विषाक्त रिश्ते के बाद उपचार
सबसे पहले, मुझे उम्मीद है कि आपको कभी भी किसी भी तरह के विषैले रिश्ते का सामना नहीं करना पड़ा, चाहे वह रोमांटिक हो या पारिवारिक। हालांकि, अगर आपने ऐसा किया है, तो मुझे क्षमा करें और मैं यहां आपके लिए हूं। इससे होने वाले नुकसान को मैं समझता हूं।
यदि आप नहीं जानते कि एक विषाक्त संबंध क्या है, तो विषैले संबंधों से संबंधित मेरे अन्य लेख को देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जिसका शीर्षक है "ट्वाइलाइट की बेला और एडवर्ड #CoupleGoals क्यों नहीं हैं.” मैं इस बारे में और गहराई से बताता हूं कि विषाक्त संबंध क्या है, लोकप्रिय फिल्म ट्वाइलाइट के कुछ उदाहरण हैं, और आपके साथी के लिए किस तरह की अपेक्षाएं हैं।
माय टॉक्सिक रिलेशनशिप स्टोरी
यह मेरा पहला दीर्घकालिक संबंध था; मैंने एक साल से थोड़ा अधिक समय तक किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बिताया, जिसका खुद का संघर्ष था, जो मेरे लिए अस्वस्थ था। बाकी सब जानते थे कि वह मेरे लिए अच्छा विकल्प नहीं है, लेकिन मैंने, उसके अस्वास्थ्यकर लक्षणों से बेखबर होने के कारण, इसे टाल दिया।
हमारा रिश्ता हाई स्कूल के हमारे वरिष्ठ वर्ष के दौरान अलग-अलग कॉलेजों में जाने के कुछ महीनों तक चला। क्लासिक, है ना?
उन्हें पीने की समस्या थी और मुझे इसका एहसास तब तक नहीं हुआ जब तक कि किसी ने मुझे इसकी ओर इशारा नहीं किया। जब वह नशे में होता था, तो वह मेरे दोस्तों के साथ फ्लर्ट करता था। ज़्यादातर समय, मुझे ऐसा लगता था कि वह उस रिश्ते में उतना निवेशित नहीं था जितना कि मैं था।
उन्होंने पूरे एक सप्ताह तक मुझसे बात नहीं करने का फैसला किया और मुझे यह भी नहीं बताया कि सप्ताह बीतने के बाद तक क्यों नहीं। जाहिर है, यह सदस्यता प्रक्रिया का हिस्सा था जब वे एक बिरादरी में शामिल हो रहे थे।
वह अक्सर व्यक्त करता था कि वह मेरे साथ यौन संबंध कैसे बनाना चाहता था, भले ही मैं शादी तक इंतजार कर रहा था। दुर्भाग्य से, मैं उसे निराश नहीं करना चाहता था या उसे किसी भी तरह से दुखी नहीं करना चाहता था, इसलिए मैंने आखिरकार उसे सहमति दे दी। मैंने अपना पूरा अस्तित्व किसी ऐसे व्यक्ति को दे दिया, जिसने मेरा सम्मान नहीं किया।
उस रिश्ते ने मुझे विश्वास के मुद्दों, रिश्तों की चिंता, लोगों को खुश करने वाली मानसिकता, मुझे जो चाहिए, उसकी परवाह नहीं करने के साथ-साथ और भी कई मुद्दों को जन्म दिया।
उस रिश्ते से ठीक होने में कम से कम एक साल लग गया, और मुझे लगता है कि मैं अभी भी ठीक हो रहा हूं। मैं नहीं चाहता कि दूसरे यह महसूस करें कि मैंने कैसा किया। इसलिए मैं यह लेख लिख रहा हूं, ताकि मैं किसी भी तरह से किसी की मदद कर सकूं, ताकि उन्हें इतने लंबे समय तक चोट न पहुंचाना पड़े।
विषैले रिश्ते के बाद ठीक होने में आपकी मदद करने के लिए आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं:
1। फील योर फील्स
आप अभी-अभी बहुत दर्द और तनाव से गुज़रे हैं। समय निकालकर सब कुछ खत्म कर दें। एक गेंद में झुकें और रोएं, एक तकिया में चीखें, अपने बॉक्सिंग दस्ताने पहनें और एक पंचिंग बैग पर वार करें, अपने आप को सभी नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करने के लिए जो कुछ भी आपको करना है वह करें।
