¿Por qué la salud mental ya no es un tabú?
Debido a las medidas de precaución de mantener el distanciamiento social y el autoaislamiento que se recomiendan para frenar el Covid 19, a menudo me encontré cara a cara con la única cosa de la que prefería huir: mi salud mental.
Me hizo preguntarme si en realidad está bien no estar bien, o si realmente lo está. ¿Antes de ahora siquiera teníamos tiempo para pensar en eso? Puede que me critiquen por escribir esto, pero aun así creo que vale la pena intentarlo.
Lamentablemente, en la India, los problemas de salud mental son un tabú aún mayor que en Occidente. Nosotros, los "orgullosos" millennials, nos jactamos constantemente de lo modernos, progresistas, educados, ambiciosos y exitosos que somos, pero no reconocemos ni siquiera los conceptos básicos de la salud mental. No perdemos un solo aliento para señalar con el dedo cuando las cosas van mal.
A menudo, incluso culpamos a nuestros padres, familias o incluso a la sociedad en general por ser menos sensibles a cuestiones tan delicadas, pero ¿somos siquiera la mitad de amables con nosotros mismos si somos víctimas de ello? Honestamente, realmente no nos importa un carajo siempre y cuando no interfiera con nuestra capacidad de estar constantemente en negación y mostrar buena cara para que el mundo lo vea. Ah, y por Dios, nunca lo haría o es simplemente lo que elegimos creer porque "¡no estamos LOCOS!".
Por mi parte, he perdido la cuenta de la cantidad de veces que he escuchado a personas decirle eso a una persona cuya salud mental podría estar en ruinas, pero no querían creerlo realmente porque, una vez más, "Ponte manos a la obra, trabaja más duro y créeme, ¡te sentirás mejor! Alcanzar tus metas profesionales te librará de tu miseria mental y emocional".
Durante el confinamiento, fue una gran sorpresa que muchos de los famosos de Bollywood supuestamente "exitosos" terminaran suicidándose. Aunque algunos de ellos son casos abiertos a día de hoy, el triste hecho es que una persona recurrió a quitarse la vida, pero mucha gente todavía no está dispuesta a admitir la carga que puede suponer la mala salud mental para la persona que la padece o que incluso no estuvo mentalmente en forma durante bastante tiempo.
Nunca hemos considerado que la salud mental estable sea una necesidad para llevar una vida feliz, exitosa y equilibrada. Mientras seamos conscientes política y socialmente, estemos siempre alerta y, por supuesto, centrados en el futuro, ¡todo estará bien! De hecho, si a eso añadimos más ceros en nuestros cheques de pago, más felices y positivos nos sentiremos.
Como si por tener el trabajo perfecto, la casa perfecta y todos los beneficios y privilegios disponibles para la humanidad tuviéramos derecho a sentirnos más felices. Esta noción tóxica y la idea de la felicidad y el éxito están tan profundamente arraigadas en nosotros que elegimos no creer en ellas. Resulta que estamos tan centrados en el futuro con la idea de crear nuestras "vidas perfectas y dignas de Instagram" que ni siquiera nos permitimos el tiempo para tomarnos un respiro y, aunque sea por una vez, tener el coraje de preguntarnos si este es el tipo de "perfección" que realmente queríamos en primer lugar o si es solo una forma de ser parte del rebaño.
¿Qué tal la vida perfectamente imperfecta que desearíamos tener siempre y cuando nos sintamos felices con nosotros mismos y no estemos agobiados constantemente por la creciente presión de vernos y sentirnos perfectos mental y físicamente en todo momento, de tener la cabeza en el juego y no atrevernos a perderla?
Es una pena que no nos inmutemos ante una persona que puede estar enferma o tener algún problema físico, pero que etiquetemos fácilmente a una persona con problemas mentales como "loca" o simplemente como un caso sin esperanza. Sinceramente, el mundo sería un lugar muy reconfortante si nos enseñaran a ser más cariñosos, solidarios y tolerantes con nosotros mismos y con los demás, tal como somos. Lo bueno con lo malo, las partes oscuras con la luz.
