14 Keyakinan Pemberdayaan Diri yang Akan Memperkuat Identitas Diri Anda
Sebagai anak-anak, kita masing-masing diajarkan cerita yang unik bagi kita; kita diberitahu siapa kita, apa kita, ke mana kita akan pergi, apa yang akan kita ukur, siapa kita nantinya. Sebagai anak-anak, kita adalah spons muda, mudah dibentuk, haus yang menyerap hal-hal yang diberitahu kepada kita.
Banyak detail yang membentuk kisah-kisah ini ditentukan oleh orang tua, wali, budaya, demografis, atau keadaan kehidupan kita. Lingkungan kita dan orang-orang di lingkungan kita mengesankan keyakinan mereka tentang siapa dan apa kita pada kita.
Mengapa anak-anak mudah ditempa?
Setiap orang memulai hidup sebagai bayi dengan otak bayi yang berkembang seiring waktu dan pengalaman. Kita mulai dengan pengetahuan yang sama sekali nol tentang diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita; kita menyerap informasi yang diberikan kepada kita dan kita percaya bahwa mereka yang lebih tua dan lebih bijaksana benar-benar lebih bijak sana.
Sebagai anak-anak, kita tidak tahu bahwa orang dewasa mungkin tidak tahu seluruh kebenaran. Orang dewasa mungkin tidak memiliki kekayaan pengetahuan yang mereka pikir mereka miliki. Mereka mungkin memberi tahu Anda satu hal tetapi benar-benar salah (atau benar di mata mereka, tetapi salah di mata orang lain).
Kami percaya apa yang diberitahukan kepada kami karena kami tidak tahu yang lebih baik.
Namun, ketika kita tumbuh dewasa, mengalami kegembiraan dan patah hati, ketidakadilan dan kematian, rasisme dan seksisme dan homofobia dan transfobia, kita menjadi sadar dan bangun. Menjadi jelas bahwa kita telah diberitahu hal-hal yang sama sekali tidak benar; kita diberi label pada saat lahir dengan kebenaran palsu.
Bagaimana seseorang mulai membentuk identitasnya?
Identitas kita pertama kali mulai terbentuk ketika gagasan tentang siapa kita diberikan kepada kita dari orang tua dan lingkungan kita.
Anda diberitahu bahwa gadis kecil menyukai warna merah muda dan anak laki-laki kecil menyukai warna biru, jadi sebagai anak berusia lima tahun, Anda tertarik pada semua hal merah muda atau biru tergantung pada jenis kelamin Anda masing-masing.
Anda diberitahu bahwa hanya ada dua jenis kelamin, jadi Anda percaya Anda hanya bisa menjadi laki-laki atau perempuan, tanpa spektrum di antaranya.
Anda diberitahu bahwa tanpa gelar sarjana, Anda tidak akan berarti apa-apa.
Anda diberitahu bahwa Anda adalah “anak jahat” atau “anak baik” dan membentuk identitas Anda berdasarkan konsep itu, membuat keputusan dan pilihan hidup dengan alasan bahwa Anda “baik” atau “buruk.”
Bisakah identitas diri berubah seiring waktu?
Kabar baiknya dalam kisah suram ini adalah bahwa identitas Anda tidak ditata batu.
Meskipun Anda mungkin telah diberitahu sebagai seorang anak bahwa Anda adalah satu atau lain hal, sebagai remaja atau dewasa pada fase apa pun dalam hidup Anda, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah identitas Anda dan bagaimana Anda melihat diri sendiri.
Jika Anda mengatakan sesuatu pada diri sendiri cukup sering, Anda akan mulai mempercayainya. Gunakan kekuatan ini untuk membangun identitas diri Anda.
Berikut adalah 14 keyakinan yang memberdayakan diri yang akan memperkuat identitas diri Anda.
1. Anda unik
Tidak ada orang lain di muka planet ini yang sama seperti Anda. Tentu, ada orang lain di luar sana yang serupa, orang lain yang mungkin terlihat seperti Anda, berbagi beberapa tingkah laku Anda, atau membuat pilihan yang sama, tetapi tidak ada satu orang pun yang memiliki semua potongan teka-teki yang sama dengan Anda.
