9 Paraan Para Magsaya Sa Trabaho
Harap@@ in natin ito, ang matatag ng Lunes hanggang Biyernes, 9 ng umaga hanggang 5 ng hapon ay hindi ang pinaka-kapani-paniwala na konsepto sa buhay. Ngunit hindi nangangailangan ng maraming bagay upang baguhin ang ating pananaw at anyayahan ang mga elemento ng mura at madaling kasiyahan sa ating pang-araw-araw na workspace. Bagama't ang bubulong ng kasiyahan sa isang propesyonal na setting ay maaaring magdulot ng mga saloobin ng mga pagdiriwang sa opisina at malungkot na mga biro sa tatay, may mga walang hangganan na pagkakataon upang magdala ng mga sariwang ideya kung ano talaga ang hitsura ng kasiyahan!
Kaya narito ito, 9 Mga Paraan upang Talagang Magsaya sa Trabaho:
1. Dalhin ang Mga Halaman
Kapag napapalibutan natin ang ating sarili ng mga kalayok na halaman, aktibo naming pinipili na subukang palagin ang ating kapaligiran. Maraming mga karaniwang binili na halaman ng bahay tulad ng aloe vera, white ivy, spider plant, mga puno ng goma, at pothos ay hindi lamang abot-kayang, ipinakita rin nilang mapabuti ang lokal na kalidad ng hangin at mabawasan ang depresyon at pagkabalisa na nauugnay sa trabaho. Sa pamamagitan ng pagdaragdag kahit na isang simpleng sukulent sa isang walang laman na istante o lugar sa iyong desk, pinapanatili nito ang lugar sa paligid nito, ginagawang mukhang hindi gaanong mababa at monotone ang mga bagay, kaya pinapayagan kaming direkta ang lahat ng ating enerhiya patungo sa pakiramdam ng pagganyak!
2. Maglaro ng Ilang Musika
Maa@@ aring hindi pinapayagan ng ilang mga lugar ng trabaho ang paggamit ng mga music app, speaker, o headphone ngunit para sa mga gumagawa, ang paglalaro ng musika sa buong araw ay nagpapataas ng pagiging produktibo at inaanyayahan ang isang magaan at positibong pakiramdam sa kapaligiran ng trabaho. Maraming mga kamangha-manghang app ng musika na madaling sundin, at libre! Ang YouTube, Amazon Prime, Spotify, at Serius XM ay lahat ng iba't ibang mga libreng platform na maaari mong gamitin upang makinig sa anumang genre ng musika na gusto mo!
Mayroong daan-daang iba't ibang genre na mapipili, kaya paano mo malalaman kung alin ang pinakaangkop sa iyong tindahan? Subukang lumakad sa labas ng kahon at makinig sa isang bagay na normal na hindi mo gagawin! Ang pagmumuni-muni o musika ng spa ay tiyak na maaaring makabagsak sa isang puwang ngunit hindi nito mapanatili ang enerhiya nang mataas at produktibo, maaaring maging mas mataas na enerhiya ang Indie ngunit medyo lugar ito at maaaring hindi naaprubahan ng lahat, ang classic rock ay karaniwang isang masyadong mapapayagan, ngunit maaari itong magkaroon ng labis para sa ilang mga tindahan. Subukang tanungin ang lahat kung ano ang gusto nila at makatuon sa isang desisyon mula doon.
3. Mag-set up ng isang istasyon ng Drink
Karamihan sa mga tao ay nagpapasok sa trabaho gamit ang isang tasa ng tsaa o kape upang maiwasan sila sa umaga, ngunit paano kung dalhin mo ang parehong enerhiya sa buong araw? Sa pamamagitan ng paglaan ng ilang oras upang mag-set up ng isang kettle, coffee machine, o pitcher ng infused water, hinihikayat mo ang iba na manatiling masigla at hydrated sa buong araw. Kung mayroon kang magagamit na puwang, maaari mong itago ang mga dagdag na bag ng tsaa, lasa na kape, at asukal sa isang aparador o basket sa tabi ng istasyon ng inum in.
Mayroon bang nag-aalok sa ilang mga pagsasanay sa teambuilding? Tanungin ang iba pang mga empleyado kung nais nilang makatulong na makalikom ng pera upang bumili ng mga pangangailangan, magsasama nito ang mga tao upang gumana patungo sa isang bagay na kahanga-hangang tangkilikin ng lahat araw-araw!
