Czy życie, relacje i połączenia w mediach społecznościowych są prawdziwe czy fałszywe?
„Czuję dzień, w którym technologia przewyższy nasze ludzkie interakcje. Świat będzie miał pokolenie idiotów.” - Albert Einstein
W jaki sposób media społecznościowe sprawiają, że jesteśmy bardziej połączeni wirtualnie i odłączeni od prawdziwych relacji?
Media społecznościowe stały się rzeczywistością, rzeczywistością, bez której młode pokolenie nie wyobraża sobie swojego życia. Nawet ci ludzie urodzeni i wychowani przed wynalezieniem mediów społecznościowych, a technologia nie odegrała tak ogromnej roli w naszym życiu i codziennej aktywności nie mogą bez niej żyć.
Serwisy społecznościowe, takie jak Facebook, Twitter, Instagram i wiele innych stworzyły połączenie między ludźmi na całym świecie, przynosząc do domu naszą ukochaną osobę zaledwie jedno kliknięcie.
Komunikacja, dzielenie się poglądami, uczuciami, zdjęciami i otrzymywanie opinii jest wielką zaletą. To wzbogaciło nasze życie jak nigdy dotąd. Za pośrednictwem Facebooka i Twittera ludzie mogą być na bieżąco informowani o wszelkich wiadomościach i tym, co dzieje się obecnie na całym świecie.
Media społecznościowe i ich połączenie mogą być korzystne dla szerokiego zakresu działań, takich jak poszukiwanie nowej pracy, asystent lokalizacji, bezpłatna reklama lub tworzenie zbiórki pieniędzy, i wiele innych działań zarówno dobrych, jak i złych.
Technologia i internet łączyły ludzi na całym świecie jak nigdy dotąd, ale są podłączeni do swoich laptopów, smartfonów i zapomnieli o prawdziwych relacjach między sobą w prawdziwym świecie.
Zgodnie z wy wiadem z psychologiem społecznym Sherry Turkel, Ph.D., powiedziała, że ludzie, którzy zmieniają prawdziwy świat na wirtualny, spędzając swój cenny czas łącząc się online, stają się bardziej odizolowani niż kiedykolwiek w swoim prawdziwym życiu.
Ludzie korzystają ze swoich smartfonów, nie mając tego świadomości, przewijając w dół w swoich mediach społecznościowych, aby zobaczyć swoich przyjaciół i wirtualnych przyjaciół z ekranu. Badania pokazują, że meandrując się w mediach społecznościowych nie jest motywem łączenia się z niektórymi przyjaciółmi i krewnymi, to próba przełamania ich samotności.
Przeprowadzono różne badania dotyczące wpływu mediów społecznościowych na nasze zdrowie, jedno z tych badań wyjaśnia rolę mediów społecznościowych w poszukiwaniu więzi w porównaniu z unikaniem izolacji społecznej.
Uczestnicy musieli zgłaszać korzystanie z mediów społecznościowych, interakcję twarzą w twarz, postrzeganą izolację społeczną, powiązania społeczne i subiektywne samopoczucie. Naukowcy ujawnili, że interakcja twarzą w twarz doprowadziła do poprawy subiektywnego samopoczucia poprzez jednoczesne zwiększenie więzi między ludźmi i zmniejszenie izolacji społecznej.
Jednak media społecznościowe tylko zwiększyły subiektywne samopoczucie poprzez zwiększenie więzi, ale nie zmniejszyły izolacji społecznej. Izolacja społeczna może stopniowo wkradać się do naszego życia, jeśli nie znajdziemy bardziej skutecznych metod zmniejszania poczucia izolacji społecznej i samotności.
Psycholog Robert Weiss twierdzi, że istnieje różnica między „samotnością społeczną” - brakiem kontaktu z innymi, a „samotnością emocjonalną”, która może wzrosnąć pomimo zbyt wielu „połączeń”, zwłaszcza jeśli nie otrzymujesz wsparcia emocjonalnego, aby potwierdzić tożsamość i stworzyć uczucie bycia kochanym, opiekuńczym i docenianym.
Jak media społecznościowe odwracają uwagę od prawdziwego świata?
W dzisiejszym świecie ludzie żyją u szczytu postępu technologicznego. Technologia stała się ogromnym czynnikiem, który odwraca uwagę ludzi od prawdziwej komunikacji i traci ich na Facebooku, Twitterze Instagramie lub wszelkiego rodzaju mediach społecznościowych. Niektóre osoby mają wiele kart otwartych na swoich komputerach i urządzeniach, które są cały czas online i otrzymują od nich powiadomienia.