Identitas Anda adalah teka-teki yang terdiri dari jutaan keping yang dibentuk dan dibentuk secara unik untuk membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Tidak ada orang lain dengan teka-teki yang sama; kita semua berbeda dengan cara unik kita sendiri. Anda unik.
2. Kamu kuat
Anda telah melalui sebagian besar rintangan dalam hidup, dan Anda telah berhasil mengatasi masing-masing rintangan itu.
Anda telah menghadapi raksasa dan iblis Anda; Anda telah melalui hal-hal yang tidak terbayangkan oleh orang lain. Kau pernah mengalami mimpi buruk kehidupan nyata. Kau jatuh, terluka, menyerah.
Tapi sering, Anda terus berjuang. Anda telah mengangkat kepala Anda, Anda telah menjaga bahu Anda ke belakang, dan Anda terus melanjutkan. Itu menunjukkan kekuatan; Anda kuat.
3. Anda kreatif
Anda memiliki ide yang tidak dimiliki orang lain. Anda memiliki seperangkat keterampilan dan bakat yang unik bagi Anda. Anda memiliki kemampuan untuk menciptakan sesuatu yang unik berdasarkan keadaan dan situasi Anda.
Apakah Anda percaya atau tidak, Anda kreatif. Setiap orang kreatif dengan caranya sendiri karena kita semua memiliki otak unik yang menafsirkan informasi secara berbeda. Kami mengambil informasi ini dan membentuknya menjadi sesuatu yang indah.
Anda melihat sesuatu dan Anda membuat sesuatu dan Anda membawa hal-hal ke dunia yang tidak ada sampai Anda memiliki ide. Anda kreatif.
4. Anda adalah orang yang baik
Anda peduli dengan orang-orang dalam hidup Anda, dan mereka peduli dengan Anda. Anda melakukan hal-hal untuk membantu orang lain dan Anda melakukan yang terbaik untuk membuat orang lain merasa baik.
Anda melakukan hal yang benar, Anda mengikuti hati Anda, Anda bertindak demi kepentingan terbaik diri sendiri dan orang lain, dan Anda memiliki rasa peduli yang tulus terhadap orang lain.
Anda mengikuti Aturan Emas dan memperlakukan orang lain dengan cara Anda ingin diperlakukan. Anda adalah orang yang baik.
5. Kamu cantik
Tidak ada dua orang yang terlihat sama (kecuali kembar identik), tetapi setiap orang cantik dengan caranya sendiri. Setiap orang memiliki fitur unik yang membuat mereka dapat diidentifikasi, tetapi fitur-fitur ini tidak mengidentifikasi Anda sebagai pribadi.
Anda cantik bukan karena warna mata Anda, bentuk tulang pipi Anda, atau lengkungan alis Anda. Kau cantik karena kau adalah dirimu. Tidak ada orang lain seperti Anda di dunia ini, dan karena ini, Anda cantik.
6. Anda bekerja keras
Terkadang keberuntungan memainkan peran dalam hidup, tetapi seringkali kita harus bekerja untuk apa yang kita inginkan. Kita harus meluangkan waktu dan energi untuk mencapai tujuan, kita harus memiliki kepentingan pribadi pada apa yang kita kerjakan.
Anda pernah mengalami saat-saat di mana Anda harus mengerahkan pekerjaan, di mana hasilnya tidak hanya diserahkan kepada Anda. Anda telah mendapatkan promosi di tempat kerja, Anda telah menyelesaikan tugas yang menantang, Anda telah mendapatkan gelar itu, Anda telah melatih anak Anda dengan toilet.
Anda mengarahkan pandangan Anda pada apa yang Anda inginkan, dan Anda mengejarnya. Anda pekerja keras.
7. Anda adalah anggota keluarga yang baik
Menjadi bagian dari keluarga tidak selalu seperti film cakewalk dan acara tv yang menggambarkannya. Ada konflik, ada perselisihan, ada tantangan dan ada hambatan. Tetapi ketika sampai pada itu, kita sering mengesampingkan perbedaan kita dan datang bersama.
