Pada tahun 1980, pada Hari Valentine, saya didiagnosis sebagai diabetes remaja jenis 1. Saya baru berusia 5 tahun. Itu adalah diagnosis yang mengubah hidup dan akhir zaman kanak-kanak saya tidak bersalah. Saya terpaksa belajar bagaimana memberi suntikan insulin saya sendiri dan menangani kesukaran gula darah tinggi dan rendah.
Reaksi gula darah rendah, berlaku apabila gula tidak mencukupi dalam aliran darah kerana terlalu banyak insulin yang diberikan. Mereka menyebabkan saya menjadi keliru dan goyah dan ini adalah keadaan yang mengancam nyawa jika jus atau gula tidak diberikan segera. Gula darah tinggi, sebaliknya, sama-sama buruk dan dari masa ke masa boleh menyebabkan amputasi anggota badan, masalah buah pinggang, atau bahkan buta.
Ibu bapa saya, pada masa diagnosis, berfikir bahawa saya perlu melakukan sukan supaya saya tidak kehilangan anggota badan saya akibat komplikasi diabetes. Ayah saya mendaftar saya untuk belajar meluncur di Kerrisdale Arena dan di sinilah cinta saya meluncur bermula. Tidak lama sebelum saya terlibat dalam lingkaran hidup luncur angka yang kompetitif.
Saya berlatih selama berjam-jam dan jatuh berkali-kali dalam usaha untuk mendarat lompatan baru supaya saya dapat bersaing pada tahap luncur yang tinggi.
Luncur angka, sebagai sukan subjektif, bergantung kepada hakim untuk menentukan kedudukan pesaing. Saya percaya bahawa dari masa ke masa akibat pemikiran saya yang tidak teratur untuk dinilai secara berterusan dan putus asa saya untuk berusaha maju dalam ranking saya, saya melihat diri saya untuk berusaha memperbaiki kesalahan saya untuk mendapatkan kelebihan daya saing.
Malangnya, yang saya capai ialah saya belajar terlalu kritikal diri. Saya fikir hakim akan melihat bagaimana anda berkelakuan, apa yang anda pakai, ekspresi wajah, dan bagaimana rupa badan anda dan semuanya adalah faktor bagaimana seseorang akan berada dalam kedudukan. Saya memikirkan sifat negatif saya setiap hari dan memberi kritikan diri sendiri yang berterusan.
Menurut Dr. Aaron T.Beck, dari University of Pennsylvania, pencipta Terapi Tingkah Laku Kognitif, kemurungan boleh disebabkan oleh pemikiran negatif. Oleh itu, menghabiskan banyak masa dalam keadaan refleksi diri negatif seperti yang saya lakukan dan membawa kepada keadaan mood yang berubah.
Untuk memperburuk keadaan kemurungan teruk, jika tidak dirawat dari masa ke masa, boleh menyebabkan peralihan menjadi psikosis yang menjadikan seseorang tidak dapat memberitahu apa yang nyata dan tidak nyata semasa berada dalam keadaan itu.
Inilah yang berlaku kepada saya. Saya jatuh sakit dengan psikosis pada tahun 2006 setelah mengalami kemurungan tanpa sedar selama bertahun-tahun. Pada masa menjelang diagnosis dan setelah menamatkan ijazah universiti saya dalam komunikasi, saya berada di sekolah yang melatih saya untuk transkripsi perubatan dan saya berada di bawah banyak tekanan yang memberi tekanan kepada otak saya.
Penyakit mental ini menghancurkan saya kerana banyak faktor. Saya bukan sahaja dihina kerana mengalami penyakit mental kerana stigma mengenai masalah kesihatan mental tetapi saya juga merasa tidak dicintai dan ditolak oleh masyarakat.
Psikosis adalah penyakit mental yang serius dan boleh dirawat dengan ubat yang betul dan ubat itu membawa pesakit kembali menjadi kenyataan.
Selagi ubat diambil pada dos yang sesuai keadaan terputus dari masyarakat diperbaiki.
Walau bagaimanapun, semua yang anda dengar dalam berita adalah kisah orang yang ganas dengan penyakit mental, dan keganasan dalam penyakit mental sebenarnya agak jarang berlaku. Stigma kekal.