Zamiast wiązać się ze sobą w prawdziwym życiu, media społecznościowe stworzyły rozłączenie, zmęczenie psychiczne i niepokój. Przykuł nas do fałszywego wirtualnego świata i oddzielił nas od nas samych.
Ludzie są przeciągani od prawdziwej komunikacji, pozostawiając ludzi na bok i wycofując się w wirtualną komunikację. Mimo że są fizycznie obecni ze sobą na swoich spotkaniach, cokolwiek mogą być, są psychicznie skoncentrowani na wirtualnym świecie żyjąc poza sobą w prawdziwym świecie.
Są też ludzie, którzy używają swoich urządzeń podczas jazdy, narażając siebie i innych na niebezpieczeństwo. Postęp technologiczny rzeczywiście stworzył ludziom możliwość większej produktywności i łatwiejszej komunikacji z bliskimi, ale stały się ogromnym źródłem rozproszenia uwagi dla ludzi w znacznym stopniu, co spowodowało negatywne konsekwencje psychiczne i fizyczne.
Jeśli twój mózg jest odwrócony od powiadomienia, musi zapłacić cenę, ponieważ zwrócenie uwagi na zadanie, które wykonywałeś wcześniej, zajmuje 23 minuty. Oznacza to, że z powodu odwrócenia uwagi od mediów społecznościowych możesz stracić 30 minut, gdy koncentracja zostanie zmniejszona.
Jak wpływa to na twoje zdrowie psychiczne?
Media społecznościowe stały się źródłem popularności wśród użytkowników, zwłaszcza gdy zaczynają się ze sobą porównywać. Ale jak to porównanie i popularność w wirtualnym świecie wpływa na zdrowie psychiczne w prawdziwym świecie lub życiu?
Kiedy ludzie korzystają z mediów społecznościowych, ich centrum nagrody w mózgu uwalnia dopaminę, która jest substancją chemiczną lub neuroprzekaźnikiem związanym z czynnościami, które sprawiają przyjemność, takimi jak seks, jedzenie, uzależniające narkotyki i interakcje społeczne. Platformy te zostały stworzone, aby uzależniać ludzi, aby trzymać ludzi do nich łańcuchami, i są związane z lękiem, depresją, a nawet problemami ze zdrowiem fizycznym.
Zgodnie z bad aniami przeprowadzonymi przez Uniwersytet Harvarda, odnoszą one chemię naszego mózgu i ujawnianie siebie w sieciach społecznościowych, które mają taki sam wpływ na nasz mózg, jak substancje uzależniające, takie jak narkotyki. Badacze psychologiczni sugerują, że uzależnienie społeczne znajduje swoje korzenie w naszym wieku i pragnieniu zwiększenia poczucia własnej wartości.
Ale pytanie brzmi, co sprawia, że wracają do mediów społecznościowych, kiedy faktycznie im szkodzi? Podobnie jak hazard, przekonanie, że istnieje szansa na ogromne zyski, sprawia, że wracają do tej aktywności. To samo dotyczy mediów społecznościowych, ludzie chodzą tam, aby uzyskać wzrost poczucia własnej wartości, poczucie przynależności do swoich kręgów społecznych. Publikują swoje treści, aby uzyskać pozytywne opinie, dodając to z wielką przyszłą nagrodą, generuje ruch tylko w kręgach mediów społecznościowych.
Brytyjskie badanie przeprowadzone w 2018 roku połączyło korzystanie z mediów społecznościowych z problemami ze snem, objawami depresji, utratą pamięci i spadkiem wyników w nauce. Z powodu korzystania z mediów społecznościowych młode pokolenie traci zainteresowanie szkołą, pracą i ulubionymi zajęciami, które kiedyś wykonywały.
Wpływ mediów społecznościowych na nastolatki
Nastolatki najczęściej korzystają z mediów społecznościowych, ale istnieje rasa porównywania siebie z innymi, co wpływa na nich negatywnie. Naukowcy nie doszli jeszcze do wniosku, czy media społecznościowe szkodzą zdrowiu psychicznym nastolatków, czy nie.
Niektóre badania dotyczyły mediów społecznościowych z pozytywnym wpływem na nastolatków, bycie częścią małego kręgu społecznego przynosi im korzyści na lepsze, podczas gdy inne łączą media społecznościowe z lękiem, depresją i zaburzeniami odżywiania.
