5 Leigheasanna Baile Ceadaithe Chun fáil réidh le Acne

De réir Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá, beidh beagnach 85% de dhaoine aonair ag teacht le cineál aicne éigin ina saol.
wellness · 4 nóim
Following

Bíonn acne ag formhór na ndaoine ina mblianta ógánach; le linn na hamanna seo, tá go leor ar scoil, arb é buaic an bhulaíochta agus idirdhealaithe. Ná dteastaíonn uait a bheith ina íospartach bulaíochta mar gheall ar do pimples; coinnigh ort ag léamh chun na sé leigheas baile is fearr a thabharfaidh craiceann gan locht duit a fháil amach.

Cad é a thógáil suas agus cad is cúis leis?

Is ola agus salachar é acne atá gafa i bpoir d'aghaidh. De réir mar a fhanann an salachar agus an ola ar d'aghaidh, bíonn sé ina pimples, cinn dubha, cinn bán, agus bleicí. Nuair a bhíonn siad gafa, bíonn sé deacair iad a bhaint. Is féidir le tógáil tráthúil a charnadh le himeacht ama ó shláinteachas aghaidhe neamhleor, ag úsáid na táirgí míchearta, agus gan a fhios agat conas aire a thabhairt i gceart do do Baineann an tógáil inmheánach le conas a fheidhmíonn do chorp agus é féin a rialáil bunaithe ar do stíl mhaireachtá

Seo iad na leigheasanna chun fáil réidh le acne:

1. Eastóscadh agus conas é a dhéanamh go sábháilte sa bhaile

Úsáideann go leor deirmeolaithe beart ar a dtugtar Eastóscadh, áit a n-úsáideann siad uirlis miotail lúbtha agus brúigh siad é i gcoinne d'aghaidh chun an salachar atá ag clogáil do phoraí a Gan mórán eolais, is féidir leis an modh seo cruthú a fhágáil agus do chuma a chur ar níos mó dochar. Molaim exfoliations. Is scrúbanna, níocháin nó folcadáin iad exfoliations a chabhraíonn le do phoir d'olaí agus salachar blocáilte a mhaolú. Déanaim mo scrúbanna exfoliation le mil agus siúcra; Meascaím codanna comhionanna agus úsáidim an meascán gainimh seo chun mo aghaidh a scrúbadh. Úsáidim an scrób seo uair sa tseachtain agus fuair mé an-tairbheach. Bunaithe ar do chineál craicinn, cabhraíonn comhábhair éagsúla le leaganacha craic inn

2. Olaí riachtanacha agus a solúbthacht

Is olaí riachtanacha a tharraingtear ó chomhábhair nádúrtha. I measc go leor blátholaí móréilimh tá ola lavender, ola crann tae, agus ola euphaliptus. Toisc gur plandaí fiáine 100% iad na comhábhair, tá go leor buntáistí sláinte ag na holaí seo. Tá ola lavender iontach le haghaidh strus ainsealach mar cabhraíonn sé leis an gcorp a scíth a ligean. Is cóireáil spota den scoth iad olaí eile do do acne. Is é cóireáil spota nuair a chuirtear méid beag blátholaí i bhfeidhm go díreach ar an aghaidh. D'úsáid mé ola crann tae le blianta, agus cruthaíodh sé tairbheach i gcónaí. Titeann mé níos lú ná millilitear ar leid Q agus cuirim i bhfeidhm é go díreach ar m'ag haidh.

