5 godkända huskurer för att bli av med akne

Enligt American Academy of Dermatology kommer nästan 85% av individerna att stöta på någon typ av akne i sina liv.

Sophia Nguyen

wellness · 4 min

De flesta upplever akne i tonåren; under dessa tider är många i skolan, vilket är toppen av mobbning och diskriminering. Vill inte bli offer för mobbning på grund av dina finnar; fortsätt läsa för att upptäcka våra sex bästa hemmetoder som ger dig felfri hud.

Vad är uppbyggnad och vad orsakar det?

Acne är olja och smuts som fångas i porerna i ansiktet. När smuts och olja stannar i ansiktet blir det finnar, pormaskar, vithålor och fläckar. När de väl är fångade blir de svåra att ta bort. Aktuell uppbyggnad kan ackumuleras över tid från otillräcklig ansiktshygien, användning av fel produkter och inte veta hur du ska ta hand om din hud korrekt. Den interna uppbyggnaden handlar om hur din kropp fungerar och reglerar sig själv baserat på din livsstil.

Här är botemedel för att bli av med akne:

1. Extraktion och hur man gör det säkert hemma

Många hudläkare använder en taktik som kallas extraktion, där de använder ett slingat metallverktyg och trycker det mot ansiktet för att ta bort smuts som täpper till porerna. Med liten kunskap kan denna metod lämna blåmärken och sätta din blick på mer skada. Jag rekommenderar exfoliering. Exfoliering är scrubs, tvättar eller bad som hjälper till att lindra dina porer av igensatta oljor och smuts. Jag gör mina exfolieringsscrubs med honung och socker; Jag blandar lika delar och använder denna sandiga blandning för att skrubba ansiktet. Jag använder denna skrubb en gång i veckan och har funnit att den är mycket fördelaktig. Baserat på din hudtyp hjälper olika ingredienser olika hudvarianter.

2. Eteriska oljor och deras mångsidighet

Eteriska oljor är oljor som dras från naturliga ingredienser. Många populära eteriska oljor inkluderar lavendelolja, teträdolja och eukalyptusolja. Eftersom ingredienserna är 100% vilda växter innehåller dessa oljor många hälsofördelar. Lavendelolja är utmärkt för kronisk stress eftersom det hjälper till att slappna av kroppen. Andra oljor är en utmärkt fläckbehandling för din akne. Spotbehandling är när en liten mängd eteriska oljor appliceras direkt på ansiktet. Jag har använt tea tree oil i flera år, och det har alltid visat sig vara fördelaktigt. Jag släpper mindre än en milliliter på en Q-tip och applicerar den direkt på mitt ansikte.

3. Antiseptika och hur de kan hjälpa till med akne

Antiseptika är lösningar som dödar bakterier. Aloe vera och äppelcidervinäger är exempel på fantastiska antiseptika. Dessa är naturliga och innehåller några ingredienser som inte är naturliga. Ju renare elementen desto bättre. Antiseptika hjälper akne eftersom det dödar bakterierna i ansiktet. Aloe vera gel används ofta som fuktkräm eftersom den har anmärkningsvärda lugnande egenskaper och hjälper till att skydda huden från åtkomstbakterier. Äppelcidervinäger är en jäst vinäger som dödar bakterier. Det är relativt hälsosamt. Jag rekommenderar att du spädar det med vatten. Prova en del äppelcidervinäger och en del vatten i förhållandet 1:1. Jag har använt det, och jag har sett nära omedelbara resultat.

4. Kost och hur det är en kärnkomponent i hälsan

Många av de livsmedel vi konsumerar dagligen är utomordentligt bearbetade och innehåller höga nivåer av socker. Socker är en direkt bidragsgivare till akne eftersom glukosuppbyggnaden kommer att visas i ansiktet. Många människor som har drabbats av akne har upptäckt att en strikt lågglykemisk diet har förbättrat sin akne för ett långsiktigt resultat. Lågglykemiska dieter skär ut raffinerat och bearbetat socker, enkla kolhydrater och mejeriprodukter, sänker det totala blodsockret och reglerar insulin. Jag har också sett ju mer jag tränar och svettas; ju mindre puffigt mitt ansikte är; Jag kämpar med att mitt ansikte verkar svullet från akne och har hittat denna information för att hjälpa mitt utseende kraftigt.

