiye giden yolu aydınlatacak!
Mesafe, duygusal bir kopukluk için fiziksel bir bahanedir ve işte uzun mesafeli bir ilişkiyi sürdürmeye yardımcı olacak 3 ipucu
İlişkiler baharatlandığında çok daha kolay
Kontrol edilemez olduğu için öfkenizi ifade etmeniz zor mu? Öfkenizi yükselmesini önlemek için kontrol etmenin birkaç yolunu öğrenin.
Hayat her zaman istediğimiz gibi gitmez, ama devam ettiğin sürece sorun değil
Öğrenmeye devam ederken, nasıl gelişmek istediğimizi seçmemiz önemlidir. Kendimizi geliştirmeyi seçmeye devam etmemiz önemlidir. Kendi kişisel gelişimimizde büyük bir rol oynuyoruz ve bu işaretler büyümenize yardımcı olacak.
Hayatta dışarı çıkıp kendimiz için almamız gereken şeyler var. Sadece bize verilmeyen şeyler, kazanmamız ve almak için çaba göstermemiz gereken şeyler. Bazen ne istediğimizi sormak zorundayız ve diğer zamanlarda peşinde olduğumuz şeyleri bize ödüllendirecek eylemlerde bulunmalıyız. Kendine ne istediğini sormalısın. İş yerinde terfi kazanmak mı istiyorsunuz? Rekabetçi bir ortamda iş bulmaya mı çalışıyorsunuz? Bir tartışmada haklı olarak size ait olan şey için mi savaşıyorsunuz? İlgi, takdir veya övgü kazanmaya mı çalışıyorsunuz? Gerçekten neyin peşinde olduğunuzu belirleyin.
Güven, iletişim, sınırlar, koşulsuz sevgi ve uzun yürüyüşler hakkında bir ders.
Nasıl göründüğünüz, yaptığınız bir şey veya söylediğiniz bir şey hakkında olumsuz bir şey söylerken kendinizi ne sıklıkla yakalarsınız? Oldukça sık olması muhtemeldir. Öz eleştiri, kim ve ne olduğunuz hakkında kendinize söylediğiniz tüm kaba, sert şeylerin şemsiyesidir. Kendini eleştirel olmak, kendinizle olumsuz ve acımasız bir şekilde konuşmanız anlamına gelir ve niyetiniz iyi olsa da, sonuç nadiren olur. Bu konuşma parçası toksisite gösterir ve kendinden nefret için bir üreme alanıdır. Büyüme ve gelişmeyi zorlamak için genellikle kendimizi eleştiririz. Nasıl olduğumuzdan memnun değiliz ve kendimizi ve eylemlerimizi acımasızca eleştirerek, arzuladığımız değişikliği yaratmaya çalışarak hoşnutsuzluğun sorumluluğunu üstleniyoruz.
Bir grup insanı aile yapan tek şey kan değildir ve seçtiğimiz insanlar da bizim yapmadığımız insanlar kadar önemlidir.
Hepimiz kendimizi güvencesiz iletişim bozukluğu durumunda bulduk. İletmeye çalıştığınız bir mesaj bulanık ve düzensiz geliyor; yürüttüğünüz bir e-posta kelimeli ve deşifre edilmesi zor. Gönderdiğimiz mesajın tam olarak alınan mesaj olduğunu varsayıyoruz, ancak durum böyle değil. Yıllar geçtikçe teknoloji modernleştikçe, birbirimizle nasıl düzgün bir şekilde iletişim kuracağımıza dair sadece bir anlayış yetersizliği elde etme durumuna geldik. En yeni cihazlar ve teknolojik gelişmeler bugün parmaklarımızın ucunda ve bu yöntemlerle çok daha hızlı mesaj gönderebiliyoruz.
Aile ilişkileri genellikle kararsız olabilir. Kendinizi bir aile üyesiyle bir çatışma içinde bulursunuz, ve bu, sessiz muameleden aile üyesini tamamen kesmeye kadar her şeye yol açabilir. Cevabınız çatışmaya ve şu ana kadar o aile üyesiyle nasıl iletişim kurmayı seçtiğinize bağlıdır. Aile çatışması çoğunlukla önemli bir konu hakkındaki görüş veya inanç farklılığından kaynaklanır. Aynı ailenin bir parçası olsanız bile, zorunlu bir konuda tüm aile üyeleriyle her zaman göz göze görüşmeyeceksiniz ve çoğu zaman aynı fikirde olmayacaksınız. Bu anlaşmazlıklar dünyayı sarsan olmak zorunda değildir, ancak bazen aile üyelerinin beklediğinden daha büyük bir şeye dönüşürler. Güneye giden bir tartışma, aileler arasında derin bir çatlaklığa neden olabilir ve iletişim ve şefkatin kesilmesine neden olabilir.
Hayat tavsiyesi hepimizin umutsuzca ihtiyaç duyduğu bir şeydir, özellikle ilişkilerin ve hayatın bir pandemi tarafından değiştiği bir zamanda.
En iyi ilişkiler bile can sıkıntısı noktasına kadar metodik hale gelebilir ve büyük engelleri aşabilir.. Hiçbir şey mükemmel değildir ve en iyi zamanlardan daha azını atlatmanın yolları vardır.
En iyi arkadaşların sonsuza dek olması gerekiyor. Ama bu ilişkiler sona erdiğinde ne olur?
Şükran, bir ilişkide benzin motora benzin gibi bir kıvılcım yaratır. Şükran, sevdiğiniz kişide iyiliği görerek herhangi bir ilişkide itici gücü sağlar. Nezaketin ortasında, hiçbir şey mutlu bir ruhu geçemez çünkü başka bir kalbin umursadığını bilerek tutkularını yaşamak için hayattaki birçok zorluğun üstesinden gelebilir.
Biriyle bir sorun hakkında konuşmak için agresif olmanız gerekmediğini fark ettiğinizde daha iyi iletişim kurmayı öğrenin.
En kötü kısmı bitti. Sağlıksız insan hayatınızdan çıktı. Şimdi, daha iyi olma zamanı.
Stres, hayatımızda çok önemli bir rol oynayan inkar edilemez bir gerçektir, hayatımızı anlamlı bir şekilde yaşamak istiyorsak kabul etmemiz gereken kaçınılmaz bir gerçektir. Hayatımızın normal bir parçası, onunla her gün uğraşıyoruz. NIMH Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, stres vücudumuzun herhangi bir talebe tepki verme şeklidir. Birçok farklı biçim, miktar ve durumda gelir. İnsanlar stresi birbirinden farklı yaşarlar. Stres, trafik sıkışıklığı, mağazada uzun bir sıra gibi küçük olaylar tarafından tetiklenebilir veya sevilen birinin ölümü, boşanma, pandemi vb. gibi bir krizin veya hayattaki büyük değişikliğin sonucu olabilir.
Tanıdığınız birinden uzaklaşmak asla kolay değildir; ancak, ne zaman uzaklaşmanız gerektiğine dair işaretler var.