3. Antiseptics agus conas is féidir leo cabhrú le acne

Is réitigh iad antiseptics a mharaíonn baictéir. Is samplaí de antiseptics iontacha iad aloe vera agus fínéagar leann úll úll. Tá siad seo nádúrtha agus tá cúpla comhábhar nach nádúrtha san áireamh. An níos íonra na heilimintí, is amhlaidh is fearr. Cuidíonn antiseptics le acne mar a mharaíonn sé na baictéir ar d'aghaidh. Úsáidtear glóthach aloe vera go coitianta mar moisturizer toisc go bhfuil airíonna suaimhneacha iontacha aige agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann a chosaint ó bhaictéir Is fínéagar coipthe é fínéagar leann úll Apple a mharaíonn baictéir Tá sé réasúnta sláintiúil. Molaim é a chaolú le huisce. Bain triail as cuid amháin fínéagar leann úll úll agus cuid amháin uisce ag cóimheas 1:1. D'úsáid mé é, agus chonaic mé gar do thorthaí meandaracha.

4. Aiste bia agus conas a bhfuil sé ina phríomhchomhpháirt den tsláinte

Déantar go leor de na bianna a itheann muid go laethúil próiseáilte go mór agus tá leibhéil arda siúcra iontu. Cuireann siúcra go díreach le acne toisc go mbeidh an tógáil glúcóis le feiceáil ar d'aghaidh. Fuair go leor daoine a d'fhulaing acne amach go bhfuil aiste bia íseal glycemia docht tar éis feabhas a n-aicne ar thoradh fadtéarmach. Gearrann aistí bia íseal glycemia siúcra scagtha agus próiseáilte, carbs simplí, agus déiríocht, ag laghdú siúcra fola foriomlán agus ag rialú inslin. Chonaic mé freisin an níos mó a oibrím amach agus allais; is lú folach atá m'aghaidh; Bím ag streachailt le m'aghaidh ag feiceáil athaithe ó acne agus fuair mé an fhaisnéis seo chun cabhrú go mór le mo chuma.

Déanann diaiteolaí cláraithe an físeán seo atá ag comhairle le daoine aire a thabhairt dóibh féin, níos tábhachtaí fós, a siúcraí fola. Is cuid riachtanach dár gcorp é siúcra fola a chuidíonn linn ár gcorp a bhreoslú agus fuinneamh a choinneáil; áfach, is féidir le neamhrialtacht galair a bheith ina chúis agus go mbraitheann agus breathnú níos measa

5. Strus agus rialáil hormóin a laghdú

Rannpháirtí suntasach le acne hormónach is ea strus. Is féidir le strus dul i bhfeidhm ar leibhéil hormóin i d'fhuil, agus bíonn acne hormónach mar thoradh ar hormó Faightear acne hormónach an chuid is mó i measc na mban ógánach atá ag dul trí chaithreachas. Is é an chóireáil nua-aimseartha don acne seo ná piolla frithghiniúcháin ó bhéal ar a dtugtar rialú breithe Cuidíonn rialú breithe le hormóin a chothromú Mar sin féin, tá go leor fo-iarsmaí ag an pill seo ar do shláinte mheabhrach. Le linn tréimhsí scrúdaithe, tosaíonn mo chraiceann ag éirí dearg, agus tosaím ag feiceáil acne ag tarlú. Nuair a fheicim na comharthaí seo, glacaim bearta breise chun m'aghaidh a chosaint, cosúil le níos mó antiseptics a úsáid chun a chinntiú go bhfuil mo chraiceann glan agus níos mó uisce a ól.

Tá acne go hiomlán gnáth!

Tá súil agam gur chuir mé léargas agus réitigh ar fáil chun do acne a shárú. Cuimhnigh go bhfuil 85% de na daoine ag dul tríd an rud céanna agus nach bhfuil tú ag troid acne amháin. Tuig go bhfuil an níos mó iarrachta a chuireann tú chun tú féin a oideachas ar an ábhar seo agus do chraiceann a thuiscint, is amhlaidh is fearr a bheidh do chuma. Ná bí cúthail labhairt le do dhíoltóirí áitiúla nuair a théann tú ag siopadóireacht cúram craicinn mar tá faisnéis luachmhar foghlamtha agam tríd, agus mhol siad táirgí dom a shábháil mo chraiceann.