Tentu saja ada pengecualian untuk ini, tetapi istilah “keluarga” tidak selalu harus merujuk pada kerabat darah; itu bisa siapa pun yang Anda rasa adalah keluarga bagi Anda.
Anda peduli dengan orang-orang di lingkaran Anda, dan Anda melakukan upaya yang diperlukan ke dalam setiap hubungan, memperkuat mereka dengan cara unik Anda sendiri. Anda adalah anggota keluarga yang baik.
8. Anda adalah teman yang baik
Persahabatan membutuhkan waktu dan usaha. Mereka mengambil perencanaan dan memprioritaskan, mengatur dan mengatur ulang jadwal untuk mengakomodasi satu sama lain sesekali. Persahabatan yang baik sulit didapat, tetapi begitu Anda membentuknya, Anda memeliharanya dan memberinya makan.
Anda meluangkan waktu yang dibutuhkan untuk menjadi teman yang baik. Anda mendengarkan ketika mereka perlu melampiaskan, bahu Anda ada di sana untuk mereka menangis, Anda meluangkan waktu untuk bertemu ketika mereka mengalami krisis. Tetapi Anda juga mengharapkan hal yang sama sebagai balasannya. Anda tidak berpartisipasi dalam persahabatan sepihak.
Anda berada dalam persahabatan memberi dan menerima, dan teman-teman Anda menghargai dan menghargai hubungan Anda. Anda adalah teman yang baik.
9. Anda adalah orang tua yang baik (atau orang tua hewan peliharaan)
Apakah Anda membesarkan anak-anak atau bayi bulu, Anda adalah orang tua yang baik. Anda menempatkan kebutuhan mereka di atas kebutuhan Anda sendiri, Anda menyediakan kebutuhan serta beberapa tambahan, dan Anda merawat mereka seperti hanya orang tua yang bisa.
Anda memelihara, mencintai, dan berbelas kasih. Anda memberikan cinta yang kuat saat dibutuhkan, dan Anda selalu bersedia menjadi teman mereka ketika mereka kesepian. Anda mengadvokasi anak-anak Anda, berbulu atau tidak, dan Anda berjuang untuk mereka. Anda adalah orang tua yang baik.
10. Anda membawa kekuatan Anda sendiri ke meja
Setiap orang memiliki kekuatan mereka sendiri. Kita semua membawa set khusus kita sendiri ke meja, dan ini adalah sesuatu yang membuat kita menjadi individu. Tidak ada yang bisa melakukan semua yang Anda lakukan; hanya Anda yang mampu melaksanakan kekuatan unik Anda.
Apa pun itu, Anda dilengkapi dengan senjata yang dibutuhkan untuk sukses. Anda memilikinya, Anda membawanya, Anda mengklaimnya. Kekuatan Anda adalah kekuatan pribadi Anda sendiri, dan itu unik bagi Anda. Anda membawa kekuatan Anda sendiri ke meja.
11. Anda peduli dengan hal-hal yang penting bagi Anda
Apa yang penting bagi Anda mungkin tidak penting bagi orang lain, tetapi itulah keindahan identitas diri: Anda diizinkan untuk memegang hal-hal dekat dengan hati Anda yang berarti sesuatu bagi Anda, terlepas dari apakah itu berarti sesuatu bagi orang lain.
Anda mungkin memiliki kecintaan pada anjing-kucing, kaligrafi, Timur Tengah, anggrek, atau yang kurang beruntung, tetapi apa pun masalahnya, Anda menyisihkan ruang di hati Anda untuk itu dan membiarkan cinta itu berkembang. Anda memprioritaskan apa yang paling berarti bagi Anda, dan Anda peduli dengan hal-hal yang penting bagi Anda.
12. Anda cerdas dengan cara Anda sendiri
Ada “buku pintar” dan ada “orang pintar.” Ada juga spektrum antara keduanya, serta kombinasi keduanya. Kecerdasan terlihat berbeda untuk semua orang, dan kecerdasan kita tidak dapat dibandingkan dengan orang lain.
