Berapa kali anda diberitahu bahawa “anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikirkan” oleh penceramah atau penulis yang terlalu bersemangat? Sekiranya anda telah membaca seberapa banyak buku pertolongan diri seperti yang saya ada, maka kemungkinan besar anda pernah mendengar kata-kata yang menggalakkan ini diulang terlalu banyak kali untuk dikira.
Dengan frasa menarik seperti itu, seseorang berharap sekurang-kurangnya agak benar. Walaupun kedengarannya menaikkan dan menggalakkan, malangnya, ia adalah pembohongan manipulatif. Sekarang, sebelum anda menghapuskan saya sebagai pesimis kritikal, dengar saya.
Sekiranya anda mencari bantuan diri, mengapa anda membaca buku yang ditulis oleh orang lain? - George Carlin
Sebelum saya meneruskan, saya mesti menyampaikan bahawa artikel ini tidak terpakai kepada semua buku bantuan diri. Terdapat segelintir buku pertolongan diri yang sebenarnya memberikan maklumat berguna dan berguna secara sah. Tetapi pengecualian ini sangat jarang berlaku, jadi artikel ini terpakai kepada hampir semua buku bantuan diri.
Sumber: Unsplash
Saya telah membaca 20+ buku bantuan diri dan mendengar ratusan jam ucapan motivasi. Berikut adalah 9 sebab yang saya dapati bahawa buku bantuan diri adalah penipuan abad ini.
1. Bantuan diri dipasarkan kepada orang yang rentan dan putus asa
Orang yang tertekan, kesepian, putus asa, dan putus asa adalah orang yang akan melompat ke jalan hidup yang berpotensi seperti anjing yang kelaparan dengan stik segar. Inilah penonton yang tepat yang dimangsa oleh penulis buku bantuan diri.
Bukan sahaja terdapat banyak wang yang perlu diperoleh dalam menjual buku kepada demografi yang terdesak ini (lihat sebab #9), tetapi mereka juga merupakan orang yang paling rentan dan rentan untuk mempercayai apa sahaja maklumat yang disampaikan kepada mereka, selagi ia membuat mereka berasa baik dan menaikkan semangat mereka selama satu minit.
Sebagai seseorang yang mengalami kemurungan serius pada tahun-tahun awalnya di kuliah, buku pertolongan diri dan ceramah motivasi dengan cepat menjadi jalan hidup palsu saya dalam kegelapan itu. Apabila anda merasa putus asa, mendengar beberapa kata-kata yang menggalakkan yang dilemparkan kepada anda dengan semangat praktikalnya bersemangat.
Adakah semua buku itu benar-benar membantu penderitaan dan putus asa saya? Mereka seolah-olah mereka bekerja pada masa ini kerana saya berasa lebih baik selama beberapa minit, tetapi dalam jangka masa panjang, mereka tidak melakukan apa-apa untuk saya atau kesihatan mental/kewangan saya.
2. Kebanyakan kandungan bantuan diri tidak mempunyai asas sainti fik
“Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikirkan”, “melihatnya dalam fikiran anda dan ia akan menjadi kenyataan.” Saya telah mendengar sejuta penyataan motivasi yang berbeza seperti ini dalam semua buku pertolongan diri dan seminar motivasi yang telah saya melaburkan masa lalu. Kedengarannya bagus, tetapi adakah kenyataan mereka boleh dipercayai?
Jawapan ringkas, secara saintifik, adalah tidak. Tidak ada kredibiliti dalam mantra seperti ini. Agar hipotesis boleh dipercayai secara saintifik, ia perlu dipercayai secara saintifik terlebih dahulu.
Kebolehpercayaan saintifik adalah proses ber ulang kali mencapai output yang sama dengan input yang sama. Mengetahui ini, adalah mustahil untuk mengukur hasil atau proses “menunjukkan kejayaan” walaupun dalam satu individu. Kenapa? Kerana terdapat beribu-ribu pemboleh ubah lain yang perlu dipertimbangkan apabila seseorang mencapai kejayaan.
Oleh itu, melainkan jika anda bersedia, anda menganggap seluruh masa depan anda semata-mata pada takhayul dan “kerohanian” yang tidak jelas “menunjukkan kehebatan atau kejayaan anda”, maka teruskan. Bagi kita yang lain, pendekatan saintifik terhadap kehidupan jauh lebih berdaya maju dan realistik.