681
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
LexiS commented LexiS 3y ago

Uaireanta is iad na réitigh is simplí na réitigh is éifeachtaí. Comhairle iontach anseo.

8
LostAstronaut commented LostAstronaut 3y ago

Thosaigh mé le leigheas amháin agus de réir a chéile chuir mé cinn eile leis. D'oibrigh sé sin is fearr domsa.

6
JadeHarrison commented JadeHarrison 3y ago

Mar gheall ar shimplíocht na leigheasanna seo is furasta cloí leo.

4
HappinessBlueprint commented HappinessBlueprint 3y ago

Is breá liom an chaoi a ndíríonn sé seo ar fholláine iomlán, ní hamháin ar chóireáil a dhéanamh ar na hairíonna.

5
GretaJ commented GretaJ 3y ago

Bí cúramach le holaí riachtanacha gar do do shúile! D'fhoghlaim mé sin ar an mbealach crua.

8
EchoVoid commented EchoVoid 3y ago

Chabhraigh na leigheasanna seo go mór le muinín mo mhic sna déaga.

2
Vibrant_Wellness_07 commented Vibrant_Wellness_07 3y ago

Tá mé ag baint úsáide as na leigheasanna seo le 6 mhí anuas anois. Ní raibh mo chraiceann riamh chomh maith sin!

1
DarkVisionary commented DarkVisionary 3y ago

Tá an cur chuige nádúrtha go maith ach uaireanta teastaíonn rud éigin níos láidre uait.

5
NeonSamurai commented NeonSamurai 3y ago

Alt iontach ach ba cheart dó a lua go dteastaíonn cóireáil ghairmiúil ar roinnt aicne.

2
ZacharyAdams commented ZacharyAdams 3y ago

Comhcheanglaím machnamh le gnáthamh cúram craicinn. Faoiseamh dúbailte struis!

7
Emerson-Reyes commented Emerson-Reyes 3y ago

D'fhéadfadh na leideanna maidir le laghdú struis a bheith níos sainiúla. Cad a chabhraíonn i ndáiríre?

6
Vegan_Glow_22 commented Vegan_Glow_22 3y ago

Is mian liom go mbeadh an t-alt seo agam le linn mo bhlianta déagóirí. Bheadh go leor trioblóide sábháilte agam.

7
RileyStewart commented RileyStewart 3y ago

Mhol mo dheirmeolaí roinnt de na leigheasanna seo i ndáiríre. Tá siad dlisteanach!

1
VanessaMorris commented VanessaMorris 3y ago

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mb'fhéidir nach n-oibreoidh an rud a oibríonn do dhuine amháin do dhuine eile.

6
Grayson_2010 commented Grayson_2010 3y ago

Ar thriail aon duine folcadáin fínéagar leann úll? Tá sé sin iontach do mo chuid aicne droma.

3
FadingEcho commented FadingEcho 3y ago

Oibríonn na leigheasanna seo ach teastaíonn foighne uait. Thóg sé míonna orm feabhas mór a fheiceáil.

4
AngelaT commented AngelaT 3y ago

D'éirigh liom le tae glas mar antiseptic freisin. Is ionadh nár luadh é.

6
LiliaM commented LiliaM 3y ago

Chuir na staitisticí faoi cé chomh coitianta is atá aicne orm go mbraitheann mé i bhfad níos fearr.

2
SophiaDavis commented SophiaDavis 3y ago

Cabhraíonn aclaíocht rialta go cinnte le mo chuid aicne hormónach. Is mian liom go gcuirfidís béim níos mó air seo.

5
Selena_Luxe commented Selena_Luxe 3y ago

Ag iarraidh an scrobarnach meala-siúcra anocht! Tá súil agam go n-oibríonn sé chomh maith agus a deir gach duine.

8
SoulfulJourney commented SoulfulJourney 3y ago

Is breá liom gur chuir siad béim ar oideachas agus ar thuiscint do chraiceann féin.