Apakah Anda telah membaca ribuan buku atau belajar perdagangan atau mengalami banyak kehidupan, Anda cerdas. Anda memiliki kapasitas mental yang besar yang dapat Anda tawarkan kepada dunia, dan dunia beruntung menyambut dan merangkul pikiran dan identitas diri Anda.
Terlepas dari apakah Anda diberitahu sebagai seorang anak bahwa Anda pintar, rata-rata, atau bisu, Anda memiliki kecerdasan unik yang hanya Anda dapat tawarkan kepada dunia. Anda cerdas dengan cara Anda sendiri.
13. Anda menghabiskan waktu Anda di tempat yang dibutuhkan
Anda meluangkan waktu untuk hal-hal yang penting bagi Anda. Anda memberikan energi dan sumber daya Anda, dan Anda menjadi sukarelawan ketika Anda bisa.
Ketika seseorang yang Anda sayangi membutuhkan bantuan, Anda ada di sana untuk meminjamkannya. Ketika dapur makanan lokal membutuhkan sopir, Anda menjadi sukarelawan. Anda melihat peluang di mana bantuan diperlukan, dan Anda melompatnya ketika waktu siap membantu Anda.
Anda dapat memprioritaskan apa yang penting bagi Anda, dan Anda menghabiskan waktu Anda di tempat yang dibutuhkan.
14. Anda adalah manusia
Tidak ada yang sempurna. Semua orang membuat kesalahan. Tidak peduli pilihan apa yang Anda buat, Anda tidak pernah tahu apakah itu yang benar atau salah sampai Anda membuatnya. Anda mengambil lompatan tanpa tahu apakah Anda akan mendarat dengan pijakan yang kokoh. Tetapi Anda mengambil kesempatan karena Anda manusia.
Kita semua belajar sambil berjalan, dan kita semua menyerap pengetahuan seperti yang diberikan kepada kita. Kita belajar tentang diri kita sendiri seiring berjalannya hidup, dan kita berubah dan berkembang di sepanjang jalan.
Tidak ada yang dilahirkan persis seperti akhirnya. Kita semua mengalami hal-hal dan belajar hal-hal dan menjalani hal-hal yang membuat kita tumbuh, mengubah pikiran kita, memperluas wawasan kita. Anda terus bergeser dan berubah selamanya; Anda selalu berubah. Kau adalah manusia.
Ketika Anda terjebak memikirkan apa yang diajarkan kepada Anda ketika Anda masih muda dan bermata cerah, ingatlah ini: identitas diri Anda selalu berubah, dan Anda bukan orang yang diberitahu kepada Anda. Anda mampu mengidentifikasi diri Anda sebagai diri Anda.
Manfaatkan 14 keyakinan yang memberdayakan diri ini dalam memperkuat identitas diri Anda, dan saksikan diri Anda berkembang.
Opinions and Perspectives
Artikel ini dengan indah menjelaskan mengapa pekerjaan identitas diri sangat penting. Ini memengaruhi setiap aspek kehidupan kita.
Bagian tersulit bagi saya adalah belajar mempercayai definisi diri saya sendiri daripada pendapat orang lain.
Saya menghargai bagaimana artikel ini membahas aspek identitas individu dan relasional. Kita tidak hidup dalam isolasi.
Mengubah identitas diri Anda membutuhkan keberanian yang luar biasa. Kita sering tetap berada dalam pola yang familiar karena perubahan itu menakutkan.
Ini mengingatkan saya tentang bagaimana saya mencoba membesarkan anak-anak saya sendiri secara berbeda, dengan memperhatikan label dan pesan yang saya berikan kepada mereka.
Saya mendapati diri saya mengangguk setuju dengan setiap poin. Sangat menghibur mengetahui bahwa orang lain juga berjuang dengan masalah identitas yang sama.
Bagian tentang menjadi manusia dan membuat kesalahan benar-benar menyentuh saya. Saya belajar untuk lebih lembut pada diri sendiri.
Belajar memisahkan siapa saya dari apa yang saya lakukan sangat transformatif. Identitas saya tidak terikat pada pencapaian atau kegagalan saya.
Saya menghargai bagaimana artikel ini menyeimbangkan pengakuan akan pengaruh masa lalu kita sambil menekankan kekuatan kita untuk berubah.
