Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Được những người thân yêu hiểu khi cố gắng hoặc không cố gắng bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình với họ chắc chắn là cảm giác tuyệt vời nhất trên thế giới. Mỗi người trong chúng ta đều có khả năng được những người mình yêu thương hiểu, đặc biệt là những người mà chúng ta dựa vào về mặt tình cảm.
Là một nhà tâm lý học, tôi thấy có vấn đề với giao tiếp cơ bản không chỉ ở các cặp đôi mà còn giữa các thành viên trong gia đình. Chúng ta luôn học cách đọc và viết nhưng chúng ta không phải lúc nào cũng được tự do thể hiện bản thân một cách tự do hoặc được dạy cách giao tiếp mà không làm tổn thương tình cảm của ai đó bằng cách chọn đúng từ ngữ. Vâng, không phải tất cả chúng ta nhưng chắc chắn là phần lớn dân số không có được đặc quyền có quyền thể hiện. Đó là điều mà tất cả chúng ta đều học được qua những trải nghiệm của mình trong cuộc sống.
Chúng ta thường phàn nàn rằng chúng ta cảm thấy bị hiểu lầm bởi những người trong vòng tròn thân thiết của mình và sau đó có một số cá nhân thấy cực kỳ khó khăn khi diễn đạt bằng lời nói. Họ chỉ không thể tìm ra đúng từ ngữ để truyền tải cảm xúc và tình cảm của trái tim mình và thường sợ bị hiểu lầm hoặc làm tổn thương những người thân yêu của mình.
Trong quá trình thực hành của mình cho đến nay, tôi nhận thấy rằng có hai điều mà các cặp đôi mong đợi ở nhau, một là được đối tác hiểu và hai là được tự do mô tả mong muốn của mình với đối tác mà không bị họ phán xét. Khi một trong những kỳ vọng sau đây không còn nữa, đó là lúc mọi thứ trở nên tồi tệ.
Giao tiếp có ý thức được định nghĩa bằng những từ ngữ đơn giản nhất
Giao tiếp có ý thức là hành động giao tiếp với chánh niệm. Đó là khi bạn hoàn toàn hiện diện với một cá nhân và bạn dành 100% sự chú ý không bị phân chia. Thông thường, giao tiếp như vậy đòi hỏi rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn của cả hai bên liên quan. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn có nhiều thời gian trong tay.
Một số câu hỏi và điều cần lưu ý khi giao tiếp:
- Lý do giao tiếp là gì? Có phải để giải quyết xung đột không? Hay có thể phát triển sự thân mật và kết nối với ai đó? Hay là để thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của riêng bạn đối với một hành vi, tình huống hoặc người nào đó?
- Ngôn ngữ cơ thể của bạn cần phải cởi mở và dễ gần. Nếu bạn cứng nhắc hoặc quá căng thẳng, bạn có thể có lợi ích tốt nhất trong tâm trí nhưng thông điệp nhận được có thể là tiêu cực.
- Giọng điệu của bạn cần phải nhẹ nhàng, dịu dàng và tôn trọng người khác. Điều này cũng áp dụng cho các ông chủ hoặc nhân viên làm việc ở các vị trí cao hơn trong một tổ chức.
Khi bạn chú ý đến tất cả những yếu tố này trong khi giao tiếp, thông điệp của bạn chắc chắn sẽ được đón nhận tích cực hơn nhiều.
