Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
By continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Любовь к себе — это забота о собственном благополучии и счастье. Только в том случае, если мы будем относиться к себе с большим уважением, мы сможем позаботиться о своем благополучии и счастье.
Любовь к себе определенно отличается от нарцисса, поскольку они в первую очередь любят свой внешний вид, а не внутренний. А когда мы говорим о любви к себе, действительно важно то, что находится внутри нас. Насколько мы способны любить и любить, полностью зависит от нашего подхода к жизни. Итак, какой подход выбрать в жизни, полностью зависит от нас самих.
На мой взгляд, любовь к себе имеет немного другое значение, включая все, что было сказано выше. Практикуя медитацию уже более трех лет, я открыла для себя нечто большее. Конечно, не у всех одинаковая точка зрения, и они совершенно свободно чувствуют то, что чувствуют. Никто в этом мире не прав или неправ, просто мы рождаемся с разными мозгами в голове, и в этом прелесть мира — разнообразие!
Вот два элемента любви к себе:
Когда вы относитесь к себе с таким уважением и трепетно относитесь к себе и своим чувствам, зачем вам переживать боль, причиняя кому-то боль? Потому что вам придется пройти через весь цикл боли, прежде чем передать ее другим. Если вы злитесь, злитесь, обижаетесь на кого-то, вы должны слишком сильно испытывать эти эмоции, а это только плохо сказывается на вашем психическом и физическом здоровье.
Если вы знаете, что чувство гнева негативно скажется на вас, почему вы хотите, чтобы кто-то обидел вас, почему вы не можете просто игнорировать все негативные комментарии и действия? Легче сказать, чем сделать! Полностью согласен.
Вы должны научиться быть стойкими и практиковать искусство отпускать. Это даст вам новый уровень свободы, когда никто, кроме вас самих, не сможет контролировать свои чувства и эмоции, и, поверьте мне, это прекрасное место!
Когда мы контролируем свои чувства, появляется наше самое сильное «я», которое гораздо более осознанно, творчески, сосредоточено и, конечно же, любящее, заботливое, доброе и чуткое.
Теперь давайте поговорим о следующем уровне любви к себе — о сострадании!
Далай-лама говорит: «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, проявляйте сострадание». Сострадание — это когда мы ощущаем страдания других и самих себя и хотим избавиться от них.
За последний год каждый пережил что-то, что, в свою очередь, так или иначе повлияло на них. Таким образом, мы стали свидетелями радикальных перемен, происходящих в мире. Но, честно говоря, сострадание людей по всему миру в значительной степени уменьшило боль утраты.
Думаю, чтобы проявить сострадание, нам не нужно ждать, пока произойдет какое-либо событие. Повседневное сострадание может быть источником полной радости и счастья. Например, подарить нуждающимся еду, теплую одежду, проявлять доброту и вежливость по отношению к кассирам в магазине, проводить время с пожилыми членами семьи или общества, а иногда просто слушать кого-то, кто испытывает боль, поможет облегчить их страдания.
Поскольку мы знаем, что дети — это наше будущее, старайтесь привлекать их к пожертвованиям, учите и поощряйте их быть добрыми к своим одноклассникам, проводить с ними время и рассказывать им о чем-то хорошем, что произошло в мире, может быть, о хороших новостях, которые вы прочитали, сделайте «цитату дня» и попробуйте практиковать это всей семьей. Это может показаться простым делом, но регулярная практика может дать невероятные результаты.
Любовь к себе и сострадание хороши тем, что они оказывают волновой эффект. При последовательной практике оно будет только расти. Став свидетелем этого волнового эффекта, хочу привести пример: каждый раз, когда я захожу в свой дом, я говорю вслух «спасибо» за теплый и уютный дом. Мой сын тоже этому научился, поэтому теперь у него есть привычка говорить «спасибо» за все. На днях он сломал одну из игрушек, плакал и говорил: «Спасибо», дорогая игрушка, за то, что я могла играть с тобой столько дней! В это время я была поражена, ведь пятилетний ребенок знает, что такое сострадание. Он с благодарностью и состраданием относился к той игрушке, которую любил даже после того, как она сломалась.
Любовь к себе и сострадание только укрепляют, они помогают нам принимать себя и других такими, какие мы есть, со всеми недостатками и без осуждения. Любовь к себе и сострадание делают нас сильными и чрезвычайно позитивными, любящими и любящими по отношению к другим и, конечно же, к самим себе.
И я бы сказала, что практика медитации за последние три года многому научила меня самой. Я верю, что каждый из нас создан в этом мире для определенной цели, и одни лишь мысли о своих проблемах и заботах сводят нас на нет. Если мы действительно хотим жить полноценной жизнью и облегчить боль и страдания, нам необходимо облегчить боль и страдания других людей. Нам также необходимо придать смысл жизни других людей.
Создание обнадеживающего мира каждый день — это единственный способ двигаться вперед в жизни, поскольку в жизни каждого должно быть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Давайте начнем каждый день понемногу украшать мир, давайте постараемся заставить одного человека улыбаться каждый день, давайте дадим кому-то возможность чувствовать себя немного лучше с каждым днем. Давайте постараемся с каждым днем становиться чуточку лучше. Давайте попробуем практиковать любовь к себе каждый день. Давайте с каждым днем будем расширять круг сострадания. Давайте будем экспансивны и создадим волновой эффект каждый день!
Заставить одного человека улыбнуться каждый день кажется такой простой, но мощной целью
Я ценю, что в статье признается, что разные подходы работают для разных людей
Акцент на повседневном практическом сострадании делает это более доступным
В статье можно было бы рассказать о том, как справляться с неудачами на пути к любви к себе
Медитация помогла мне понять разницу между любовью к себе и самопотаканием
Я начала с малого, с ежедневных актов доброты, и удивительно, как это меняет твой взгляд на мир
Мне нравится акцент на действиях, а не просто на размышлениях о сострадании
Связь между любовью к себе и психическим здоровьем можно было бы изучить более подробно
Кто-нибудь еще работает над тем, чтобы меньше осуждать себя? Для меня это ежедневная задача
В статье действительно подчеркиваются практические аспекты сострадания, что я ценю
Мне интересно, как другие поддерживают любовь к себе, когда их окружают негативные люди
Это напоминает мне принцип кислородной маски: сначала позаботьтесь о себе, чтобы лучше помогать другим
Было бы неплохо иметь больше примеров повседневного сострадания в действии
Я думаю, дело скорее в том, как вы обрабатываете боль, а не в том, чтобы предотвратить ее полностью
Не уверен насчет утверждения, что любовь к себе предотвращает получение травм. Кажется нереалистичным
Моя дочь узнала о сострадании, заботясь о наших питомцах. Удивительно, как животные могут этому научить
Кто-нибудь пробовал учить этим концепциям своих детей? Есть ли истории успеха?
В статье делается важный акцент на разнообразии точек зрения и на том, что никто не ошибается
Я собираюсь стараться чаще говорить спасибо, как это делает автор. Кажется, это простая, но мощная практика
Пандемия действительно показала нам важность сострадания в глобальном масштабе
Нет, любовь к себе на самом деле мотивирует вас расти, потому что вы хотите для себя самого лучшего
Иногда я беспокоюсь, что слишком большая любовь к себе может сделать меня самодовольным. Кто-нибудь еще чувствует это?
В статье можно было бы затронуть вопрос о том, как поддерживать любовь к себе в действительно трудные времена
Поначалу благодарность может не казаться естественной. Как и любая привычка, она требует времени для развития
Я пытаюсь практиковать ежедневную благодарность, как упоминает автор, но иногда это кажется натянутым
Связь между любовью к себе и тем, чтобы не причинять вред другим, увлекательна. Никогда раньше не устанавливал эту связь
Кто-нибудь еще заметил, как практики любви к себе помогли им справиться с тревогой? Для меня это стало преобразующим
Мой терапевт говорит о похожих концепциях. Удивительно, насколько универсальны эти принципы
Часть о контроле над нашими эмоциями через любовь к себе интересна, но кажется упрощенной
Я ценю, что в статье признается, что легче сказать, чем сделать. Это делает ее более понятной
Три года практики медитации кажутся долгим обязательством. Что вас мотивирует?
Идея обучения детей состраданию с раннего возраста имеет решающее значение. Нам нужно больше этого в школах
Мне помогает отпускать, когда я помню, что удержание негативных эмоций вредит только мне
Может ли кто-нибудь объяснить подробнее о части, касающейся отпускания? Мне это особенно сложно
Цитата Далай-ламы о сострадании действительно трогает за душу. Я испытал это на собственном опыте
Я заметил, что когда я добрее к себе, я естественным образом становлюсь добрее к другим. Это как эффект домино
В статье все звучит слишком просто. Любовь к себе - это путешествие со многими неудачами
Вы упускаете суть медитации. Дело не в поиске ответов, а в том, чтобы лучше понять себя
Не уверен, что медитация - это ответ для всех. Некоторым из нас нужны более практичные решения
Концепция создания волнового эффекта через ежедневные акты доброты действительно откликается во мне. Я собираюсь начать применять это
Я не согласен с тем, что любовь к себе всегда ведет к состраданию к другим. Некоторые из самых любящих себя людей, которых я знаю, довольно эгоистичны
История о 5-летнем мальчике, поблагодарившем сломанную игрушку, довела меня до слез. Какое прекрасное воспитание
Вообще-то, я обнаружил, что медитация очень помогает справляться с реакциями на негатив. Занимаюсь ею уже 6 месяцев
Однако я испытываю трудности со вторым элементом. Как нам практически игнорировать негативные комментарии? Это не так просто.
Часть о том, как причинение вреда другим на самом деле вредит сначала нам самим, настолько глубока. Никогда не думал об этом так раньше.
Мне нравится различие между любовью к себе и нарциссизмом. Это то, что многие люди путают.
Эта статья действительно находит отклик у меня. Я работаю над любовью к себе в течение последнего года, и это удивительно, как это меняет ваш взгляд на все.