मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए 5 स्वीकृत घरेलू उपचार
अधिकांश लोग अपनी किशोरावस्था में मुँहासे का अनुभव करते हैं; इन समयों के दौरान, कई लोग स्कूल में होते हैं, जो बदमाशी और भेदभाव का चरम होता है। अपने पिंपल्स की वजह से बदमाशी का शिकार नहीं होना चाहते हैं; हमारे छह बेहतरीन घरेलू उपचारों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें, जो आपको निर्दोष त्वचा देंगे।
बिल्ड अप क्या है और इसका क्या कारण है?
मुंहासे आपके चेहरे के छिद्रों में फंसे तेल और गंदगी हैं। जैसे ही गंदगी और तेल आपके चेहरे पर रहते हैं, यह पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और दाग-धब्बे बन जाते हैं। एक बार फंस जाने के बाद, उन्हें हटाना मुश्किल हो जाता है। चेहरे की अपर्याप्त स्वच्छता, गलत उत्पादों का उपयोग करने और अपनी त्वचा की सही देखभाल करने का तरीका न जानने के कारण समय के साथ सामयिक निर्माण बढ़ सकता है। आंतरिक संरचना इस बारे में है कि आपका शरीर कैसे काम करता है और आपकी जीवनशैली के आधार पर खुद को नियंत्रित करता है।
यहाँ मुंहासों से छुटकारा पाने के उपाय दिए गए हैं:
1। एक्सट्रैक्शन और इसे घर पर सुरक्षित तरीके से कैसे किया जाए
कई त्वचा विशेषज्ञ एक्सट्रैक्शन नामक एक रणनीति का उपयोग करते हैं, जहां वे एक लूप्ड मेटल टूल का उपयोग करते हैं और इसे आपके चेहरे पर दबाकर आपके छिद्रों को बंद करने वाली गंदगी को हटाते हैं। कम जानकारी के साथ, यह विधि चोट के निशान छोड़ सकती है और आपकी नज़र को और अधिक नुकसान पहुंचा सकती है। मैं एक्सफोलिएशन की सलाह देता हूं। एक्सफोलिएशन स्क्रब, वॉश या बाथ होते हैं जो आपके रोमछिद्रों से भरे हुए तेल और गंदगी को दूर करने में मदद करते हैं। मैं शहद और चीनी के साथ अपने एक्सफोलिएशन स्क्रब बनाता हूं; मैं बराबर भागों में मिलाता हूं और अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए इस रेतीले मिश्रण का उपयोग करता हूं। मैं सप्ताह में एक बार इस स्क्रब का इस्तेमाल करती हूं और मुझे यह बहुत फायदेमंद लगा है। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, अलग-अलग सामग्रियां अलग-अलग त्वचा के प्रकारों में मदद करती हैं।
2। आवश्यक तेल और उनकी बहुमुखी प्रतिभा
आवश्यक तेल प्राकृतिक अवयवों से खींचे गए तेल होते हैं। कई लोकप्रिय आवश्यक तेलों में लैवेंडर का तेल, चाय के पेड़ का तेल और नीलगिरी का तेल शामिल हैं। चूंकि सामग्री 100% जंगली पौधे हैं, इसलिए इन तेलों में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लैवेंडर का तेल दीर्घकालिक तनाव के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह शरीर को आराम देने में मदद करता है। अन्य तेल आपके मुंहासों के लिए बेहतरीन स्पॉट ट्रीटमेंट हैं। स्पॉट ट्रीटमेंट तब होता है जब आवश्यक तेलों की थोड़ी मात्रा सीधे चेहरे पर लगाई जाती है। मैंने सालों से टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल किया है, और यह हमेशा फायदेमंद साबित हुआ है। मैं क्यू-टिप पर एक मिलीलीटर से भी कम ड्रॉप करता हूं और इसे सीधे अपने चेहरे पर लगाता हूं।
3। एंटीसेप्टिक्स और वे मुंहासों में कैसे मदद कर सकते हैं
