소셜 미디어 상의 삶, 관계, 연결은 진짜인가 가짜인가?

“기술이 인간의 상호작용을 능가할 날이 올 것 같아요.세상에는 바보들이 나올 것입니다.” - 알버트 아인슈타인

소셜 미디어는 어떻게 하면 우리를 가상으로 더 잘 연결하고 실제 관계와는 단절시킬 수 있을까요?

소셜 미디어는 현실이 되었습니다. 젊은 세대에게는 소셜 미디어가 없는 삶을 상상할 수 없는 현실이 되었습니다.소셜 미디어가 발명되고 기술이 우리 삶과 일상 활동에서 그렇게 큰 역할을 차지하지 못했던 이전에 태어나고 자란 사람들조차 소셜 미디어 없이는 살 수 없습니다.

페이스북, 트위터, 인스타그램 등과 같은 소셜 미디어 사이트는 전 세계 사람들 사이에 유대감을 형성하여 단 한 번의 클릭으로 사랑하는 사람을 집으로 데려다 줍니다.

의견을 교환하고, 의견, 느낌, 사진을 공유하고, 피드백을 받을 수 있다는 것은 큰 장점입니다.그 어느 때보다 우리의 삶을 풍요롭게 해주었습니다.Facebook과 Twitter를 통해 사람들은 모든 뉴스와 현재 전 세계에서 일어나는 일에 대한 최신 정보를 얻을 수 있습니다.

소셜 미디어와 소셜 미디어의 연결은 새로운 직업 구직, 위치 도우미, 무료 광고, 모금 행사 만들기 등 다양한 활동, 그리고 좋든 나쁘든 많은 다른 활동에 유용할 수 있습니다.

기술과 인터넷은 이전과는 전혀 다른 방식으로 전 세계 사람들을 연결해 왔지만, 그들은 랩톱, 스마트폰에 연결되어 있고 현실 세계에서 서로의 진정한 관계를 잊어버렸습니다.

사회 심리학자 셰리 터켈 (Sherry Turkel) 박사의 인터뷰에 따르면, 그녀는 온라인 연결에 소중한 시간을 소비하면서 현실 세계를 가상 세계로 바꾸는 사람들은 실생활에서 그 어느 때보다 고립되어 있다고 말했습니다.

사람들은 스마트폰을 의식하지 않고 사용하며 소셜 미디어에서 아래로 스크롤하여 화면에서 친구와 가상 친구를 봅니다.연구에 따르면 소셜 미디어에 구불구불하게 들어가는 것은 특정 친구나 친척과 소통하기 위한 주제가 아니라 외로움을 떨쳐버리려는 시도라고 합니다.

소셜 미디어가 건강에 미치는 영향에 대해 다양한 연구가 수행되었습니다. 이러한 연구 중 하나는 연결성을 추구하는 것과 사회적 고립을 피하는 데 있어 소셜 미디어의 역할을 설명합니다.

참가자들은 소셜 미디어 사용, 대면 상호 작용, 사회적 고립감, 사회적 연결성 및 주관적 웰빙을 보고해야 했습니다.연구진은 대면 상호 작용이 사람들 간의 연결성을 높이는 동시에 사회적 고립을 줄임으로써 주관적 웰빙을 향상시켰다는 사실을 밝혀냈습니다.

그러나 소셜 미디어는 연결성 증대를 통해 주관적 웰빙을 증가시켰을 뿐 사회적 고립을 감소시키지는 못했습니다.사회적 고립감과 외로움을 줄일 수 있는 더 효과적인 방법을 찾지 못하면 사회적 고립이 점차 우리 삶에 스며들 수 있습니다.

심리학자 로버트 와이스 (Robert Weiss) 는 다른 사람과 접촉하지 않는 “사회적 외로움”과 “정서적 외로움”에는 차이가 있다고 말합니다. “정서적 외로움”은 너무 많은 “연결”에도 불구하고 증가할 수 있습니다. 특히 정서적 지원을 받지 못하면 정체성을 확인하고 사랑 받고, 보살핌을 받고, 인정받는 느낌을 조성할 수 있습니다.