Opinions and Perspectives
CosmicHorizon
3 years ago
Es importante controlar a los amigos que parecen tenerlo todo bajo control.
KinsleyPerry
3 years ago
El estigma se está reduciendo lentamente, pero todavía tenemos un largo camino por recorrer.
SamuelK
3 years ago
Me alegra que nos estemos alejando de simplemente presionar a la gente para que trabaje más duro.
SerenityX
3 years ago
La alfabetización en salud mental debería ser parte del plan de estudios escolar.
Leah_Daydream
3 years ago
El artículo podría haber explorado las diferencias de género en la salud mental.
Scarlet_Promise
3 years ago
Necesitamos dejar de tratar la salud mental como una preocupación de lujo.
SunnySoul_Shine_77
3 years ago
Se necesita más capacitación en primeros auxilios para la salud mental en los lugares de trabajo.
Greta-McGuire
3 years ago
Necesitamos una mejor cobertura de seguro para el tratamiento de la salud mental.
GlowUpGoals
3 years ago
Deberíamos centrarnos más en la prevención en lugar de solo en el tratamiento.
Carissa-Kim
3 years ago
La concienciación sobre la salud mental también debe llegar a las zonas rurales.
AlexandraXO
4 years ago
El artículo podría haber abordado el papel del apoyo familiar con mayor profundidad.
AutumnGibson
4 years ago
Desearía que más empresas proporcionaran recursos de salud mental a los empleados.
WavelengthX
4 years ago
La pandemia nos demostró que todos somos vulnerables a los desafíos de salud mental.
Aria_S
4 years ago
Aprecio cómo el artículo aborda el papel de las redes sociales en la salud mental.
NatureLoverVibes
4 years ago
La comparación con la enfermedad física es poderosa. Ambos merecen el mismo cuidado y atención.
AutumnJ
4 years ago
Necesitamos dejar de equiparar los problemas de salud mental con la debilidad.
Camryn-Bowman
4 years ago
El artículo realmente captura la división generacional en la comprensión de la salud mental.
SmileMoreLiveMore
4 years ago
He empezado a establecer límites en el trabajo para proteger mi salud mental.
AlinaS
4 years ago
Es triste cómo todavía juzgamos a las personas por buscar terapia o consejería.
Evelyn_7
4 years ago
El confinamiento fue duro, pero ayudó a normalizar las conversaciones sobre salud mental.
StarGazerX
4 years ago
Necesitamos más figuras públicas que hablen abiertamente sobre sus luchas de salud mental.
Miriam_Twinkle
4 years ago
He visto cambios positivos en mi lugar de trabajo con respecto al apoyo a la salud mental.
Goodman_Guide
4 years ago
La cultura laboral tóxica definitivamente contribuye a una mala salud mental.
Mila-Cox
4 years ago
El apoyo a la salud mental debería ser tan normal como ir a un médico normal.
TommyJ
4 years ago
La parte sobre la negación realmente me impactó. Somos muy buenos fingiendo que todo está bien.
ReginaH
4 years ago
Creo que los jóvenes son mucho mejores reconociendo y abordando los problemas de salud mental.
Sherman_Scoop
4 years ago
El artículo captura perfectamente cómo priorizamos el éxito profesional sobre el bienestar mental.
GravityShifterX
4 years ago
Es cierto lo de los millennials que se jactan de ser progresistas mientras siguen estigmatizando los problemas de salud mental.
KelseyB
4 years ago
Definitivamente necesitamos más recursos de salud mental asequibles en la India.
QuantumSurge
4 years ago
A veces me pregunto si las redes sociales están ayudando o perjudicando la concienciación sobre la salud mental.
Allen_Alerts
4 years ago
La pandemia realmente expuso lo mal equipados que estamos para manejar las crisis de salud mental.
Jasmine_Miracle
4 years ago
He empezado a ser más abierto sobre mis sesiones de terapia con amigos. La mayoría me apoya sorprendentemente.
Elaine-Newton
4 years ago
Es cierto, pero la concienciación sobre la salud mental no se traduce automáticamente en aceptación o comprensión.
