15 Cara Merasa Cantik di Dunia yang Mengatakan Anda Tidak Cantik

Masyarakat mengatakan bahwa kita tidak cukup. Mereka mengatakan kita terlalu gemuk, terlalu kurus, tidak cukup cantik, terlalu keras, terlalu pendiam, terlalu berkulit gelap, terlalu berkulit terang, terlalu keriput, terlalu bekas luka. Masyarakat menciptakan citra ideal yang selalu berubah dan tidak dapat dicapai sehingga banyak dari kita berjuang untuk menjadi, tetapi kita selalu gagal.

Apa standar kecantikan masyarakat?

Masyarakat memberi tahu kita bahwa untuk mencakup kecantikan, kita harus mengikuti pedoman dan aturannya. Kita harus tampil bahagia dan memancarkan kepercayaan diri dan sikap “mengikuti arus” dalam foto media sosial kita.

Kita harus mencontohkan kesempurnaan melalui rutinitas perawatan kulit kita, rezim tata rias, pilihan pakaian, dan praktik perawatan diri.

Setiap detail citra kita harus dikritik dengan cermat untuk mewakili standar kecantikan yang telah ditetapkan masyarakat untuk kita. Kita tidak bisa membiarkan apa pun meluncur; kita tidak bisa memberi diri kita anugerah untuk menjadi manusia.

Apa yang salah dengan standar kecantikan masyarakat?

Citra ideal yang diberikan masyarakat kepada kita cacat. Cacat karena gambar tidak hanya disempurnakan dengan hati-hati dan di-photoshop dengan filter dan penutup, tetapi juga tidak realistis. Standar kecantikan yang coba masyarakat meyakinkan kita adalah norma paling menggelikan, karena sifatnya yang ekstrem.

Orang-orang yang memegang kendali, pengiklan, pemasar, selebriti dan model, influencer dan sensasi internet, memberi tahu kita bahwa kita perlu melihat dengan cara tertentu, bertindak dengan cara tertentu, menghabiskan uang kita untuk hal-hal tertentu, dan menjalani hidup kita dengan cara tertentu agar cukup, agar menjadi cantik.

Harga diri dan harga diri kita dipegang di tangan orang-orang ini, masyarakat secara keseluruhan. Kami adalah domba yang mengikuti kawanan, mengikuti aturan, mengikuti cetak biru kecantikan yang telah ditetapkan masyarakat untuk kami.

Kita diberitahu untuk memercikkan hidup kita di media sosial sesuai dengan itu, selama kita sesuai dengan standar yang dianggap diinginkan dan sesuai oleh masyarakat. Mencapai standar kecantikan, dan hanya dengan begitu Anda diizinkan untuk menjalani kehidupan terbaik Anda. Hanya dengan begitu Anda dapat mencapai potensi tertinggi Anda.

Masalahnya di sini bukan kita. Kita hanya melakukan apa yang diperintahkan akan membawa kita kebahagiaan. Kami telah menerima kebohongan bahwa merek riasan yang tepat, highlight dan potongan rambut yang tepat, gaya dan merek pakaian yang tepat, dan filter dan tagar Instagram yang tepat akan membawa kita kehidupan yang sempurna.

Namun, ini tidak bisa lebih jauh dari kebenaran.

Apa artinya menjadi cantik?

Keindahan sejati bukanlah keindahan dangkal yang dijual kepada kita oleh masyarakat. Keindahan sejati tidak ditemukan dalam uang, benda-benda material, dan berjam-jam yang dihabiskan bekerja keras di depan cermin. Terlepas dari apa yang mungkin terkesan masyarakat pada Anda, ini bukanlah kebenaran.

Kecantikan sejati adalah merangkul siapa diri Anda, karakteristik diri Anda yang membuat Anda unik dan dapat diidentifikasi, dan menerima fitur dan kualitas Anda persis apa adanya.

Kecantikan sejati datang dengan perawatan diri, cinta diri, dan penerimaan diri. Setiap orang terlahir cantik dengan caranya sendiri, tetapi kadang-kadang, untuk merasa cantik, dibutuhkan waktu, niat, dan perhatian.

Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan setiap hari yang membantu Anda melihat dan merangkul kecantikan Anda, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menyambut gagasan bahwa Anda, pada kenyataannya, cantik, terlepas dari apa yang dikatakan masyarakat.

Berikut adalah 15 cara sederhana untuk merasa cantik di dunia yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak.

1. Buat daftar atribut fisik favorit Anda

Bahkan jika ini mungkin tampak dangkal bagi Anda, lakukanlah. Kecantikan bukanlah segalanya, tetapi di dunia tempat kita hidup, hidup lebih mudah dikelola jika Anda merasa nyaman dengan kulit Anda.

Luangkan waktu untuk menjelajahi wajah Anda, tubuh Anda, fitur Anda. Setiap orang memiliki kualitas menarik tentang mereka, jadi temukan yang menonjol bagi Anda. Bisa jadi mata Anda, warna kulit Anda, pinggul Anda, ukuran sepatu Anda, apa pun tentang diri Anda yang menurut Anda menarik secara fisik.

Buat daftar fisik hal-hal ini dan tulis di sebelah item apa yang menurut Anda memikat tentang hal itu. Ini adalah cara yang bagus untuk mengingatkan diri sendiri bahwa sebenarnya ada kualitas fisik yang indah tentang diri Anda, dan Anda dapat merujuk daftar ini ketika Anda merasa buruk tentang penampilan Anda seperti yang kita semua lakukan dari waktu ke waktu.

2. Pilih favorit nomor satu Anda dan fokuslah padanya

Dari daftar fitur fisik Anda, pilih favorit mutlak Anda. Anda diperbolehkan memiliki lebih dari satu hal favorit, jadi jangan terlalu pelik dalam mempersempit daftar Anda.

Pada hari-hari Anda merasa kurang cantik, berikan perhatian pada bagian fisik favorit Anda dari diri Anda. Ingatkan diri Anda bahwa ada kualitas indah tentang Anda dan fokuslah pada bagian-bagian yang menurut Anda menarik.

Jika Anda membutuhkan peningkatan kepercayaan diri, mainkan fitur yang paling Anda kagumi. Jika itu mata Anda, kenakan eye shadow gratis atau gunakan smokey eye eye. Jika itu pinggang Anda, kenakan crop top yang membuat Anda merasa nyaman. Jika itu bintik-bintik Anda, lakukan tanpa alas bedak untuk hari itu. Mainkan fitur favorit Anda dengan cara yang menyenangkan dan hangat.

3. Buat daftar atribut fisik yang paling tidak Anda sukai (tetap bersama saya di yang satu ini)

Ini mungkin terdengar aneh, dan tidak apa-apa. Kita semua memiliki bagian dari diri kita yang tidak terlalu kita sukai. Kadang-kadang kita menilai diri kita sendiri dengan keras, dan kita menghabiskan banyak waktu untuk berfokus pada bagian-bagian tubuh kita yang kurang dapat diterima di mata kita.

Buat daftar semua hal yang tidak Anda sukai tentang penampilan fisik Anda. Namun, alih-alih mencoba mengubah atau mengubahnya, pikirkan bagaimana mereka meningkatkan kualitas hidup Anda.

Jika Anda membenci kaki Anda, dalam daftar Anda, sertakan hal-hal yang mereka lakukan untuk Anda. Mereka memungkinkan Anda untuk bergerak dari satu tempat ke tempat lain, mereka memberi Anda kekuatan untuk berlari, mereka memberi Anda kemampuan untuk melompat naik turun, dan mereka memberdayakan Anda dengan kemampuan untuk menari ketika Anda merasa gembira.

Pada daftar atribut yang paling tidak disukai, tulis di samping fitur semua hal positif yang mereka berikan kepada Anda. Anda mungkin tidak menyukai tampilannya, tetapi itu pasti memberi Anda kenyamanan dan stabilitas dalam hidup. Anda mungkin membenci warna mata Anda, tetapi setidaknya Anda tidak buta; Anda memiliki kemampuan untuk melihat warna di mata Anda.

4. Pikirkan tentang kualitas apa yang membuat Anda, siapa Anda

Di luar penampilan fisik Anda, pikirkan aspek-aspek diri Anda yang membuat Anda siapa diri Anda, hal-hal yang Anda yakini menentukan Anda, dan kepribadian Anda.

