タブーな話題について話すことは恥をもたらすのか、それとも解放をもたらすのか?
忘れられない思い出があります。親友の家に妹とパジャマパーティーに行ったことがある（最も大胆でワイルドな議論は、何らかの理由でパジャマパーティーでは必ず起こる）。
思春期を迎える直前、私たち3人は11歳でした。しかし、なんらかの不可解な理由で、少なくとも私たちの体に関する限り、私たちは皆少し早熟でした。気まずくナイーブなやり方で、私たち3人ともセクシュアリティの目覚めを経験していました。私たちにはそれを表す言葉がほとんどありませんでした。
「私は自分自身に触れます。」
「シャワーで顔を洗うとき、まつげを抜くといつも自分に触れてしまう...」
「いや、あそこのことだよ。気持ちいいところ。」
「本当に？私も。」
「ええ、私もそうです。」
「息が切れて汗をかきます。そして、震えると全身が振動します。
「私も！」
「うん、行ったことがある。」
「誰にも話したことがない。」
「私も。」
「私も持っていません。」
「まあ、今はあります。」
それから私たちは身をかがめ、寝袋の奥深くに滑り込んで、お互いに秘密を分かち合ったことに満足しました。安全だとわかっていたので満足しました。
トーマス・シェフ博士の「Psychology Todayのタブー」の記事「セックスと恥に関するタブー」によると、キンゼイとマスターズ・アンド・ジョンソンによって書かれたセックスに関する最初の研究は不承認と軽蔑を受けましたが、最終的にはこれまで文書化されなかった画期的な情報と知識につながりました。
彼は、彼らが「無害な」言葉（セックスよりも愛や親密さという言葉など）を使っていたら、不快感は減ったかもしれないが、彼らの作品はこれ以上探求されたり、真剣に受け止められたりすることはなかっただろうと述べています。
精神疾患は、いくらか前向きな動きはありましたが、やはり恥の感情を招きやすいタブートピックです。1950年代、私の叔母は最初の子供が生まれた後に産後精神病にかかり、それが家族の秘密になりました。近親者以外では誰もそのことを話しませんでした。そして、家族の中で話題になったときは、静かな口調が当たり前でした。
精神疾患は、祖父母の世代から母や叔母の世代、そして最終的には自分の世代まで、私の家族全員に及んでいます。私はそうした静かな口調に声をかけることを学び、今ではNAMIのIn Our Own Voiceのプレゼンターとして、自分のストーリーについて公然と率直に話すようになりました。
旅は簡単ではありませんでした。私は非常に個人的な方法でスティグマを経験してきました。NAMI（全国精神障害同盟）によると、スティグマとは「精神疾患があるという理由だけで、誰か、あるいはあなた自身が、その人を否定的に見ること」だそうです。
スティグマを他人からの恥や判断と表現する人もいます。」仕事がうまくいかなかったり、潜在的な友人に友達にならないと決心させられたり、精神疾患との闘いについて率直かつ正直に話したときに、ライフコーチが一緒に仕事をすることを断られたりしました。
一部の有名人は脚光を浴びる危険を冒して、メンタルヘルスについての対話を始めています。
ワシントンポストのベソニー・バトラーによる2020年2月号の記事から、彼女は双極性障害、摂食障害、薬物乱用との闘いについて公然と語ったデミ・ロヴァートについて書いています。NAMIの戦略的パートナーシップ担当ディレクター、カトリーナ・ゲイは次のように述べています。「その正直さが、セレブがメンタルヘルスについてオープンにするということになると、ロヴァートは「パイオニア」になりました。」
バトラーの記事によると、2014年に俳優でコメディアンのロビン・ウィリアムズが自殺したこと、そしてゴスポップ歌手のビリー・アイリッシュがひどいうつ病について語ったことさえも、彼女のひどいうつ病について語ったことで、さらに判断力や汚名を減らしてこのテーマについて話すことが許可されたという。