आपकी भावनाएँ वैध हैं और उन्हें महसूस किया जाना चाहिए। इन सभी को समेटना मुकाबला करने का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है। जब यह असहनीय हो जाता है, तो बोतल सबसे खराब समय में चकनाचूर हो जाएगी। अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने की आज़ादी दें।
2। सांस लें और दिल का दर्द छोड़ें
विषैले रिश्ते से आपके द्वारा महसूस की गई हर भावना को मुक्त करने के बाद, आपको शांति और शांति का अनुभव करना होगा। अकेले रहने के लिए एक शांत जगह ढूंढें। अपने विचारों पर लगाम लगाने के बाद, मौन में कुछ और सेकंड रुकें।
गहरी सांस अंदर लें।
इसे बाहर आने दें।
गहरी सांस अंदर लें।
इसे बाहर आने दें।
जितनी चाहें उतनी सांसें लें। जब तक आप इसके बारे में और नहीं सोच रहे हों, तब तक इसके लिए एक लय खोजें। अगर यह मदद करता है, तो अपनी सांस लेते समय अपने आप को एक शांतिपूर्ण खुशहाल जगह में देखें। शांति को अपने शरीर में प्रवेश करने दें और नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकाल दें। आप बेहतर महसूस करेंगे।
3। विषैले लक्षणों को पहचानें
अब जब आपने डिकंप्रेस करने के लिए समय निकाल लिया है, तो आप विषाक्त व्यक्ति द्वारा प्रदर्शित विषाक्त व्यवहारों का विश्लेषण करना शुरू कर सकते हैं।
यहां कुछ अस्वास्थ्यकर व्यवहार दिए गए हैं जो विषाक्त संबंध का संकेत दे सकते हैं:
प्रवृत्तियों को नियंत्रित करना
इसका एक उदाहरण यह है कि यदि आपका साथी आपको विशिष्ट मित्रों या परिवार के सदस्यों के साथ घूमने नहीं देता है क्योंकि वे “उन्हें पसंद नहीं करते हैं।” वे आपके कार्यों को नियंत्रित कर रहे हैं, आप क्या करना चाहते हैं, और यह ठीक नहीं है.
बेईमानी
यह मुझे परेशान करता है जब लोग लगातार झूठ बोलते हैं, खासकर तुच्छ मामलों के बारे में। अपने विषैले रिश्ते में, मैंने अपने प्रेमी को हर समय अपने माता-पिता से झूठ बोलते हुए देखा। उस व्यवहार को देखकर मुझे चिंता हुई कि क्या वह मुझसे किसी भी चीज़ के बारे में या हर समय हर चीज़ के बारे में झूठ बोलता रहा है।
भयानक संचार
मेरे दोस्तों ने मुझे बताया है कि अगर उनका साथी उनसे परेशान होता, तो साथी मेरे दोस्तों को बाकी दिन या कुछ दिनों के लिए भी नज़रअंदाज़ कर देता। स्वस्थ संबंध बनाने के लिए संवाद महत्वपूर्ण है। यदि आपका साथी संवाद न करने का विकल्प चुनता है, तो वे इसकी पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं।
कोई सहायता नहीं
पिछली विशेषता के समान, यदि आपको लगता है कि आप भावनात्मक या शारीरिक सहायता के लिए अपने साथी पर निर्भर नहीं हो सकते हैं, तो यह एक लाल झंडा है। कॉलेज के पहले कुछ हफ्तों के दौरान जब भी मैं किसी भावनात्मक बाधा से गुज़रती थी, तो मुझे बहुत अकेलापन महसूस होता था, भले ही मेरे पास मेरा बॉयफ्रेंड था जिस पर मुझे भरोसा करना था। इससे आपको रिश्ते के बारे में कुछ पता चलता है।
ऐसे सभी प्रकार के संकेत हैं जो विषाक्त संबंध का संकेत दे सकते हैं। यदि आप इन संकेतों से अवगत हैं, तो आपको फिर से उसी तरह से चोट लगने की संभावना कम है।
4। अपने दिल में जो द्वेष है, उसे जाने दें।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको वह सब कुछ भूल जाना चाहिए जो आपके साथ हुआ क्योंकि यह उल्टा है। जब आप सभी दुःखद यादों को दूर कर देते हैं, तो कोई व्यक्तिगत विकास नहीं होता है.