6
EcoChicWellness commented EcoChicWellness 3y ago

Ar chomhcheangail aon duine na leigheasanna seo le cóireálacha oideas go rathúil?

1
Joanna_Flare commented Joanna_Flare 3y ago

Déanann an t-alt pointí maithe faoi bhianna próiseáilte. Chabhraigh sé le mo chraiceann freisin iad a ghearradh amach.

3
LeoLong commented LeoLong 3y ago

Bhí sé ríthábhachtach mo chineál craicinn a fháil amach sular oibrigh aon cheann de na leigheasanna seo dom.

8
Schieffer_Summary commented Schieffer_Summary 3y ago

Tá an chomhairle maidir le haicne hormónach cabhrach ach cad faoi aicne aosach? Tá sé sin difriúil.

4
Superfood-Power_88 commented Superfood-Power_88 3y ago

Go hiontach gur luaigh siad na rioscaí a bhaineann le heastóscadh sa bhaile. Tá an iomarca tubaistí DIY feicthe agam.

1
ShadowMasterX commented ShadowMasterX 3y ago

Chabhraigh olaí riachtanacha le mo chuid aicne ach thug an boladh tinneas cinn dom. B'éigean dom stopadh á n-úsáid.

6
Violet_Wish commented Violet_Wish 3y ago

An dtugann aon duine eile faoi deara go n-éiríonn a gcraiceann níos measa nuair a bhíonn siad díhiodráitithe? Tá uisce chomh tábhachtach!

8
Kessler_Keys commented Kessler_Keys 3y ago

D'fhéadfadh an chuid aiste bia a bheith níos mionsonraithe faoi na bianna ar chóir a sheachaint.

8
CleanEatsOnly commented CleanEatsOnly 3y ago

Ba mhaith liom dá mbeadh níos mó moltaí táirgí sonracha san áireamh acu do chineálacha éagsúla craicinn.

1
EnergizedLiving commented EnergizedLiving 3y ago

Ba é úsáid antiseptics an difríocht is mó domsa, go háirithe an fínéagar leann úll.

0
Schneider_Spotlight commented Schneider_Spotlight 3y ago

Ba cheart go mbeadh luaite san alt tábhacht na tástála paiste sula ndéantar leigheasanna nua a thriail.

6
Sawyer_Scoop commented Sawyer_Scoop 3y ago

Tá na leigheasanna seo go hiontach ach tá comhsheasmhacht ríthábhachtach. Ní fheicfidh tú torthaí thar oíche.

0
Flex-And-Flow_69 commented Flex-And-Flow_69 3y ago

Is cinnte go ndeachaigh mo acne in olcas ó strus. Tá meditation tar éis cabhrú le m'intinn agus le mo chraiceann.

8
The-Cozy_Minimalist commented The-Cozy_Minimalist 3y ago

Is mór agam gur mhínigh siad an eolaíocht taobh thiar de cén fáth a n-oibríonn na leigheasanna seo.

1
InnerLightShining commented InnerLightShining 4y ago

Ní raibh an scrobarnach siúcra domsa, ach oibríonn mil a mheascadh le cainéal go hiontach mar masc.

0
PilatesPower commented PilatesPower 4y ago

Pointe maith faoin ngné bulaíochta. Teastaíonn níos mó feasachta uainn faoin gcaoi a dtéann acne i bhfeidhm ar shláinte mheabhrach.

5
CamilaBailey commented CamilaBailey 4y ago

Fuair mé amach go n-oibríonn ola crann tae a chomhcheangal le aló vera níos fearr fós ná iad a úsáid ar leithligh.

0
Samantha-Rose commented Samantha-Rose 4y ago

Wonder cén fáth nár luaigh siad forlíontaí since? Bhí sé sin ríthábhachtach do mo leigheas craicinn.

8
EcoFriendly_Life_888 commented EcoFriendly_Life_888 4y ago

Tá an moladh workout i bhfolach ansin ach tá sé chomh tábhachtach do scaipeadh agus do shláinte craicinn.

