9 Bealaí Le Spraoi Iarbhír Ag an Obair

Déanaimis aghaidh air, ní hé an coincheap is spreagúla sa saol an Luan go hAoine, 9 am go 5 i.n. Ach ní thógann sé go leor ár dpeirspictíocht a athrú agus cuireadh a thabhairt d'eilimintí de phléisiúr saor agus éasca isteach inár spás oibre laethúil. Cé go bhféadfadh an sciath spraoi i suíomh gairmiúil smaointe ar pháirtithe oifige limp agus scéalta athair cringey a spreagadh, tá deiseanna gan teorainn ann smaointe úra a thabhairt isteach ar an gcuma is féidir le spraoi a bheith i ndáiríre!

Mar sin anseo é, 9 Bealaí chun spraoi a bheith ag an obair i ndáiríre:

1. Tabhair isteach Plandaí

Nuair a théann muid timpeall orainn féin le glasa i bpotaí, táimid ag roghnú go gníomhach iarracht ár dtimpeallacht a Ní amháin go bhfuil a lán plandaí tí a cheannaítear go coitianta cosúil le aló vera, eidhneán bán, plandaí damhán damhán, crainn rubair, agus pothos inacmhainne, léirigh siad freisin go bhfeabhsaíonn siad cáilíocht an aeir áitiúil agus dúlagar agus imní a bhaineann le hobair. Trí fiú súscán simplí a chur le seilf folamh nó láthair ar do dheasc déanann sé an limistéar timpeall air a athnuachan, rud a fhágann go bhfuil rudaí chomh cruach agus aonfhoirmeach, rud a ligeann dúinn ár bhfuinneamh go léir a threor ú i dtreo mothú spreagtha!

2. Seinn Roinnt Ceoil

B'@@ fhéidir nach gceadóidh roinnt ionaid oibre aipeanna ceoil, cainteoirí nó cluasáin a úsáid ach dóibh siúd a dhéanann, caitheann ceol a sheinm i rith an lae táirgiúlacht a phiocann agus tugann sé cuireadh mothú dearfach éadrom sa timpeallacht oibre. Tá an oiread sin aipeanna ceoil iontacha ann atá furasta a leanúint, agus saor in aisce! Is ardáin éagsúla saor in aisce iad YouTube, Amazon Prime, Spotify, agus Serius XM ar fad is féidir leat a úsáid chun éisteacht le haon seánra ceoil a theastaíonn uait!

Tá na céadta seánraí éagsúla le roghnú as, mar sin conas a bheidh a fhios agat cén ceann is fearr a oireann do do stór? Bain triail as céim lasmuigh den bhosca agus éist le rud nach ndéanfá de ghnáth! Is cinnte gur féidir le machnamh nó ceol spa spás a dhíspreagadh ach ní choinneoidh sé fuinneamh ard agus táirgiúil, is féidir le Indie a bheith níos airde fuinnimh ach tá sé nideoige go leor agus b'fhéidir nach gceadaíonn gach duine é, de ghnáth bíonn carraig clasaiceach ina thaitneamh don slua, ach is féidir leis teacht as an iomarca do roinnt siopaí. Déan iarracht a iarraidh ar gach duine cad is fearr leo agus tiomantas a thabhairt do chinneadh as sin.

3. Cuir Stáisiún Dóil ar bun

Tagann tromlach na ndaoine ag obair le múg tae nó caife chun iad a fháil tríd an maidin, ach cad má iompraíonn tú an fuinneamh céanna sin i rith an lae? Trí roinnt ama a thógáil chun citéal, meaisín caife, nó pitcher uisce inslithe a chur ar bun, beidh tú ag spreagadh daoine eile chun fanacht fuinnimh agus hiodráitithe i rith an lae. Má tá an spás ar fáil agat, is féidir leat málaí tae breise, caife blaistithe, agus siúcra a choinneáil i gcófra nó i gciseán ag an stáisiún deoch.

Duine ar bith suas le haghaidh roinnt cleachtaí tógála foirne Fiafraigh d'fhostaithe eile más mian leo cabhrú le hairgead a bhailiú chun na riachtanais a cheannach, tabharfaidh sé daoine le chéile chun oibriú i dtreo rud éigin uamhnach ar féidir le gach duine taitneamh a bhaint as gach lá amháin

4. Glan Do Spás

Tá a fhios agam, tá sé seo mar thugtar, ach tá glanadh riachtanach! Gan amhras go dtógann sé dola ar do shláinte mheabhrach agus do phróisis smaointeoireachta criticiúla a bheith i spás neamh-eagraithe gach lá. Cinntíonn tú ach 5 nóiméad ag deireadh an lae chun do spás oibre a eagrú go mbeidh tú saor ó imní agus roimh do thascanna don lá dar gcionn, cé nach breá leis a bheith roimh an sceideal?