Niedawna ankieta wśród nastolatków i młodych dorosłych w USA na temat korzystania z mediów społecznościowych i ich wpływu na zdrowie psychiczne wykazała, że 15% mediów społecznościowych sprawia, że byli bardziej przygnębieni, zestresowani i niespokojni. Czternastoletni chłopiec z Kaukazu poinformował, że kiedy czuje się zestresowany, przygnębiony i niespokojny, media społecznościowe tylko pogarszają sytuację.
Jednak wśród nastolatków zaangażowanych w badanie jest młoda nastolatka w wieku 16 lat, która podzieliła się swoimi poglądami na temat efektów i doświadczeń w mediach społecznościowych:
„Miałem naprawdę ciężki tydzień. Moja depresja była naprawdę zła i czułem się naprawdę zestresowany i zaniepokojony szkołą. Opublikowałem na Instagramie moje zmagania z zajęciami i o tym, jak się czuję, i spotkałem się z mnóstwem zachęcających słów. Ktoś nawet wysłał mi wiadomość bezpośrednio i powiedział, że przechodzi podobną sytuację. To naprawdę pomogło mi się podnieść”.
Nastolatki porównują się ze sobą w mediach społecznościowych, co spowodowało problem z ich wizerunkiem ciała. University of Pittsburgh School of Medicine powiązała czas spędzany przez młodych dorosłych w mediach społecznościowych z problemami ze snem i objawami depresji.
Chociaż media społecznościowe mają pewne korzyści dla ludzi, nadal należy je stosować ostrożnie, jak każdy lek, którego możesz potrzebować, gdy jesteś chory, nadmierna jego ilość może powodować poważne problemy, to samo dotyczy mediów społecznościowych.
Wiele zagrożeń zostało przeoczonych przez rodziców, nauczycieli i samych młodych ludzi. Obsesyjne korzystanie z mediów społecznościowych przez nastolatki może powodować ADHD, zaburzenia impulsywne, zakłócenie prawidłowych funkcji psychicznych, paranoję i samotność.
Uczniowie, którzy ograniczyli korzystanie z mediów społecznościowych do 30 minut dziennie, wykazywali mniej objawów depresji i samotności już po trzech tygodniach.
Jeśli czytasz badania, zdasz sobie sprawę, że media społecznościowe mają więcej negatywnych wyników niż pozytywnych. Na początek cyberprzemoc, trolle, toksyczne porównanie, brak snu, mniej interakcji twarzą w twarz, żeby wymienić tylko kilka.
- Polubi enia: Ich potrzeba uzyskania aprobaty i pozytywnych opinii sprawiła, że nastolatki zmieniają swój wygląd fizyczny, angażują ich w negatywne zachowania i podejmują niebezpieczne wyzwania.
- Cyberprzemoc: Cyberprzemoc za pośrednictwem mediów społecznościowych naraża nastoletnie dziewczyny na większe ryzyko, chociaż nastoletni chłopcy nie są wykluczeni. Może prowadzić do depresji, lęku i nasilać myśli samobójcze.
- Porównywanie: Nastolatki są świadome, że pokazują w mediach społecznościowych tylko to, co najlepsze z siebie, ale nadal trudno jest uniknąć czegoś takiego. Porównują się z innymi, od wyglądu fizycznego po codzienne doświadczenia, porażki i sukces.
- Posiadanie zbyt wielu fałszywych przyjaciół: Są źródłem polubień, pozytywnych opinii, ale twoje życie jest ujawnione i nie ma prywatności w mediach społecznościowych.
- Mniej czasu na twarz: Aby rozwinąć umiejętności interakcji społecznych, potrzebujesz praktyki, także nastolatków. Trudno jest rozwinąć empatię i współczucie, które są najlepszą bronią do zwalczania zastraszania, gdy angażują się w Internet, a nie osobiście. Połączenie międzyludzkie ma kluczowe znaczenie w naszym codziennym życiu i buduje umiejętności potrzebne przez całe życie.
Jakie są negatywne i pozytywne skutki mediów społecznościowych?
Media społecznościowe stały się częścią naszego życia? To innowacja technologiczna, która zmieniła nasze życie jak nigdy dotąd. Połączył ludzi na całym świecie, ale jak każda innowacja, niesie negatywne i pozytywne wyniki.