Saya dibawa di bawah pengawasan psikiatri yang teliti dan dengan ubat ini dan terapi perbincangan (terapi tingkah laku kognitif) saya diberitahu dan ditunjukkan bahawa saya sebenarnya sangat keras terhadap diri saya sendiri. Inilah titik perubahan.
Saya perlu berubah dan perubahan sangat sukar dilakukan. Ia memerlukan latihan. Saya mula melihat diri saya sebagai kecantikan yang tidak sempurna. Saya cantik kerana kelemahan yang saya ada. Tidak hodoh kerana kekurangan saya.
Setelah melatih semula otak saya untuk berfikir dengan cara ini, dengan menulis dalam jurnal saya setiap hari, saya mendapati bahawa hubungan lebih mudah dikekalkan dan keyakinan saya terhadap diri saya meningkat.
Saya juga mendapati bahawa membiarkan diri saya melakukan kesilapan dengan kerap tanpa menilai diri saya juga membantu.
Tidak lama sebelum saya menyedari bahawa mood saya bertambah baik. Suasana saya lebih banyak dibantu dengan antidepresan tetapi faedah sebenar adalah dari belas kasihan positif yang saya miliki untuk diri saya sekarang.
Pengalaman penulis menunjukkan bagaimana pengalaman zaman kanak-kanak boleh membentuk kesihatan mental kita sebagai orang dewasa dengan cara yang tidak dijangka.
Saya fikir adalah berani untuk membincangkan psikosis secara terbuka. Kita memerlukan lebih banyak perbualan tentang keadaan kesihatan mental yang serius.
Butiran tentang latihan transkripsi perubatan yang menambah tekanan adalah masuk akal. Kadang-kadang kita tidak menyedari bahawa kita berada di had kita sehingga kita patah.
Tidak pasti saya bersetuju dengan pendekatan ibu bapa. Mendorong seorang kanak-kanak ke dalam sukan sejurus selepas diagnosis diabetes nampaknya membebankan.
Hubungan antara kemurungan dan psikosis sangat membuka mata. Saya tidak tahu kemurungan yang tidak dirawat boleh membawa kepada akibat yang begitu serius.
Saya tidak bersetuju bahawa sukan kompetitif semestinya membawa kepada imej diri yang negatif. Ramai atlet berkembang maju di bawah tekanan dan penilaian.
Perspektif penulis tentang kecantikan yang tidak sempurna adalah sesuatu yang kita semua patut terima. Tiada siapa yang sempurna, dan itulah yang menjadikan kita unik.
Saya bersetuju tentang stigma penyakit mental dalam media. Berita benar-benar cenderung untuk memberi tumpuan kepada cerita negatif dan bukannya pemulihan dan kejayaan.
Stigma di sekeliling isu kesihatan mental masih sangat berleluasa hari ini. Kita memerlukan lebih banyak cerita seperti ini untuk membantu memecahkan halangan tersebut.
Walaupun saya memahami perjalanan penulis, saya fikir sukan kompetitif sebenarnya boleh membina keyakinan dan bukannya meruntuhkannya. Ia benar-benar bergantung pada individu dan sistem sokongan mereka.
Saya mendapati menarik bahawa luncur ais pada mulanya dipilih untuk membantu pengurusan diabetes tetapi akhirnya menyumbang kepada cabaran kesihatan mental.
Apa yang paling menarik perhatian saya ialah bagaimana penulis mengubah perspektif mereka tentang kekurangan sebagai sebahagian daripada kecantikan mereka. Ia adalah perubahan minda yang sangat berkuasa.
Hubungan antara sukan luncur ais kompetitif dan kesihatan mental sangat menarik. Saya tidak pernah terfikir bagaimana sentiasa dinilai boleh menjejaskan imej diri seseorang secara mendalam.
Saya menghargai penulis yang berkongsi perjalanan mereka dengan diabetes jenis 1. Pasti sangat mencabar untuk menangani perkara itu pada usia yang begitu muda.
Artikel ini sangat bergema dengan saya. Saya juga bergelut dengan kritikan diri dan sungguh menakjubkan betapa besar impak perbualan negatif diri boleh memberi kesan kepada kesihatan mental kita.