소셜 미디어는 어떻게 현실 세계로부터 주의를 분산시킬까요?

오늘날 세계에서 사람들은 기술 발전의 정점에 살고 있습니다.기술은 사람들이 실제 커뮤니케이션에 집중하지 못하게 하고 페이스북, 트위터, 인스타그램 또는 모든 종류의 소셜 미디어에 빠져들게 하는 큰 요인이 되었습니다.어떤 사람들은 항상 온라인 상태인 컴퓨터와 장치에서 탭을 여러 개 열어 놓고 그들로부터 알림을 받습니다.

소셜 미디어는 실생활에서 서로 유대감을 형성하는 대신 단절, 정신적 피로, 불안감을 불러일으켰습니다.소셜 미디어는 우리를 가짜 가상 세계로 몰아넣고 우리 자신으로부터 멀어지게 했습니다.

사람들은 실제 커뮤니케이션에서 벗어나고 사람들을 제쳐두고 가상 커뮤니케이션으로 후퇴합니다.그들은 모임에서 서로 물리적으로 함께 있기는 하지만, 그 사람이 무엇이든 간에, 현실 세계에서는 서로 떨어져 살면서 가상 세계에 정신적으로 집중하고 있습니다.

운전 중에 기기를 사용하여 자신과 다른 사람을 위험에 빠뜨리는 사람들도 있습니다.기술의 발전은 사람들이 생산성을 높이고 사랑하는 사람들과 더 쉽게 소통할 수 있는 기회를 만들어 주었지만, 이러한 발전은 사람들의 주의를 산만하게 하는 큰 원인이 되었고, 그 결과 정신적, 육체적으로 부정적인 결과를 초래하고 있습니다.

알림을 받느라 뇌가 산만해진다면 대가를 치러야 합니다. 이전에 하던 작업에 다시 집중하는 데 23분이 걸리기 때문입니다.소셜 미디어에서 주의를 산만하게 하다 보니 집중력이 떨어지면 30분을 허비할 수도 있다는 뜻입니다.

정신 건강에 어떤 영향을 미치나요?

소셜 미디어는 사용자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 특히 자신을 서로 비교하기 시작할 때 더욱 그렇습니다.하지만 가상 세계에서의 이러한 비교와 인기는 현실 세계나 삶의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

사람들이 소셜 미디어를 사용할 때 뇌 보상 센터는 도파민을 분비합니다. 도파민은 섹스, 음식, 중독성 약물 및 사회적 상호 작용과 같은 즐거움을 주는 활동과 관련된 화학 물질 또는 신경 전달 물질입니다.이러한 플랫폼은 중독성이 강해 사람들을 계속 끌어들일 수 있도록 만들어졌으며 불안, 우울증, 심지어 신체 건강 문제와도 관련이 있습니다.

하버드 대학교 (Harvard University) 에서 실시한 연구에 따르면, 그들은 우리의 뇌 화학 작용과 소셜 네트워크에 대한 자기 공개를 약물과 같은 중독성 물질과 뇌에 동일한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.심리학 연구자들은 사회적 중독은 우리 시대와 자존감을 높이려는 욕구에 그 뿌리를 두고 있다고 제안합니다.

하지만 문제는 소셜 미디어가 실제로 피해를 입었을 때 다시 소셜 미디어로 돌아가는 이유는 무엇일까요?도박과 마찬가지로 엄청난 이익을 얻을 수 있는 기회가 있다고 믿으면 다시 이 활동으로 돌아가게 됩니다.소셜 미디어도 마찬가지입니다. 사람들은 자존감을 높이고 소셜 서클에 소속감을 느끼기 위해 소셜 미디어를 찾습니다.그들은 긍정적인 피드백을 받기 위해 콘텐츠를 게시하고, 여기에 훌륭한 미래 보상까지 더해 소셜 미디어 서클에서만 트래픽을 발생시킵니다.

2018년에 실시된 영국 연구에 따르면 소셜 미디어 사용은 수면 장애, 우울증 증상, 기억 상실 및 학업 성적 저하와 관련이 있습니다.소셜 미디어 사용으로 인해 젊은 세대는 학교, 직장, 평소 즐겨 하던 활동에 흥미를 잃고 있습니다.