Zalety mediów społecznościowych
Najbardziej pozytywnym rezultatem mediów społecznościowych jest łączność, którą stworzyła na całym świecie. Możesz pozostać w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi na całym świecie, są one tylko jedno kliknięcie stąd.
Facebook, e-mail, Skype itp. Mogą sprowadzić naszych bliskich do naszych domów. Technologia umożliwiła nam szybki dostęp do wszelkiego rodzaju informacji i badań. Teraz możemy płacić rachunki i wykonywać transakcje bankowe za pośrednictwem telefonów komórkowych.
Media społecznościowe stały się źródłem uczenia się umiejętności zawodowych online, odkrywania treści, nawigując się na platformy mediów społecznościowych, ludzie mogą angażować się w chwile praw obywatelskich, mogą wykorzystać je jako narzędzie marketingowe lub okazję do zdalnego zatrudnienia.
Wady mediów społecznościowych
Z tych samych czynników media społecznościowe stały się pozytywnym narzędziem poprawiającym nasze życie, w ten sam sposób mogą być wykorzystywane do negatywnych i niebezpiecznych celów. Na przykład bycie anonimowym może pozwolić ci cybernękać każdego, co jest poważnym problemem wśród nastolatków.
Prześladowcy upokarzają najbardziej bezbronnych rówieśników i bardzo łatwo mogą im to uciec. Prześladowanie to kolejny problem, ponieważ ludzie publikują swoje miejsce pobytu i monitorowanie ich jest dość łatwe.
Media społecznościowe mogą zjednoczyć ludzi ze sobą z konstruktywnych powodów, jednak mogą sprawić, że ludzie będą niezadowoleni, niezadowoleni i bardzo łatwo mogą ich wprowadzić w błąd, łącząc ich ze sobą ze względów destrukcyjnych. Media społecznościowe mogą karmić negatywne postawy i przekonania lub zachęcać ludzi do popełniania niebezpiecznych przestępstw.
Jednym z najważniejszych problemów związanych z negatywnymi skutkami mediów społecznościowych jest słabe zdrowie psychiczne młodych ludzi. Nieskończone przewijanie i algorytm zostały zaprojektowane, aby zapewnić powiązane zainteresowanie, aby utrzymać ludzi na tych stronach w jak największym stopniu. Stało się obsesją, która sprawiła, że ludzie poświęcili swój cenny czas w mediach społecznościowych, a zdrowie psychiczne cierpi.
Dlaczego ludzie publikują wszystko w mediach społecznościowych?
Media społecznościowe zostały stworzone, aby łączyć ludzi. Jest to świat społeczny stworzony z upodobań, serc i emocji, które tworzą nasz dzień. Ale zmienialiśmy to dzień po dniu. Walidacja społeczna stała się kluczowa w naszym życiu, obawa przed osądem rówieśników lub pominięcie nowego trendu zmieniło nas w uzależnienia społeczne, co jest uzależnieniem fizycznym i psychicznym, wpływającym negatywnie na nasze życie, tracąc prawdziwy świat na złudzenie.
Wszyscy ludzie chcą platformy, która zaprezentuje swoje życie i siebie. To po prostu człowiek, a media społecznościowe doskonale to umożliwiają, gdzie popularność osoby mierzy się liczbą polubień, komentarzy i obserwujących.
Społeczeństwo, w którym żyjemy, składa się z ludzi, którzy muszą się popisywać i zwiększyć swoją popularność wśród zwolenników i polubień. Serwisy społecznościowe to świetna platforma do porównywania się i pokazania naszej poczucia własnej wartości
Czy media społecznościowe sprawiają, że moje życie jest lepsze czy gorsze?
Najczęstszym powodem, dla którego nastolatki korzystają z mediów społecznościowych, jest poczucie więzi, jakie daje im, pozostawanie na bieżąco o życiu i uczuciach swoich przyjaciół. Nastolatki mają tendencję do bardziej ufania swoim rówieśnikom, a smartfony umożliwiają to dość proste. Niektóre z zalet mediów społecznościowych to: możliwość zaprezentowania wiedzy technologicznej i kreatywności.
Introwertycy, którym trudno jest przystosować się do społeczeństwa, mogą zwiększyć swoją pewność siebie, wyrażając swoje pomysły, i zdolność do nawiązywania przyjaźni na całe życie. Korzystanie z technologii i środków masowego przekazu może umożliwić ludziom pozostanie na bieżąco, współpracę na wiele innowacyjnych sposobów lub po prostu utrzymywanie kontaktu z bliskimi, ale połączenia te można bardzo łatwo wykorzystać do niebezpiecznych przestępstw i cyberprzestęp czości.
