Shazmeen Navrange
entertainment
· 9 min read
이 유명 영화에서 얻을 수 있는 7가지 인생 교훈
꽤 비현실적으로 보일 수 있지만 때로는 자신의 현실에 대해 생각하게 만드는 영화
425
Save
왜 정신 건강은 더 이상 금기시되지 않을까?
고립은 전 세계를 곤두세웠을 뿐만 아니라 사람들이 자신의 정신 건강의 진정한 가치를 이해하도록 했습니다.
Covid 19를 억제하기 위해 사회적 거리두기와 자가 격리를 유지해야 한다는 사전 예방 조치가 옹호되고 있기 때문에, 저는 종종 제가 가장 좋아하는 것 중 하나인 정신 건강과 마주 앉아 있는 자신을 발견하게 되었습니다.
괜찮지 않아도 괜찮은지, 아니면 정말 괜찮은지 궁금해졌습니다.지금까지는 그걸 생각할 시간도 있었나요? 우선?이 글을 쓰다니 왠지 뜨거워질 수도 있겠지만 그래도 한 번 시도해 볼 만한 가치가 있다고 생각해요.
안타깝게도 인도에서는 정신 건강 문제가 서구보다 훨씬 더 큰 금기입니다.우리의 '자랑스러운' 밀레니얼 세대는 우리가 얼마나 현대적이고, 진보적이며, 교육을 받았고, 야심차고, 성공적인지에 대해 끊임없이 자랑하지만, 정신 건강의 기본조차 이해하려는 노력은 고사하고 인정조차 하지 못합니다.우리는 일이 잘못되었을 때 손가락을 가리키기 위해 숨도 낭비하지 않을 것입니다.
우리는 종종 이런 민감한 문제에 대해 덜 민감하다고 부모, 가족, 심지어 사회 전체를 비난하기도 합니다. 하지만 우리가 피해자가 되어도 우리 자신에게 절반이라도 친절할까요?솔직히 말하자면, 끊임없이 부정하고 세상이 볼 수 있도록 용감한 표정을 짓는 우리의 능력을 망치지 않는 한, 우리는 그 문제에 대해 별로 신경 쓰지 않습니다.오, 그리고 주님, 절대 그러지 않을 거예요. 아니면 그냥 우리가 믿기로 선택한 거예요. 왜냐하면 “우린 화가 안 났어요!”
저는 사람들이 정신 건강이 엉망일 수도 있지만 실제로 그렇게 믿고 싶어하지 않는 사람에게 그런 말을 하는 것을 몇 번이나 들었는지 모릅니다. 왜냐하면 다시 말하지만, “바쁘게 일하고, 저를 믿으면 기분이 나아질 거예요!직업적 목표를 달성하면 정신적, 정서적 불행에서 벗어날 수 있을 거예요.”
봉쇄 기간 동안 '성공적'으로 추정되는 발리우드 A-Lister들 중 상당수가 결국 자살을 했다는 것은 충격적인 일이었습니다.그 중 일부는 현재로서는 미결 사례이지만 슬픈 사실은 한 사람이 스스로 목숨을 끊는 데 의존했지만 많은 사람들은 정신 건강이 좋지 않은 사람이 얼마나 부담이 될 수 있는지, 심지어 꽤 오랫동안 정신적으로 건강하지 못했다는 사실을 여전히 기꺼이 인정하지 않는다는 것입니다.
우리는 행복하고 성공적이며 균형 잡힌 삶을 영위하기 위해 안정된 정신 건강을 필수 요건으로 삼은 적이 없습니다.우리가 정치적으로나 사회적으로 의식이 있고, 항상 긴장하고, 물론 미래에 초점을 맞춘다면 모든 것이 좋습니다!사실 여기에 월급에 0점을 더하면 더 행복하고 긍정적으로 느껴질 것입니다.
마치 완벽한 직업, 완벽한 집, 인류가 누릴 수 있는 모든 현상금과 특권을 가짐으로써 우리는 더 행복해질 수 있는 것처럼 말입니다.행복과 성공에 대한 이런 유독한 생각과 생각은 우리 안에 깊이 뿌리내려 있기 때문에 우리는 믿지 않고 선택합니다.우리는 우연히 '완벽한 인스타그램 (가능한) 가치있는 삶'을 만들겠다는 생각에 너무 미래지향적이어서 한숨 돌릴 시간도 갖지 않고 단 한 번 용기를 내어 이것이 우리가 진정으로 원했던 '완벽한' 것인지, 아니면 단지 무리의 일원이 되는 방법인지 자문해 볼 용기를 갖게 됩니다.
우리가 스스로에 대해 행복하다고 느끼고 항상 정신적으로나 육체적으로 완벽해 보이고 느껴야 한다는 압박에 끊임없이 짓눌리지 않는 한, 우리가 갖고 싶은 완전히 불완전한 삶은 어떨까요?게임에 집중하고 감히 헤쳐나갈 수 있도록 말이죠.
