4 Resep Sarapan Mudah yang Akan Membuat Pacar Anda Terkesan
Kita semua tahu bagaimana rasanya berada di usia pertengahan dua puluhan. Kami sibuk mencoba mencari tahu hidup kami, dan kami tidak selalu punya waktu untuk hal-hal konyol seperti sarapan. Setidaknya, itulah yang kita katakan pada diri kita sendiri. Melewatkan makan terpenting hari itu bisa menjadi rumit ketika pacar Anda baru saja menghabiskan malam, tetapi jangan takut!
Berikut adalah 4 resep sarapan mudah yang akan mengesankan pacar Anda atau orang penting lainnya:
1. Smoothie Strawberry dan Pisang
“Oh, ya, kamu berbaur.” - Mona Lisa Vito, Sepupuku Vinny (1992).
Pasangan yang sempurna sejak awal waktu! Membuat duo beraroma ini menjadi sarapan yang berharga itu mudah dan menyenangkan!
Alat:
Mengumpulkan alat yang Anda perlukan untuk resep ini adalah belanja satu atap!
Blender - Yang Anda butuhkan hanyalah blender untuk membuat minuman lezat ini! Jenis apa pun bisa digunakan, bahkan pengolah makanan.
Pisau Pengup as (Opsional) - Anda akan memotong beberapa buah, dan pisau pengupas sangat cocok untuk stroberi dan pisang. Namun, pisau tajam apa pun akan berfungsi.
Bahan:
Buah, buah, sayuran, lebih banyak buah, dan beberapa barang tambahan! Mari kita buat ini mudah, oke?
Stroberi - Stroberi segar sulit didapat sepanjang tahun, tetapi mengambil sekantong stroberi beku bisa sama lezatnya. Plus, stroberi beku akan membantu membuat smoothie Anda dingin dan menyegarkan. 5 stroberi bisa digunakan dengan baik.
Pisang - B-A-N-A-N-A pisang! Cukup ambil setumpuk pisang yang baru matang dan Anda siap. Direkomendasikan 1 pisang per smoothie.
Bayam - Daun ini akan membuat Anda sekuat Popeye, menambahkan protein yang sangat dibutuhkan ke smoothie Anda. Bayam segar adalah yang terbaik. Saya sarankan membeli 1 bundel kecil tetapi hanya membuang beberapa daun ke dalam blender.
Bubuk Protein Ber basis Tumbuhan - Ada banyak merek untuk dipilih, jadi pilihlah dengan usus Anda. Beberapa merek adalah Gainful, Orgain, atau Optimum Nutrition. Rasa bervariasi, tetapi saya sangat merekomendasikan vanila. Dianjurkan 1 sendok dari gelas ukur di dalamnya, yang dapat bervariasi antara 1-3 sendok makan.
Susu Almond/Kedelai - Merek susu vegan mana pun yang Anda sukai untuk diminum akan cocok dengan resep ini!
Blueberry, Raspberry, dan Black berry (Opsional) - Buah beri ini menambah semangat dan rasa ekstra pada smoothie Anda, tetapi sepenuhnya terserah Anda apakah Anda memasukkannya.
E s (Opsional) - Saya menemukan bahwa saya terkadang membutuhkan sedikit es untuk membuat smoothie saya dingin dan kental.
Ayo Masak!
Yang diperlukan hanyalah melemparkan dengan baik ke dalam blender. Mudah kan?
Potong/Iris Buah - Gunakan pisau pengupas Anda untuk mengiris stroberi menjadi dua, dan pisang Anda menjadi irisan tipis dari sisi ke sisi.
Mengiris buah Anda penting karena potongan yang lebih kecil membantu mencegah blender tersumbat.
(Opsional) Raspberry, Blackberry, dan Blueberry sudah cukup kecil dan tidak perlu diiris menjadi dua.
Tambahkan Bayam - 5 atau lebih daun akan berhasil. Saya cenderung merobek setiap daun menjadi dua saat saya melemparkannya, tetapi ini bukan langkah yang perlu.
Tambahkan Protein Pow der - Saatnya untuk mengambil bubuk protein Anda. Saya biasanya menambahkan sekitar 2 sendok makan, tetapi pengukurannya sepenuhnya tergantung pada preferensi pribadi.