4. Linisin ang Iyong Puwang
Alam ko, parang ibinigay ito, ngunit kinakailangan ang paglilinis! Ang pagiging nasa isang hindi organisadong espasyo araw-araw ay walang alinlangan na nakakaapekta sa iyong kalusugan ng kaisipan at mga proseso ng kritikal na pag- Ang paggamit lamang ng 5 minuto sa pagtatapos ng araw upang ayusin ang iyong workspace ay tinitiyak na magiging walang pag-aalala at maaga ang iyong mga gawain para sa susunod na araw, sino ang hindi mahilig na maaga sa iskedyul?
Ang isa sa mga pinakamahusay na gawi upang magsanay ay isang beses sa isang buwan, pinakamainam sa simula ng bawat buwan, upang masuri kung ano ang kailangang manatili sa iyong agarang puwang. Saklaw nito ang anumang bagay sa tuktok ng iyong desk o counter area. Pagkatapos matapos na iyon, lumipat sa mga istante o drawer na mayroon ka sa paligid mo. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay na ito ay mahusay mong maaalis ang hindi kinakailangang kaguluhan sa paligid mo, at papayagan ka nitong mag-isip nang kaunti nang mas malaya.
5. Hikayatin ang Iba na Sumali sa Iyo
Ang pagiging pagbabago na nais mong makita ay maaaring maging mahirap, kaya ang pagsasama ng ibang tao sa iyong mga ideya ay ang susi sa pag-imbento muli ng iyong kapaligiran sa trabaho. Ang pagdaragdag ng mga halaman, lasa na tubig, at organisasyon sa iyong puwang ay mahusay, ngunit kung susundin ng iyong mga katrabaho ay babaguhin nito ang buong pakiramdam ng tindahan, hindi lamang nagpapataas ng pagiging produktibo, saloobin, at pagganyak, ngunit tiyak na mapapahanga din ang iyong pang-araw-araw na customer.
6. Magdala ng mga Treats
Kung masuwerte ka, maaaring ginagawa mo na ito! Ang pagdadala ng mga inihurnong pagkain paminsan-minsan para sa lahat ay isang garantisadong pag-aalis ng enerhiya, agad nitong nagpapasakit sa mga tao kahit gaano katanda ang iyong mga katrabaho. Kung ang ilang mga tao ay may mga paghihigpit sa pandiyeta maaari ka ring magdala ng mga alternatibo tulad ng gluten o vegan baking, mga plato ng prutas, sorbetes, kahon ng tsokolate, o kahit na matamis na lasa na kape sa hali p.
7. Paghiwalayin ang Trabaho At Bahay
Gust@@ o man natin ito o hindi, ang karamihan sa atin ay may posibilidad na dalhin ang ating stress sa trabaho at maaari iyon, sa kasamaang palad, humantong sa mas mataas na antas ng stress, pagkabalisa, pagkasunog, at pangkalahatang pakiramdam ng labis. Gaano kahirap, pinakamainam na subukan at iwanan ang mga nakakagulat na saloobin sa opisina sa iyong desk. Upang makamit iyon, kakailanganin mo ang isang ready to go tool belt na nilagyan ng ilan sa mga nangungunang pamamaraan na ginagamit para sa paghihiwalay ng trabaho at pagpapah inga.
Ang patuloy na pagkakaroon ng isang day end ritual bago umuwi, tulad ng pag-aayos ng iyong istasyon, pumunta sa banyo, pagpuno ng iyong bote ng tubig para sa drive home, o paglalaan ng isang minuto upang isipin ang iyong mga nagawa mula sa mas maaga sa araw ay makakatulong sa iyong utak na patayin ang mode ng trabaho at maging mas kalmadong pag-iisip.
8. Pumunta sa 5 Minuto nang Maaga
Ang trick na ito ay ganap na hindi nagpapatunay, ngunit napatunayan na ang pagpapakita ng halos 5 minuto nang maaga para sa iyong shift ay nagdudulot ng isang optimistikong at nilalaman na headspace. Sa libreng oras na iyon, magagawa mong pumunta sa banyo kung kinakailangan, ihanda ang iyong inumin sa umaga, at magbigay ng kaunting sandali bago magsimula ang araw. Malamang mararamdaman mo nang maaga ang laro at nagawa bago ka nagawa ng anumang trabaho, na humahantong sa isang mas produktibo at mas maliwanag na araw ng trabaho.
9. Magbihis nang kumportable
Ang mga maliliit na bagay na hindi nangyayari sa atin ay maaaring mabilis na tumakbo sa araw, bakit hindi maalis ang isa sa mga pagkabalit na iyon sa pamamagitan ng pagsusuot ng komportableng damit sa trabaho?
Ang hitsura ng chic at pakiramdam ng komportable sa trabaho ay mas madali kaysa sa iniisip mo. Ang paglalagay sa mga pantulong na neutral na tono, ang pagdaragdag ng isang piraso ng pahayag tulad ng isang pulang sapatos o isang cuffed sweater, na sinamahan ng simpleng alahas ay maaaring magiging eleganteng pag-aayon sa kaginhawaan at propesyonal.