Sau đây là một số điều chúng ta thường nói nhưng thực ra chúng ta có thể thực hành nói và làm trong cuộc sống hàng ngày để cải thiện các mối quan hệ hoặc mối quan hệ giữa các cá nhân –
Những gì chúng ta thường nói | Những gì chúng tôi thực sự có ý nghĩa |
Bạn không bao giờ dành thời gian cho tôi | Anh nhớ em. Ngay cả khi em dành cho anh chút thời gian trong ngày, anh vẫn sẽ vui vẻ |
Bạn chỉ yêu công việc của mình | Tôi thích cách bạn cảm thông với công việc của mình và tôi ước bạn cũng thể hiện điều đó với tôi |
Tôi ghét bạn | Anh yêu em. Anh chỉ giận em thôi và anh cần sự chú ý và chiều chuộng của em ngay lúc này |
Người XYZ là ai và cô ấy/anh ấy muốn gì? | Tôi chỉ cần bạn làm cho tôi cảm thấy an toàn một chút để tôi không cảm thấy ghen tị với người khác |
Bạn không bao giờ giúp tôi bất cứ điều gì | Tôi chỉ cần sự ủng hộ của bạn thỉnh thoảng, tôi cảm thấy mệt mỏi khi không có sự ủng hộ của bạn |
Bạn luôn làm điều này | Tôi không có vấn đề gì với bạn nhưng tôi có vấn đề với hành vi cụ thể này của bạn |
Bạn không bao giờ hiểu tôi | Bạn có thể lắng nghe tôi và cố gắng hiểu ý tôi muốn nói không? |
Đi đi, tôi thực sự không muốn nhìn thấy mặt anh lúc này | Bạn có thể cho tôi chút không gian để kiềm chế cơn giận của mình để không trút giận lên bạn không? |
Bạn thật lười biếng và chẳng làm được gì cả | Tôi không thích sự lười biếng của bạn, chỉ cần bạn vượt qua được nó, bạn có thể tạo ra những điều kỳ diệu trong cuộc sống. Tôi có thể hỗ trợ bạn bằng cách nào? |
Người XYZ đó tốt hơn bạn rất nhiều | Tôi muốn bạn đối xử với tôi như cách người XYZ này đối xử với tôi hoặc đối tác của anh ấy/cô ấy. Có quá đáng không khi yêu cầu như vậy? |
Khi chúng ta giao tiếp theo cách các phản hồi được hiển thị ở cột bên phải của bảng trên, mối liên kết giữa bạn và cá nhân đó sẽ sâu sắc hơn rất nhiều.
Khi chúng ta tập trung trực tiếp vào hành vi của người đó thay vì chỉ ra rằng vấn đề là ở người đó, toàn bộ tần suất trong mối quan hệ sẽ thay đổi theo hướng tích cực. Đó là vì người đó không bao giờ là vấn đề mà là hành vi hoặc tình huống của họ.
Ví dụ, nếu ai đó lười biếng, bạn sẽ không thích sự lười biếng của họ chứ không phải họ hoàn toàn là một con người. Chúng ta là con người không tiếp nhận phản hồi và lời chỉ trích tốt. Điều đó khiến chúng ta cảm thấy rằng mình không đủ tốt. Tất cả chúng ta đều có khuyết điểm và mỗi người trong chúng ta đều biết rõ chúng bất kể chúng ta có đồng ý về chúng với người khác hay không. Nhu cầu bẩm sinh của con người là được yêu thương và trân trọng.
Phản hồi tiêu cực và chỉ trích đều là tàn dư của sự tức giận để lại vết sẹo suốt đời cho mọi người. Tránh đối đầu khi bạn tức giận. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi. Ngoài ra, hãy dành thời gian để giải tỏa và loại trừ bất kỳ không gian nào cho sự hiểu lầm. Nếu người kia không đồng ý cho bạn không gian, trong những trường hợp như vậy, thì việc giữ im lặng là thông minh và theo thông lệ là tốt cho bạn. Khi điều đó không xảy ra, mối quan hệ có xu hướng mất kiểm soát. Sự tức giận và cái tôi của chúng ta có sức mạnh phá hủy hoàn toàn các mối quan hệ. Những mối quan hệ như vậy thực sự trở nên khó hàn gắn.
Ngoài ra, giao tiếp có ý thức không chỉ là giao tiếp một cách có ý thức mà còn là giao tiếp đúng lúc. Tôi sẽ giải thích điều này bằng một ví dụ.
Một người bạn của tôi đã có một cuộc tranh cãi lớn với cha cô ấy về một điều mà cả hai đều không đồng tình. Trong toàn bộ cuộc trò chuyện, cả hai đều nói một vài điều trong lúc nóng giận mà cả hai đều hối hận khi nói với nhau. Cô ấy thực sự muốn xin lỗi cha mình vì đã hét vào mặt ông và thiếu tôn trọng ông nhưng đã nghĩ đến việc sẽ làm như vậy vào sáng hôm sau. Giá như cô ấy biết rằng mình sẽ không có cơ hội đó, cô ấy đã làm điều đó sớm hơn. Đêm đó, cha cô ấy qua đời vì ngừng tim. Nhiều năm trôi qua, nhưng cảm giác khó chịu vẫn còn đó.