Tambahkan Susu Almond/Kedelai - Tidak ada ukuran yang sempurna untuk bahan ini, tetapi coba mulai dengan 1/4-1/2 Cup. Anda mungkin perlu menambahkan lebih banyak nanti jika smoothie Anda terlalu kental.
Tambahkan E s (Opsional) - Saya selalu menambahkan segenggam es batu sehingga smoothie saya terasa dingin dan berlumpur. Ini juga membantu menambah ketebalan jika terlalu sup.
Campuran - Baiklah, silakan! Campurkan itu! Jangan ragu untuk menambahkan beberapa percikan susu, es, atau bahkan lebih banyak buah untuk membantu Anda menemukan konsistensi smoothie ideal Anda. Menikmati!
2. Roti Panggang Alpukat
Sekarang, saya tahu apa yang Anda pikirkan: “Hanya hipster Gen-Z di Brooklyn yang makan roti panggang alpukat!” Ya, mereka melakukannya, tapi begitu juga pacar Anda! Ini mungkin resep sarapan termudah yang pernah saya lihat, jadi mari kita mulai.
Alat:
Sejauh alat, Anda benar-benar hanya membutuhkan satu.
Makan Malam/Mangkuk Campuran
menumbuk alpukat Anda paling mudah dalam makan malam atau mangkuk pencampur dan membantu menemukan konsistensi yang sempurna. Plus, jika Anda memutuskan untuk mencampur topping apa pun sejak dini maka yang terbaik adalah menggunakan mangkuk.
Wajan pengg@@ orengan (Opsional)
Jika Anda mencoba terlihat seperti master chef, Anda dapat menggunakan wajan untuk memanggang roti Anda alih-alih pemanggang roti. Wajan dengan diameter 10 inci atau lebih besar adalah yang terbaik untuk memberi diri Anda ruang memasak yang cukup.
Talenan (Opsional)
Roti panggang alpukat biasanya dibuat dengan alpukat tumbuk, tetapi jika Anda lebih suka mengirisnya seperti orang aneh maka talenan akan membantu Anda. Mengiris alpukat bisa menjadi berantakan, jadi permukaan datar yang bagus bekerja sangat baik untuk menjaga stasiun memasak Anda tetap bersih. Piring makan adalah pengganti yang bagus jika Anda kekurangan talenan hari itu.
Bahan:
Uh, halo? Bahan-bahannya ada di namanya!
Alpukat - Memilih alpukat matang bisa jadi rumit jika Anda pemula. Anda ingin warnanya coklat tua tetapi tidak hitam, keras tetapi tidak keras, dan sedikit lembut tetapi tidak lembek. Membingungkan? Ini untuk saya juga. Selama Anda bisa meremasnya sedikit tanpa lembek, Anda siap melakukannya. Anda akan dapat mengetahui apakah alpukat tidak dalam kondisi yang baik.
Roti panggang - Resep ini paling cocok dengan roti gandum yang diiris tebal. Alpukat bisa menjadi berat, jadi sangat ideal untuk menggunakan sepotong roti yang kokoh. Plus, roti gandum itu menyenangkan dan sehat, dan itulah arti roti panggang alpukat!
“Roti panggang” alpukat tidak harus dibuat dengan roti panggang. Bagel sering digunakan untuk membuat sarapan yang sama ini, jadi pilihlah mana yang sesuai dengan palet Anda.
T@@ opping (Opsional) - Roti panggang alpukat adalah tentang topping, dan ada banyak pilihan. Berikut adalah beberapa pilihan: Biji
wijen, serpihan lada, bawang potong dadu, irisan tomat, cuka balsamic, jalapenos, basil, ketumbar, dll Daftarnya tidak terbatas dan hanya dibatasi oleh imajinasi Anda.
Minyak Zaitun (Opsional) - Jika Anda memutuskan untuk memanggang roti Anda dalam wajan daripada pemanggang roti, maka Anda akan membutuhkan minyak zaitun untuk melipiskan wajan dan memberi roti itu rasa ekstra.
Ayo Masak!
Hancurkan Alpukat Anda - Membuat olesan Anda dihaluskan dan siap pada saat roti Anda baru dipanggang sangat ideal untuk resep ini, jadi Anda harus melakukannya terlebih dahulu. Potong alpukat Anda dan ambil dari kulitnya dan masuk ke dalam mangkuk pencampur.