Den här videon är gjord av en registrerad dietist som råder människor att ta hand om sig själva, ännu viktigare, deras blodsocker. Blodsocker är en viktig del av vår kropp som hjälper oss att driva vår kropp och upprätthålla energi; dock kan oregelbundenhet orsaka sjukdomar och få din kropp att känna sig och se sämre ut.

5. Minska stress och hormonreglering

En betydande bidragsgivare till hormonell akne är stress. Stress kan påverka hormonnivåerna i blodet, och åtkomsthormoner leder till hormonell akne. Hormonal akne finns mest hos tonåriga kvinnor som går igenom puberteten. Den moderna behandlingen för denna akne är ett oralt preventivpiller allmänt känt som preventivmedel. Födelsekontroll hjälper till att balansera hormoner. Men detta piller har många biverkningar på din mentala hälsa. Under undersökningsperioderna börjar min hud bli röd, och jag börjar se akne uppstå. När jag ser dessa tecken vidtar jag extra åtgärder för att skydda mitt ansikte, som att använda mer antiseptika för att säkerställa att min hud är ren och dricker mer vatten.

Acne är helt normalt!

Jag hoppas att jag gav lite insikt och lösningar för att övervinna din akne. Kom ihåg att 85% av människor går igenom samma sak och att du inte kämpar mot akne ensam. Förstå att ju mer ansträngning du lägger på att utbilda dig själv i denna fråga och förstå din hud, desto bättre blir ditt utseende. Var inte blyg för att prata med dina lokala säljare när du handlar hudvård eftersom jag har lärt mig värdefull information genom dem, och de har rekommenderat mig produkter som har räddat min hud.

681

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

LexiS 4y ago

Ibland är de enklaste lösningarna de mest effektiva. Bra råd här.

LostAstronaut 4y ago

Började med en huskur och lade gradvis till andra. Det fungerade bäst för mig.

JadeHarrison 4y ago

Enkelheten i dessa huskurer gör dem lätta att hålla sig till.

HappinessBlueprint 4y ago

Älskar hur detta fokuserar på övergripande välbefinnande, inte bara behandlar symtom.

GretaJ 4y ago

Var försiktig med eteriska oljor nära ögonen! Lärde mig det den hårda vägen.

EchoVoid 4y ago

Dessa huskurer hjälpte min tonårsson med självförtroendet så mycket.

Vibrant_Wellness_07 4y ago

Har använt dessa huskurer i 6 månader nu. Min hud har aldrig sett bättre ut!

DarkVisionary 4y ago

Det naturliga tillvägagångssättet är bra men ibland behöver man något starkare.

NeonSamurai 4y ago

Bra artikel men den borde nämna att vissa akne behöver professionell behandling.

ZacharyAdams 4y ago

Jag kombinerar meditation med hudvårdsrutin. Dubbel stresslindring!

Emerson-Reyes 4y ago

Tipsen för stressreducering kunde ha varit mer specifika. Vad hjälper egentligen?

Vegan_Glow_22 4y ago

Önskar jag hade haft den här artikeln under mina tonår. Hade sparat mig mycket problem.

RileyStewart 4y ago

Min hudläkare rekommenderade faktiskt flera av dessa huskurer. De är legitima!

VanessaMorris 4y ago

Viktigt att notera att det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.

Grayson_2010 4y ago

Har någon provat äppelcidervinägerbad? Det har varit fantastiskt för min ryggakne.

FadingEcho 4y ago

Dessa botemedel fungerar, men du behöver tålamod. Det tog mig månader att se verklig förbättring.

AngelaT 4y ago

Jag har haft framgång med grönt te som ett antiseptiskt medel också. Förvånad att det inte nämndes.

LiliaM 4y ago

Statistiken om hur vanlig akne är fick mig att må så mycket bättre.

SophiaDavis 4y ago

Regelbunden motion hjälper definitivt med min hormonella akne. Önskar att de hade betonat detta mer.

Selena_Luxe 4y ago

Ska prova honung-socker-skrubben ikväll! Hoppas den fungerar lika bra som alla säger.

SoulfulJourney 4y ago

Älskar att de betonade utbildning och förståelse för din egen hud.

EcoChicWellness 4y ago

Har någon kombinerat dessa botemedel med receptbelagda behandlingar framgångsrikt?

Joanna_Flare 4y ago

Artikeln tar upp bra poänger om processade livsmedel. Att skära ner på dem hjälpte min hud också.