Đó là điều mà cô ấy sẽ phải mang gánh nặng, trong suốt quãng đời còn lại. Chúng ta trải qua những điều tương tự với các mối quan hệ khác. Có thể chúng ta không bị chia cắt bởi cái chết của những người thân yêu, nhưng chúng ta bị chia cắt bởi họ vì cái tôi của mình. Rất nhiều lần chúng ta muốn thú nhận điều gì đó với ai đó nhưng lại bỏ qua vì sợ mất họ. Nhưng bạn thân mến của tôi, dù sao thì chúng ta cũng mất họ. Hãy sống mà không hối tiếc điều gì trong cuộc sống, hãy sống cuộc sống của bạn như thể đó là ngày cuối cùng của cuộc đời bạn.
Cuộc sống là không thể đoán trước. Mọi thứ có thể thay đổi trong một phần nghìn giây. Cuộc sống không phải lúc nào cũng cho chúng ta cơ hội thứ hai để sửa chữa các mối quan hệ của bạn. Đôi khi, nó có thể bất công và tàn nhẫn. Vậy tại sao không tận dụng cơ hội đầu tiên của chúng ta bằng cách giao tiếp đúng cách.
Liệu cái tôi và sự tức giận của một người có thể lớn hơn tình yêu của họ dành cho cá nhân đó không? Liệu chúng ta có thể luôn mạo hiểm với cơ hội thứ hai không? Nhưng, nếu tất cả chúng ta không đủ may mắn để có được những cơ hội như vậy thì sao? Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí thời gian của chúng ta vào những tình huống và sự việc nhỏ nhặt như vậy khi chúng ta có thể ăn mừng nó cùng những người thân yêu bên cạnh.
Do đó, khi kết thúc, giao tiếp có ý thức sẽ luôn khiến bạn nói đúng những điều đồng bộ với cảm xúc đúng đắn. Sẽ luôn có sự nhất quán giữa lời nói và cảm xúc của bạn. Điều này sẽ dẫn đến mối quan hệ hạnh phúc hơn không chỉ trong công việc mà còn trong các mối quan hệ giữa các cá nhân và bạn sẽ thu hút một cách kỳ diệu những tình bạn và mối quan hệ yêu thương, tôn trọng và đồng cảm trong cuộc sống của mình!
Evelyn_7
4y ago
Điều này thực sự làm nổi bật cách các vấn đề giao tiếp thường bắt nguồn từ những nhu cầu chưa được bày tỏ.
Sophia-Johnson
4y ago
Việc tập trung vào giao tiếp có chủ ý, chánh niệm chính xác là điều mà nhiều mối quan hệ cần.
KevinCodes
4y ago
Điều này đã cho tôi những công cụ mới để bày tỏ nhu cầu của mình mà không gây đối đầu.
MiaCreates
4y ago
Lời khuyên về việc tạm dừng trong những khoảnh khắc căng thẳng là rất quan trọng.
AdrianaX
4y ago
Tôi thấy những nguyên tắc này đặc biệt hữu ích trong việc giải quyết xung đột tại nơi làm việc.
Jillian-Hunt
4y ago
Việc nhấn mạnh vào việc hiểu lý do giao tiếp trước khi bắt đầu là rất quan trọng.
SweetheartDiaries
4y ago
Việc tập trung vào thời gian và sự kiên nhẫn là điều mà tôi chưa từng cân nhắc trước đây.
Natalie_Robinson
4y ago
Phần về sự hối tiếc thực sự gây ấn tượng mạnh với tôi. Chúng ta không bao giờ biết khi nào là cơ hội cuối cùng để giao tiếp.
Cohen_Comment
4y ago
Lời khuyên về việc hiện diện trong các cuộc trò chuyện là điều mà tất cả chúng ta cần thực hành nhiều hơn.
BrielleH
4y ago
Thật thú vị khi chúng ta thường nói những điều mà chúng ta không thực sự có ý vì tổn thương hoặc tức giận.
Madilyn-Martinez
4y ago
Ví dụ về sự lười biếng cho thấy cách chúng ta có thể giải quyết các vấn đề mà không tấn công nhân cách.