Pastikan untuk membuang lubang, potongan kulit, atau potongan cokelat yang terlalu matang sebelum menumbuk. Sekarang, lanjutkan dan hancurkan!
Inilah kesempatan Anda untuk menambahkan bahan apa pun seperti bawang, jeruk nipis, biji wijen, dll. jika Anda tidak ingin melapisinya nanti.
Iris Topping Anda (Opsional) - Jika Anda menambahkan tomat, bawang, paprika hijau, jalapeno, atau apa pun yang perlu diiris, lakukan sekarang.
Panggang Roti Anda - Mudah, enak, diperas lemon. Lelehkan mentega di wajan Anda dan letakkan potongan roti Anda di atasnya. Biarkan dipanggang sampai berwarna cokelat keemasan di sekitar tepinya, atau sampai garing yang Anda inginkan. Anda bisa menggoreng pada suhu sedang-rendah sehingga Anda tidak membakarnya secara tidak sengaja, dan hanya perlu waktu sekitar 1 menit.
Presentasi! - Sekarang saatnya Anda untuk bersinar, dan buktikan diri Anda sebagai seniman kuliner! Dasar-dasar roti panggang alpukat hanyalah itu; alpukat dan roti panggang. Jadi, sebarkan alpukat Anda di atas roti, dan mulailah melapisi topping Anda dari sana!
3. Oatmeal dengan Buah
Belum makan oatmeal instan karena memiliki telur dinosaurus gula? Kau tidak sendirian. Tapi ada seluruh dunia resep oatmeal di luar sana yang menunggu untuk mencerahkan hari Anda!
Alat:
Bicara tentang persiapan makanan yang mudah, resep ini hampir tidak membutuhkan apa-apa!
Panci Kompor Kecil - Beberapa orang microwave oatmeal mereka, tetapi bukan kita! Anda membutuhkan panci kecil untuk merebus air di atas kompor.
Apakah Anda mengharapkan lebih?
Bahan:
Meskipun makanan ini “instan,” itu membutuhkan lebih banyak bahan daripada hanya oatmeal.
Oatmeal - Pilih merek oatmeal instan dan rasa pilihan Anda. Untuk resep ini, saya biasanya menggunakan rasa Asli tanpa bahan tambahan karena kami akan menambahkan sendiri.
Blueberry Granola - Granola menambahkan tekstur renyah pada oatmeal Anda yang menjadikannya bahan penting. Namun, rasanya bisa dipertukarkan. Saya merekomendasikan blueberry, tetapi kayu manis, atau rasa asli, juga akan terasa enak.
Buah Beku - Tidak ada yang lebih cocok dengan oatmeal dan granola selain buah segar. Yah, agak segar. Buah beku dengan nyaman memberikan rasa yang sehat dan segar di pagi hari yang sibuk, dan menghidupkan makanan rasa yang terkadang membosankan. Resep ini bekerja paling baik dengan campuran stroberi, blackberry, raspberry, dan blueberry.
Ayo Masak!
Cairkan Buah - Jika Anda menarik buah langsung dari freezer maka Anda harus membiarkannya mencair. Tuang jumlah yang Anda inginkan ke dalam mangkuk, mungkin sekitar ½ - 1 cangkir, dan biarkan hangat saat Anda menyiapkan bahan lainnya.
Air Rebus - Oatmeal microwave adalah untuk pengisap! Tergantung pada berapa banyak oatmeal yang Anda buat, Anda mungkin ingin merebus ½ - 1 cangkir air. Namun, yang terbaik adalah merebus terlalu banyak air daripada terlalu sedikit untuk meninggalkan margin kesalahan; air menguap atau membutuhkan lebih banyak air untuk memenuhi oatmeal Anda.
Jenuhkan Oatmeal - Setelah air Anda mendidih maka saatnya untuk jenuh! Langkah ini hampir sepenuhnya didasarkan pada preferensi pribadi dan tidak memerlukan pengukuran yang tepat.
Apakah Anda ingin oatmeal Anda sup, atau kental? Jika Anda suka kental, maka tuangkan lebih sedikit air. Dan jika Anda suka sup, tuangkan lebih banyak air. Apa pun yang Anda lakukan, pastikan oatmeal sudah jenuh dengan benar, dan tidak terlalu kering.