Kolejną zaletą jest to, że media społecznościowe pozwalają szybko rozpowszechniać informacje i dowiedzieć się o wszystkim, czego chcesz się nauczyć, a jednocześnie te informacje mogą być niewłaściwie wykorzystywane lub ludzie mogą rozpowszechniać dezinformacje i rozwijać złe wartości. Ale czasami pozytywne efekty mediów społecznościowych są przyćmione ich negatywnymi skutkami.
Uzależnienie, problemy ze zdrowiem psychicznym, zazdrość, niezdrowe porównania mogą zniszczyć nasze życie, zwłaszcza życie najbardziej wrażliwych, dzieci, nastolatków i młodych dorosłych. Badania pokazują, że najbardziej udane i rozpowszechnione media społecznościowe są powiązane z zastraszaniem, problemami z wizerunkiem ciała i strachem przed przegapieniem. Ponadto media społecznościowe są powiązane z depresją i lękiem. Wśród nastolatków i młodych dorosłych wzrasta liczba zaburzeń zdrowia psychicznego i myśli samobój czych.
Podobnie jak w wielu dziedzinach, nie mamy wystarczającej ilości informacji i dowodów, aby wyciągnąć właściwy wniosek. Jednak najlepszym wnioskiem, z którym się zgadzamy, jest to, że media społecznościowe różnie wpływają na ludzi, wszystko różni się w zależności od ich wcześniej istniejących warunków i cech osobowości. Podobnie jak jedzenie, hazard, seks lub jakakolwiek inna pokusa, zbyt wiele czegoś może być złe, zawsze lepiej zachować umiarkowanie. Ale jednocześnie błędne jest stwierdzenie, że media społecznościowe to całkowicie zła rzecz.
Media społecznościowe mogą przynieść ogromną różnorodność korzyści do naszego życia, ale chciałbym powiedzieć, że media społecznościowe mogą przynieść korzyści tym ludziom, którzy rozumieją, jak korzystać z nich dla korzyści, jakie oferuje i chronią się przed niebezpieczeństwami, jakie stwarza. Podsumowując, ludzie w ogóle i niedoświadczone młode pokolenia muszą być edukowane, jak umiarkowanie korzystać z mediów społecznościowych, aby jak najlepiej je wykorzystać i jednocześnie chronić się przed niebezpieczeństwami.
Referencje:
- Albert Einstein zacytował na Pintereście. „Boję się dnia, w którym technologia...” https://www.pinterest.com/pin/385480049327179804/
- BBC. Czy media społecznościowe są dla Ciebie złe? Dowody i niewiadome. BBC.N.D. https://www.bbc.com/future/article/20180104-is-social-media-bad-for-you-the-evidence-and-the-unknowns
- Dalomba, Frances. Media społecznościowe: Dobry, Zły i Brzydki Długość życia. 3 lutego 2020 r. https://www.lifespan.org/lifespan-living/social-media-good-bad-and-ugly
- Ser@@ wis wiadomości ekspresowych. Serwisy społecznościowe pomagają łączyć się z ludźmi na całym świecie. Indyjski ekspres. 16 lutego 2015 r. https://indianexpress.com/article/cities/mumbai/social-media-sites-help-to-connect-to-people-worldwide/
- Ford, Joe. Jak media społecznościowe pogarszają moje życie? Odpowiedz na wszystkie. 7 maja 2021 r. https://answerstoall.com/language/how-social-media-makes-my-life-better-worse/
- Gilchrist, Kate. Na dobre lub na złe: Jak media społecznościowe wpływają na samopoczucie młodych dorosłych? LSE Departament Mediów i Komunikacji. 31 października 2018 r. https://blogs.lse.ac.uk/parenting4digitalfuture/2018/10/31/for-better-or-worse-how-does-social-media-affect-young-adults-well-being/
- Meridian Hackensack. Dobre i pośrednie media społecznościowe. Klinika przewoźników Hackensack Meridian. n.d. https://carrierclinic.org/2019/08/08/the-good-bad-and-in-between-of-social-media/
- Haynes, Trevor. Dopamina, smartfony i ty: walka o swój czas. UNIWERSYTET HARVARDA. Graduate School of Arts and Sciences. https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/dopamine-smartphones-battle-time/