Linda-Vega
4y ago
Điểm về thời điểm là rất quan trọng. Đôi khi chỉ cần chờ đợi vài giờ có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
FallingFor_You_99
4y ago
Tôi nhận thấy các mối quan hệ của mình được cải thiện kể từ khi tôi bắt đầu chú ý hơn đến giao tiếp của mình.
ToriXO
4y ago
Lời khuyên về việc bày tỏ nhu cầu một cách rõ ràng thay vì tấn công là điều tôi cần phải cải thiện.
Walters_World
4y ago
Điều này khiến tôi nghĩ về việc có bao nhiêu sự hiểu lầm xảy ra trong tin nhắn văn bản.
InfinitySeeker
4y ago
Thật ngạc nhiên khi chỉ cần thay đổi một vài từ có thể thay đổi hoàn toàn thông điệp.
Siegel_Summary
4y ago
Bài viết có thể đề cập đến cách xử lý giao tiếp với những người cố tình thao túng.
CameronFerguson
4y ago
Tôi thấy rằng việc thực hành những kỹ thuật này cũng đã cải thiện các mối quan hệ công việc của tôi.
Grayson_2010
4y ago
Phần về việc tránh đối đầu khi tức giận đã cứu tôi khỏi nhiều khoảnh khắc đáng tiếc.
AstralAwakening
4y ago
Tự hỏi những nguyên tắc này áp dụng như thế nào trong các tình huống giao tiếp đa văn hóa.
Will_Writings
4y ago
Điều này nhắc nhở tôi phải kiên nhẫn hơn khi giao tiếp với cha mẹ già của mình.
InfinityNomad
4y ago
Lời khuyên về ngôn ngữ cơ thể đặc biệt hữu ích. Chúng ta thường quên mất giao tiếp phi ngôn ngữ.
Noelle_Alexander
4y ago
Thật thú vị khi phong cách giao tiếp của chúng ta thường phản ánh sự bất an của chính chúng ta.
Xavier_1984
4y ago
Khái niệm dành 100% sự chú ý là khó hơn so với những gì nó nghe có vẻ trên thực tế.
Estelle_Wish
4y ago
Tôi đánh giá cao cách bài viết đề cập đến cả mối quan hệ cá nhân và chuyên nghiệp.
Tyler_1991
4y ago
Đúng vậy, nhưng đôi khi thật khó để chánh niệm khi bạn bị kích động bởi hành vi của ai đó.
Giselle_ShootingStar
4y ago
Điều này khiến tôi nghĩ về tất cả những lần tôi để cái tôi cản trở việc giải quyết xung đột.
Elsa_Sunny
4y ago
Việc nhấn mạnh vào chánh niệm trong giao tiếp là điều mà chúng ta thường bỏ qua.
Bella_Smiles
4y ago
Tôi đã tận mắt chứng kiến việc thay đổi cách giao tiếp có thể thay đổi các mối quan hệ như thế nào.
JadeXO
4y ago
Cách tiếp cận này có thể thực sự giúp ích cho các mối quan hệ gia đình trong những dịp lễ.
Jenna_Hope
5y ago
Tôi đang tự hỏi làm thế nào để áp dụng những nguyên tắc này trong môi trường làm việc chuyên nghiệp.
PhoenixH
5y ago
Giao tiếp có ý thức có vẻ tốn nhiều công sức, nhưng lợi ích mang lại rõ ràng là xứng đáng.
Lowry_Ledger
5y ago
Điều này khiến tôi nhận ra mình có thể đã gây ra bao nhiêu tổn thương bằng lời nói mà không hề hay biết.
ZoeL
5y ago
Bảng ví dụ thực sự cho thấy chúng ta thường che giấu cảm xúc thật của mình bằng những lời chỉ trích như thế nào.
Jasmine
5y ago
Tôi ước các trường học dạy những kỹ năng giao tiếp này. Nó sẽ cứu vãn rất nhiều mối quan hệ.
GenesisOwens
5y ago
Lời khuyên về việc im lặng khi ai đó không cho bạn không gian có vẻ phản trực giác nhưng lại có lý.
Melody-Peters
5y ago
Bài viết này thực sự làm nổi bật cách giao tiếp kém có thể bắt nguồn từ sự bất an và sợ hãi.
