Conas Do chuid Oibre go léir a Chríochnú go hÉifeachtach Laistigh den Am A laghad

Cuim@@ hnigh nuair nár theastaigh uait do chuid oibre a dhéanamh nó nuair a theastaigh uait d'obair bhaile a bhrú go dtí an nóiméad deireanach. Ah sea, is é an fhorchur ná gníomh chun rud éigin nach dteastaíonn uainn a dhéanamh a chur siar; tá bealaí éagsúla againn go léir chun moill a thaispeáint. An bhfuil a fhios agat cén cineál moillithe atá tú?

Cén fáth a ndéanaim moill?

Síleann an chuid is mó go bhfuil an freagra simplí; áfach, a mhalairt ar fad, is dúshlán meabhrach é an fhorchur. Tá ceithre chineál moillithe ann; Tá rud amháin i gcoiteann ag na moillithe seo go léir, easpa tiúchan. Má oireann na tuairiscí seo d'eitic oibre, caith roinnt ama ag machnamh agus ag smaoineamh ar an bpríomhchúis maidir le cén fáth a d'fhéadfá a bheith ag moill. Tuig go rialaíonn tú an tsaincheist seo agus go bhfásann tú thar an bhbacainn seo i gcónaí mar go bhfuil tú níos cumhachtaí ná mar a cheap ann

Tá 4 chineál moillithe ann:

1. An Thábhachtóir

Is é an chéad cheann an ró-ghnóthaí nach bhfuil go leor ama aige chun a gcuid tascanna go léir a chríochnú. B'fhéidir nach bhfuil an duine seo ag iarraidh moill d'aon ghnó toisc go bhfuil siad ag streachailt le spriocdhátaí agus ní eitic oibre. B'fhéidir go mbeidh ar an duine seo a thuiscint cén fáth nach féidir leo na spriocdhátaí a chomhlíonadh agus oibriú ar a sceidealú.

2. An cuardaitheoir brú

Ba é an dara ceann an duine ar mhaith leis a bheith faoi bhrú, rud a chiallaíonn go gceapann siad go ndéantar a gcuid oibre níos éifeachtaí agus níos fearr faoin gcruinneas ama a chuireann siad orthu féin. Má tá sé seo cosúil leat, rogha eile is ea spriocdhátaí pearsanta a shocrú duit féin agus brú a chur ort féin i suíomh níos rialaithe. Más féidir leat spriocdháta pearsanta a shocrú níos luaithe ná an spriocdháta iarbhír chun cabhrú le seasamh, déanfaidh tú d'obair in am.

3. An Neamhspreag tha

Is é an tríú duine an duine leisciúil, agus tá a fhios ag na daoine seo go bhfuil siad leisciúil, agus is é sin an fáth nach bhfuil a gcuid oibre á gcur i gcrích; ina ionad sin díríonn siad a gcuid ama nach bhfuil chomh dúshlánach leis an tasc atá ar láimh. Má fhuaimeann sé seo leat nó má bhaineann sé leat, déan athbhreithniú ar an obair atá á dhéanamh agat. Más féidir leat do réimse spéise a athrú, molaim é sin a dhéanamh mar d'fhéadfá a bheith neamhspreagtha mar gheall ar easpa spéise do chuid oibre.

4. Na saincheisteanna Tiomantas

Is é an duine deiridh an duine a bhfuil go leor smaointe aige agus nach féidir leo tiomantas agus leanúint tríd ar phost amháin agus braitheann sé amhail is gcaithfidh siad 1000 tasc éagsúla a chur i gcrích ag an am céanna. Más é seo, tuigeann tú agus machnaíonn tú ar an fáth nach féidir leat tiomantas a thabhairt do rud éigin. Sainaithin na cúiseanna go léir atá tú ag coinneáil siar agus déan cinneadh comhfhiosach bunaithe ar do fhéin-mhachnamh agus déan cinneadh ar smaoineamh.

Conas is féidir liom mo chuid tiúchan a fheabhsú agus táirgiúlacht a mhéadú

Cuireann go leor gnéithe isteach i seisiún oibre dírithe, tiomáinte agus tiúnaithe, lena n-áirítear scíthe leordhóthanach agus codladh, gan aon seachraingtí, agus spriocanna a shocrú le bheith agat agus tú ag obair ar do thascan Ag tuiscint cé chomh deacair is atá sé do chrios tiúchan a aimsiú, tá seicliosta 6 chéim curtha le chéim a úsáidim chun oibriú ar mo thascanna agus staidéir, a chuir ar chumas dom meán 92% a choinneáil i mo scoileáil go dtí seo.

1. Síthe agus téarnamh leordhóthanach

Sula dtosaíonn tú ag obair, déan cinnte go bhfuil d'inchinn ag scíth chun an toradh is fearr is féidir a chinntiú. Má tharraing tú oíche uile, má bhraitheann tú tuirseach nó draenáilte, nó nár chodladh go leor an oíche roimhe sin, glac nap cumhachta. Is am scíthe gairid iad naps cumhachta le am scíthe leithdháilte. Fuair mé gurb é an ceann is tairbhiúla nuair a dhéanaim codladh ar feadh 20-30 nóiméad; Déanaim mo ghnáthamh nap cumhachta comhsheasmhach le mo aghaidh a ní, podchraoladh a imirt, agus codladh sa suíomh céanna ar mo leaba.

2. Ag fanacht i gceannspás dearfach

Ní thugann staidéar agus obair nuair a bhíonn frustrachas ort áit ar bith. Éilíonn fócas ar staidéar, agus tá sé gar dodhéanta díriú nuair a bhíonn d'intinn ag brath ar ábhar neamhghaolmhar. Fuair mé machnamh tapa 5-10 nóiméad sular chuir mo staidéir leas mór le mo chuid oibre agus mo tháirgiúlacht.