- Hurley, Katie. LSAW. Media społecznościowe i nastolatki: Jak media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne nastolatków PSYCOM. Ostatnia aktualizacja 16 listopada 2020 r. https://www.psycom.net/social-media-teen-mental-health
- McLeana. Dylemat społeczny: Media społecznościowe a Twoje zdrowie psychiczne. McLeana. Partner Harvard Medical School. 9 lutego 2021 r. https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health
- Zdrowie behawioralne Montare. Media społecznościowe a zdrowie psychiczne: jakie są pozytywne i negatywne skutki? Montare BEHAWIORALNE ZDROWIE. n.d. https://montarebehavioralhealth.com/social-media-and-mental-health-what-are-the-positive-and-negative-effects/ #
- Patulny, Roger. Profesor nadzwyczajny. Czy media społecznościowe sprawiają, że jesteśmy mniej lub bardziej samotni? Zależy od tego, jak go używasz. UNIWERSYTET WOLLONGONG. AUSTRALIA 22 stycznia 2020 r. https://www.uow.edu.au/media/2020/does-social-media-make-us-more-or-less-lonely-depends-on-how-you-use-it.php
- Cena, Michael. Sam w tłumie. AMERYKAŃSKIE STOWARZYSZENIE PSYCHOLOGICZNE. Czerwiec 2011. https://www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking
- Saxbe, dr Darby Rozłączenie mediów społecznościowych. Psychologia dzisiaj. 26 lutego 2018. https://www.psychologytoday.com/ca/blog/home-base/201802/the-social-media-disconnect
- Zespół Security.org. Czy media społecznościowe rujnują Twoje życie? security.org. 25 października 2019 r. https://www.security.org/resources/is-social-media-ruining-your-life/
- GRUPA SOCJOLOGII. Dlaczego chcemy udostępniać wszystko w mediach społecznościowych? GRUPA SOCJOLOGICZNA. n.d. https://www.sociologygroup.com/why-do-we-want-to-share-everything-social-media/
- Portal Techportal. Dlaczego tak bardzo nas rozprasza technologia? Portal techniczny. n.d. https://thetechportal.com/why-are-we-so-distracted-by-technology/
Opinions and Perspectives
Naprawdę musimy zacząć traktować uzależnienie od mediów społecznościowych tak samo poważnie, jak inne formy uzależnienia.
Wpływ na rozwój empatii u młodszych pokoleń to coś, co powinno nas wszystkich niepokoić.
Interesujące, jak media społecznościowe jednocześnie łączą i izolują nas.
Wniosek artykułu o zrozumieniu, jak mądrze korzystać z mediów społecznościowych, jest kluczowy. Potrzebujemy lepszej edukacji w tym zakresie.
Ten punkt o FOMO napędzającym uzależnienie od mediów społecznościowych naprawdę do mnie przemawia.
Żyjemy w dziwnym eksperymencie, w którym technologia przekształca interakcje międzyludzkie w bezprecedensowy sposób.
Badanie łączące media społecznościowe z problemami z pamięcią wiele wyjaśnia, dlaczego nie mogę się skupić tak, jak kiedyś.
Media społecznościowe są jak narzędzie. Nie są z natury dobre ani złe, liczy się to, jak ich używamy.
Czytanie tego uświadamia mi, ile czasu marnuję na bezmyślne przewijanie.
Badania na temat wzrostu samotności pomimo większej liczby połączeń doskonale opisują współczesne życie.
Powinniśmy uczyć cyfrowego dobrostanu obok innych tematów związanych ze zdrowiem w szkołach.
Doceniam, że artykuł podkreśla umiar, a nie całkowitą abstynencję od mediów społecznościowych.
Fragment o nastolatkach zmieniających swój wygląd dla polubień jest przygnębiający. Tworzymy tak niepotrzebną presję.
To przerażające, jak wiele danych osobowych dobrowolnie udostępniamy online, nie myśląc o konsekwencjach.
Artykuł wspomina o łączeniu ludzi przez media społecznościowe zarówno w dobrych, jak i złych sprawach. Ostatnio zdecydowanie widzieliśmy oba ekstrema.
Zacząłem zostawiać telefon w innym pokoju podczas czasu spędzanego z rodziną. To zrobiło ogromną różnicę w naszych interakcjach.
Sekcja o wpływie mediów społecznościowych na wyniki w nauce jest prawdziwa. Trudno się skupić przy ciągłych powiadomieniach.