몸이 불편하거나 신체적 장애가 있을 수 있지만 정신 질환자를 “정신 이상” 또는 단순히 희망이 없는 사람으로 쉽게 낙인찍는 사람을 어떻게 눈꺼풀 하나 치지 않는 것은 부끄러운 일입니다.솔직히 우리가 있는 그대로의 모습으로 우리 자신과 타인을 더 사랑하고 지지하며 받아들이는 방법을 배운다면 세상은 정말 위안이 되는 곳이 될 것입니다.좋은 것과 나쁜 것, 어두운 부분이 빛과 함께 말이죠.
695
Save
Opinions and Perspectives
ElliePrice
5y ago
봉쇄 조치로 인해 우리 중 많은 사람들이 정신 건강에 정면으로 맞서게 되었습니다. 힘들었지만 어쩌면 그것이 우리에게 필요했던 것일지도 모릅니다.
1
Camila_Hughes
5y ago
저는 밀레니얼 세대가 정신 건강에 관심이 없다는 데 동의하지 않습니다. 제 경험상 우리는 이전 세대보다 그것에 대해 더 솔직하게 이야기합니다.
2
Grateful_Heart_Vibes_69
5y ago
이 기사는 정말 와닿습니다. 저는 수년 동안 불안에 시달렸지만 항상 동료와 친구들에게 숨겨야 한다는 압박감을 느꼈습니다.
5
#Related
정신 건강을 위한 하루를 어떻게 계획하나요?
정신 건강의 날은 당신에게 어떤 의미이며, 건강을 위해 정신 건강의 날이 정말로 필요한가요?
511
Save
피해자 - 정신 질환을 겪는 아이의 이야기
창의성은 논리만큼이나 중요합니다.
565
Save
Vivien Hannos
wellness
· 4 min read
자기 연민을 실천하는 것이 내 정신 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 되었는가
자신에게 친절을 베풀면 개인의 성장과 정신 건강 개선의 기회가 생기는 방법
488
Save
fishnets&corduroy
wellness
· 6 min read
생각의 올가미 - 정신 질환과 중독에 대한 짧은 탐구
인간의 상태에 관한 한, 중독과 정신 건강 장애는 새로운 것이 아닙니다.그러나 이러한 고통과 우리 자신을 이해하는 것은 완벽한 과학에 미치지 못합니다.우리 역사를 한 번 들여다보면 이런 주제가 반복해서 나타납니다.예술, 사회, 과학 분야에서 공통적으로 드러난 발췌문.보기 흉할 수도 있지만 자세히 보면 우리가 지금 알고 있는 것은 확실히 예전과 다릅니다.우리는 정신분열증 환자를 쫓아내고, 행복한 페인트를 먹고, 여성들이 상한 하트와 검은 커튼으로 죽도록 내버려두기까지 먼 길을 걸어왔습니다.우리의 마음은 복잡한 것들인데, 지금도 우리가 가장 친밀하게 하는 일들 중 일부는 여전히 미스터리로 남아 있습니다.좋은 소식은 그들이 배울 준비가 되었다는 것입니다.정신 건강은 개인의 심리적, 정서적 안녕을 의미하며 정신 질환은 이러한 건강을 위협한다는 것을 알고 있습니다.
304
Save
Ciara Heiden
wellness
· 4 min read
짧은 산책이 불안과 우울증을 줄이는 데 어떻게 도움이 될까요?
때때로 사람들의 건강을 보장하는 가장 좋은 방법은 밖으로 나가는 것입니다.
322
Save
Daila Ayala
wellness
· 8 min read
불안에 대해 당신이 알지 못하는 것과 그것을 관리하는 방법
영적인 수행부터 지상에 이르기까지, 불안감을 해소하기 위해 할 수 있는 특별한 일들이 많이 있습니다.
594
Save
Candice Ballinger
wellness
· 4 min read
정신 건강은 여성에게 남성과 어떻게 다르게 영향을 미치는가
정신 장애는 남성과 여성에게 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있으며 여성에게만 나타나는 정신 장애도 있습니다.
114
Save
Hayley K
entertainment
· 18 min read
아이들이 정신 건강을 이해하기 위해 시청해야 할 15가지 쇼
이 15개의 쇼는 연령에 적합한 방식으로 긍정적인 정신 건강을 증진합니다.
