Conas is Féidir le Scáthobair Cabhrú Leat Máistreacht Mhothúchánach a Fhorbairt

Deirtear, nuair is páistí muid, go bhfuil a fhios againn go díreach cé agus cad muid. Agus nach bhfuil eagla orainn é sin a chur in iúl.

Mar sin féin, de réir saineolaithe agus taighdeoirí, de réir mar a fhásann muid in aois foghlaimímid go gcaithfimid oiriúnú don mbealach a dhéanann an tsochaí a rugadh muid ann chun maireachtáil agus glacadh leo sa tsochaí a rugadh ann.

Taispeánann taighde gur créatúir shóisialta iad daoine agus gur claonadh againn muid féin a mhúnlú d'fhonn glacadh leo agus iad a áireamh i ngrúpa áirithe.

Ag iarraidh luí isteach, folaímid ár bhfíor-dhaoine féin nó ár ngnéithe dúinn féin, ionas go meastar go bhfuil muid oiriúnach a bheith mar chuid den ghrúpa sin. Ach, níos minice ná nach bhfuil, cuireann sé sin a dhéanamh cosc orainn a bheith linn go hiomlán agus sa bhaile linn féin.

Tá staidéir síceolaíocha tar éis teacht ar an gconclúid go bhféadfadh bealaí diúltacha seachtracha neamhfhiosacha a bheith mar thoradh ar chodanna díobh féin a chur faoi chois chun baint a dhéanamh leis

Má tá tú ar dhuine de go leor daoine a thuigeann go bhféadfadh nach bhfuil rud éigin ceart agus go dteastaíonn athrú de dhíth ar do shaol ansin, go luath b'fhéidir go dtosóidh tú ar an turas chun tú féin a athfhionnú, do fhíor-fhéin. Ní an féin a deir daoine eile go bhfuil tú nó ba chóir go mbeadh tú.

Ní turas éasca é ach deir go leor a rinne sé faoi deir gur fiú é. Deir siad go gcaillfidh tú a lán rudaí ach go mbeidh tú in ann tú féin a fháil sa deireadh.

Maidir le féin a fháil amach cuirtear iallach ar go leor daoine breathnú i ndáiríre orthu féin, ar a dtimpeallacht, agus bealaí a fháil chun a gcuid mothúcháin a chur in iúl ar bhealaí sláinti úla. Tugtar Scáth-Obair agus Oíche Dorcha an Anama ar na próisis seo, sa phobal spioradálta.

Cad é Shadow Work ann?

Thug an sícealaíseoir Carl Jung isteach an téarma scáthobair agus úsáideadh é i dteiripe agus sa phobal spioradálta araon.

Go bunúsach is é scáthobair fionnachtain ar na gnéithe de tú féin atá i bhfolach uait féin agus ón domhan lasmuigh, cibé acu atá siad diúltach nó dearfach.

Is minic a cheaptar gurb é an scáth na gnéithe diúltacha de tú féin a chuir tú i bhfolach d'fhonn a bheith in ann luí isteach le do theaghlach nó do tsochaí. Ach, is féidir go mbeadh gné ithe dearfacha díot féin ag an scáth a cháineadh nó a dhíothaíodh agus a dteastaíonn do thuiscint ar a gcuid riachtanas a leigheas sula ligfidh siad dóibh teacht chun cinn arís.

Cén fáth a gcaithfimid scáthobair a dhéanamh?

Go leor uaireanta, tagann rudaí a bhfuil cur curtha againn ag bualadh nuair a bhíonn spreagadh ann. Agus go minic, cruthaíonn sé meall inár saol ar dtús toisc nach raibh muid ag súil le freagairt ar an mbealach sin, bhí sé as ár “norm” agus ar an dara dul síos toisc nach bhfuil aon smaoineamh againn cá as a tháinig sé agus conas é a stop adh.

Leanfaidh ár gcomhlachtaí agus ár n-intinn ag cur orainn freagairt ar bhealaí áirithe nach bhfuil muid cleachtaithe le freagairt dóibh go dtí go bhfaighimid amach an fhréamh agus an chúis.

