集中力を維持し、新しい習慣を身につけ、人生を整える 5 つのアプリ
1 つのタスクが完了するまで集中するのが難しい日もあります。また、Instagramをやめて、そもそも実際に仕事を始めるのが特に難しい場合もあります。私たちの中には、自分のスケジュールを設定し、時間を費やす場所について自分自身に責任を負わなければならないことに慣れていない人もいます。インターネットは、オフィスがどこにあっても、何時間も気を散らすことがあります。現代の問題には現代的な解決策が必要です。つまり、そのためのアプリがあるのです！
集中力を保ち、やることリストを管理し、より良い習慣を身につけるのに最適な5つのアプリをご紹介します。
1。フォレスト
一定時間作業を開始できる魔法のボタンがあったらいいのにと思いませんか？それが基本的に「Forest」があなたにできることです。タイマーを設定してバーチャルツリーを植えます。目の前のタスクを実行している間にツリーが成長し、アプリを終了できないようにしたり、承認されたアプリのみを起動したりするようにスマートフォンを設定することもできます。そうしないと、ツリーが枯れてしまいます。これは、スマートフォンが主な注意散漫のひとつである場合に最適です。
また、使えば使うほど木が森に変わる様子も見ることができます。コインを獲得して、本物か架空のものかを問わず、さまざまな種類の木を購入するという目標に向かって努力することができます。シダレヤナギ、キャンディツリー、またはバーチャルシードから直接ツリーハウスを育てた木々から成るバーチャルフォレストを構築することを想像してみてください。
2。ハビティカ
HabiticaはD&Dやロールプレイングゲームのようなものですが、ゲームのゴールは現実のゴールです。さまざまなリストを設定し、タスクを完了することで自分にポイントを与えます。プレイしていくうちに、さまざまなアクセサリーや動物の相棒をアンロックできます。
このアプリは、設定したい目標の種類をカスタマイズして、すべてを同時に実行できるので素晴らしいです。毎日やりたいこと、一度で済ませた目標、身につけたい一般的な習慣を記録できます。
ヒント:毎日のリストに「歯磨き」や「洗顔」などを追加すると、追加ポイントがもらえ、毎日アプリを開いて設定した目標を確認する理由も得られます。また、ボタンをタップしてリストからチェックすることで、より多くのインセンティブを得たいと思う人はいないでしょう。
3。フォーカスキーパー
このアプリは、ポモドーロテクニック（25分間の集中と5分の休憩、4ラウンド後にさらに25分の休憩）を使いたいが、どのラウンドにいるかを自分で記録したくない場合に最適です。アプリ (iOSまたはAndroid用) は、作業タイマーから休憩タイマーにシームレスに切り替わります。また、長期間にわたって実行したセッション数を追跡したり、設定した集中時間を調整したりすることもできます。
このアプリについて他に言うことはあまりありませんが、それがまさにあなたが望む機能かもしれません。ダウンロードしてください。再生ボタンを押します。タイマーが起動したことを確認します。仕事に取り掛かりなさい。時にはそれだけでいいこともある。
4。イングロス
Engrossアプリは、やることリスト作成者に最適です。リストは簡単に作成してカスタマイズできます。期日を調整したり、サブタスクを追加して完了したりできます。また、イベントを携帯電話のカレンダーとリンクさせることもできます。
ストップウォッチやカウントダウンタイマーで設定できるフォーカスセッションもあります。セッションを一時停止することはできますが、設定によっては Wi-Fi やその他の邪魔なアプリを使用できなくなります。
彼のアプリのユニークな点の1つは、「気が散ったら押してください」と書かれたボタンです。ばかげているように聞こえるかもしれませんが、スマートフォンを少しタップして気が散っていることを認めると、集中力を取り戻すのに本当に役立つかもしれません。
5。生き方
これは習慣追跡アプリで、時間の経過に伴う進捗状況を表示することを目的としています。運動、一定量の水を飲む、掃除する、日記を書くなどの目標を選び、1週間または1か月の間にどれだけうまくいったかを確認します。
また、メモを追加して、その日に目標を達成するのが簡単になったり困難になったりした理由についての洞察を思い出させることもできます。実際、メモは何でもかまいません。心に響くような引用や、単純な「私がやったことを見てください！」という簡単な言葉を追加したい場合。できます。
アプリではリマインダーを設定したり、最長2年間トレンドを追跡したりすることもできます！
スマートフォンは、私たちの日常業務や生活のほぼすべての側面でますます必要になっています。スマートフォンを常に手元に置いておく場合は、いくつかのアプリをうまく使って、気が散る原因のバランスを取るのもよいでしょう。
これらのアプリの中には、連携してうまく機能するものもあれば、いくつかの冗長機能を備えているものもあります。いずれの場合も、アプリは無料です。それぞれのアプリをダウンロードして、自分に合ったものが見つかるまで試してみてください。そうすれば、人生をより良い方向に変えることができます... 1日、1つの習慣、1回の集中セッションで。
Opinions and Perspectives
Forestのおかげで、家族との夕食時に集中できるようになりました。テーブルの下で携帯電話をチェックすることはもうありません！
これらはすべて素晴らしいようですが、プライバシーが心配です。これらのアプリは私たちの習慣についてどのようなデータを収集しているのでしょうか？
自己規律は重要ですが、これらのアプリはより良い習慣を身につけるための補助輪として最適です。私はForestから始めて、今ではほとんど必要ありません。
Forestのコンセプト全体が、私にはかなり見せかけだけのものに思えます。仮想の木に頼るよりも、単純な自己規律の方が良くないでしょうか？