मैं जो कह रहा हूं वह यह है कि उस व्यक्ति के लिए आपके दिल में जो द्वेष है, उसे छोड़ दें। जिस तरह से उन्होंने आपके साथ व्यवहार किया वह गलत था। किसी को भी कभी भी दूसरे इंसान का अनादर नहीं करना चाहिए जैसा कि उस साथी ने आपके साथ किया होगा। हालाँकि, आपको जीवन भर नफ़रत के इस बोझ को अपने साथ नहीं रखना चाहिए।
इस विषैले व्यक्ति के प्रति आपके हर एक घृणित विचार, भावना या रवैये को छोड़ दें। याद रखें कि वे आपको एक से अधिक तरीकों से चोट पहुँचाते हैं, लेकिन भारी दिल न रखें। यह द्वेष बनाए रखने में मदद नहीं करेगा। जब तक आपको यह एहसास न हो जाए कि वे आपको और चोट नहीं पहुंचा सकते, तब तक इसका कोई उपचार नहीं है। तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कटु क्यों रहें, जो अब आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है?
5। क्षमा करें और याद रखें
मैंने हाई स्कूल में एक अद्भुत चरित्र मूल्यों की क्लास ली, जहाँ मैंने सीखा कि कैसे एक सभ्य इंसान बनना है। मैंने जो सबक सीखा, उनमें से एक था “क्षमा करें और याद रखें।” आप क्लासिक वाक्यांश “क्षमा करें और भूल जाएं” को पहले से ही जान सकते हैं। जब विषाक्त संबंधों की बात आती है, तो आप इसे नहीं भूल सकते।
मैं क्षमा में दृढ़ विश्वास रखता हूं। मैं उन्हीं लोगों से बहुत लंबे समय तक आहत रहा, और उन्हें क्षमा करने के लिए आखिरकार मेरे दिल में शांति पाने में और भी अधिक समय लगा। इसके अलावा, मैं एक बहुत बड़ी सहानुभूति रखता हूँ, जिसका अर्थ है कि मैं दूसरों की भावनाओं को अपनी भावनाओं की तरह दृढ़ता से महसूस करता हूँ। मैं यह समझने की कोशिश करता हूं कि दूसरा व्यक्ति अपने विषैले व्यक्तित्व को समझने के लिए कहां से आ रहा है।
विषाक्त लक्षणों के साथ, सचेत रूप से या अवचेतन रूप से संघर्ष करने वाले लोग स्वाभाविक रूप से बुरे नहीं होते हैं। वे गंभीर समस्याओं से निपट रहे हैं और उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि स्वस्थ तरीके से उनका सामना कैसे किया जाए। इसलिए, वे इसे किसी और पर ले जाते हैं।
याद रखें कि उस व्यक्ति ने आपके साथ क्या किया। हालाँकि, देखो कि तुम अभी कहाँ हो। आपने एक बड़ी बाधा को पार कर लिया है। एक क्षमाशील हृदय रखें, लेकिन फिर भी याद रखें कि आपके साथ फिर कभी ऐसा व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए।
Opinions and Perspectives
AubrielleS
2y ago
मैं दर्द को स्वीकार करने और उपचार पर ध्यान केंद्रित करने के बीच संतुलन की सराहना करता हूँ।
SkylaM
2y ago
समर्थन के बारे में अनुभाग वास्तव में इस बात पर प्रकाश डालता है कि अलगाव जहरीले रिश्तों में कैसे भूमिका निभाता है।
ElliePrice
2y ago
यह लेख पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता जानने और वास्तव में ऐसा करने में सक्षम होने के बीच के संघर्ष का वर्णन करता है।
NatashaS
2y ago
दूसरों के बारे में पढ़ना सशक्त बनाता है जो समान अनुभवों से गुज़रे हैं और मजबूत होकर निकले हैं।