Cuidíonn obair scáth a dhéanamh le aithne níos fearr a chur orainn féin, cabhraíonn sé le sean-chréachta a leigheas, cabhraíonn sé linn a bheith i síocháin agus glacadh linn féin, agus cabhraíonn sé linn caidrimh níos sláintiúla a bheith againn

Is féidir leat féin nó le gairmí deimhnithe obair scáth a dhéanamh. Moltar go ndéanfaidh daoine a raibh eispéiris throm trámach acu an cineál seo oibre le gairmí.

Seas siar agus Breathnaigh

Tá go leor rudaí i gceist le scáthobair Maidir le ceann amháin, iarrann sé ort in ionad gníomhú agus freagairt do ghnéithe áirithe de do shaol, seasann tú siar agus breathnú ort.

Is gné lárnach den scáthobair é an breathnóireacht seo toisc go gcuireann sé ar do chumas rudaí nach raibh tú in ann a fheiceáil roimhe seo toisc go raibh tú ró-baint leis an ngníomh nó sa dráma.

Is é an scáthobair a iarrann ort, níos mó ná breathnú ar dhaoine eile, ort féin a bhreathnú agus an méid a dhéanann tú arís agus arís eile i gcásanna áirithe. Mar shampla: An bhfuil daoine eile, fiú an teilifís, fiú an teilifís á thiomáint go fearg ort go héasca? An seiceálann tú go bhfuil do dhoras faoi ghlas agat tar éis duit imeacht, níos mó ná trí huaire? An bhfaigheann tú palpitations croí tar éis nó le linn cásanna áirithe?

Fiafraigh seo: Cén fáth a ndéanann tú é seo? Cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Breath ort féin, féach ort féin i ndáiríre, agus fiafraigh cén fáth. Scríobh síos é má bhraitheann tú gur mhaith leat é seo a dhéanamh, cabhróidh sé leat breathnú siar agus gnéithe éagsúla de tú féin a mheas.

Is gá le díchealadh sláintiúil

Rud eile a fhoghlaimímid agus muid ag dul trínár scáthobair is ea díchealadh sláintiúil.

Tá dícheangal sláintiúil ag ligean dul go mothúchánach d'fhonn breathnú ar an staid nó ar an duine le súil níos criticiúla.

Mar shampla, gan a thuilleadh a bheith gafa sa mhothú trua nó meas atá agat do dhuine agus faoi dheireadh a fheiceáil nach raibh siad riamh ar do thaobh ach ach ach ach ach amháin tú ag úsáid chun an méid a theastaigh uathu a fháil.

Is é an rud a chuidíonn díchealadh sláintiúil leis a bheith in ann an fhírinne a fheiceáil faoi staid nó duine áirithe.

Feiceann tú nuair a cheanglaíonn tú tú féin le haon rud a thosaíonn tú ag iarraidh an toradh a rialú. Agus tosaíonn tú ag iarraidh an toradh a rialú mar, go neamhfhiosach, níl tú ag iarraidh an iarracht agus an fuinneamh go léir a chuir tú isteach a chaillead h.

Ní amháin sin, ach is féidir leagan scoite den réaltacht a bheith mar thoradh ar an gceangaltán fiú nuair a bhíonn na bratacha dearga ag caitheamh go bríomhar os comhair ár n-aghaidheanna.

Le haghaidh tuilleadh faoi bhreathnóireacht agus díchealadh, is féidir leat breathnú isteach inár n-alt roimhe seo faoi.

Cad é Fíor-Rialú Mhothúchánach?

Ceann de na cúiseanna a bhíonn daoine ceangailte ná mar gheall ar a gcuid mothúcháin. Is iad mothúcháin na cinn a chuireann an nasc sin le cás nó le duine áirithe ina cheangaltán.

Is é seo an chúis gur féidir leat go leor daoine a chloisteáil ag rá “rialú do mhothúcháin” nó “dícheangal mothúchánach”.

Ach, cad a chiallaíonn rialú ár mothúcháin i ndáiríre?

In ainneoin creideamh coitianta, ní gá iad a chur faoi chois i gceist le rialú nó dícheangal ónár mothúchán.

Is é ár mothúcháin a rialú i ndáiríre foghlaim conas a mhothú agus, ansin, ligean amach ón méid atá á mhothú againn, gan na mothúcháin seo a bhac nó a bheith do Is iad na mothúcháin atá blocáilte nó faoi chosc seo iad na cinn a léimíonn as ár scáthanna féin ag brath ar ár n-egos agus ár “íomhá foirfe” dúinn féin gan choinne.