LucasParker
5y ago
Tôi thấy thú vị rằng chúng ta thường nói điều ngược lại với những gì chúng ta muốn nói khi chúng ta bị tổn thương.
JulietteM
5y ago
Sự nhấn mạnh vào thời điểm là rất quan trọng. Tôi đã học được điều này một cách khó khăn.
VictoriaEvans
5y ago
Tôi tò mò về cách những người khác xử lý sự cân bằng giữa việc dành thời gian để hạ nhiệt và không để các vấn đề âm ỉ.
Grace
5y ago
Bài viết này giả định rằng cả hai bên đều sẵn sàng giao tiếp một cách có ý thức. Điều gì xảy ra nếu một người không quan tâm?
Kendra_Stephens
5y ago
Phần về cái tôi phá hủy các mối quan hệ là rất đúng. Tôi đã thấy nó xảy ra trong gia đình mình.
Daisy_Rays
5y ago
Vừa thử kỹ thuật tái cấu trúc với đối tác của tôi và nó đã tạo ra sự khác biệt lớn trong cách họ tiếp nhận những lo ngại của tôi.
Mckenna_Simpson
5y ago
Những nguyên tắc này hoạt động rất tốt trên lý thuyết, nhưng cảm xúc thực tế thường cản trở.
LostRealities
5y ago
Ví dụ về sự lười biếng thực sự đánh trúng tâm lý tôi. Tôi đã phạm tội tấn công vào tính cách của đối tác thay vì giải quyết các hành vi cụ thể.
Tess_Rose
5y ago
Tôi nghĩ lời khuyên về việc dành sự chú ý hoàn toàn là rất đúng. Thật tuyệt vời khi các cuộc trò chuyện diễn ra tốt hơn khi chúng ta hoàn toàn hiện diện.
VirtualNomadX
5y ago
Bài viết này thực sự khiến tôi suy ngẫm về các kiểu giao tiếp của mình với những đứa con tuổi teen.
EvanRussell
5y ago
Sự khác biệt giữa việc không thích hành vi so với không thích con người là rất quan trọng. Ước gì tôi đã học được điều này từ nhiều năm trước.
OpalM
5y ago
Có ai đã thay đổi thành công phong cách giao tiếp của họ bằng cách sử dụng các phương pháp này chưa? Tôi rất muốn nghe những câu chuyện thành công.
IsaiahWood
5y ago
Tôi không chắc mình đồng ý với lời khuyên 'không bao giờ đối đầu khi tức giận'. Đôi khi những cảm xúc thô sơ cần được thể hiện.
Gabriella_Wells
5y ago
Tôi thích sự nhấn mạnh vào việc tập trung vào hành vi hơn là tấn công người khác. Đó là một sự thay đổi đơn giản nhưng mạnh mẽ.
HenryMartinez
5y ago
Bạn có kinh nghiệm gì trong việc thực hiện các chiến lược này? Tôi thấy khó thay đổi các kiểu giao tiếp của mình.
Kit_Commentary
5y ago
Bài viết làm cho nó có vẻ dễ dàng hơn thực tế. Phá vỡ những thói quen giao tiếp cả đời là vô cùng khó khăn.
MatthewWright
5y ago
Thực ra, tôi thấy rằng việc dành thời gian để hạ nhiệt trước khi thảo luận các vấn đề đã cứu vãn cuộc hôn nhân của tôi nhiều lần.
Noah
5y ago
Điều này nhắc nhở tôi về cách bố mẹ tôi giao tiếp. Họ lẽ ra có thể sử dụng những lời khuyên này.
LockedInLove
5y ago
Phần về giao tiếp đúng thời điểm thực sự gây ấn tượng với tôi. Chúng ta thường coi ngày mai là điều hiển nhiên.
BridgetM
5y ago
Tôi không tin rằng giọng điệu nhẹ nhàng và dịu dàng luôn hiệu quả. Đôi khi bạn cần phải kiên quyết để truyền đạt quan điểm của mình.
UrbanShadowX
5y ago
Khái niệm hoàn toàn hiện diện trong quá trình giao tiếp là điều mà chúng ta đã đánh mất trong thời đại điện thoại thông minh và những xao nhãng liên tục này.