P.S. jika Anda menemukan bahwa buah Anda tidak dicairkan, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam oatmeal saat Anda menambahkan air mendidih. Ini akan membantu mencairkan buah.
Tambahkan Granola - Langkah ini juga, bersama dengan langkah 5 dan 6, didasarkan pada preferensi pribadi. Tuang sebanyak yang Anda suka. Saya biasanya menggunakan beberapa shake dari tas, yaitu sekitar ¼- ¾ cangkir.
Tambahkan Buah - Jika Anda tidak menambahkan buah sebelumnya, lanjutkan dan lakukan sekarang. Masukkan semuanya, campur di sekitar.
4. Crepes Bebas Gluten
Siapa yang butuh pancake ketika Anda bisa memiliki crepes?! Bicara tentang boujee.
Alat:
Wow, mengumpulkan alat menjadi lebih mudah dan lebih mudah, bukan?
Mangkuk Pencampur - Untuk mempermudah, gunakan mangkuk pencampur besar, lebih dari 6 cangkir, untuk mencampur bahan Anda dengan bebas.
Wajan pengg@@ orengan - Saya selalu memilih wajan anti lengket, terutama untuk resep lembut seperti crepes. Jika tidak, pastikan wajan Anda diminyaki agar tidak lengket.
Kogo k - Tidak ada yang membantu tukang roti seperti pengocokan yang baik. Sendok bekerja dengan baik dalam keadaan darurat, tetapi kocokan sangat ideal untuk mencampur setiap tetes terakhir ke dalam adonan yang sempurna.
S patula - Saya sangat merekomendasikan spatula silikon untuk mencegah goresan pada wajan Anda. Selain itu, silikon menekuk dan lebih lunak untuk memeriksa tepi krep Anda.
Bahan:
Lihatlah! Daftar bahan tersehat yang pernah Anda lihat!
Tepung Soba Tanpa Panggang - Tep ung alami ini sehat dan lezat. Pastikan itu belum di panggang dan sudah digiling sebelumnya. 2 cangkir sangat ideal untuk Anda dan teman.
Flaxseed Me al - Bahan pengontrol kolesterol yang diisi serat ini sangat bagus untuk crepes! Bob's Red Mill adalah merek yang bagus, tetapi Anda dapat menggunakan merek mana pun yang sesuai dengan preferensi Anda. 1+1/2 sendok makan.
Susu O at - Pengganti non-susu ini sangat bagus untuk memasak karena konsistensinya yang lembut. Tambahkan 2+1/2 Cangkir.
Gar am Laut - Garam laut sangat beraroma itulah sebabnya saya merekomendasikannya, tetapi garam meja juga akan membuat krep yang layak. 1-2 cubit adalah semua yang dibutuhkan.
Minyak - Minyak zaitun, minyak alpukat, minyak canola, semuanya baik dan bagus untuk resep ini. Anda tidak hanya perlu menambahkan 2 sendok makan ke dalam campuran Anda, tetapi Anda juga membutuhkannya untuk melumasi wajan agar crepes tidak lengket.
Agave Nector/Syrup (Opsional) - Bahan ini digunakan sebagai topping opsional yang menambah rasa manis pada piring Anda. Ini seperti sirup maple, tapi lebih mewah.
Ayo Masak!
Campur Tepung, Biji Rami, Susu Oat, dan Minyak - Gunakan pengogok Anda untuk mencampur bahan-bahan ini menjadi adonan yang halus. Tambahkan sedikit tepung lagi jika campuran tampak terlalu tipis, atau tambahkan lebih banyak susu jika tampak terlalu kental.
Panaskan dan Minyak Wajan Penggorengan - Pan askan wajan Anda hingga Suhu Sedang, dan oleskan sedikit minyak di permukaannya sehingga licin dan siap untuk adonan.
Goreng Crepes Anda - Crepes sangat mirip pancake dalam hal menggoreng. Tuang kira-kira 1/4-1/3 cangkir adonan ke wajan, dan biarkan matang sampai sisi atas menggelembung dan ujung-ujungnya bisa diangkat dengan spatula. Lalu Flip! Setiap sisi harus memakan waktu sekitar 3 menit. Lalu ulangi!