Tęsknię za czasami, kiedy mogliśmy po prostu cieszyć się chwilami bez poczucia potrzeby dokumentowania wszystkiego.
Czy ktoś jeszcze zauważył, że wydarzenia towarzyskie to teraz tylko robienie zdjęć na media społecznościowe?
Badania na temat zmniejszania izolacji dzięki interakcjom twarzą w twarz sprawiają, że chcę priorytetowo traktować prawdziwe spotkania nad wirtualnymi.
Media społecznościowe sprawiają, że życie każdego wydaje się idealne, mimo że wiemy, że to nie jest rzeczywistość.
Kluczowa jest uwaga w artykule na temat wsparcia emocjonalnego w przeciwieństwie do zwykłych kontaktów. Posiadanie 1000 obserwujących nie równa się posiadaniu prawdziwych przyjaciół.
Zauważyłem, że mój poziom lęku znacznie spada, gdy robię sobie przerwy od mediów społecznościowych.
Porównanie do narkotyków i hazardu otwiera oczy. Nie traktujemy uzależnienia od mediów społecznościowych wystarczająco poważnie.
Ta statystyka o 15% nastolatków zgłaszających zwiększoną depresję z powodu mediów społecznościowych wydaje się niska, biorąc pod uwagę to, co zaobserwowałem.
Musimy znaleźć lepszą równowagę między połączeniami cyfrowymi a rzeczywistymi.
Część o wpływie mediów społecznościowych na sen naprawdę trafia w sedno. Staram się przestać przeglądać je przed snem.
Media społecznościowe zmieniły sposób, w jaki przetwarzamy informacje. Oczekujemy teraz, że wszystko będzie szybkie i zabawne.
Zacząłem zadawać sobie pytanie przed opublikowaniem: Czy dzielę się tym dla siebie, czy dla aprobaty innych?
Koncepcja prezentowania naszego życia dla potwierdzenia naprawdę zmusza do zastanowienia się, dlaczego publikujemy to, co publikujemy.
To ironiczne, że wszyscy dyskutujemy o wadach mediów społecznościowych... w mediach społecznościowych.
Badania dotyczące nastolatków i problemów z postrzeganiem własnego ciała są niepokojące. Musimy uczyć lepszej umiejętności korzystania z mediów cyfrowych w szkołach.
Doceniam, że artykuł uwzględnia zarówno korzyści, jak i wady, zamiast po prostu całkowicie demonizować media społecznościowe.
Czasami łapię się na tym, że sięgam po telefon, nawet o tym nie myśląc. To stało się tak automatyczną reakcją.
Punkt artykułu o tym, że media społecznościowe są zaprojektowane tak, aby uzależniać, jest przerażający, ale prawdziwy. Te platformy chcą naszej uwagi za wszelką cenę.
Zauważyłem, że moja produktywność gwałtownie wzrasta, gdy wyłączam powiadomienia z mediów społecznościowych w godzinach pracy.
Moja nastolatka spędza godziny w mediach społecznościowych i odczuwa niepokój, gdy nie może ich sprawdzić. To staje się prawdziwym problemem.
Rozróżnienie między samotnością społeczną a emocjonalną jest fascynujące. Można mieć setki obserwujących i nadal czuć się zupełnie samotnym.
Zrobiłem miesięczną przerwę od mediów społecznościowych w zeszłym roku. Na początku było ciężko, ale po adaptacji niesamowicie wyzwalające.
Czytanie tego sprawia, że mam ochotę na cyfrowy detoks. Ktoś próbował wcześniej?
Ten cytat o pokoleniu idiotów wydaje się ostry, ale patrząc na ludzi wpatrzonych w telefony, może Einstein coś w tym miał.
Sekcja o introwertykach odnajdujących swój głos w internecie bardzo do mnie przemawia. Pomogła mi wyrażać się swobodniej.
Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, ile czasu marnowałem, dopóki nie zacząłem śledzić mojego korzystania z mediów społecznościowych.
Media społecznościowe zdecydowanie wzmacniają naszą naturalną tendencję do porównywania się z innymi.
Artykuł słusznie zwraca uwagę na umiar. Jak wszystko inne, media społecznościowe mogą być korzystne, gdy są używane w sposób odpowiedzialny.
Jestem winny publikowania tylko moich najlepszych momentów. Wszyscy przyczyniamy się do tego cyklu nierealnych oczekiwań.