Tá machnamh tairbheach do go leor daoine agus is féidir leis cabhrú le faoiseamh imní agus struis agus sláinte agus feidhm mheabhrach a fheabhsú. Féach ar an físeán seo le do thoil chun ceannspás dearfach a thógáil.

3. Uasmhéadaigh do thimpeallacht

Tá sé riachtanach spás oibre compordach agus táirgiúil a bheith agat toisc go laghdaíonn sé do tharraingtí. Smaoinigh ar áit atá íostach agus áit éigin ar féidir leat smaoineamh gan cur isteach ort. Oibrím ar mo dheasc le doras mo sheomra dúnta le dhá luaidhe luaidhe, scriosadh, dhá phinn, agus leabhar nótaí. Faighim an lú ábhar a thugann mé isteach i mo spás oibre, is lú a rachaidh m'intinn. Faighim freisin go gcabhraíonn limistéar le níos lú torainn le mo fhócas. Má tá cónaí ort le go leor torann arda, molaim infheistíocht a dhéanamh i gcluasáin a chealaíonn torann.

4. Deireadh a chur le tarraingtí i do thimpeallacht oibre

Chomh maith leis an spás oibre, is é an príomhfhachtóir eile a spreagann do thiúchan ná na tarraingtí. Is maith le go leor daoine oibriú i siopaí caife lena gcluasáin ina mboilgeog beag. Mar sin féin, ní fearr liom oibriú anseo. Faighim mé féin ag léamh an roghchlár nó ag féachaint ar mhaisiú na siopa seachas a bheith aireach ar mo chuid oibre. Faighim freisin go dtarraingíonn trácht na gcustaiméirí mé as mo staid táirgiúlachta freisin. Sóisialú tar éis duit do chuid oibre a chríochnú, ní le linn do thréimhse oibre.

Is iad na tarraingtí teicneolaíochta eile a choinníonn tú ó bheith táirgiúil ná leictreonaic, lena dtorann leanúnach agus a gcumas tú a tumadh isteach i nasc na milliúin daoine eile. Faighim, nuair a chuirim mo ghuthán air, ná cur isteach orm is fearr a oibríonn mé. Agus mo ríomhaire glúine a shioncronú le mo ghuthán, nuair a oibrím ar mo ríomhaire, osclaím docs google agus ansin casaim mo ríomhaire ar mhodh eitleáin go dtí go gcríochnóidh mé mar nach dteastaíonn nasc idirlín ag teastáil ó google docs tar éis dó seoladh.

5. Socrú spriocanna agus smaoineamh ar rath fadtéarmach

Faighim go bhfuilim níos táirgiúla nuair a scríobhaim mo spriocanna nó a thugann mé faoi deara síos. Tá go leor aipeanna dochreidte is féidir leat a úsáid ar do leictreonaic. Úsáidim an aip agus an sean-peann agus an páipéar faisin araon, mar ní bhuaileann aon rud an sástacht a bhaineann le tasc a thrasnú ar phíosa páipéir. Úsáidim an leagan páipéir nuair a bhíonn mé i lár mo chuid staidéir, agus ag deireadh mo lá, déanaim mo aip a nuashonrú.

6. Sceideal a dhéanamh a rachaidh chun tairbhe duit

Oibríonn go leor increimeanna ama thar a bheith go maith le tiúchan. Úsáidim rud éigin ar a dtugtar an Pomodoro, áit a bhfuil ceithre chuid staidéir agam, agus eatarthu, tógann mé sosanna beaga. Tar éis na ceithre ghné, tógann mé sos níos suntasaí. Is í an eolaíocht atá taobh thiar den teicníc seo ná go gceadaíonn sé go leor ama dúinn an t-ábhar atá á fhoghlaim againn a thuiscint, fanacht ar an ábhar, agus fanacht dírithe.

7. Ealaín na Teicníc Pomodoro

Faighim nuair a oibrím go hindíreach le duine táirgiúil, éirím níos táirgiúla mé féin. Is é an físeán youtube seo is fearr liom i bhfad mar níl aon cheol ann. Mar sin féin, braithim brú beag toisc go bhfuil duine ró-flúirseach os mo chomhair freisin. Cuidíonn sé freisin toisc go bhfuil lasc ama laistigh den fhíseán.

Tá an duine san fhíseán ag úsáid an teicníc Pomodoro arís. Fuair mé amach go pearsanta go n-oibrím is fearr gan aon cheol, áfach, teastaíonn torann bán de chineál éigin uaim fós. Chuir mé tairbhe mór dom ag obair le duine eile atá ag déanamh staidéir go gníomhach freisin; tá sé seo ar cheann de na daoine is fearr liom mar a úsáidim é ar feadh tréimhse Pomodoro freisin.

Tá do thodhchaí ag tógáil ar an láthair. Caithfidh tú a bheith ar an leagan is fearr de tú féin, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú d'fhorchur a shárú. Tuig go bhfuil smacht iomlán agat ar do thorthaí agus gur féidir leat an leagan is fearr de tú féin a chumasú agus an obair is fearr a tháirgeadh. Úsáid an t-alt seo agus machnamh ar na príomhthéarmaí go léir a luaitear.

An ndéanann aon cheann acu athshonadh leat? Más ea, déan cinnte go bhfuil tú ag glacadh na moltaí agus iad a chur i bhfeidhm i do shaol. Geallaim, nuair a thuigeann tú agus a chuireann tú na hathruithe ar do shaol i bhfeidhm agus go gcuirfidh tú do stíl mhaireachtála iomlán timpeall ar fhéin-tháirgiúlacht, bainfear tairbhe as d'obair agus sonas, agus beidh tú an leagan is fearr is féidir de tú féin.