Sebagai kanak-kanak, kita masing-masing diajar cerita yang unik bagi kita; kita diberitahu siapa kita, apa kita, ke mana kita akan pergi, apa yang akan kita ukur, siapa kita akan menjadi. Sebagai kanak-kanak, kita adalah spons muda, lembut, dahaga yang menyerap perkara yang kita diberitahu.
Banyak butiran yang membentuk kisah-kisah ini ditentukan oleh ibu bapa, penjaga, budaya, demografi, atau keadaan kehidupan kita. Persekitaran kita dan orang-orang di persekitaran kita mengagumkan kepercayaan mereka tentang siapa dan apa yang kita ada pada kita.
Mengapa kanak-kanak boleh lembut?
Setiap orang memulakan kehidupan sebagai bayi dengan otak bayi yang berkembang dengan masa dan pengalaman. Kami bermula dengan pengetahuan yang benar-benar sifar tentang diri kita dan dunia di sekeliling kita; kami menyerap maklumat yang diberikan kepada kita dan kami percaya bahawa mereka yang lebih tua dan bijak benar-benar lebih bijak.
Sebagai kanak-kanak, kita tidak tahu bahawa orang dewasa mungkin tidak tahu keseluruhan kebenaran. Orang dewasa mungkin tidak memegang kekayaan pengetahuan yang mereka suka fikirkan. Mereka mungkin memberitahu anda satu perkara tetapi benar-benar salah (atau betul di mata mereka, tetapi salah pada orang lain).
Kami percaya apa yang kami diberitahu kerana kami tidak tahu yang lebih baik.
Namun, ketika kita membesar, mengalami kegembiraan dan patah hati, ketidakadilan dan kematian, perkauman dan seksisme dan homofobia dan transphobia, kita sedar dan terjaga. Ia menjadi jelas bahawa kita telah diberitahu perkara-perkara yang tidak benar; kita dilabel semasa lahir dengan kebenaran palsu.
Bagaimanakah seseorang mula membentuk identiti mereka?
Identiti kita mula-mula mula terbentuk apabila idea tentang siapa kita diberi makan kepada kita dari ibu bapa dan persekitaran kita.
Anda diberitahu bahawa gadis-gadis kecil menyukai warna merah jambu dan kanak-kanak lelaki suka warna biru, jadi sebagai seorang berusia lima tahun, anda tertarik kepada semua perkara merah jambu atau biru bergantung pada jantina anda masing-masing.
Anda diberitahu bahawa hanya ada dua jantina, jadi anda percaya anda hanya boleh menjadi lelaki atau perempuan, tanpa spektrum di antaranya.
Anda diberitahu bahawa tanpa ijazah kolej, anda tidak akan berjumlah apa-apa.
Anda diberitahu bahawa anda adalah “anak jahat” atau “anak yang baik” dan membentuk identiti anda berdasarkan konsep itu, membuat keputusan dan pilihan hidup dengan alasan bahawa anda “baik” atau “buruk.”
Bolehkah identiti diri berubah dari masa ke masa?
Berita baik dalam kisah suram ini ialah identiti anda tidak diletakkan di batu.
Walaupun anda mungkin diberitahu sebagai seorang kanak-kanak bahawa anda adalah satu perkara atau yang lain, sebagai remaja atau dewasa pada mana-mana fasa dalam hidup anda, anda mempunyai kuasa untuk mengubah identiti anda dan bagaimana anda melihat diri anda.
Sekiranya anda memberitahu diri anda sesuatu dengan kerap, anda akan mula mempercayainya. Gunakan kuasa ini untuk membina identiti diri anda.
Berikut adalah 14 kepercayaan yang memperkasakan diri yang akan menguatkan identiti diri anda.
1. Anda unik
Tidak ada orang lain di muka planet ini yang sama seperti anda. Pasti, ada orang lain di luar sana yang serupa, yang lain yang mungkin kelihatan seperti anda, berkongsi beberapa adab anda, atau membuat pilihan yang sama, tetapi tidak ada seorang pun yang mempunyai semua kepingan teka-teki yang sama seperti anda.
Identiti anda adalah teka-teki yang terdiri daripada berjuta-juta kepingan yang dibentuk dan dibentuk secara unik untuk menjadikan anda siapa anda. Tidak ada orang lain dengan teka-teki yang sama; kita semua berbeza dengan cara unik kita sendiri. Anda unik.
2. Anda kuat
Anda telah melalui halangan yang cukup dalam hidup anda, dan anda telah mengatasi setiap satu daripada mereka.