Ang pagbagsak sa hindi magandang gawain ng pagpunta sa isang malubhang lugar ng trabaho araw-araw ay maaaring maging nakakapreskong paggising na kailangan mo! Ang pagsasagawa ng 9, madaling tip na ito ay tiyak na magpapakilala ng isang kinakailangang alon ng propesyonal na pagganyak upang isulong ang iyong pinakamahusay na sarili at tulungan kang lumikha ng ganap na pinakamahusay na trabaho na maaari mong bawat araw!
Opinions and Perspectives
Ipinatupad ng aming team ang karamihan sa mga ideyang ito nang paunti-unti sa loob ng anim na buwan. Ang laki ng ipinagbago ng kultura sa trabaho ay hindi kapani-paniwala.
Pinahahalagahan ko na ang mga suhestiyong ito ay hindi nangangailangan ng malaking budget. Mas tungkol ito sa paglikha ng positibong kapaligiran.
Ang ideya tungkol sa drink station ay naging ganap na wellness corner sa aming opisina. Pinakamagandang pagbabago na nagawa namin!
Kahit maliit na pagbabago ay may malaking epekto. Nagsimula ako sa pag-oorganisa lang ng aking mesa at doon na nagtuloy-tuloy.
Maganda ang mga ideyang ito sa teorya pero ang ilan sa amin ay halos walang oras para sa pananghalian.
Ang snake plants at ZZ plants ay perpekto para sa mga lugar na walang gaanong ilaw at napakadali pang alagaan.
Sinubukan kong magdala ng halaman sa trabaho pero walang natural na ilaw ang opisina namin. May mga suhestiyon ba kayo para sa mga halamang hindi nangangailangan ng maraming ilaw?
Nagsimula kami ng isang playlist sa opisina kung saan idinaragdag ng lahat ang kanilang mga paboritong kanta. Nakatulong talaga ito sa amin na mas makilala ang isa't isa.
Tumpak ang payo sa paglilinis. Nagde-clutter ako buwan-buwan ngayon at tumaas nang husto ang aking pagiging produktibo.
Nahirapan akong balansehin ang payo na magdamit nang komportable sa pagiging propesyonal ngunit nakatulong ang pamumuhunan sa de-kalidad na mga basic.
Pinagsama ng aming team ang mga ideya ng treats at halaman. Mayroon na kaming snack garden kung saan kami nagtatanim ng sarili naming mga halamang gamot para sa tsaa!
Talagang gumagana ang mungkahi ng maagang pagdating. Ang ilang minutong iyon ay nagdudulot ng malaking pagkakaiba sa antas ng aking stress.
Nagpatupad kami ng casual Fridays at kamangha-mangha kung gaano karaming tao ang mas nakakarelaks sa pagtatapos ng linggo.
Sana ay yakapin ng mas maraming lugar ng trabaho ang mga ideyang ito. Ang mga masayang empleyado ay mga produktibong empleyado!
Napakahalaga ng payo sa paghihiwalay ng trabaho at tahanan. Sinimulan kong iwanan ang aking laptop sa trabaho at nakapagpabago ito ng buhay.
Dinala ng aming opisina ang ideya ng halaman sa susunod na antas at nagsimula ng isang maliit na hardin ng halamang gamot sa break room. May gustong tsaa ng sariwang mint?
Gustung-gusto ko kung gaano kasimple ang mga mungkahing ito. Minsan ay pinagkokomplikado natin ang ideya ng paggawa ng trabaho na mas kasiya-siya.
Napakahalaga ng payo sa paglilinis. Walang mas masahol pa kaysa sa pagsisimula ng iyong araw sa gulo ng kahapon.
Magugulat ka kung gaano karami sa mga ito ang maaaring iakma. Nagpatupad kami ng isang staff hydration station sa break room ng aming tindahan.
Ayos ang mga payong ito para sa mga manggagawa sa opisina ngunit paano naman kaming nasa industriya ng tingi o serbisyo?
Sinimulan kong magdala ng sarili kong bote ng tubig na may mga fruit infusion. Ngayon ay ginagawa na ito ng lahat at nagbabahagi kami ng mga ideya sa recipe!
Mahusay ang mungkahi ng halaman hanggang sa mayroong may mga allergy. Baka mas gumana ang mga artipisyal na halaman?
Sinubukan namin ang bagay na musika ngunit hindi kami nagkasundo sa isang playlist. Ngayon ay mayroon kaming silent disco tuwing Biyernes na may mga headphone!