3. Buku bantuan diri penuh dengan kesalahan logik
Kesal ahan Rayuan kepada pihak berkuasa dit akrifkan sebagai perkataan tokoh berwibawa yang diambil sebagai bukti yang boleh dipercayai untuk hujah mereka hanya kerana mereka adalah tokoh berwibawa.
Bu@@ ku pertolongan diri penuh dengan “kisah kejayaan” dan bagaimana penulis berubah dari kain menjadi kekayaan melalui kaedah apa pun buku yang diberikan. Ini adalah kesalahan logik biasa yang ramai orang jatuh. Hanya kerana seseorang telah berubah dari miskin menjadi berjaya, tidak secara automatik menjadikan kata-kata mereka boleh dipercayai dan terpakai kepada sesiapa sahaja.
Kesal ahan anekdot ditakrif kan sebagai titik yang diperdebatkan dengan bukti anekdot mengenai asas hujah tersebut. Ini boleh merangkumi kisah dan pengalaman peribadi yang terlalu umum yang kemudiannya tidak betul digunakan untuk semua orang.
Kesalahan logik ini adalah asas keseluruhan kebanyakan buku bantuan diri. Mereka bermula dengan memberitahu anda kisah kejayaan mereka dan bagaimana mereka mencapai kehebatan. Kemudian mereka menerangkan bagaimana anda boleh mencapai hasil yang sama dengan mengikuti garis panduan yang sama. Masalahnya ialah, bukti anekdot tidak boleh terlalu umum dan boleh dipercayai oleh semua orang. Hipotesis memerlukan ujian berulang untuk dianggap boleh dipercayai.
Bias survival ditak rifkan sebagai memberi tumpuan kepada individu yang berjaya tanpa mempertimbangkan semua yang gagal atau tidak berjaya.
Buku pertolongan diri jarang menyebut banyak orang yang mencuba sepenuhnya dalam hidup, tetapi tetap, mereka mati tanpa sesen pun untuk nama mereka. Demografi ini lebih besar daripada mereka yang berjaya. Dengan menetapkan tumpuan anda hanya pada orang yang memperoleh kekayaan, anda mendapat sampel populasi yang tidak realistik dan ditipu untuk mempercayai bahawa itu adalah hasil yang realistik.
Rayuan terhadap kesalahan emosi ditak rifkan sebagai memanipulasi emosi sebagai taktik untuk menguatkan potensi dan keberkesanan hujah yang dikemukakan.
Sekiranya buku pertolongan diri hebat dalam satu perkara, itu memotivasi orang. Mereka melakukan ini dengan mengatakan perkara-perkara yang penuh emosi yang akan meningkatkan emosi anda dan menyebabkan anda lebih cenderung bersetuju atau mengikuti hujah yang dibuat oleh buku itu. Apabila orang diperintah oleh emosi mereka, mereka sering sukar mengenali kesalahan logik atau kesalahan yang mungkin terdapat dalam hujah yang dikemukakan; buku pertolongan diri bersalah atas ini.
Kesalahan ini ditekankan lagi dengan menjatuhkan sebanyak mungkin bom f. Terdapat sebab psikologi mengapa begitu banyak buku bantuan diri mempunyai kata f di sampul. Bahasa yang keras membangkitkan emosi dan menarik perhatian orang terhadap apa yang dikatakan. Sama ada hujah-hujah itu sah atau tidak, bahasa yang kuat mendapat banyak perhatian.
Kes alahan analogi pal su menyatakan bahawa kerana dua subjek yang tidak berkaitan mempunyai satu perkara yang sama, mereka juga mesti berkaitan dengan cara lain.
Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali saya pernah mendengar guru pertolongan diri menggunakan jerung, singa atau serigala sebagai titik rujukan bagaimana anda harus berkelakuan sebagai seseorang. Walaupun kedengarannya kuat dan menaikkan semangat untuk disebut “serigala tunggal”, “alpha”, “singa” atau pemangsa lain di alam liar, tidak masuk akal untuk membandingkan manusia dengan haiwan liar ini.