Present asi - Setelah crepes Anda matang dan siap, Anda sekarang dapat mengisi atau mengisi crepe Anda dengan hampir semua yang Anda inginkan. Nektar agave, sirup maple, buah segar, atau granola menjadi toppers krep yang sangat baik.
Sekarang kau juara sarapan! Saya harap Anda dan pasangan Anda menikmati resep ini dan akan terus membuatnya di masa depan! Menikmati!
Opinions and Perspectives
Tidak akan pernah kembali ke sereal setelah mencoba resep-resep ini!
Persis seperti yang saya butuhkan untuk berhenti melewatkan sarapan setiap pagi.
Mencoba membuat semua ini dalam satu pagi. Dapur berantakan tetapi sepadan!
Artikel yang bagus tetapi membutuhkan lebih banyak foto proses memasak.
Coba tepung beras sebagai gantinya, hasilnya hampir sama baiknya dan rasanya lebih ringan.
Apakah ada orang lain yang berpikir tepung buckwheat memiliki rasa yang aneh? Adakah pengganti?
Roti panggang alpukat sangat sederhana tetapi mengesankan. Pacar saya memintanya setiap akhir pekan sekarang.
Saya menambahkan cacao nibs ke smoothie untuk sentuhan cokelat tanpa gula.
Resep-resep ini adalah titik awal yang bagus untuk membuat variasi Anda sendiri.
Membuat smoothie tanpa bubuk protein, menambahkan yogurt Yunani sebagai gantinya. Sempurna!
Mencobanya dengan tepung almond, teksturnya benar-benar salah. Tetap gunakan buckwheat!
Apakah tepung almond bisa digunakan untuk crepes sebagai pengganti buckwheat?
Itulah keindahan oatmeal, Anda tidak mungkin benar-benar membuatnya gagal.
Anda bisa menyiapkan bahan-bahan smoothie dalam kantong freezer sebelumnya!
Akan lebih baik jika ada beberapa pilihan yang bisa disiapkan sebelumnya untuk pagi yang sibuk.
Variasi pilihan yang bagus di sini. Ada sesuatu untuk selera semua orang.
Membuat roti panggang alpukat dengan roti sourdough. Benar-benar mengubah permainan!
Anda bisa menyesuaikan bubuk protein sesuai selera Anda. Saya biasanya menggunakan setengah sendok takar.
Takaran smoothie-nya sepertinya tidak tepat. Terlalu banyak bubuk protein untuk satu porsi.
Suka sekali karena semua resep ini bebas daging tanpa harus menjadi resep vegetarian.
Pastikan wajan Anda tidak terlalu panas dan segera putar adonan. Butuh latihan!
Apakah crepe orang lain juga jadi terlihat seperti karet? Butuh instruksi yang lebih detail.
Membuat keempat resep selama akhir pekan panjang. Smoothie dan roti panggang alpukat adalah pemenangnya.
Seandainya mereka menyertakan perkiraan waktu persiapan untuk setiap resep. Beberapa dari kita punya jadwal!
Tips buah beku dalam oatmeal sangat jenius. Menciptakan sausnya sendiri saat meleleh.
Tambahkan telur ke salah satu dari ini dan Anda mendapatkan protein Anda. Masalah selesai!
Bisa ditambahkan lebih banyak pilihan yang kaya protein. Ini semua cukup tinggi karbohidrat.
Suka sekali karena semua ini pilihan yang cukup sehat. Tidak ada sarapan 'setelah pesta' yang membuat merasa bersalah di sini.
Tips: Bilas blender Anda segera setelah membuat smoothie. Jauh lebih mudah dibersihkan!
Resep-resep ini bagus, tetapi membersihkannya merepotkan, terutama blender smoothie.
Saya mencoba resep crepe ini tetapi mengganti susu almond dengan susu oat. Berhasil dengan sempurna!
Resep oatmeal ini menyelamatkan rutinitas pagi saya. Jauh lebih baik daripada oatmeal instan biasa.
Pacar saya malah yang minta saya menambahkan bubuk protein ke dalam smoothie-nya. Zaman memang sudah berubah!
Ada lagi yang merasa lucu mereka memasukkan bubuk protein ke dalam resep untuk membuat pacar terkesan?