Anda telah menghadapi raksasa dan iblis anda; anda telah melalui perkara-perkara yang tidak dapat dibayangkan oleh orang lain. Anda telah mengalami mimpi buruk kehidupan sebenar anda. Anda telah jatuh, terluka, berputus asa.
Tetapi selalunya, anda terus berjuang. Anda telah mengangkat kepala anda, anda telah menahan bahu anda ke belakang, dan anda telah meneruskan. Itu menunjukkan kekuatan; anda kuat.
3. Anda kreatif
Anda mempunyai idea yang tidak ada orang lain. Anda mempunyai satu set kemahiran dan bakat yang unik untuk anda. Anda mempunyai keupayaan untuk mencipta sesuatu yang unik berdasarkan keadaan dan situasi anda.
Sama ada anda percaya atau tidak, anda kreatif. Setiap orang kreatif dengan cara mereka sendiri kerana kita semua mempunyai otak unik yang menafsirkan maklumat secara berbeza. Kami mengambil maklumat ini dan membentuknya menjadi sesuatu yang indah.
Anda melihat sesuatu dan anda membuat sesuatu dan anda membawa perkara ke dunia yang tidak wujud sehingga anda mempunyai idea itu. Anda kreatif.
4. Anda seorang yang baik
Anda mengambil berat tentang orang-orang dalam hidup anda, dan mereka mengambil berat tentang anda. Anda melakukan perkara untuk membantu orang lain dan anda melakukan yang terbaik untuk membuat orang lain berasa baik.
Anda melakukan perkara yang betul, anda mengikuti hati anda, anda bertindak demi kepentingan diri sendiri dan orang lain, dan anda mempunyai rasa tulen menjaga orang lain.
Anda mengikuti Peraturan Emas dan memperlakukan orang lain seperti yang anda mahu dilayan. Anda seorang yang baik.
5. Anda cantik
Tidak ada dua orang yang kelihatan sama (kecuali kembar yang sama), tetapi semua orang cantik dengan cara mereka sendiri. Setiap orang mempunyai ciri-ciri unik yang menjadikannya dapat dikenali, tetapi ciri-ciri ini tidak mengenal pasti anda sebagai orang.
Anda cantik bukan kerana warna mata anda, bentuk tulang pipi anda, atau lengkungan alis anda. Anda cantik kerana anda adalah anda. Tidak ada orang lain seperti anda di dunia, dan kerana ini, anda cantik.
6. Anda bekerja keras
Kadang-kadang nasib memainkan peranan dalam kehidupan, tetapi selalunya kita mesti bekerja untuk apa yang kita mahukan. Kita mesti meluangkan masa dan tenaga untuk mencapai matlamat, kita mesti mempunyai kepentingan khusus dalam apa yang kita usahakan.
Anda telah mengalami masa-masa di mana anda terpaksa meletakkan kerja, di mana hasilnya tidak hanya diserahkan kepada anda. Anda telah memperoleh kenaikan pangkat di tempat kerja, anda telah menyelesaikan tugas yang mencabar, anda telah memperoleh ijazah itu, anda telah melatih anak anda dengan tandas.
Anda mempunyai pandangan anda pada apa yang anda mahukan, dan anda mengejarnya. Anda bekerja keras.
7. Anda adalah ahli keluarga yang baik
Menjadi sebahagian daripada keluarga tidak semestinya filem cakewalk dan rancangan tv menggambarkannya. Terdapat konflik, ada perselisihan, ada cabaran dan ada halangan. Tetapi ketika datang ke sana, kita sering mengetepikan perbezaan kita dan berkumpul.
Sudah tentu ada pengecualian untuk ini, tetapi istilah “keluarga” tidak semestinya merujuk kepada saudara-mara darah; ia boleh menjadi siapa sahaja yang anda rasa adalah keluarga kepada anda.
Anda mengambil berat tentang orang-orang dalam kalangan anda, dan anda meletakkan usaha yang diperlukan dalam setiap hubungan, menguatkan mereka dengan cara yang unik anda sendiri. Anda adalah ahli keluarga yang baik.
8. Anda seorang kawan yang baik
Persahabatan memerlukan masa dan usaha. Mereka mengambil perancangan dan mengutamakan, mengatur dan menyusun semula jadual untuk menampung satu sama lain sekali-sekala. Persahabatan yang baik sukar dicapai, tetapi setelah anda membentuk persahabatan, anda menyuburkannya dan memberi makan.
Anda mengambil masa yang diperlukan untuk menjadi kawan baik. Anda mendengar apabila mereka perlu melepaskan badan, bahu anda ada untuk mereka menangis, anda meluangkan masa untuk bertemu ketika mereka mengalami krisis. Tetapi anda juga mengharapkan perkara yang sama sebagai balasan. Anda tidak mengambil bahagian dalam persahabatan satu sisi.
Anda berada dalam persahabatan beri dan ambil, dan rakan anda menghargai dan menghargai hubungan anda. Anda seorang kawan yang baik.
9. Anda adalah ibu bapa yang baik (atau ibu bapa haiwan kesayangan)
Sama ada anda membesarkan anak atau bayi bulu, anda adalah ibu bapa yang baik. Anda meletakkan keperluan mereka di hadapan keperluan anda sendiri, anda menyediakan keperluan serta beberapa tambahan, dan anda menjaga mereka seperti yang hanya dapat dilakukan oleh ibu bapa.
Anda memupuk, penyayang, dan belas kasihan. Anda memberikan cinta yang sukar apabila diperlukan, dan anda sentiasa bersedia menjadi kawan mereka apabila mereka kesepian. Anda menyokong anak-anak anda, berbulu atau tidak, dan anda berjuang untuk mereka. Anda seorang ibu bapa yang baik.
10. Anda membawa kekuatan anda sendiri ke meja
Setiap orang mempunyai set kekuatan mereka sendiri. Kita semua membawa set khusus kita sendiri ke meja, dan ini adalah sesuatu yang menjadikan kita individu. Tiada siapa yang boleh melakukan semua yang anda lakukan; hanya anda yang mampu melaksanakan kekuatan unik anda.
Apa pun, anda dilengkapi dengan senjata yang diperlukan untuk berjaya. Anda memiliki mereka, anda membawanya, anda menuntut mereka. Kekuatan anda adalah kekuatan peribadi anda sendiri, dan ia unik untuk anda. Anda membawa kekuatan anda sendiri ke meja.
11. Anda mengambil berat tentang perkara yang penting bagi anda
Apa yang penting bagi anda mungkin tidak penting bagi orang lain, tetapi itulah keindahan identiti diri: anda dibenarkan memegang perkara-perkara yang dekat dengan hati anda yang bermakna sesuatu kepada anda, tidak kira sama ada ia bermakna sesuatu kepada orang lain.
Anda mungkin suka anjing, kaligrafi, Timur Tengah, anggrek, atau yang kurang bernasib baik, tetapi apa pun, anda menyimpan ruang di hati anda untuknya dan biarkan cinta itu berkembang. Anda mengutamakan apa yang paling bermakna bagi anda, dan anda mengambil berat tentang perkara-perkara yang penting bagi anda.
12. Anda pintar dengan cara anda sendiri
Terdapat “buku pintar” dan ada “orang pintar.” Terdapat juga spektrum antara keduanya, serta gabungan keduanya. Kecerdasan kelihatan berbeza untuk semua orang, dan kecerdasan kita tidak dapat dibandingkan dengan kecerdasan yang lain.
Sama ada anda telah membaca beribu-ribu buku atau belajar perdagangan atau mengalami banyak kehidupan, anda pintar. Anda mempunyai keupayaan mental yang hebat yang boleh anda tawarkan kepada dunia, dan dunia bernasib baik untuk mengalu-alukan dan merangkul min da dan identiti diri anda.
Tidak kira jika anda diberitahu semasa kecil bahawa anda pintar, rata-rata, atau bodoh, anda mempunyai kecerdasan unik yang hanya anda boleh tawarkan kepada dunia. Anda cerdas dengan cara anda sendiri.
13. Anda menghabiskan masa anda di mana ia diperlukan
Anda meluangkan masa untuk perkara-perkara yang penting bagi anda. Anda memberikan tenaga dan sumber anda, dan anda menjadi sukarelawan apabila anda mampu.
Apabila seseorang yang anda sayangi memerlukan tangan, anda ada di sana untuk meminjamkannya. Apabila pantri makanan tempatan memerlukan pemandu, anda menjadi sukarelawan. Anda melihat peluang di mana bantuan diperlukan, dan anda melompat ke atasnya apabila masa sudah ada.
Anda dapat mengutamakan apa yang penting bagi anda, dan anda menghabiskan masa anda di mana ia diperlukan.