Isla
5y ago
Tôi đánh giá cao cách bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của thời điểm trong giao tiếp. Chúng ta thường quên rằng khi nào chúng ta nói điều gì đó cũng quan trọng như những gì chúng ta nói.
Carly99
5y ago
Điều này đã mở mang tầm mắt của tôi về cách tôi giao tiếp với đối tác của mình. Tôi chắc chắn đã phạm phải lỗi nói 'anh/em luôn luôn' thay vì giải quyết các hành vi cụ thể.
Toobin_Talk
5y ago
Phần về ngôn ngữ cơ thể cởi mở và dễ gần thực sự gây ấn tượng với tôi. Tôi nhận thấy việc khoanh tay thường gửi đi thông điệp sai.
VelocityVibes
5y ago
Mặc dù tôi đồng ý với hầu hết các điểm, nhưng tôi nghĩ một số xung đột cần được chú ý ngay lập tức thay vì dành thời gian nghỉ ngơi.
Dreher_Digest
5y ago
Câu chuyện về người con gái và người cha thực sự chạm đến trái tim tôi. Tôi đã có những hối tiếc tương tự về những điều chưa nói.
Olivia-Kate
5y ago
Tôi không đồng ý với việc chờ đợi để giải quyết xung đột. Đôi khi thảo luận ngay lập tức có thể ngăn chặn các vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Adrianna-Vargas
5y ago
Là một người làm việc trong lĩnh vực trị liệu cặp đôi, tôi có thể xác nhận rằng giao tiếp có ý thức là hoàn toàn quan trọng để duy trì các mối quan hệ lành mạnh.
FlirtyAndThriving
5y ago
Bảng ví dụ thực sự hữu ích. Tôi chưa bao giờ nhận ra mình thường xuyên nói những câu 'anh/em không bao giờ' khi thực ra tôi chỉ đang cố gắng bày tỏ rằng tôi nhớ ai đó.
BradleyAnderson
5y ago
Tôi thấy thật thú vị khi bài viết phân tích những gì chúng ta nói so với những gì chúng ta thực sự muốn nói. Thật đúng là chúng ta thường che giấu cảm xúc thật của mình bằng những lời lẽ gay gắt.
Savannah-Reed
5y ago
Bài viết này thực sự đánh trúng tâm lý của tôi. Tôi gặp khó khăn trong việc thể hiện bản thân mà không bị coi là đối đầu.
Đây là công thức đã thử và thử nghiệm của tôi để chữa bệnh và tự chăm sóc. Có lẽ một số lời khuyên mà tôi đã dựa vào bản thân sẽ giúp bạn mang lại sự chăm sóc bản thân nhiều hơn vào cuộc sống của chính mình.
Những bộ phim có vẻ khá phi thực, nhưng đôi khi có thể khiến bạn nghĩ về thực tế của chính mình
Những cách mà chúng ta gắn kết và kết nối với nhiều người khác nhau trong cuộc sống của chúng ta vẫn là một bí ẩn cho đến nay. Chúng ta hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về cách chúng ta với tư cách con người có thể tiến bộ hiệu quả và xây dựng mối quan hệ có ý nghĩa với những người mà chúng ta gặp nhau trong cuộc sống của mình
Không có hai cặp đôi nào giống nhau. Đó là bởi vì các cặp vợ chồng khác nhau dựa trên các cá nhân liên quan đến mối quan hệ. Tuy nhiên, có 15 nguyên tắc cơ bản về mối quan hệ mà mỗi mối quan hệ nên được xây dựng để có hạnh phúc bền vững. Nhiều người sẽ trả lời rằng tình yêu là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào, và tình yêu có thể chinh phục tất cả. Thật không may, họ đã nhầm lẫn đáng buồn. Tình yêu và sự hấp dẫn sẽ mang bạn đến với nhau nhưng sẽ không giữ bạn lại bên nhau. Có rất nhiều người đi xung quanh với tình yêu trong trái tim dành cho một người mà họ hợp pháp không thể ở bên cạnh vì những lý do như; họ không thể đồng ý về bất cứ điều gì, các vấn đề tin tưởng, họ luôn tranh cãi và/hoặc họ muốn hai điều khác nhau.