एंटीसेप्टिक्स ऐसे समाधान हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं। एलोवेरा और एप्पल साइडर विनेगर अद्भुत एंटीसेप्टिक्स के उदाहरण हैं। ये प्राकृतिक हैं और इसमें कुछ ऐसे तत्व शामिल हैं जो प्राकृतिक नहीं हैं। तत्व जितने शुद्ध होंगे, उतना अच्छा होगा। एंटीसेप्टिक्स मुंहासों की मदद करते हैं क्योंकि यह आपके चेहरे पर बैक्टीरिया को मारता है। एलोवेरा जेल का उपयोग आमतौर पर मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जाता है क्योंकि इसमें उल्लेखनीय सुखदायक गुण होते हैं और यह त्वचा को बैक्टीरिया तक पहुँचने से बचाने में मदद करता है। एप्पल साइडर विनेगर एक फ़र्मेंटेड विनेगर है जो बैक्टीरिया को मारता है। यह अपेक्षाकृत सेहतमंद होता है। मैं इसे पानी से पतला करने की सलाह देता हूं। एक भाग एप्पल साइडर विनेगर और एक भाग पानी को 1:1 के अनुपात में आज़माएँ। मैंने इसका इस्तेमाल किया है, और मैंने करीब से तात्कालिक परिणाम देखे हैं।
4। आहार और यह कैसे स्वास्थ्य का मुख्य घटक है
हम रोजाना जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं उनमें से कई असाधारण रूप से संसाधित होते हैं और उनमें उच्च स्तर की चीनी होती है। मुंहासों में चीनी का सीधा योगदान होता है क्योंकि ग्लूकोज का जमाव आपके चेहरे पर दिखाई देगा। बहुत से लोग जो मुंहासों से पीड़ित हैं, उन्होंने पाया है कि सख्त कम ग्लाइसेमिक आहार लेने से लंबे समय तक उनके मुंहासों में सुधार होता है। कम ग्लाइसेमिक आहार रिफाइंड और प्रोसेस्ड शुगर, साधारण कार्ब्स और डेयरी को खत्म कर देते हैं, जिससे समग्र रक्त शर्करा कम होता है और इंसुलिन नियंत्रित रहता है। मैंने यह भी देखा है कि मैं जितना ज़्यादा कसरत करती हूँ और पसीना बहाती हूँ; मेरा चेहरा उतना ही कम सूजा हुआ होता है; मैं अपने चेहरे के मुंहासों से सूजे हुए दिखने से जूझती हूँ और मुझे यह जानकारी मेरी उपस्थिति में काफी मदद करने के लिए मिली है।
यह वीडियो एक रजिस्टर्ड डाइटीशियन द्वारा बनाया गया है, जो लोगों को खुद की देखभाल करने की सलाह दे रहा है, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपने ब्लड शुगर की देखभाल करें। ब्लड शुगर हमारे शरीर का एक अनिवार्य हिस्सा है जो हमारे शरीर को ईंधन देने और ऊर्जा बनाए रखने में हमारी मदद करता है; हालांकि, अनियमितता बीमारियों का कारण बन सकती है और आपके शरीर को बुरा महसूस करा सकती है और बदतर दिख सकती है।
5। तनाव और हार्मोन के नियमन को कम करना
हार्मोनल मुँहासे में एक महत्वपूर्ण योगदान तनाव है। तनाव आपके रक्त में हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है, और हार्मोन की पहुंच से हार्मोनल मुँहासे हो सकते हैं। युवावस्था से गुजर रही किशोर महिलाओं में हार्मोनल मुँहासे सबसे अधिक पाए जाते हैं। इस मुँहासे का आधुनिक उपचार मौखिक गर्भनिरोधक गोली है जिसे आमतौर पर जन्म नियंत्रण के रूप में जाना जाता है। जन्म नियंत्रण हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। हालांकि, यह गोली आपके मानसिक स्वास्थ्य पर कई दुष्प्रभाव डालती है। परीक्षा की अवधि के दौरान, मेरी त्वचा लाल होने लगती है, और मुझे मुंहासे दिखाई देने लगते हैं। जब मुझे ये संकेत दिखाई देते हैं, तो मैं अपने चेहरे की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त उपाय करती हूँ, जैसे कि अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए अधिक एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करना और अधिक पानी पीना।
मुंहासे पूरी तरह से सामान्य हैं!
मुझे उम्मीद है कि मैंने आपके मुंहासों को दूर करने के लिए कुछ अंतर्दृष्टि और समाधान प्रदान किए हैं। याद रखें कि 85% लोग एक ही चीज़ से गुज़र रहे हैं और आप अकेले मुंहासों से नहीं जूझ रहे हैं। यह समझें कि आप इस मामले पर खुद को शिक्षित करने और अपनी त्वचा को समझने में जितना अधिक प्रयास करेंगे, आपकी उपस्थिति उतनी ही बेहतर होगी। जब आप स्किनकेयर की खरीदारी करने जाएं तो कृपया अपने स्थानीय सेल्सपर्सन से बात करने में संकोच न करें क्योंकि मैंने उनके माध्यम से बहुमूल्य जानकारी सीखी है, और उन्होंने मुझे ऐसे उत्पादों की सिफारिश की है जिन्होंने मेरी त्वचा को बचाया है।
Opinions and Perspectives
LostAstronaut
3y ago
एक उपाय से शुरुआत की और धीरे-धीरे दूसरों को जोड़ा। यह मेरे लिए सबसे अच्छा काम किया।
HappinessBlueprint
3y ago
मुझे यह पसंद है कि यह समग्र कल्याण पर कैसे ध्यान केंद्रित करता है, न कि केवल लक्षणों के इलाज पर।
Vibrant_Wellness_07
3y ago
मैं इन उपायों का उपयोग 6 महीने से कर रही हूं। मेरी त्वचा पहले कभी इतनी अच्छी नहीं दिखी!
DarkVisionary
3y ago
प्राकृतिक दृष्टिकोण अच्छा है लेकिन कभी-कभी आपको कुछ मजबूत की आवश्यकता होती है।
NeonSamurai
3y ago
महान लेख लेकिन इसमें यह उल्लेख होना चाहिए कि कुछ मुहांसों को पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।
Emerson-Reyes
3y ago
तनाव कम करने के सुझाव और अधिक विशिष्ट हो सकते थे। वास्तव में क्या मदद करता है?
Vegan_Glow_22
3y ago
काश मेरे पास यह लेख किशोरावस्था में होता। इससे मुझे बहुत परेशानी से बचाया जा सकता था।
RileyStewart
3y ago
मेरे त्वचा विशेषज्ञ ने वास्तव में इनमें से कई उपायों की सिफारिश की। ये असली हैं!
VanessaMorris
3y ago
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है, वह दूसरे के लिए काम न करे।
Grayson_2010
3y ago
क्या किसी ने सेब के सिरके से स्नान करने की कोशिश की है? यह मेरे पीठ के मुहांसे के लिए अद्भुत रहा है।
FadingEcho
3y ago
ये उपाय काम करते हैं लेकिन आपको धैर्य की आवश्यकता है। मुझे वास्तविक सुधार देखने में महीनों लग गए।
AngelaT
3y ago
मुझे एंटीसेप्टिक के रूप में ग्रीन टी से भी सफलता मिली है। आश्चर्य है कि इसका उल्लेख नहीं किया गया।
SophiaDavis
3y ago
नियमित व्यायाम निश्चित रूप से मेरे हार्मोनल मुहांसे में मदद करता है। काश उन्होंने इस पर अधिक जोर दिया होता।
Selena_Luxe
3y ago
आज रात शहद-चीनी स्क्रब आज़मा रही हूँ! उम्मीद है कि यह उतना ही अच्छा काम करेगा जितना हर कोई कहता है।
Joanna_Flare
3y ago
लेख प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बारे में अच्छे बिंदु बनाता है। उन्हें काटने से मेरी त्वचा को भी मदद मिली।
LeoLong
3y ago
इनमें से कोई भी उपाय मेरे लिए काम करने से पहले मेरी त्वचा के प्रकार को खोजना महत्वपूर्ण था।
Schieffer_Summary
3y ago
हार्मोनल मुहांसे की सलाह मददगार है लेकिन वयस्क मुहांसे के बारे में क्या? वह अलग है।
Superfood-Power_88
3y ago
बहुत अच्छा है कि उन्होंने घर पर निकालने के जोखिमों का उल्लेख किया। बहुत सारी DIY आपदाएँ देखी हैं।
ShadowMasterX
3y ago
आवश्यक तेलों ने मेरे मुहांसे में मदद की लेकिन खुशबू से मुझे सिरदर्द हुआ। मुझे उनका उपयोग बंद करना पड़ा।
Violet_Wish
3y ago
क्या किसी और ने ध्यान दिया कि जब वे डिहाइड्रेटेड होते हैं तो उनकी त्वचा खराब हो जाती है? पानी बहुत महत्वपूर्ण है!
Kessler_Keys
3y ago
आहार अनुभाग में किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, इसके बारे में अधिक विस्तृत जानकारी दी जा सकती थी।
CleanEatsOnly
3y ago
काश उन्होंने विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए अधिक विशिष्ट उत्पाद अनुशंसाएं शामिल की होतीं।
EnergizedLiving
3y ago
एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करने से मेरे लिए सबसे बड़ा अंतर आया, खासकर सेब का सिरका।
Schneider_Spotlight
3y ago
लेख में नए उपायों को आज़माने से पहले पैच परीक्षण के महत्व का उल्लेख किया जाना चाहिए था।
Sawyer_Scoop
3y ago
ये उपाय बहुत अच्छे हैं लेकिन निरंतरता महत्वपूर्ण है। आपको रातोंरात परिणाम नहीं दिखेंगे।
Flex-And-Flow_69
3y ago
तनाव से मेरा मुहांसा निश्चित रूप से बढ़ गया। ध्यान ने मेरे मन और त्वचा दोनों को मदद की है।
The-Cozy_Minimalist
3y ago
वास्तव में सराहना करते हैं कि उन्होंने इन उपायों के काम करने के पीछे के विज्ञान को समझाया।
InnerLightShining
4y ago
शुगर स्क्रब मेरे लिए नहीं था, लेकिन शहद को दालचीनी के साथ मिलाकर मास्क के रूप में इस्तेमाल करना बहुत अच्छा काम करता है।
PilatesPower
4y ago
बदमाशी पहलू के बारे में अच्छी बात है। हमें इस बारे में ज़्यादा जागरूकता की ज़रूरत है कि मुंहासे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।
CamilaBailey
4y ago
मैंने पाया है कि टी ट्री ऑयल को एलोवेरा के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना उन्हें अलग-अलग इस्तेमाल करने से भी बेहतर काम करता है।
Samantha-Rose
4y ago
आश्चर्य है कि उन्होंने जिंक सप्लीमेंट का उल्लेख क्यों नहीं किया? यह मेरी त्वचा को ठीक करने के लिए बहुत ज़रूरी रहा है।
EcoFriendly_Life_888
4y ago
वर्कआउट का सुझाव वहाँ छिपा हुआ है, लेकिन यह परिसंचरण और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है।
Lily_Dreams
4y ago
हार्मोन रेगुलेशन के बारे में सही है, लेकिन ऐसे प्राकृतिक सप्लीमेंट भी हैं जो हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
Hallie-West
4y ago
क्या किसी और ने भी ध्यान दिया कि लेख में बताए अनुसार चीनी से उनकी त्वचा और ख़राब हो जाती है? मेरे लिए तो यह बिल्कुल सच है।
Allison
4y ago
एक्सफोलिएशन की सलाह अच्छी है, लेकिन हफ़्ते में एक बार कुछ लोगों के लिए बहुत ज़्यादा हो सकता है।
Limitless_Growth_777
4y ago
दिलचस्प है कि उन्होंने बर्थ कंट्रोल का ज़िक्र किया, लेकिन विटामिन डी की कमी का नहीं, जो मुंहासों का कारण भी बन सकती है।
BillyT
4y ago
टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है, लेकिन इसे पतला करना न भूलें! शुद्ध टी ट्री ऑयल बहुत ज़्यादा तेज़ हो सकता है।
PaigeH
4y ago
सेल्सपर्सन से बात करने वाला हिस्सा कम आंका गया है। मैंने Sephora के कर्मचारियों से बहुत कुछ सीखा है!
HologramHero
4y ago
मैंने पाया है कि इनमें से कई तरीकों को मिलाकर इस्तेमाल करना सिर्फ़ एक पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर काम करता है।
GravityRiderX
4y ago
मेरी त्वचा इनमें से ज़्यादातर उपायों के लिए बहुत संवेदनशील है, लेकिन आहार में बदलाव से बहुत फ़र्क पड़ा है।
Darla_Soft
4y ago
शुगर स्क्रब में मौजूद शहद में वास्तव में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इसे और भी प्रभावी बनाते हैं।
Hazel_Moore
4y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि यह आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों पर ध्यान केंद्रित करता है। त्वचा की देखभाल सिर्फ़ यह नहीं है कि आप अपने चेहरे पर क्या लगाते हैं।
SelfCareSanctuary
4y ago
क्या किसी ने ध्यान दिया कि उन्होंने परिचय में 6 उपचारों का उल्लेख किया है लेकिन केवल 5 सूचीबद्ध किए हैं? फिर भी बहुत अच्छी जानकारी है!