Ini bisa menjadi selera humor Anda yang cerdas, tawa Anda yang keras dan riuh, kemampuan Anda untuk berempati dengan siapa pun, atau kecenderungan Anda untuk membuat daftar untuk semuanya.

Renungkan hal-hal ini dan rayakan. Anda memiliki substansi; Anda adalah manusia yang membawa begitu banyak ke meja. Anda unik, Anda membawa kebiasaan pribadi Anda sendiri ke meja, dan Anda menawarkan rempah-rempah eksentrik Anda sendiri kepada dunia. Rangkullah apa yang membuat Anda, Anda.

5. Ikuti beragam akun di media sosial

Gulir akun yang Anda ikuti di platform media sosial Anda dan lakukan inventarisasi. Apakah Anda hanya mengikuti akun kebugaran? Apakah Anda benar-benar berfokus pada akun yang dipromosikan oleh citra kecantikan ideal masyarakat? Apakah akun yang Anda ikuti semua wanita kulit putih dengan pinggang tipis dan lekuk tubuh besar, rambut sempurna, dan riasan murni?

Periksa dirimu sendiri. Jika Anda hanya mengekspos diri Anda pada jenis kecantikan tertentu, Anda membatasi kemampuan Anda untuk mengenali kecantikan dalam bentuk lain, termasuk diri Anda sendiri.

Tambahkan keragaman ke akun yang Anda pilih untuk diikuti. Sertakan orang-orang dari berbagai etnis, ukuran tubuh dan tipe tubuh, jenis kelamin, minat, dan gaya hidup. Perluas wawasan Anda dan perluas gagasan Anda tentang apa artinya menjadi cantik; jangan membatasi diri Anda pada apa yang dituntut masyarakat.

6. Batasi penggunaan media sosial sesuai kebutuhan

Bahkan jika umpan Anda beragam, Anda mungkin perlu istirahat dari media sosial dari waktu ke waktu karena, di media sosial, orang cenderung memposting yang terbaik tentang kehidupan mereka.

Sangat sedikit orang yang cenderung memposting posisi terendah yang mereka hadapi, kesulitan yang mereka hadapi, trauma yang mereka alami. Mereka tidak mau mengakui bahwa hidup mereka kurang spektakuler. Mereka tidak ingin dunia tahu bahwa mereka mungkin tidak memiliki segalanya bersama.

Sebaliknya, kita menggulir dan melihat senyum putih dan berkilau yang membabi buta, sinar matahari yang cerah, air biru jernih, dan tubuh tipis dan kecokelatan dalam pakaian rapi.

Tangguhkan waktu Anda di media sosial jika diperlukan. Hapus sementara aplikasi Anda jika Anda tidak dapat mencegah diri Anda memeriksanya atau mengatur pengatur waktu untuk diri sendiri jika Anda memutuskan untuk menggulir Instagram, membatasi penggunaan Anda ke batas waktu tertentu. Lindungi diri Anda dan harga diri Anda dengan membatasi jumlah kesempurnaan palsu yang Anda saksikan di media sosial.

7. Hentikan akun apa pun yang membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri

Tidak peduli seberapa banyak kebijaksanaan yang Anda gunakan dalam hal akun yang Anda ikuti di media sosial, akan selalu ada profil yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri.

Akun ini tidak pantas mendapatkan waktu dan energi Anda. Jika seseorang memposting hal-hal yang membuat Anda meragukan nilai dan nilai Anda sebagai pribadi atau menciptakan rasa ketidakpastian tentang apakah Anda benar-benar cantik, cukup berhenti mengikuti akun tersebut.

Tidak ada gunanya mengikuti seseorang yang merusak harga diri Anda, terlepas dari kualitas konten mereka. Jika Anda menemukan diri Anda membandingkan kecantikan Anda dengan yang lain, berhenti ikuti akun, blokir akun, lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menghapus akun dari feed Anda.

Anda pantas melihat hal-hal yang membawa Anda sukacita dan membuat Anda bahagia. Hentikan akun dan isi ruang itu dengan beberapa kucing paling lucu di Instagram.