Điều tồi tệ nhất mà bất kỳ ai cũng có thể làm trong bất kỳ mối quan hệ nào là không giao tiếp. Nếu không có giao tiếp nhất quán, những người mà chúng ta nên gần gũi nhất sẽ sớm biến thành người lạ.
Mẹo để vượt qua những điểm cao và thấp của một mối quan hệ đường dài.
Mệt mỏi vì bị thất vọng? Đây là cách để thay đổi điều đó và sống một cuộc sống hạnh phúc và thỏa mãn hơn.
Tha thứ không phải là yếu đuối. Đúng hơn, đó là một sức mạnh không thể sánh được.
Vượt qua một mảng khó khăn? Cảm thấy như bạn không được lắng nghe? 5 bước dễ làm này sẽ làm sáng con đường dẫn đến một mối quan hệ lành mạnh hơn!
Khoảng cách là một cái cớ vật lý cho sự ngắt kết nối cảm xúc và đây là 3 mẹo giúp duy trì mối quan hệ đường dài
Các mối quan hệ dễ dàng hơn rất nhiều khi được thêm gia vị
Có khó để bạn thể hiện sự tức giận của mình vì nó không thể kiểm soát được? Tìm hiểu một số cách để kiểm soát cơn giận của bạn để ngăn chặn nó leo thang.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng đi theo cách chúng ta muốn, nhưng điều đó không sao miễn là bạn tiếp tục
Khi chúng ta tiếp tục học hỏi, điều quan trọng là chúng ta phải chọn cách chúng ta muốn phát triển. Điều quan trọng là chúng tôi tiếp tục lựa chọn để cải thiện bản thân. Chúng tôi đóng một vai trò lớn trong sự phát triển bản thân của chính chúng tôi và những dấu hiệu này sẽ hỗ trợ sự phát triển của bạn.
Có những điều trong cuộc sống chúng ta phải đi ra ngoài và lấy cho chính mình. Những thứ không chỉ đơn giản được trao cho chúng ta, những thứ chúng ta phải kiếm được và nỗ lực để tiếp nhận. Đôi khi chúng ta phải yêu cầu những gì chúng ta muốn, và những lần khác chúng ta phải thực hiện những hành động sẽ thưởng cho chúng ta những điều chúng ta đang theo đuổi. Bạn phải tự hỏi mình bạn muốn gì. Bạn đang tìm kiếm một thăng chức tại nơi làm việc? Bạn đang tìm kiếm một công việc trong một môi trường cạnh tranh? Bạn đang chiến đấu cho những gì đúng đắn của bạn trong một cuộc tranh cãi? Bạn đang cố gắng giành được sự ủng hộ, đánh giá cao hoặc khen ngợi? Xác định những gì bạn thực sự đang theo đuổi.
Một bài học về niềm tin, sự giao tiếp, ranh giới, tình yêu vô điều kiện và những bước đi dài.
Có bao nhiêu lần bạn bắt gặp mình đang nói điều gì đó tiêu cực về vẻ ngoài của bạn, điều gì đó bạn đã làm hoặc điều gì đó bạn đã nói? Rất có thể nó khá thường xuyên. Tự phê bình là cái ô che đậy tất cả những điều xấu xa, khắc nghiệt mà bạn nói với bản thân về con người và bạn là ai. Tự phê bình có nghĩa là bạn nói chuyện với chính mình theo cách tiêu cực và tàn nhẫn, và trong khi ý định của bạn có thể tốt, kết quả hiếm khi là như vậy. Bài nói chuyện này biểu hiện độc tính và là nơi sinh sản cho sự căm ghét bản thân. Chúng ta thường chỉ trích bản thân để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Chúng ta không hài lòng với tình trạng của mình, và chúng ta chịu trách nhiệm về sự bất mãn bằng cách chỉ trích không thương tiếc bản thân và hành động của mình, cố gắng tạo ra sự thay đổi mà chúng ta mong muốn.
Máu không phải là thứ duy nhất làm cho một nhóm người trở thành một gia đình và những người chúng ta chọn cũng quan trọng như những người mà chúng ta không làm.