Tarlaíonn sé seo toisc gur fuinneamh iad mothúcháin, a bhfuil saineolaithe ag cur síos orthu anois mar fhuinneamh atá

Tagann am nuair a léiríonn an iomarca fuinnimh bhuidéalaithe i dteannas agus i gcomhsheasmhacht sa chorp (reige, brón, eagla, dúlagar, srl.), rud a iompraíonn ina míchompord ina dhiaidh sin. Má fhoghlaimímid conas na comharthaí a bhrath agus a mhothú sula léiríonn galar táimid in ann an tinneas sin a chosc ó fhoirmiú, chomh maith le cur níos mó eolais ar ár gcorp, agus ar an gcaoi sin eolas níos fearr a fháil orainn féin.

Ach, fuair eolaithe amach le déanaí go bhfuil daoine in ann na fuinnimh dhiúltacha seo a athrú i ngluaiseacht (mothúchán) trí fhuinneamh dearfacha a fhorbairt laistigh den chorp Trí bhriseálacha tapa aníos de fhuinneamh dearfacha a chruthú laistigh linn féin, táimid in ann na bíseálacha mall anuas fuinnimh dhiúltacha a chomhrac.

Trí na teicnící bainistíochta mothúchánach agus fuinnimh seo a mháistir, táimid in ann cabhrú leis an gcorp a shreabhadh go fuinniúil agus gan a bheith gafa ag fuinneamh mall mothúcháin dhiúltacha, ina ionad sin, is féidir linn aistriú go mothúchán dearfacha agus a bheith cliste

Tá intinn féin ag an gCroí

B'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh cén fáth a bhfuilim ag béim an oiread sin ar mothúchá Nach bhfuil bealach níos loighciúla, praiticiúla agus níos éasca ann chun é seo a dhéanamh? Is é an freagra ná níl.

Is é an chúis nach bhfuil bealach loighciúil ann chun déileáil le mothúcháin ná toisc gur léirigh staidé ir le déanaí go bhfuil an croí in ann smaoineamh. Ní amháin sin, tá sé in ann smaoineamh ar leithligh ón aigne agus fuarthas amach go gcuireann an croí níos mó teachtaireachtaí chuig an inchinn ná mar a dhéanann an inchinn chuig an gcroí.

Fuair staidéir eile amach go bhfuil níos mó naisc ag an taobh mothúchánach den inchinn (an taobh dheis) le taobh loighciúil na hinchinne ná mar a bhíonn ag an taobh loighciúil leis an taobh mothúchánach.

Cuir muinín ort féin

Tá ardú, le blianta beaga anuas, ar shaineolaithe i réimsí éagsúla ag caint faoin gcaoi a múintear dúinn foinsiú allamuigh beagnach mura bhfuil gach ceann dár saol. Ónár sláinte go dtí ár n-airgeadas, dúradh dúinn mar shochaí go leor rudaí tábhachtacha a chur ar iontaofacht do dhaoine eile.

Cé gurb é an bealach a bhfuilimid ag maireachtáil le tamaill go leor, ag cur rudaí tábhachtacha ar strainséirí, tagann a rioscaí féin ní amháin go fisiciúil ach go mothúchánach agus go meabhrach freisin.

Agus muid ag foghlaim muinín a bheith agat as beagnach gach gné dúinn féin do dhaoine eile foghlaimímid, ar a seal, gan muinín a bheith againn féin.

Ach, in ainneoin na rudaí a d'fhéadfá a chloisteáil nó a insíonn daoine eile duit, is féidir leat muinín a bheith agat féin. Tá sé sábháilte é sin a dhéanamh.

Cuir muinín ort féin chun na roghanna cearta a dhéanamh toisc nach bhfuil a fhios agat ach cad atá go maith duit. Tá tú i do chónaí leat féin agus beidh tú i do chónaí leat féin don chuid eile de do shaol, agus tiocfaidh daoine eile agus ag dul.

Cuir muinín ort féin agus bíodh a fhios agat go sáróidh tú cibé rud a chaitheann an saol ort, ar do bhealach féin. Tá sé iontach éisteacht le comhairle ach is bealach cinnte é tuairimí daoine eile a chuardach i gcónaí chun tú féin a chur i dtrioblóid. Go háirithe mura bhfuil aon rud ar eolas ag na daoine sin faoin ábhar.