LeoLong 4y ago

Att hitta min hudtyp var avgörande innan något av dessa botemedel fungerade för mig.

Schieffer_Summary 4y ago

Råden om hormonell akne är hjälpsamma, men vad sägs om vuxenakne? Det är annorlunda.

Superfood-Power_88 4y ago

Bra att de nämnde riskerna med hemmagjord extraktion. Har sett för många DIY-katastrofer.

ShadowMasterX 4y ago

Eteriska oljor hjälpte min akne, men doften gav mig huvudvärk. Var tvungen att sluta använda dem.

Violet_Wish 4y ago

Har någon annan märkt att deras hud blir värre när de är uttorkade? Vatten är så viktigt!

Kessler_Keys 4y ago

Kostavsnittet kunde ha varit mer detaljerat om vilka livsmedel man ska undvika.

CleanEatsOnly 4y ago

Jag önskar att de hade inkluderat mer specifika produktrekommendationer för olika hudtyper.

EnergizedLiving 4y ago

Att använda antiseptiska medel gjorde störst skillnad för mig, särskilt äppelcidervinäger.

Schneider_Spotlight 4y ago

Artikeln borde ha nämnt vikten av att göra ett lapptest innan man provar nya botemedel.

Sawyer_Scoop 4y ago

Dessa botemedel är bra, men konsekvens är nyckeln. Du kommer inte att se resultat över en natt.

Flex-And-Flow_69 4y ago

Min akne blev definitivt värre av stress. Meditation har hjälpt både mitt sinne och min hud.

The-Cozy_Minimalist 4y ago

Verkligen uppskattat att de förklarade vetenskapen bakom varför dessa huskurer fungerar.

InnerLightShining 4y ago

Sockerskrubben var inte för mig, men att blanda honung med kanel fungerar utmärkt som en mask.

PilatesPower 4y ago

Bra poäng om mobbningsaspekten. Vi behöver mer medvetenhet om hur akne påverkar den psykiska hälsan.

CamilaBailey 4y ago

Jag har upptäckt att en kombination av tea tree-olja med aloe vera fungerar ännu bättre än att använda dem separat.

Samantha-Rose 4y ago

Undrar varför de inte nämnde zinktillskott? Det har varit avgörande för min hudläkning.

EcoFriendly_Life_888 4y ago

Träningsförslaget är gömt där inne, men det är så viktigt för cirkulationen och hudens hälsa.

EvaDreams 4y ago

Har gjort aloe vera-behandlingen i en månad nu. Mina ärr bleknar faktiskt!

Janelle-Haynes 4y ago

Jag är tacksam för de specifika måtten som anges för gör-det-själv-kurerna.

Tiana_Sunbeam 4y ago

Artikeln kunde ha nämnt vikten av att byta örngott regelbundet.

Lily_Dreams 4y ago

Sant om hormonregleringen, men det finns också naturliga kosttillskott som kan hjälpa till att balansera hormoner.

Lucy_Star 4y ago

Dessa huskurer sparade mig så mycket pengar jämfört med dyra akneprodukter.

Hallie-West 4y ago

Är det någon annan som märker att deras hud blir sämre av socker som artikeln nämner? Helt sant för mig.

Allison 4y ago

Råden om exfoliering är bra, men en gång i veckan kan vara för mycket för vissa.

Limitless_Growth_777 4y ago

Intressant att de nämnde preventivmedel men inte D-vitaminbrist, vilket också kan orsaka akne.

BillyT 4y ago

Började använda tea tree-olja, men se till att späda ut den! Ren tea tree-olja kan vara för stark.

PaigeH 4y ago

Det där med att prata med säljare är underskattat. Jag har lärt mig så mycket av Sephora-anställda!

HologramHero 4y ago

Jag har upptäckt att en kombination av flera av dessa metoder fungerar bättre än att bara fokusera på en.

GravityRiderX 4y ago

Min hud är för känslig för de flesta av dessa huskurer, men kostförändringarna har gjort en enorm skillnad.

Darla_Soft 4y ago

Honungen i sockerskrubben har faktiskt antibakteriella egenskaper, vilket gör den extra effektiv.

Hazel_Moore 4y ago

Jag älskar hur detta fokuserar på både interna och externa faktorer. Hudvård handlar inte bara om vad du lägger på ansiktet.