Tất cả chúng ta đều thấy mình trong tình huống bấp bênh của giao tiếp sai lệch. Một thông điệp mà bạn đã cố gắng truyền đạt trở nên mờ nhạt và vô tổ chức; một email bạn đã thực hiện rất nhiều từ và khó giải mã. Chúng tôi giả định rằng thông điệp chúng tôi gửi là thông điệp chính xác nhận được, nhưng đơn giản là không phải vậy. Trong những năm qua khi công nghệ hiện đại hóa, chúng ta đã đi đến trạng thái chỉ thiếu hiểu biết về cách giao tiếp đúng đắn với nhau. Các thiết bị mới nhất và tiến bộ công nghệ đang ở ngay trong tầm tay của chúng ta ngày nay, và thông qua những phương pháp này, chúng ta có thể gửi tin nhắn nhanh hơn nhiều.
Mối quan hệ gia đình thường có thể thay đổi. Bạn thấy mình đang mâu thuẫn với một thành viên trong gia đình, và điều này có thể dẫn đến bất cứ điều gì từ việc đối xử thầm lặng đến việc cắt đứt hoàn toàn thành viên gia đình đó. Phản ứng của bạn phụ thuộc vào xung đột và cách bạn đã chọn giao tiếp với thành viên gia đình đó cho đến nay. Xung đột gia đình thường được gây ra bởi sự khác biệt về quan điểm hoặc niềm tin về một vấn đề quan trọng. Mặc dù bạn là một phần của cùng một gia đình, bạn sẽ không phải lúc nào cũng nhìn thẳng vào mắt tất cả các thành viên trong gia đình về một vấn đề cấp bách và bạn sẽ thường không đồng ý. Những bất đồng này không nhất thiết phải làm tan vỡ trái đất, nhưng đôi khi chúng bùng nổ thành một cái gì đó lớn hơn những gì các thành viên trong gia đình mong đợi. Một cuộc tranh luận đi về phía nam có thể gây ra sự rạn nứt sâu sắc giữa các gia đình, dẫn đến việc cắt đứt giao tiếp và tình cảm.
Lời khuyên về cuộc sống là điều mà tất cả chúng ta đều rất cần, đặc biệt là trong thời điểm mà các mối quan hệ và cuộc sống đã bị thay đổi bởi đại dịch.
Ngay cả những mối quan hệ tốt nhất cũng có thể trở nên phương pháp đến mức chán nản và gặp phải những rào cản lớn. Không có gì là hoàn hảo và có nhiều cách để vượt qua những khoảng thời gian ít hơn tốt nhất.
Những người bạn tốt nhất được cho là mãi mãi. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi những mối quan hệ đó kết thúc?
Lòng biết ơn tạo ra một tia lửa trong một mối quan hệ, giống như xăng với động cơ. Lòng biết ơn cung cấp động lực trong bất kỳ mối quan hệ nào bằng cách nhìn thấy điều tốt đẹp ở người bạn yêu. Giữa lòng tốt, không có gì vượt qua một tâm hồn hạnh phúc vì nó có thể vượt qua nhiều khó khăn trong cuộc sống để sống những đam mê của mình trong sự hiểu biết rằng một trái tim khác quan tâm.
Học cách giao tiếp tốt hơn khi bạn nhận ra rằng bạn không cần phải hung hăng để nói về một vấn đề với ai đó.
Phần tồi tệ nhất đã được thực hiện. Người không lành mạnh đã ra khỏi cuộc sống của bạn. Bây giờ, đã đến lúc để trở nên tốt hơn.
Căng thẳng là một thực tế không thể phủ nhận đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, một thực tế không thể tránh khỏi mà chúng ta phải chấp nhận nếu chúng ta muốn sống cuộc sống của mình một cách có ý nghĩa. Đó là một phần bình thường trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi đối phó với nó mỗi ngày. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia NIMH, căng thẳng là cách cơ thể chúng ta phản ứng với bất kỳ nhu cầu nào. Nó có nhiều hình thức, số lượng và tình huống khác nhau. Mọi người trải qua căng thẳng khác nhau. Căng thẳng có thể được kích hoạt bởi các sự kiện nhỏ, như ùn tắc giao thông, xếp hàng dài tại cửa hàng hoặc nó có thể là kết quả của một cuộc khủng hoảng hoặc thay đổi lớn trong cuộc sống như cái chết của người thân, ly hôn, đại dịch, v.v.
Không bao giờ dễ dàng để rời xa một người mà bạn biết; tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy khi nào bạn nên rời đi.