소셜 미디어가 청소년에게 미치는 영향

소셜 미디어를 가장 많이 사용하는 사람들은 십대들이지만, 자신을 다른 사람들과 비교하는 경계가 그들에게 부정적인 영향을 미칩니다.소셜 미디어가 청소년의 정신 건강에 해를 끼치는지 아닌지에 대한 연구자들은 아직 결론을 내리지 못했습니다.

일부 연구에서는 소셜 미디어가 청소년에게 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔습니다. 소규모 소셜 서클에 속하면 청소년에게 더 나은 혜택을 주는 반면, 소셜 미디어를 불안, 우울증 및 섭식 장애와 연결하는 연구도 있습니다.

최근 미국 청소년 및 청년을 대상으로 소셜 미디어 사용과 그것이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 설문 조사에 따르면 소셜 미디어의 15% 가 그들을 더 우울하고, 스트레스하고, 불안하게 만드는 것으로 나타났습니다.열네 살의 백인 소년은 스트레스와 우울감, 불안감을 느낄 때 소셜 미디어는 상황을 악화시킬 뿐이라고 보고했습니다.

그러나 연구에 참여한 10대 청소년 중에는 소셜 미디어 효과와 경험에 대한 자신의 견해를 공유한 16세의 어린 십대 소녀가 있습니다.

“정말 힘든 한 주를 보냈어요.우울증이 정말 심해서 학교에 대한 스트레스와 불안감이 엄청 컸어요.인스타그램에 수업에 대한 어려움과 기분이 어땠는지 올렸는데, 격려의 말을 많이 받았습니다.심지어 어떤 사람이 저에게 쪽지를 보내서 자신들도 비슷한 상황을 겪고 있다고 말하기도 했습니다.제가 정신을 차리는 데 정말 도움이 됐어요.”

십대들은 소셜 미디어에서 자신을 서로 비교하는데, 이로 인해 신체 이미지에 문제가 생겼습니다.피츠버그 대학교 의과대학은 젊은 성인들이 소셜 미디어에서 보내는 시간을 수면 장애 및 우울증 증상과 연관지었습니다.

소셜 미디어는 사람들에게 몇 가지 이점이 있지만 아플 때 필요할 수 있는 약물과 마찬가지로 여전히 주의해서 사용해야 합니다. 과도한 양을 섭취하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 소셜 미디어에서도 마찬가지입니다.

부모, 교사, 청소년들은 많은 위험을 간과해 왔습니다.십대들이 소셜 미디어를 강박적으로 사용하면 ADHD, 충동 장애, 적절한 정신 기능 장애, 편집증, 외로움이 생길 수 있습니다.

소셜 미디어 사용을 하루 30분으로 제한한 학생들은 단 3주 만에 우울증과 외로움 증상이 줄어든 것으로 나타났습니다.

연구 결과를 읽어 보면 소셜 미디어는 긍정적 인 결과보다 부정적인 결과가 더 많다는 것을 알게 될 것입니다.몇 가지 예를 들자면 사이버 괴롭힘, 트롤, 독성 비교, 수면 부족, 대면 접촉 횟수 감소 등을 들 수 있습니다.

• 좋아하는 것: 승인과 긍정적인 피드백을 얻고자 하는 욕구 때문에 십대들은 외모를 바꾸고, 부정적인 행동에 연루되고, 위험한 도전에 직면하게 됩니다.
• 사이버 괴롭힘: 소셜 미디어를 통한 사이버 괴롭힘으로 인해 십대 소녀들은 더 높은 위험에 처해 있지만 십대 소년들은 제외되지 않았습니다.이로 인해 우울증, 불안감, 자살 충동이 커질 수 있습니다.
• 비교: 십대들은 소셜 미디어에서 자신이 가장 잘하는 모습만 보여준다는 것을 알고 있지만, 그래도 그런 일은 피하기가 어렵습니다.외모부터 일상의 경험, 실패, 성공에 이르기까지 자신을 다른 사람과 비교합니다.
• 가짜 친구가 너무 많으면 좋아요를 받고 긍정적인 피드백을 받을 수 있습니다. 하지만 당신의 삶이 노출되고 소셜 미디어에서는 프라이버시가 보장되지 않습니다.
• 얼굴을 마주하는 시간 단축: 사회적 상호작용 기술을 기르려면 연습이 필요합니다. 10대도 마찬가지입니다.직접 만나기보다는 온라인에 참여할 때는 괴롭힘에 맞서 싸울 수 있는 최고의 무기인 공감과 연민을 키우기가 어렵습니다.인간 관계는 일상 생활에서 매우 중요하며, 이를 통해 평생 필요한 기술을 쌓을 수 있습니다.