Apa yang dilakukan oleh haiwan liar bukanlah titik rujukan yang berguna untuk bagaimana kita harus berkelakuan. Ya, singa adalah raja hutan, dan mereka memburu mangsa mereka. Tetapi anda tahu apa lagi singa lakukan? Mereka membunuh anak-anak suku lain dan secara paksa mengawan dengan betina atau jika tidak, mereka akan membunuh mereka jika mereka menolak. Jangan jatuh pada kesalahan analogi palsu, itu tidak lebih daripada taktik manipulasi yang didorong oleh emosi.
Bias pemikiran yang diingin kan ditakrifkan sebagai berfikir atau menginginkan sesuatu sehingga menjadi kenyataan.
Hampir semua buku pertolongan diri jatuh ke dalam perangkap pemikiran yang diingini. Tidak kira berapa banyak anda berfikir tentang kejayaan, ia tidak akan datang kepada anda jika anda tidak mempunyai banyak nasib, mengenali orang yang tepat, dan melakukan sejumlah kerja yang tidak sihat untuk mencapainya. Kita semua berharap pemikiran yang diinginkan dapat membantu, tetapi kenyataannya adalah khayalan yang paling banyak dimiliki. Cepat atau lambat realiti akan datang dan memukul anda di muka.
4. Buku bantuan diri bercanggah antara satu sama lain sepanjang masa
Setelah membaca 20+ buku pertolongan diri yang saya lakukan pada awal 20-an, saya mula melihat percanggahan dalam falsafah. Seorang penulis akan memberitahu saya untuk mengambil pendekatan nihilistik terhadap kehidupan dengan mengatakan bahawa semuanya tidak bermakna, jadi anda tidak boleh membiarkan kegagalan mengganggu anda. Penulis lain akan memberitahu saya bahawa “kegagalan bukan pilihan!” dan sebagainya.
Percanggahan sangat kerap berlaku, sehingga pengarang pertolongan diri kadang-kadang bertentangan dengan diri mereka sendiri! Saya melakukan beberapa penyelidikan di Reddit dan mendapati senarai peribahasa, bahasa, dan klise yang komprehensif ini yang bertentangan dengan yang lain.
sumber imej: reddit
Dengan begitu banyak sudut yang berbeza untuk mendekati bantuan diri, pasti akan menjadi mual apabila anda tidak lagi tahu jalan mana yang harus diikuti kerana begitu banyak orang mempunyai pendapat dan perspektif yang berbeza mengenai cara mencapai kejayaan.
5. Industri pertolongan diri adalah behemoth menjana wang
Industri pertolongan diri bernilai $9.9 bili on pada tahun 2019 dan hanya berkembang dari sana. Tidak hairanlah bahawa pasaran dibanjiri dengan begitu banyak buku dalam genre ini. Pengarang dan diisytiharkan “guru” sering kali hanya berusaha untuk mendapatkan wang yang cepat.
Dengan keuntungan yang meletup, orang sanggup mengatakan atau memberitahu orang apa sahaja untuk mendapatkan keuntungan kewangan. Ironi di sini adalah bahawa kebanyakan orang ini menjual buku atau program yang memberitahu anda bagaimana menjadi kaya dan berjaya sementara mereka sendiri memperoleh kekayaan semata-mata dengan keuntungan yang diperoleh dari buku di tangan anda.
Walaupun terdapat beberapa buku pertolongan diri yang sah yang tidak ditulis semata-mata untuk wang, ia tidak diragukan lagi merupakan faktor motivasi bagi majoriti pengarang pertolongan diri. Ingatlah ini pada kali seterusnya anda memutuskan untuk membeli buku pertolongan diri.
6. Sebilangan besar buku bantuan diri boleh diringkaskan dalam satu atau dua halaman
Mari kita hadapi, buku pertolongan diri lebih kembung daripada orang Amerika setelah meninggalkan bufet. Sebilangan besar maklumat yang terkandung dalam mana-mana buku pertolongan diri dapat dengan mudah diringkaskan ke dalam satu halaman.
Penulis perlu menambah banyak pengisi melalui cerita peribadi, analogi, dan lain-lain untuk membuat kiraan halaman tertentu supaya mereka dapat menjual lebih banyak salinan. Pada hakikatnya, keseluruhan falsafah mereka dapat diperhalusi menjadi satu halaman.