8. Temukan rejimen kecantikan yang cocok untuk Anda

Untuk merangkul kecantikan Anda, Anda perlu memakai riasan sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan. Apa pun yang membuat Anda merasa cantik, lakukanlah.

Jika Anda tidak terbiasa memakai riasan tetapi senang memakainya, hargai bagaimana itu meningkatkan fitur favorit Anda, dan bersenang-senang bermain-main dengan warna dan tekstur yang berbeda, jelajahi dunia riasan sedikit lagi dan temukan apa yang membuat Anda merasa nyaman.

Namun, jika Anda benar-benar menghargai kecantikan alami Anda tetapi cenderung memakai riasan wajah penuh untuk menutupi dan merasakan kekurangan, lakukan sehari tanpa memakainya dan lihat bagaimana perasaan itu membuat Anda merasa. Anda tidak pernah tahu; Anda bisa merasakan yang paling cantik tanpa setetes alas bedak, tanpa lapisan maskara.

Baik itu riasan wajah penuh atau wajah yang benar-benar telanjang, atau bahkan hanya maskara dan lip gloss minimal, pilih apa yang membuat Anda merasa terbaik dan lakukan itu.

9. Cara pindah yang terasa menyenangkan bagi Anda

Olahraga dan gerakan membuat Anda merasa bahagia. Serotonin mengalir melalui tubuh Anda dan dilepaskan ketika Anda berolahraga dengan cara yang membawa Anda sukacita.

Temukan bentuk gerakan yang membuat Anda merasa kuat dan mampu dan sertakan dalam rutinitas rutin Anda. Ini bisa berupa mengikuti kelas balet atau tari kontemporer, panjat tebing, jogging melalui taman, lompat tali, menggunakan Stairmaster, mengangkat beban, atau berenang; apa pun yang dapat Anda lakukan dengan cara yang membuat Anda merasa paling seperti Anda.

Luangkan waktu untuk mencoba hal-hal baru dan jelajahi berbagai bentuk latihan sampai Anda menemukan apa yang membuat Anda bahagia. Keyakinan berasal dari gerakan ceria, dan ini akan berkontribusi pada rasa kecantikan Anda.

10. Ulangi afirmasi setiap hari

Afirmasi positif membuat dunia perbedaan dalam hal mencintai diri sendiri dan merangkul kecantikan sejati Anda.

Munculkan beberapa afirmasi yang sangat Anda rasakan. Ini bisa berupa apa saja dari, “Saya cantik setiap hari,” hingga “Saya cantik bahkan jika saya mengenakan celana olahraga.” Bersenang-senanglah dengan itu tetapi pilih beberapa afirmasi yang membuat Anda merasa benar-benar cantik.

Ingatkan diri Anda tentang afirmasi ini setiap hari, dan bahkan ketika Anda merasa tidak cantik, pada akhirnya afirmasi akan menjadi bagian dari track pembicaraan reguler Anda dan Anda akan mulai mempercayainya bahkan ketika Anda merasa ragu.

11. Menghabiskan lebih sedikit waktu di depan cermin

Penting bagi Anda untuk merasa cantik, tetapi tidak perlu berdiri di depan cermin untuk waktu yang berlebihan. Hal ini sering menyebabkan obsesi terhadap bagian-bagian tertentu dari diri Anda yang ingin Anda ubah, bagian dari diri Anda yang Anda anggap kurang dari.

Cermin tidak selalu jujur kepada kita. Anda bisa mengenakan pakaian favorit Anda dan merasa benar-benar ringan dan cantik, dan kemudian melirik diri Anda di cermin, menyadari bahwa Anda mengalami hari citra tubuh yang buruk, dan kemudian memutuskan untuk mengenakan sesuatu yang longgar dan tak berbentuk untuk menyembunyikan sosok Anda.

Jika cermin memicu Anda, batasi diri Anda untuk beberapa menit waktu cermin di pagi hari untuk memastikan riasan Anda bersih dan pakaian Anda sesuai dengan kegiatan yang direncanakan hari Anda, dan lanjutkan. Jangan berlama-lama.