Te statystyki dotyczące depresji i lęku u nastolatków są alarmujące. Potrzebujemy lepszych wytycznych dotyczących zdrowego korzystania z mediów społecznościowych.
Właściwie poznałem mojego najlepszego przyjaciela przez media społecznościowe, więc nie wszystko jest złe. Chodzi o to, jak korzystamy z tych narzędzi.
Punkt o tym, że media społecznościowe podsycają negatywne postawy, naprawdę trafia w sedno. Widziałem, jak szybko rozprzestrzeniają się dezinformacje.
Wychowujemy pokolenie, które czuje się bardziej komfortowo pisząc SMS-y niż rozmawiając. To dość niepokojące, kiedy się nad tym zastanowić.
Badanie dotyczące interakcji twarzą w twarz poprawiających samopoczucie ma sens. Nic nie przebije prawdziwego ludzkiego kontaktu.
Zacząłem jeść kolacje bez telefonów z moją rodziną. Różnica w jakości rozmowy jest niezwykła.
Porównanie mediów społecznościowych do uzależnienia od hazardu jest trafne. Ciągle wracamy, mając nadzieję na kolejny wyrzut dopaminy.
Czasami zastanawiam się, co Einstein pomyślałby o naszym obecnym społeczeństwie, całkowicie zdominowanym przez ekrany i wirtualne relacje.
To interesujące, jak zastąpiliśmy prawdziwe ludzkie więzi powierzchownymi interakcjami cyfrowymi.
Artykuł wspomina o samotności emocjonalnej pomimo posiadania wielu kontaktów. To naprawdę rezonuje z moimi doświadczeniami.
Zauważam, że moje dzieci mają trudności z utrzymaniem kontaktu wzrokowego podczas rozmów. Zastanawiam się, jak media społecznościowe wpływają na ich rozwój społeczny.
Media społecznościowe stały się naszym współczesnym pamiętnikiem, ale dzielimy się nim z setkami nieznajomych, zamiast zachować go dla siebie.
Uderzenie dopaminy z polubień i komentarzy jest przerażająco uzależniające. Łapię się na tym, że ciągle sprawdzam telefon w poszukiwaniu powiadomień.
Właściwie to spróbowałem ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych do 30 minut dziennie i poczułem się bardziej obecny i związany z moją rodziną.
Ten eksperyment z 30-minutowym dziennym limitem, który wykazał zmniejszenie objawów depresji, jest interesujący. Może wszyscy powinniśmy go spróbować.
Pracuję w obszarze zdrowia psychicznego i obserwuję dramatyczny wzrost przypadków lęku związanego z korzystaniem z mediów społecznościowych, szczególnie wśród młodych dorosłych.
Twoje uwagi na temat nastolatków i cyberprzemocy naprawdę trafiły w sedno. Moja córka doświadczyła tego na własnej skórze i było to druzgocące do oglądania.
To brytyjskie badanie łączące media społecznościowe z utratą pamięci jest niepokojące. Zdecydowanie zauważyłem(am), że mój zakres uwagi się skraca.
Pułapka porównywania się jest realna. Łapię się na tym, że czuję się nieadekwatny(a), kiedy widzę czyjeś idealne życie, mimo że wiem, że to nie jest pełny obraz.
Nie zapominajmy jednak o pozytywnych aspektach. Nawiązałem(am) kontakt z niesamowitymi ludźmi na całym świecie, którzy podzielają moje niszowe zainteresowania. To nie byłoby możliwe wcześniej.
Uważam za fascynujące, jak media społecznościowe wyzwalają te same ścieżki nagrody, co substancje uzależniające. Zastanawiam się, czy powinniśmy traktować nadmierne używanie jako uzasadnione uzależnienie.
Badanie dotyczące tego, że odzyskanie koncentracji po rozproszeniu przez powiadomienie zajmuje 23 minuty, otwiera oczy. Nic dziwnego, że czasami nie mogę nic zrobić!
Media społecznościowe z pewnością mają swoje zalety w utrzymywaniu kontaktu z odległą rodziną, ale zauważyłem(am), że bezmyślnie przewijam zamiast prowadzić prawdziwe rozmowy z ludźmi obok mnie.
Całkowicie zgadzam się z przewidywaniami Einsteina. Ironią jest to, że wszyscy jesteśmy bardziej połączeni, a jednak w jakiś sposób czujemy się bardziej odizolowani niż kiedykolwiek.