438
Save
Emily Zane
lifestyle
· 15 min read
오늘, 이번 주, 그리고 지금 이 순간에 자신을 돌볼 수 있는 18가지 방법
일상 생활의 단조로움, 우리가 정기적으로 직면하는 어려움과 어려움, 그리고 종종 성인이 되면서 생기는 쌓이는 스트레스 때문에 우리는 자기 관리를 제쳐두고 즉각적인 만족과 즉각적인 완화를 선택하는 경향이 있습니다.우리는 이 절망적인 세상에서 더 이상 자신을 제대로 돌보지 않습니다. 대신 삶의 바쁘고 예측할 수 없는 상황으로 인해 우리가 받을 자격이 있는 보살핌과 보살핌이 몰수되고 있습니다.자신을 돌본다는 것은 신체적, 정신적 웰빙을 증진하는 데 도움이 되는 방식으로 자신의 필요를 충족시키고 있다는 것을 의미합니다.만족스러운 삶을 살기 위해서는 지상의 필요뿐만 아니라 타고난 필요도 충족시켜야 합니다.
896
Save
Lindsey Barnak
wellness
· 9 min read
당신의 관계와 일상 생활을 개선할 수 있는 치료 조언
인생 조언은 우리 모두에게 절실히 필요한 것입니다. 특히 전염병으로 인해 관계와 삶이 변화한 시대에 더욱 그렇습니다.
805
Save
내가 어린 시절의 나에게 줄 수 있는 10가지 조언
내가 십대였을 때 성인기에 대해 알았더라면 좋았을 것들을 정리해
943
Save
Leslie M. Levy
wellness
· 6 min read
금기시되는 주제에 대해 이야기하는 것은 수치심을 가져다주는가, 아니면 해방감을 가져다주는가?
잊을 수 없는 추억이 있어요.저는 가장 친한 친구 집에 누나와 함께 슬럼버 파티를 했어요. 어떤 이유에서인지 슬럼버 파티에서는 항상 대담하고 거친 토론이 벌어집니다.우리 셋은 11살이었고, 사춘기가 오기 직전이었죠.하지만 설명할 수 없는 어떤 이유에서인지 우리 모두는 조숙했습니다. 적어도 우리 몸에 관한 한 말이죠.어색하고 순진하게도 우리 셋 모두 자신의 섹슈얼리티가 깨어나는 것을 경험한 적이 있었습니다.그럴 말을 거의 할 수 없었어요.“제 자신을 만져요.”“샤워하면서 얼굴을 씻을 때 속눈썹을 뽑을 때마다 항상 제 자신을 만져요...”
764
Save
Michael Valeri
wellness
· 6 min read
여행이 정신 질환을 억제하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는가
팬데믹은 전 세계 정신 건강 상태를 악화시켰습니다.이제 여행 제한이 완화되면서 집을 떠나 멀리 떨어진 곳까지 휴가를 떠나고 싶어하는 사람들이 늘어나고 있습니다.증거에 따르면 이것이 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 장애를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
458
Save
Eglant Hoxhulka
wellness
· 9 min read
재택근무로 인한 스트레스와 불안을 다루는 방법
코로나바이러스 (Covid-19) 팬데믹이 확산되면서 미국을 포함한 전 세계 모든 사람들의 삶이 극적인 변화를 겪었습니다.노동 부문은 별 차이가 없었습니다. 이번 팬데믹으로 인해 사람들과 정부는 생각지도 못했던 예방 조치를 취해야 했습니다.우리 중 일부는 원래 직장으로 돌아갔지만, 많은 미국인들이 복귀 단계에 있거나 여전히 재택근무를 하고 있습니다.이번 팬데믹으로 인해 사람들은 미개척 시대를 헤쳐나가고 싶어하며 사람들, 정부, 기업이 계속해서 일하고 서로 교류할 수 있는 새로운 방법을 찾아야 하는 상황에 처하면서도 자신과 정신 건강, 전반적인 웰빙을 돌보는 것을 잊지 않고 있습니다.
316
Save
Eglant Hoxhulka
wellness
· 15 min read
정신 건강은 신체 건강과 어떻게 연결되어 있습니까? 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
정신 건강이란 무엇인가?세계보건기구 (WHO) 에 따르면 정신 건강은 “개인이 자신의 능력을 깨닫고, 삶의 정상적인 스트레스에 대처하고, 잠재력을 최대한 발휘할 수 있고, 생산적이고 유익하게 일할 수 있고, 지역사회에 기여할 수 있는 웰빙 상태”로 정의됩니다.정신적으로 건강한 사람들이 의미 있는 삶의 핵심 요소인 슬픔, 분노, 불행을 느끼는 것은 지극히 정상입니다.그럼에도 불구하고 정신 건강 상태가 양호하면 행복이 가득하고 상황과 환경을 통제할 수 있는 긍정적인 마음 상태로 간주되는 경우가 많습니다.
525
Save
Anthony A
relationships
· 8 min read
사람으로부터 벗어날 때가 되었는지 알 수 있는 10가지 방법
아는 사람에게서 멀어지는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 언제 떠나야 하는지에 대한 징조가 있습니다.
353
Save