Tidak benar! Smoothie hanya butuh maksimal 5 menit setelah Anda terbiasa membuatnya.
Ini semua bagus, tetapi sepertinya lebih cocok untuk resep akhir pekan daripada makanan pagi yang cepat.
Membuat roti panggang alpukat tetapi alpukat saya belum cukup matang. Pasti menunggu lain kali.
Sangat menghargai bahwa sebagian besar bahan ini mudah ditemukan di toko bahan makanan biasa.
Mencoba resep ini akhir pekan ini. Crepesnya berantakan tetapi smoothie-nya sempurna!
Resep smoothie-nya bagus tetapi terlalu rumit. Cukup masukkan buah dan blender.
Saya suka bahwa ini semua adalah pilihan ramah vegetarian. Bosan sarapan selalu berarti telur dan bacon.
Resep crepe ini sempurna untuk pacar saya yang bebas gluten. Sudah mencari sesuatu seperti ini!
Ide sarapan yang bagus tetapi di mana resep kopi? Itulah cara sebenarnya untuk membuat pacar Anda terkesan!
Percayalah, Anda tidak bisa merasakan bayam sama sekali dan buah beri mencegahnya terlihat terlalu hijau.
Adakah yang mencoba membuat smoothie tanpa bayam? Saya tidak yakin pacar saya akan menyukai warna hijaunya.
Saya tidak pernah berpikir untuk menggunakan buah beri beku dalam oatmeal saya. Biasanya hanya menggunakan gula merah tetapi ini terdengar jauh lebih baik.
Crepes soba sebenarnya cukup unik! Kebanyakan orang menggunakan tepung biasa. Ini juga lebih sehat.
Ini adalah resep yang lumayan tetapi semuanya cukup mendasar. Seharusnya ada sesuatu yang lebih unik.
Anda melewatkan sesuatu! Roti panggang alpukat yang enak seperti surga lembut dan gurih di atas roti. Coba dengan telur rebus setengah matang.
Apakah hanya saya yang berpikir roti panggang alpukat terlalu dibesar-besarkan? Beri saya telur dan bacon klasik kapan saja.
Baru saja membuat roti panggang alpukat untuk pacar saya dan dia menyukainya! Menambahkan beberapa tomat ceri dan bumbu bagel serbaguna.
Resep smoothie-nya tepat sasaran, tetapi saya akan melewatkan bubuk protein. Bahan-bahan alami rasanya lebih enak menurut saya.
Saya menghargai bahwa resep-resep ini benar-benar bisa dilakukan untuk pemula. Beberapa artikel memasak terlalu rumit.
Kuncinya adalah suhu wajan yang tepat dan menggunakan minyak yang cukup. Terlalu panas akan gosong, terlalu dingin akan lengket.
Crepes saya selalu berakhir seperti pancake orak-arik. Ada tips untuk mendapatkan konsistensi tipis yang sempurna?
Sebenarnya saran oatmeal itu bagus karena sederhana tapi bisa disesuaikan. Saya menambahkan kayu manis dan madu ke dalamnya.
Resep oatmeal tampaknya sangat mendasar. Saya berharap sesuatu yang lebih kreatif di sana.
Saya membuat smoothie itu setiap pagi tetapi saya menambahkan biji chia untuk protein ekstra. Membuat saya kenyang sampai makan siang!
Ada yang berpikir aneh mereka menggunakan susu oat untuk crepes? Saya selalu menggunakan susu biasa dan hasilnya baik-baik saja.
Artikel yang sangat membantu! Pacar saya selalu mengeluh bahwa saya tidak pernah memasak untuknya, pasti akan mengejutkannya dengan beberapa dari ini akhir pekan ini.
Roti panggang alpukat adalah andalan saya! Saya suka menambahkan serpihan cabai merah dan telur rebus di atasnya. Benar-benar membawanya ke tingkat berikutnya.
Resep-resep ini terlihat bagus tetapi siapa yang punya waktu untuk membuat crepes di pagi hari biasa? Saya merasa itu lebih merupakan acara khusus.
Saya mencoba resep smoothie stroberi pisang pagi ini dan rasanya luar biasa! Menambahkan bayam adalah ide yang brilian, saya bahkan tidak bisa merasakannya tetapi mendapatkan semua nutrisinya.