Gayunpaman, malaki ang maitutulong ng maliliit na pagbabago. Kahit na panatilihing malinis ang iyong sariling espasyo ay makapagpapabuti sa iyong araw ng trabaho.
Hindi lahat ay mayroong luho na ipatupad ang mga ideyang ito. Masyadong mahigpit ang ilang mga lugar ng trabaho.
Tumpak ang payo tungkol sa mga ritwal sa pagtatapos ng araw. Sinimulan kong magligpit ng aking mesa bago umalis at mas gumaganda ang mga umaga.
Napansin ko na talagang nakakaginhawa sa pakiramdam ang pagkakaroon ng mga halaman sa paligid. Dagdag pa, palaging nagkokomento ang mga kliyente ko kung gaano kaaya-aya ang pakiramdam sa opisina ko.
Nagsimula ang aming team na magkaroon ng buwanang potluck sa halip na magdala lang ng mga treat. Naging napakasayang paraan ito para matuto tungkol sa iba't ibang kultura.
Maganda ang tip tungkol sa pagdamit nang komportable pero siguraduhing tingnan muna ang dress code sa inyong lugar ng trabaho. Natutunan ko iyan sa mahirap na paraan!
Ang aking koleksyon ng succulent ay sumakop na sa aking mesa at gustung-gusto ko ito! Talagang nakakatulong ito sa stress sa panahon ng mahihirap na araw sa trabaho.
Nakakalungkot naman ang nangyari sa inyong drink station! Nalutas namin iyan sa pamamagitan ng paggawa ng cleaning rotation schedule at gumagana ito nang perpekto.
Ipinatupad namin ang ideya tungkol sa drink station pero kinailangan naming itigil dahil walang naglilinis pagkatapos gamitin.
Ang tip tungkol sa maagang pagdating ay gumagana nang kahanga-hanga. Ang mga tahimik na sandaling iyon bago dumating ang lahat ay napakahalaga para sa paghahanda ng aking araw.
Sa tingin ko, may problema sa mungkahi tungkol sa musika. Sa aming open office, magiging gulo kung lahat ay magpapatugtog ng kanilang sariling musika.
Ang mga spider plant ay halos hindi namamatay! Mayroon akong isa sa aking mesa sa loob ng maraming taon at umuunlad ito kahit hindi ko masyadong alagaan.
Mukhang maganda ang ideya tungkol sa mga halaman pero pinapatay ko ang lahat ng mahawakan ko. Mayroon ba kayong mga mungkahi para sa mga halaman sa opisina na hindi gaanong kailangan ng atensyon?
Sinubukan ko talaga ang mungkahi tungkol sa pagdadala ng pagkain at ngayon ay mayroon kaming rotating schedule kung saan may nagdadala ng meryenda tuwing Biyernes. Pinakamagandang desisyon kailanman!
Napakahalaga ng pagsuot ng komportableng damit! Lumipat ako sa mas komportableng propesyonal na kasuotan at malaki ang naging epekto nito sa aking kumpiyansa.
Ang bahagi tungkol sa paghihiwalay ng trabaho at tahanan ay talagang tumatatak sa akin. Dati akong nagche-check ng mga email sa trabaho sa bahay pero ang pagtigil doon ay nakapagpabuti nang malaki sa aking buhay.
Mahigpit ang aking pinagtatrabahuhan, ngunit napansin ko na kahit ang maliliit na pagbabago tulad ng pagpapanatiling organisado ng aking desk ay malaki ang nagagawa sa aking mood.
Magagandang mungkahi ito pero maging totoo tayo, hindi papayag ang ilang boss sa kalahati ng mga ideyang ito.
Ang drink station ay isang malaking pagbabago para sa aming opisina! Nag-ambagan kaming lahat para sa isang magandang coffee machine at ngayon ay inaabangan na namin ang aming mga morning coffee chat.
Sang-ayon ako tungkol sa pagpasok ng 5 minuto nang mas maaga. Binago nito ang buong routine ko sa umaga at pakiramdam ko ay mas handa ako para sa araw.
Hindi ako sigurado tungkol sa ideya ng musika. Ang gumagana para sa isang tao ay maaaring lubhang nakakaabala para sa iba. Ako mismo ay hindi makapag-focus kapag may background music.
Talagang gumagana ang mungkahi sa musika. Sinimulan naming magpatugtog ng light jazz sa aming opisina at mas nakakarelaks na ang kapaligiran ngayon. Mukhang mas produktibo rin ang lahat.
Gustong-gusto ko ang mga ideyang ito! Sinimulan kong dalhin ang peace lily ko sa trabaho noong nakaraang buwan at nakakamangha kung gaano naging mas kaaya-aya ang lugar ng aking desk ngayon.