なぜメンタルヘルスはもはやタブーではないのか?
新型コロナウイルス感染症を食い止めるために、社会的距離の維持と自己隔離の予防措置が提唱されていたため、私はしばしば、自分が逃げたいと思う唯一のこと、「心の健康」に面と向かって座っていることに気づきました。
大丈夫でなくても大丈夫なのか、それとも本当にいいのか不思議に思いました。今まで、そもそもそんなことを考える時間さえあったんですか？これを書くのにいくらか熱くなるかもしれませんが、それでも試してみる価値はあると感じています。
悲しいことに、インドでは、メンタルヘルスの問題は西側諸国よりもさらにタブーになっています。私たち「誇り高きミレニアル世代」は、私たちがいかに現代的で、進歩的で、教育を受け、野心的で、成功しているかを常に自慢していますが、メンタルヘルスの基本さえ理解しようとすることは言うまでもなく、認めることすらできません。私たちは、物事がうまく行かなくなっても、指を指差すのに一息も無駄にしないことは確かです。
私たちはしばしば、このようなデリケートな問題に対してあまり敏感ではないとして、両親、家族、あるいは社会全体を非難することさえありますが、その犠牲になった場合、私たちは自分自身に対して半分でも親切なのでしょうか？正直なところ、絶えず否定し、勇敢な顔を世界に見せる私たちの能力を台無しにしない限り、私たちはあまり気にしません。ああ、親愛なる神よ、そんなことは絶対にありませんし、「私たちは怒っていない！」という理由で、私たちはそれを信じることを選んだのです。
一例を挙げると、メンタルヘルスが混乱しているかもしれないが、実際にはそれを信じたくない人にそれを言うのを聞いた回数を数えきれません。なぜなら、繰り返しますが、「忙しくして、もっと頑張って、私を信じて、気分が良くなるから！職業上の目標を達成すれば、精神的、感情的な苦しみから解放されるでしょう。
ロックダウン中、「成功した」と思われるボリウッドのAリスターの多くが自殺したのは非常に衝撃的でした。そのうちのいくつかは今のところ未解決のケースですが、悲しい事実は、ある人が自分の命を奪うことに頼ったのに、多くの人が、メンタルヘルスの低下がそれに苦しんでいる人にとってどのような負担になるか、あるいはかなり長い間精神的に健康ではなかったことをまだ認めようとしないということです。
私たちは、幸せで成功し、バランスの取れた生活を送るために、安定したメンタルヘルスを必要として考えたことは一度もありません。私たちが政治的、社会的に意識を持ち、常に気を配っていて、もちろん未来を見据えている限り、すべてがうまくいきます！実際、それに加えて給料のゼロを増やすと、私たちはより幸せで前向きに感じるでしょう。
まるで完璧な仕事、完璧な家、そして人類が利用できるすべての恵みと特権を持つことによって、私たちはより幸せを感じる権利があるかのようです。幸福と成功というこの有毒な概念や考えは、私たちの中に深く根付いているので、私たちはそれを信じるのではなく、選ぶのです。私たちはたまたま、「完璧なインスタグラム（有能）に値する人生」を築くという考えに未来に焦点を合わせているので、一息つく時間すら取れず、これがそもそも私たちが本当に望んでいたような「完璧」なものなのか、それとも群れの一部になるための方法なのか、一度だけ自問する勇気があります。
私たちが自分自身に満足していると感じ、常に精神的にも肉体的にも完璧に見えるように感じなければならないというプレッシャーの高まりに常に圧迫されていない限り、私たちが望む完全に不完全な人生はどうですか。ゲームに頭を持ち、あえて負けないようにすること。
体調が悪い人や身体に障害があるかもしれないが、精神障害のある人を「非常識」または単に絶望的なケースと簡単にレッテルを貼る人に目を向けないのは残念です。正直なところ、私たちがもっと愛情深く、支え合い、自分自身や他の人に対しても受け入れる方法を教えられれば、世界はとても心地よい場所になるでしょう。ありのままの私たちです。良い部分と悪い部分、暗い部分と光。
Opinions and Perspectives
興味深い視点ですが、特に都市部のインドにおいて、メンタルヘルスに関する意識向上で私たちが成し遂げてきた進歩を、この記事は単純化しすぎていると思います。
この記事は本当に身につまされる。私は何年も不安に苦しんできましたが、常に同僚や友人から隠さなければならないというプレッシャーを感じていました。