Atas sebab ini, buku bantuan diri kebanyakannya membuang masa anda. Daripada membaca buku pengisi 200+ halaman ini, baca sahaja artikel ringkasan blogger mengenai buku itu dan anda akan mempunyai semua maklumat yang anda perlukan.
7. Bantuan diri adalah egois dan memanjakan diri
Pernahkah anda melihat model dan influencer Instagram yang begitu penuh dengan diri mereka sendiri sehingga mereka jijik oleh sesiapa yang tidak berjaya, cantik, robek, atau bermotivasi seperti mereka?
Sebilangan besar narsisis yang dimuliakan ini adalah produk industri pertolongan diri. Ini adalah orang-orang yang sentiasa menghantar petikan motivasi dari buku bantuan diri. Kenapa? Kerana pertolongan diri mendorong dan memberi kuasa kepada mereka untuk menjadi berpusatkan diri dan narsisis.
K@@ ecuali anda fikir narsisme menarik dan sihat, maka fikirkan dua kali tentang buku pertolongan diri yang anda baca. Mereka mungkin meracuni fikiran anda untuk berfikir seperti pengaruh Instagram!
8. Buku bantuan diri menyebarkan pembohongan yang berbahaya
Bantuan diri terkenal kerana memberitahu orang perkara yang berbahaya kerana memotivasi mereka. Saya pernah mendengar pernyataan berikut yang diucapkan banyak kali dalam bentuk yang berbeza:
“Anda tidak memerlukan sesiapa kecuali diri sendiri.”
“Anda mempunyai kuasa untuk menyelamatkan diri sendiri.”
“Jika rakan anda tidak membuat anda lebih berjaya, hapuskan mereka.”
Fikirkan secara logik mengenai pernyataan seperti ini. Adakah mereka benar-benar kelihatan sihat kepada anda? Kadang-kadang anda hanya memerlukan bantuan daripada orang lain, dan itu ok. Rakan-rakan tidak hanya ada untuk meningkatkan akaun bank anda. Ini adalah pernyataan berbahaya untuk dibuat. Anda adalah manusia, memerlukan orang lain adalah sebahagian daripada sifat anda. Kita adalah makhluk sosial.
Sekiranya anda mengikuti pernyataan seperti ini sebagai falsafah anda, anda mungkin akan menjadi sengsara dan kesepian. Ini adalah bagaimana saya berakhir pada awal 20-an saya akibat idea-idea yang merosakkan ini.
Saya meninggalkan semua rakan saya kerana mereka “tidak membantu saya menjadi lebih berjaya” dan saya juga menolak bantuan daripada sesiapa kerana saya fikir mendapatkan bantuan adalah tanda kelemahan dan bagi orang yang kalah. Ini semua membuat saya sangat tertekan, sejuk, dan bersendirian tanpa siapa yang boleh dipindahkan.
Tidak kira apa yang diberitahu oleh buku-buku ini, kejayaan kebanyakannya bergantung kepada nasib, berada di tempat yang tepat pada masa yang tepat, dan mengetahui orang yang tepat. Anda boleh memberitahu diri anda semua pembohongan ini tetapi tanpa keadaan yang sempurna, anda akan memutar roda anda dan merosakkan diri sendiri dan orang lain. Keluarkan kepala anda dari awan sebelum terlambat.
9. Buku bantuan diri ketagihan dan jarang berkesan
Buku bantuan diri adalah penyakit ketagihan yang tidak pernah berakhir. Nampaknya semakin banyak kandungan bantuan diri yang saya makan, semakin banyak saya mahukannya. Tetapi ini tidak dapat dielakkan membawa anda ke lingkaran menurun di mana tiada apa yang dilakukan dan anda menjadi ketagih dengan idea dan bukannya mengambil tindakan.
Membaca buku tidak membantu sesiapa jika anda tidak benar-benar mengambil tindakan dan melakukan sesuatu. Letakkan buku bantuan diri dan mula bekerja jika anda ingin mengubah hidup anda. Jangan biarkan orang lain memerintah hidup anda dengan kata-kata mewah mereka. Hanya... pergi ke sana dan hidup!