Tá sé fíor nuair a deir siad go bhfuil gach rud a theastaíonn uait taobh istigh duit. Tá sé i ndáiríre, níl sé adhlacadh go domhain faoi go leor sraitheanna aeroiriúnaithe, tráma, agus b'fhéidir fiú bréag fút a dúirt daoine eile agus fiú tú féin.

Ar ndóigh, is tasc deacair é foghlaim muinín a bheith agat féin tar éis blianta nuair a dúirt tú gan a bheith agat. Ar ámharaí an tsaoil (nó ar an drochuair ag brath ar an gcaoi a bhféachann tú air), déanann do fhéin neamhfhiosach iarracht leigheas agus cabhrú leat tú féin a fheabhsú, sa chás sin d'fhéadfadh sé a bheith mar thoradh ort oíche dorcha den anam agus scáthobair sa deireadh.

Oíche Dorcha an Anama

De ghnáth, nuair a thosaíonn daoine chun scáthobair a dhéanamh bíonn siad ag dul trí Oíche Dorcha an Anama, géarchéim lár an tsaoil, nó tráma de chineál éigin.

Is é oíche dorcha an anam an pointe i saol duine ina ndéantar dearcadh agus creidimh duine ar a saol féin agus/nó a gcreideamh spioradálta nó reiligiúnach a cheistiú agus ag titim chun fís, tuairim agus tuiscint nua a chruthú ar rudaí.

Is féidir le hoícheanta dorcha an anam a spreagadh le himeacht sheachtrach chomh maith le ceann inmheánach. Is minic gur imeacht é a bhriseann dearcadh duine ar dhuine, ábhar nó staid áirithe a fhágann go dtosaíonn an duine gach rud a cheistiú faoina saol agus a bhrí.

Is iad saol, cuspóir agus brí duine a cheistiú an rud is gnách go mbíonn cineál brónach agus/nó dúlagair stáit a d'fhéadfadh a thógáil áit ar bith ó mhí go blianta. D'fhéadfadh go mbeadh duine ag iarraidh a bheith ina n-aonar, a bheith draenáilte ó fhuinneamh, imní, caillteanas croí, gan a bheith spreagtha níos mó.

Cé go bhfuil sé uafásach a bheith sa stát sin, is anseo an áit a dtosaíonn tú ag fáil amach fút féin.

Cad a theastaíonn uait as scáthobair a chleachtadh?

I lár scáthobair a chleachtadh agus tú in oíche dorcha an anam tiocfaidh nóiméad ina dtosaíonn tú i ndáiríre ag fiafraí díot féin cad a theastaíonn uait.

An bhfuil do phost reatha an rud atá uait i ndáiríre? An bhfuil an caidreamh seo (rómánsúil, cairdeas, teaghlaigh, caidreamh oibre, srl.) Tairbheach i ndáiríre duit nó an bhfuil tú ann díreach toisc go bhfuil sé compordach nó go ndearnadh ion ramháil ort?

An dtugann an bealach atá tú ag maireachtáil anois áthas duit? An é an áit a bhfuil tú i do chónaí ann an rud a theastaíonn uait i ndáiríre nó an bhfuil sé áit éigin a shocraigh tú isteach toisc gur dúirt daoine eile leat?

Cé mhéad den rud a theastaíonn uait nó a cheapann tú atá uait is leatsa agus cé mhéad de a dúirt daoine eile leat a theastaíonn uait agus a dhéanamh?

Suí ar feadh tamaill agus smaoineamh ar. Déan amach cad a theastaíonn uait i ndáiríre agus lean é sin. Tá d'intinn, d'anam, do chroí agus do chorp ag screadú le haghaidh athrú, tá siad ag iarraidh go mbeadh tú ar an leagan is fearr de tú féin. Agus, de ghnáth chun go dtarlóidh sé sin, iarrtar ort féachaint ar cad iad na mianta agus do mhianta.

Féadfaidh na mianta agus na mianta sin aistriú ina chaitheamh aimsire nó taobair a bhláthann go gairme iomlán sa deireadh.