Ceann de na nósanna is fearr le cleachtadh ná uair sa mhí, go barrmhaith ag tús gach míosa, chun measúnú a dhéanamh ar a bhfuil gá le fanacht i do spás láithreach. Cuimsíodh sé sin aon rud ar bharr do dheasc nó do limistéar cuntar. Tar éis é sin a bheith críochnaithe, bog chuig seilfeanna nó tarraiceáin atá agat timpeall ort. Trí an gcleachtas seo a fheidhmiú go rialta cuirfidh tú deireadh go héifeachtúil le crua-ghá timpeall ort, agus ligfidh sé duit smaoineamh beagán níos saoirse.

5. Spreag daoine eile chun páirt a ghlacadh leat

Is féidir leis an athrú a theastaíonn uait a fheiceáil a bheith dúshlánach, sin an fáth gurb é daoine eile a chur ar bord le do chuid smaointe an eochair chun do thimpeallacht oibre a athchruthú. Tá plandaí, uisce blaistithe agus eagraíocht a chur le do spás den scoth, ach má leanann do chomhoibrithe ar feadh athróidh sé mothú iomlán an stórais, ní amháin go n-ardóidh sé táirgiúlacht, dearcadh agus spreagadh, ach beidh sé cinnte go gcuirfidh sé iontas ar do chustaiméirí laethúla freisin.

6. Tabhair Cóireálacha isteach

Má tá an t-ádh ort, b'fhéidir go bhfuil an ceann seo á dhéanamh agat cheana féin! Is ardaitheoir fuinnimh ráthaithe é cóireálacha bácáilte a thabhairt isteach uair amháin ar am do gach duine, cuireann sé daoine ar bís láithreach is cuma cé chomh aois atá do chomhoibrithe. Má tá srianta aiste bia ag daoine áirithe d'fhéadfá roghanna eile cosúil le bácáil gan ghlútan nó vegan a thabhairt isteach, plátaí torthaí, uachtar reoite, boscaí seacláide, nó fiú caife blas milis ina ion ad.

7. Obair ar leithligh agus Baile

Cibé an maith linn é nó nach bhfuil, is gnách go mbíonn formhór againn ár strus oibre a iompar abhaile agus, ar an drochuair, d'fhéadfadh leibhéil níos airde struis, imní, dóite, agus mothú ró-mhór a bheith mar thoradh air sin. Chomh deacair agus a d'fhéadfadh sé a bheith, is fearr iarracht a dhéanamh na smaointe oifige iontracha sin a fhágáil ar ais ag do dheasc. D'fhonn é sin a chur i gcrích, beidh crios uirlisí réidh le dul ag teastáil uait atá feistithe le cuid de na teicnící is fearr a úsáidtear chun obair agus scíthe a scaradh.

Is féidir le deasghnáth deireadh lae a bheith agat go comhsheasmhach sula dtéann abhaile, cosúil le do stáisiún a eagrú, dul chuig an seomra folctha, do bhuidéal uisce a líonadh don bhaile tiomána, nó nóiméad a thógáil chun machnamh a dhéanamh ar d'éachtaí ó níos luaithe sa lá cabhrú le d'inchinn modh oibre a mhúchadh agus socrú i meon níos socair.

8. Tar isteach 5 nóiméad go luath

Cuimsíonn an cleas seo frith-iomasach go hiomlán, ach tá sé cruthaithe go spreagann taispeáint suas thart ar 5 nóiméad go luath le haghaidh d'aistriú ceannspás dóchasach agus ábhar. Le linn an ama saor sin, beidh tú in ann dul go dtí an seomra folctha más gá, do dheoch maidin a réidh, agus crochadh timpeall ar feadh tamaill beag sula dtosaíonn an lá. Go fo-chomhfhiosach beidh tú ag mothú roimh an gcluiche cheana féin agus beidh tú curtha i gcrích sula ndearna tú aon obair riamh ar chor ar bith, agus lá oibre i bhfad níos táirgiúla agus níos gile mar thoradh air.

9. Gúna Compordach

Is féidir le rudaí beaga nach dtéann ar ár mbealach carnadh suas go tapa i rith an lae, cén fáth nach ndéanfaidh deireadh a chur le ceann de na buartha sin trí éadaí compordach a chaitheamh chun oibre?

Tá sé i bhfad níos éasca breathnú chic agus mothú compordach ag an obair ná mar a cheapfá. Is féidir le cloí le toin neodrach comhlántacha, ag cur píosa ráiteas cosúil le bróg dearg nó geansaí cuffáilte, in éineacht le seodra simplí, compord agus gairmiúlacht a chomhchuibhiú go galánta.

B'fhéidir gurb é an gnáthamh aontónach a bhaineann le dul chuig ionad oibre milis gach lá gurb é an múscailt athnuachana a theastaíonn uait! Is cinnte go dtabharfaidh an 9 leid éasca seo a chur i gcrích tonn spreagtha gairmiúil a theastaíonn chun do fhéin is fearr a thabhairt chun cinn agus cabhrú leat an obair is fearr is féidir leat a chruthú gach lá amháin!