McNary_Musings
4 years ago
Es refrescante leer algo tan honesto sobre la salud mental en el contexto indio.
Cecilia_Bryant
4 years ago
Ser perfectamente imperfecto es un concepto muy poderoso. Necesitamos aceptarlo más.
June_Flare
4 years ago
El punto del artículo sobre que el éxito no garantiza la felicidad es muy importante. Necesitamos redefinir lo que significa el éxito.
MelanieX
4 years ago
Esto me recuerda cómo mi lugar de trabajo todavía trata los días de salud mental de manera diferente a los días de enfermedad.
Norah-Webb
4 years ago
Desearía que las escuelas enseñaran a los niños sobre salud mental desde una edad temprana. Haría una gran diferencia.
Delilah-Hughes
4 years ago
La presión para mantener una presencia perfecta en las redes sociales definitivamente impacta negativamente en la salud mental.
Mona_Mystic
4 years ago
Hablar de salud mental es una cosa, pero el acceso a un tratamiento asequible sigue siendo un problema enorme.
HarperAnderson
4 years ago
En realidad, descubrí que el confinamiento me ayudó a concentrarme en mi salud mental. Finalmente tuve tiempo de comenzar la terapia.
IsabellaTaylor
4 years ago
La comparación entre el tratamiento de enfermedades físicas y mentales en la sociedad es acertada. Necesitamos cerrar esa brecha.
LunarDystopia
4 years ago
He notado que más personas discuten abiertamente la terapia en las redes sociales. Eso era impensable hace solo unos años.
Janelle_Dream
4 years ago
Trabajar más duro no siempre es la respuesta. A veces necesitamos trabajar de manera más inteligente y cuidarnos primero.
TheGoodLifeVibes
4 years ago
Mis padres todavía no entienden la ansiedad o la depresión. Simplemente dicen Supéralo o Piensa positivo.
Alice_XO
4 years ago
El artículo plantea algunos puntos válidos, pero creo que es demasiado duro con el progreso de la sociedad. Las cosas están cambiando lentamente para mejor.
HaileyB
4 years ago
Lo que más me llamó la atención fue la parte sobre ser amables con nosotros mismos. A menudo somos nuestros propios críticos más duros.
IvannaJ
4 years ago
Me siento visto/a. La presión para simplemente trabajar más duro y mantenerse ocupado cuando uno se siente mal es muy real.
NiaX
4 years ago
No puedo creer que todavía usemos palabras como loco e insano tan casualmente. El lenguaje importa cuando se habla de salud mental.
Madeline
4 years ago
Trabajo en recursos humanos y he visto un cambio positivo en la forma en que las empresas están abordando el apoyo a la salud mental de los empleados.
Brokaw_Broadcast
4 years ago
La comparación con la vida perfecta de Instagram realmente resuena conmigo. Todos estamos tratando de mantener esta fachada de perfección.
OuterSpaceX
4 years ago
Perspectiva interesante, pero creo que el artículo simplifica demasiado el progreso que hemos logrado en la concienciación sobre la salud mental, especialmente en la India urbana.
ElliePrice
4 years ago
El confinamiento obligó a muchos de nosotros a enfrentar nuestra salud mental de frente. Fue un desafío, pero tal vez eso era lo que necesitábamos.
Camila_Hughes
4 years ago
No estoy de acuerdo en que a los millennials no les importe la salud mental. En mi experiencia, en realidad somos más abiertos a discutirlo que las generaciones anteriores.
Monique_Lux
4 years ago
La parte sobre las estrellas exitosas de Bollywood realmente demuestra que los problemas de salud mental pueden afectar a cualquiera, independientemente de su estatus o riqueza.
HolisticHeart
4 years ago
Aprecio cómo el autor señala la desconexión entre nuestra mentalidad supuestamente progresista y nuestras actitudes reales hacia la salud mental.
Grateful_Heart_Vibes_69
4 years ago
Este artículo realmente me llega al corazón. He luchado contra la ansiedad durante años, pero siempre sentí presión para mantenerla oculta a mis colegas y amigos.