Inár sochaí, tá caitheamh aimsire agus leasanna, sa dara háit le dualgas agus beatha ceaptha. Ach, is minic ná nach ea, má ligeann tú duit féin a bheith treoraithe ag d'iontas gheobhaidh tú amach go bhféadfadh foinsí ioncaim níos fearr agus stíl mhaireachtála níos fearr ar an iomlán a bheith mar thoradh ar na mianta, na mianta, na caitheamh aimsire agus na leasanna sin.

Is dóichí go gcloíonn an gairm bheatha seo toisc gur rud é go bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh i ndáiríre, seachas rud a bhfuil oibleagáid ort a dhéanamh díreach chun na billí a íoc agus fanacht ar fud.

Fuaimeann sé go hiontach ar fad, ach is í an fhírinne ná sula bhfaighidh tú an fíor-phaisean agus do ghlao sa saol caithfidh tú go leor rudaí a choinnigh tú gan aon fhios ó do bhuaic is airde a bhaint amach.

Na smaointe diúltacha sin fút féin, an guth sin a deir nach bhfuil tú maith go leor, na creidimh teaghlaigh agus sochaíocha sin a insíonn duit cloí leis an gcosán aitheanta in ionad triail a bhaint as. Caithfidh sé sin go léir dul sula bhfaighidh tú an méid a theastaíonn uait a dhéanamh i ndáiríre.

Má fhágtar na creidimh teorannacha sin gan rialú agus tú ag tosú ag obair ar do ghlao, ansin bheadh d'iarrachtaí go léir neamhbhalbh mar choinneálfadh na creidimh teorannacha tú siar ar gach bealach.

Ceann de na creideamh is tábhachtaí ar chóir oibriú air ná fiúntas. Tá tú fiú gach rud maith sa saol seo agus is fiú tú é a fháil. Tá an mothú fiúnachta seo ar cheann de na príomhthiománaithe chun rath a bhaint amach.

Ar an drochuair, múintear don chuid is mó againn go bhfuil muid neamhiúnach. Fiú má tá tuismitheoirí tacaíochta agus grámhara againn, níl aon easpa ag an domhan lasmuigh a rá do dhaoine nach bhfuil siad fiúntach trí fhógraíocht agus feachtais. Tá neart bealaí ag an tsochaí freisin chun go mbraitheann daoine neamhfhiúntach.

Ní féidir le duine ar bith do luach a thógáil amach toisc go dtagann sé le do chearta nádúrtha. Na cearta a rugadh tú leo agus a chosnaítear leis an dlí. Tugtar Cearta Neamh-inúsáidte nó an Dlí Nádúrtha ar na cearta seo, a deir go bunúsach go bhfuil tú fiúntach díreach le bheith rugadh, ar a dtugtar.

Cearta Neamh-inúsáidte nó Dlí Nádúrtha

Is cearta dochreidte iad cearta nach féidir leis an dlí tú a thógáil nó a dhíothú. Tugtar cearta nádúrtha ar na cearta seo freisin toisc gur cearta iad atá againn mar dhaoine a rugadh go nádúrtha den domhan seo.

Ceaptar go gcosnóidh an dlí do chearta nádúrtha. De réir na Náisiún Aontaithe, tá ár gcearta dochreidte nó cearta an duine tá an ceart chun beatha, an ceart chun bia, oideachas, obair, sláinte agus saoirse.

I measc na gcearta eile a eascraíonn as seo tá an ceart chun do shaol a chaitheamh mar is cuí leat, saoirse cainte, saoirse reiligiúin, an ceart chun áit chun maireachtáil, saoirse, saoirse sonas a shaothrú, i measc eile.

Is féidir na cearta seo a srian, áfach, ar feadh tamaill, mar shampla, má dhéanann duine coir. Ina chuige sin, tá srian ar shaoirsí gluaiseachta agus daoine eile.

Mar sin féin, cibé acu is féidir le daoine na cearta sin a chur i bhfeidhm nó nach bhfuil, tá siad fós acu, de réir Institiúid an Bille Chearta. Tá na cearta céanna ag gach duine beag beann ar an gcaoi a bhféachann siad nó cá as a dtagann siad.

Deir Institiúid an Bille Cearta nach rugadh aon duine le ceart nádúrtha rialú a dhéanamh ar dhaoine eile gan a dtoiliú, agus tá oibleagáid ar rialtais an dlí a chur i bhfeidhm go cothrom le gach duine.

Nuair nach gcosnaíonn rialtais nó eintiteas aonair nó grúpa eile ár gcearta, is é ár bpost mar dhaoine nádúrtha na cearta sin a éileamh ar ais. Cuimhnigh i gcónaí, áfach, go gcríochnaíonn do chearta nuair a thosaíonn mion”, rud a chiallaíonn nár cheart duit cearta daoine eile a shárú agus tú ag saothrú do chearta.

In ainneoin na rudaí a d'fhéadfadh daoine eile a rá leat, tá tú fiúntach agus bhí tú fiúntach ó bhreith le dlíthe nádúrtha a thacaíonn agus a dhaingniú do chearta agus do shaoirse. A bhuíochas leis na dlíthe nádúrtha seo, tugtar le tuiscint gur rugadh tú agus gur duine ceannasach tú.

Do cheannasacht

Ciallaíonn a bheith ceannasach nó ceannasacht a bheith agat go bhfuil cumhacht uachtarach, údarás agus neamhspleáchas Chun an scannán The Labyrinth a lua: Níl aon chumhacht ag daoine ort ná smacht mura dtugann tú dóibh é.

Uaireanta déantar ionramháil, mí-úsáid ort, agus bréag leat d'fhonn tú an chumhacht sin a thabhairt suas. Ach, is féidir leat é a thógáil ar ais agus diúltú é a thabhairt ar shiúl níos mó. Is bóthar an-dúshlánach é chun briseadh saor in aisce ach is fiú é i ndáiríre.

Ciallaíonn a bheith i do dhuine nádúrtha ar an Domhan seo gur duine ceannasach tú, tá gach ceart agat do shaoirse féin a lorg agus gníomhú mar duine ceannasach. Caithfidh tú é a mhothú ar dtús agus a fhios a bheith agat i do chroí go bhfuil tú ceannasach, leanfaidh an chuid eile.

Mar sin ná bíodh imní ort, tá an méid a theastaíonn uait chun do dheacrachtaí a shárú taobh istigh duit cheana féin. Ní gá ach beagán ama agus comhbhá a thabhairt duit féin, agus tú ag leigheas agus ag nascleanúint tríd an turas atá tú féin.

Chun an pointe ceannasachta a thiomáint tuilleadh, sa chéad chuid eile tabharfaidh mé an fhaisnéis duit faoi chonarthaí ceannasachta.

Conradh Ceannasachta

Uaireanta déanann daoine conarthaí ceannasachta nó dearbhuithe ceannasachta dá rialtais nó fiú aonáin spioradálta d'fhonn an chumhacht atá á choinneáil ag na heintitis seachtracha seo thar na daoine a

Ní rachaidh mé i mion anseo ach tá buntáistí agus míbhuntáistí ag déanamh an conradh nó an dearbhú seo. Má tá suim agat ann seo, cuardaigh faisnéis agus déan teagmháil le dlíodóir ar an ábhar sula ndréachtú aon pháipéir dhlíthiúla agus ceangailteacha.

Sna doiciméid seo, deir duine go bunúsach go bhfuil duine freagrach as féin agus go dhiúltaíonn sé gach cur isteach seachtrach (go háirithe cur isteach a mheastar go bhfuil sé diúltach dá féin). Má dhéantar é chun é a chur i láthair do chomhlacht rialtais, d'fhéadfadh sé a chiallú go ndiúltaíonn tú gach cur isteach (lena n-áirítear cabhair) uathu.

Má tá sé i gceist chun críocha spioradálta, áireofar sa doiciméad a rá nach bhfuil tú ag ceadú aon tionchair dhiúltacha isteach, bíodh sé fuinnimh, spioradálta, fisiciúil, meabhrach nó mothúchánach.

Tá níos mó earraí agus ábhair i gceist leis an gconradh nó an dearbhú ceannasachta ach is é sin an bunsmaoineamh air. Cuardaigh tuilleadh faisnéise faoin ábhar seo le do thoil má tá suim agat ann.

Is ceann diana é an turas chun tú féin a fháil amach, do luach go léir, do chearta go léir, agus gach rud atá i gceist agat agus a bheith agat sa saol seo. Ach, bí cinnte go bhfuil do chearta nádúrtha dlí agus cosanta leis an dlí. Rud a thugann cead duit troid dóibh agus duit féin.