소셜 미디어의 부정적 영향과 긍정적 영향은 무엇입니까?

소셜 미디어가 우리 삶의 일부가 되었나요?그 어느 때보다 우리의 삶을 변화시킨 기술 혁신입니다.전 세계 사람들을 연결해 왔지만 모든 혁신과 마찬가지로 부정적이고 긍정적인 결과를 낳습니다.

소셜 미디어의 장점

소셜 미디어의 가장 긍정적인 결과는 소셜 미디어가 전 세계에 구축한 연결성입니다.클릭 한 번으로 전 세계 가족 및 친구들과 계속 연락할 수 있습니다.

페이스북, 이메일, 스카이프 등을 통해 사랑하는 사람들을 집으로 데려올 수 있습니다.기술 덕분에 우리는 모든 종류의 정보와 연구에 빠르게 접근할 수 있게 되었습니다.이제 휴대폰을 통해 청구서를 지불하고 은행 거래를 할 수 있습니다.

소셜 미디어는 온라인 학습, 직업 기술, 콘텐츠 발견의 원천이 되었습니다. 소셜 미디어 플랫폼을 통해 사람들이 시민권 행사에 참여하거나 마케팅 도구로 사용하거나 원격 취업을 위한 기회로 활용할 수 있습니다.

소셜 미디어의 단점

같은 요인으로 소셜 미디어는 우리의 삶을 더 좋게 만드는 긍정적인 도구가 되었습니다. 마찬가지로 부정적이고 위험한 목적으로도 사용될 수 있습니다.예를 들어 익명성을 유지하면 누구든지 사이버 괴롭힘을 당할 수 있는데, 이는 십대들 사이에서 심각한 문제입니다.

괴롭힘은 가장 취약한 동료를 모욕하고 매우 쉽게 도망칠 수 있습니다.스토킹은 사람들이 자신의 행방을 게시하고 모니터링하기가 매우 쉽기 때문에 또 다른 문제입니다.

소셜 미디어는 건설적인 이유로 사람들을 하나로 묶을 수 있지만, 사람들을 불만과 불만을 야기할 수 있으며, 파괴적인 이유로 사람들을 오도하여 단결시킬 수 있습니다.소셜 미디어는 부정적인 태도와 신념을 조장하거나 위험한 범죄를 저지르도록 부추길 수 있습니다.

소셜 미디어의 부정적인 영향에 대한 가장 중요한 우려 중 하나는 젊은이들의 열악한 정신 건강입니다.무한 스크롤과 알고리즘은 사람들이 최대한 이러한 사이트를 계속 이용할 수 있도록 관련 관심사를 제공하도록 설계되었습니다.사람들이 소셜 미디어에 쏟는 소중한 시간을 허비하게 만드는 것에 대한 집착이 되었고, 이로 인해 정신 건강이 악화되고 있습니다.

사람들이 소셜 미디어에 모든 것을 게시하는 이유는 무엇일까요?

소셜 미디어는 사람들을 연결하기 위해 만들어졌습니다.소셜 세계는 좋아요, 하트, 감정이 모여 우리의 삶을 만들어갑니다.하지만 우리는 하루하루 세상을 바꿔왔습니다.사회적 검증은 우리 삶에서 매우 중요해졌습니다. 또래 친구의 판단을 두려워하거나 새로운 트렌드를 놓치는 것은 우리를 신체적, 정신적 중독으로 몰아넣고 환상 때문에 현실 세계를 잃게 되어 삶에 부정적인 영향을 미칩니다.