14. Anda adalah manusia
Tiada siapa yang sempurna. Semua orang membuat kesilapan. Tidak kira apa pilihan yang anda buat, anda tidak pernah tahu sama ada ia adalah yang betul atau yang salah sehingga anda membuatnya. Anda melompat tanpa mengetahui sama ada anda akan mendarat pada dasar yang kukuh. Tetapi anda mengambil peluang kerana anda manusia.
Kita semua belajar semasa kita pergi, dan kita semua menyerap pengetahuan seperti yang diberikan kepada kita. Kita belajar tentang diri kita ketika hidup berkembang, dan kita berubah dan berkembang sepanjang jalan.
Tiada siapa yang dilahirkan tepat seperti yang mereka akhirnya. Kita semua mengalami sesuatu dan belajar sesuatu dan hidup melalui perkara-perkara yang membuat kita berkembang, mengubah fikiran kita, mengembangkan cakrawala kita. Anda terus beralih dan berubah selama-lamanya; anda sentiasa berubah. Awak manusia.
Apabila anda terjebak memikirkan apa yang anda diajar ketika anda masih muda dan bermata cerah, ingatlah ini: identiti diri anda sentiasa berubah, dan anda bukan orang yang anda diberitahu. Anda mampu mengenal pasti diri anda sebagai siapa anda.
Ini mengingatkan saya tentang bagaimana saya cuba membesarkan anak-anak saya sendiri secara berbeza, berhati-hati dengan label dan mesej yang saya berikan kepada mereka.
Belajar untuk memisahkan siapa saya daripada apa yang saya lakukan adalah transformatif. Identiti saya tidak terikat dengan pencapaian atau kegagalan saya.
Ahli terapi saya dan saya telah mengusahakan konsep yang serupa. Sungguh menakjubkan bagaimana menggantikan kepercayaan negatif boleh memberi kesan kepada setiap bidang kehidupan.
Bahagian tentang semua orang menjadi kreatif benar-benar mencabar pemikiran saya. Saya sentiasa melihat kreativiti sebagai ekspresi artistik semata-mata.
Artikel ini pasti membantu ketika saya membesarkan anak-anak saya. Saya cuba untuk tidak melabel mereka, tetapi beberapa corak keibubapaan lama itu sukar untuk dipecahkan.
Memahami bahawa kita unik membantu saya berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain. Tidak ada gunanya mengukur diri anda dengan perjalanan orang lain.
Bahagian tentang menjadi kawan yang baik sangat menyentuh hati saya. Saya dulu cuba menggembirakan semua orang tetapi belajar bahawa persahabatan yang sihat memerlukan batasan.
Saya perasan bahawa mengubah identiti diri saya juga telah mengubah hubungan saya. Sesetengah orang menentang apabila kita membebaskan diri daripada jangkaan mereka.
Apa yang saya rasa mencabar adalah mengekalkan kepercayaan positif ini apabila berhadapan dengan kemunduran. Corak lama cenderung untuk muncul semula di bawah tekanan.
Artikel ini dengan sempurna menggambarkan bagaimana kita menyerap kepercayaan sebagai kanak-kanak tanpa mempersoalkannya. Saya masih lagi membuang beberapa mesej awal itu.
Saya berharap saya telah membaca sesuatu seperti ini ketika saya berusia dua puluhan. Saya menghabiskan bertahun-tahun cuba memenuhi jangkaan orang lain dan bukannya membentuk identiti saya sendiri.
Walaupun saya bersetuju dengan kebanyakan perkara, saya rasa beberapa kepercayaan negatif berfungsi sebagai perlindungan. Kita perlu berhati-hati tentang membongkar semua pertahanan kita.
Perkara tentang meluangkan masa di tempat yang diperlukan sangat bergema. Saya dulu berasa bersalah tentang menetapkan batasan sehingga saya menyedari ia adalah sebahagian daripada identiti yang sihat.
Ini mengingatkan saya tentang bagaimana saya dulu berfikir saya tidak pandai dalam perhubungan kerana pengalaman awal. Belajar bahawa kita boleh mengubah kepercayaan ini telah mengubah hidup saya.
Saya mendapati bahagian tentang kecerdasan sangat bermakna. Kita sering mengukurnya dengan begitu sempit, tetapi terdapat begitu banyak jenis kepintaran yang berbeza.
Artikel itu membuatkan ia kedengaran lebih mudah daripada yang sebenarnya untuk mengubah kepercayaan teras. Corak ini tertanam dalam laluan saraf kita.
Melihat ke belakang, saya dapat melihat bagaimana latar belakang budaya saya sangat mempengaruhi identiti diri saya. Membebaskan diri daripada beberapa kepercayaan budaya yang terhad telah membebaskan saya.