Jika waktu cermin minimum membuat Anda kesal, tuliskan afirmasi kecantikan Anda pada catatan post-it dan tempelkan ini di cermin Anda. Dengan begitu, ketika Anda merasa sedih tentang diri Anda sendiri, Anda dapat melihat, “Saya cantik setiap hari” dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda benar-benar cantik karena Anda adalah diri Anda sendiri.

12. Luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan apa yang membuat Anda bahagia

Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, maka Anda akan kurang fokus pada pikiran negatif yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri. Anda tidak akan terlalu memperhatikan pikiran yang mencela diri sendiri jika Anda tenggelam dalam aktivitas Anda.

Apa pun yang mencerahkan hari Anda, membuat Anda tersenyum, dan membuat Anda merasa ringan dan riang, lakukan hal itu. Lakukan lebih banyak, lakukan sesering yang Anda bisa. Ini adalah gangguan yang baik dari pikiran negatif, dan itu adalah pembangun kepercayaan diri. Keyakinan meningkatkan keindahan yang sudah Anda miliki di dalam diri Anda.

13. Kenakan warna yang membawa Anda kegembiraan

Jika warna-warna cerah mengangkat suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia, kenakan mereka. Jika hitam dan putih memicu kegembiraan untuk Anda, kenakan mereka. Jika pola dan desain yang keras menumbuhkan kegembiraan, kenakan mereka.

Jika Anda biasanya menjauh dari warna atau pola yang cerah dan ceria karena kurangnya kepercayaan diri dalam “menariknya”, hapus kekhawatiran itu dari pikiran Anda. Jika kuning neon membuat Anda merasa euforia, belilah sepasang sepatu kuning neon dan kenakan kapan pun Anda mau. Jika kotak-kotak membuat Anda merasa paling seperti diri Anda sendiri, kenakan flanel itu saat Anda perlu menambahkan bumbu ke hari Anda.

Pakaian memiliki dampak yang kuat pada kita dan suasana hati kita. Jika Anda menemukan warna atau desain tertentu yang Anda rasa meningkatkan kecantikan pribadi Anda, menonjolkan fitur favorit Anda, dan yang paling penting membuat Anda tersenyum, kenakan sesuka hati Anda.

14. Bergaul dengan orang-orang yang menyadari betapa menakjubkannya Anda

Bergaul dengan orang-orang yang melihat Anda dan kecantikan Anda untuk apa yang membantu Anda melihat dan mengenali kecantikan Anda sendiri dari perspektif yang berbeda.

Teman Anda mungkin menghargai kecantikan Anda melalui tawa Anda yang berbuih, atau melalui kilau di mata Anda, atau dari cara Anda membawa diri Anda dengan anggun. Ini adalah hal-hal yang tidak selalu Anda rasakan karena Anda tidak melihat diri Anda seperti mereka melihat Anda.

Teman bukan teman Anda karena Anda cantik. Teman adalah teman Anda karena Anda membuat mereka merasa baik, mereka menikmati berada di hadapan Anda, dan Anda meningkatkan kehidupan mereka. Jika mereka benar-benar teman yang baik, mereka tidak peduli apakah Anda merias wajah atau tidak.

Biarkan diri Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang menghargai dan menghargai keindahan batin yang Anda bawa ke meja, dan ini akan membuat Anda jauh lebih sadar akan betapa cantiknya Anda sebenarnya.

15. Terima diri Anda apa adanya

Hal nomor satu, yang paling penting yang harus Anda lakukan untuk merasa benar-benar cantik adalah menerima diri Anda apa adanya. Rangkullah temperamen suara Anda, akui tubuh Anda yang tidak lengkung atau terlalu melengkung, terima stretch mark dan bekas luka Anda, sambut bintik-bintik dan tahi lalat dan perubahan warna Anda.

Anda cantik persis seperti Anda saat ini. Jangan biarkan siapa pun atau apa pun meyakinkan Anda sebaliknya. Anda percaya hal-hal yang Anda katakan pada diri sendiri, jadi di dunia yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cantik, tantanglah itu. Katakan pada diri Anda yang sebenarnya; Anda adalah manusia yang menakjubkan, sempurna, sangat cantik persis seperti Anda. Rangkullah itu.