Lingkaran Cinta Diri Dan Belas Kasihan

Cinta diri adalah penghormatan terhadap kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang sendiri. Hanya jika kita menjaga diri kita dengan penuh perhatian, kita dapat menjaga kesejahteraan dan kebahagiaan kita.

Cinta diri pasti berbeza dengan menjadi narsisis, kerana mereka terutamanya menyukai penampilan luar mereka dan bukannya bahagian dalamnya. Dan apabila kita bercakap tentang cinta diri, apa yang ada di dalamnya benar-benar penting, betapa mampu kita mencintai dan mencintai sepenuhnya bergantung pada jenis pendekatan yang kita ada dalam hidup. Sekarang, pendekatan mana yang harus dipilih dalam kehidupan bergantung sepenuhnya kepada diri kita sendiri.

Cinta diri menurut saya mempunyai makna yang agak berbeza termasuk semua yang telah dikatakan di atas. Sebagai pengamal meditasi selama lebih dari tiga tahun sekarang, saya telah menemui sesuatu yang lebih lanjut mengenai cinta diri. Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai pandangan yang sama, dan mereka benar-benar bebas untuk merasakan apa yang mereka rasakan. Tiada siapa di dunia ini yang betul atau salah, kita baru dilahirkan dengan otak yang berbeza di dalam kepala kita dan itulah keindahan dunia, kepelbagaian!

Berikut adalah 2 elemen cinta diri:

1. Jika anda sangat mencintai diri sendiri, bagaimana anda boleh menyakiti orang lain?

Apabila anda sangat menghormati diri anda dan merawat diri anda dan perasaan anda dengan lembut, mengapa anda ingin melalui kesakitan menyakiti seseorang? Kerana anda perlu melalui seluruh kitaran kesakitan sebelum menyampaikannya kepada orang lain. Sekiranya anda marah, pahit, benci terhadap seseorang, anda harus merasakan emosi tersebut terlalu kuat, dan itu hanya mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal anda dengan buruk.

2. Jika anda sangat mencintai diri sendiri, bagaimana anda boleh terluka oleh orang lain?

Apabila anda tahu bahawa perasaan kemarahan akan memberi kesan negatif kepada anda, mengapa anda ingin terluka oleh seseorang, mengapa anda tidak boleh mengabaikan semua komen dan tindakan negatif? Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan! Sepenuhnya setuju.

Anda perlu melatih diri anda untuk berdaya tahan dan mengamalkan seni melepaskan diri. Ini akan memberi anda tahap kebebasan yang lain di mana, tiada siapa, tetapi anda sendiri mempunyai kawalan terhadap perasaan dan emosi anda sendiri, dan percayalah, ia adalah tempat yang bagus untuk berada!

Apabila kita mengawal perasaan kita, diri terkuat kita muncul yang jauh lebih sedar, kreatif, fokus, dan tentu saja, penyayang, baik, dan empati.

Sekarang mari kita bercakap tentang tahap cinta diri seterusnya, Kasih sayang!

Dalai Lama berkata, “Jika anda mahu orang lain bahagia, amalkan belas kasihan. Sekiranya anda ingin bahagia, amalkan belas kasihan.” Belas kasihan adalah ketika kita merasakan penderitaan orang lain dan diri kita sendiri dan ingin menghilangkannya.

Sepanjang tahun lepas, semua orang telah melalui sesuatu yang pada gilirannya pasti membentuknya dalam satu cara atau yang lain. Oleh itu, kita semacam menyaksikan perubahan radikal yang berlaku di dunia. Tetapi secara jujur, menyaksikan orang yang belas kasihan di seluruh dunia mengurangkan kesakitan kehilangan pada tahap yang sangat besar.

Untuk bersikap belas kasihan, kita tidak perlu menunggu sesuatu peristiwa berlaku saya percaya. Kasih sayang setiap hari boleh menjadi sumber kegembiraan dan kebahagiaan sepenuhnya. Sebagai contoh, memberi makanan, pakaian hangat kepada orang yang memerlukan, bersikap baik dan sopan kepada juruwang di kedai, menghabiskan masa dengan ahli keluarga atau masyarakat lama, atau kadang-kadang hanya mendengar seseorang dalam kesakitan akan membantu mengurangkan penderitaan mereka.

Seperti yang kita tahu anak-anak adalah masa depan kita, cuba memasukkan mereka ketika menderma sesuatu, ajar dan menggalakkan mereka untuk bersikap baik kepada rakan sekelas mereka, meluangkan masa dengan mereka dan memberitahu mereka tentang sesuatu yang baik yang telah berlaku di dunia, mungkin beberapa berita baik yang anda baca, buat “petikan hari ini” dan cuba mengamalkannya sebagai keluarga. Ini mungkin kelihatan mudah tetapi apabila diamalkan secara berkala mungkin mempunyai hasil yang luar biasa.

Perkara yang baik tentang cinta diri dan belas kasihan adalah bahawa mereka mempunyai kesan riak. Ia hanya akan terus berkembang dengan amalan yang konsisten. Sebagai saksi kesan riak ini, saya ingin berkongsi contoh, setiap kali saya memasuki rumah saya, saya mengatakan dengan kuat “terima kasih” untuk rumah saya yang hangat dan selesa. Anak saya juga telah mempelajarinya sehingga dia mempunyai tabiat mengatakan “terima kasih” untuk segala-galanya sekarang. Pada hari yang lain dia memecahkan salah satu mainannya dan menangis dan berkata, “terima kasih” mainan sayang kerana saya dapat bermain dengan anda selama berhari-hari itu! Saya merasa kagum pada masa itu kerana seorang kanak-kanak berusia lima tahun mengetahui makna belas kasihan. Dia bersyukur dan belas kasihan terhadap mainan yang dia hormati walaupun selepas ia pecah.

Cinta diri dan belas kasihan hanya memberi kuasa, ia membantu kita menerima diri kita sendiri dan orang lain seperti kita, dengan semua kelemahan, tanpa menghakimi. Cinta diri dan belas kasihan menjadikan kita kuat dan sangat positif dan lebih penyayang dan disayangi terhadap orang lain dan tentu saja, diri kita sendiri.

Dan untuk diri saya sendiri, saya katakan, mengamalkan meditasi selama tiga tahun yang lalu telah mengajar saya banyak tentang diri saya sendiri. Saya percaya setiap daripada kita telah diciptakan di dunia ini untuk tujuan khas dan hanya memikirkan masalah dan kebimbangan kita agak mengecilkan kita. Sekiranya kita benar-benar ingin menjalani kehidupan yang bertujuan dan mengurangkan kesakitan dan penderitaan kita, kita perlu mengurangkan kesakitan dan penderitaan orang lain. Kita juga perlu memberi makna kepada kehidupan orang lain.

Mewujudkan dunia yang penuh harapan setiap hari adalah satu-satunya cara untuk bergerak ke hadapan dalam kehidupan kerana harus ada sesuatu dalam kehidupan setiap orang untuk dinantikan. Mari kita mula mencerahkan dunia sedikit setiap hari, mari kita cuba membuat seseorang tersenyum setiap hari, mari memberi seseorang peluang untuk merasa sedikit lebih baik tentang diri mereka setiap hari. Mari kita cuba menjadi sedikit lebih baik setiap hari. Mari cuba mengamalkan cinta diri setiap hari. Mari kita mengembangkan lingkaran belas kasihan sedikit lebih besar setiap hari. Mari kita meluas dan buat kesan riak setiap hari!