Saya perasan rakan-rakan saya yang paling berjaya tidak pernah menyebut membaca buku bantuan kendiri. Mereka hanya bekerja dengan senyap untuk mencapai matlamat mereka.
Baru sahaja membatalkan pesanan saya untuk buku bantuan kendiri yang lain selepas membaca ini. Akan fokus pada melakukan perkara sebenar dan bukannya hanya membaca.
Bahagian tentang membahayakan hubungan benar-benar bergema. Saya kehilangan rakan-rakan kerana mengikut nasihat tentang memotong orang yang tidak berjaya.
Saya pernah menghadiahkan buku bantuan kendiri kepada rakan-rakan yang bergelut dengan masalah. Sekarang saya berasa bersalah kerana berpotensi menyumbang kepada kitaran ini.
Isu saya ialah bagaimana buku-buku ini membuatkan segala-galanya kelihatan begitu mudah. Kehidupan sebenar jauh lebih kompleks daripada penyelesaian langkah demi langkah yang mereka cadangkan.
Saya bersalah kerana terpedaya dengan bias angan-angan. Menghabiskan bertahun-tahun membayangkan kejayaan dan bukannya benar-benar berusaha ke arahnya.
Nilai sebenar buku bantuan kendiri terletak pada keupayaannya untuk membuat kita merenung kehidupan kita, walaupun kita tidak mengikuti nasihat mereka dengan tepat.
Bahagian tentang kebolehpercayaan saintifik benar-benar membuatkan saya berfikir. Anda tidak boleh benar-benar mengukur manifestasi kejayaan secara saintifik.
Artikel ini terasa seperti ditulis oleh seseorang yang terbakar oleh industri ini. Masih ada nilai dalam beberapa buku ini jika anda mendekatinya secara kritis.
Ahli terapi saya sebenarnya memberi amaran kepada saya tentang terlalu bergantung pada buku bantuan kendiri. Dia berkata ia kadang-kadang boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.
Saya rasa kita terlepas pandang fakta bahawa pendekatan yang berbeza berkesan untuk orang yang berbeza. Apa yang menjadi penipuan bagi seseorang mungkin berharga bagi orang lain.
Perbandingan dengan pembaziran bufet Amerika membuatkan saya ketawa terbahak-bahak. Memang benar tentang buku-buku ini yang kebanyakannya hanya pengisi!
Saya sebenarnya melaksanakan beberapa strategi daripada buku bantuan kendiri dan ia berkesan untuk saya. Ia bukan tentang membaca, ia tentang melakukan.
Artikel itu membuat perkara yang sah tetapi nampaknya terlalu sinis. Buku-buku ini membantu saya melalui masa yang sukar, walaupun hanya dengan memberi saya harapan.
Saya mendapati bahagian tentang nasihat yang bercanggah sangat menarik. Memang benar, satu buku memberitahu anda untuk menerima kegagalan, satu lagi mengatakan kegagalan bukanlah pilihan.
Setiap kali saya membaca buku bantuan kendiri, saya bersemangat selama kira-kira seminggu, kemudian tiada apa yang berubah. Gembira saya bukan satu-satunya yang mengalami ini.
Saya tidak bersetuju dengan pandangan penulis tentang asas saintifik. Banyak buku bantuan kendiri moden memang memetik penyelidikan dan kajian psikologi yang sah.
Ada sesiapa perasan bagaimana semua guru bantuan kendiri ini nampaknya menjana wang mereka dengan memberitahu orang lain cara menjana wang? Ironinya tidak terlepas daripada perhatian saya.
Bahagian tentang pemasaran kepada orang yang terdedah adalah sangat benar. Saya berada di tahap terendah apabila saya terjerumus membeli banyak buku ini.
Walaupun saya bersetuju dengan beberapa perkara, saya rasa menolak sepenuhnya keseluruhan genre bantuan kendiri adalah agak melampau. Sesetengah buku benar-benar membantu saya mengembangkan tabiat yang lebih baik.
Saya rasa artikel ini benar-benar tepat. Selepas menghabiskan beratus-ratus ringgit untuk buku bantuan kendiri, saya sedar saya hanya mengejar kegembiraan emosi sementara dan bukannya membuat perubahan sebenar.