1
EvaDreams commented EvaDreams 4y ago

Ag déanamh cóireála aló vera le mí anois. Tá mo scars ag céimniú i ndáiríre!

2
Janelle-Haynes commented Janelle-Haynes 4y ago

Táim buíoch as na tomhais shonracha a tugadh do na leigheasanna DIY.

6
Tiana_Sunbeam commented Tiana_Sunbeam 4y ago

D'fhéadfadh an t-alt a bheith luaite tábhacht na gcásanna pillow a athrú go rialta.

1
Lily_Dreams commented Lily_Dreams 4y ago

Fíor faoin rialú hormóin, ach tá forlíontaí nádúrtha ann freisin a chabhróidh le hormóin a chothromú.

3
Lucy_Star commented Lucy_Star 4y ago

Shábháil na leigheasanna seo an oiread sin airgid dom i gcomparáid le táirgí acne costasacha.

5
Hallie-West commented Hallie-West 4y ago

An dtugann aon duine eile faoi deara go n-éiríonn a gcraiceann níos measa le siúcra mar a luann an t-alt? Fíor go hiomlán domsa.

4
Allison commented Allison 4y ago

Tá an chomhairle maidir le díbhoilsciú go maith ach b'fhéidir go mbeadh sé i bhfad ró-mhór do dhaoine áirithe uair sa tseachtain.

6
Limitless_Growth_777 commented Limitless_Growth_777 4y ago

Suimiúil gur luaigh siad rialú breithe ach ní easnamh vitimín D, rud a d'fhéadfadh aicne a chruthú freisin.

5
BillyT commented BillyT 4y ago

Thosaigh mé ag baint úsáide as ola crann tae ach déan cinnte é a chaolú! Is féidir le hola crann tae íon a bheith ró-láidir.

1
PaigeH commented PaigeH 4y ago

Tá an chuid faoi labhairt le díoltóirí tearc-rátáilte. Tá an oiread sin foghlamtha agam ó fhostaithe Sephora!

6
HologramHero commented HologramHero 4y ago

Fuair mé amach go n-oibríonn sé níos fearr roinnt de na modhanna seo a chur le chéile ná díriú ar cheann amháin.

0
GravityRiderX commented GravityRiderX 4y ago

Tá mo chraiceann ró-íogair don chuid is mó de na leigheasanna seo, ach tá difríocht mhór déanta ag na hathruithe aiste bia.

8
Darla_Soft commented Darla_Soft 4y ago

Tá airíonna antibacterial ag an mil sa scrobarnach siúcra, rud a fhágann go bhfuil sé níos éifeachtaí.

7
Hazel_Moore commented Hazel_Moore 4y ago

Is breá liom an chaoi a ndíríonn sé seo ar fhachtóirí inmheánacha agus seachtracha araon. Níl cúram craicinn díreach faoi na rudaí a chuireann tú ar d'aghaidh.

1
SelfCareSanctuary commented SelfCareSanctuary 4y ago

Ar thug aon duine faoi deara gur luaigh siad 6 leigheas san intro ach nár liostaigh siad ach 5? Faisnéis iontach fós!

2
LiveWithPurpose commented LiveWithPurpose 4y ago

Cad faoi aclaíocht? Tá mé tar éis a thabhairt faoi deara go bhfuil cuma níos fearr ar mo chraiceann nuair a dhéanaim aclaíocht go rialta.

3
Poniewozik_Post commented Poniewozik_Post 4y ago

Téann an chuid faoi bhainistiú struis i bhfeidhm orm go mór. Briseann mo chraiceann amach i gcónaí le linn tréimhsí scrúdaithe freisin.

8
TianaM commented TianaM 4y ago

Cé go bhfuil na leigheasanna seo cabhrach, uaireanta bíonn cabhair ghairmiúil riachtanach. Ná bíodh drochmheas ort féin mura leor leigheasanna nádúrtha.