NAMIやDBSA（うつ病と双極性障害サポートアライアンス）などの精神保健機関は、クラスやプログラム、精神疾患の症状に苦しむ人々のための支援グループ、家族支援グループなどを提供することにより、スティグマを取り除く（または少なくとも軽減する）ためにたゆまぬ努力をしています。
精神疾患についての議論から恥を取り除くのに役立った有名人や組織に心からお礼を申し上げます。人々が精神疾患について話すことに安心感を持てば感じるほど、それを必要とする人々が助けを求める人が増えます。
西ミシガン大学ニュースサイトの「タブートピックコース」の「対話を使って障壁を打ち破る」というタイトルの記事によると、まさにこれが起こったのです。先輩のクレア・ヘルナンデスは、彼女が自分の命を奪おうと考えていることを友人が明かすのを聞きました。
明らかに、マーク・オーブ博士のタブートピックに関するコースは、クレアに大きな影響を与えました。幸いなことに、友人の自殺意図を知ったとき、彼女はオーブのコースをほぼ修了していました。それが、彼女が困っている時に友人の話を聞き、返答する方法に大きな違いをもたらしました。
Orbe博士のタブートピッククラスでは、北米の文化では一般的に避けられているトピックについてのディスカッションを促します。家族の秘密、宗教、人種、死、異人種間の関係、変態セックス、オナニーなどは、議論されたトピックのほんの一部でした。
授業を受けることの利点は（命を救うことに加えて）、学生同士の親密さとつながりを強く感じたことです。（この記事の冒頭で話した、私が心から大切にしている気まずい11歳の子供たちによく似ています）。
学生と講師はまた、安全な環境でタブートピックを共有することで、強い信念と信念を持つ人々の間に存在する障壁を打ち破ることができることも発見しました。ディスカッション中心の活動では、学生はこれまで誰にも話したことのないトピックを開示しました。
個人的な啓示は，たとえ相反する見方について話しているときでも，互いに敬意と理解の気持ちにつながりました。このコースの主な目的は、禁止されている特定のトピックに関するさまざまな視点を理解し、その過程で「変容する」ことです。
このコースは、世界中の他の教師に影響を与えてきたブラジル出身の哲学者で教育者であるパウロ・フレイレの教えに一部基づいています。フレイレは、学生に権威や慣習的な意味に疑問を持つよう促すことは、社会正義と解放への唯一の道にとって不可欠だと考えました。
講師のオルベによると、人々の最もタブーなテーマについて話し合うことで、より広く使える批判的思考を促し、多様な視点を理解したいという欲求を育むことができるという。これは、信念の違いが多くの対立を引き起こしている最近の二極化した社会では特に重要です。
これらのアイデアの意味を想像してみてください。ある意味では、戦っている私たちのグループの人々は皆、一緒にお茶を飲みながら座ることができたのです。民主党員と共和党員。富裕層と貧困層。有色人種と白人至上主義者。ユダヤ人と反ユダヤ主義者。プロライフとプロチョイサー。同性愛嫌悪者とLGBTQ時代。そして、他にも数え切れないほど。彼ら全員が腕を組んでいるところを想像してみてください。すべての人々が平和に暮らしていることを想像してみてください...
キンゼイ、マスターズ、ジョンソンに感謝しましょう。デミ・レヴァートとビリー・アイリッシュ。ナミとDBSA。マーク・オルベ教授と教育者のパウロ・フレイレ。そして、よりよい人類を築くためにたゆまぬ努力を続け、リスクを承諾する名もなき開拓者たち。
ダイアログを開いて、自分を解放してください。セックスとメンタルヘルスと恥について話してください。ヘイトクライムについて話してください。偏見。ホモ恐怖症。ジェノサイド。障壁を打ち破りましょう。世界平和を創りましょう。
Opinions and Perspectives
AubrielleS
4y ago
私の祖母も1950年代に出産後うつ病に苦しんでおり、私たちの家族はそれについて決して話さなかった。メンタルヘルスに対する偏見は、あまりにも多くの不必要な苦しみをもたらしてきた。