Bekerja pada identitas diri terkadang terasa egois, tetapi saya telah belajar bahwa itu penting untuk hubungan yang sehat.
Konsep menjadi kuat benar-benar menyentuh hati. Kita sering tidak mengenali ketahanan kita sendiri sampai seseorang menunjukkannya.
Menarik bagaimana beberapa dari kita membutuhkan izin untuk mengubah identitas diri kita. Artikel ini terasa seperti izin itu.
Saya suka bahwa artikel ini menekankan kekuatan kita untuk berubah. Terlalu sering kita merasa terjebak dengan identitas yang diberikan kepada kita.
Terapis saya dan saya telah mengerjakan konsep serupa. Sungguh menakjubkan bagaimana mengganti keyakinan negatif dapat memengaruhi setiap bidang kehidupan.
Bagian tentang setiap orang menjadi kreatif benar-benar menantang pemikiran saya. Saya selalu melihat kreativitas sebagai ekspresi artistik murni.
Artikel ini akan sangat membantu ketika saya membesarkan anak-anak saya. Saya mencoba untuk tidak memberi label pada mereka, tetapi beberapa pola pengasuhan lama itu sulit untuk dipecahkan.
Saya pikir pembentukan identitas adalah proses seumur hidup. Kita terus berkembang berdasarkan pengalaman dan wawasan baru.
Memahami bahwa kita unik membantu saya berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain. Tidak ada gunanya mengukur diri Anda dengan perjalanan orang lain.
Bagian tentang menjadi teman yang baik benar-benar berbicara kepada saya. Dulu saya mencoba menyenangkan semua orang tetapi belajar bahwa persahabatan yang sehat membutuhkan batasan.
Saya telah memperhatikan bahwa mengubah identitas diri saya juga telah mengubah hubungan saya. Beberapa orang menolak ketika kita membebaskan diri dari harapan mereka.
Apa yang saya anggap menantang adalah mempertahankan keyakinan positif ini ketika menghadapi kemunduran. Pola lama cenderung muncul kembali di bawah tekanan.
Menjadi manusia adalah poin yang sangat penting untuk diakhiri. Kita semua adalah karya yang sedang berjalan, terus berkembang dan belajar.
Artikel ini dengan sempurna menangkap bagaimana kita menyerap keyakinan sebagai anak-anak tanpa mempertanyakannya. Saya masih mempelajari kembali beberapa pesan awal itu.
Saya berharap saya telah membaca sesuatu seperti ini di usia dua puluhan. Saya menghabiskan bertahun-tahun mencoba memenuhi harapan orang lain alih-alih membentuk identitas saya sendiri.
Meskipun saya setuju dengan sebagian besar poin, saya pikir beberapa keyakinan negatif berfungsi sebagai perlindungan. Kita perlu berhati-hati dalam membongkar semua pertahanan kita.
Poin tentang menghabiskan waktu di tempat yang dibutuhkan benar-benar beresonansi. Dulu saya merasa bersalah karena menetapkan batasan sampai saya menyadari bahwa itu adalah bagian dari identitas yang sehat.
Ini mengingatkan saya tentang bagaimana dulu saya berpikir saya buruk dalam hubungan karena pengalaman masa lalu. Mempelajari bahwa kita dapat mengubah keyakinan ini telah mengubah hidup saya.
Saya menemukan bagian tentang kecerdasan sangat bermakna. Kita sering mengukurnya secara sempit, tetapi ada begitu banyak jenis kecerdasan yang berbeda.
Artikel ini membuat perubahan keyakinan inti terdengar lebih mudah daripada yang sebenarnya. Pola-pola ini tertanam dalam di jalur saraf kita.
Melihat ke belakang, saya bisa melihat bagaimana latar belakang budaya saya sangat memengaruhi identitas diri saya. Membebaskan diri dari beberapa keyakinan budaya yang membatasi terasa membebaskan.
Saya bekerja dengan anak-anak kecil dan sungguh menakjubkan betapa awal mereka mulai membentuk identitas diri mereka. Kita harus sangat berhati-hati dengan pesan yang kita kirim.