6
StretchAndStrength commented StretchAndStrength 4y ago

Rinne mé iarracht ar an gcóimheas fínéagar leann úll 1:1 a luaigh siad agus d'oibrigh sé go hiontach domsa. Déan tástáil paiste ar dtús!

2
LunarFlare commented LunarFlare 4y ago

Tá an moladh aiste bia íseal glycemic ar fheabhas. D'athraigh mé mo nósanna itheacháin agus ghlan mo chraiceann go hiomlán.

2
Sarai99 commented Sarai99 4y ago

Tá olaí riachtanacha tar éis an cluiche a athrú domsa, go háirithe lavender le haghaidh briseadh amach a bhaineann le strus.

5
AdelineH commented AdelineH 4y ago

Thug mo dheirmeolaí rabhadh dom i gcoinne scrobarnach siúcra. Is féidir leo micrea-dheora a chruthú sa chraiceann.

2
Lillian-Claire commented Lillian-Claire 4y ago

Tá mé ag baint úsáide as aló vera díreach ón bplanda agus tá sé dochreidte cé chomh tapa agus a laghdaíonn sé athlasadh.

5
Jenna_Smiles commented Jenna_Smiles 4y ago

Is mór agam an chaoi a n-admhaíonn an t-alt go bhfuil aicne gnáth. Teastaíonn níos mó den chineál seo dearbhaithe uainn.

2
WyattFoster commented WyattFoster 4y ago

Cuireann an moladh faoin rialú breithe míchompord orm. Tá an oiread sin bealaí nádúrtha ann chun hormóin a chothromú ar dtús.

4
HenryAllen commented HenryAllen 4y ago

Go deimhin, tagraíonn an t-alt d'uisce sa chuid faoin strus, ach tá tú ceart, ba cheart níos mó béime a chur air.

4
Elaine-Cobb commented Elaine-Cobb 4y ago

Ní chreidim nach ndearna an t-alt trácht ar uisce óil! Sin an rud is mó a chabhraigh le mo chraiceann a fheabhsú.

5
OConnell_Observations commented OConnell_Observations 4y ago

Dódh fínéagar leann úll mo chraiceann go dona. Bí cúramach leis an gcóimheas caolaithe gach duine!

4
AlainaH commented AlainaH 4y ago

Tá an nasc aiste bia fíor! Ghearr mé amach déiríochta agus ghlan mo chraiceann laistigh de sheachtainí. Ba mhaith liom go mbeadh a fhios agam é seo le linn na hardscoile.

6
ZaharaJ commented ZaharaJ 4y ago

Ní aontaím leis an gcomhairle eastósctha. Fiú le exfoliation, tá sé an-riosca a dhéanamh sa bhaile. Rinne mé damáiste do mo chraiceann ag iarraidh é seo.

5
DarkCodeX commented DarkCodeX 4y ago

Oibríonn ola crann tae go hiontach i ndáiríre. Tá mé á úsáid le míonna anuas agus tá laghdú suntasach tagtha ar mo bhriseadh amach.

4
Zoe commented Zoe 4y ago

D'úsáid mé an scrobarnach meala-siúcra agus tá sé iontach! Just a bheith cinnte a bheith milis nuair a chuirtear i bhfeidhm é. Mothaíonn mo chraiceann chomh réidh ina dhiaidh sin.

2
Mackenzie commented Mackenzie 4y ago

Fuaimeann an scrobarnach meala agus siúcra suimiúil. Ar bhain aon duine triail as seo? Tá beagán imní orm go bhféadfadh sé a bheith ró-dhian do chraiceann íogair.

8
Alice_Sunflower commented Alice_Sunflower 4y ago

Ar deireadh alt a roinneann leigheasanna baile praiticiúla i ndáiríre! Tá mé ag streachailt le acne le blianta beaga anuas agus is cosúil go bhfuil na leideanna seo an-inghlactha.

4

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor