Круг Самолюбия и Сострадания

Любовь к себе — это забота о собственном благополучии и счастье. Только в том случае, если мы будем относиться к себе с большим уважением, мы сможем позаботиться о своем благополучии и счастье.

Любовь к себе определенно отличается от нарцисса, поскольку они в первую очередь любят свой внешний вид, а не внутренний. А когда мы говорим о любви к себе, действительно важно то, что находится внутри нас. Насколько мы способны любить и любить, полностью зависит от нашего подхода к жизни. Итак, какой подход выбрать в жизни, полностью зависит от нас самих.

На мой взгляд, любовь к себе имеет немного другое значение, включая все, что было сказано выше. Практикуя медитацию уже более трех лет, я открыла для себя нечто большее. Конечно, не у всех одинаковая точка зрения, и они совершенно свободно чувствуют то, что чувствуют. Никто в этом мире не прав или неправ, просто мы рождаемся с разными мозгами в голове, и в этом прелесть мира — разнообразие!

Вот два элемента любви к себе:

1. Если ты так сильно любишь себя, как ты можешь навредить кому-то другому?

Когда вы относитесь к себе с таким уважением и трепетно относитесь к себе и своим чувствам, зачем вам переживать боль, причиняя кому-то боль? Потому что вам придется пройти через весь цикл боли, прежде чем передать ее другим. Если вы злитесь, злитесь, обижаетесь на кого-то, вы должны слишком сильно испытывать эти эмоции, а это только плохо сказывается на вашем психическом и физическом здоровье.

2. Если ты так сильно любишь себя, как ты можешь пострадать от кого-то другого?

Если вы знаете, что чувство гнева негативно скажется на вас, почему вы хотите, чтобы кто-то обидел вас, почему вы не можете просто игнорировать все негативные комментарии и действия? Легче сказать, чем сделать! Полностью согласен.

Вы должны научиться быть стойкими и практиковать искусство отпускать. Это даст вам новый уровень свободы, когда никто, кроме вас самих, не сможет контролировать свои чувства и эмоции, и, поверьте мне, это прекрасное место!

Когда мы контролируем свои чувства, появляется наше самое сильное «я», которое гораздо более осознанно, творчески, сосредоточено и, конечно же, любящее, заботливое, доброе и чуткое.

Теперь давайте поговорим о следующем уровне любви к себе — о сострадании!

Далай-лама говорит: «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, проявляйте сострадание». Сострадание — это когда мы ощущаем страдания других и самих себя и хотим избавиться от них.

За последний год каждый пережил что-то, что, в свою очередь, так или иначе повлияло на них. Таким образом, мы стали свидетелями радикальных перемен, происходящих в мире. Но, честно говоря, сострадание людей по всему миру в значительной степени уменьшило боль утраты.

Думаю, чтобы проявить сострадание, нам не нужно ждать, пока произойдет какое-либо событие. Повседневное сострадание может быть источником полной радости и счастья. Например, подарить нуждающимся еду, теплую одежду, проявлять доброту и вежливость по отношению к кассирам в магазине, проводить время с пожилыми членами семьи или общества, а иногда просто слушать кого-то, кто испытывает боль, поможет облегчить их страдания.

Поскольку мы знаем, что дети — это наше будущее, старайтесь привлекать их к пожертвованиям, учите и поощряйте их быть добрыми к своим одноклассникам, проводить с ними время и рассказывать им о чем-то хорошем, что произошло в мире, может быть, о хороших новостях, которые вы прочитали, сделайте «цитату дня» и попробуйте практиковать это всей семьей. Это может показаться простым делом, но регулярная практика может дать невероятные результаты.

Любовь к себе и сострадание хороши тем, что они оказывают волновой эффект. При последовательной практике оно будет только расти. Став свидетелем этого волнового эффекта, хочу привести пример: каждый раз, когда я захожу в свой дом, я говорю вслух «спасибо» за теплый и уютный дом. Мой сын тоже этому научился, поэтому теперь у него есть привычка говорить «спасибо» за все. На днях он сломал одну из игрушек, плакал и говорил: «Спасибо», дорогая игрушка, за то, что я могла играть с тобой столько дней! В это время я была поражена, ведь пятилетний ребенок знает, что такое сострадание. Он с благодарностью и состраданием относился к той игрушке, которую любил даже после того, как она сломалась.

Любовь к себе и сострадание только укрепляют, они помогают нам принимать себя и других такими, какие мы есть, со всеми недостатками и без осуждения. Любовь к себе и сострадание делают нас сильными и чрезвычайно позитивными, любящими и любящими по отношению к другим и, конечно же, к самим себе.

И я бы сказала, что практика медитации за последние три года многому научила меня самой. Я верю, что каждый из нас создан в этом мире для определенной цели, и одни лишь мысли о своих проблемах и заботах сводят нас на нет. Если мы действительно хотим жить полноценной жизнью и облегчить боль и страдания, нам необходимо облегчить боль и страдания других людей. Нам также необходимо придать смысл жизни других людей.

Создание обнадеживающего мира каждый день — это единственный способ двигаться вперед в жизни, поскольку в жизни каждого должно быть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Давайте начнем каждый день понемногу украшать мир, давайте постараемся заставить одного человека улыбаться каждый день, давайте дадим кому-то возможность чувствовать себя немного лучше с каждым днем. Давайте постараемся с каждым днем становиться чуточку лучше. Давайте попробуем практиковать любовь к себе каждый день. Давайте с каждым днем будем расширять круг сострадания. Давайте будем экспансивны и создадим волновой эффект каждый день!