Saya bekerja dengan kanak-kanak kecil dan sungguh menakjubkan betapa awal mereka mula membentuk identiti diri mereka. Kita perlu berhati-hati dengan mesej yang kita sampaikan.
Nenek saya selalu memberitahu saya bahawa saya kuat, dan kepercayaan itu membantu saya melalui masa-masa yang sangat sukar. Ia menunjukkan bagaimana mesej positif zaman kanak-kanak juga boleh menjadi kuat.
Perkara tentang semua orang menjadi kreatif dengan cara mereka sendiri adalah tepat. Saya tidak pernah menyangka saya kreatif sehingga saya menyedari pemikiran analitikal saya adalah satu bentuk kreativiti.
Saya menghargai bahawa artikel itu mengakui keluarga boleh dipilih. Tidak semua orang mempunyai keluarga biologi yang menyokong untuk bergantung kepada mereka.
Apa yang menarik bagi saya ialah bagaimana kita boleh memegang kepercayaan yang bercanggah tentang diri kita sendiri dan tidak menyedarinya. Identiti diri sangat kompleks.
Diberitahu bahawa saya seorang budak nakal pasti membentuk keputusan awal saya. Saya memerlukan terapi untuk menyedari bahawa saya hanyalah seorang kanak-kanak yang bertindak di luar kawalan kerana keadaan di luar kawalan saya.
Saya rasa artikel itu sepatutnya membincangkan bagaimana trauma memberi kesan kepada pembentukan identiti diri. Ia tidak selalu semudah memilih kepercayaan baru.
Bahagian tentang menjadi seorang yang rajin bekerja sangat menyentuh hati saya. Kadang-kadang kita menolak usaha kita sendiri kerana ia tidak sepadan dengan definisi kejayaan orang lain.
Kepada orang yang berasa terbeban. Ya, memang sukar! Saya bermula dengan hanya satu kepercayaan untuk diusahakan pada satu masa. Langkah kecil sangat membantu.
Adakah orang lain juga berasa terbeban dengan cuba mengubah kepercayaan yang sudah lama tertanam? Saya ingin menerima konsep ini tetapi mendapati ia mencabar.
Konsep tentang menjadi unik sangat menyentuh hati saya. Kita menghabiskan begitu banyak masa untuk cuba menyesuaikan diri sedangkan perbezaan kita itulah yang menjadikan kita berharga.
Saya rasa menarik bagaimana artikel itu menyebut menjadi manusia sebagai perkara terakhir. Kita sering lupa untuk memberi diri kita ruang untuk melakukan kesilapan.
Sebenarnya, saya tidak bersetuju dengan perkara 4. Tidak semua orang dilahirkan sebagai orang yang baik. Kita perlu mendapatkannya melalui tindakan dan pilihan kita.
Sebagai seseorang yang bekerja dalam kesihatan mental, saya melihat setiap hari betapa merosakkannya label zaman kanak-kanak. 14 perkara ini menyediakan rangka kerja yang hebat untuk membina semula identiti diri.
Saya suka perkara nombor 5 tentang kecantikan. Masyarakat meletakkan terlalu banyak penekanan pada penampilan fizikal, tetapi kecantikan sejati benar-benar datang daripada menjadi diri anda yang unik.
Apa yang menarik perhatian saya ialah bagaimana label zaman kanak-kanak kita boleh melekat dengan kita. Saya sentiasa dipanggil yang bijak, yang sebenarnya mewujudkan banyak tekanan dan kebimbangan tentang kegagalan.
Bahagian tentang orang dewasa tidak mengetahui segala-galanya benar-benar menyentuh hati. Ibu bapa saya mempunyai idea yang tegar tentang peranan jantina, dan saya mengambil masa bertahun-tahun untuk membebaskan diri daripada kepercayaan yang terhad itu.
Saya bergelut dengan kepercayaan palsu bahawa saya memerlukan ijazah kolej untuk berjaya. Selepas membina perniagaan saya sendiri, saya telah membuktikan bahawa kejayaan datang dalam pelbagai bentuk. Identiti anda tidak ditakrifkan oleh tahap pendidikan anda.
Artikel ini benar-benar bergema dengan saya. Saya menghabiskan bertahun-tahun mempercayai saya tidak kreatif hanya kerana ibu bapa saya sentiasa membandingkan saya dengan kakak saya yang artistik. Sekarang saya sedar kreativiti datang dalam pelbagai bentuk, termasuk cara saya menyelesaikan masalah di tempat kerja.