LiveWithPurpose
4y ago
व्यायाम के बारे में क्या? मैंने देखा है कि जब मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूँ तो मेरी त्वचा बेहतर दिखती है।
Poniewozik_Post
4y ago
तनाव प्रबंधन वाला भाग वास्तव में मुझसे मेल खाता है। परीक्षा अवधि के दौरान भी मेरी त्वचा हमेशा खराब हो जाती है।
TianaM
4y ago
जबकि ये उपचार सहायक हैं, कभी-कभी पेशेवर मदद आवश्यक होती है। अगर प्राकृतिक उपचार पर्याप्त नहीं हैं तो बुरा न मानें।
StretchAndStrength
4y ago
मैंने 1:1 एप्पल साइडर विनेगर अनुपात का उल्लेख किया और यह मेरे लिए बहुत अच्छा काम किया। बस पहले एक पैच टेस्ट करें!
LunarFlare
4y ago
कम ग्लाइसेमिक आहार का सुझाव बिल्कुल सही है। मैंने अपनी खाने की आदतों को बदल दिया और मेरी त्वचा पूरी तरह से साफ हो गई।
Sarai99
4y ago
आवश्यक तेल मेरे लिए गेम चेंजर रहे हैं, खासकर तनाव से संबंधित ब्रेकआउट के लिए लैवेंडर।
AdelineH
4y ago
मेरे त्वचा विशेषज्ञ ने चीनी के स्क्रब के खिलाफ चेतावनी दी थी। वे त्वचा में सूक्ष्म-दरारें पैदा कर सकते हैं।
Lillian-Claire
4y ago
सीधे पौधे से एलोवेरा का उपयोग कर रहा हूँ और यह अविश्वसनीय है कि यह कितनी जल्दी सूजन को कम करता है।
Jenna_Smiles
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि लेख में यह स्वीकार किया गया है कि मुँहासे सामान्य हैं। हमें इस तरह के आश्वासन की और अधिक आवश्यकता है।
WyattFoster
4y ago
जन्म नियंत्रण का सुझाव मुझे असहज करता है। हार्मोन को संतुलित करने के कई प्राकृतिक तरीके पहले से मौजूद हैं।
HenryAllen
4y ago
वास्तव में, लेख में तनाव वाले भाग में पानी का उल्लेख है, लेकिन आप सही कह रहे हैं कि इस पर अधिक जोर दिया जाना चाहिए था।
Elaine-Cobb
4y ago
विश्वास नहीं होता कि लेख में पानी पीने का उल्लेख नहीं किया गया! यह मेरी त्वचा में सुधार के लिए महत्वपूर्ण रहा है।
OConnell_Observations
4y ago
एप्पल साइडर विनेगर से मेरी त्वचा बुरी तरह जल गई। कृपया सभी लोग कमजोर पड़ने के अनुपात के बारे में सावधान रहें!
AlainaH
4y ago
आहार का संबंध बिल्कुल सच है! मैंने डेयरी उत्पादों का सेवन बंद कर दिया और मेरी त्वचा कुछ ही हफ्तों में साफ हो गई। काश मुझे हाई स्कूल के दौरान यह पता होता।
ZaharaJ
4y ago
मैं निष्कर्षण सलाह से असहमत हूँ। एक्सफोलिएशन के साथ भी, घर पर ऐसा करना वास्तव में जोखिम भरा है। मैंने ऐसा करने की कोशिश में अपनी त्वचा को नुकसान पहुँचाया।
DarkCodeX
4y ago
टी ट्री ऑयल वास्तव में कमाल का काम करता है। मैं इसे महीनों से इस्तेमाल कर रहा हूँ और मेरे ब्रेकआउट काफी कम हो गए हैं।
Zoe
4y ago
मैंने शहद-चीनी का स्क्रब इस्तेमाल किया है और यह अद्भुत है! बस इसे लगाते समय कोमल होना सुनिश्चित करें। मेरी त्वचा बाद में बहुत चिकनी महसूस होती है।
Mackenzie
4y ago
शहद और चीनी का स्क्रब दिलचस्प लग रहा है। क्या किसी ने इसे आज़माया है? मुझे थोड़ी चिंता है कि यह संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकता है।
Alice_Sunflower
4y ago
आखिरकार एक ऐसा लेख जो वास्तव में व्यावहारिक घरेलू उपचार साझा करता है! मैं वर्षों से मुँहासों से जूझ रहा हूँ और ये सुझाव बहुत ही आसान लगते हैं।