Nenek saya selalu mengatakan kepada saya bahwa saya kuat, dan keyakinan itu membantu saya melewati masa-masa sulit. Itu menunjukkan betapa pesan masa kecil yang positif juga bisa menjadi kuat.
Poin tentang setiap orang menjadi kreatif dengan cara mereka sendiri sangat tepat. Saya tidak pernah berpikir saya kreatif sampai saya menyadari bahwa pemikiran analitis saya adalah bentuk kreativitas.
Saya menghargai bahwa artikel tersebut mengakui keluarga dapat dipilih. Tidak semua orang memiliki keluarga biologis yang suportif untuk diandalkan.
Yang membuat saya terpesona adalah bagaimana kita dapat memegang keyakinan yang bertentangan tentang diri kita sendiri dan bahkan tidak menyadarinya. Identitas diri sangat kompleks.
Diberitahu bahwa saya adalah anak nakal pasti membentuk keputusan awal saya. Butuh terapi untuk menyadari bahwa saya hanyalah seorang anak yang bertingkah karena keadaan di luar kendali saya.
Saya pikir artikel tersebut seharusnya membahas bagaimana trauma memengaruhi pembentukan identitas diri. Tidak selalu sesederhana memilih keyakinan baru.
Bagian tentang menjadi pekerja keras menyentuh hati saya. Terkadang kita mengabaikan upaya kita sendiri karena tidak sesuai dengan definisi kesuksesan orang lain.
Kepada orang yang merasa kewalahan. Ya, itu sulit! Saya mulai dengan hanya satu keyakinan untuk dikerjakan dalam satu waktu. Langkah-langkah kecil sangat membantu.
Apakah ada orang lain yang merasa kewalahan dengan mencoba mengubah keyakinan yang sudah tertanam dalam? Saya ingin merangkul konsep-konsep ini tetapi merasa sulit.
Konsep tentang menjadi unik benar-benar berbicara kepada saya. Kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencoba menyesuaikan diri padahal perbedaan kita adalah yang membuat kita berharga.
Saya merasa menarik bagaimana artikel tersebut menyebutkan menjadi manusia sebagai poin terakhir. Kita sering lupa untuk memberi diri kita keringanan karena melakukan kesalahan.
Sebenarnya, saya tidak setuju dengan poin 4. Tidak semua orang pada dasarnya adalah orang baik. Kita perlu mendapatkannya melalui tindakan dan pilihan kita.
Sebagai seseorang yang bekerja di bidang kesehatan mental, saya melihat setiap hari betapa merusaknya label masa kecil. 14 poin ini memberikan kerangka kerja yang bagus untuk membangun kembali identitas diri.
Saya suka poin nomor 5 tentang kecantikan. Masyarakat terlalu menekankan pada penampilan fisik, tetapi kecantikan sejati benar-benar berasal dari menjadi diri sendiri yang unik.
Yang menonjol bagi saya adalah bagaimana label masa kecil kita dapat melekat pada kita. Saya selalu disebut yang pintar, yang sebenarnya menciptakan banyak tekanan dan kecemasan tentang kegagalan.
Bagian tentang orang dewasa yang tidak mengetahui segalanya benar-benar menyentuh hati. Orang tua saya memiliki gagasan yang sangat kaku tentang peran gender, dan butuh waktu bertahun-tahun bagi saya untuk melepaskan diri dari keyakinan yang membatasi itu.
Saya berjuang dengan keyakinan palsu bahwa saya membutuhkan gelar sarjana untuk menjadi sukses. Setelah membangun bisnis sendiri, saya telah membuktikan bahwa kesuksesan datang dalam berbagai bentuk. Identitas Anda tidak ditentukan oleh tingkat pendidikan Anda.
Artikel ini sangat menyentuh saya. Saya menghabiskan bertahun-tahun meyakini bahwa saya tidak kreatif hanya karena orang tua saya selalu membandingkan saya dengan saudara perempuan saya yang artistik. Sekarang saya menyadari bahwa kreativitas hadir dalam berbagai bentuk, termasuk bagaimana saya memecahkan masalah di tempat kerja.