SelfCareSanctuary 4y ago

La någon märke till att de nämnde 6 botemedel i introduktionen men bara listade 5? Fortfarande bra information dock!

LiveWithPurpose 4y ago

Hur är det med träning? Jag har märkt att min hud ser bättre ut när jag tränar regelbundet.

Poniewozik_Post 4y ago

Stresshanteringsdelen resonerar verkligen med mig. Min hud får alltid utbrott under tentaperioder också.

TianaM 4y ago

Även om dessa botemedel är hjälpsamma, är ibland professionell hjälp nödvändig. Känn dig inte dålig om naturliga botemedel inte räcker.

StretchAndStrength 4y ago

Jag provade 1:1-förhållandet med äppelcidervinäger som nämndes och det fungerade bra för mig. Gör bara ett lapptest först!

LunarFlare 4y ago

Förslaget om en lågt glykemisk kost är helt rätt. Ändrade mina matvanor och min hud blev helt bra.

Sarai99 4y ago

Eteriska oljor har förändrat allt för mig, särskilt lavendel för stressrelaterade utbrott.

AdelineH 4y ago

Min hudläkare varnade för sockerskrubbar. De kan skapa mikro-revor i huden.

Lillian-Claire 4y ago

Har använt aloe vera direkt från plantan och det är otroligt hur snabbt det minskar inflammation.

Jenna_Smiles 4y ago

Jag uppskattar hur artikeln erkänner att akne är normalt. Vi behöver mer av den här typen av försäkran.

WyattFoster 4y ago

Förslaget om preventivmedel gör mig obekväm. Det finns så många naturliga sätt att balansera hormoner först.

HenryAllen 4y ago

Faktum är att artikeln berör vatten i stressavsnittet, men du har rätt, det borde ha betonats mer.

Elaine-Cobb 4y ago

Kan inte fatta att artikeln inte nämnde att dricka vatten! Det har varit nyckeln till min hudförbättring.

OConnell_Observations 4y ago

Äppelcidervinäger brände min hud illa. Var försiktiga med utspädningsförhållandet allihop!

AlainaH 5y ago

Kopplingen till kosten stämmer så bra! Jag slutade med mejeriprodukter och min hud blev bättre inom några veckor. Önskar jag hade vetat det här under gymnasietiden.

ZaharaJ 5y ago

Jag håller inte med om rådet om att klämma finnar. Även med exfoliering är det verkligen riskabelt att göra hemma. Jag skadade min hud när jag försökte det här.

DarkCodeX 5y ago

Tea tree-olja gör verkligen underverk. Jag har använt det i flera månader och mina utbrott har minskat betydligt.

Zoe 5y ago

Jag har använt honung- och sockerskrubben och den är fantastisk! Se bara till att vara försiktig när du applicerar den. Min hud känns så len efteråt.

Mackenzie 5y ago

Honung- och sockerskrubben låter intressant. Har någon provat den? Jag är lite orolig att den kan vara för stark för känslig hud.

Alice_Sunflower 5y ago

Äntligen en artikel som faktiskt delar praktiska huskurer! Jag har kämpat med akne i flera år och dessa tips verkar genomförbara.

#Related

Smriti Vyas

beauty · 6 min read

10 enkla DIY-ansiktsmasker för att behandla din torra hud

Det är därför din hud reagerar negativt på populära produkter och ingredienser vilket resulterar i antingen akne eller upprepad torrhet!

241

Save

Ritu Jain

beauty · 4 min read

Låt oss maskera med de bästa DIY-hemgjorda ansiktsmaskerna

Vill du att din hud ska trivas medan du är hemma? Lita på mig att du är på rätt plats.

600

Save

Stevie Mereille

wellness · 9 min read

De bästa lugnande aromaterapidofterna och hur man använder dem

Lär dig allt om aromaterapi för stress och ångestlindring.

713

Save

Sara

beauty · 18 min read

Hudvårdsingredienser på "att dumpa"-listan för känslig hud

Att känna till rätt produkter att applicera på din hud är receptet för en frisk hud. Mer så är det lika viktigt att känna till din hudtyp. Att ha en känslig hud kräver försiktighet när det gäller de produkter som appliceras på huden. Om du har en känslig hud hittar du det här inlägget informativt, eftersom det granskar ingredienser för hela kroppen (det goda, dåliga och fula), inklusive kostrekommendationer.