모든 사람들은 자신의 삶과 자신을 보여줄 수 있는 플랫폼을 원합니다.인간의 힘일 뿐이고 소셜 미디어는 이를 완벽하게 가능하게 합니다. 좋아요, 댓글, 팔로워 수로 개인의 인기를 측정할 수 있죠.

우리가 살고 있는 사회는 팔로워와 좋아요를 통해 자신의 인기를 과시하고 높여야 하는 사람들로 구성되어 있습니다.소셜 사이트는 우리 자신을 비교하고 자존감을 드러낼 수 있는 훌륭한 플랫폼입니다.

소셜 미디어가 내 삶을 더 좋게 만드나요, 나쁘게 만드나요?

십대들이 소셜 미디어를 사용하는 가장 흔한 이유는 친구의 삶과 감정에 대한 정보를 지속적으로 파악하면서 소셜 미디어를 통해 유대감을 느끼기 때문입니다.십대들은 또래를 더 신뢰하는 경향이 있으며 스마트폰으로 간단하게 할 수 있습니다.소셜 미디어의 장점 중 일부는 기술에 정통하고 창의성을 선보일 기회가 있다는 것입니다.

사회에 적응하기 어려운 내성적인 사람들은 자신의 생각을 표현함으로써 자신감을 높이고 평생 친구를 사귈 수 있습니다.기술과 매스 미디어를 사용하면 사람들이 최신 정보를 얻고, 다양한 혁신적인 방법으로 협업하거나, 사랑하는 사람들과 계속 연락할 수 있습니다. 하지만 이러한 연결은 위험한 범죄와 사이버 범죄에 매우 쉽게 사용될 수 있습니다.

또 다른 장점은 소셜 미디어를 통해 정보를 빠르게 퍼뜨리고 배우고 싶은 모든 것을 배울 수 있다는 것입니다. 동시에 이러한 정보가 오용되거나 사람들이 잘못된 정보를 퍼뜨리고 나쁜 가치를 갖게 될 수 있습니다.하지만 때로는 소셜 미디어의 긍정적인 영향이 부정적인 영향에 의해 가려지기도 합니다.

중독, 정신 건강 문제, 질투, 건강에 해로운 비교는 우리의 삶, 특히 가장 취약한 어린이, 청소년 및 젊은 성인의 삶을 파괴할 수 있습니다.연구에 따르면 가장 성공적이고 널리 퍼진 소셜 미디어는 괴롭힘, 신체 이미지 문제, 놓치는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다.또한 소셜 미디어는 우울증 및 불안과 관련이 있습니다.청소년과 젊은 성인 사이에서 정신 건강 장애와 자살 충동이 증가하고 있습니다.

많은 분야와 마찬가지로 우리도 올바른 결론을 내릴 수 있는 충분한 정보와 증거가 없습니다.하지만 우리가 동의하는 가장 좋은 결론은 소셜 미디어가 사람마다 다르게 영향을 준다는 것입니다. 모든 것은 그들의 기존 상태와 성격 특성에 따라 다릅니다.음식, 도박, 섹스 또는 다른 유혹과 마찬가지로 너무 많은 것도 좋지 않을 수 있으므로 항상 적당히 하는 것이 좋습니다.하지만 동시에 소셜 미디어가 완전히 나쁜 것이라고 말하는 것은 잘못된 것입니다.

소셜 미디어는 우리 삶에 매우 다양한 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 하지만 소셜 미디어가 제공하는 이점을 위해 소셜 미디어를 사용하는 방법을 이해하고 그로 인한 위험으로부터 자신을 보호하는 사람들에게 소셜 미디어가 도움이 될 수 있다고 말하고 싶습니다.결론적으로, 일반 대중과 경험이 부족한 젊은 세대는 소셜 미디어를 최대한 활용하면서 동시에 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 소셜 미디어를 적당히 사용하는 방법을 배워야 합니다.

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