GravitySeeker
2y ago
उल्लिखित श्वास व्यायाम वास्तव में भावनात्मक क्षणों के दौरान खुद को केंद्रित करने में मदद करते हैं।
Green_Gazette
2y ago
अपने स्वयं के निर्णय पर फिर से भरोसा करना सीखना मेरी उपचार यात्रा का एक बहुत बड़ा हिस्सा था।
Aspen_Starlit
3y ago
मैंने खुद को उल्लिखित हर खतरे के संकेत पर सहमति जताते हुए पाया। काश मैंने उन्हें पहले पहचान लिया होता।
JaxonGarcia
3y ago
मैं एक जहरीले रिश्ते के बाद आत्म-मूल्य के पुनर्निर्माण की कठिनाई से संबंधित हूँ।
Selena_Higgins
3y ago
लेखक का कॉलेज का अनुभव दर्शाता है कि ये रिश्ते अक्सर जीवन के प्रमुख परिवर्तनों के साथ कैसे मेल खाते हैं।
Madisyn-Jefferson
3y ago
यह मुझे याद दिलाता है कि रिश्तों में अपनी अंतरात्मा की आवाज पर भरोसा करना कितना महत्वपूर्ण है।
ClarissaH
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि लेख भावनात्मक और व्यावहारिक दोनों पहलुओं को कैसे संबोधित करता है।
WyattFoster
3y ago
नियंत्रण के बारे में धीरे-धीरे शुरू होने वाला हिस्सा बहुत सच है। यह धीरे-धीरे गर्म पानी में मेंढक की तरह है।
SeanWilson
3y ago
इसे पढ़ने से मुझे अपने दोस्त की स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। यह देखना मुश्किल है कि जिसकी आप परवाह करते हैं वह इस दौर से गुजर रहा है।
InterstellarNomad
3y ago
भावनाओं को छोड़ने के बाद शांति पाने का विचार शक्तिशाली है। यह भावनात्मक डिटॉक्सिंग जैसा है।
WavelengthX
3y ago
मुझे लगता है कि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विषैले रिश्ते किसी के साथ भी हो सकते हैं, चाहे उनकी उम्र या अनुभव कुछ भी हो।
SerenityX
3y ago
भयानक संचार के बारे में अनुभाग ने मुझे एहसास दिलाया कि मैंने कितनी अस्वास्थ्यकर पैटर्न को सामान्य कर दिया।
CarolineZ
3y ago
मुझे अपने उपचार की प्रक्रिया के दौरान कभी न भेजे गए पत्र लिखना वास्तव में चिकित्सीय लगा।
NeonVortex
3y ago
लेखक का पीने की समस्याओं के बारे में बिंदु मुझे याद दिलाता है कि कैसे नशीली दवाओं का दुरुपयोग अक्सर विषैले रिश्तों से संबंधित होता है।
Andreeva_Analysis
3y ago
कभी-कभी पिछले रिश्तों में विषैले लक्षणों की पहचान करने से हमें वर्तमान मित्रता में भी उन्हें पहचानने में मदद मिलती है।
Sullivan_Story
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख यह स्वीकार करता है कि उपचार एक सतत प्रक्रिया है।
VerityJ
3y ago
उपचार के दौरान आत्म-देखभाल पर जोर देना बहुत महत्वपूर्ण है। हम अक्सर अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं।
Gianna99
3y ago
यह दिलचस्प है कि हम में से कितने लोग विषैले रिश्तों के साथ समान अनुभव साझा करते हैं। इससे मुझे कम अकेला महसूस होता है।
PaigeH
3y ago
झूठ बोलने वाला हिस्सा वास्तव में गूंजता है। अगर वे दूसरों से झूठ बोलते हैं, तो वे निश्चित रूप से आपसे भी झूठ बोलेंगे।
JuneX
3y ago
दूसरों के अनुभवों के बारे में पढ़ने से मुझे अपने अनुभव को मान्य करने में मदद मिलती है। कभी-कभी मैंने सवाल किया कि क्या मैं अति प्रतिक्रिया कर रहा था।
CyberOutlaw
3y ago
काश लेख में विषैले रिश्तों में सोशल मीडिया की भूमिका पर चर्चा की गई होती। यह जटिलता की एक और परत जोड़ता है।
InfiniteDreams
3y ago
विषैले रिश्तों में लोगों को खुश करने की मानसिकता बहुत आम है। उस पैटर्न को तोड़ना वास्तव में चुनौतीपूर्ण है।
Blake_1986
3y ago
क्या किसी और को भी ऐसा लगता है कि उन्होंने अपनी अंतर्ज्ञान को अनदेखा किया? मुझे पता था कि कुछ गलत है लेकिन बहाने बनाता रहा।
TrevorTravels
3y ago
मैं द्वेष को छोड़ने के विचार से जूझता हूं। कभी-कभी वह गुस्सा सुरक्षात्मक महसूस होता है।
Alicia_Fantasy
3y ago
कॉलेज संक्रमण के साथ लेखक का अनुभव मुझे याद दिलाता है कि हम प्रमुख जीवन परिवर्तनों के दौरान कितने कमजोर होते हैं।
XantheM
3y ago
मुझे अपनी भावनाओं को संसाधित करने में व्यायाम वास्तव में मददगार लगा। शायद इसे मुकाबला करने की रणनीतियों में जोड़ा जा सकता है।
HyperSpeedNomad
3y ago
भावनाओं को छोड़ने के बाद शांति और सुकून के बारे में भाग महत्वपूर्ण है। हमें उपचार प्रक्रिया में उस संतुलन की आवश्यकता है।
Isikoff_Insights
3y ago
मुझे अपने विषैले रिश्ते को छोड़ने में कई प्रयास लगे। कभी-कभी उपचार प्रक्रिया वास्तव में छोड़ने से पहले ही शुरू हो जाती है।
SamanthaB_77
3y ago
विश्वास के मुद्दे वाला हिस्सा बहुत वास्तविक है। वर्षों बाद भी, मैं खुद को नए रिश्तों में अत्यधिक संदिग्ध पाता हूँ।
Eli
3y ago
इससे मुझे इस बारे में सोचने पर मजबूर होना पड़ता है कि कितने युवा लोग विषैले व्यवहार को सामान्य मानते हैं क्योंकि उनमें रिश्ते का अनुभव नहीं होता है।
Marina-Kirk
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि लेख उपचार के भावनात्मक और शारीरिक दोनों पहलुओं को संबोधित करता है।
HarleyX
3y ago
विषैले लक्षणों की पहचान करने से मुझे अन्य रिश्तों में भी पैटर्न पहचानने में मदद मिली, न कि केवल रोमांटिक रिश्तों में।
Rubin_Report
3y ago
लेख में पेशेवर मदद लेने के महत्व का उल्लेख किया जा सकता था। मेरी रिकवरी में थेरेपी आवश्यक थी।
DreamHackX
3y ago
मैं शारीरिक अंतरंगता के बारे में दबाव में आने से संबंधित हूँ। बाद में अपराधबोध और शर्म बहुत अधिक थी।
LostAstronaut
3y ago
समर्थन के बारे में अनुभाग वास्तव में दिल को छू जाता है। तकनीकी रूप से रिश्ते में रहते हुए अकेले महसूस करने से बुरा कुछ नहीं है।
RobbyD
3y ago
क्या किसी और को ऐसा लगता है कि उन्होंने अपने विषैले रिश्ते में अपनी पहचान खो दी है? उसे वापस पाना एक यात्रा थी।
VivianJ
3y ago
मुझे अपनी उपचार प्रक्रिया के दौरान ध्यान वास्तव में सहायक लगा। यह लेख में उल्लिखित श्वास व्यायाम का पूरक है।
HologramWave
3y ago
मित्रों और परिवार से नियंत्रण शुरू होने के बारे में लेखक का दृष्टिकोण बहुत सटीक है। यह छोटे से शुरू होता है और समय के साथ बदतर होता जाता है।
DevonT
3y ago
अपने विषैले रिश्ते के बाद खुद से फिर से प्यार करना सीखना सबसे कठिन हिस्सा था। इस प्रक्रिया में बहुत समय और धैर्य लगता है।
Audrey
3y ago
मैं वास्तव में इस बात से असहमत हूँ कि विषैले लोग स्वभावतः बुरे नहीं होते हैं। कुछ लोग जानबूझकर दूसरों को नुकसान पहुँचाना चुनते हैं।
ThomasSullivan
3y ago
इसे पढ़कर मुझे एहसास हुआ कि मैं अभी भी एक विषैले रिश्ते में हो सकता हूँ। कुछ कठिन निर्णय लेने का समय आ गया है।
WarpedRealities
3y ago
बाद में विषैले व्यवहारों का विश्लेषण करने वाला भाग महत्वपूर्ण है। इसने मुझे भविष्य के रिश्तों में समान स्थितियों से बचने में मदद की।
Sarah_87
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि लेख उन लोगों को शर्मिंदा नहीं करता जो विषैले रिश्तों में रहे। हम अक्सर खुद को पहले से ही बहुत दोष देते हैं।
Ivy_Jenkins
3y ago
जिस चीज़ ने मेरी मदद की, वह थी नए रिश्तों में मजबूत सीमाएँ बनाना। इस लेख को उस पर ध्यान देने से लाभ हो सकता है।
Jade-Gallagher
3y ago
शराब की समस्या वाली स्थिति से गुज़रा हूँ। यह आश्चर्यजनक है कि जब हम रिश्ते में होते हैं तो हम इन व्यवहारों को कैसे तर्कसंगत बनाते हैं।
PaisleyMae
3y ago
विषैले लोगों का स्वभावतः बुरा न होना महत्वपूर्ण है। इसे समझने से मुझे इतना गुस्सा लिए बिना आगे बढ़ने में मदद मिली।
Bonnie_Twinkle
3y ago
मुझे लगता है कि लेखक के लिए ऐसे व्यक्तिगत अनुभव साझा करना साहसी है। यह दूसरों को अपनी स्थितियों के बारे में कम शर्मिंदा महसूस करने में मदद करता है।
Ayla_Rising
3y ago
सांस लेने के व्यायाम प्रभावी होने के लिए बहुत सरल लगते हैं, लेकिन जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो वे वास्तव में अद्भुत काम करते हैं।
LyraJ
3y ago
क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि उपचार प्रक्रिया के दौरान सहायक दोस्तों का होना कितना महत्वपूर्ण है? मेरे दोस्तों ने सचमुच मुझे बचाया।
McNary_Musings
3y ago
यह मेरे अपने कॉलेज के रिश्ते के अनुभव से गहराई से मेल खाता है। यह डरावना है कि ये पैटर्न कितने समान हो सकते हैं।
ZinniaJ
3y ago
मैंने भी शादी का इंतजार करने बनाम दबाव में आने की पूरी स्थिति से संघर्ष किया। अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
RoxyJ
3y ago
बदले की भावना को छोड़ने वाले भाग ने वास्तव में मुझे चुनौती दी। मैं अभी भी अपने अनुभव के बारे में कड़वा न होने पर काम कर रहा हूं।
Faith99
3y ago
यह दिलचस्प है कि लेखक एक सहानुभूति रखने वाला होने का उल्लेख करता है। कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या सहानुभूति रखने वालों के जहरीले रिश्तों में पड़ने की अधिक संभावना होती है।
TaliaJ
3y ago
मुझे अपनी उपचार प्रक्रिया के दौरान जर्नलिंग वास्तव में मददगार लगी। शायद इसे सुझावों में जोड़ा जा सकता है?
HeartstringsAttached
3y ago
लेख में अच्छे बिंदु हैं लेकिन उपचार हमेशा रैखिक नहीं होता है। कभी-कभी आपको लगता है कि आप इससे उबर चुके हैं और फिर कुछ उन पुरानी भावनाओं को ट्रिगर करता है।
Sienna_Rose
3y ago
पिछली टिप्पणी से पूरी तरह सहमत हूं। चुप रहना बिल्कुल भावनात्मक हेरफेर का एक रूप है।
Adalian_Article
3y ago
मैंने कभी भी जहरीले रिश्तों और चिंता विकसित होने के बीच संबंध के बारे में नहीं सोचा था। यह मेरे अनुभव के बारे में बहुत कुछ बताता है।
Noelle_Miracle
3y ago
भयानक संचार के बारे में अनुभाग बिल्कुल सही है। मेरा पूर्व साथी मामूली मुद्दों पर दिनों तक मुझसे चुप रहता था।
Luna_Morris
3y ago
काश मैंने सालों पहले ऐसा कुछ पढ़ा होता। मुझे यह समझने में बहुत समय लगा कि जो हो रहा था वह सामान्य नहीं था।
Anna-Kate
3y ago
मुझे वास्तव में जहरीले लक्षणों की पहचान करना सशक्त लगा। इसने मुझे उन पैटर्नों को पहचानने में मदद की जिनसे मुझे भविष्य के रिश्तों में बचने की जरूरत थी।
Lucy_Hall
3y ago
लोगों को खुश करने वाला होने का हिस्सा वास्तव में मुझसे मेल खाता है। मैं अभी भी अपनी जरूरतों को पहले रखने पर काम कर रहा हूं।
Stella_Shines
3y ago
अपनी कहानी साझा करने के लिए धन्यवाद। यह जानकर सुकून मिलता है कि इन चीजों का अनुभव करने में मैं अकेला नहीं हूं।
Kinsley99
3y ago
मैं क्षमा वाले भाग से असहमत हूं। कुछ कार्य अक्षम्य होते हैं और हमें जहरीले लोगों को माफ करने के लिए दबाव महसूस नहीं करना चाहिए।
RyleeG
3y ago
उल्लिखित श्वास व्यायाम ने वास्तव में मेरी रिकवरी के दौरान मेरी मदद की। जब भी मैं नए रिश्तों को लेकर चिंतित महसूस करता हूं तो मैं अभी भी उनका उपयोग करता हूं।
Olbermann_Observations
3y ago
मैं लेखक के उस अनुभव से सहमत हूँ जिसमें एक साथी को शराब पीने की समस्या थी। यह आश्चर्यजनक है कि हम कभी-कभी इन खतरे के संकेतों को तब तक नहीं देखते जब तक कि दूसरे उन्हें इंगित न करें।
Ava-Davis
3y ago
क्या किसी और को भी नियंत्रण करने की प्रवृत्ति वाले हिस्से से जूझना पड़ता है? मेरा पूर्व साथी हमेशा मेरा फोन चेक करता था और अगर मैं कुछ खास दोस्तों के साथ घूमता था तो गुस्सा हो जाता था।
UsAgainst_TheWorld_111
3y ago
माफ़ करने और याद रखने की अवधारणा दिलचस्प है। मैंने हमेशा सोचा था कि हमें माफ़ करना और भूल जाना चाहिए, लेकिन याद रखने से समान पैटर्न में गिरने से रोकने में मदद मिलती है।
Krugman_Column
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख भावनाओं को दबाने के बजाय उन्हें महसूस करने पर जोर देता है। मैंने वह गलती की और इससे लंबे समय में चीजें और भी बदतर हो गईं।
Andreeva_Analysis
3y ago
यह लेख वास्तव में घर जैसा लगता है। मैंने तीन साल एक जहरीले रिश्ते में बिताए और उपचार प्रक्रिया बहुत कठिन थी। दोबारा विश्वास करना मेरे लिए सबसे कठिन हिस्सा था।